用自己的手锻炼骑自行车 - 2个图纸和关于如何从家里的旧自行车中制作的提示

骑自行车的人和只是健身爱好者更喜欢继续骑自行车,但并不总是为此而不是天气或其他一些条件。当然,在这种情况下,广泛的决定是一辆自行车,但这样的购买也会征收一些限制。

例如,许多根本不想花费,因为他们认为这样的收购并不完全相关。其他人无法进行自行车桶的最佳选择,并将其考虑为自行车使用自制添加更简单的解决方案。

此外,从普通的旧自行车中锻炼身体自行车非常容易,并且可以是您闲暇时的有趣职业。在本文中,我们将查看两个选择如何让这个模拟器自己做到这一点。

是否有可能在家里制作骑自行车?

事实上,这个过程是非常实惠的。为了用框架制作自制的锻炼骑自行车,您将需要几乎任何自行车,但最好使用山脉(带直架)等结构。此外,它将采用相对较少的建筑材料和工具和大约半天。

与购买相比,自制选择的6个缺陷

让我们试图拆卸这种设计的最基本可能的缺点。毕竟,您只需要在开始之前了解此过程的复杂性。

  1. 可靠性。 通常,购买的运动自行车更可靠,即使您采取最便宜的模型。选择您可以熟悉12个主要品种的运动自行车。您需要做出一个相当大的努力来确保设计细节的低磨损,以及使用其他元素来提高自制设备的可靠性。
  2. 马鞍的便利性。 长期以来,坐在马鞍上的固定位置并不总是舒适。因此,有些增加彗星需要改变座位或使用一些添加物。舒适的融合是锻炼的重要组成部分。
  3. 稳定。 很大程度上与前一段结合。通常,自制设计并不是如此可持续的,因为购买的运动自行车;是的,您几乎无法方便地携带物品和系统,以补偿地板违规行为。
  4. 缺乏负荷。 如果只转动未加载的机制 - 您将不会产生重大影响。因此,对于自己的手,练习员最好使用一些额外的选项来增加负载。简要介绍这些选项,但以一种方式,您无法准确调整负载程度(如购买的自行车票价)。
  5. 参数的测量。 有必要使用通常固定在前轮上的循环计算机。如果仅使用旋转后轮制作模拟器,则需要将循环计算机重新排列到后轮,但这种可能性并不总是存在。有时需要获得无线设备。
  6. 效率。 当然,主动运动会影响身体。例如,为了恢复身体可以是有用的,并且没有负载的简单自制运动自行车。此类活动也是有用的,以便基本上以音调保持自己,但不应考虑其自己的结果大幅增加。在没有稳定增加的负载和抗性的情况下,不应希望获得作为体重减轻或增加耐久性的这样的结果。

正如您所看到的,存在缺点,但如果您坚决配置为制作自制练习自行车,则可以此有相当的选择。

如何为首页制作胸部 - 2个图纸

从旧自行车中创建锻炼自行车的选项将更多地考虑,但它们难以执行,或者过度特定或没有差异。因此,我们将重点关注最适用的计划。

1.在立场上

基本选择,不需要重大临时和财务费用。要做到这一点,你需要制作一架木材,但如果你忍受焊接和钳工工作,你可以轻松地制作相同的金属设计。

过程:

  • 选项。 采用厚度(厚度至少为2.5厘米)的板,并创建类似于横向静音面的矩形或正方形的东西。一般而言,您需要使脚踏板上的底部大小为您的自行车。结果,您将获得相当低的基地 - 一个稳定的正方形。
  • 侧部件。 现在,您需要采取两个板连接到彼此相对的两侧部分的板。你需要得到两架架子。此外,在这些机架的上部,您需要进行丙基深化,这将让您安装Puggy。
  • 庞。 该术语称为BMX自行车上使用的钢烧瓶。您可以以相对较小的成本在骑自行车的商店中购买这些煎饼。 PEGI需要在自行车后轮的轴上安装。之后,您可以将车轮放入沟槽深处,并将暂停。

模拟器实际上准备好了 - 您只需要修复设计,以便形成斜坡(尽管这种设计中的自行车可以完全站在前轮上的支撑件)。 瑕疵 应该注意需要创建负载。 优点 - 轻松创建这样的设计(即使没有任何木匠经验的人)。

装配图纸。

最终结果的照片。

另请查看视频上有关此选项的说明:

但另一种类型的立场:

2.在滚筒上

此选项也被称为自行车店,更难做到:将需要更多的时间和材料。特别是 以前你需要购买 :

  1. 基地的董事会;
  2. 自攻螺钉,轴承,销和衬套的其他元素;
  3. 用于辊或其他合适的材料的厚PVC管(例如,管道)。

接下来,该过程可能有所不同,所以我们只表明 每个阶段的亮点 :

  • 根据 - 使矩形框架尺寸略小于自行车的长度,使用高度不超过10厘米的厚板;
  • 滚筒 - 制作侧套的滚筒;例如,使用可以安装在槽框架的侧面的引脚;
  • 安装滚筒 - 后辊,使它们之间的距离确保后轮的正常旋转和稳定性;前辊几乎位于框架的前侧(用于前轮停止)。

优势 该模拟器足以立即建立一种机制,以便调节负荷,否则该优势并不明显。

此外,有必要以某种方式调整可持续性,因为它最初是在这样的平台上,所需的平台需要捕获均衡,这些平衡也需要用方向盘调节。不难理解 - 密集旋转,稳定性可以减少,一般来说它不适合许多。因此,最好使用额外的支持。例如,从平台到循环帧的轴。

为了获得更好的结果,您需要在培训期间记住正确的营养。

注意力! 当您创建任何类型的自制模拟器时,请始终考虑可靠性和安全性并提高这些特性。此外,不要忘记 - 课程的益处和伤害是非常个性化的。

装配图纸。

最终结果的照片。

另请参阅视频动态中的样子:

以及为此选项选择滚轮机的一些信息:

如何创建负载?

如果您想从自制锻炼自行车上获得更多效率,请使用 各种负载增加选项:

  • 车轮货物 - 允许您非常准确地控制负载的基本版本:只需均匀地保护各种重量(我们强调,均匀,但不在一侧而不是在编织针中间,而是整个后轮)并改变负载;
  • 滚轮 - 你可以自己制作它们,你可以买(成本是非常实惠的);这种辊子连接在后轮的底部并确保摩擦;
  • 发电机 - 最困难和最有趣的选择:除此之外,还有一台汽车发电机和夹紧滚轮,我们还需要技术技能;这个元素将允许您培训,而且还可以发电。

负载将有助于燃烧更多的卡路里。作为指导,您可以使用Egerozatt表。

总之,我想说关于每种版本的自行车练习的商用类似物的存在。不要拨打特定品牌,但是 有知名的公司在创建自行车的应用方面取得了重大进展。 .

在拟议的分类中,还有特殊的支架和滚筒结构,不仅可以使用测量仪器,优异的多媒体元素,而且还有一种用于发电的机制(像改进的发电机),这将让您在此期间收取各种电器费用培训过程。

考虑,即使您在没有财务费用的情况下制作自己的家庭运动自行车,您也花了其他有价值的劳动和临时资源。因此,问题的答案是更喜欢的选择以及支出的选择 - 留下您的选择。

自行车自行车运动自行车

自制对那些对骑自行车感兴趣的人尤其有用。它将允许您在家里的自行车,在车库或自行车冬季的任何其他地方骑自行车。此类身体活动将使您在一年中持有身体形式,即在自行车上已经冷却。

根据作者,这种运动自行车将快速,简单地快速,所有必要材料的成本不超过50美元。它不言而喻,为了这样的钱,不可能买不到运动自行车。

除此之外,这种模拟器是真正骑自行车的优秀模拟器。两个轮子也旋转在此处,您需要保持平衡和浓缩。这不仅可以播放运动,还可以休息别人,因为它在驾驶大量时发生。

自行车平衡原因是由于两个轮子旋转自行车,因此避免了常设条件。

自制的材料和工具:

- 双链路PVC 40管;

- 来自滑板的轴承(您可以在滑板商店购买);

- 带六角头的螺栓测量4“x 5/6”;

- 六角螺母(5/6“);

- 管道覆盖两英寸,与内线连接;

- 勺子钻7/8“;

- 钻头5/8“;

- 环氧树脂;

-

钻头

;

-

钢锯

;

- 木板或木材,用于创建模拟器的骨架和另一个。

模拟器的制造过程: 第一步。我们制作旋转气缸

对于旋转汽缸的制造,作者使用聚氯乙烯,为此,接近的双连杆PVC 40管,其缩短至24英寸。要制作插头,您需要从滑板上的轴承,可以购买大约两美元。

您需要从管道盖上开始,其内部部分必须在7/8上钻一勺钻头,结果,将外径为22 mm的轴承插​​入其中。它也可以安装在中心插头中的钻头,因为将钻头插入插头的方形孔中是重的。

接下来,在插头中,您需要钻一个带有5/8个环的孔“,用于六角螺母和螺栓。

轴承安装在方形孔内,并使用环氧树脂固定。它应该小心地分布在轴承周围,使其没有进入轴承本身。此外,树脂不应靠在螺栓或螺母的头部,它们必须自由旋转。如果树脂落入不需要的地方,则在干燥后,可以刮擦,但最好防止它。

干树脂24小时。之后,在内部,您需要插入螺栓并从另一侧拧紧螺母。最终拧紧螺母,作者将螺丝刀与塑料盖之间插入螺丝刀。在扭矩螺母的作用下,螺母没有升级,在需要涂抹螺纹连接的螺纹上。

安装螺栓后,必须将组件拧入两端的联接器和胶水中。然后,您需要将塑料盖粘贴到耦合,或者您可以使用安装螺丝,因为提交人所做的。如果没有完成这一点,则在扭矩的动作下右侧的盖子可以拧下。螺钉连接很好,因为轴承的设计始终可以拆卸。

第二步。组装骑自行车者的框架

比从树收集的自行车讨价还价的自行车箱子便宜。有必要从自行车的轴之间进行。作者有一个自行车高速公路,轴之间的距离为39.5“。结果,添加了几英寸,结果41,它对应于距离前筒的距离,到两后的中间,距离之间的距离这是11英寸。好吧,结果,前筒和后缸之间的距离应为46.5“。

基于24英寸的管的长度,作者用尺寸2“x 4”x 29“制作了两个交叉尺寸。没有测量帧长度。

Bruks需要在其中切割和钻孔,为三个旋转圆柱体钻孔。条形中的孔应在相同的距离处,否则气缸会弯曲。为此,在钻孔之前,必须组合杆。从杆的顶部,必须撤退大约一英寸,这将允许气缸输送地板表面并且是框架表面上方的钻头。

第三步。最后阶段装配。模拟器带

需要系统中的带,以便将从后轮转到前部的旋转。这将通过自行车保持均衡。皮带购买了4美元。安装皮带的棘轮是不需要的,它直接安装在管子上。为了获得所需的张力,腰带必须缩短,作者切断了一块约0.25的一块。“张力不应该太强烈,因为它会产生过度摩擦。但是张力必须是,否则皮带将会滑动,因此,前轮不会旋转。

为了保持皮带灵活性,它缝合在带有几台单个接缝而不是一个大的缝纫机上。

最佳张力不是那么简单,作者没有来自第一次,结果,前轴的孔扭曲约0.25“,使轴移动一点后面。结果,自制的工作好的,如果你仍然抹掉我的大脑,那么你可以将一个小型发电机连接到自制的,以便在课程中也产生电力。

来源(来源)

成为该网站的作者,发布您自己的文章,与文本付款的自制的描述。

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创建一个加载

为了骑行,不仅带来了乐趣,而且需要在使用过程中创造一定的负担。有几个选择可以完成如何完成。

称重后轮。在针上,需要安装各种重量的重量,这使得难以乘坐模拟器并使其更具能量成本

根据需要增加重量的重量,重要的是在后轮的整个表面上均匀地放置重量。

按压滚筒安装 - 可以独立完成或在商店购买的设备,然后在后轮附近固定。在移动车轮的同时,将与辊接触,提供摩擦,这将产生所需的载荷。

安装发电机

有必要从汽车找到一个发电机,并用滚筒安装它。在运动过程中,发电机将允许调节滚筒的夹紧功能,并且运动员将产生电力以运行所有该系统。

如果它没有解决上述任何选项,您可以使用刹车,即自行车本身可以使用。将制动杆握住在某个位置,可以达到所需的负载。

用自己的手创建一个练习师是真正的体育建筑的替代品,但有效的工作,并获得一些结果来花费大量的时间和努力获得一个体面的结果。支撑的构建并不是很困难,但是可能出现了所需负载的问题。

在下一个视频中,您将学习如何用自己的手制作自行车。

苗条,录音的人物是许多人的目标和梦想。无论院子里的一年,谁在头部定期出现同样的想法:“损失!”。这座质量的原因:新年,生日,假期,3月8日,海上旅行或商店橱窗里的令人惊叹的连衣裙,这显然没有规模。经常一个月前一个月的这些活动,我们让自己的目标 - 减肥,但在不变的就业条件下,它不是太多。

众所周知,一种高效且快速的方式,使您的形状紧固和纤细的循环。但是自行车散步在温暖的季节,在冬季或雨季可以做些什么?您可以在专业的体育商店购买锻炼骑自行车,您可以用自己的手制作锻炼骑自行车。这将允许您在公寓的空闲时间在阳台上玩体育,在电视机面前,而且您自己不会注意到如何减肥。

自制运动自行车的负载方法

货物上的货物

沉重的飞轮而不是自行车车轮是许多型号的购物自行车的主要工作量,即使在现代设计。工厂型号是标准安装的Flywheels Mass,从8千克和更高。

如果最大的轮子是速度耗费载荷,则非常困难地在圆圈中达到重量平衡,精度为1克。否则,快速旋转轮上的不平衡的商品可以打破针织针,撞到刹车,框架或链条。

车轮上的刀片

除了外,驱动轮上的开口叶片的空气负载是明显的,除了,它不能改变。除非,您可以收集一个相当复杂的和东西的建筑,刀片与旧自行车的大鼓与刀片一起。

永久磁铁

通过效率,固定在车轮上的强大磁铁,自行车框架是相同的略微加载方法,因为叶片上的叶片的安装是相同的。第一问题将在将磁性垫圈固定在辐条上时。在框架上,磁铁的相对部分易于固定在金属板上的组装。

另一个点:最强大的永磁体是钕,这种磁体很昂贵,它们将不得不购买至少20件。

滚轮

两个滚筒从车轮的底部安装,一个固定在车轮顶部的杆上。一个杠杆肩部安装在自行车的座椅上,并且该组货物悬挂在另一肩上。在悬浮货物的重量下,或者用车轮的辊发生弹簧的压缩力。在夹紧辊子上滚动时弱泵送轮胎,同时显着吸收动能并将其转化为热量。

您可以使用顶卷或更换轮腔内的压力,在杠杆上使用悬挂货物更换负载。很少施加自制运动自行车的负载机构中的压缩弹簧,因为它们不允许在宽范围内调节制动力。

连接发电机

顺便说一下,这种方法在其中执行电磁制动是非常有效和先进的。现代运动锻炼骑自行车,工业生产,其中这种负荷方法优雅地实施。一个有趣的视频,显示了此自行车条的优势。

TACX Genius运输OK交付交付:

蔑视使用电力发电机实现专利支架的想法可以在每个技术上能力的人,并建立自己的类似模拟器。很简单:要在大底座上安装自行车站,请将橡胶夹紧辊从下方固定,将汽车发电机连接到滚筒轴上,连接零售,风扇,平板电脑或笔记本电脑的图表到输出发电机。所有连接的电器都将通过断开部分连接的消费者来创建可以更改的必要负载。

并且没有必要收集带传动式运动自行车,以便通常具有电磁制动的最自制。工作时的皮带传动噪音,因此它会干扰在平板电脑,笔记本电脑或计算机监视器上听音乐或查看视频录制。

在您自己手中制作的健身自行车可以改善和适应您的方便。对健康的健康做出如此有用,特别是已经很多人成功地制定了它,并且戳了分享他们的经历并不困难。

如何为首页制作胸部 - 2个图纸

从旧自行车中创建锻炼自行车的选项将更多地考虑,但它们难以执行,或者过度特定或没有差异。因此,我们将重点关注最适用的计划。

1.在立场上

基本选择,不需要重大临时和财务费用。要做到这一点,你需要制作一架木材,但如果你忍受焊接和钳工工作,你可以轻松地制作相同的金属设计。

  • 选项。采用厚度(厚度至少为2.5厘米)的板,并创建类似于横向静音面的矩形或正方形的东西。一般而言,您需要使脚踏板上的底部大小为您的自行车。结果,您将获得相当低的基地 - 一个稳定的正方形。
  • 侧部件。现在,您需要采取两个板连接到彼此相对的两侧部分的板。你需要得到两架架子。此外,在这些机架的上部,您需要进行丙基深化,这将让您安装Puggy。
  • 庞。该术语称为BMX自行车上使用的钢烧瓶。您可以以相对较小的成本在骑自行车的商店中购买这些煎饼。 PEGI需要在自行车后轮的轴上安装。之后,您可以将车轮放入沟槽深处,并将暂停。

模拟器实际上准备好了 - 您只需要修复设计,以便形成斜坡(尽管这种设计中的自行车可以完全站在前轮上的支撑件)。在这里的缺陷中,应该注意需要创建负载。优势 - 易于创造这样的设计(即使是没有任何木匠经验的人)。

最终结果的照片。

另请查看视频上有关此选项的说明:

但另一种类型的立场:

2.在滚筒上

此选项也被称为自行车店,更难做到:将需要更多的时间和材料。特别是,您需要购买:

  1. 基地的董事会;
  2. 自攻螺钉,轴承,销和衬套的其他元素;
  3. 用于辊或其他合适的材料的厚PVC管(例如,管道)。

该过程可能有所不同,所以我们只表示每个阶段的要点:

  • 基础 - 使矩形框架尺寸略小于自行车的长度,使用高度不超过10厘米的厚板;
  • 滚筒 - 制造侧套的滚筒;例如,使用可以安装在槽框架的侧面的引脚;
  • 滚子 - 后辊的安装,使它们之间的距离确保后轮的正常旋转和稳定性;前辊几乎位于框架的前侧(用于前轮停止)。

该模拟器的优点仅可以立即建立一种用于调节负载的机制,但否则该优点并不明显。

此外,有必要以某种方式调整可持续性,因为它最初是在这样的平台上,所需的平台需要捕获均衡,这些平衡也需要用方向盘调节。不难理解 - 密集旋转,稳定性可以减少,一般来说它不适合许多。因此,最好使用额外的支持。例如,从平台到循环帧的轴。

为了获得更好的结果,您需要在培训期间记住正确的营养。

注意力!当您创建任何类型的自制模拟器时,请始终考虑可靠性和安全性并提高这些特性。此外,不要忘记 - 对课程的利益和伤害是非常个性化的

最终结果的照片。

另请参阅视频动态中的样子:

以及为此选项选择滚轮机的一些信息:

如何创建负载?

有三种方法可以复杂化踏板的进度:

  1. 封装在车轮上的重量。可以用车轮替换的飞轮 - 这是调整储存骑自行车中负载的主要方式。您可以只需购买可拆卸的商品并如有必要使用它们。
  2. 通过在车轮上安装刀片。此选项适用于展台上的设计,因为它是从困难设计的旧自行车建造,刀片将用大鼓关闭。但是,您的工作将得到关会,因为代替商品的排水,它足以使用移动盖关闭一个滚筒孔,以改变自制锻炼自行车的操作模式。
  3. 使用永磁体。磁铁是专业设备中应用的另一种工厂解决方案。然而,大约20件将需要固定它们,最强大的钕是昂贵的。是的,并在针上安装垫圈将提供很多问题。相对部分固定在移动框架上,这是用滚子支架设计的最容易做的。然后,您只需固定几个带,移动磁铁,调整必要的负载。

每个可选选项都最能在上述设计之一上实现。但是,您可以尝试,制作,制作磁铁和重量的设计。

这个模拟器是什么,它是如何工作的?

专业的垂直运动自行车是一种设计,其中踏板位于座椅下方,并且腿部相对于表面垂直地定位。事实上,我们有简单而最准确地模仿自行车。只有方向盘,通常是一对符合人体工程学的手柄,让您以不同的方式保持。

结构的基础是踏板和飞轮的连接。飞轮又决定了负载,并且可能使踏板难以实现。接下来,简要考虑对飞轮上载荷提交的主要差异。

此外,在垂直运动自行车中使用车载计算机和脉冲计。这些设备允许您进行系统计划的培训,如果阅读培训计划,效率将增加更多。可以使用其他附加设备和选项。为此,您需要知道,使用自行车讨价还价的8个基本规则及其功能。

减肥效率

梦想减肥的人的运动自行车有多好?它是否能够拉动压榨肌肉并去除胃?为了获得这些问题的答案,您应该熟悉以下重要点。

如果模拟器配备了计算机设计的计算机程序,它将有助于实现更快的目标。有目的而有效地提出了“瘦身”的程序,建议解决与最佳锻炼制度的组织相关的问题。负载有效地有效地搏斗超重,但同时必须每周吸收不超过五次。

身体应该能够放松和恢复:减肥培训的近似程序应在三十四分钟内每周四次,脉冲指示器应为您年龄的最大脉冲的大约60%。逐渐,从训练训练,有必要增加踏板的阻力,但有必要顺利进行,重点关注你的幸福。

我们将提醒,我们已经考虑了课程的课程,练习自行车减肥。

还注意到以下信息:

活性燃烧卡路里仅发生在足够的水消耗和理性营养的条件下;必须遵守平衡的营养原则。菜单应包括蛋白质产品,蔬菜,绿色,谷物

放弃高卡路里的产品非常重要;如果卡路里的消费量低于它们的食物消耗,则无法重置多余的重量;垂直拟合的运动骑自行车的型号非常适合减肥,因为它们可以为脂肪燃烧提供最佳的训练模式;

循环烧烤类型可以是任何 - 机械的,磁性,电磁。您可以选择自己,重点关注方便,存在必要的功能,价格和其他特征

好吧,如果他有卡路里的柜台,速度调整,以及距离旅行的距离。

特征!腰部的体积将减少,腹部的脂肪沉积在两种组件连接时会消失 - 经常培训和拒绝高卡路里食物。

如何制作模拟器?

为了制作锻炼练习自行车,您可以尝试今天最受欢迎的选项之一。根据这些问题的可能性和经验,需要查看由自己手制作的房子的所有模拟器的图纸,并选择肯定能够的屋子。由于通常的自行车将用于工作,因此它将放在地板上,这意味着模拟器本身应该是户外的。

为了构建最简单的循环,您需要创建后轮将稳定的底座。最简单的工作和实惠的材料是一棵树。有必要购买2-3厘米的板,将它们敲门在一起以获得P形基地。

在每条腿的中间,您需要制作一个半圆形,在那里放置佩吉,这将保持整个设计。钉子被称为钢瓶,可以在BMX自行车上看到,您可以在任何CyMazine购买这样的产品。

完成的立场将能够掌握自行车,因此,您可以进入培训过程。

如果没有愿意创造木质支撑,可以从金属杆制造它,可以承受运动员和自行车本身的重量。这种装置也应该是稳定且强的。

如果后轮支架不符合请求,可以使用将安装自行车的滚轮构建轨道。要制作它,您需要有以下材料和工具:

  • 基础将制造的板;
  • 自攻螺钉;
  • 轴承,别针等;
  • 厚管将充当滚筒。

创造这样的原因会如下所示:

创建一个木矩形框架,其长度将略小于运输本身,这将安装在它上;选择厚板的工作,但不太高,最佳底层底层10厘米;

制造滚筒 - 它们必须有侧套,金属销将在基座上进行固定;孔可以通过,位于框架的上部或浅表,这在基座内加深;

安装成品滚筒的过程 - 从后面从后面放置两个滚筒,这将确保后轮的操作,前部将仅为一条滚子,前轮将干燥到其中;后辊之间的距离取决于车轮直径,如果是儿童的自行车,如果成人进一步,滚轮更接近,在这种情况下,主要的任务是确保车辆的可持续地位,使您能够方便地允许您的车辆自由转动。

你可以以这种形式留下代理,但它会很难完成,因为你必须经常平衡并保持方向盘,否则你可以从自行车上掉下来。

为了解决这个问题,它足以将侧面支撑从基座上安装到自行车本身以将其保持在静态位置。

甚至更简单的解决方案将移除前轮和用于框架的保持结构的创建。从树上制作这样的支持的最简单方法,但你可以使用金属。

除了在自行车下的支架建设外,如果你不再做了,有必要询问最小的负荷问题。由于道路,下降和升降机的违规行为,街道上的同样骑行成为一项艰巨的任务,这是公寓的条件。要解决此问题,您需要决定如何创建人工负载。

用自己的双手制造的优缺点

为了制造自行车的优势,用自己的手,毫无疑问包括:

  • 价格甚至是最复杂的“循环”的设计,有几个滚筒,铁架和橡胶“魔术贴”,保持系统将花费1-2万卢布,这几乎比最简单的自行车吧低10倍。
  • 便利 - 使用了自行车,另一个设备不买。
  • 迷人的制造 - 你可以吸引孩子或朋友来工作,使用设计在未来有趣。

同时,不要去任何地方和少数少数。设计的可靠性将很小。在一个严重的负荷下,框架可以崩溃,模拟器竖立 - 沿着地板爬行,并且立场可以停止工作。而且,可以包括没有透明的负载设置,这是非常舒适的真正自行车。

但是“计算机”组件非常容易到达 - 循环表演者的正确设置与其转移到后轮将允许您在虚拟速度和花费时间内看到相当相关的分析师。

再次英国。

在蠕动,奇怪的是,没有单辆自行车吧。我正在寻找这两个,这么多。在不同的关键字中,在不同的部分中。没有他们在那里,就是这样。

但在Chene上有一个相当大的选择。滚筒火车成本约为150美元,火车从100美元开始的后轮开始。我坐下来,看着怀孕。他选择几乎最复杂的55% - 其初始价格为282欧元,他们被给予128。

并行,我订购了另一种不同类型的Nishtyakov,所有这些都被发送给了我。免费(实际上是免费的)交付。两个包裹。与Nishtyakov的第一个包裹权重3公斤。第二个包裹,带涡轮模拟器的重量为11.5公斤,几乎像自行车一样。

鉴于爱尔兰包裹超越了超快(在我们的侧面,EMS接受它们),我害怕考虑一下我将支付多少费用11.5公斤铁......我去了EMS计算器,介绍了俄罗斯- 英国 - 我差不多为70美元。

在这里,我认为,谢内琳的强大内在缺陷,因为卖得好的328欧元,然后他们将支付70美元的交货 - 这是,对不起,令人难过。而且,他们被送去免费,但大约相同的70-80美元。

最有可能,这就是为什么卖家在eBay上的两次首次合并我 - 以免“进入交付”。

第二种 - 滚轮轨道

实现这个选项更难以实现,但它更加完美,这辆来自旧自行车的运动自行车有时被称为自行车店。为了实施想法,需要更多的时间和材料。

您需要购买:

  • 底座的厚板(不薄于25毫米)。
  • 相关的自组装攻丝螺钉。
  • 必修轴承。
  • 不同的别针和其他元素用于衬套。
  • 托尔斯敦PVC管(用于滚轮)。它们可以被金属对应物代替。

基座是矩形框架,其尺寸将略小于自行车的长度。接下来,您需要制造滚轮,需要以这样的方式完成,以便它们具有侧套袖子。为此,您可以使用例如引脚。它们可以安装在框架侧面上制造的凹槽中。

接下来,您需要正确安装滚轮。应以这样的方式设置后部,使得它们之间的距离对应于后轮的正常旋转和稳定性。

前辊设计几乎位于木制框架的非常正边缘 - 是必须停止前轮。这种类型的模拟器的一个优点在于,可以立即建立负载控制机制。

有这样的设计和缺陷 - 有必要以某种方式决定自行车的自行车的问题。在启动此模拟器上的培训时,您需要捕获平衡并用舵调节。如果你积极扭曲踏板,那么平衡将更加困难。

对所接收的良好的胸部进行额外的一侧支持,更容易且更正确。

如何选择水平模拟器?

不要买赶时间。找出顾问功能配置和其他重要问题。熟悉您对您感兴趣的型号的运动自行车和技术特征的类型。

选择模拟器,确定自己购买的目的:联合的发展,对下半身和腿部的肌肉的研究,保持身体形态,减肥,康复所有这些目标都可以通过选择模型来正确实现。 ;

注意用户的最大重量。操作此类设备时,不能超过加权重量,因为可以快速撤回其故障;

计算机类的可用性许多模拟器都配备了现成的培训计划。这是开展高质量的目标培训。此类模拟器允许您控制和调整负载,例如,在推荐的脉冲指示灯下调整它

重要的是要知道,8条规则,如何使用锻炼自行车。

轻松使用。为了确定该指示器,有必要使用各种功能来延伸。

测试模拟器,尝试您可以做些有多舒适。这将有助于确定它是否适合您。这可以在购物山上完成。

注意力!在测试这种类型的运动器材时,务必在培训前进行热身。它将热身肌肉,开发联合,并有助于正确理解模拟器的能力。

什么是素描(Sikekelling)?

健身的销售是特殊素描模拟器上的高强度小组课程,将比赛模仿作为几个人的一部分等等。它的特点是改变占用速率,速度和电阻水平的强度。它在教练的指导下在充满活力的音乐下进行。

一个特征也是久坐不动位和站立位置的恒定变化,这使您可以使用更多数量的肌肉群。这是一个促进活性脂肪燃烧的间隔训练。

还要查看主题的视频:

https://youtube.com/watch?v=morpx82ykuq。

如果您使用必要的建议和实践定期培训和威胁,则骑自行车钉将成为您的全家人。它适合年轻健康,以及老人。它可以用背面和关节疾病的人使用。用它们来健康!

训练期间肌肉工作是什么?

在这里,大多数主要腿部肌肉都在工作:

  • 大腿Quadriceps;
  • 二头肌臀部;
  • 臀部;
  • 鱼子酱;
  • 前胫骨肌肉。

此外,在该过程中具有长期训练,包括许多小肌肉稳定剂,其位于腿部,这使得可以有效地泵腿转动踏板。

同样在运行中包括下半身的肌肉:

  • 臀部屈肌 - 它们部分位于大腿顶部,部分位于腹部的底部;
  • 腰椎肌肉和髂腰椎肌肉 - 从身体背部连接腿和躯干,对于体育效果和正常的身体位置来说都非常重要。

当然,这些肌肉被收紧并变得更加功能,但应该预期卷的增加。这些肌肉可以变得更加缓解和无穷无尽,但运动自行车是一种蠕动的人,即泵最初的输送系统。

笔记!首先,在运动自行车上的课程改善了心脏和血管的工作,新陈代谢。但是,对静脉曲张的职业需要延迟

哪些肌肉是不同类型的模拟器的负载?

在大多数情况下,同样的肌肉在这里工作,但身体上的负荷分布不同。垂直的:

  • 旋转而不支持;
  • 脊柱上的额外负荷。

在水平的时候,你坐在椅子上舒服,背面几乎没有紧张,因此没有负载,这在某些疾病中有害。

在架子上的自行车运动自行车(框架)

如果您不想使用旧的凳子和铁管,则需要额外的成本,以便在储藏室的垃圾箱中作为一架转换为额外的费用。但是,对于家庭条件,这是最好的解决方案,作为最想起经典运动自行车的设计和相当紧凑的设计。事实上,终极设计的尺寸几乎与自行车最初相同,所以考虑它。并获得所有必要的材料。

考虑一个简单的胶合板立场版本,您需要:

  1. 胶合板。
  2. 角落。
  3. 锯。
  4. 一对滚筒或强胶带,有些有些有突出机制的有些。
  5. PEGI(小管子固定在车轮的旋转轴上;主要用于树干)。
  6. Electrolzik。
  7. 螺丝刀。

大会看起来像这样:

  1. 准备一辆自行车。在没有保护器的情况下将橡胶更换在简单的轮胎上。这种解决方案将减少摩擦力并提高设计效率。
  2. 取决于您是否会制作前台,您可以删除一轮。但是,没有必要的必要性,因为通过传统的设计,自行车不会从该地方移动,直到后部固定。
  3. 在后轮的轴上安装钉子,仔细固定它们。它们适用于最便宜的,您可以找到的,因为由于频繁的机械损坏,它们必须更换不止一次。
  4. 准备共享绘图,然后选择您可以在其上工作的装配地点。
  5. 提前喝完胶合板的堆叠元素。
  6. 在收集最终结构之前检查元素是否对应于滚轮和钉的尺寸。
  7. 把自行车放在架子上,确保在准备好的地方。对于块系统,必须另外将后轮与皮带固定。将自行车安装到支架后,它已经成本了,以避免大差距和“反弹”设计。
  8. 检查安装是否可靠,执行此操作,坐在自行车上并开始扭转踏板。如果您觉得背部的追踪,请再次调整Pangle并再次测试。

这种自行车将能够及时为您服务于一年以上,及时更换Perego和优质的服务。与第一个选项不同,您不完全拆卸自行车,如果需要,您可以将其退回,用作车辆。但是在准备零件时,不要忘记坚持基本的安全规则,以避免伤害。

我们中的许多人都有一辆不需要的自行车。如果他不需要,那不是一个摆脱它的理由,因为你可以用自己的手制作自行车运动自行车。此外,在文章中,我们完全是这个问题并尽量突出显示。事实上,一切看起来比在实践中难以。廉价的自行车运动自行车很简单,你只需要一个愿望,空闲时间和必要的工具。

关联

运动器材商店中最便宜的自行车将花费超过五千卢布。从最简单的自行车讨价还价的自行车制作的成本几乎超过了一千卢布。现金储蓄是巨大的,显而易见的。

缺点

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首先,让我们说,由自行车制成的运动自行车将在某些点处由工厂类似物熄灭。对于一些人来说,这些缺点并不重要,但无论如何你需要了解它们:

  • 购买厂制造业骑自行车更可靠,即使我们考虑预算模型。
  • 在工厂模拟器上的鞍座的便利性显着超过了经典自行车鞍座的类似参数。但这一刻并不重要,因为马鞍总是可以改变为你坐的那个。
  • 独立制作自行车运动自行车,他自己的手失去了稳定的工厂模拟。
  • 您将自己做的最简单的运动自行车将没有加载选项。但有一个选择用载重的手用自己的手制作自行车运动自行车。这是,虽然更困难,但真的,你会稍后学会它。
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    现在是时候谈论家庭健身自行车的制造了。我们将查看两种类型的设备。

    第一次视图 - 在立场上

    这是最基本的选择,它不需要任何重大的临时或现金成本。要实现这种类型的建筑,您只需要制作树立架。但如果您可以使用焊接设备,可以制作支架和金属。考虑与树的选项。

    采取厚厚的板(板厚度至少为25毫米),其中您需要像矩形或正方形一样做一些,依赖于肋骨。工件底部的尺寸略微超过了您不必要的自行车的后轮,我们转变为锻炼自行车。最终,您将拥有相当稳定的设计。

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    如何制作自行车运动自行车

    现在转到立场的侧部。拿两个板,它们将垂直连接到我们已经制造的基地的另一个相对的侧面部分。固定机架和基座后,在机架的顶部,您需要进行小丙基深化。需要安装poggy。

    现在我们将制作佩格戈自己,这是钢烧瓶。他们可以在BMX类自行车上看到。它们适用于这样的自行车,以便当它表现出某种技巧时,人们将腿部放在它们上。在我们的案例中,我们的立场上的自行车支持需要诡计。

    您可以以相对较小的价格在专门的自行车店购买现成的。但是你可以从管道上做到自己。练习表明,购买比他们的独立生产更简单,更可靠。

    PEG需要安装在旧自行车后轮的轴上。之后,您可以在专门制造的沟槽深处放置轮子,它将在地板上方发布。可以说自行车运动自行车实际上准备好了。它仍然只是为了巩固整个设计,以避免任何倾向。虽然你的骑自行车在后轮下面的骑行可能会平稳地站立,但靠在其前轮上。

    自行车运动骑自行车自己做到了

    这种设计的优点和缺点

    根据此计划,您可以突出用自己的手创建自行车自行车的简单性。在减数,我们突出了这种情况,在这种情况下,不可能以某种方式实现装载系统。

    通过这种制造,模拟器可以为任何人应对。这种装置可以放置在例如阳台或阳台上。它方便实用。

    第二种 - 滚轮轨道

    实现这个选项更难以实现,但它更加完美,这辆来自旧自行车的运动自行车有时被称为自行车店。为了实施想法,需要更多的时间和材料。

    您需要购买:

    • 底座的厚板(不薄于25毫米)。
    • 相关的自组装攻丝螺钉。
    • 必修轴承。
    • 不同的别针和其他元素用于衬套。
    • 托尔斯敦PVC管(用于滚轮)。它们可以被金属对应物代替。

    基座是矩形框架,其尺寸将略小于自行车的长度。接下来,您需要制造滚轮,需要以这样的方式完成,以便它们具有侧套袖子。为此,您可以使用例如引脚。它们可以安装在框架侧面上制造的凹槽中。

    接下来,您需要正确安装滚轮。应以这样的方式设置后部,使得它们之间的距离对应于后轮的正常旋转和稳定性。

    前辊设计几乎位于木制框架的非常正边缘 - 是必须停止前轮。这种类型的模拟器的一个优点在于,可以立即建立负载控制机制。

    有这样的设计和缺陷 - 有必要以某种方式决定自行车的自行车的问题。在启动此模拟器上的培训时,您需要捕获平衡并用舵调节。如果你积极扭曲踏板,那么平衡将更加困难。

    对所接收的良好的胸部进行额外的一侧支持,更容易且更正确。

    自行车胸部

    如何创建负载?

    如何用自己的手制作自制自行车运动自行车,我们看了,现在是时候谈论这种模拟器的负载系统。如果您需要这些培训的结果,则需要进行某种负载增加:

  • 这可以通过加重后轮来实现。为此,负载均匀地固定在它上。
  • 您可以制作特殊的夹紧滚筒。他们可以自己完成,你可以购买现成的版本(廉价)。这种辊子连接在后轮的底部并提供机械摩擦。它是负荷。
  • 发电机是最困难的,也是最有趣的选择。您需要一台汽车发生器和我们上面所说的相同的夹紧辊。在一个机制中用发电机收集滚轮,您可以用负载训练,电力生产商会产生。这就是健康的生活方式如何轻松地与自由电力结合。
  • 用发电机锻炼自行车

    如果您进一步进一步,您可以将发电机与电池连接并累积产生的电力。这是一个更方便的选择,实现这样的方案,您只需要购买相应类型和电线的电池以连接电池和发电机。

    自行车运动自行车与发电机

    用自己的自行车手锻炼自行车:图纸

    我们举个绘图的示例,这将有助于您制作锻炼自行车。没有必要完全遵守该计划。这不是理想的,你可以为自己处理一些东西,以及我认为的东西,使最终结果更加完美。

    方案Velustanka.

    用自己的手锻炼自行车:照片

    最终结果的照片可以帮助您进程。但努力充分实现他们所示的东西,因为它只是某人努力的最终结果。你的运动骑自行车可能看起来不会看出你在图片中看到的东西,但同时它会更好,完美。只需要这张照片来简单地提交你正在做的事情。

    家庭运动自行车

    结果

    做一个独立的自行车运动自行车不是那么困难。应该指出的是,整个过程是在您的公寓中节省空间。毕竟,举行和自行车,运动自行车非常不舒服。如果你的两轮朋友能够变成锻炼骑自行车和背部 - 这是不是最宽敞的俄罗斯城市居民最宽敞的公寓的理想选择。

    来源

    对自己手的渴望使自行车模拟器表情相当合理,因为一个人决定做像这位所有者的事情,他的手从必要的地方增长。好吧,当然,用自己的手聚集了运动自行车,你可以节省大量资金而没有花完成的模拟器,其成本从几千卢布开始。

    组装时的重要时刻

    1. 运动自行车应尽可能稳定。到附加到支架上的自行车并没有推翻,你需要收集一个大的基地。如果您计划在该地区建造一个小基地,那么它应该很重。
    2. 一定要加载自行车讨价还价。在不实现努力的情况下扭动悬挂轮子是无用的,所以:不要加强肌肉,不要训练耐力。
    3. 随着踏板的旋转终止,驱动车轮应该旋转。无需在运动自行车上创造过高的负载,其中车轮将停止。令人兴奋的过度努力超频,你将超载膝关节。
    4. 马鞍必须舒适。在健身骑自行车上加强健康,有必要坐下超过一个小时,这将在一些旧的不必要的马鞍上做任何事情。
    5. 有必要组织克服距离,锻炼时间,移动速度的衡量标准。大多数模型的型号通过从附接到前叉的传感器中通过电线清除读数。线长度不足以将传感器固定在后轮附近的框架上。解决此问题的最简单方法是使用无线传感器购买更昂贵的循环计算机。

    骑自行车

    在家使用,将普通自行车固定在架上是模拟器的最佳选择。许多房屋对整体设计没有足够的空间,后轮支架不会超过一个凳子。

    骑自行车

    在骑马赛道上的自行车

    您可以通过将自行车放在整个轴上,通过附着在其中的轴上进行自行车进行锻炼骑自行车。在带有轴的小底座上仅将一个轮子放在一个小底座上,在踏板旋转时不会得到任何负载。但是,如果您在运动中携带自行车的两个轮子,则负载随着踏板的旋转而增加。此外,旋转轮中的松散自行车在垂直平面中稳定得比单轮跑步得多。并且没有必要更改循环计算机的传感器的位置,以便它可以工作。

    在骑马赛道上的自行车

    自行车后轮下方的金库,转动扭矩,通过宽带与前轮下方的轴相关联。在这样的自制锻炼自行车上拥有更多的腰带。并且不要忘记应润滑滚轮旋转的轴。

    自制运动自行车的负载方法

    货物上的货物

    沉重的飞轮而不是自行车车轮是许多型号的购物自行车的主要工作量,即使在现代设计。工厂型号是标准安装的Flywheels Mass,从8千克和更高。

    如果最大的轮子是速度耗费载荷,则非常困难地在圆圈中达到重量平衡,精度为1克。否则,快速旋转轮上的不平衡的商品可以打破针织针,撞到刹车,框架或链条。

    车轮上的刀片

    除了外,驱动轮上的开口叶片的空气负载是明显的,除了,它不能改变。除非,您可以收集一个相当复杂的和东西的建筑,刀片与旧自行车的大鼓与刀片一起。

    自制练习自行车

    通过将可移动的盖子穿过鼓上的孔,可以改变该麻烦装置中的负载。

    永久磁铁

    通过效率,固定在车轮上的强大磁铁,自行车框架是相同的略微加载方法,因为叶片上的叶片的安装是相同的。第一问题将在将磁性垫圈固定在辐条上时。在框架上,磁铁的相对部分易于固定在金属板上的组装。

    另一个点:最强大的永磁体是钕,这种磁体很昂贵,它们将不得不购买至少20件。

    滚轮

    两个滚筒从车轮的底部安装,一个固定在车轮顶部的杆上。一个杠杆肩部安装在自行车的座椅上,并且该组货物悬挂在另一肩上。在悬浮货物的重量下,或者用车轮的辊发生弹簧的压缩力。在夹紧辊子上滚动时弱泵送轮胎,同时显着吸收动能并将其转化为热量。

    滚轮

    您可以使用顶卷或更换轮腔内的压力,在杠杆上使用悬挂货物更换负载。很少施加自制运动自行车的负载机构中的压缩弹簧,因为它们不允许在宽范围内调节制动力。

    连接发电机

    顺便说一下,这种方法在其中执行电磁制动是非常有效和先进的。现代运动锻炼骑自行车,工业生产,其中这种负荷方法优雅地实施。一个有趣的视频,显示了此自行车条的优势。

    TACX Genius运输OK交付交付:

    蔑视使用电力发电机实现专利支架的想法可以在每个技术上能力的人,并建立自己的类似模拟器。很简单:要在大底座上安装自行车站,请将橡胶夹紧辊从下方固定,将汽车发电机连接到滚筒轴上,连接零售,风扇,平板电脑或笔记本电脑的图表到输出发电机。所有连接的电器都将通过断开部分连接的消费者来创建可以更改的必要负载。

    自制锻炼自行车与发电机

    并且没有必要收集带传动式运动自行车,以便通常具有电磁制动的最自制。工作时的皮带传动噪音,因此它会干扰在平板电脑,笔记本电脑或计算机监视器上听音乐或查看视频录制。

    在您自己手中制作的健身自行车可以改善和适应您的方便。对健康的健康做出如此有用,特别是已经很多人成功地制定了它,并且戳了分享他们的经历并不困难。

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    如何在家里制作自行车自制模拟器?

    如何从普通自行车制作模拟器

    如果你不想把你的旧自行车修理,请用自己的手来制作锻炼骑自行车。所以你会获得几乎相同的产品,但在新的身份。即使是自制的自行车运动自行车也具有生产课程所需的特点,在某些情况下,他超越了其伙伴。

    但在你想制作自行车运动自行车之前,您需要决定最终需要到达什么。运动器材由品种区分,这意味着做出选择的选择,或者这将不是那么简单。

    意见

    现代技术

    尽管如此,如果你拒绝修理并决定用自己的手建造一辆锻炼骑自行车,这一范围是巨大的,这是专注于其两种类型的两种类型。

    最简单的可以称为架子上的普通机。用你自己的手来说是非常简单的,甚至没有拥有特殊的修理技能。第二种类型 - 骑行轨道更困难,但享有疯狂的人气。要建立这样的设计,您需要更多的时间和知识,但结果肯定会。

    立场上的模拟器

    阻挡轮子

    所以,让我们看看你自己的手如何组装胸部上的胸部的自行车。对于这种情况来说,它将需要如此细节,其中一些可以在体育商店和维修部门购买。

    你会需要:

    • 董事会;
    • Pangle;
    • 粗糙的架子;
    • 螺丝刀。

    前轮可以被移除,而单声道和单声道。如果您决定删除它,将来的前部将在角落上将其固定在角落上,如果没有 - 通过与背部类似。

    电路板是结构的基础,其他一切都将持有。 PEGI附着在它们上,自行车固定在锅中。有必要立即确保产品可持续。我们安装了Duralum架子,而且工作几乎准备好了,而不是前轮。

    这不是唯一的一个,而是最容易又快速地制作自行车运动自行车的最简单和经济的方法。

    正如您所看到的,为了将一个对象变成另一个物体,您将不需要这么多时间和金钱。可能是,

    自行车维修

    成本更昂贵。

    骑马轨道

    第二种类型吸引了更强大的,但为了在家里骑行,您需要更多的努力,手段和技能。将有特殊的滚筒为此,因为谢谢他们,他们将被旋转,就像我们从工厂运动自行车那里看到的那样。如何在家里制作自行车运动自行车?

    椎间盘材料几乎是任何,主要是它是耐用的,并回答所有要求。通常,优选金属管,但有时这种作用是通过这种“异国情调”装置进行的,作为用于压制的辊子,从洗衣机中取出不适合修复。

    他们不仅需要用于后方,而且还需要前轮。在辊子之间,传动带是固定的。这款模拟器的一个大加上用自己的手调节负载。可以通过将连接矫直器安装到后辊中来确保这一点。

    所以,放一点劳动力,你可以得到一个完全的工人单位。当然,他将通过品牌产品放弃多项物品,但主要的任务实际上实际上。

    自制运动自行车的优点

    用电脑改善您的家庭运动锻炼骑自行车

    自制模拟器有自己的积极派对,虽然自行车劣等。但是不可能忽略使用工作自行车时的事实,您将立即成为两种产品的所有者。在寒冷的季节,有可能在家中搞,一旦散步的时间,胸部可以简单地用自己的手拆卸,然后去街上。

    大加自制也紧凑。很容易从一个地方移动到另一个地方,拆卸并再次收集。这种设计的修复将比购买的成本便宜得多。您甚至可以完全更改一些细节并获得完全不同类型的产品。

    • 要创建额外的负载,请设置制动器。它的存在影响车轮的旋转和踏板旋转期间的努力。
    因此,您可以提高培训的效率并在课堂上制作各种各样。

    值得说这些课程是为了健康 - 这是福利。培训是有效的,并且在抗斗争中,在这种情况下,小心地对待安装自行车的部件的材料,以便您不必修复冲压管或滚筒。它们根本可能无法承受灰色重量。

    转换自行车的缺点

    如何制作国内自行车运动自行车

    不幸的是,自制模拟器也有缺陷,你不能忘记它们。如果您的某些东西是一个重要的障碍,最好考虑购买成品或考虑您在大会上的工作。

    主要矿山被认为是:

    • 即时设计

    这是一个超重的人的重要点,而且由于这个原因,许多人得到了训练。请注意,锻炼自行车,独立组装,对您来说可能是危险的。该设备可能无法抵御压力和休息,伤害和您。在商店购买的商品时,在马鞍上紧紧地握住你,自制设计将落下。值得冒险,因为你的目标是支持健康,而不是伤害他;

  • 当然,培训的效果不是特殊模拟器上的课程的效果,因为能够监控负载并考虑其他参数。最大的力量是扭动踏板。基于此,计算最终结果。当然,身体活动的好处将是,但你不应该喂幻想。

    虽然模拟器不难以收集,但不是这一切。这有什么可怕的,但你必须清醒地欣赏你的能力,否则危险不仅不做我的想法,而且还破坏了通常的自行车。在没有修复工作经验的情况下,大会期间可能的伤害。

    既然你了解了这个事件的优势和减数,就会更容易做出决定。如果您不打算获得新的运动器材,并且您有一个旧的,但是工作自行车,您可以尝试给它第二个生命。

  • 运动自行车自己做到这一点

    自行车运动骑自行车自己做到了

    运动自行车是一种昂贵的设计,与当前自行车驾驶有很大不同。品尝踏板,共同的感受 - 所有这些都拒绝了许多自行车骑行者。但如果你知道如何制作自行车自行车,你可以改善自行车。

    是可以自己制作自行车运动自行车吗?

    购物锻炼自行车专为有氧运动而设计,从耐力工作并变得成为变得。现代设计配备了在沿线,增加和降低踏板的抗性脉冲。

    由于这种功能,运动自行车的成本很高。如果你有一辆旧自行车,一些工具和凳子可以自己制作模拟器。

    自制模拟器的优点和缺点

    这种设计的优点,可以分配:

    • 低成本。不自由,因为一些材料必须购买。但它比商店模拟器便宜得多。
    • 能够按自己的要求添加货物。

    运动自行车的缺点:

    • 无功能:无脉冲计,公里,培训计划。
    • 很容易运输是不可能的。运输必须拆卸整个设计。
    • 设计的创造需要时间。

    如何在家里制作自行车运动自行车?

    对于所有类型的自制运动自行车将是有用的:Electrolovik,螺钉或其他紧固件。在完全购买材料的情况下,还应购买胶合板床单。

    长凳运动自行车

    练习自行车由几个关键自行车详细信息制成:踏板,后套,链条。腿部旋转运动的操作原理,而不是完全传输的现实自行车。对于称重,载荷附着在后套筒上。

    1. 创建了一帧胶合板。它们可以填充电解质或立即购买必要的尺寸。
    2. 成品板用自画布固定。
    3. 自行车的部件连接到主框架:踏板,套筒,链条。

    立场上的模拟器

    自行车栏上的版本方便,方便乘坐的恋人。冬天在冬天冬天,可以改善模拟器。这种方法的便利性是,随时骑自行车可以返回原始形式。

    在自行车完全性能时固定后轮的结构的操作原理。有更便宜和更昂贵的选择。

    便宜的选择包括材料:

    • 老凳子
    • 耐用金属管(通过轮子旋转轴的尺寸),
    • 强塑料胶带。

    昂贵的选择是由零制作的:

    • 胶合板床单
    • 金属管(PEGI - 躯干管),
    • 自攻螺丝
    • 强塑料胶带。

    组装开始于创建后轮支架。为此,管道下方的特殊分支是在旧凳子中制作的。它应该被转向座椅,在横杆上借助电自行车切割凹槽。

    在昂贵的版本中,胶合板床单被切断了凳子的原理:两个平行的垂直输送板,一个是平方底座的形式。在垂直胶合板中切割管道。

    购买或发现的管道附着在旋转轴线周围的后轮上。它可以用塑料胶带固定。

    滚轮训练师

    那些不想修改自行车的人最方便的方式 - 卷轴上的模拟器。在这种情况下,自行车本身保持不变。它只是安装在准备好的道路上。

    车轮将静置的旋转辊的操作原理。这种方法需要额外的成本,但完全弥补自身的交通,其他自行车,耐用性和可靠性缺乏变化。

    您可以购买胶合板,木板或乘坐通常的木门作为基础。最终,有必要使矩形框架长于自行车和从地板的高度,这取决于人的重量,自行车和未来载荷的重量。框架应该是空的。

    在侧面前面使用钻孔钻头:2在前面和4后部。单独购买的滚筒,自行车将站在其中。借助螺钉和螺母,它们牢固地固定在框架中:前部和2后辊。

    前辊和最近的后辊必须与罗纹带或塑料带相关联。为了便于使用剩余的木材,您可以为自行车的腿制作一席之地。

    如何增加家庭运动自行车上课的负荷?

    您可以以额外的负载为代价提高您的培训,只需在城市中骑行,但它很容易安装在模拟器上:

    1. 石头在车轮上。横向辐条均由重量分布,其可以在质量上增加,但不得增加。分布的平衡很重要不要破坏针或者不会抹去车轮。
    2. 夹紧辊。安装在后轮上以进行额外的摩擦。卖在任何专业的商店。
    3. 永磁体。用移动框架安装在辐条上。最好在滚轮轨道上使用。这种方法方便了具有如此多的磁体的那个。否则,他们将要买。对于均匀分布,将需要20件的磁体。

    运动自行车:在商店买或创造自己的手?

    苗条,录音的人物是许多人的目标和梦想。无论院子里的一年,谁在头部定期出现同样的想法:“损失!”。这座质量的原因:新年,生日,假期,3月8日,海上旅行或商店橱窗里的令人惊叹的连衣裙,这显然没有规模。经常一个月前一个月的这些活动,我们让自己的目标 - 减肥,但在不变的就业条件下,它不是太多。

    众所周知,一种高效且快速的方式,使您的形状紧固和纤细的循环。但是自行车散步在温暖的季节,在冬季或雨季可以做些什么?您可以在专业的体育商店购买锻炼骑自行车,您可以用自己的手制作锻炼骑自行车。这将允许您在公寓的空闲时间在阳台上玩体育,在电视机面前,而且您自己不会注意到如何减肥。

    距离的简单经济的方式是进行自行车运动。让它变得很容易。有两种最常见和相对简单的方式。

    延期锻炼骑自行车

    第一种方法是在特殊立场上的自行车运动自行车,不允许车轮触摸地板。为此,两侧的每个车轮都需要安装板,其高度应超过车轮的半径。在中心顶部的桌子上,切割半圆形,在其上安装了特殊的钉,在商店中销售,如其他备件用于运动自行车。它们拧到车轮上并安装在支架上。对于稳定性,支架应该足够大的基础,使用金属角不会是多余的。

    您可以简化该过程,卸下前轮并在特殊叉子上固定自行车。

    运动自行车

    第二种方式更加费力,但对于经验丰富的工匠来说,它并不代表重大问题。

    此外,在这种运动自行车上的课程更有效,因为更接近自然条件,你宁愿减肥。

    该方法在于制造用于自行车杆的滚轮轨道。如在前面的实施例中,可以使用一个轮(后部),并且可以是两者。如果要使一个轮子制作滚轮机,则移除前轮,自行车的前部安装在特殊支架上,并且为后轮制造了一个特殊盒子,其中两个滚轮固定。滚筒必须耐用,你可以拿木,你可以拿走金属管的区段,合适(如果有人存活)和挤压旧洗衣机的滚筒。旋转踏板,驾驶车轮运动,导致滚轮的运动(机构中的齿轮)为此原理工作。

    更困难的选择是独立构建两轮运动自行车。为此,框架应该是半米的较长的自行车。对于后轮,也安装了两个滚轮,并为前部安装。你可以固定自行车本身,然后是一个固定运动自行车的外表;如果您正在努力和减肥,并且不断培养平衡和维持平衡的技能,您无法修复自行车。安装起始等级之前的自行车使前轮在滚筒上。依靠墙壁或附近的椅子,开始转动踏板,寻求达到平衡(可能和滴)。

    该模型的优点是通过改变辊的易旋转来调节负载。

    但是为自制运动骑自行车有许多缺陷做好准备:

    • 他会花很多空间;
    • 由于工厂运动自行车,它不会那么稳定和安全;
    • 您将无法更改负载,调整速度,控制“里程”和您自己身体的状态。

    无论这些缺点是否都会阻挡自制运动自行车的主要优势 - 它的经济,问题是个人。但是,如果需要,并且正确的方法可能是一个明显的丢失体重形式的优异结果。

    是否可以用自己的手从自行车 - 2主方案中组装锻炼自行车(照片)

    骑自行车的人和只是健身爱好者更喜欢继续骑自行车,但并不总是为此而不是天气或其他一些条件。当然,在这种情况下,广泛的决定是一辆自行车,但这样的购买也会征收一些限制。

    例如,许多根本不想花费,因为他们认为这样的收购并不完全相关。其他人无法进行自行车桶的最佳选择,并将其考虑为自行车使用自制添加更简单的解决方案。

    此外,从普通的旧自行车中锻炼身体自行车非常容易,并且可以是您闲暇时的有趣职业。在本文中,我们将查看两个选择如何让这个模拟器自己做到这一点。

    是否有可能在家里制作骑自行车?

    事实上,这个过程是非常实惠的。为了用框架制作自制的锻炼骑自行车,您将需要几乎任何自行车,但最好使用山脉(带直架)等结构。此外,它将采用相对较少的建筑材料和工具和大约半天。

    与购买相比,自制选择的6个缺陷

    让我们试图拆卸这种设计的最基本可能的缺点。毕竟,您只需要在开始之前了解此过程的复杂性。

    1. 可靠性。 通常,购买的运动自行车更可靠,即使您采取最便宜的模型。选择您可以熟悉12个主要品种的运动自行车。您需要做出一个相当大的努力来确保设计细节的低磨损,以及使用其他元素来提高自制设备的可靠性。
    2. 马鞍的便利性。 长期以来,坐在马鞍上的固定位置并不总是舒适。因此,有些增加彗星需要改变座位或使用一些添加物。舒适的融合是锻炼的重要组成部分。
    3. 稳定。 很大程度上与前一段结合。通常,自制设计并不是如此可持续的,因为购买的运动自行车;是的,您几乎无法方便地携带物品和系统,以补偿地板违规行为。
    4. 缺乏负荷。 如果只转动未加载的机制 - 您将不会产生重大影响。因此,对于自己的手,练习员最好使用一些额外的选项来增加负载。简要介绍这些选项,但以一种方式,您无法准确调整负载程度(如购买的自行车票价)。
    5. 参数的测量。 有必要使用通常固定在前轮上的循环计算机。如果仅使用旋转后轮制作模拟器,则需要将循环计算机重新排列到后轮,但这种可能性并不总是存在。有时需要获得无线设备。
    6. 效率。 当然,主动运动会影响身体。例如,为了恢复身体可以是有用的,并且没有负载的简单自制运动自行车。此类活动也是有用的,以便基本上以音调保持自己,但不应考虑其自己的结果大幅增加。在没有稳定增加的负载和抗性的情况下,不应希望获得作为体重减轻或增加耐久性的这样的结果。

    正如您所看到的,存在缺点,但如果您坚决配置为制作自制练习自行车,则可以此有相当的选择。

    如何为首页制作胸部 - 2个图纸

    从旧自行车中创建锻炼自行车的选项将更多地考虑,但它们难以执行,或者过度特定或没有差异。因此,我们将重点关注最适用的计划。

    1.在立场上

    基本选择,不需要重大临时和财务费用。要做到这一点,你需要制作一架木材,但如果你忍受焊接和钳工工作,你可以轻松地制作相同的金属设计。

    • 选项。 采用厚度(厚度至少为2.5厘米)的板,并创建类似于横向静音面的矩形或正方形的东西。一般而言,您需要使脚踏板上的底部大小为您的自行车。结果,您将获得相当低的基地 - 一个稳定的正方形。
    • 侧部件。 现在,您需要采取两个板连接到彼此相对的两侧部分的板。你需要得到两架架子。此外,在这些机架的上部,您需要进行丙基深化,这将让您安装Puggy。
    • 庞。 该术语称为BMX自行车上使用的钢烧瓶。您可以以相对较小的成本在骑自行车的商店中购买这些煎饼。 PEGI需要在自行车后轮的轴上安装。之后,您可以将车轮放入沟槽深处,并将暂停。

    模拟器实际上准备好了 - 您只需要修复设计,以便形成斜坡(尽管这种设计中的自行车可以完全站在前轮上的支撑件)。 瑕疵 应该注意需要创建负载。 优点 - 轻松创建这样的设计(即使没有任何木匠经验的人)。

    最终结果的照片。

    另请查看视频上有关此选项的说明:

    但另一种类型的立场:

    2.在滚筒上

    此选项也被称为自行车店,更难做到:将需要更多的时间和材料。特别是 以前你需要购买 :

    1. 基地的董事会;
    2. 自攻螺钉,轴承,销和衬套的其他元素;
    3. 用于辊或其他合适的材料的厚PVC管(例如,管道)。

    接下来,该过程可能有所不同,所以我们只表明 每个阶段的亮点 :

    • 根据 - 使矩形框架尺寸略小于自行车的长度,使用高度不超过10厘米的厚板;
    • 滚筒 - 制作侧套的滚筒;例如,使用可以安装在槽框架的侧面的引脚;
    • 安装滚筒 - 后辊,使它们之间的距离确保后轮的正常旋转和稳定性;前辊几乎位于框架的前侧(用于前轮停止)。
    优势

    该模拟器足以立即建立一种机制,以便调节负荷,否则该优势并不明显。

    此外,有必要以某种方式调整可持续性,因为它最初是在这样的平台上,所需的平台需要捕获均衡,这些平衡也需要用方向盘调节。不难理解 - 密集旋转,稳定性可以减少,一般来说它不适合许多。因此,最好使用额外的支持。例如,从平台到循环帧的轴。

    为了获得更好的结果,您需要在培训期间记住正确的营养。

    注意力! 当您创建任何类型的自制模拟器时,请始终考虑可靠性和安全性并提高这些特性。此外,不要忘记 - 课程的益处和伤害是非常个性化的。

    最终结果的照片。

    另请参阅视频动态中的样子:

    以及为此选项选择滚轮机的一些信息:

    如何创建负载?

    如果您想从自制锻炼自行车上获得更多效率,请使用 各种负载增加选项:

    • 车轮货物 - 允许您非常准确地控制负载的基本版本:只需均匀地保护各种重量(我们强调,均匀,但不在一侧而不是在编织针中间,而是整个后轮)并改变负载;
    • 滚轮 - 你可以自己制作它们,你可以买(成本是非常实惠的);这种辊子连接在后轮的底部并确保摩擦;
    • 发电机 - 最困难和最有趣的选择:除此之外,还有一台汽车发电机和夹紧滚轮,我们还需要技术技能;这个元素将允许您培训,而且还可以发电。

    负载将有助于燃烧更多的卡路里。作为指导,您可以使用Egerozatt表。

    总之,我想说关于每种版本的自行车练习的商用类似物的存在。不要拨打特定品牌,但是 有知名的公司在创建自行车的应用方面取得了重大进展。 .

    在拟议的分类中,还有特殊的支架和滚筒结构,不仅可以使用测量仪器,优异的多媒体元素,而且还有一种用于发电的机制(像改进的发电机),这将让您在此期间收取各种电器费用培训过程。

    考虑,即使您在没有财务费用的情况下制作自己的家庭运动自行车,您也花了其他有价值的劳动和临时资源。因此,问题的答案是更喜欢的选择以及支出的选择 - 留下您的选择。

    运动自行车自己做到这一点

  • 我们需要什么材料?
  • 准备滚筒
  • 我们制作一个框架
    • 额外的元素,便于自行车吧
  • 自制模拟方式以良好的体育形式的优缺点与以往任何时候都相关。大多数人的电机活动留下了很多东西。我们设法以这样的方式装备我们的生活,我们不需要做一个步骤,所有这些都会对我们的健康产生负面影响。我们体重增加并失去耐力。

    此外,现在曾经在美丽和弹性的身体上被接受过。有一点幸运的幸运幸运的幸运主义从自然中令人惊叹的数据,绝大多数人被迫经常训练以适当的形式保持身体。并且有人喜欢隐藏缺乏运动和超重的问题。许多人指的是,没有时间去运动或参观健身房 - 这些是他们不想携带的额外成本。

    但是,如果你仍然想要控制你的身体,那么从这样的情况下有一种相当简单的出路 - 在家里做健身房。然后你可以随时为您提供完全免费的:在模拟器上立即有一个免费的分钟。与此同时,您可以并行观看电视,听音乐,阅读。有些人甚至设法为他们的模拟器附近的笔记本电脑建立一个特殊的立场,穿过互联网并在社交网络中沟通,同时进行运动。

    您可以从自行车开始装配家庭健身房,因为很多人都喜欢这款两轮车。家庭运动自行车运动自行车非常经济,同时有效适合家中的体育。并且所有,因为可以用自己的手制作这样的运动自行车。但仍然是多么重新装备你的旧自行车 - 你将从这篇文章中学到。

    在你开始制作锻炼骑自行车之前,值得注意的是,骑自行车对我们的心血管系统非常有利,事实上,只有内心和船只的疾病都是引起致命结果的疾病患病率的第一个。此外,运动骑自行车有助于我们谨慎地吃了卡路里,所以建议:制作自行车,加强你的健康,略微搭配你的奇迹适应!

    我们需要什么材料?

    这就是我们的运动自行车将如何追踪所有必要的作品:

    所以,我们建议您通过基于旧或空闲的自行车,用自己的手在家中制作一个设备。此外,我们需要以下材料:

    在我们项目的核心,滚轮装置基于自行车装置。我们必须从管道中制作滚轮,作为替代方案,您可以使用木Chumbas。最佳直径为10至15厘米。

    这是我们项目练习中的自行车的代表,自己做到这一点:

    在图片中,您可以看到框架的大小,但在自行车的型号下调整这些大小。

    准备滚筒

    在滚筒的末端,您需要插入配有轴的滚子轴承。这些轴应固定在机架中。

    请注意,基于自行车的模拟器可以轻盈和重。哪个滚筒放了 - 选择是你的。如果您想进行实力培训,那么请优选骑自行车用重型滚轮,轻滚筒将使您能够以高速滚动踏板。

    如果您没有滚子轴承,可以将孔作为从树木的树林中的所需尺寸的替代品,然后将轴从金属转动,直径约1.8-2厘米,并牢固地固定轴机架。

    这些滚轮需要特别注意:它们应定期通过技术凡士林或纯酚润滑。

    运动自行车下的PVC管的最佳直径为7.5-10厘米。考虑到管道的尺寸,切出胶合板的插入物。需要这些插入件以固定轴承并使PVC管更耐用。

    重要的时刻:在管道上,有必要粘合限制器,如图所示。这是为我们的运动自行车的前轮完成的。

    接下来,我们选择适合于胶合板的钢板大小的轴承和轴

    我们制作一个框架

    运动自行车下的框架应耐用,因此它必须由实木或胶合板制成。

    在图片中,您可以看到如何为旋转物品制作夹具。

    额外的元素,便于自行车吧

    运动自行车也需要一个传动带。它应根据自行车前轮下方的辊从密集材料缝制。需要这种皮带,以便更容易保持均衡,此外,它会增加负载,即它将有助于实现文章开头定义的目标之一:“减肥运动自行车。“

    为方便起见,您还可以进行步骤。他们可以看起来像在图片中的方式。

    为了在运动自行车上训练期间增加负荷,您可以在车轮上制作刀片,如下面的图片(这种刀片会造成额外的空气阻力),或者基于毛毡在扭矩PVC管上制造简单的制动装置。

    自制模拟器的优点和缺点

    自行车的模拟器的主要优点绝对是其低成本。但是,此外,自制运动自行车有许多缺陷:

    • 自制装置将“成为”对自己“,因为它比你的住所更多;
    • 自制运动自行车比商店的适当装置更快地耗尽;
    • 您的卡车模拟器总有风险;
    • 自制模拟器的座椅足够高 - 这不是很方便;
    • 自制运动骑自行车比其商店模拟产生更多的噪音,这可能是家里的问题;
    • 在自制模拟器,您将无法随时快速更换负载;
    • 自制运动骑自行车不会告诉你你花了多少卡路里,将无法展示你的速度和脉搏,因此控制在训练期间的负荷将很难。

    如果您在健身房锻炼身体上曾经在健身房做过,那么您肯定会体验自己手中收集的模拟器与专家制作的差异。此外,如果您处于良好的身体形式,那么自制锻炼骑自行车不适合您,因为您必须花费很长时间锻炼以保持同一形式。

    但总的来说,运动自行车是一件事,当然是有用的。最后,我们建议您观看学习视频:

  • 什么时候无法在街上骑自行车,你想伸展脚 - 你可以在家里做。在本次审查中,作者将展示如何为自行车展示骑自行车,并将其作为温馨的模拟器。

    为了制造自制架,将需要专门的管道和金属件。从工具中,您需要保加利亚和焊接机。

    工作的主要阶段

    设计实际上非常简单。首先以字母“H”的形式焊接支架的底座。然后我们焊接来自Square Proftrub的两个机架,彼此平行地定位。

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    我们还建议阅读如何为自行车制作墙壁支架。感谢自制持有人,您可以在车间或车库和家中存放自行车。

    接下来,我们用磨床清洁焊接,脱脂表面,之后你可以开始涂上架子。使用气溶胶涂料是方便的。

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    如何制作没有焊接的立场

    如果没有可能为自行车制造金属支架(例如,没有焊接机),那么在这种情况下,您可以在没有焊接的情况下制作一个教练。

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    原则是类似的:首先我们制造基地。然后固定在两个架子上。作为制造支架的材料,您可以使用掌握的电路板,简单,OSB或其他材料。

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    详细说明如何制作国内自行车运动自行车,可以查看下面的视频。该材料基于作者的视频 YouTube。 Canal Brico Jag。

    速率记录

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    自行车自行车运动自行车

    骑自行车的人和只是健身爱好者更喜欢继续骑自行车,但并不总是为此而不是天气或其他一些条件。当然,在这种情况下,广泛的决定是一辆自行车,但这样的购买也会征收一些限制。

    例如,许多根本不想花费,因为他们认为这样的收购并不完全相关。其他人无法进行自行车桶的最佳选择,并将其考虑为自行车使用自制添加更简单的解决方案。

    此外,从普通的旧自行车中锻炼身体自行车非常容易,并且可以是您闲暇时的有趣职业。在本文中,我们将查看两个选择如何让这个模拟器自己做到这一点。

    是否有可能在家里制作骑自行车?

    事实上,这个过程是非常实惠的。为了用框架制作自制的锻炼骑自行车,您将需要几乎任何自行车,但最好使用山脉(带直架)等结构。此外,它将采用相对较少的建筑材料和工具和大约半天。

    与购买相比,自制选择的6个缺陷

    让我们试图拆卸这种设计的最基本可能的缺点。毕竟,您只需要在开始之前了解此过程的复杂性。

    自行车自行车运动自行车

    1. 可靠性。 通常,购买的运动自行车更可靠,即使您采取最便宜的模型。选择您可以熟悉12个主要品种的运动自行车。您需要做出一个相当大的努力来确保设计细节的低磨损,以及使用其他元素来提高自制设备的可靠性。
    2. 马鞍的便利性。 长期以来,坐在马鞍上的固定位置并不总是舒适。因此,有些增加彗星需要改变座位或使用一些添加物。舒适的融合是锻炼的重要组成部分。
    3. 稳定。 很大程度上与前一段结合。通常,自制设计并不是如此可持续的,因为购买的运动自行车;是的,您几乎无法方便地携带物品和系统,以补偿地板违规行为。
    4. 缺乏负荷。 如果只转动未加载的机制 - 您将不会产生重大影响。因此,对于自己的手,练习员最好使用一些额外的选项来增加负载。简要介绍这些选项,但以一种方式,您无法准确调整负载程度(如购买的自行车票价)。
    5. 参数的测量。 有必要使用通常固定在前轮上的循环计算机。如果仅使用旋转后轮制作模拟器,则需要将循环计算机重新排列到后轮,但这种可能性并不总是存在。有时需要获得无线设备。
    6. 效率。 当然,主动运动会影响身体。例如,为了恢复身体可以是有用的,并且没有负载的简单自制运动自行车。此类活动也是有用的,以便基本上以音调保持自己,但不应考虑其自己的结果大幅增加。在没有稳定增加的负载和抗性的情况下,不应希望获得作为体重减轻或增加耐久性的这样的结果。

    正如您所看到的,存在缺点,但如果您坚决配置为制作自制练习自行车,则可以此有相当的选择。

    如何为首页制作胸部 - 2个图纸

    从旧自行车中创建锻炼自行车的选项将更多地考虑,但它们难以执行,或者过度特定或没有差异。因此,我们将重点关注最适用的计划。

    1.在立场上

    基本选择,不需要重大临时和财务费用。要做到这一点,你需要制作一架木材,但如果你忍受焊接和钳工工作,你可以轻松地制作相同的金属设计。

    过程:

    自行车自行车运动自行车

    • 选项。 采用厚度(厚度至少为2.5厘米)的板,并创建类似于横向静音面的矩形或正方形的东西。一般而言,您需要使脚踏板上的底部大小为您的自行车。结果,您将获得相当低的基地 - 一个稳定的正方形。
    • 侧部件。 现在,您需要采取两个板连接到彼此相对的两侧部分的板。你需要得到两架架子。此外,在这些机架的上部,您需要进行丙基深化,这将让您安装Puggy。
    • 庞。 该术语称为BMX自行车上使用的钢烧瓶。您可以以相对较小的成本在骑自行车的商店中购买这些煎饼。 PEGI需要在自行车后轮的轴上安装。之后,您可以将车轮放入沟槽深处,并将暂停。

    模拟器实际上准备好了 - 您只需要修复设计,以便形成斜坡(尽管这种设计中的自行车可以完全站在前轮上的支撑件)。

    瑕疵 应该注意需要创建负载。

    优点 - 轻松创建这样的设计(即使没有任何木匠经验的人)。

    装配图纸。

    自行车自行车运动自行车

    最终结果的照片。

    自行车自行车运动自行车

    • 另请查看视频上有关此选项的说明:
    • 但另一种类型的立场:

    2.在滚筒上

    此选项也被称为自行车店,更难做到:将需要更多的时间和材料。特别是 以前你需要购买 :

    自行车自行车运动自行车

    1. 基地的董事会;
    2. 自攻螺钉,轴承,销和衬套的其他元素;
    3. 用于辊或其他合适的材料的厚PVC管(例如,管道)。

    接下来,该过程可能有所不同,所以我们只表明 每个阶段的亮点 :

    • 根据 - 使矩形框架尺寸略小于自行车的长度,使用高度不超过10厘米的厚板;
    • 滚筒 - 制作侧套的滚筒;例如,使用可以安装在槽框架的侧面的引脚;
    • 安装滚筒 - 后辊,使它们之间的距离确保后轮的正常旋转和稳定性;前辊几乎位于框架的前侧(用于前轮停止)。

    自行车自行车运动自行车优势 该模拟器足以立即建立一种机制,以便调节负荷,否则该优势并不明显。

    此外,有必要以某种方式调整可持续性,因为它最初是在这样的平台上,所需的平台需要捕获均衡,这些平衡也需要用方向盘调节。

    不难理解 - 密集旋转,稳定性可以减少,一般来说它不适合许多。因此,最好使用额外的支持。

    例如,从平台到循环帧的轴。

    为了获得更好的结果,您需要在培训期间记住正确的营养。

    注意力! 当您创建任何类型的自制模拟器时,请始终考虑可靠性和安全性并提高这些特性。此外,不要忘记 - 课程的益处和伤害是非常个性化的。

    装配图纸。

    自行车自行车运动自行车自行车自行车运动自行车

    最终结果的照片。

    自行车自行车运动自行车

    1. 另请参阅视频动态中的样子:
    2. 以及为此选项选择滚轮机的一些信息:

    如何创建负载?

    如果您想从自制锻炼自行车上获得更多效率,请使用 各种负载增加选项:

    • 车轮货物 - 允许您非常准确地控制负载的基本版本:只需均匀地保护各种重量(我们强调,均匀,但不在一侧而不是在编织针中间,而是整个后轮)并改变负载;
    • 滚轮 - 你可以自己制作它们,你可以买(成本是非常实惠的);这种辊子连接在后轮的底部并确保摩擦;
    • 发电机 - 最困难和最有趣的选择:除此之外,还有一台汽车发电机和夹紧滚轮,我们还需要技术技能;这个元素将允许您培训,而且还可以发电。

    负载将有助于燃烧更多的卡路里。作为指导,您可以使用Egerozatt表。

    总之,我想说关于每种版本的自行车练习的商用类似物的存在。不要拨打特定品牌,但是 有知名的公司在创建自行车的应用方面取得了重大进展。 .

    在拟议的分类中,还有特殊的支架和滚筒结构,不仅可以使用测量仪器,优异的多媒体元素,而且还有一种用于发电的机制(像改进的发电机),这将让您在此期间收取各种电器费用培训过程。

    考虑,即使您在没有财务费用的情况下制作自己的家庭运动自行车,您也花了其他有价值的劳动和临时资源。因此,问题的答案是更喜欢的选择以及支出的选择 - 留下您的选择。

    来源: http://prostofitness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/velotrenazher/vel-svoimi-rukami-isz-velosipeda.html。

    如何在家里制作自行车运动自行车?

    希望在许多人中看起来美丽的渴望,但不是每个人都有机会去健身房和现代模拟器训练。

    如果有某些设备,巧妙的手和伟大的愿望,您可以在公寓内建立模拟器。家庭锻炼最受欢迎和常见的库存仍然是健身自行车。

    用自己的手来制作它,你需要知道什么和如何做。

    自行车自行车运动自行车

    如果希望制作迷你健身房的家,你需要知道如何做到这一点,以免伤害自己。

    创建运动器材​​是一个重要的观点,因为它应该满足基本的安全要求。

    除了从培训中获得任何影响,首先 保护自己免受伤害是很重要的 它可以很容易地发生在自制模拟器上。制作一步平台,哑铃,Medballe或Bodybar非常简单,但建造锻炼骑自行车会更加困难。

    自行车自行车运动自行车

    首先,有必要探索类似产品的主要要求。

    • 自制设计应尽可能稳定,因此运动员在锻炼期间不会从自行车上掉下来,并没有伤害。有助于借助于在静态位置保持自制模拟器的支撑件的广泛设计的帮助下实现这一点。使用有限的空间,有必要选择相当重型的材料来安装设计,以便它不会让自行车尖端。
    • 要获得培训过程的某种结果,创建负载是很重要的。否则,加强肌肉并努力工作。
    • 在踏板滚动期间,应该转动轮子。如果加载过高的负载,它将开始注册旋转,这将对膝关节的健康状况产生负面影响。
    • 必须使用这种计算选择座椅,以便它可以安排在其中,并且更多以实现结果。如果您使用旧或不舒服的马鞍,培训过程将变成固体折磨并迅速骨骼。
    • 要导航大约一公里,运动员脉冲和卡路里的课程时间,您需要安装特殊的迷你电脑。有线设备将不是最佳选择,因为它们将允许仅从一轮测量读数。因此,最好购买一个有助于衡量所有重要参数的无线计算机。

    自行车自行车运动自行车

    那些不确定是否独立创建锻炼自行车,在家里拥有普通自行车的人,或者最好购买专业设备,有必要评估第一个选择的优缺点。

    可以注意到自制模拟器的主要优点。

    • 在一个产品中拥有自行车和模拟器的能力,这将在房间里增加您的自由空间。 在冬天,自行车很容易转向运动自行车,在温暖和良好的天气中,支架被清洁,运动员去街上。
    • 尺寸紧凑。 自制装置可以根据公寓的自由处制作,并在那里,他们将使用最方便的。
    • 廉价的服务 。在任何故障的情况下,可以纠正一切,零售地统计,并再次开始继续进行。

    自行车自行车运动自行车 自行车自行车运动自行车

    如果我们谈论自制练习自行车的减号,那么以下内容应该归因于他们:

    • 不稳定的设计 这可能无法承受有很多重量的人,并且只是打破或翻身,这将导致伤害;
    • 结果很少, 与专业模型相比 - 在自制模拟器上无法设置不同级别的负载,并跟踪通常在计算机购买计算机上显示的各种参数;使用自制装置的好处将是但低得多;
    • 在没有任何经验的情况下,困难的困难 - 不是每个人都可以做某事,这是正常的,所以在你上班之前,值得称重你的力量和机会。

    自行车自行车运动自行车

    如果创造自己的运动自行车的愿望仍然是相同的强烈,那么 有必要探索工作原则,并收集所有必要的工具和材料以进行案件。

    自行车自行车运动自行车

    要从旧自行车进行方便,功能锻炼骑自行车,您需要探索转换选项,并选择最简单和高质量,以便收到的设备已多年服务,并帮助支持表格。

    主要材料将是自行车框架 - 这是踏板和至少一个轮的框架。

    根据未来设计的实施例,您必须与您提供额外的材料:

    • 框架的董事会;
    • 不同直径的管道,但必然有厚壁;
    • 用于紧固元件的金属角或胶水;
    • Pangle;
    • 轴承;
    • 销和其他类似的固定元件。

    自行车自行车运动自行车 自行车自行车运动自行车 自行车自行车运动自行车

    从您需要使用以下内容的工具:

    • 螺丝刀;
    • 喇叭钥匙与坚果一起使用;
    • 螺丝刀;
    • 锯;
    • 为金属而徘徊;
    • 自攻螺钉,螺母,螺钉和其他紧固件。

    为自行车栏创建基座并将其连接到自行车上的每个选项都有自己的装配技术,这意味着它需要某些工具和材料,在选择特定类型的未来设备时应考虑。

    从普通的自行车,一个伟大的模拟器可以得到,在家里有助于保持形状并改善其外观。 如果适当地接近装配过程并将其带到最后,可以成为现实的一个高效的设备可以成为现实。

    为了制作锻炼练习自行车,您可以尝试今天最受欢迎的选项之一。

    根据这些问题的可能性和经验,需要查看由自己手制作的房子的所有模拟器的图纸,并选择肯定能够的屋子。

    由于通常的自行车将用于工作,因此它将位于地板上,因此 模拟器本身应该是户外的。

    建立最简单的循环, 您需要创建后轮的基础。 最简单的工作和实惠的材料是一棵树。有必要购买2-3厘米的板,将它们敲门在一起以获得P形基地。

    在每条腿的中间,您需要制作一个半圆形,在那里放置佩吉,这将保持整个设计。 Pegs称为钢烧瓶,可以在BMX自行车上看到, 您可以在任何CyMazine购买这样的产品。

    完成的立场将能够握住自行车 因此,您可以进入培训过程。

    为了保护自己免受伤害,希望由于其小尺寸和重量将基部固定到地板上。

    如果没有愿意创造木质支撑,可以从金属杆制造它,可以承受运动员和自行车本身的重量。这样的设备 也应该是稳定和强烈的。

    如果后轮支架不符合请求,可以使用将安装自行车的滚轮构建轨道。 要制作它,您需要有以下材料和工具:

    • 基础将制造的板;
    • 自攻螺钉;
    • 轴承,别针等;
    • 厚管将充当滚筒。

    创造这样的原因会如下所示:

    1. 创建一个木制矩形框架, 它的长度将略小于运输本身,这将安装在它上;选择厚板的工作,但不太高,最佳底层底层10厘米;
    2. 制作滚筒。 - 它们必须有侧套,金属销会做,固定在基孔中;孔可以通过,位于框架的上部或浅表,这在基座内加深;
    3. 成品辊的安装过程 - 后部需要将两个滚筒放在后轮的工作,前方只有一条滚子,前轮将被干燥;后辊之间的距离取决于车轮直径,如果是儿童的自行车,如果成人进一步,滚轮更接近,在这种情况下,主要的任务是确保车辆的可持续地位,使您能够方便地允许您的车辆自由转动。

    你可以留下这个形式的立场, 但是,在它上很难做到,因为有必要不断平衡并保持方向盘,否则你可以从自行车上掉下来。

    为了解决这个问题,它足以将侧面支撑从基座上安装到自行车本身以将其保持在静态位置。

    甚至更简单的解决方案将移除前轮和用于框架的保持结构的创建。 从树上制作这样的支持的最简单方法,但你可以使用金属。

    除了在自行车下的支架建设外,如果你不再做了,有必要询问最小的负荷问题。由于道路,下降和升降机的违规行为,街道上的同样骑行成为一项艰巨的任务,这是公寓的条件。要解决这个问题, 您需要决定如何创建人工负载。

    为了骑行,不仅带来了乐趣,而且需要在使用过程中创造一定的负担。 有几个选择可以完成如何完成。

    • 称重后轮。 在针上,需要安装各种重量的重量,这使得难以乘坐模拟器并使其更加耐受措施。根据需要增加重量的重量,重要的是在后轮的整个表面上均匀地放置重量。
    • 安装压滚筒 - 可以独立完成或在商店购买的设备,然后在后轮附近的底座上固定。在移动车轮的同时,将与辊接触,提供摩擦,这将产生所需的载荷。
    • 安装发电机 。有必要从汽车找到一个发电机,并用滚筒安装它。在运动过程中,发电机将允许调节滚筒的夹紧功能,并且运动员将产生电力以运行所有该系统。

    如果它没有解决上述任何选项,您可以使用刹车,即自行车本身可以使用。将制动杆握住在某个位置,可以达到所需的负载。

    还有其他方法可以在家庭锻炼机器上复杂骑行,但不是每个人都可以使用普通用户,而不是一切都值得努力尝试。

    用自己的手制作自行车障碍是真正体育建筑的替代方案, 但是对于有效的工作并获得一些结果,有必要花费大量的力量和时间来获得一个体面的结果。 支撑的构建并不是很困难,但是可能出现了所需负载的问题。

    家庭运动机器必须尽可能强大,可靠,使运动员不能在任何情况下受伤,因此,有必要有意识地开始,并完全了解最终应该发生的事情。

    在下一个视频中,您将学习如何用自己的手制作自行车。

    来源: https://vplate.ru/velottreger/iz-velosipeda/

    自己自行车运动自行车!

    • 从本文中,您将尽快学习多种方式,可以迅速地廉价地将您的自行车转换为家庭健身自行车。
    • 我们提醒您,在我们的商店,您可以以最具竞争力的价格购买家庭运动自行车。
    • 自己自行车运动自行车!
    • 运动自行车 - 心脏训练和强大的减肥工具的伟大模拟器!
    • 但如果你不燃烧购买现成的运动自行车和手中从正确的地方生长,Bac站在冬季一辆自行车 - 试着自己制作自行车!

    我们提供最简单的制造自行车吧计划。从图片清除它是如何安排的!管道 - 后轮支撑件可以在BMX自行车店购买。生产成本 - 不到1000卢布 和一个晚上的工作。

    自行车自行车运动自行车

    几个板和三个小时的工作和锻炼自行车准备好了!

    自行车自行车运动自行车

    设备清晰而不绘制:

    自行车自行车运动自行车

    如果您不想用管材粘贴,请在自行车商店购买BMX所谓的钉子:

    自行车自行车运动自行车

    我们拆下轮胎和后轮室,拿走旧车或摩托车发电机,选择所需的皮带。现在运动骑自行车不仅增加了负荷,而且给电力(Chubais正在休息)。

    1. 现在把自己置于一个目标,写一个课程,确定刺激和前进!
    2. 我们提醒您,在我们的体育商店,有各种各样的家庭运动自行车。

    另一种选择如何制作锻炼自行车自行车本身和PVC管道

    如有必要,您可以用自己的手建造一辆锻炼骑自行车。基础是滚筒装置。用于自行车陷阱的滚筒是由管道或圆形木质乳屑制成,直径为10-15厘米。在滚筒的末端,安装带轴的滚子轴承,轴线固定在机架中。

    取决于从事本身的任务,它选择更沉重或轻滚筒。在具有重型滚轮的运动自行车上,生产有力的品质,以及带光滚轮的讲师 - 踩踏速度。

    如果手上没有滚子轴承,可以在木制拼写中钻孔或燃烧孔,插入直径为18-20毫米的金属轴,并在机架中加强它们。这些辊应系统地润滑固体酚或技术凡士林。

    建立运动自行车的框架的尺寸取决于模型。

    但是,从图片中清除了一切:

    • 在PVC管道的大小下,我们从胶合板中插入胶合板,用于固定轴承和硬化管道(PVC管材在管道储存直径75 mm - 100 mm购买):
    • 标准山地自行车下以英寸为单位的自制燃料工程的大小:

    在管道上,将驱动带的限制器粘贴到前轮:

    拾取轴承的直径(从辊子的轮子)和轴线。

    1. 课程框架是希望从实木或胶合板进行的。请注意滚轮如何保留:
    2. 抑制前轮滚筒上的传动带的大小(这将增加运动自行车上的负荷,并将让您保持均衡):
    3. 自行车养殖卡车几乎准备好了!
    4. 方便的步骤。如果要增加负载 - 使制动装置从钻石滚筒上的毛毡中:

    想法如何让自行车休闲:

    • 调整BusuStan上负载的可能方法之一:
    • 一个愿望 自己做 运动自行车很清楚 - 这是节省空间,以及使用现有的自行车,以及保存的愿望!
    • 让我们看看购买自行车陷阱的优势和自制模型的缺陷:
    • 自制运动骑自行车将在公寓上占用更多空间。
    • 不是家庭中的每个人都能从事自制的:稳定性问题,难以坐下,高着陆,倾翻的风险。
    • 通常,自制版本更加嘈杂 - 邻居将在您的体育成功上欢喜快乐!
    • 自制模拟器难以进行可调节的负载。
    • 不可能遵循锻炼参数:脉冲,卡路里,节奏。
    • 通常,自制技术术语(平滑,方便,舒适,负载调整,课程的有效性)将在最简单的水平 腰带自行车卡车2000卢布 .
    • 不是每个内部都适合自制。
    • 快速自行车磨损用作自行车吧(工厂型号几乎是永恒的技术护理)。

    在圣彼得堡的家中的运动自行车不值得愉快(两双鞋子的价格)。许多人都可以负担得起。

    它足以购买锻炼骑自行车和经常培训它,您将获得良好的健康和梦想的人物!

    如何增加自制运动自行车上的负荷

    1. 在运动自行车上,安装由于空气阻力而产生负载的刀片。
    2. 他产生了最新的!
    3. 运动自行车+发电机是一个电站:
    4. 电气化计划的实施例:

    自行车模拟器让自己!

    随着寒冷天气的发作,很多人拆卸了自行车并将其删除。但事实证明,即使在冬天也有可能骑在它上面。当然,不是在雪地或冰上,而是在模仿道路状况的特殊设备上。

    通常,这种适应被称为自行车店。它训练运动员 - 骑自行车者。它可以收集并在家或在学校的体育馆安装。

    井道的底座由2平方形状的平台组成,填充厚度为15-20mm和由厚板制成的延伸剂5的胶合板。这些部件可以彼此共同,例如金属角或带锁定胶水的胶水。

    在延伸的末端,在三角形胶合板段6的帮助下,该胶合板段6执行支架的作用,加强齿条7,从厚板中制造,以及延伸。在齿条的顶部穿过螺钉的孔,厚度为8-10毫米,将来将安装自行车的前塞。

    该平台用刚性肋条加强金属架3。从铝制中使用现成的角是方便的。齿条的末端应平坦并以一定的角度弯曲。

    因此,具有两个孔的端部被20的角度拒绝,并且一个孔 - 一定程度为60。也许这项工作会导致你的困难。

    因此,我们建议您使用模板8挖出厚厚的硬盘板或从木制栏中雕刻。

    在有两个孔的末端通过斯诺比4附接,从铝,钝的厚度加热3mm。

    进一步准备自行车 - 拆下前轮,削弱后轮的安装并将屏蔽拆下。在轮子的两侧附接到支架4的轴线,其齿条3.并且在它们放在垫圈上的轴上的支架上,并且仅在轴螺母被拧紧之后才能拧紧。

    将后轮带有平台上的机架,将前叉连接到延长架。之后,您可以用厚的螺钉或螺栓将机架的末端固定在网站上。但同时有必要追踪车轮的轮胎从网站抵御15-20毫米。

    如果你走在自行车的车轮上并开始扭转踏板,后轮将变得容易旋转。当然,在这样的骑行中训练,无趣。

    您需要将培训带给真正的道路状况。为此,在车轮轮胎下方安装辊1,以便产生制动。

    滚轮固定在带纵向槽的支架14上。每个滚子的轴线用螺母用螺丝。

    如果内部插入轴承(滚子本身可以由实心橡胶制成),则视频的旋转将变得沉默。辊子支架用螺钉固定到金属盖15,金属盖15又刚性地固定在部位上。支架中的槽允许其沿该部位移动,使得其以所需的力按压到车轮上。

    但这并非全部。你知道山上的崛起或骑糟糕的道路需要运动员的巨大努力。并且这种负荷增加也应该在训练期间模仿。

    为此,基于后轮的顶部提供特殊制动装置。通过改变车轮上的电力,增加或减少制动效果。

    制动装置由两个十字栏9,保持器10,杆11,货物12和辊13组成。

    金属横梁安装在后轮叉上,它们跳过其孔螺钉,该螺钉安装在彼此的交叉方面。然后将杆的末端插入支架并用螺钉固定它 - 用作轴线的轴线,杆可以转动一点,上升或下降。

    从底部到杆,借助于支架,线上的滚子固定。在栏末端,安装货物,例如重量。在培训期间,视频将被按下载荷向自行车的后轮。去除或添加重量,调节车轮上的压力,因此制动的功率。

    该模拟器优选地安装在地毯上,例如,从泡沫橡胶不能破坏地板。您还可以从底部导航到法院和延伸,小支撑腿的橡胶,没有地毯。

    早上体操,跑步,滑雪冬季和远足步行,循环 - 健康促销的有效手段。然而,自行车依赖于道路的条件,天气冰棒。

    在这种情况下,运动自行车,简单的设计,我想提供。

    它在制造中简单且可用,操作方便,体积小质量(10千克以内),对于他来说,在任何公寓里有一个地方,因为它占用了很少的空间(300 x 1300 mm)。

    大会不需要大量时间或稀缺的材料。这很重要 - 它是它的主要部分......自行车本身,有人在房子里提供。将其转换为模拟器实际上是两到三分钟,并归结为移除前轮并将插头固定在架子上。

    模拟器的底座是钢结块36 x 36mm:两个横向纵向长度1300mm,两个横向230mm长。两个具有轴线之间的硬盘仪批次用轴拧到侧面前面,轴线附接到前叉。

    在底座的另一端,安装旋转橡胶辊的支撑节点 - 后轮基于它们。滚轮的轴线包括在节点的Duraluminum脸颊上安装的轴承中。作为滚轮,使用来自洗衣机的旧挤压辊。

    运动批次还提供调整负载的能力:改变滚动后轮和滚筒所需的努力。为此,在后者之间安装了一种黄铜螺柱:扭动其坚果,增加负载,拧下 - 我们减少。

    用自己的自行车手锻炼自行车

    通常,自行车每年使用五到六个月。在秋天的泥泞和冬季剧中,没有一个案例,等待新赛季。

    但它可以全年用于健康福利,尽管没有必要骑它。

    否则,用简单的适应和支持将它配备,您将获得一个优秀的锻炼骑自行车,而不仅是手和腿,还可以获得腿部,而且还回到了。在模拟器代替方向盘上,安装了托架结(没有框架管)。

    前提柱轴承被预压,并且前塞通过夹紧锥体紧密拧紧,这防止其转动。

    常规托架节点的左杆由具有与具有相同齿数量的上星式连接的星号替换。

    在一侧的脚和手动托架节点的轴的端部处,用磨料圆切割另外的穿过凹槽(Lys),用于连接杆,以展开180°并固定楔形物。

    手杆上的踏板由衬套取代,脚杆配有自制管(参见“型号 - 设计师”2000号),不仅允许推动,而且还拔去脚蹬。

    为了可靠地张力转向杆上的链条,找到固定套筒。它的长度和长度的手驱动电路取决于自行车的类型,并由地点确定。

    链的链接以这样的序列精通。

    通过将链条放置在副的副海绵上,间隔4-5毫米,直径为3mm的粉末被敲出所需的轴,但不完全,使其保留在下外板上。

    略微移动上板,解雇链条并删除(或添加)链接。

    连接链路以相反的顺序,沿着突出轴撞击锤子,直到它完全进入另一侧的外板。

    为了使运动自行车耐锻造在地板上,支撑件由长度为1.5米的半自由钢管的平衡三角形制成。管端扁平,钻孔钻孔后轮轴的直径。

    焊接来自同一管道的段的纵向停止。在皇冠螺栓M6上的前叉支架上的前叉。在支撑件的两端放入橡胶管。

    从“陆路”后轮的轮毂的制动衬块被提取以便能够返回。

    模拟器配有后手制动器,其橡胶垫适合杆,使得踏板上所需的负载形成,即提供了必要的“轨道的电阻”。

    这是通过旋转和固定在一个制动杆上的金属电缆的调节螺钉来实现的。

    由于垫磨损螺丝稍微扭转,恢复负载。

    训练,播种在马鞍上(它应该更柔软)并从前叉上的支撑下从底部开始腿部,慢慢地向后移除躯干并返回其原始位置,“摇动”所以按下。旋转手和(或)腿适当的手柄和踏板,您可以成功地发展手和(或)腿的肌肉。

    如果你重新排列左连杆180°,那么用手并踢回振荡运动,就像划船一样,你可以训练大肌肉。运动自行车简单可靠。让它变得简单。如果你展示了冶炼,那么改善它,这将允许您上传其他肌肉群体。

    • 运动自行车 :1 - 前插头; 2 - 夹紧锥; 3 - 转向杆; 4 - 固定管; 5 - 远程夹具; 6 - 手动连杆; 7 - 手动托架结; 8手传动链; 9-脚踏板; 10 - 额外的星号; 11 - 座位; 12 - 制动; 13 - Tuklip; 14 - 支撑; 15 - 堆架; 16 - 制动垫; 17杆的制动器; 18 - 调节螺钉; 19 - 电缆。
    • 细化载轮推车:1 - 托架; 2 - Lyas(凹槽)。
    • 链环的拆卸:1 - 内板; 2 - Kerner; 3 - 外部板; 4 - 副海绵; 5 - 轴
    • 但如果坦率地说,那么在我们的商店中选择和购买一个良好且价格便宜的运动自行车比花费一堆时间更具盈利,毁坏自行车,因此获得了无法做到的模拟器。
    • 所以,选择:

    来源: https://trenager.com/publ/sdelajte_sami_velottregazher_iz_velosipeda/1-1-0-91

    如何在家里制作自行车运动自行车?

    首页>骑自行车

    运动自行车是一种昂贵的设计,与当前自行车驾驶有很大不同。品尝踏板,共同的感受 - 所有这些都拒绝了许多自行车骑行者。但如果你知道如何制作自行车自行车,你可以改善自行车。

    自行车自行车运动自行车

    是可以自己制作自行车运动自行车吗?

    购物锻炼自行车专为有氧运动而设计,从耐力工作并变得成为变得。现代设计配备了在沿线,增加和降低踏板的抗性脉冲。

    由于这种功能,运动自行车的成本很高。如果你有一辆旧自行车,一些工具和凳子可以自己制作模拟器。

    自制模拟器的优点和缺点

    这种设计的优点,可以分配:

    • 低成本。不自由,因为一些材料必须购买。但它比商店模拟器便宜得多。
    • 能够按自己的要求添加货物。

    运动自行车的缺点:

    • 无功能:无脉冲计,公里,培训计划。
    • 很容易运输是不可能的。运输必须拆卸整个设计。
    • 设计的创造需要时间。

    对于所有类型的自制运动自行车将是有用的:Electrolovik,螺钉或其他紧固件。在完全购买材料的情况下,还应购买胶合板床单。

    长凳运动自行车

    练习自行车由几个关键自行车详细信息制成:踏板,后套,链条。腿部旋转运动的操作原理,而不是完全传输的现实自行车。对于称重,载荷附着在后套筒上。

    1. 创建了一帧胶合板。它们可以填充电解质或立即购买必要的尺寸。
    2. 成品板用自画布固定。
    3. 自行车的部件连接到主框架:踏板,套筒,链条。

    立场上的模拟器

    自行车栏上的版本方便,方便乘坐的恋人。冬天在冬天冬天,可以改善模拟器。这种方法的便利性是,随时骑自行车可以返回原始形式。

    在自行车完全性能时固定后轮的结构的操作原理。有更便宜和更昂贵的选择。

    便宜的选择包括材料:

    • 老凳子
    • 耐用金属管(通过轮子旋转轴的尺寸),
    • 强塑料胶带。

    昂贵的选择是由零制作的:

    • 胶合板床单
    • 金属管(PEGI - 躯干管),
    • 自攻螺丝
    • 强塑料胶带。

    组装开始于创建后轮支架。为此,管道下方的特殊分支是在旧凳子中制作的。它应该被转向座椅,在横杆上借助电自行车切割凹槽。

    在昂贵的版本中,胶合板床单被切断了凳子的原理:两个平行的垂直输送板,一个是平方底座的形式。在垂直胶合板中切割管道。

    购买或发现的管道附着在旋转轴线周围的后轮上。它可以用塑料胶带固定。

    接下来,带管的自行车连接到支架上,用带固定。值得注意的是,设计可能需要在磨损时更换物品。

    滚轮训练师

    那些不想修改自行车的人最方便的方式 - 卷轴上的模拟器。在这种情况下,自行车本身保持不变。它只是安装在准备好的道路上。

    车轮将静置的旋转辊的操作原理。这种方法需要额外的成本,但完全弥补自身的交通,其他自行车,耐用性和可靠性缺乏变化。

    您可以购买胶合板,木板或乘坐通常的木门作为基础。最终,有必要使矩形框架长于自行车和从地板的高度,这取决于人的重量,自行车和未来载荷的重量。框架应该是空的。

    在侧面前面使用钻孔钻头:2在前面和4后部。单独购买的滚筒,自行车将站在其中。借助螺钉和螺母,它们牢固地固定在框架中:前部和2后辊。

    前辊和最近的后辊必须与罗纹带或塑料带相关联。为了便于使用剩余的木材,您可以为自行车的腿制作一席之地。

    自行车安装在设计上,机制开始工作。辊子本身需要定期润滑剂或更换。自行车可以留在轨道上或用它去除。

    如何增加家庭运动自行车上课的负荷?

    您可以以额外的负载为代价提高您的培训,只需在城市中骑行,但它很容易安装在模拟器上:

    1. 石头在车轮上。横向辐条均由重量分布,其可以在质量上增加,但不得增加。分布的平衡很重要不要破坏针或者不会抹去车轮。
    2. 夹紧辊。安装在后轮上以进行额外的摩擦。卖在任何专业的商店。
    3. 永磁体。用移动框架安装在辐条上。最好在滚轮轨道上使用。这种方法方便了具有如此多的磁体的那个。否则,他们将要买。对于均匀分布,将需要20件的磁体。

    评论

    有很多方法可以在冬季时代改善自行车,离开道路不是很舒服和安全的。您可以部分拆卸您的自行车,并制作展台模拟器或使用支架进行修改,滚轮轨道。所以你不能停止训练,尽管天气。自行车运动自行车自己可以自己链接到主要出版物 自行车自行车运动自行车 自行车自行车运动自行车

    来源: http://vertoinsider.ru/velosport/velottregazher-iz-velosipeda.html。

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