ออกกำลังกายจักรยานด้วยมือของคุณเอง - 2 ภาพวาดและเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการทำจากจักรยานเก่าที่บ้าน

นักปั่นจักรยานและเพียงแค่คนรักการออกกำลังกายชอบขี่จักรยานต่อไป แต่ไม่เสมอสำหรับสิ่งนี้สภาพอากาศกว่าสภาพอากาศหรือเงื่อนไขอื่น ๆ แน่นอนในสถานการณ์เช่นนี้การตัดสินใจที่กว้างขวางคือจักรยาน แต่การซื้อดังกล่าวยังกำหนดข้อ จำกัด บางอย่าง

ตัวอย่างเช่นหลายคนไม่ต้องการใช้จ่ายเนื่องจากพวกเขาคิดว่าการซื้อกิจการดังกล่าวไม่เกี่ยวข้องทั้งหมด คนอื่น ๆ ไม่สามารถทำการเลือก Bike Barrels ที่ดีที่สุดและพิจารณาวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายกว่าในการใช้การเพิ่มจักรยานโฮมเมด

นอกจากนี้ทำให้จักรยานออกกำลังกายจากจักรยานเก่าธรรมดานั้นค่อนข้างง่ายและสามารถเป็นอาชีพที่น่าสนใจในยามว่างของคุณ ในบทความนี้เราจะดูสองตัวเลือกของวิธีที่คุณสามารถทำให้เครื่องจำลองนี้ทำด้วยตัวเอง

เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้จักรยานออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน?

ในความเป็นจริงกระบวนการนี้ค่อนข้างราคาไม่แพง ในการทำจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดที่มีกรอบคุณจะต้องใช้จักรยานเกือบทุกคัน แต่ดีกว่าที่จะใช้โครงสร้างเช่นภูเขา (พร้อมกรอบตรง) นอกจากนี้มันจะใช้วัสดุก่อสร้างและเครื่องมือที่ค่อนข้างเล็กและประมาณครึ่งวัน

6 ข้อบกพร่องของตัวเลือกที่ทำเองเมื่อเทียบกับการซื้อ

ลองถอดแยกชิ้นส่วนข้อเสียที่เป็นไปได้ที่สุดของการออกแบบนี้ ท้ายที่สุดคุณเพียงแค่ต้องรู้เกี่ยวกับความซับซ้อนของกระบวนการนี้ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น

  1. ความน่าเชื่อถือ ตามกฎแล้วจักรยานออกกำลังกายที่ซื้อแล้วมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นแม้ว่าคุณจะใช้โมเดลที่ถูกที่สุด การเลือกจากคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับจักรยานออกกำลังกาย 12 สายพันธุ์ คุณจะต้องใช้ความพยายามค่อนข้างมากเพื่อให้แน่ใจว่าการสึกหรอของรายละเอียดการออกแบบต่ำเช่นเดียวกับการใช้องค์ประกอบอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความน่าเชื่อถือของอุปกรณ์โฮมเมด
  2. ความสะดวกสบายของอานม้า ไม่สะดวกสบายเสมอไปที่จะนั่งในตำแหน่งที่อยู่กับที่อยู่กับอานเป็นเวลานาน ดังนั้นบางคนที่จะเพิ่ม comfotra จะต้องเปลี่ยนที่นั่งหรือใช้ประโยชน์บางอย่างสำหรับมัน ความสะดวกสบายที่เหมาะสมเป็นองค์ประกอบสำคัญของการออกกำลังกาย
  3. ความมั่นคง ส่วนใหญ่รวมกับย่อหน้าก่อนหน้า ตามกฎแล้วการออกแบบโฮมเมดนั้นไม่ยั่งยืนเหมือนกับการซื้อจักรยานออกกำลังกาย ใช่และคุณแทบจะไม่สามารถพกพาสิ่งของและระบบที่สะดวกสบายเพื่อชดเชยความผิดปกติของพื้นได้
  4. ขาดโหลด หากคุณเปิดกลไกที่ไม่ได้โหลดเท่านั้น - คุณจะไม่ได้รับผลกระทบที่สำคัญ ดังนั้นสำหรับมือของคุณเองผู้ใช้ควรใช้ตัวเลือกเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มภาระ พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้เพิ่มเติมโดยย่อ แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณไม่สามารถปรับระดับการโหลดได้อย่างถูกต้อง (เช่นในการต่อรองจักรยานที่ซื้อ)
  5. การวัดพารามิเตอร์ มันจะจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์รอบซึ่งมักจะแก้ไขบนล้อหน้า หากคุณทำการจำลองด้วยล้อหลังหมุนเท่านั้นคุณจะต้องจัดเรียงคอมพิวเตอร์วงจรของคุณใหม่ไปที่ล้อหลัง แต่ความเป็นไปได้นี้ไม่ได้มีอยู่เสมอ บางครั้งมันจะจำเป็นต้องได้รับอุปกรณ์ไร้สาย
  6. ประสิทธิภาพ แน่นอนว่าการเคลื่อนไหวที่ใช้งานมีผลต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่นการคืนค่าร่างกายจะมีประโยชน์และจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดที่เรียบง่ายโดยไม่ต้องโหลด กิจกรรมดังกล่าวยังมีประโยชน์ในการเบื้องต้นเพื่อรักษาตัวเองในน้ำเสียง แต่เกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผลลัพธ์ของตัวเองไม่ควรมีการคิดออก ไม่มีการโหลดและความต้านทานที่เพิ่มขึ้นอย่างมั่นคงเหยียบไม่ควรคาดหวังว่าจะได้รับผลการลดน้ำหนักหรือเพิ่มความทนทาน

อย่างที่คุณเห็นข้อเสียมีอยู่จริง แต่ถ้าคุณกำหนดค่าอย่างเด็ดเดี่ยวเพื่อให้จักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดสำหรับสิ่งนี้มีตัวเลือกที่ดีที่สุด

วิธีทำ Boobs สำหรับบ้าน - 2 ภาพวาด

ตัวเลือกสำหรับการสร้างจักรยานออกกำลังกายจากจักรยานเก่านั้นพิจารณาจากเรามากขึ้น แต่พวกเขาก็ยากที่จะแสดงหรือเฉพาะเจาะจงมากเกินไปหรือไม่แตกต่างกัน ดังนั้นเราจะมุ่งเน้นไปที่แผนการที่ใช้บังคับมากที่สุด

1. บนขาตั้ง

ตัวเลือกระดับประถมศึกษาที่ไม่ต้องการค่าใช้จ่ายชั่วคราวและการเงินที่สำคัญ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องทำไม้ยืน แต่ถ้าคุณอยู่กับการเชื่อมและงานช่างฟิตคุณสามารถทำการออกแบบโลหะที่เหมือนกันได้อย่างง่ายดาย

กระบวนการ:

  • ตัวเลือก ใช้ความหนา (ความหนาอย่างน้อย 2.5 เซนติเมตร) ของบอร์ดและสร้างบางสิ่งที่คล้ายกับสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือสี่เหลี่ยมที่ยืนอยู่บนใบหน้าที่เงียบด้านข้าง โดยทั่วไปแล้วคุณจะต้องทำให้ขนาดฐานล้อหลังของจักรยานของคุณมากขึ้นเล็กน้อย เป็นผลให้คุณจะได้รับฐานค่อนข้างต่ำ - สี่เหลี่ยมจัตุรัสที่มั่นคง
  • ชิ้นส่วนข้าง ตอนนี้คุณต้องใช้สองกระดานที่แนบมากับสองส่วนของฐานตรงข้ามกัน คุณต้องได้รับสองชั้น ยิ่งไปกว่านั้นในส่วนบนของชั้นวางเหล่านี้คุณต้องทำให้ propyl ลึกลงไปซึ่งจะช่วยให้คุณติดตั้ง Puggy
  • ปาง คำนี้เรียกว่า Flasks เหล็กที่ใช้กับจักรยาน BMX คุณสามารถซื้อแพนเค้กเหล่านี้ในร้านปั่นจักรยานในราคาที่ค่อนข้างเล็ก PEGI จะต้องติดตั้งบนแกนของล้อหลังของจักรยานของคุณ หลังจากนั้นคุณสามารถวางพวงมาลัยในร่องลึกและมันจะถูกระงับ

Simulator พร้อมจริง ๆ แล้วคุณต้องแก้ไขการออกแบบเพื่อให้มีการสร้างเนินเขา (แม้ว่าจักรยานในการออกแบบดังกล่าวสามารถยืนได้อย่างตรงไปตรงมาด้วยการรองรับล้อหน้า) ของข้อบกพร่อง ควรสังเกตว่าจำเป็นต้องสร้างภาระ ของข้อดี - ความสะดวกในการสร้างการออกแบบดังกล่าว (แม้สำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์ของช่างไม้)

การวาดภาพประกอบ

ภาพถ่ายของผลลัพธ์สุดท้าย

ดูคำแนะนำเกี่ยวกับตัวเลือกนี้ในวิดีโอ:

แต่อีกประเภทของขาตั้ง:

2. บนลูกกลิ้ง

ตัวเลือกนี้เรียกอีกอย่างว่าร้านจักรยานและยากที่จะทำ: ต้องใช้เวลาและวัสดุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ก่อนหน้านี้คุณต้องซื้อ :

  1. บอร์ดสำหรับฐาน;
  2. สกรูการแตะตัวเองแบริ่งหมุดและองค์ประกอบอื่น ๆ สำหรับบูช;
  3. ท่อพีวีซีหนาสำหรับลูกกลิ้งหรือวัสดุที่เหมาะสมอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่นท่อ)

ต่อไปกระบวนการอาจแตกต่างกันดังนั้นเราจึงระบุเท่านั้น ไฮไลท์ของแต่ละขั้นตอน :

  • ฐาน - สร้างขนาดกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าน้อยกว่าความยาวของจักรยานของคุณให้ใช้บอร์ดหนาที่มีความสูงไม่เกิน 10 เซนติเมตร
  • ลูกกลิ้ง - ทำลูกกลิ้งที่จะมีแขนเสื้อ ใช้ตัวอย่างเช่นพินที่สามารถติดตั้งในด้านข้างของเฟรมร่อง
  • การติดตั้งลูกกลิ้ง - ลูกกลิ้งด้านหลังในลักษณะที่ระยะห่างระหว่างพวกเขารับประกันการหมุนปกติและความเสถียรของล้อหลัง ลูกกลิ้งด้านหน้าตั้งอยู่เกือบจะอยู่ที่ด้านหน้าของเฟรม (สำหรับการหยุดล้อหน้า)

ความได้เปรียบ เครื่องจำลองนี้เพียงพอที่จะสร้างกลไกสำหรับการควบคุมการโหลดทันที แต่ข้อดีนั้นไม่ชัดเจน

นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องปรับความยั่งยืนเนื่องจากมี แต่เดิมบนแพลตฟอร์มดังกล่าวคุณต้องจับสมดุลที่จำเป็นต้องปรับด้วยพวงมาลัย ไม่ยากที่จะเข้าใจ - ด้วยการหมุนอย่างเข้มข้นความมั่นคงสามารถลดลงและโดยทั่วไปมันไม่เหมาะสำหรับหลาย ๆ คน ดังนั้นจึงเป็นการสนับสนุนเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่นทำแกนจากแพลตฟอร์มไปยังกรอบการขี่จักรยาน

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าคุณต้องจดจำโภชนาการที่เหมาะสมในระหว่างการฝึกอบรม

ความสนใจ! เมื่อคุณสร้างเครื่องจำลองแบบโฮมเมดทุกประเภทให้คิดถึงความน่าเชื่อถือและความปลอดภัยและปรับปรุงลักษณะเหล่านี้เสมอ นอกจากนี้อย่าลืม - ประโยชน์และอันตรายจากชั้นเรียนเป็นรายบุคคลมาก

การวาดภาพประกอบ

ภาพถ่ายของผลลัพธ์สุดท้าย

ดูว่ามันเป็นอย่างไรในวิดีโอพลวัต:

และข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการเลือกเครื่องลูกกลิ้งสำหรับตัวเลือกนี้:

วิธีการสร้างโหลด?

หากคุณต้องการให้ได้ประสิทธิภาพมากขึ้นจากจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดใช้ ตัวเลือกการเพิ่มโหลดต่าง ๆ :

  • ขนส่งสินค้าสำหรับล้อ - รุ่นเบื้องต้นที่ช่วยให้คุณควบคุมการโหลดได้อย่างแม่นยำมาก: เพียงแค่รักษาน้ำหนักต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ (เราเน้นอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ได้อยู่ข้างเดียวและไม่อยู่ตรงกลางของเข็มถัก แต่ทั่วทั้งล้อหลัง) และแตกต่างกันไปโหลด ;
  • วางลูกกลิ้ง - คุณสามารถทำให้พวกเขาเองและคุณสามารถซื้อ (ค่าใช้จ่ายค่อนข้างเหมาะสม); ลูกกลิ้งดังกล่าวติดอยู่ที่ด้านล่างของล้อหลังและรับประกันแรงเสียดทาน
  • เครื่องกำเนิดไฟฟ้า - ตัวเลือกที่ยากที่สุดและน่าสนใจที่สุด: จะมีเครื่องกำเนิดรถยนต์และลูกกลิ้งหนีบนอกเหนือจากนี้เราต้องการทักษะด้านเทคนิค องค์ประกอบนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่จะฝึก แต่ยังผลิตกระแสไฟฟ้า

โหลดจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น เป็นแนวทางคุณสามารถใช้ตาราง Egerozatt

โดยสรุปฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับการปรากฏตัวของ analogues เชิงพาณิชย์สำหรับการออกกำลังกายจักรยานทุกรุ่น อย่าโทรหาแบรนด์เฉพาะ แต่ มี บริษัท ที่มีชื่อเสียงที่ประสบความสำเร็จอย่างมีนัยสำคัญในการสร้างแอปพลิเคชันให้กับจักรยาน .

ในการเลือกสรรที่เสนอมีแท่นวางพิเศษและโครงสร้างลูกกลิ้งที่ติดตั้งไม่เพียง แต่ด้วยเครื่องมือวัดองค์ประกอบมัลติมีเดียที่ยอดเยี่ยม แต่ยังเป็นกลไกในการสร้างไฟฟ้า (บางอย่างเช่นไดนาโมที่ดีขึ้น) ซึ่งจะช่วยให้คุณชาร์จเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆในระหว่างการ กระบวนการฝึกอบรม

พิจารณาแม้ว่าคุณจะทำจักรยานออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองโดยไม่มีค่าใช้จ่ายทางการเงินคุณใช้แรงงานที่มีค่าและทรัพยากรชั่วคราวอื่น ๆ ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามคือตัวเลือกที่ต้องการและการใช้จ่ายอะไร - ปล่อยให้คุณเลือก

จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

โฮมเมดจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่สนใจขี่จักรยาน มันจะช่วยให้คุณ "ขี่" โดยจักรยานที่บ้านในโรงรถหรือสถานที่อื่น ๆ ที่ฤดูหนาวจักรยาน การออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยให้คุณถือรูปแบบทางกายภาพในช่วงเวลาของปีเมื่อมันเย็นลงบนจักรยานแล้ว

ตามที่ผู้เขียนจักรยานออกกำลังกายดังกล่าวกำลังจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายและค่าใช้จ่ายของวัสดุที่จำเป็นทั้งหมดไม่เกิน $ 50 มันไปโดยไม่บอกว่าสำหรับเงินดังกล่าวมันเป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อจักรยานออกกำลังกาย

เหนือสิ่งอื่นใด Simulator ดังกล่าวเป็นเกมจำลองที่ยอดเยี่ยมของการขี่จักรยานที่แท้จริง สองล้อยังหมุนที่นี่คุณต้องรักษาสมดุลและความเข้มข้นโดยทั่วไป สิ่งนี้ช่วยให้ไม่เพียง แต่เล่นกีฬา แต่ยังรวมถึงผู้คนเช่นกันเมื่อมันเกิดขึ้นเมื่อขับรถที่มีขนาดใหญ่

สมดุลจักรยานมันกลายเป็นเงื่อนไขที่ยืนอยู่เนื่องจากความจริงที่ว่าล้อทั้งสองหมุนจักรยาน

วัสดุและเครื่องมือสำหรับโฮมเมด:

- หลอด PVC 40 สองลิงค์;

- แบริ่งจากสเก็ตบอร์ด (คุณสามารถซื้อในร้านสเก็ตบอร์ด);

- สลักเกลียวที่มีหัวหกเหลี่ยมขนาด 4 "x 5/6";

- Hex Nuts (5/6 ");

- ฝาครอบท่อประปาสองนิ้วและมีเพศสัมพันธ์กับด้ายภายใน

- สว่าน Spoonful 7/8 ";

- เจาะใน 5/8 ";

- อีพอกซีเรซิน;

-

เจาะ

;

-

เลื่อย

;

- กระดานไม้หรือไม้สำหรับสร้างโครงกระดูกของเครื่องจำลองและอีกอันหนึ่ง

กระบวนการผลิตของเครื่องจำลอง: ขั้นตอนแรก. เราทำการหมุนกระบอกสูบ

สำหรับการผลิตกระบอกสูบหมุนผู้เขียนใช้โพลีไวนิลคลอไรด์สำหรับสิ่งนี้ท่อพีวีซีสองลิงค์ 40 หลอดที่เข้าใกล้ซึ่งสั้นลงถึง 24 นิ้ว เพื่อให้ปลั๊กคุณต้องการแบริ่งจากสเก็ตบอร์ดพวกเขาสามารถซื้อได้ประมาณสองดอลลาร์

คุณต้องเริ่มต้นด้วยฝาครอบท่อประปาส่วนด้านในของมันจะต้องเจาะด้วยการฝึกซ้อมหนึ่งใน 7/8 "เป็นผลให้แบริ่งที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางภายนอก 22 มม. ถูกแทรกลงไปแล้วมันทำให้สามารถติดตั้งได้ สว่านในปลั๊กในกึ่งกลางเนื่องจากการแทรกสว่านเข้าไปในรูสี่เหลี่ยมจัตุรัสของปลั๊กจะหนัก

ถัดไปในปลั๊กที่คุณต้องเจาะรูด้วยเคาะเคาะ 5/8 "สำหรับน็อตหกเหลี่ยมและสลักเกลียว

แบริ่งถูกติดตั้งภายในรูสี่เหลี่ยมและได้รับการแก้ไขโดยใช้อีพอกซีเรซิน ควรกระจายอย่างระมัดระวังรอบ ๆ ตลับลูกปืนเพื่อไม่ให้เข้าไปในตลับลูกปืนเอง นอกจากนี้เรซินไม่ควรอยู่บนหัวของสลักเกลียวหรือน็อตพวกเขาจะต้องหมุนได้อย่างอิสระ หากเรซินตกอยู่ในสถานที่ที่ไม่ต้องการหลังจากการอบแห้งมันจะเป็นไปได้ที่จะขูด แต่เป็นการดีที่สุดที่จะป้องกันไม่ให้มัน

แห้งเรซิ่นตลอด 24 ชั่วโมง หลังจากนั้นอยู่ข้างในคุณต้องใส่สลักเกลียวและขันน็อตให้แน่นจากด้านอื่น ๆ ในที่สุดก็กระชับถั่วผู้เขียนแทรกไขควงระหว่างน็อตกับฝาพลาสติก ภายใต้การกระทำของถั่วแรงบิดถั่วไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งบนด้ายที่คุณต้องใช้กาวสำหรับการเชื่อมต่อเกลียว

หลังจากติดตั้งสลักเกลียวแล้วการประกอบจะต้องเมาลงในข้อต่อและกาวจากปลายทั้งสอง จากนั้นคุณต้องกาวฝาครอบพลาสติกให้กับการมีเพศสัมพันธ์หรือคุณสามารถใช้สกรูการติดตั้งได้ตามที่ผู้เขียนทำ หากสิ่งนี้ไม่เสร็จสิ้นฝาครอบทางด้านขวาภายใต้การกระทำของแรงบิดสามารถคลายเกลียวได้ การเชื่อมต่อสกรูนั้นดีเพราะการออกแบบที่มีแบริ่งสามารถถอดประกอบได้เสมอ

ขั้นตอนที่สอง ประกอบกรอบของ bicyclerenagerger

ราคาถูกกว่ากล่องจักรยานของจักรยานต่อรองราคาที่เก็บจากต้นไม้ มีความจำเป็นต้องดำเนินการจากระยะห่างระหว่างขวานของจักรยาน ผู้เขียนมีทางหลวงจักรยานระยะห่างระหว่างขวานคือ 39.5 "เป็นผลให้เพิ่มหลายนิ้วมันกลับกลายเป็น 41 มันสอดคล้องกับระยะห่างจากกระบอกสูบด้านหน้าถึงกลางของด้านหลังทั้งสองระยะทางระหว่าง ซึ่งมีขนาด 11 นิ้ว เป็นผลให้ระยะห่างระหว่างด้านหน้าและกระบอกสูบด้านหลังควรเป็น 46.5 "

ขึ้นอยู่กับความยาวของหลอดใน 24 นิ้วผู้แต่งทำสองมิติที่มีขนาด 2 "x 4" x 29 "ความยาวของเฟรมไม่ได้วัด

Bruks จำเป็นต้องตัดและเจาะรูในพวกเขาสำหรับกระบอกสูบหมุนสามกระบอกสูบ หลุมในบาร์ควรอยู่ในระยะเดียวกันมิฉะนั้นกระบอกสูบจะยืนกราว ในการทำเช่นนี้ก่อนการขุดเจาะบาร์จะต้องรวมกัน จากด้านบนของบาร์มีความจำเป็นต้องล่าถอยประมาณหนึ่งนิ้วซึ่งจะช่วยให้กระบอกสูบไม่ให้พื้นผิวพื้นและอยู่เหนือพื้นผิวของเฟรมเล็กน้อย

ขั้นตอนที่สาม สมัชชาขั้นสุดท้าย เข็มขัดสำหรับจำลอง

จำเป็นต้องใช้สายพานในระบบเพื่อส่งการหมุนจากล้อหลังไปที่ด้านหน้า สิ่งนี้จะทำให้สมดุลโดยจักรยาน เข็มขัดถูกซื้อเป็นเวลา 4 ดอลลาร์ วงล้อในการติดตั้งสายพานไม่จำเป็นต้องติดตั้งโดยตรงบนหลอด เพื่อให้ได้ความตึงเครียดที่ต้องการเข็มขัดจะต้องสั้นลงผู้เขียนตัดชิ้นส่วนประมาณ 0.25 "ความตึงเครียดไม่ควรแข็งแกร่งเกินไปเนื่องจากจะสร้างแรงเสียดทานมากเกินไป แต่ความตึงเครียดจะต้องเป็นมิฉะนั้นเข็มขัดจะเลื่อน และเป็นผลให้ล้อหน้าจะไม่หมุน

เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของสายพานจึงถูกเย็บบนจักรเย็บผ้าที่มีตะเข็บเดียวแทนที่จะเป็นหนึ่งขนาดใหญ่

ความตึงเครียดที่ดีที่สุดนั้นไม่ง่ายนักผู้เขียนไม่ได้มาจากครั้งแรกที่เป็นผลให้หลุมสำหรับเพลาหน้าถูกบิดประมาณ 0.25 "เพื่อให้แกนขยับกลับเล็กน้อยเป็นผลให้งานโฮมเมด ดีถ้าคุณยังคง Defame สมองของฉันคุณสามารถแนบเครื่องกำเนิดไฟฟ้าขนาดเล็กไปยังโฮมเมดเพื่อให้ไฟฟ้าถูกผลิตในระหว่างชั้นเรียน

แหล่งที่มา (แหล่งที่มา)

มาเป็นผู้เขียนเว็บไซต์เผยแพร่บทความของคุณคำอธิบายของโฮมเมดด้วยการชำระเงินสำหรับข้อความ

อ่านเพิ่มเติมที่นี่

.

สร้างภาระ

ในการขี่แบบฝึกหัด Bore ไม่เพียง แต่มีความสุข แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อไปคุณต้องสร้างภาระบางอย่างในระหว่างการใช้งาน มีหลายตัวเลือกอย่างแน่นอนว่าสามารถทำได้อย่างไร

ชั่งน้ำหนักล้อหลัง บนเข็มมีความจำเป็นต้องติดตั้งน้ำหนักของน้ำหนักต่าง ๆ ซึ่งทำให้ยากที่จะขี่จำลองและทำให้ประหยัดพลังงานมากขึ้น

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะวางน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งพื้นผิวของล้อหลังตามต้องการเพื่อเพิ่มน้ำหนักของน้ำหนัก

การติดตั้ง Righter Rollers - อุปกรณ์ที่สามารถทำได้อย่างอิสระหรือซื้อในร้านค้าแล้วแก้ไขที่ฐานใกล้กับล้อหลัง ในขณะที่การย้ายล้อจะสัมผัสกับลูกกลิ้งให้แรงเสียดทานซึ่งจะสร้างภาระที่ต้องการ

การติดตั้งเครื่องกำเนิดไฟฟ้า

มีความจำเป็นต้องค้นหาเครื่องกำเนิดไฟฟ้าจากรถยนต์และติดตั้งด้วยลูกกลิ้ง ในระหว่างการเคลื่อนไหวเครื่องกำเนิดไฟฟ้าจะอนุญาตให้ควบคุมพลังหนีบของลูกกลิ้งและนักกีฬาจะผลิตกระแสไฟฟ้าเพื่อทำหน้าที่ระบบนี้ทั้งหมด

หากไม่ได้ผลใด ๆ ของตัวเลือกใด ๆ ข้างต้นคุณสามารถใช้เบรกที่สามารถใช้จักรยานได้ ถือคันโยกเบรกในตำแหน่งที่แน่นอนคุณสามารถรับภาระที่ต้องการได้

การสร้างแบบฝึกหัดด้วยมือของคุณเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการสร้างกีฬาที่แท้จริง แต่สำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพและได้รับผลลัพธ์ที่จะใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการรับผลที่ดี การก่อสร้างการสนับสนุนนั้นไม่ใช่ปัญหาที่ดี แต่ปัญหาอาจเกิดขึ้นกับการได้รับภาระที่ต้องการ

ในวิดีโอถัดไปคุณจะได้เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถทำจักรยานด้วยมือของคุณเอง

เรียวร่างเทปเป็นเป้าหมายและความฝันของหลาย ๆ คน ไม่ว่าปีใดในบ้านหลายคนในหัวจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอความคิดเดียวกัน: "การสูญเสีย!" เหตุผลของมวลนี้: ปีใหม่วันเกิดวันหยุดพักผ่อนวันที่ 8 มีนาคมทริปทะเลหรือชุดที่น่าทึ่งในหน้าต่างร้านค้าซึ่งไม่ชัดเจนในขนาด เป็นประจำต่อเดือนก่อนแต่ละเหตุการณ์เหล่านี้เราตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก แต่ในเงื่อนไขการจ้างงานคงที่มันไม่มากเกินไป

เป็นที่ทราบกันดีว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วในการทำให้รูปร่างของคุณแน่นและผอม - ปั่นจักรยาน แต่การเดินจักรยานเป็นสิ่งที่ดีในฤดูที่อบอุ่นและสิ่งที่ต้องทำในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ร่วงฝน? คุณสามารถซื้อจักรยานออกกำลังกายในร้านกีฬาเฉพาะและคุณสามารถใช้จักรยานออกกำลังกายด้วยมือของคุณเอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเล่นกีฬาในเวลาว่างของคุณในอพาร์ทเมนท์บนระเบียงด้านหน้าของทีวีและคุณเองจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณลดน้ำหนักได้อย่างไร

วิธีการโหลดจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมด

ขนส่งสินค้าบนล้อ

มู่เล่หนักแทนที่จะเป็นล้อจักรยานเป็นปริมาณงานหลักในหลาย ๆ รุ่นของจักรยานช้อปปิ้งแม้ในการออกแบบที่ทันสมัย รุ่นโรงงานได้รับการติดตั้งแบบมาตรฐานมวลมวลจาก 8 กก. ขึ้นไป

หากล้อที่มีน้ำหนักมากที่สุดคือโหลดที่ใช้งานได้อย่างรวดเร็วมันจะยากมากที่จะบรรลุสมดุลน้ำหนักในวงกลมที่มีความแม่นยำเป็น 1 กรัมมิฉะนั้นสินค้าที่ไม่สมดุลบนวงล้อหมุนที่รวดเร็วสามารถทำลายเข็มถักกระแทกเบรก หรือโซ่

ใบมีดบนล้อ

โหลดอากาศจากใบมีดเปิดบนล้อไดรฟ์นั้นเห็นได้ชัดอย่างเห็นได้ชัดนอกจากนี้ยังไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นอกจากนี้คุณสามารถรวบรวมการก่อสร้างที่ค่อนข้างซับซ้อนและมีใบมีดกับกลองขนาดใหญ่จากจักรยานเก่าด้วยใบมีด

แม่เหล็กถาวร

ด้วยประสิทธิภาพการรักษาความปลอดภัยแม่เหล็กที่ทรงพลังบนพวงมาลัยและเฟรมจักรยานเป็นวิธีการโหลดเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการติดตั้งใบมีดบนล้อ ปัญหาแรกคือเมื่อแก้ไขเครื่องซักผ้าแม่เหล็กบนซี่ บนกรอบส่วนตรงข้ามของแม่เหล็กนั้นง่ายต่อการรักษาความปลอดภัยบนแผ่นโลหะ

อีกจุดหนึ่ง: แม่เหล็กถาวรที่ทรงพลังที่สุดคือนีโอดิเมียมแม่เหล็กดังกล่าวมีราคาแพงและพวกเขาจะต้องซื้ออย่างน้อย 20 ชิ้น

วางลูกกลิ้ง

มีการติดตั้งลูกกลิ้งสองลูกจากด้านล่างของล้อหนึ่งการแก้ไขบนคันโยกที่ด้านบนของล้อ ไหล่หนึ่งคันถูกติดตั้งกับที่นั่งของจักรยานและชุดของการขนส่งสินค้าแขวนอยู่บนไหล่อีกข้าง ภายใต้น้ำหนักของสินค้าที่ถูกระงับหรือพลังของการบีบอัดของฤดูใบไม้ผลิเกิดขึ้นกับลูกกลิ้งของล้อ ยางที่ปั๊มเบา ๆ เมื่อกลิ้งไปบนลูกกลิ้งที่จับถ่านหินในขณะที่ดูดซับพลังงานจลน์อย่างมีนัยสำคัญและแปลให้ความร้อน

คุณสามารถเปลี่ยนภาระโดยใช้สินค้าที่ถูกระงับบนคันโยกด้วยลูกกลิ้งด้านบนหรือเปลี่ยนความดันในห้องล้อ สปริงอัดในกลไกการโหลดของจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดไม่ค่อยใช้เนื่องจากไม่อนุญาตให้ปรับแรงเบรกภายในวงกว้าง

การเชื่อมต่อเครื่องกำเนิดไฟฟ้า

โดยวิธีการนี้วิธีการเบรกแม่เหล็กไฟฟ้านั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพและสูง มีจักรยานออกกำลังกายแบบฝึกหัดการออกกำลังกายที่ทันสมัยการผลิตอุตสาหกรรมซึ่งวิธีการโหลดนี้ถูกนำไปใช้อย่างหรูหรา วิดีโอที่น่าสนใจที่แสดงข้อดีของแถบจักรยานนี้ติดอยู่ด้านล่าง

tacx genius transport ok จัดส่งจัดส่ง:

เพื่อดูถูกความคิดของการใช้งานที่จดสิทธิบัตร bicyclerenagerger ด้วยเครื่องกำเนิดไฟฟ้าสามารถทุกคนที่มีความสามารถทางเทคนิคและสร้างเครื่องจำลองที่คล้ายคลึงกันของคุณเอง มันเป็นเรื่องง่าย: ในการติดตั้งจักรยานบนฐานขนาดใหญ่ให้ยึดลูกกลิ้งหนีบยางจากด้านล่างเชื่อมต่อเครื่องกำเนิดรถยนต์ไปยังเพลาลูกกลิ้งเพื่อเชื่อมต่อค้าปลีกพัดลมแผนภูมิของแท็บเล็ตหรือแล็ปท็อปกับเอาต์พุตของ เครื่องกำเนิดไฟฟ้า เครื่องใช้ไฟฟ้าที่เชื่อมต่อทั้งหมดจะสร้างภาระที่จำเป็นซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการตัดการเชื่อมต่อผู้บริโภคที่เชื่อมต่อบางส่วน

และไม่จำเป็นต้องรวบรวมจักรยานออกกำลังกายสายพานตามปกติสำหรับโฮมเมดส่วนใหญ่ด้วยการเบรกแม่เหล็กไฟฟ้า การส่งสายพานเมื่อทำงานเป็นเสียงรบกวนดังนั้นจึงจะรบกวนการฟังเพลงหรือดูการบันทึกวิดีโอบนแท็บเล็ตแล็ปท็อปหรือจอคอมพิวเตอร์

จักรยานออกกำลังกายทำในมือของคุณเองสามารถปรับปรุงและปรับให้เข้ากับความสะดวกของคุณ มันไม่ยากที่จะทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้คนจำนวนมากได้ประสบความสำเร็จในการทำมันและ poking แบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา

วิธีทำ Boobs สำหรับบ้าน - 2 ภาพวาด

ตัวเลือกสำหรับการสร้างจักรยานออกกำลังกายจากจักรยานเก่านั้นพิจารณาจากเรามากขึ้น แต่พวกเขาก็ยากที่จะแสดงหรือเฉพาะเจาะจงมากเกินไปหรือไม่แตกต่างกัน ดังนั้นเราจะมุ่งเน้นไปที่แผนการที่ใช้บังคับมากที่สุด

1. บนขาตั้ง

ตัวเลือกระดับประถมศึกษาที่ไม่ต้องการค่าใช้จ่ายชั่วคราวและการเงินที่สำคัญ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องทำไม้ยืน แต่ถ้าคุณอยู่กับการเชื่อมและงานช่างฟิตคุณสามารถทำการออกแบบโลหะที่เหมือนกันได้อย่างง่ายดาย

  • ตัวเลือก ใช้ความหนา (ความหนาอย่างน้อย 2.5 เซนติเมตร) ของบอร์ดและสร้างบางสิ่งที่คล้ายกับสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือสี่เหลี่ยมที่ยืนอยู่บนใบหน้าที่เงียบด้านข้าง โดยทั่วไปแล้วคุณจะต้องทำให้ขนาดฐานล้อหลังของจักรยานของคุณมากขึ้นเล็กน้อย เป็นผลให้คุณจะได้รับฐานค่อนข้างต่ำ - สี่เหลี่ยมจัตุรัสที่มั่นคง
  • ชิ้นส่วนข้าง ตอนนี้คุณต้องใช้สองกระดานที่แนบมากับสองส่วนของฐานตรงข้ามกัน คุณต้องได้รับสองชั้น ยิ่งไปกว่านั้นในส่วนบนของชั้นวางเหล่านี้คุณต้องทำให้ propyl ลึกลงไปซึ่งจะช่วยให้คุณติดตั้ง Puggy
  • ปาง คำนี้เรียกว่า Flasks เหล็กที่ใช้กับจักรยาน BMX คุณสามารถซื้อแพนเค้กเหล่านี้ในร้านปั่นจักรยานในราคาที่ค่อนข้างเล็ก PEGI จะต้องติดตั้งบนแกนของล้อหลังของจักรยานของคุณ หลังจากนั้นคุณสามารถวางพวงมาลัยในร่องลึกและมันจะถูกระงับ

Simulator พร้อมจริง ๆ แล้วคุณต้องแก้ไขการออกแบบเพื่อให้มีการสร้างเนินเขา (แม้ว่าจักรยานในการออกแบบดังกล่าวสามารถยืนได้อย่างตรงไปตรงมาด้วยการรองรับล้อหน้า) ของข้อบกพร่องที่นี่มันควรจะสังเกตว่าจำเป็นต้องสร้างภาระ ข้อดี - ความสะดวกในการสร้างการออกแบบดังกล่าว (แม้สำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์ของช่างไม้)

ภาพถ่ายของผลลัพธ์สุดท้าย

ดูคำแนะนำเกี่ยวกับตัวเลือกนี้ในวิดีโอ:

แต่อีกประเภทของขาตั้ง:

2. บนลูกกลิ้ง

ตัวเลือกนี้เรียกอีกอย่างว่าร้านจักรยานและยากที่จะทำ: ต้องใช้เวลาและวัสดุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณต้องซื้อ:

  1. บอร์ดสำหรับฐาน;
  2. สกรูการแตะตัวเองแบริ่งหมุดและองค์ประกอบอื่น ๆ สำหรับบูช;
  3. ท่อพีวีซีหนาสำหรับลูกกลิ้งหรือวัสดุที่เหมาะสมอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่นท่อ)

กระบวนการอาจแตกต่างกันดังนั้นเราจึงระบุเฉพาะประเด็นหลักของแต่ละขั้นตอน:

  • ฐาน - ทำขนาดเฟรมสี่เหลี่ยมผืนผ้าน้อยกว่าความยาวของจักรยานของคุณใช้บอร์ดหนาที่มีความสูงไม่เกิน 10 เซนติเมตร
  • ลูกกลิ้ง - ทำลูกกลิ้งที่จะมีแขนเสื้อ ใช้ตัวอย่างเช่นพินที่สามารถติดตั้งในด้านข้างของเฟรมร่อง
  • การติดตั้งลูกกลิ้ง - ลูกกลิ้งด้านหลังในลักษณะที่ระยะห่างระหว่างพวกเขาตรวจสอบให้แน่ใจว่าการหมุนปกติและเสถียรภาพของล้อหลัง ลูกกลิ้งด้านหน้าตั้งอยู่เกือบจะอยู่ที่ด้านหน้าของเฟรม (สำหรับการหยุดล้อหน้า)

ข้อได้เปรียบของการจำลองนี้เป็นไปได้เฉพาะในการสร้างกลไกสำหรับการควบคุมการโหลดทันที แต่มิฉะนั้นข้อดีจะไม่ชัดเจน

นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องปรับความยั่งยืนเนื่องจากมี แต่เดิมบนแพลตฟอร์มดังกล่าวคุณต้องจับสมดุลที่จำเป็นต้องปรับด้วยพวงมาลัย ไม่ยากที่จะเข้าใจ - ด้วยการหมุนอย่างเข้มข้นความมั่นคงสามารถลดลงและโดยทั่วไปมันไม่เหมาะสำหรับหลาย ๆ คน ดังนั้นจึงเป็นการสนับสนุนเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่นทำแกนจากแพลตฟอร์มไปยังกรอบการขี่จักรยาน

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าคุณต้องจดจำโภชนาการที่เหมาะสมในระหว่างการฝึกอบรม

ความสนใจ! เมื่อคุณสร้างเครื่องจำลองแบบโฮมเมดทุกประเภทให้คิดถึงความน่าเชื่อถือและความปลอดภัยและปรับปรุงลักษณะเหล่านี้เสมอ นอกจากนี้อย่าลืม - ประโยชน์และอันตรายต่อชั้นเรียนเป็นรายบุคคลมาก

ภาพถ่ายของผลลัพธ์สุดท้าย

ดูว่ามันเป็นอย่างไรในวิดีโอพลวัต:

และข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการเลือกเครื่องลูกกลิ้งสำหรับตัวเลือกนี้:

วิธีการสร้างโหลด?

มีสามวิธีในการทำให้ความคืบหน้าของเหยียบซับซ้อน:

  1. เสียบน้ำหนักบนล้อ Flywheels ที่สามารถเปลี่ยนได้ด้วยล้อ - นี่เป็นวิธีหลักในการปรับโหลดในจักรยานร้านค้า คุณสามารถซื้อสินค้าที่ถอดออกได้และใช้งานได้หากจำเป็น
  2. โดยการติดตั้งใบมีดบนล้อ ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับการออกแบบที่ขาตั้งเพราะมันคือการสร้างจากจักรยานเก่าของการออกแบบที่ยากลำบากซึ่งใบมีดจะปิดด้วยกลองขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตามงานของคุณจะจ่ายออกไปเพราะแทนที่จะระบายน้ำสินค้าก็เพียงพอที่จะปิดหนึ่งในถังกลองโดยใช้ฝาครอบมือถือเพื่อเปลี่ยนโหมดการทำงานของจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมด
  3. ใช้แม่เหล็กถาวร แม่เหล็กเป็นอีกวิธีหนึ่งที่นำไปใช้ในอุปกรณ์มืออาชีพ อย่างไรก็ตามประมาณ 20 ชิ้นจะต้องยึดพวกเขาและนีโอดิเมียมที่ทรงพลังที่สุดมีราคาแพงที่สุด ใช่และการติดตั้งเครื่องซักผ้าบนเข็มจะส่งมอบปัญหามากมาย ส่วนตรงข้ามได้รับการแก้ไขบนเฟรมมือถือซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการออกแบบด้วยการออกแบบลูกกลิ้ง จากนั้นคุณเพียงแค่รักษาเข็มขัดหลายสายและแม่เหล็กที่กำลังเคลื่อนที่ให้ปรับการโหลดที่จำเป็น

ตัวเลือกเสริมแต่ละตัวจะถูกนำไปใช้อย่างดีที่สุดในหนึ่งในการออกแบบด้านบน อย่างไรก็ตามคุณสามารถทดลองทำเช่นการออกแบบที่มีแม่เหล็กและน้ำหนัก

เครื่องจำลองนี้คืออะไรและทำงานอย่างไร

จักรยานออกกำลังกายแนวตั้งมืออาชีพเป็นการออกแบบที่คันเหยียบตั้งอยู่ใต้ที่นั่งและขาตั้งอยู่ในแนวตั้งด้วยความเคารพต่อพื้นผิว ในความเป็นจริงเรามีการเลียนแบบจักรยานที่เรียบง่ายและแม่นยำที่สุด เพียงพวงมาลัยตามกฎคือคู่ของมือจับตามหลักสรีรศาสตร์ที่ช่วยให้คุณสามารถเก็บได้ในทางที่แตกต่างกัน

พื้นฐานของโครงสร้างคือการเชื่อมต่อของคันเร่งและมู่เล่ มู่เล่ในทางกลับกันจะกำหนดภาระและอาจทำให้ยากต่อการช่วยให้เหยียบได้ยาก ถัดไปสั้น ๆ พิจารณาความแตกต่างหลักในการส่งโหลดบนมู่เล่

นอกจากนี้คอมพิวเตอร์บนกระดานและ pulsometers ที่ใช้ในจักรยานออกกำลังกายแนวตั้ง อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถฝึกอบรมตามแผนอย่างเป็นระบบประสิทธิภาพที่จะเพิ่มขึ้นมากขึ้นหากคุณอ่านโปรแกรมการฝึกอบรม สามารถใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าและตัวเลือกเพิ่มเติมอื่น ๆ ได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องรู้ 8 กฎพื้นฐานสำหรับการใช้จักรยานต่อรองและฟังก์ชั่น

ประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก

จักรยานออกกำลังกายดีแค่ไหนกับคนที่ฝันถึงการลดน้ำหนักได้อย่างไร? มันสามารถดึงกล้ามเนื้อของการกดและลบกระเพาะอาหารได้หรือไม่? ในการรับคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คุณควรทำความคุ้นเคยกับจุดสำคัญต่อไปนี้

หากเครื่องจำลองมาพร้อมกับโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ออกแบบคอมพิวเตอร์จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายที่ยกขึ้นได้เร็วขึ้น โปรแกรม "ลดความอ้วน" นั้นมีจุดมุ่งหมายและแสดงให้เห็นถึงปัญหาในการแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับองค์กรของระบอบการออกกำลังกายที่ดีที่สุด โหลดช่วยต่อสู้กับน้ำหนักเกินอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในขณะเดียวกันก็มีความจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในไม่เกินห้าครั้งต่อสัปดาห์

ร่างกายควรจะสามารถผ่อนคลายและฟื้นฟู: โปรแกรมการฝึกลดน้ำหนักโดยประมาณควรมีสี่ครั้งต่อสัปดาห์ที่สามสิบสี่สิบนาทีและตัวบ่งชี้ชีพจรควรอยู่ที่ประมาณหกสิบเปอร์เซ็นต์ของพัลส์สูงสุดสำหรับอายุของคุณ ค่อยๆตั้งแต่การฝึกอบรมไปจนถึงการฝึกอบรมจำเป็นต้องเพิ่มความต้านทานของเหยียบ แต่จำเป็นต้องทำอย่างราบรื่นมุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

เราจะเตือนเราได้พิจารณาโปรแกรมของชั้นเรียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายจักรยานลดความอ้วน

ยังจดบันทึกข้อมูลต่อไปนี้:

แคลอรี่การเผาไหม้ที่ใช้งานเกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไขของการใช้น้ำที่เพียงพอและโภชนาการที่มีเหตุผล ต้องสังเกตหลักการโภชนาการที่สมดุล เมนูควรมีผลิตภัณฑ์โปรตีนผักสีเขียวธัญพืช

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง หากการบริโภคแคลอรี่จะน้อยกว่าการบริโภคด้วยอาหารก็เป็นไปไม่ได้ที่จะรีเซ็ตน้ำหนักส่วนเกิน แบบจำลองของจักรยานออกกำลังกายที่มีพอดีแนวตั้งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากสามารถให้โหมดการฝึกอบรมที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมัน

ประเภทของวงจรบาร์บีคิวสามารถใด ๆ - เครื่องกล, แม่เหล็ก, แม่เหล็กไฟฟ้า คุณสามารถเลือกตัวเองโดยมุ่งเน้นไปที่ความสะดวกสบายการปรากฏตัวของฟังก์ชั่นที่จำเป็นราคาและลักษณะอื่น ๆ

ถ้าเขามีเคาน์เตอร์แคลอรี่การปรับความเร็วเช่นเดียวกับการนับระยะทางที่เดินทางไป

ลักษณะเฉพาะ! ปริมาณของเอวจะลดลงและปริมาณไขมันในช่องท้องจะหายไปเมื่อมีการเชื่อมต่อสององค์ประกอบ - การฝึกอบรมปกติและการปฏิเสธอาหารที่มีแคลอรี่สูง

วิธีการจำลอง?

เพื่อให้จักรยานออกกำลังกายออกกำลังกายคุณสามารถลองหนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในวันนี้ ขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้และประสบการณ์ในเรื่องดังกล่าวมีความจำเป็นในการดูภาพวาดของเครื่องจำลองทั้งหมดสำหรับบ้านที่ทำด้วยมือของตัวเองและเลือกหนึ่งที่จะสามารถทำได้ เนื่องจากจักรยานปกติจะใช้ในการทำงานมันจะถูกวางไว้บนพื้นซึ่งหมายความว่าตัวจำลองควรจะเป็นกลางแจ้ง

ในการสร้างวงจรที่ง่ายที่สุดคุณต้องสร้างฐานที่ล้อหลังจะยืนอยู่ วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำงานและวัสดุราคาไม่แพงเป็นต้นไม้ จำเป็นต้องซื้อบอร์ด 2-3 ซม. และเคาะเข้าด้วยกันเพื่อรับฐานรูปตัว P

ในช่วงกลางของขาแต่ละข้างคุณต้องทำครึ่งวงกลมที่จะวางเพ็กกี้ซึ่งจะทำให้การออกแบบทั้งหมด หมุดเรียกว่าขวดเหล็กที่สามารถมองเห็นได้บนจักรยานบีเอ็มเอ็กซ์คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวใน cymagazine ใด ๆ

ขาตั้งเสร็จแล้วจะสามารถถือจักรยานได้ดังนั้นคุณสามารถดำเนินการฝึกอบรมได้

หากไม่มีความปรารถนาที่จะสร้างการสนับสนุนไม้คุณสามารถทำจากแท่งโลหะที่สามารถทนต่อน้ำหนักของนักกีฬาและจักรยานเองได้ อุปกรณ์ดังกล่าวควรมีเสถียรภาพและแข็งแรง

หากแท่นล้อหลังไม่เป็นไปตามคำขอคุณสามารถสร้างแทร็กกับลูกกลิ้งที่จะติดตั้งจักรยาน ที่จะทำให้คุณต้องมีวัสดุและเครื่องมือต่อไปนี้:

  • บอร์ดที่จะถูกผลิตขึ้น
  • สกรูแตะตัวเอง;
  • แบริ่งหมุดและอื่น ๆ ;
  • ท่อหนาที่จะทำหน้าที่เป็นลูกกลิ้ง

การสร้างเหตุผลดังกล่าวจะมีลักษณะเช่นนี้:

การสร้างกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีความยาวซึ่งจะเล็กกว่าการขนส่งตัวเองเล็กน้อยซึ่งจะถูกติดตั้งในนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกบอร์ดหนาสำหรับการทำงาน แต่ไม่สูงเกินไปจะดีที่สุดจะอยู่ที่ระดับพื้น 10 ซม.

การทำลูกกลิ้ง - พวกเขาจะต้องมีแขนเสื้อที่หมุดโลหะจะทำการแก้ไขในหลุมฐาน หลุมสามารถผ่านได้ซึ่งอยู่ในส่วนบนของเฟรมหรือผิวเผินซึ่งลึกซึ้งยิ่งขึ้นภายในฐาน;

กระบวนการติดตั้งลูกกลิ้งสำเร็จรูป - จากด้านหลังมีความจำเป็นที่จะต้องใส่ลูกกลิ้งสองลูกซึ่งจะช่วยให้มั่นใจว่าการทำงานของล้อหลังด้านหน้าจะเป็นเพียงหนึ่งลูกกลิ้งล้อหน้าจะแห้งเข้าไป ระยะห่างระหว่างลูกกลิ้งด้านหลังจะขึ้นอยู่กับเส้นผ่านศูนย์กลางล้อถ้าจักรยานเด็กลูกกลิ้งอยู่ใกล้มากขึ้นหากผู้ใหญ่อยู่ต่อไปงานหลักในกรณีนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าตำแหน่งที่ยั่งยืนของยานพาหนะที่จะช่วยให้คุณสะดวกและ หมุนวงล้อได้อย่างอิสระ

คุณสามารถปล่อยให้ยืนในแบบนี้ แต่มันจะค่อนข้างยากที่จะทำในขณะที่คุณต้องสมดุลและรักษาพวงมาลัยอย่างต่อเนื่องมิฉะนั้นคุณสามารถตกจากจักรยาน

ในการแก้ปัญหานี้ก็เพียงพอที่จะติดตั้งด้านข้างรองรับจากฐานไปที่จักรยานเพื่อเก็บไว้ในตำแหน่งคงที่

ทางออกที่ง่ายกว่านั้นคือการกำจัดล้อหน้าและการสร้างโครงสร้างการเก็บรักษาสำหรับเฟรม วิธีที่ง่ายที่สุดในการให้การสนับสนุนจากต้นไม้ แต่คุณสามารถใช้โลหะได้

นอกเหนือจากการสร้างขาตั้งภายใต้จักรยานแล้วมีความจำเป็นต้องถามปัญหาของการโหลดที่จะน้อยที่สุดถ้าคุณไม่ทำอะไรมากขึ้น การนั่งเดียวกันบนถนนกลายเป็นงานที่ยากเพราะความผิดปกติของถนนเชื้อสายและลิฟท์ซึ่งไม่ได้อยู่ในสภาพของอพาร์ทเมนท์ ในการแก้ปัญหานี้คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีการสร้างภาระเทียม

ข้อดีและข้อเสียของการผลิตด้วยมือของตัวเอง

ถึงข้อได้เปรียบของการผลิตจักรยานด้วยมือของตัวเองไม่ต้องสงสัยเลยว่า:

  • ราคานี้คือการออกแบบที่ซับซ้อนที่สุดของ "รอบ" ที่มีลูกกลิ้งหลายลูกกลิ้งกรอบเหล็กและยาง "Velcro" เพื่อถือระบบจะมีราคา 1-2,000 รูเบิลซึ่งเกือบ 10 เท่าต่ำกว่าแถบจักรยานที่ง่ายที่สุดเกือบ 10 เท่า
  • ความสะดวกสบาย - ใช้จักรยานและอุปกรณ์อื่นไม่ได้ซื้อ
  • การผลิตที่น่าสนใจ - คุณสามารถดึงดูดเด็กหรือเพื่อน ๆ ให้ทำงานเพื่อใช้การออกแบบที่น่าสนใจในอนาคต

ในเวลาเดียวกันไม่ต้องไปที่ใดก็ได้และจากการลบ ความน่าเชื่อถือของการออกแบบจะมีขนาดเล็ก ภายใต้การโหลดที่จริงจังกรอบสามารถยุบตัวจำลองได้ - คลานไปตามพื้นและตัวจำลองขาตั้งสามารถหยุดทำงานได้เลย นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะรวมถึงการขาดการตั้งค่าการโหลดที่ชัดเจนซึ่งเป็นจักรยานจริงที่สะดวกสบายมาก

แต่ส่วนประกอบ "คอมพิวเตอร์" นั้นง่ายมากที่จะได้รับการตั้งค่าที่ถูกต้องของนักแสดงรอบที่มีการถ่ายโอนไปยังล้อหลังจะช่วยให้คุณเห็นนักวิเคราะห์ที่เกี่ยวข้องมากในความเร็วเสมือนจริงและเวลาที่ใช้ไป

อีกครั้งสหราชอาณาจักร

บนกระดิกแปลก ๆ พอไม่มีแถบจักรยานเดียว ฉันกำลังมองหาทั้งสองดังนั้นและมาก และในคำหลักที่แตกต่างกันและในส่วนต่าง ๆ ไม่มีพวกเขาที่นั่นและนั่นคือมัน

แต่ในประเทศจีนมีตัวเลือกที่ค่อนข้างใหญ่ รถไฟลูกกลิ้งมีค่าใช้จ่ายประมาณ $ 150 รถไฟเริ่มต้นที่ล้อหลังที่ไหนสักแห่งจาก $ 100 ฉันนั่งลงดูตั้งครรภ์ และเขาเลือกที่มีความซับซ้อนมากที่สุดในส่วนลด 55% - ราคาเริ่มต้นคือ 282 ยูโรพวกเขาได้รับ 128

ในแบบคู่ขนานฉันสั่ง Nishtyakov อีกชนิดหนึ่งและทั้งหมดนี้ถูกส่งถึงฉัน พร้อมการจัดส่งฟรี (ฟรีจริง) สองพัสดุ พัสดุแรกที่มี nishtyakov ชั่งน้ำหนัก 3 กิโลกรัม พัสดุที่สองด้วยเทอร์โบจำลองมีน้ำหนัก 11,5 กิโลกรัมเกือบเหมือนจักรยาน

ด้วยความจริงที่ว่าพัสดุไปรษณีย์มาเร็วสุด ๆ (ในด้านของเรา EMS ยอมรับพวกเขา) ฉันกลัวที่จะคิดว่าฉันจะจ่ายมากแค่ไหนสำหรับการจัดส่งจากอังกฤษ 11.5 กิโลกรัมของเหล็ก ... ฉันไปที่เครื่องคิดเลข EMS แนะนำรัสเซีย - สหราชอาณาจักร - ฉันได้รับเกือบ $ 70

ที่นี่ฉันคิดว่าข้อบกพร่องภายในที่แข็งแกร่งจาก Chene เพราะการขาย widels ที่ดีสำหรับ 128 ยูโรและจากนั้นพวกเขาจะจ่าย $ 70 สำหรับการจัดส่งโดยการจัดส่ง - นี่คือขออภัยที่สูญเสีย ยิ่งกว่านั้นพวกเขาจะไม่ส่งฟรี แต่ประมาณ 70-80 ดอลลาร์เดียวกัน

เป็นไปได้มากที่สุดนั่นคือเหตุผลที่ผู้ขายใน eBay เป็นครั้งแรกสองครั้งแรกที่รวมฉัน - เพื่อไม่ให้ "ไปที่การส่งมอบ"

ประเภทที่สอง - แทร็กลูกกลิ้ง

มันยากกว่าที่จะใช้ตัวเลือกนี้ แต่มันสมบูรณ์แบบมากขึ้นจักรยานออกกำลังกายจากจักรยานเก่าบางครั้งเรียกว่าร้านจักรยาน เพื่อใช้ความคิดต้องใช้เวลาและวัสดุมากขึ้น

คุณจะต้องซื้อ:

  • บอร์ดหนาสำหรับฐาน (ไม่บางกว่า 25 มิลลิเมตร)
  • สกรูประกอบการประกอบตัวเองที่เกี่ยวข้อง
  • ตลับลูกปืนที่จำเป็น
  • หมุดที่แตกต่างกันและองค์ประกอบอื่น ๆ สำหรับบูช
  • ท่อพีวีซี Tolstown (สำหรับลูกกลิ้ง) พวกเขาสามารถถูกแทนที่ด้วยโลหะคู่

ฐานเป็นกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่ขนาดของมันจะเล็กกว่าความยาวของจักรยานของคุณเล็กน้อย ต่อไปคุณต้องทำลูกกลิ้งมันจะต้องทำในลักษณะที่พวกเขามีแขนเสื้อ สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้เช่นพิน พวกเขาสามารถติดตั้งในร่องที่ทำที่ด้านข้างของเฟรม

ต่อไปคุณต้องติดตั้งลูกกลิ้งอย่างถูกต้อง ด้านหลังควรตั้งค่าในลักษณะที่ระยะห่างระหว่างพวกเขาสอดคล้องกับการหมุนปกติและความเสถียรของล้อหลัง

การออกแบบลูกกลิ้งด้านหน้าตั้งอยู่เกือบจะอยู่ที่ขอบด้านหน้าของกรอบไม้ - มีความจำเป็นต้องหยุดล้อหน้า หนึ่งในข้อดีของการจำลองประเภทนี้อยู่ในความจริงที่ว่าเป็นไปได้ที่จะสร้างกลไกการควบคุมโหลดทันที

มีการออกแบบและข้อบกพร่องเช่นนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการตัดสินใจคำถามของจักรยานที่ใช้จักรยาน เมื่อเริ่มฝึกซ้อมในเครื่องจำลองนี้คุณต้องจับสมดุลและปรับด้วยหางเสือ หากคุณบิดเหยียบอย่างแข็งขันความสมดุลจะมีความยากมากขึ้น

มันง่ายกว่าและถูกต้องมากขึ้นเพื่อให้การสนับสนุนด้านเพิ่มเติมสำหรับคนโง่ที่ได้รับ

วิธีการเลือก Simulator แนวนอน?

อย่ารีบซื้อรีบ ค้นหาที่ปรึกษามีการกำหนดค่าและคำถามสำคัญอื่น ๆ ทำความคุ้นเคยกับประเภทของจักรยานออกกำลังกายและลักษณะทางเทคนิคของแบบจำลองที่คุณสนใจ

การเลือกจำลองตรวจสอบตัวคุณเองจุดประสงค์ของการซื้อนี้: การพัฒนาข้อต่อการศึกษากล้ามเนื้อของร่างกายส่วนล่างและขารักษารูปแบบทางกายภาพการลดน้ำหนักการฟื้นฟูสมรรถภาพเหล่านี้สามารถนำไปใช้อย่างถูกต้องโดยเลือกแบบจำลอง ;

ใส่ใจกับน้ำหนักสูงสุดสำหรับผู้ใช้ เมื่อใช้งานอุปกรณ์ประเภทนี้น้ำหนักถ่วงน้ำหนักไม่สามารถเกินได้เนื่องจากเป็นไปได้ที่จะถอนความล้มเหลวได้อย่างรวดเร็ว

ความพร้อมใช้งานของชั้นเรียนคอมพิวเตอร์ของคลาสจำลองจำนวนมากมีการติดตั้งโปรแกรมการฝึกอบรมสำเร็จรูป มันสำคัญในการฝึกอบรมเป้าหมายคุณภาพสูง เครื่องจำลองดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถควบคุมและปรับการโหลดตัวอย่างเช่นเพื่อปรับภายใต้ตัวบ่งชี้ชีพจรที่แนะนำ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ 8 กฎวิธีการใช้จักรยานออกกำลังกาย

ใช้งานได้ง่าย ในการกำหนดตัวบ่งชี้นี้จำเป็นต้องยืดการใช้งานฟังก์ชั่นต่าง ๆ

ทดสอบการจำลองลองความสะดวกสบายที่คุณสามารถทำได้ สิ่งนี้จะช่วยพิจารณาว่าเหมาะสำหรับคุณหรือไม่ สามารถทำได้ในฮิลล์ช็อปปิ้ง

ความสนใจ! เมื่อทดสอบอุปกรณ์กีฬาประเภทนี้ให้แน่ใจว่าได้อุ่นเครื่องก่อนการฝึกอบรม มันจะอุ่นกล้ามเนื้อพัฒนาข้อต่อและจะช่วยชื่นชมความสามารถของการจำลองอย่างถูกต้อง

Sketching คืออะไร (sikekelling)?

การขายในฟิตเนสเป็นชั้นเรียนกลุ่มความเข้มสูงใน Sketch-Simulators พิเศษเลียนแบบการแข่งขันเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนหลายคนและอีกมากมาย มันมีลักษณะโดยการเปลี่ยนความเข้มของอัตราการประกอบอาชีพความเร็วและระดับความต้านทาน มันดำเนินการภายใต้เพลงที่กระฉับกระเฉงภายใต้คำแนะนำของโค้ช

คุณลักษณะยังคงเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องของตำแหน่งประจำและยืนซึ่งช่วยให้คุณทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากขึ้น มันเป็นการฝึกอบรมช่วงเวลาที่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันที่ใช้งานอยู่

ตรวจสอบวิดีโอในหัวข้อ:

https://youtube.com/watch?v=morpx82ykuq

Bicyclerenager จะกลายเป็นอีกหนึ่งครอบครัวของคุณหากคุณใช้คำแนะนำที่จำเป็นและฝึกฝนการฝึกอบรมและ Cardion เป็นประจำ เหมาะสำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีและสำหรับผู้สูงอายุ มันสามารถใช้กับโรคที่มีโรคหลังและข้อต่อ ใช้เพื่อสุขภาพ!

กล้ามเนื้อทำงานอย่างไรในระหว่างการฝึกอบรม?

ที่นี่กล้ามเนื้อขาที่สำคัญที่สุดกำลังทำงาน:

  • ต้นขา quadriceps;
  • สะโพก biceps;
  • ก้น;
  • คาเวียร์;
  • กล้ามเนื้อหน้าทิเบิล

นอกจากนี้ด้วยการฝึกอบรมระยะยาวในกระบวนการมีความคงตัวของกล้ามเนื้อเล็ก ๆ จำนวนมากซึ่งตั้งอยู่ในขาซึ่งทำให้สามารถปั๊มขาได้อย่างมีประสิทธิภาพหมุนคันเหยียบ

นอกจากนี้ในการดำเนินงานรวมถึงกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนล่าง:

  • Flexors สะโพก - พวกเขาบางส่วนอยู่บนต้นขาและบางส่วนที่ด้านล่างของช่องท้อง
  • กล้ามเนื้อเอวและกล้ามเนื้อเอว - เอว - เชื่อมต่อขาและลำตัวจากด้านหลังของร่างกายมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผลลัพธ์การกีฬาและตำแหน่งร่างกายปกติ

แน่นอนว่ากล้ามเนื้อเหล่านี้แน่นและมีประโยชน์มากขึ้น แต่ไม่ควรคาดการณ์ปริมาณ กล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถบรรเทาได้มากขึ้นและไม่มีที่สิ้นสุด แต่จักรยานออกกำลังกายเป็น cardiotryman นั่นคือปั๊มระบบลำเลียงในขั้นต้น

บันทึก! ก่อนอื่นชั้นเรียนในจักรยานออกกำลังกายช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดการเผาผลาญ อย่างไรก็ตามการประกอบอาชีพในเส้นเลือดขอดต้องล่าช้า

กล้ามเนื้อตัวไหนที่โหลดในการจำลองประเภทต่าง ๆ ?

สำหรับส่วนใหญ่กล้ามเนื้อที่เหมือนกันทำงานที่นี่ แต่การโหลดบนร่างกายจะกระจายแตกต่างกัน แนวตั้ง:

  • หมุนโดยไม่ได้รับการสนับสนุน
  • โหลดเพิ่มเติมบนกระดูกสันหลัง

ในแนวนอนที่คุณนั่งอยู่ในเก้าอี้ที่สะดวกสบายและด้านหลังไม่เครียดดังนั้นจึงไม่มีภาระซึ่งเป็นอันตรายในโรคบางชนิด

จักรยานออกกำลังกายจักรยานบนขาตั้ง (กรอบ)

จักรยานออกกำลังกายจักรยานแบบโฮมเมดจะต้องใช้ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมหากคุณไม่ต้องการใช้อุจจาระเก่าและท่อเหล็กสลับในถังขยะของห้องครัวเป็นขาตั้ง อย่างไรก็ตามสำหรับสภาวะที่บ้านนี่เป็นทางออกที่ดีที่สุดตามที่เตือนความทรงจำที่สุดในการออกแบบจักรยานออกกำลังกายแบบคลาสสิกและค่อนข้างกะทัดรัด ในความเป็นจริงมิติของการออกแบบที่ดีที่สุดเกือบจะเหมือนกับจักรยานเดิมแล้วลองพิจารณา และยังได้รับวัสดุที่จำเป็นทั้งหมด

พิจารณารุ่นที่เรียบง่ายของไม้อัดที่คุณต้องการ:

  1. แผ่นไม้อัด
  2. มุม
  3. เลื่อย.
  4. ลูกกลิ้งคู่หนึ่งหรือเทปที่แข็งแกร่งซึ่งมี Somes ที่มีกลไกยืดเยื้อ
  5. PEGI (ท่อเล็ก ๆ ที่ยึดบนแกนหมุนของล้อส่วนใหญ่ใช้ในลำต้น)
  6. อิเล็กโทรดี
  7. ไขควง.

แอสเซมบลีมีลักษณะเช่นนี้:

  1. เตรียมจักรยาน เปลี่ยนยางบนยางง่าย ๆ โดยไม่มีตัวป้องกัน วิธีการแก้ปัญหาดังกล่าวจะลดแรงเสียดทานและเพิ่มประสิทธิภาพการออกแบบ
  2. ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะทำหน้าที่ยืนด้านหน้าคุณสามารถลบหนึ่งล้อได้ แต่ไม่มีความจำเป็นในเรื่องนี้เพราะด้วยการออกแบบทั่วไปจักรยานจะไม่ย้ายจากสถานที่จนกว่าด้านหลังจะได้รับการแก้ไข
  3. ติดตั้งตอกหมุดบนแกนที่ล้อหลังให้ปลอดภัยอย่างระมัดระวัง พวกเขาเหมาะสำหรับราคาถูกที่สุดที่คุณสามารถหาได้เพราะพวกเขาจะต้องแทนที่มากกว่าหนึ่งครั้งเนื่องจากความเสียหายทางกลไกบ่อยครั้ง
  4. เตรียมภาพวาดที่ใช้ร่วมกันและเลือกสถานที่ของการประกอบที่คุณจะสะดวกในการทำงาน
  5. ดื่มออกจากไม้อัดล่วงหน้าองค์ประกอบที่ซ้อนกันของขาตั้ง
  6. ตรวจสอบว่าองค์ประกอบสอดคล้องกับขนาดของล้อและหมุดก่อนที่จะรวบรวมโครงสร้างสุดท้าย
  7. วางจักรยานให้กับขาตั้งความปลอดภัยของ poggy ในสถานที่ที่เตรียมไว้ สำหรับระบบบล็อกมีความจำเป็นต้องแก้ไขล้อหลังด้วยเข็มขัด มันเสียค่าใช้จ่ายหลังจากติดตั้งจักรยานไปยังขาตั้งเพื่อหลีกเลี่ยงช่องว่างขนาดใหญ่และการออกแบบ "ฟันเฟือง"
  8. ตรวจสอบว่าการติดตั้งมีความน่าเชื่อถือหรือไม่ที่จะทำเช่นนี้นั่งบนจักรยานแล้วเริ่มบิดเหยียบ หากคุณรู้สึกถึงการสะกดรอยตามที่ด้านหลังจับและทดสอบอีกครั้ง

จักรยานดังกล่าวจะสามารถให้บริการคุณได้มากกว่าหนึ่งปีด้วยการเปลี่ยน Perego และบริการที่มีคุณภาพสูงในเวลาที่เหมาะสม ซึ่งแตกต่างจากตัวเลือกแรกคุณไม่ถอดแยกชิ้นส่วนจักรยานอย่างสมบูรณ์และคุณสามารถกลับมาได้หากจำเป็นให้ใช้เป็นยานพาหนะ แต่เมื่อเตรียมชิ้นส่วนอย่าลืมที่จะปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐานเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

พวกเราหลายคนมีจักรยานที่ไม่ต้องการ หากเขาไม่ต้องการมันยังไม่ได้มีเหตุผลที่จะกำจัดมันเพราะคุณสามารถทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานด้วยมือของคุณเอง เพิ่มเติมในบทความเราคำถามนี้อย่างแน่นอนและพยายามเน้นให้มากที่สุด ในความเป็นจริงทุกอย่างดูเหมือนหนักกว่าที่ปรากฎในทางปฏิบัติ จักรยานออกกำลังกายจักรยานราคาไม่แพงค่อนข้างง่ายคุณเพียงแค่ต้องการความปรารถนาเวลาว่างและเครื่องมือที่จำเป็น

ความเกี่ยวข้อง

จักรยานที่ถูกที่สุดในร้านอุปกรณ์กีฬาจะมีราคาสูงกว่าห้าพันรูเบิล ค่าใช้จ่ายในการทำจากจักรยานของจักรยานที่ง่ายที่สุดต่อรองสำหรับบ้านเกือบเกินหนึ่งพันรูเบิล การประหยัดเงินสดเป็นมหึมาและชัดเจน

ข้อเสีย

กฎพื้นฐานของบาสเก็ตบอลคุณจะสนใจ: กฎพื้นฐานของบาสเก็ตบอล

อันดับแรกสมมติว่าจักรยานออกกำลังกายที่ทำจากจักรยานจะดับโดยโรงงาน analogues ในบางจุด สำหรับบางคนข้อบกพร่องเหล่านี้ไม่สำคัญ แต่ในกรณีใด ๆ ที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับพวกเขา:

  • การซื้อโรงงานผลิตจักรยานการออกกำลังกายมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นแม้ว่าเราจะพิจารณารูปแบบงบประมาณ
  • ความสะดวกสบายของอานม้าในโรงงานจำลองอย่างเห็นได้ชัดเกินกว่าพารามิเตอร์ที่คล้ายกันของอานจักรยานคลาสสิก แต่ช่วงเวลานี้ไม่สำคัญเนื่องจากอานม้าสามารถเปลี่ยนเป็นสิ่งที่คุณพอดีได้มากขึ้น
  • จักรยานออกกำลังกายขี่จักรยานอย่างอิสระด้วยมือของเขาเองสูญเสียอนาล็อกโรงงานในเสถียรภาพ
  • จักรยานออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดที่คุณจะทำเองจะไม่มีตัวเลือกโหลด แต่มีตัวเลือกในการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานด้วยมือของคุณเองด้วยการโหลด นี่คือแม้ว่าจะยากมากขึ้น แต่จริงๆแล้วคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง
  • เบสบอลบิต: ภาพถ่าย, รายละเอียด, ขนาดคุณจะสนใจ: เบสบอลบิต: ภาพถ่าย, รายละเอียด, ขนาด

    ตอนนี้เป็นเวลาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการผลิตจักรยานออกกำลังกายที่บ้าน เราจะดูอุปกรณ์สองประเภท

    มุมมองแรก - บนขาตั้ง

    นี่เป็นตัวเลือกระดับประถมศึกษามากที่สุดไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายชั่วคราวหรือเงินสดที่สำคัญ ในการใช้งานก่อสร้างประเภทนี้คุณจะต้องยืนต้นไม้เท่านั้น แต่ถ้าคุณสามารถเข้าถึงอุปกรณ์เชื่อมคุณสามารถทำขาตั้งและโลหะได้ พิจารณาตัวเลือกด้วยต้นไม้

    ใช้บอร์ดหนา (ความหนาของบอร์ดอย่างน้อย 25 มิลลิเมตร) ซึ่งคุณต้องทำอะไรเหมือนสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือสี่เหลี่ยมซึ่งอาศัยพื้นกับกระดูกซี่โครงของคุณ ขนาดของฐานของชิ้นงานนั้นเกินกว่าล้อหลังของจักรยานที่ไม่จำเป็นซึ่งเราเปลี่ยนเป็นจักรยานออกกำลังกาย ในที่สุดคุณจะมีการออกแบบที่ค่อนข้างมั่นคง

    วิธีการซ่อนผ้าพันแผลมวยคุณจะสนใจ: วิธีการซ่อนผ้าพันแผลมวย

    วิธีการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    ตอนนี้ไปที่ส่วนด้านข้างของขาตั้ง ใช้สองบอร์ดพวกเขาจะติดอยู่ในแนวตั้งไปยังส่วนฝั่งตรงข้ามอื่น ๆ ของฐานที่เราได้ผลิตแล้ว หลังจากที่คุณยึดแร็คแร็คและฐานที่ด้านบนของชั้นวางคุณจะต้องทำ Propoly ขนาดเล็ก - ลึก จำเป็นต้องติดตั้ง Poggy

    ตอนนี้เราจะทำให้เพ็กกี้เองซึ่งเป็นขวดเหล็ก พวกเขาสามารถเห็นได้ใน BMX ​​Class Bikes พวกเขามีไว้สำหรับจักรยานดังกล่าวเพื่อให้บุคคลนั้นวางขาให้พวกเขาเมื่อมันทำเคล็ดลับบางชนิด ในกรณีของเราจะไม่มีเทคนิคและจำเป็นต้องใช้ความเสียหายสำหรับการสนับสนุนจักรยานบนขาตั้งของเรา

    คุณสามารถซื้อสำเร็จรูปในร้านจักรยานพิเศษในราคาที่ค่อนข้างเล็ก แต่คุณสามารถทำตัวเองจากท่อ การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการซื้อนั้นง่ายกว่ามากและน่าเชื่อถือมากกว่าการผลิตอิสระของบ้าน

    ต้องติดตั้งหมุดบนแกนของล้อหลังของจักรยานเก่า หลังจากนั้นคุณสามารถวางล้อในร่องที่ลึกลงไปเป็นพิเศษและมันจะถูกโพสต์เหนือพื้น อาจกล่าวได้ว่าจักรยานออกกำลังกายจักรยานพร้อมใช้งานจริง มันยังคงเป็นเพียงการรวมการออกแบบทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงความชอบใด ๆ แม้ว่าจักรยานของคุณที่มีขาตั้งอยู่ใต้ล้อหลังอาจยืนราบรื่นพิงหน้าล้อหน้าได้อย่างราบรื่น

    จักรยานออกกำลังกายจักรยานทำด้วยตัวเอง

    ข้อดีและข้อเสียของการออกแบบดังกล่าว

    ของข้อได้เปรียบที่คุณสามารถเน้นความเรียบง่ายของการสร้างจักรยานจักรยานด้วยมือของคุณเองตามโครงการนี้ ของ minuses เราเน้นความจริงที่ว่าในกรณีนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ระบบโหลด

    ด้วยการผลิตประเภทนี้จำลองสามารถรับมือกับบุคคลใด ๆ ได้อย่างแน่นอน อุปกรณ์ดังกล่าวสามารถวางเช่นบนระเบียงหรือระเบียง มันสะดวกและใช้งานได้จริง

    ประเภทที่สอง - แทร็กลูกกลิ้ง

    มันยากกว่าที่จะใช้ตัวเลือกนี้ แต่มันสมบูรณ์แบบมากขึ้นจักรยานออกกำลังกายจากจักรยานเก่าบางครั้งเรียกว่าร้านจักรยาน เพื่อใช้ความคิดต้องใช้เวลาและวัสดุมากขึ้น

    คุณจะต้องซื้อ:

    • บอร์ดหนาสำหรับฐาน (ไม่บางกว่า 25 มิลลิเมตร)
    • สกรูประกอบการประกอบตัวเองที่เกี่ยวข้อง
    • ตลับลูกปืนที่จำเป็น
    • หมุดที่แตกต่างกันและองค์ประกอบอื่น ๆ สำหรับบูช
    • ท่อพีวีซี Tolstown (สำหรับลูกกลิ้ง) พวกเขาสามารถถูกแทนที่ด้วยโลหะคู่

    ฐานเป็นกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่ขนาดของมันจะเล็กกว่าความยาวของจักรยานของคุณเล็กน้อย ต่อไปคุณต้องทำลูกกลิ้งมันจะต้องทำในลักษณะที่พวกเขามีแขนเสื้อ สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้เช่นพิน พวกเขาสามารถติดตั้งในร่องที่ทำที่ด้านข้างของเฟรม

    ต่อไปคุณต้องติดตั้งลูกกลิ้งอย่างถูกต้อง ด้านหลังควรตั้งค่าในลักษณะที่ระยะห่างระหว่างพวกเขาสอดคล้องกับการหมุนปกติและความเสถียรของล้อหลัง

    การออกแบบลูกกลิ้งด้านหน้าตั้งอยู่เกือบจะอยู่ที่ขอบด้านหน้าของกรอบไม้ - มีความจำเป็นต้องหยุดล้อหน้า หนึ่งในข้อดีของการจำลองประเภทนี้อยู่ในความจริงที่ว่าเป็นไปได้ที่จะสร้างกลไกการควบคุมโหลดทันที

    มีการออกแบบและข้อบกพร่องเช่นนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการตัดสินใจคำถามของจักรยานที่ใช้จักรยาน เมื่อเริ่มฝึกซ้อมในเครื่องจำลองนี้คุณต้องจับสมดุลและปรับด้วยหางเสือ หากคุณบิดเหยียบอย่างแข็งขันความสมดุลจะมีความยากมากขึ้น

    มันง่ายกว่าและถูกต้องมากขึ้นเพื่อให้การสนับสนุนด้านเพิ่มเติมสำหรับคนโง่ที่ได้รับ

    จักรยาน Boobs

    วิธีการสร้างโหลด?

    วิธีการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานแบบโฮมเมดด้วยมือของคุณเองเราดูมันตอนนี้ถึงเวลาพูดคุยเกี่ยวกับระบบของโหลดสำหรับการจำลองเช่นนี้ หากคุณต้องการผลลัพธ์จากการฝึกอบรมดังกล่าวคุณต้องเพิ่มจำนวนมากขึ้น:

  • สิ่งนี้สามารถนำไปใช้งานได้โดยการถ่วงน้ำหนักล้อหลัง สำหรับสิ่งนี้โหลดได้รับการแก้ไขอย่างสม่ำเสมอ
  • คุณสามารถทำลูกกลิ้งหนีบพิเศษ พวกเขาสามารถทำได้ด้วยตัวเองและคุณสามารถซื้อรุ่นสำเร็จรูป (ราคาไม่แพง) ลูกกลิ้งดังกล่าวติดอยู่ที่ด้านล่างของล้อหลังและให้แรงเสียดทานเชิงกล มันเป็นภาระ
  • เครื่องกำเนิดไฟฟ้าเป็นตัวเลือกที่ยากที่สุด แต่ยังเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุด คุณต้องมีเครื่องกำเนิดรถยนต์และลูกกลิ้งหนีบเดียวกันที่เราพูดไว้ข้างต้น การรวบรวมลูกกลิ้งที่มีเครื่องกำเนิดไฟฟ้าในกลไกเดียวคุณสามารถฝึกด้วยการโหลดและผู้ผลิตไฟฟ้าจะผลิต นี่คือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถผสมผสานกับไฟฟ้าฟรีได้อย่างง่ายดาย
  • จักรยานออกกำลังกายพร้อมเครื่องกำเนิดไฟฟ้า

    หากคุณไปต่อไปคุณสามารถเชื่อมต่อเครื่องกำเนิดไฟฟ้าของคุณด้วยแบตเตอรี่และสะสมกระแสไฟฟ้าที่สร้างขึ้น นี่เป็นตัวเลือกที่สะดวกยิ่งขึ้นในการใช้รูปแบบดังกล่าวคุณเพียงแค่ต้องซื้อแบตเตอรี่ของประเภทและลวดที่สอดคล้องกันสำหรับการเชื่อมต่อแบตเตอรี่และเครื่องกำเนิดไฟฟ้า

    จักรยานออกกำลังกายจักรยานกับเครื่องกำเนิดไฟฟ้า

    จักรยานออกกำลังกายด้วยมือจักรยานของคุณเอง: ภาพวาด

    เราให้ตัวอย่างของรูปวาดที่จะช่วยให้คุณทำจักรยานออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามรูปแบบนี้อย่างเต็มที่ มันไม่เหมาะมันเป็นไปได้ที่คุณจะจัดการบางอย่างจากตัวคุณเองและสิ่งที่ฉันคิดว่าทำให้ผลลัพธ์สุดท้ายสมบูรณ์แบบมากขึ้น

    โครงการ Velustanka

    จักรยานออกกำลังกายด้วยมือของคุณเอง: ภาพถ่าย

    ภาพถ่ายของผลลัพธ์สุดท้ายสามารถช่วยคุณในกระบวนการ แต่เพื่อมุ่งมั่นที่จะบรรลุสิ่งที่แสดงให้เห็นอย่างเต็มที่เพราะมันเป็นเพียงผลลัพธ์สุดท้ายของความพยายามของใครบางคน เป็นไปได้ว่าจักรยานออกกำลังกายของคุณจะไม่ดูเหมือนสิ่งที่คุณเห็นในภาพ แต่ในขณะเดียวกันก็จะดีขึ้นและสมบูรณ์แบบ ภาพถ่ายจำเป็นเพียงแค่ส่งสิ่งที่คุณทำ

    จักรยานออกกำลังกายที่บ้าน

    ผล

    ทำให้จักรยานออกกำลังกายจักรยานอิสระไม่ยาก ควรสังเกตว่ากระบวนการทั้งหมดกำลังประหยัดพื้นที่ในอพาร์ทเมนต์ของคุณ หลังจากทั้งหมดถือและขี่จักรยานและจักรยานออกกำลังกายค่อนข้างอึดอัด และหากเพื่อนสองคนของคุณสามารถเปลี่ยนเป็นจักรยานออกกำลังกายและด้านหลังได้ - นี่เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอพาร์ทเมนท์ที่กว้างขวางที่สุดของชาวเมืองส่วนใหญ่ของรัสเซีย

    แหล่งที่มา

    ความปรารถนาสำหรับมือของคุณเองในการจำลองจักรยานที่น่ายกย่องและเป็นธรรมเนื่องจากบุคคลได้ตัดสินใจที่จะทำอะไรบางอย่างเช่นเจ้าของคนนี้และมือของเขาเติบโตจากที่จำเป็น แน่นอนว่าการรวบรวมจักรยานออกกำลังกายด้วยมือของคุณเองคุณสามารถประหยัดเงินจำนวนมากโดยไม่ต้องใช้การจำลองที่เสร็จแล้วค่าใช้จ่ายที่เริ่มต้นจากหลายพันรูเบิล

    ช่วงเวลาที่สำคัญเมื่อประกอบ

    1. จักรยานออกกำลังกายควรมีเสถียรภาพมากที่สุด ไปที่จักรยานที่แนบมากับการรองรับไม่ได้คว่ำคุณต้องรวบรวมฐานขนาดใหญ่ หากคุณวางแผนที่จะสร้างฐานเล็ก ๆ ในพื้นที่ก็ควรจะหนัก
    2. ให้แน่ใจว่าได้รับการโหลดสำหรับการต่อรองจักรยาน มันไร้ประโยชน์ที่จะบิดวงล้อที่ถูกระงับโดยไม่ต้องใช้ความพยายามดังนั้น: อย่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อและไม่ฝึกฝนความแข็งแกร่ง
    3. ด้วยการสิ้นสุดการหมุนของคันเหยียบการขับขี่ล้อควรหมุน ไม่จำเป็นต้องสร้างภาระที่สูงเกินไปบนจักรยานออกกำลังกายซึ่งล้อจะหยุด ความพยายามที่น่าตื่นเต้นมากเกินไปความพยายามในการโอเวอร์คล็อกคุณจะโอเวอร์โหลดข้อต่อเข่า
    4. อานจะต้องสะดวกสบาย ที่จักรยานออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพมันจะจำเป็นต้องนั่งนานกว่าหนึ่งชั่วโมงซึ่งจะไม่สะดวกที่จะทำในอานที่ไม่จำเป็น
    5. มีความจำเป็นต้องจัดระเบียบมาตรการของระยะทางเอาชนะเวลาออกกำลังกายความเร็วในการเคลื่อนที่ รูปแบบส่วนใหญ่ของ cycompers ลบการอ่านผ่านสายไฟจากเซ็นเซอร์ที่ติดอยู่กับส้อมด้านหน้า ความยาวลวดไม่เพียงพอที่จะรักษาความปลอดภัยเซ็นเซอร์บนเฟรมไว้ใกล้กับล้อหลัง วิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ปัญหานี้คือการซื้อคอมพิวเตอร์รอบที่มีราคาแพงกว่าด้วยเซ็นเซอร์ไร้สาย

    จักรยานยืน

    ในการใช้ที่บ้านการปักหมุดจักรยานธรรมดาบนขาตั้งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการจำลอง บ้านหลายหลังไม่เพียงพอสำหรับการออกแบบโดยรวมและขาตั้งล้อหลังจะเกิดขึ้นไม่เกินอุจจาระ

    จักรยานยืน

    จักรยานบนแทร็กขี่

    คุณสามารถทำจักรยานออกกำลังกายได้โดยวางจักรยานบนพื้นฐานโดยรวมด้วยเพลาที่ติดอยู่ในนั้น วางหนึ่งล้อเพียงหนึ่งล้อบนฐานเล็ก ๆ ด้วยเพลาคุณจะไม่ได้รับภาระใด ๆ เมื่อเหยียบหมุน แต่ถ้าคุณนำทั้งสองล้อของจักรยานเคลื่อนที่แล้วโหลดจะเพิ่มขึ้นด้วยการหมุนของคันเหยียบ นอกจากนี้จักรยานที่หลวมในล้อหมุนทั้งสองมีความแข็งแกร่งมากขึ้นในระนาบแนวตั้งมากกว่าการทำงานของล้อเดี่ยว และมันจะไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตำแหน่งของเซ็นเซอร์ของคอมพิวเตอร์รอบเพื่อให้สามารถทำงานได้

    จักรยานบนแทร็กขี่

    คลังใต้ล้อหลังของจักรยานเพื่อถ่ายโอนแรงบิดมีความสัมพันธ์กับเพลาภายใต้ล้อหน้าผ่านสายพานกว้าง ตัวเองบนเพลาเข็มขัดอีกสองสามสายสามารถเพิ่มขึ้นในจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมด และอย่าลืมว่าแกนที่ลูกกลิ้งหมุนควรหล่อลื่น

    วิธีการโหลดจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมด

    ขนส่งสินค้าบนล้อ

    มู่เล่หนักแทนที่จะเป็นล้อจักรยานเป็นปริมาณงานหลักในหลาย ๆ รุ่นของจักรยานช้อปปิ้งแม้ในการออกแบบที่ทันสมัย รุ่นโรงงานได้รับการติดตั้งแบบมาตรฐานมวลมวลจาก 8 กก. ขึ้นไป

    หากล้อที่มีน้ำหนักมากที่สุดคือโหลดที่ใช้งานได้อย่างรวดเร็วมันจะยากมากที่จะบรรลุสมดุลน้ำหนักในวงกลมที่มีความแม่นยำเป็น 1 กรัมมิฉะนั้นสินค้าที่ไม่สมดุลบนวงล้อหมุนที่รวดเร็วสามารถทำลายเข็มถักกระแทกเบรก หรือโซ่

    ใบมีดบนล้อ

    โหลดอากาศจากใบมีดเปิดบนล้อไดรฟ์นั้นเห็นได้ชัดอย่างเห็นได้ชัดนอกจากนี้ยังไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นอกจากนี้คุณสามารถรวบรวมการก่อสร้างที่ค่อนข้างซับซ้อนและมีใบมีดกับกลองขนาดใหญ่จากจักรยานเก่าด้วยใบมีด

    จักรยานออกกำลังกายโฮมเมด

    โหลดในอุปกรณ์ที่ยุ่งยากนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยปิดฝาที่เคลื่อนย้ายได้ผ่านรูบนกลอง

    แม่เหล็กถาวร

    ด้วยประสิทธิภาพการรักษาความปลอดภัยแม่เหล็กที่ทรงพลังบนพวงมาลัยและเฟรมจักรยานเป็นวิธีการโหลดเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการติดตั้งใบมีดบนล้อ ปัญหาแรกคือเมื่อแก้ไขเครื่องซักผ้าแม่เหล็กบนซี่ บนกรอบส่วนตรงข้ามของแม่เหล็กนั้นง่ายต่อการรักษาความปลอดภัยบนแผ่นโลหะ

    อีกจุดหนึ่ง: แม่เหล็กถาวรที่ทรงพลังที่สุดคือนีโอดิเมียมแม่เหล็กดังกล่าวมีราคาแพงและพวกเขาจะต้องซื้ออย่างน้อย 20 ชิ้น

    วางลูกกลิ้ง

    มีการติดตั้งลูกกลิ้งสองลูกจากด้านล่างของล้อหนึ่งการแก้ไขบนคันโยกที่ด้านบนของล้อ ไหล่หนึ่งคันถูกติดตั้งกับที่นั่งของจักรยานและชุดของการขนส่งสินค้าแขวนอยู่บนไหล่อีกข้าง ภายใต้น้ำหนักของสินค้าที่ถูกระงับหรือพลังของการบีบอัดของฤดูใบไม้ผลิเกิดขึ้นกับลูกกลิ้งของล้อ ยางที่ปั๊มเบา ๆ เมื่อกลิ้งไปบนลูกกลิ้งที่จับถ่านหินในขณะที่ดูดซับพลังงานจลน์อย่างมีนัยสำคัญและแปลให้ความร้อน

    วางลูกกลิ้ง

    คุณสามารถเปลี่ยนภาระโดยใช้สินค้าที่ถูกระงับบนคันโยกด้วยลูกกลิ้งด้านบนหรือเปลี่ยนความดันในห้องล้อ สปริงอัดในกลไกการโหลดของจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดไม่ค่อยใช้เนื่องจากไม่อนุญาตให้ปรับแรงเบรกภายในวงกว้าง

    การเชื่อมต่อเครื่องกำเนิดไฟฟ้า

    โดยวิธีการนี้วิธีการเบรกแม่เหล็กไฟฟ้านั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพและสูง มีจักรยานออกกำลังกายแบบฝึกหัดการออกกำลังกายที่ทันสมัยการผลิตอุตสาหกรรมซึ่งวิธีการโหลดนี้ถูกนำไปใช้อย่างหรูหรา วิดีโอที่น่าสนใจที่แสดงข้อดีของแถบจักรยานนี้ติดอยู่ด้านล่าง

    tacx genius transport ok จัดส่งจัดส่ง:

    เพื่อดูถูกความคิดของการใช้งานที่จดสิทธิบัตร bicyclerenagerger ด้วยเครื่องกำเนิดไฟฟ้าสามารถทุกคนที่มีความสามารถทางเทคนิคและสร้างเครื่องจำลองที่คล้ายคลึงกันของคุณเอง มันเป็นเรื่องง่าย: ในการติดตั้งจักรยานบนฐานขนาดใหญ่ให้ยึดลูกกลิ้งหนีบยางจากด้านล่างเชื่อมต่อเครื่องกำเนิดรถยนต์ไปยังเพลาลูกกลิ้งเพื่อเชื่อมต่อค้าปลีกพัดลมแผนภูมิของแท็บเล็ตหรือแล็ปท็อปกับเอาต์พุตของ เครื่องกำเนิดไฟฟ้า เครื่องใช้ไฟฟ้าที่เชื่อมต่อทั้งหมดจะสร้างภาระที่จำเป็นซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการตัดการเชื่อมต่อผู้บริโภคที่เชื่อมต่อบางส่วน

    จักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดพร้อมเครื่องกำเนิดไฟฟ้า

    และไม่จำเป็นต้องรวบรวมจักรยานออกกำลังกายสายพานตามปกติสำหรับโฮมเมดส่วนใหญ่ด้วยการเบรกแม่เหล็กไฟฟ้า การส่งสายพานเมื่อทำงานเป็นเสียงรบกวนดังนั้นจึงจะรบกวนการฟังเพลงหรือดูการบันทึกวิดีโอบนแท็บเล็ตแล็ปท็อปหรือจอคอมพิวเตอร์

    จักรยานออกกำลังกายทำในมือของคุณเองสามารถปรับปรุงและปรับให้เข้ากับความสะดวกของคุณ มันไม่ยากที่จะทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้คนจำนวนมากได้ประสบความสำเร็จในการทำมันและ poking แบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา

    กำลังโหลด ...

    วิธีการสร้างจักรยานจำลองโฮมเมดที่บ้าน?

    วิธีการจำลองการจำลองจากจักรยานธรรมดา

    หากคุณไม่ต้องการให้จักรยานเก่าของคุณซ่อมแซมลองทำจักรยานออกกำลังกายด้วยมือของคุณเอง ดังนั้นคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์เดียวกันเกือบ แต่ในกำลังการผลิตใหม่ แม้แต่จักรยานออกกำลังกายจักรยานโฮมเมดก็มีลักษณะที่จำเป็นสำหรับชั้นเรียนที่มีประสิทธิผลและในบางสถานการณ์ที่เขาเกินกว่าเพื่อน

    แต่ก่อนที่คุณจะต้องการที่จะทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะได้อะไรในท้ายที่สุด อุปกรณ์กีฬามีความโดดเด่นด้วยความหลากหลายซึ่งหมายถึงการเลือกสิ่งนี้หรือที่จะไม่ง่ายนัก

    มุมมอง

    เทคโนโลยีที่ทันสมัย

    แม้จะมีความจริงที่ว่าช่วงนั้นมีขนาดใหญ่มากหากคุณปฏิเสธที่จะซ่อมแซมและตัดสินใจที่จะสร้างจักรยานออกกำลังกายด้วยมือของคุณเองมันคุ้มค่าที่จะมีสมาธิกับทั้งสองสองประเภท

    ที่ง่ายที่สุดสามารถเรียกว่าเครื่องธรรมดาบนขาตั้ง มันค่อนข้างง่ายที่จะทำด้วยมือของคุณเองไม่ได้มีทักษะพิเศษในการซ่อมแซม ประเภทที่สอง - แทร็กการขี่นั้นยากกว่า แต่สนุกกับความนิยมอย่างบ้าคลั่ง ในการสร้างการออกแบบดังกล่าวคุณจะต้องมีเวลาและความรู้อีกเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์จะได้โปรดอย่างแน่นอน

    จำลองบนขาตั้ง

    ปิดกั้นล้อ

    ดังนั้นเรามาดูกันว่าด้วยมือของคุณเองเพื่อประกอบจักรยานของ Boobs บนขาตั้ง จะใช้เวลาสำหรับกรณีนี้ไม่ได้รายละเอียดมากมายบางคนสามารถซื้อได้ในร้านกีฬาและในแผนกซ่อม

    คุณจะต้องการ:

    • บอร์ด;
    • วาง;
    • ชั้นวาง dulely;
    • ไขควง.

    ล้อหน้าสามารถลบออกและโมโนและออกไป หากคุณตัดสินใจที่จะลบมันส่วนหน้าของเครื่องออกกำลังกายในอนาคตจะซ่อมมันในมุมถ้าไม่ - โดยการเปรียบเทียบกับด้านหลัง

    บอร์ดเป็นฐานของโครงสร้างซึ่งทุกอย่างจะถือ PEGI ติดอยู่กับพวกเขาและจักรยานจะยึดกับกระทะ จำเป็นต้องให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นยั่งยืนทันที แทนที่จะเป็นล้อหน้าเราติดตั้งชั้นวาง Duralum และงานเกือบจะพร้อม

    นี่ไม่ใช่หนึ่งเดียว แต่วิธีที่ง่ายที่สุดและประหยัดในการทำให้จักรยานออกกำลังกายจักรยานได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

    อย่างที่คุณเห็นเพื่อเปลี่ยนวัตถุหนึ่งในอีกวัตถุหนึ่งคุณจะไม่ต้องใช้เวลาและเงินมากนัก อาจจะ,

    ซ่อมจักรยาน

    ราคาแพงกว่ามาก

    ติดตามการขี่

    ประเภทที่สองดึงดูดความแข็งแกร่งมากขึ้น แต่เพื่อที่จะทำให้ที่บ้านเส้นทางนั่งเองคุณจะต้องใช้ความพยายามมากขึ้นหมายถึงและทักษะ จะมีลูกกลิ้งพิเศษสำหรับสิ่งนี้เพราะต้องขอบคุณพวกเขาพวกเขาจะถูกหมุนและเช่นเดียวกับที่เราเห็นจากจักรยานออกกำลังกายจากโรงงาน วิธีการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานที่บ้าน?

    วัสดุ vallets สามารถเกือบใด ๆ สิ่งสำคัญคือมันมีความทนทานและตอบสนองทุกความต้องการ บ่อยครั้งที่การตั้งค่าจะถูกกำหนดให้กับท่อโลหะ แต่บางครั้งบทบาทนี้จะดำเนินการโดยอุปกรณ์ "แปลกใหม่" เช่นลูกกลิ้งสำหรับการกดที่นำออกจากเครื่องซักผ้าที่ไม่เหมาะสมสำหรับการซ่อมแซม

    พวกเขาไม่เพียง แต่จะไม่เพียง แต่สำหรับด้านหลังเท่านั้น แต่ยังสำหรับล้อหน้า ระหว่างลูกกลิ้งสายพานไดรฟ์ได้รับการแก้ไข บวกกับการจำลองนี้ถือว่าเป็นการปรับภาระด้วยมือของคุณเอง เป็นไปได้ที่จะให้แน่ใจว่านี้โดยการติดตั้งที่หนีบผมตรงเข้ากับลูกกลิ้งด้านหลัง

    ดังนั้นการใช้แรงงานเพียงเล็กน้อยคุณสามารถรับหน่วยงานที่สมบูรณ์ได้ แน่นอนว่าเขาจะยอมแพ้หลายรายการโดยผลิตภัณฑ์ที่มีตราสินค้า แต่งานหลักจริง ๆ แล้ว

    ข้อดีของจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมด

    ปรับปรุงจักรยานออกกำลังกายการออกกำลังกายที่บ้านของคุณด้วยคอมพิวเตอร์

    Simulators โฮมเมดมีปาร์ตี้ในเชิงบวกของตัวเองแม้ว่าจักรยานจะด้อยกว่าการทำงาน แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าเมื่อใช้จักรยานทำงานคุณจะกลายเป็นเจ้าของสองผลิตภัณฑ์พร้อมกัน ในฤดูหนาวมันจะเป็นไปได้ที่จะมีส่วนร่วมที่บ้านและทันทีที่มันมาจากการเดินออกไป Boobs สามารถถอดแยกชิ้นส่วนด้วยมือของตัวเองและไปนั่งบนถนน

    บิ๊กพลัสโฮมเมดยังมีความกะทัดรัด มันง่ายที่จะย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งถอดแยกชิ้นส่วนและรวบรวมอีกครั้ง การซ่อมแซมการออกแบบดังกล่าวจะมีราคาถูกกว่าซื้อมาก คุณสามารถเปลี่ยนรายละเอียดบางอย่างได้อย่างสมบูรณ์และรับผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์

    • เพื่อสร้างภาระเพิ่มเติมให้ตั้งเบรก การปรากฏตัวของมันมีผลต่อการหมุนของวงล้อและความพยายามของคุณในระหว่างการหมุนของคันเหยียบ
    ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรมและสร้างความหลากหลายในชั้นเรียน

    มันคุ้มค่าที่จะบอกว่าชั้นเรียนดังกล่าวมีไว้เพื่อสุขภาพ - นี่คือผลประโยชน์ การฝึกอบรมมีประสิทธิภาพและในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่ในกรณีนี้รักษาวัสดุของชิ้นส่วนที่ติดตั้งจักรยานอย่างระมัดระวังเพื่อให้คุณไม่ต้องซ่อมหลอดหรือลูกกลิ้งที่รีบเร่ง พวกเขาอาจไม่ทนต่อน้ำหนักสีเทา

    ข้อเสียของจักรยานที่แปลงแล้ว

    วิธีการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานในประเทศ

    น่าเสียดายที่นอกจากนี้ยังมีข้อบกพร่องจากการจำลองแบบโฮมเมดและคุณไม่สามารถลืมพวกเขาได้ หากบางสิ่งบางอย่างสำหรับคุณเป็นอุปสรรคสำคัญมันจะดีกว่าที่จะคิดเกี่ยวกับการซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหรือคิดเกี่ยวกับงานของคุณในการชุมนุม

    ถือว่าเหมืองหลัก:

    • การออกแบบทันที

    นี่เป็นจุดสำคัญสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและหลายคนได้รับการแก้ไขสำหรับการฝึกอบรมอย่างแม่นยำด้วยเหตุนี้ โปรดทราบว่าจักรยานออกกำลังกายประกอบอย่างอิสระอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้ อุปกรณ์อาจไม่ทนต่อแรงกดดันและทำลายทำร้ายและคุณ ในขณะที่สินค้าที่ซื้อในร้านจับคุณไว้แน่นในอานการออกแบบโฮมเมดจะลดลง มันไม่คุ้มค่าที่จะเสี่ยงเพราะเป้าหมายของคุณคือการสนับสนุนสุขภาพและไม่ทำร้ายเขา

  • ผลของการฝึกอบรมแน่นอนไม่เหมือนกับชั้นเรียนในการจำลองพิเศษเนื่องจากความสามารถในการตรวจสอบภาระและคำนึงถึงพารามิเตอร์อื่น ๆ ที่คุณจะไม่ สูงสุดที่ในอำนาจของคุณคือการบิดเหยียบ ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้คำนวณผลลัพธ์สุดท้าย แน่นอนประโยชน์ของการออกกำลังกายจะเป็น แต่คุณไม่ควรป้อนภาพลวงตา

    แม้ว่าการจำลองจะไม่ยากที่จะรวบรวม แต่ไม่ใช่ทั้งหมดนี้ ไม่มีอะไรที่น่ากลัวในเรื่องนี้ แต่คุณต้องชื่นชมความสามารถของคุณอย่างฉับพลันมิฉะนั้นจะมีอันตรายไม่เพียง แต่จะไม่ทำสิ่งที่ฉันคิด แต่ยังทำให้เสียจักรยานตามปกติ การบาดเจ็บที่เป็นไปได้ในระหว่างการชุมนุมในกรณีที่ไม่มีประสบการณ์ในการซ่อมแซมงาน

    ตอนนี้คุณรู้เกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของเหตุการณ์นี้มันจะง่ายกว่าที่จะตัดสินใจ หากคุณไม่วางแผนที่จะได้รับอุปกรณ์กีฬาใหม่และคุณมีอายุเก่า แต่จักรยานทำงานคุณสามารถลองใช้ชีวิตที่สองได้

  • จักรยานออกกำลังกายทำด้วยตัวเอง

    จักรยานออกกำลังกายจักรยานทำด้วยตัวเอง

    จักรยานออกกำลังกายเป็นการออกแบบที่มีราคาแพงที่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากการขับขี่บนจักรยานปัจจุบัน แป้นเหยียบชิมความรู้สึกทั่วไป - ทั้งหมดนี้ปฏิเสธคนรักการขี่จักรยานหลายคน แต่คุณสามารถปรับปรุงจักรยานของคุณถ้าคุณรู้วิธีทำจักรยานจักรยาน

    เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้จักรยานออกกำลังกายจักรยานตัวเอง?

    จักรยานออกกำลังกายการช้อปปิ้งถูกออกแบบมาสำหรับการโหลดคาร์ดิโอทำงานจากความอดทนและกลายเป็น การออกแบบที่ทันสมัยมีการติดตั้งชีพจรคำนวณผิดโดยกิโลเมตรกิโลเมตรเพิ่มขึ้นและลดความต้านทานในคันเหยียบ

    เนื่องจากฟังก์ชั่นนี้จักรยานออกกำลังกายมีค่าใช้จ่ายสูง หากคุณมีจักรยานเก่าเครื่องมือและอุจจาระบางอย่างสามารถจำลองด้วยตัวเอง

    ข้อดีและข้อเสียของการจำลองโฮมเมด

    ของข้อดีของการออกแบบดังกล่าวคุณสามารถจัดสรร:

    • ราคาถูก. ไม่ฟรีเนื่องจากวัสดุบางอย่างจะต้องซื้อ แต่มันราคาถูกกว่าการจำลองร้านค้า
    • ความสามารถในการเพิ่มสินค้าตามคำขอของคุณเอง

    ข้อเสียของจักรยานออกกำลังกาย:

    • ไม่มีฟังก์ชั่น: ไม่มีมิเตอร์ชีพจร, กิโลเมตร, โปรแกรมการฝึกอบรม
    • มันเป็นไปไม่ได้ที่จะขนส่งได้ง่าย สำหรับการขนส่งจะต้องถอดแยกชิ้นส่วนการออกแบบทั้งหมด
    • การสร้างการออกแบบจะใช้เวลา

    วิธีการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานที่บ้าน?

    สำหรับจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดทุกประเภทจะมีประโยชน์: อิเล็กโทรบินสกรูหรือตัวยึดอื่น ๆ ในกรณีของการซื้อวัสดุที่สมบูรณ์ควรซื้อแผ่นไม้อัด

    จักรยานออกกำลังกายม้านั่ง

    จักรยานออกกำลังกายยืนทำจากจักรยานคีย์หลายรายละเอียด: เหยียบ, แขนหลัง, โซ่ หลักการดำเนินงานในการเคลื่อนไหวแบบหมุนของขาและไม่ได้อยู่ในการส่งผ่านจักรยานที่สมจริง สำหรับการชั่งน้ำหนักโหลดจะถูกแนบกับแขนหลัง

    1. สร้างกรอบแผ่นไม้อัด สามารถเติมด้วยอิเล็กโทรไลต์หรือซื้อขนาดที่จำเป็นทันที
    2. บอร์ดสำเร็จรูปจะถูกยึดด้วยการวาดด้วยตนเอง
    3. ชิ้นส่วนของจักรยานติดอยู่กับกรอบหลัก: คันเหยียบแขนโซ่

    จำลองบนขาตั้ง

    รุ่นของ Bike Bar บนขาตั้งนั้นสะดวกสำหรับคนรักของการนั่งอย่างต่อเนื่อง ในช่วงฤดูหนาวจักรยานในฤดูหนาวมันสามารถปรับปรุงให้กับเครื่องจำลองได้ ความสะดวกสบายของวิธีนี้คือเมื่อใดก็ตามที่จักรยานสามารถกลับไปที่รูปแบบดั้งเดิมได้ตลอดเวลา

    หลักการของการดำเนินงานของโครงสร้างในการซ่อมล้อหลังเมื่อจักรยานมีประสิทธิภาพเต็มที่ มีตัวเลือกที่ถูกกว่าและมีราคาแพงกว่า

    ตัวเลือกราคาถูกรวมถึงวัสดุ:

    • อุจจาระเก่า
    • ท่อโลหะที่ทนทาน (ตามขนาดของแกนของการหมุนของล้อ)
    • เทปพลาสติกที่แข็งแกร่ง

    ตัวเลือกที่มีราคาแพงทำจากศูนย์:

    • แผ่นไม้อัด
    • ท่อโลหะ (Pegi - Trunk Tubes)
    • สกรูแตะตัวเอง
    • เทปพลาสติกที่แข็งแกร่ง

    สมัชชาเริ่มต้นด้วยการสร้างแท่นล้อหลัง สำหรับสิ่งนี้สาขาพิเศษใต้ท่อทำในอุจจาระเก่า ควรหันไปที่ที่นั่งลงและบนหน้าคานตัดพักผ่อนด้วยความช่วยเหลือของจักรยานไฟฟ้า

    ในรุ่นที่มีราคาแพงแผ่นไม้อัดจะถูกตัดบนหลักการของอุจจาระ: บอร์ดที่ส่งมอบแนวตั้งสองแบบขนานและหนึ่งในรูปแบบของฐานสี่เหลี่ยม ในไม้อัดแนวตั้งตัดท่อ

    หลังจากที่ท่อที่ซื้อหรือพบนั้นติดอยู่กับล้อหลังรอบ ๆ แกนหมุน มันสามารถแก้ไขได้ด้วยเทปพลาสติก

    ลูกกลิ้งติดตามเทรนเนอร์

    วิธีที่สะดวกที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการปรับเปลี่ยนจักรยาน - จำลองบนลูกกลิ้ง ในกรณีนี้จักรยานเองยังคงไม่มีใครแตะต้อง มันถูกติดตั้งบนเส้นทางที่เตรียมไว้

    หลักการดำเนินงานในลูกกลิ้งหมุนที่ล้อจะยืนอยู่ วิธีนี้จะต้องใช้ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม แต่ชดเชยอย่างเต็มที่เพื่อการขนส่งง่าย ๆ การขาดการเปลี่ยนแปลงในจักรยานอื่นความทนทานและความน่าเชื่อถือ

    คุณสามารถซื้อแผ่นไม้อัดกระดานไม้หรือใช้ประตูไม้ตามปกติเป็นพื้นฐาน ในที่สุดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องสร้างกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้านานกว่าจักรยานและความสูงจากพื้นจาก 5 ถึง 20 ซม. ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคนจักรยานและโหลดในอนาคต กรอบควรว่างภายใน

    ด้านหน้าด้านข้างโดยใช้สว่านเจาะรู: 2 ด้านหน้าและด้านหลัง 4 ลูกกลิ้งที่ซื้อแยกต่างหากซึ่งจักรยานจะยืนอยู่ ด้วยความช่วยเหลือของสกรูและถั่วพวกเขาจะได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนาในกรอบ: 1 ลูกกลิ้งด้านหน้าและด้านหลัง 2 ตัว

    ด้านหน้าและลูกกลิ้งด้านหลังที่ใกล้ที่สุดจะต้องเชื่อมโยงกับสายยางหรือริบบิ้นพลาสติก เพื่อความสะดวกในการใช้ไม้ที่เหลืออยู่คุณสามารถทำให้ขาตั้งของจักรยานได้

    วิธีเพิ่มภาระสำหรับชั้นเรียนในจักรยานออกกำลังกายที่บ้าน?

    คุณสามารถปรับปรุงการฝึกอบรมของคุณได้ที่ค่าใช้จ่ายของการโหลดเพิ่มเติมที่ไม่สะดวกในการขี่ในเมือง แต่ซึ่งติดตั้งได้ง่ายบนเครื่องจำลอง:

    1. จอร์เจียบนล้อ สม่ำเสมอบนซี่กระจายโดยน้ำหนักซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นในมวล แต่ไม่ได้อยู่ในปริมาณ ความสมดุลของการกระจายเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำลายเข็มหรือไม่ลบล้อ
    2. ลูกกลิ้งหนีบ ติดตั้งที่ล้อหลังสำหรับแรงเสียดทานเพิ่มเติม ขายในร้านเฉพาะใด ๆ
    3. แม่เหล็กถาวร ติดตั้งบนซี่พร้อมกรอบมือถือ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้กับแทร็กลูกกลิ้ง วิธีนี้สะดวกสำหรับผู้ที่มีแม่เหล็กจำนวนมาก มิฉะนั้นพวกเขาจะต้องซื้อ สำหรับการกระจายสม่ำเสมอแม่เหล็กจะต้องมีจำนวน 20 ชิ้น

    จักรยานออกกำลังกาย: ซื้อในร้านค้าหรือสร้างมือของคุณเอง?

    เรียวร่างเทปเป็นเป้าหมายและความฝันของหลาย ๆ คน ไม่ว่าปีใดในบ้านหลายคนในหัวจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอความคิดเดียวกัน: "การสูญเสีย!" เหตุผลของมวลนี้: ปีใหม่วันเกิดวันหยุดพักผ่อนวันที่ 8 มีนาคมทริปทะเลหรือชุดที่น่าทึ่งในหน้าต่างร้านค้าซึ่งไม่ชัดเจนในขนาด เป็นประจำต่อเดือนก่อนแต่ละเหตุการณ์เหล่านี้เราตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก แต่ในเงื่อนไขการจ้างงานคงที่มันไม่มากเกินไป

    เป็นที่ทราบกันดีว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วในการทำให้รูปร่างของคุณแน่นและผอม - ปั่นจักรยาน แต่การเดินจักรยานเป็นสิ่งที่ดีในฤดูที่อบอุ่นและสิ่งที่ต้องทำในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ร่วงฝน? คุณสามารถซื้อจักรยานออกกำลังกายในร้านกีฬาเฉพาะและคุณสามารถใช้จักรยานออกกำลังกายด้วยมือของคุณเอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเล่นกีฬาในเวลาว่างของคุณในอพาร์ทเมนท์บนระเบียงด้านหน้าของทีวีและคุณเองจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณลดน้ำหนักได้อย่างไร

    วิธีที่ง่ายและประหยัดจากตำแหน่งคือการออกกำลังกายจักรยาน มันง่ายที่จะทำให้เพียงพอ มีสองวิธีที่พบมากที่สุดและค่อนข้างง่าย

    จักรยานออกกำลังกายส่วนขยาย

    วิธีแรกคือจักรยานออกกำลังกายจักรยานบนขาตั้งพิเศษที่จะไม่อนุญาตให้ล้อสัมผัสกับพื้น เมื่อต้องการทำเช่นนี้แต่ละล้อทั้งสองด้านต้องติดตั้งแผ่นความสูงของที่ควรเกินรัศมีของล้อ ในตารางที่ด้านบนของศูนย์ครึ่งวงกลมถูกตัดลงหมุดพิเศษจะถูกติดตั้งบนมันซึ่งขายในร้านเช่นชิ้นส่วนอะไหล่อื่น ๆ สำหรับจักรยานออกกำลังกาย พวกเขาจะเมาไปที่วงล้อและติดตั้งบนขาตั้ง เพื่อความมั่นคงขาตั้งควรมีพื้นฐานมากพอมันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะใช้มุมโลหะ

    คุณสามารถลดความซับซ้อนของกระบวนการลบล้อหน้าและรักษาความปลอดภัยของจักรยานในส้อมพิเศษ

    จักรยานออกกำลังกาย

    วิธีที่สองนั้นค่อนข้างลำบากมากขึ้น แต่สำหรับช่างฝีมือที่มีประสบการณ์มันไม่ได้เป็นตัวแทนของปัญหาที่สำคัญ

    นอกจากนี้ชั้นเรียนในจักรยานออกกำลังกายดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากมีสภาพธรรมชาติใกล้เคียงกับสภาพธรรมชาติมากขึ้นและคุณจะลดน้ำหนัก

    วิธีนี้อยู่ในการผลิตแทร็กลูกกลิ้งสำหรับบาร์จักรยาน เช่นเดียวกับในศูนย์รวมก่อนหน้านี้หนึ่งล้อ (ด้านหลัง) สามารถใช้ได้และสามารถทั้งคู่ หากคุณต้องการทำเครื่องลูกกลิ้งสำหรับหนึ่งล้อจากนั้นล้อหน้าจะถูกลบออกด้านหน้าของจักรยานติดอยู่บนขาตั้งพิเศษและกล่องพิเศษที่ผลิตขึ้นสำหรับล้อหลังซึ่งมีการแก้ไขสองลูกกลิ้ง ลูกกลิ้งจะต้องทนทานคุณสามารถใช้ไม้และคุณสามารถนำส่วนของท่อโลหะที่เหมาะสม (ถ้าใครรอดชีวิต) และบีบลูกกลิ้งของเครื่องซักผ้าเก่า การหมุนคันเร่งคุณขับเคลื่อนล้อเคลื่อนไหวซึ่งนำไปสู่การเคลื่อนไหวของลูกกลิ้ง (เกียร์ในกลไก) ทำงานสำหรับหลักการนี้

    ตัวเลือกที่ยากขึ้นคือการสร้างจักรยานออกกำลังกายสองล้ออย่างอิสระ สำหรับสิ่งนี้กรอบควรจักรยานอีกครึ่งหนึ่งเมตร สำหรับล้อหลังมีการติดตั้งลูกกลิ้งสองลูกและด้านหน้า คุณสามารถแก้ไขจักรยานเองจากนั้นรูปร่างหน้าตาของจักรยานออกกำลังกายที่นิ่ง หากคุณกำลังดิ้นรุดและลดน้ำหนักและฝึกฝนทักษะการทรงตัวและรักษาสมดุลอย่างต่อเนื่องคุณไม่สามารถแก้ไขจักรยานได้ จักรยานก่อนที่จะติดตั้งคลาสเริ่มต้นเพื่อให้ล้อหน้าอยู่บนลูกกลิ้ง การพึ่งพามือเกี่ยวกับกำแพงหรือเก้าอี้ใกล้เคียงเริ่มเปลี่ยนคันเหยียบแสวงหาความสมดุล (เป็นไปได้และหยด)

    ข้อดีของรุ่นนี้คือการปรับโหลดโดยการเปลี่ยนความสะดวกในการหมุนของลูกกลิ้ง

    แต่เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดสามารถมีข้อบกพร่องจำนวนหนึ่ง:

    • เขาจะใช้พื้นที่มาก
    • มันจะไม่มั่นคงและปลอดภัยในการออกกำลังกายเป็นจักรยาน
    • คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนโหลดปรับความเร็วควบคุม "ไมล์สะสม" และสถานะของร่างกายของคุณเอง

    ไม่ว่าข้อบกพร่องเหล่านี้จะบล็อกข้อได้เปรียบหลักของจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมด - เศรษฐกิจของมันคำถามเป็นรายบุคคล แต่ถ้าต้องการและวิธีการที่ถูกต้องเป็นไปได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในรูปแบบของการลดน้ำหนักที่เห็นได้ชัด

    เป็นไปได้หรือไม่ที่จะรวบรวมจักรยานออกกำลังกายด้วยมือของคุณเองจากจักรยาน - 2 แผนการหลัก (ภาพถ่าย)

    นักปั่นจักรยานและเพียงแค่คนรักการออกกำลังกายชอบขี่จักรยานต่อไป แต่ไม่เสมอสำหรับสิ่งนี้สภาพอากาศกว่าสภาพอากาศหรือเงื่อนไขอื่น ๆ แน่นอนในสถานการณ์เช่นนี้การตัดสินใจที่กว้างขวางคือจักรยาน แต่การซื้อดังกล่าวยังกำหนดข้อ จำกัด บางอย่าง

    ตัวอย่างเช่นหลายคนไม่ต้องการใช้จ่ายเนื่องจากพวกเขาคิดว่าการซื้อกิจการดังกล่าวไม่เกี่ยวข้องทั้งหมด คนอื่น ๆ ไม่สามารถทำการเลือก Bike Barrels ที่ดีที่สุดและพิจารณาวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายกว่าในการใช้การเพิ่มจักรยานโฮมเมด

    นอกจากนี้ทำให้จักรยานออกกำลังกายจากจักรยานเก่าธรรมดานั้นค่อนข้างง่ายและสามารถเป็นอาชีพที่น่าสนใจในยามว่างของคุณ ในบทความนี้เราจะดูสองตัวเลือกของวิธีที่คุณสามารถทำให้เครื่องจำลองนี้ทำด้วยตัวเอง

    เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้จักรยานออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน?

    ในความเป็นจริงกระบวนการนี้ค่อนข้างราคาไม่แพง ในการทำจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดที่มีกรอบคุณจะต้องใช้จักรยานเกือบทุกคัน แต่ดีกว่าที่จะใช้โครงสร้างเช่นภูเขา (พร้อมกรอบตรง) นอกจากนี้มันจะใช้วัสดุก่อสร้างและเครื่องมือที่ค่อนข้างเล็กและประมาณครึ่งวัน

    6 ข้อบกพร่องของตัวเลือกที่ทำเองเมื่อเทียบกับการซื้อ

    ลองถอดแยกชิ้นส่วนข้อเสียที่เป็นไปได้ที่สุดของการออกแบบนี้ ท้ายที่สุดคุณเพียงแค่ต้องรู้เกี่ยวกับความซับซ้อนของกระบวนการนี้ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น

    1. ความน่าเชื่อถือ ตามกฎแล้วจักรยานออกกำลังกายที่ซื้อแล้วมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นแม้ว่าคุณจะใช้โมเดลที่ถูกที่สุด การเลือกจากคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับจักรยานออกกำลังกาย 12 สายพันธุ์ คุณจะต้องใช้ความพยายามค่อนข้างมากเพื่อให้แน่ใจว่าการสึกหรอของรายละเอียดการออกแบบต่ำเช่นเดียวกับการใช้องค์ประกอบอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความน่าเชื่อถือของอุปกรณ์โฮมเมด
    2. ความสะดวกสบายของอานม้า ไม่สะดวกสบายเสมอไปที่จะนั่งในตำแหน่งที่อยู่กับที่อยู่กับอานเป็นเวลานาน ดังนั้นบางคนที่จะเพิ่ม comfotra จะต้องเปลี่ยนที่นั่งหรือใช้ประโยชน์บางอย่างสำหรับมัน ความสะดวกสบายที่เหมาะสมเป็นองค์ประกอบสำคัญของการออกกำลังกาย
    3. ความมั่นคง ส่วนใหญ่รวมกับย่อหน้าก่อนหน้า ตามกฎแล้วการออกแบบโฮมเมดนั้นไม่ยั่งยืนเหมือนกับการซื้อจักรยานออกกำลังกาย ใช่และคุณแทบจะไม่สามารถพกพาสิ่งของและระบบที่สะดวกสบายเพื่อชดเชยความผิดปกติของพื้นได้
    4. ขาดโหลด หากคุณเปิดกลไกที่ไม่ได้โหลดเท่านั้น - คุณจะไม่ได้รับผลกระทบที่สำคัญ ดังนั้นสำหรับมือของคุณเองผู้ใช้ควรใช้ตัวเลือกเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มภาระ พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้เพิ่มเติมโดยย่อ แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณไม่สามารถปรับระดับการโหลดได้อย่างถูกต้อง (เช่นในการต่อรองจักรยานที่ซื้อ)
    5. การวัดพารามิเตอร์ มันจะจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์รอบซึ่งมักจะแก้ไขบนล้อหน้า หากคุณทำการจำลองด้วยล้อหลังหมุนเท่านั้นคุณจะต้องจัดเรียงคอมพิวเตอร์วงจรของคุณใหม่ไปที่ล้อหลัง แต่ความเป็นไปได้นี้ไม่ได้มีอยู่เสมอ บางครั้งมันจะจำเป็นต้องได้รับอุปกรณ์ไร้สาย
    6. ประสิทธิภาพ แน่นอนว่าการเคลื่อนไหวที่ใช้งานมีผลต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่นการคืนค่าร่างกายจะมีประโยชน์และจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดที่เรียบง่ายโดยไม่ต้องโหลด กิจกรรมดังกล่าวยังมีประโยชน์ในการเบื้องต้นเพื่อรักษาตัวเองในน้ำเสียง แต่เกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผลลัพธ์ของตัวเองไม่ควรมีการคิดออก ไม่มีการโหลดและความต้านทานที่เพิ่มขึ้นอย่างมั่นคงเหยียบไม่ควรคาดหวังว่าจะได้รับผลการลดน้ำหนักหรือเพิ่มความทนทาน

    อย่างที่คุณเห็นข้อเสียมีอยู่จริง แต่ถ้าคุณกำหนดค่าอย่างเด็ดเดี่ยวเพื่อให้จักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดสำหรับสิ่งนี้มีตัวเลือกที่ดีที่สุด

    วิธีทำ Boobs สำหรับบ้าน - 2 ภาพวาด

    ตัวเลือกสำหรับการสร้างจักรยานออกกำลังกายจากจักรยานเก่านั้นพิจารณาจากเรามากขึ้น แต่พวกเขาก็ยากที่จะแสดงหรือเฉพาะเจาะจงมากเกินไปหรือไม่แตกต่างกัน ดังนั้นเราจะมุ่งเน้นไปที่แผนการที่ใช้บังคับมากที่สุด

    1. บนขาตั้ง

    ตัวเลือกระดับประถมศึกษาที่ไม่ต้องการค่าใช้จ่ายชั่วคราวและการเงินที่สำคัญ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องทำไม้ยืน แต่ถ้าคุณอยู่กับการเชื่อมและงานช่างฟิตคุณสามารถทำการออกแบบโลหะที่เหมือนกันได้อย่างง่ายดาย

    • ตัวเลือก ใช้ความหนา (ความหนาอย่างน้อย 2.5 เซนติเมตร) ของบอร์ดและสร้างบางสิ่งที่คล้ายกับสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือสี่เหลี่ยมที่ยืนอยู่บนใบหน้าที่เงียบด้านข้าง โดยทั่วไปแล้วคุณจะต้องทำให้ขนาดฐานล้อหลังของจักรยานของคุณมากขึ้นเล็กน้อย เป็นผลให้คุณจะได้รับฐานค่อนข้างต่ำ - สี่เหลี่ยมจัตุรัสที่มั่นคง
    • ชิ้นส่วนข้าง ตอนนี้คุณต้องใช้สองกระดานที่แนบมากับสองส่วนของฐานตรงข้ามกัน คุณต้องได้รับสองชั้น ยิ่งไปกว่านั้นในส่วนบนของชั้นวางเหล่านี้คุณต้องทำให้ propyl ลึกลงไปซึ่งจะช่วยให้คุณติดตั้ง Puggy
    • ปาง คำนี้เรียกว่า Flasks เหล็กที่ใช้กับจักรยาน BMX คุณสามารถซื้อแพนเค้กเหล่านี้ในร้านปั่นจักรยานในราคาที่ค่อนข้างเล็ก PEGI จะต้องติดตั้งบนแกนของล้อหลังของจักรยานของคุณ หลังจากนั้นคุณสามารถวางพวงมาลัยในร่องลึกและมันจะถูกระงับ

    Simulator พร้อมจริง ๆ แล้วคุณต้องแก้ไขการออกแบบเพื่อให้มีการสร้างเนินเขา (แม้ว่าจักรยานในการออกแบบดังกล่าวสามารถยืนได้อย่างตรงไปตรงมาด้วยการรองรับล้อหน้า) ของข้อบกพร่อง ควรสังเกตว่าจำเป็นต้องสร้างภาระ ของข้อดี - ความสะดวกในการสร้างการออกแบบดังกล่าว (แม้สำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์ของช่างไม้)

    ภาพถ่ายของผลลัพธ์สุดท้าย

    ดูคำแนะนำเกี่ยวกับตัวเลือกนี้ในวิดีโอ:

    แต่อีกประเภทของขาตั้ง:

    2. บนลูกกลิ้ง

    ตัวเลือกนี้เรียกอีกอย่างว่าร้านจักรยานและยากที่จะทำ: ต้องใช้เวลาและวัสดุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ก่อนหน้านี้คุณต้องซื้อ :

    1. บอร์ดสำหรับฐาน;
    2. สกรูการแตะตัวเองแบริ่งหมุดและองค์ประกอบอื่น ๆ สำหรับบูช;
    3. ท่อพีวีซีหนาสำหรับลูกกลิ้งหรือวัสดุที่เหมาะสมอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่นท่อ)

    ต่อไปกระบวนการอาจแตกต่างกันดังนั้นเราจึงระบุเท่านั้น ไฮไลท์ของแต่ละขั้นตอน :

    • ฐาน - สร้างขนาดกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าน้อยกว่าความยาวของจักรยานของคุณให้ใช้บอร์ดหนาที่มีความสูงไม่เกิน 10 เซนติเมตร
    • ลูกกลิ้ง - ทำลูกกลิ้งที่จะมีแขนเสื้อ ใช้ตัวอย่างเช่นพินที่สามารถติดตั้งในด้านข้างของเฟรมร่อง
    • การติดตั้งลูกกลิ้ง - ลูกกลิ้งด้านหลังในลักษณะที่ระยะห่างระหว่างพวกเขารับประกันการหมุนปกติและความเสถียรของล้อหลัง ลูกกลิ้งด้านหน้าตั้งอยู่เกือบจะอยู่ที่ด้านหน้าของเฟรม (สำหรับการหยุดล้อหน้า)
    ความได้เปรียบ

    เครื่องจำลองนี้เพียงพอที่จะสร้างกลไกสำหรับการควบคุมการโหลดทันที แต่ข้อดีนั้นไม่ชัดเจน

    นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องปรับความยั่งยืนเนื่องจากมี แต่เดิมบนแพลตฟอร์มดังกล่าวคุณต้องจับสมดุลที่จำเป็นต้องปรับด้วยพวงมาลัย ไม่ยากที่จะเข้าใจ - ด้วยการหมุนอย่างเข้มข้นความมั่นคงสามารถลดลงและโดยทั่วไปมันไม่เหมาะสำหรับหลาย ๆ คน ดังนั้นจึงเป็นการสนับสนุนเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่นทำแกนจากแพลตฟอร์มไปยังกรอบการขี่จักรยาน

    เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าคุณต้องจดจำโภชนาการที่เหมาะสมในระหว่างการฝึกอบรม

    ความสนใจ! เมื่อคุณสร้างเครื่องจำลองแบบโฮมเมดทุกประเภทให้คิดถึงความน่าเชื่อถือและความปลอดภัยและปรับปรุงลักษณะเหล่านี้เสมอ นอกจากนี้อย่าลืม - ประโยชน์และอันตรายจากชั้นเรียนเป็นรายบุคคลมาก

    ภาพถ่ายของผลลัพธ์สุดท้าย

    ดูว่ามันเป็นอย่างไรในวิดีโอพลวัต:

    และข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการเลือกเครื่องลูกกลิ้งสำหรับตัวเลือกนี้:

    วิธีการสร้างโหลด?

    หากคุณต้องการให้ได้ประสิทธิภาพมากขึ้นจากจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดใช้ ตัวเลือกการเพิ่มโหลดต่าง ๆ :

    • ขนส่งสินค้าสำหรับล้อ - รุ่นเบื้องต้นที่ช่วยให้คุณควบคุมการโหลดได้อย่างแม่นยำมาก: เพียงแค่รักษาน้ำหนักต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ (เราเน้นอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ได้อยู่ข้างเดียวและไม่อยู่ตรงกลางของเข็มถัก แต่ทั่วทั้งล้อหลัง) และแตกต่างกันไปโหลด ;
    • วางลูกกลิ้ง - คุณสามารถทำให้พวกเขาเองและคุณสามารถซื้อ (ค่าใช้จ่ายค่อนข้างเหมาะสม); ลูกกลิ้งดังกล่าวติดอยู่ที่ด้านล่างของล้อหลังและรับประกันแรงเสียดทาน
    • เครื่องกำเนิดไฟฟ้า - ตัวเลือกที่ยากที่สุดและน่าสนใจที่สุด: จะมีเครื่องกำเนิดรถยนต์และลูกกลิ้งหนีบนอกเหนือจากนี้เราต้องการทักษะด้านเทคนิค องค์ประกอบนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่จะฝึก แต่ยังผลิตกระแสไฟฟ้า

    โหลดจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น เป็นแนวทางคุณสามารถใช้ตาราง Egerozatt

    โดยสรุปฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับการปรากฏตัวของ analogues เชิงพาณิชย์สำหรับการออกกำลังกายจักรยานทุกรุ่น อย่าโทรหาแบรนด์เฉพาะ แต่ มี บริษัท ที่มีชื่อเสียงที่ประสบความสำเร็จอย่างมีนัยสำคัญในการสร้างแอปพลิเคชันให้กับจักรยาน .

    ในการเลือกสรรที่เสนอมีแท่นวางพิเศษและโครงสร้างลูกกลิ้งที่ติดตั้งไม่เพียง แต่ด้วยเครื่องมือวัดองค์ประกอบมัลติมีเดียที่ยอดเยี่ยม แต่ยังเป็นกลไกในการสร้างไฟฟ้า (บางอย่างเช่นไดนาโมที่ดีขึ้น) ซึ่งจะช่วยให้คุณชาร์จเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆในระหว่างการ กระบวนการฝึกอบรม

    พิจารณาแม้ว่าคุณจะทำจักรยานออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองโดยไม่มีค่าใช้จ่ายทางการเงินคุณใช้แรงงานที่มีค่าและทรัพยากรชั่วคราวอื่น ๆ ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามคือตัวเลือกที่ต้องการและการใช้จ่ายอะไร - ปล่อยให้คุณเลือก

    จักรยานออกกำลังกายทำด้วยตัวเอง

  • เราต้องการวัสดุอะไร
  • เตรียมลูกกลิ้ง
  • เราทำกรอบ
    • องค์ประกอบเพิ่มเติมเพื่อความสะดวกสบายของบาร์จักรยาน
  • ข้อดีและข้อเสียของลักษณะการจำลองแบบโฮมเมดในรูปแบบกายภาพที่ดีในปัจจุบันมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าเดิม กิจกรรมมอเตอร์ของคนส่วนใหญ่ปล่อยให้มากที่ต้องการ เราจัดการเพื่อให้ชีวิตของเราในลักษณะที่เราไม่จำเป็นต้องทำขั้นตอนเดียวและทั้งหมดนี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา เราเพิ่มน้ำหนักและลดความแข็งแกร่ง

    นอกจากนี้ตอนนี้ได้รับการยอมรับในร่างกายที่สวยงามและยืดหยุ่นได้อย่างไร มีโชคดีที่โชคดีที่มีข้อมูลที่น่าทึ่งจากธรรมชาติผู้คนส่วนใหญ่ที่ครอบงำถูกบังคับให้ฝึกฝนเพื่อรักษาร่างกายในรูปแบบที่เหมาะสม และใครบางคนที่ชอบที่จะซ่อนตัวจากปัญหาการขาดการออกกำลังกายและน้ำหนักเกิน หลายคนอ้างถึงความจริงที่ว่าไม่มีเวลาเล่นกีฬาหรือเยี่ยมชมยิม - นี่คือค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมที่พวกเขาไม่ต้องการพกพา

    อย่างไรก็ตามหากคุณยังต้องการที่จะมีร่างกายของคุณตามลำดับจากสถานการณ์ดังกล่าวมีวิธีที่ค่อนข้างง่าย - ทำที่บ้านโรงยิมทำด้วยตัวเอง จากนั้นคุณสามารถทำได้ตลอดเวลาที่สะดวกสำหรับคุณฟรีอย่างแน่นอน: มีนาทีฟรี - ทันทีบนเครื่องจำลอง ในเวลาเดียวกันคุณสามารถดูทีวีแบบขนานฟังเพลงอ่าน บางคนก็จัดการเพื่อสร้างสแตนด์บายพิเศษสำหรับแล็ปท็อปใกล้กับการจำลองการทำงานเดินผ่านอินเทอร์เน็ตและสื่อสารในเครือข่ายสังคมในขณะที่ทำกีฬา

    คุณสามารถเริ่มจัดเตรียมการออกกำลังกายที่บ้านของคุณจากจักรยานเพราะหลายคนรักยานพาหนะสองล้อนี้ จักรยานออกกำลังกายการออกกำลังกายที่บ้านประหยัดมากและในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิภาพเหมาะสำหรับการเล่นกีฬาที่บ้าน และทั้งหมดเป็นไปได้ที่จะทำให้จักรยานออกกำลังกายด้วยมือของคุณเอง แต่อย่างไรก็ตามมีจักรยานเก่าของคุณใหม่แค่ไหน - คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้

    ก่อนที่คุณจะเริ่มทำจักรยานออกกำลังกายเป็นที่น่าสังเกตว่าการปั่นจักรยานเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราและในความเป็นจริงเพียงโรคของหัวใจและเรืออยู่ในสถานที่แรกในความชุกของโรคที่ก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ร้ายแรง นอกจากนี้จักรยานออกกำลังกายมีส่วนร่วมกับความจริงที่ว่าเราได้กินแคลอรี่อย่างระมัดระวังดังนั้นคำแนะนำ: ทำจักรยานเสริมสร้างสุขภาพของคุณและปรับการปรับมิให้คุณเล็กน้อย!

    เราต้องการวัสดุอะไร

    นี่คือวิธีที่จักรยานออกกำลังกายของเราจะดูแลงานที่จำเป็นทั้งหมดจะทำ:

    ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณสร้างอุปกรณ์สำหรับการฝึกที่บ้านด้วยมือของคุณเองตามจักรยานเก่าหรือไม่ได้ใช้งาน นอกจากนี้เราจะต้องใช้วัสดุต่อไปนี้:

    ที่หัวใจของโครงการของเราอุปกรณ์ลูกกลิ้งขึ้นอยู่กับอุปกรณ์จักรยาน เราต้องทำลูกกลิ้งจากท่อเป็นทางเลือกคุณสามารถใช้แทมสไม้ เส้นผ่าศูนย์กลางที่เหมาะสมคือจาก 10 ถึง 15 เซนติเมตร

    นี่คือสิ่งที่ขาตั้งสำหรับจักรยานในการออกกำลังกายโครงการของเราทำด้วยตัวเอง:

    ในภาพคุณสามารถดูขนาดของเฟรม แต่ปรับขนาดเหล่านี้ภายใต้รูปแบบของจักรยานของคุณ

    เตรียมลูกกลิ้ง

    ในปลายของลูกกลิ้งคุณต้องใส่แบริ่งลูกกลิ้งพร้อมกับแกน แกนเหล่านี้ควรได้รับการแก้ไขในชั้นวาง

    โปรดทราบว่า Simulators ที่ใช้จักรยานสามารถเบาและหนัก ลูกกลิ้งใดที่ใส่ - ตัวเลือกเป็นของคุณ หากคุณต้องการฝึกซ้อมความแข็งแรงให้การตั้งค่าของคุณกับจักรยานที่มีลูกกลิ้งหนักลูกกลิ้งแสงจะช่วยให้คุณสามารถเลื่อนเหยียบด้วยความเร็วสูง

    หากคุณไม่มีตลับลูกปืนลูกกลิ้งคุณสามารถสร้างหลุมเป็นทางเลือกในขนาดที่ต้องการในป่าจากต้นไม้จากนั้นหมุนแกนออกจากโลหะถึงเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1.8-2 เซนติเมตรและแก้ไขแกนอย่างแน่นหนา ชั้นวาง

    ลูกกลิ้งดังกล่าวต้องการการดูแลเป็นพิเศษ: พวกเขาควรจะหล่อลื่นอย่างสม่ำเสมอโดย Vaseline หรือ Solidol

    เส้นผ่านศูนย์กลางที่เหมาะสมที่สุดของท่อพีวีซีภายใต้จักรยานออกกำลังกายคือ 7.5-10 เซนติเมตร เมื่อพิจารณาขนาดของท่อตัดเม็ดมีดออกจากไม้อัด จำเป็นต้องมีเม็ดมีดเหล่านี้เพื่อแก้ไขแบริ่งและทำให้ท่อพีวีซีคงทนมากขึ้น

    ช่วงเวลาสำคัญ: บนท่อมีความจำเป็นต้องกาวข้อ จำกัด เช่นเดียวกับในภาพ สิ่งนี้ทำเพื่อล้อหน้าของจักรยานออกกำลังกายของเรา

    ต่อไปเราเลือกแบริ่งและแกนที่เหมาะสมกับขนาดของแท่นวางแทบของเราจากไม้อัด

    เราทำกรอบ

    กรอบใต้จักรยานออกกำลังกายควรมีความทนทานดังนั้นจึงต้องทำจากไม้เนื้อแข็งหรือจากไม้อัด

    ในภาพคุณสามารถดูวิธีที่คุณต้องการที่จะทำให้แคลมป์สำหรับรายการปั่น

    องค์ประกอบเพิ่มเติมเพื่อความสะดวกสบายของบาร์จักรยาน

    จักรยานออกกำลังกายยังต้องการสายพานไดรฟ์ ควรเย็บจากวัสดุหนาแน่นตามลูกกลิ้งใต้ล้อหน้าของจักรยาน จำเป็นต้องใช้เข็มขัดดังกล่าวเพื่อให้ง่ายต่อการรักษาสมดุลนอกจากนี้มันจะเพิ่มภาระนั่นคือมันจะช่วยให้บรรลุหนึ่งในเป้าหมายตามที่กำหนดไว้ที่จุดเริ่มต้นของบทความ: "ลดน้ำหนักด้วย จักรยานออกกำลังกาย "

    เพื่อความสะดวกคุณสามารถทำตามขั้นตอนได้ พวกเขาสามารถมองเหมือนในภาพ

    เพื่อเพิ่มภาระในระหว่างการฝึกซ้อมจักรยานออกกำลังกายคุณสามารถสร้างใบมีดบนล้อได้ในภาพด้านล่าง (ใบมีดดังกล่าวจะสร้างความต้านทานต่ออากาศเพิ่มเติม) หรือสร้างอุปกรณ์เบรกที่เรียบง่ายบนท่อ PVC แรงบิดตามความรู้สึก .

    ข้อดีและข้อเสียของการจำลองโฮมเมด

    ข้อได้เปรียบหลักของ Simulator ที่ใช้จักรยานเป็นต้นทุนที่ต่ำแน่นอน อย่างไรก็ตามนอกจากนี้จักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดมีข้อบกพร่องหลายประการ:

    • อุปกรณ์โฮมเมดจะ "เป็น" ตัวเอง "สำหรับตัวเองมากกว่าที่อยู่อาศัยของคุณ
    • จักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดหมดเร็วกว่าอุปกรณ์ที่เหมาะสมจากร้านค้า
    • มีความเสี่ยงเสมอว่าเครื่องจำลองรถบรรทุกของคุณ;
    • ที่นั่งของเครื่องจำลองโฮมเมดจะสูงพอ - และนี่ไม่สะดวกมาก
    • จักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดสร้างเสียงรบกวนมากกว่าอะนาล็อกร้านค้าซึ่งอาจเป็นปัญหาที่บ้าน
    • ที่เครื่องจำลองโฮมเมดคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนโหลดได้อย่างรวดเร็วได้ตลอดเวลา
    • จักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดจะไม่บอกคุณว่าคุณใช้จ่ายแคลอรี่มากแค่ไหนจะไม่สามารถแสดงความเร็วและชีพจรของคุณและควบคุมการโหลดในระหว่างการฝึกอบรมจะยาก

    หากคุณเคยทำก่อนหน้านี้บนจักรยานออกกำลังกายในโรงยิมแล้วคุณจะได้สัมผัสกับความแตกต่างระหว่างตัวจำลองที่รวบรวมโดยมือของคุณเองและทำโดยผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้หากคุณอยู่ในรูปแบบที่ดีจักรยานออกกำลังกายโฮมเมดไม่เหมาะกับคุณเพราะคุณต้องใช้การออกกำลังกายที่ยาวนานมากที่จะอยู่ในรูปแบบเดียวกัน

    แต่โดยทั่วไปแล้วจักรยานออกกำลังกายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์แน่นอน ในที่สุดเราขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอการเรียนรู้:

  • เมื่อมันเป็นไปไม่ได้ที่จะขี่จักรยานบนถนนและคุณต้องการยืดเท้าของคุณ - คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ในการตรวจสอบนี้ผู้เขียนจะแสดงให้เห็นถึงวิธีการสร้างจักรยานและใช้เป็นเครื่องจำลองที่อบอุ่น

    สำหรับการผลิตขาตั้งโฮมเมดท่อพิเศษและชิ้นส่วนโลหะจะต้อง จากเครื่องมือที่คุณต้องการเครื่องเชื่อมบัลแกเรียและเครื่องเชื่อม

    ขั้นตอนหลักของการทำงาน

    การออกแบบนั้นง่ายมากจริงๆ ครั้งแรกเชื่อมฐานของขาตั้งในรูปแบบของตัวอักษร "h" จากนั้นเราเชื่อมสองชั้นจากสแควร์ proftrub ตั้งอยู่ขนานกัน

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    นอกจากนี้เรายังแนะนำให้อ่านวิธีสร้างผู้ถือติดผนังสำหรับจักรยาน ขอบคุณที่ใส่โฮมเมดคุณสามารถเก็บจักรยานทั้งในการประชุมเชิงปฏิบัติการหรือโรงรถและที่บ้าน

    ต่อไปเราทำความสะอาดรอยเชื่อมด้วยเครื่องบดไขมันเซลล์ผิวหลังจากที่คุณสามารถเริ่มวาดภาพขาตั้ง สะดวกในการใช้ Aerosol Paint สำหรับสิ่งนี้

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    วิธีที่จะทำให้ขาตั้งไม่มีการเชื่อม

    หากไม่มีความเป็นไปได้ที่จะทำให้โลหะยืนสำหรับจักรยาน (ตัวอย่างเช่นไม่มีเครื่องเชื่อม) จากนั้นในกรณีนี้คุณสามารถทำให้โค้ชได้โดยไม่ต้องเชื่อม - จากต้นไม้

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    หลักการคล้ายกัน: ก่อนอื่นเราทำฐาน จากนั้นยึดกับเขาสองชั้น เป็นวัสดุสำหรับการผลิตของขาตั้งคุณสามารถใช้บอร์ด Fane, OSB หรือวัสดุอื่น ๆ ที่อยู่ในมือ

    Как сделать домашний велотренажер из велосипеда

    ในรายละเอียดวิธีการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานในประเทศคุณสามารถดูวิดีโอด้านล่าง วัสดุขึ้นอยู่กับวิดีโอของผู้เขียนด้วย youtube คลอง brico jag

    บันทึกอัตรา

    [โหวต: 5คะแนนเฉลี่ย: 1.6 ]

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    นักปั่นจักรยานและเพียงแค่คนรักการออกกำลังกายชอบขี่จักรยานต่อไป แต่ไม่เสมอสำหรับสิ่งนี้สภาพอากาศกว่าสภาพอากาศหรือเงื่อนไขอื่น ๆ แน่นอนในสถานการณ์เช่นนี้การตัดสินใจที่กว้างขวางคือจักรยาน แต่การซื้อดังกล่าวยังกำหนดข้อ จำกัด บางอย่าง

    ตัวอย่างเช่นหลายคนไม่ต้องการใช้จ่ายเนื่องจากพวกเขาคิดว่าการซื้อกิจการดังกล่าวไม่เกี่ยวข้องทั้งหมด คนอื่น ๆ ไม่สามารถทำการเลือก Bike Barrels ที่ดีที่สุดและพิจารณาวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายกว่าในการใช้การเพิ่มจักรยานโฮมเมด

    นอกจากนี้ทำให้จักรยานออกกำลังกายจากจักรยานเก่าธรรมดานั้นค่อนข้างง่ายและสามารถเป็นอาชีพที่น่าสนใจในยามว่างของคุณ ในบทความนี้เราจะดูสองตัวเลือกของวิธีที่คุณสามารถทำให้เครื่องจำลองนี้ทำด้วยตัวเอง

    เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้จักรยานออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน?

    ในความเป็นจริงกระบวนการนี้ค่อนข้างราคาไม่แพง ในการทำจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดที่มีกรอบคุณจะต้องใช้จักรยานเกือบทุกคัน แต่ดีกว่าที่จะใช้โครงสร้างเช่นภูเขา (พร้อมกรอบตรง) นอกจากนี้มันจะใช้วัสดุก่อสร้างและเครื่องมือที่ค่อนข้างเล็กและประมาณครึ่งวัน

    6 ข้อบกพร่องของตัวเลือกที่ทำเองเมื่อเทียบกับการซื้อ

    ลองถอดแยกชิ้นส่วนข้อเสียที่เป็นไปได้ที่สุดของการออกแบบนี้ ท้ายที่สุดคุณเพียงแค่ต้องรู้เกี่ยวกับความซับซ้อนของกระบวนการนี้ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    1. ความน่าเชื่อถือ ตามกฎแล้วจักรยานออกกำลังกายที่ซื้อแล้วมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นแม้ว่าคุณจะใช้โมเดลที่ถูกที่สุด การเลือกจากคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับจักรยานออกกำลังกาย 12 สายพันธุ์ คุณจะต้องใช้ความพยายามค่อนข้างมากเพื่อให้แน่ใจว่าการสึกหรอของรายละเอียดการออกแบบต่ำเช่นเดียวกับการใช้องค์ประกอบอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความน่าเชื่อถือของอุปกรณ์โฮมเมด
    2. ความสะดวกสบายของอานม้า ไม่สะดวกสบายเสมอไปที่จะนั่งในตำแหน่งที่อยู่กับที่อยู่กับอานเป็นเวลานาน ดังนั้นบางคนที่จะเพิ่ม comfotra จะต้องเปลี่ยนที่นั่งหรือใช้ประโยชน์บางอย่างสำหรับมัน ความสะดวกสบายที่เหมาะสมเป็นองค์ประกอบสำคัญของการออกกำลังกาย
    3. ความมั่นคง ส่วนใหญ่รวมกับย่อหน้าก่อนหน้า ตามกฎแล้วการออกแบบโฮมเมดนั้นไม่ยั่งยืนเหมือนกับการซื้อจักรยานออกกำลังกาย ใช่และคุณแทบจะไม่สามารถพกพาสิ่งของและระบบที่สะดวกสบายเพื่อชดเชยความผิดปกติของพื้นได้
    4. ขาดโหลด หากคุณเปิดกลไกที่ไม่ได้โหลดเท่านั้น - คุณจะไม่ได้รับผลกระทบที่สำคัญ ดังนั้นสำหรับมือของคุณเองผู้ใช้ควรใช้ตัวเลือกเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มภาระ พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้เพิ่มเติมโดยย่อ แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณไม่สามารถปรับระดับการโหลดได้อย่างถูกต้อง (เช่นในการต่อรองจักรยานที่ซื้อ)
    5. การวัดพารามิเตอร์ มันจะจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์รอบซึ่งมักจะแก้ไขบนล้อหน้า หากคุณทำการจำลองด้วยล้อหลังหมุนเท่านั้นคุณจะต้องจัดเรียงคอมพิวเตอร์วงจรของคุณใหม่ไปที่ล้อหลัง แต่ความเป็นไปได้นี้ไม่ได้มีอยู่เสมอ บางครั้งมันจะจำเป็นต้องได้รับอุปกรณ์ไร้สาย
    6. ประสิทธิภาพ แน่นอนว่าการเคลื่อนไหวที่ใช้งานมีผลต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่นการคืนค่าร่างกายจะมีประโยชน์และจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดที่เรียบง่ายโดยไม่ต้องโหลด กิจกรรมดังกล่าวยังมีประโยชน์ในการเบื้องต้นเพื่อรักษาตัวเองในน้ำเสียง แต่เกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผลลัพธ์ของตัวเองไม่ควรมีการคิดออก ไม่มีการโหลดและความต้านทานที่เพิ่มขึ้นอย่างมั่นคงเหยียบไม่ควรคาดหวังว่าจะได้รับผลการลดน้ำหนักหรือเพิ่มความทนทาน

    อย่างที่คุณเห็นข้อเสียมีอยู่จริง แต่ถ้าคุณกำหนดค่าอย่างเด็ดเดี่ยวเพื่อให้จักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดสำหรับสิ่งนี้มีตัวเลือกที่ดีที่สุด

    วิธีทำ Boobs สำหรับบ้าน - 2 ภาพวาด

    ตัวเลือกสำหรับการสร้างจักรยานออกกำลังกายจากจักรยานเก่านั้นพิจารณาจากเรามากขึ้น แต่พวกเขาก็ยากที่จะแสดงหรือเฉพาะเจาะจงมากเกินไปหรือไม่แตกต่างกัน ดังนั้นเราจะมุ่งเน้นไปที่แผนการที่ใช้บังคับมากที่สุด

    1. บนขาตั้ง

    ตัวเลือกระดับประถมศึกษาที่ไม่ต้องการค่าใช้จ่ายชั่วคราวและการเงินที่สำคัญ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องทำไม้ยืน แต่ถ้าคุณอยู่กับการเชื่อมและงานช่างฟิตคุณสามารถทำการออกแบบโลหะที่เหมือนกันได้อย่างง่ายดาย

    กระบวนการ:

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    • ตัวเลือก ใช้ความหนา (ความหนาอย่างน้อย 2.5 เซนติเมตร) ของบอร์ดและสร้างบางสิ่งที่คล้ายกับสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือสี่เหลี่ยมที่ยืนอยู่บนใบหน้าที่เงียบด้านข้าง โดยทั่วไปแล้วคุณจะต้องทำให้ขนาดฐานล้อหลังของจักรยานของคุณมากขึ้นเล็กน้อย เป็นผลให้คุณจะได้รับฐานค่อนข้างต่ำ - สี่เหลี่ยมจัตุรัสที่มั่นคง
    • ชิ้นส่วนข้าง ตอนนี้คุณต้องใช้สองกระดานที่แนบมากับสองส่วนของฐานตรงข้ามกัน คุณต้องได้รับสองชั้น ยิ่งไปกว่านั้นในส่วนบนของชั้นวางเหล่านี้คุณต้องทำให้ propyl ลึกลงไปซึ่งจะช่วยให้คุณติดตั้ง Puggy
    • ปาง คำนี้เรียกว่า Flasks เหล็กที่ใช้กับจักรยาน BMX คุณสามารถซื้อแพนเค้กเหล่านี้ในร้านปั่นจักรยานในราคาที่ค่อนข้างเล็ก PEGI จะต้องติดตั้งบนแกนของล้อหลังของจักรยานของคุณ หลังจากนั้นคุณสามารถวางพวงมาลัยในร่องลึกและมันจะถูกระงับ

    Simulator พร้อมจริง ๆ แล้วคุณต้องแก้ไขการออกแบบเพื่อให้มีการสร้างเนินเขา (แม้ว่าจักรยานในการออกแบบดังกล่าวสามารถยืนได้อย่างตรงไปตรงมาด้วยการรองรับล้อหน้า)

    ของข้อบกพร่อง ควรสังเกตว่าจำเป็นต้องสร้างภาระ

    ของข้อดี - ความสะดวกในการสร้างการออกแบบดังกล่าว (แม้สำหรับคนที่ไม่มีประสบการณ์ของช่างไม้)

    การวาดภาพประกอบ

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    ภาพถ่ายของผลลัพธ์สุดท้าย

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    • ดูคำแนะนำเกี่ยวกับตัวเลือกนี้ในวิดีโอ:
    • แต่อีกประเภทของขาตั้ง:

    2. บนลูกกลิ้ง

    ตัวเลือกนี้เรียกอีกอย่างว่าร้านจักรยานและยากที่จะทำ: ต้องใช้เวลาและวัสดุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ก่อนหน้านี้คุณต้องซื้อ :

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    1. บอร์ดสำหรับฐาน;
    2. สกรูการแตะตัวเองแบริ่งหมุดและองค์ประกอบอื่น ๆ สำหรับบูช;
    3. ท่อพีวีซีหนาสำหรับลูกกลิ้งหรือวัสดุที่เหมาะสมอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่นท่อ)

    ต่อไปกระบวนการอาจแตกต่างกันดังนั้นเราจึงระบุเท่านั้น ไฮไลท์ของแต่ละขั้นตอน :

    • ฐาน - สร้างขนาดกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าน้อยกว่าความยาวของจักรยานของคุณให้ใช้บอร์ดหนาที่มีความสูงไม่เกิน 10 เซนติเมตร
    • ลูกกลิ้ง - ทำลูกกลิ้งที่จะมีแขนเสื้อ ใช้ตัวอย่างเช่นพินที่สามารถติดตั้งในด้านข้างของเฟรมร่อง
    • การติดตั้งลูกกลิ้ง - ลูกกลิ้งด้านหลังในลักษณะที่ระยะห่างระหว่างพวกเขารับประกันการหมุนปกติและความเสถียรของล้อหลัง ลูกกลิ้งด้านหน้าตั้งอยู่เกือบจะอยู่ที่ด้านหน้าของเฟรม (สำหรับการหยุดล้อหน้า)

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยานความได้เปรียบ เครื่องจำลองนี้เพียงพอที่จะสร้างกลไกสำหรับการควบคุมการโหลดทันที แต่ข้อดีนั้นไม่ชัดเจน

    นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องปรับความยั่งยืนเนื่องจากมี แต่เดิมบนแพลตฟอร์มดังกล่าวคุณต้องจับสมดุลที่จำเป็นต้องปรับด้วยพวงมาลัย

    ไม่ยากที่จะเข้าใจ - ด้วยการหมุนอย่างเข้มข้นความมั่นคงสามารถลดลงและโดยทั่วไปมันไม่เหมาะสำหรับหลาย ๆ คน ดังนั้นจึงเป็นการสนับสนุนเพิ่มเติม

    ตัวอย่างเช่นทำแกนจากแพลตฟอร์มไปยังกรอบการขี่จักรยาน

    เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าคุณต้องจดจำโภชนาการที่เหมาะสมในระหว่างการฝึกอบรม

    ความสนใจ! เมื่อคุณสร้างเครื่องจำลองแบบโฮมเมดทุกประเภทให้คิดถึงความน่าเชื่อถือและความปลอดภัยและปรับปรุงลักษณะเหล่านี้เสมอ นอกจากนี้อย่าลืม - ประโยชน์และอันตรายจากชั้นเรียนเป็นรายบุคคลมาก

    การวาดภาพประกอบ

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยานจักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    ภาพถ่ายของผลลัพธ์สุดท้าย

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    1. ดูว่ามันเป็นอย่างไรในวิดีโอพลวัต:
    2. และข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการเลือกเครื่องลูกกลิ้งสำหรับตัวเลือกนี้:

    วิธีการสร้างโหลด?

    หากคุณต้องการให้ได้ประสิทธิภาพมากขึ้นจากจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดใช้ ตัวเลือกการเพิ่มโหลดต่าง ๆ :

    • ขนส่งสินค้าสำหรับล้อ - รุ่นเบื้องต้นที่ช่วยให้คุณควบคุมการโหลดได้อย่างแม่นยำมาก: เพียงแค่รักษาน้ำหนักต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ (เราเน้นอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ได้อยู่ข้างเดียวและไม่อยู่ตรงกลางของเข็มถัก แต่ทั่วทั้งล้อหลัง) และแตกต่างกันไปโหลด ;
    • วางลูกกลิ้ง - คุณสามารถทำให้พวกเขาเองและคุณสามารถซื้อ (ค่าใช้จ่ายค่อนข้างเหมาะสม); ลูกกลิ้งดังกล่าวติดอยู่ที่ด้านล่างของล้อหลังและรับประกันแรงเสียดทาน
    • เครื่องกำเนิดไฟฟ้า - ตัวเลือกที่ยากที่สุดและน่าสนใจที่สุด: จะมีเครื่องกำเนิดรถยนต์และลูกกลิ้งหนีบนอกเหนือจากนี้เราต้องการทักษะด้านเทคนิค องค์ประกอบนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่จะฝึก แต่ยังผลิตกระแสไฟฟ้า

    โหลดจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น เป็นแนวทางคุณสามารถใช้ตาราง Egerozatt

    โดยสรุปฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับการปรากฏตัวของ analogues เชิงพาณิชย์สำหรับการออกกำลังกายจักรยานทุกรุ่น อย่าโทรหาแบรนด์เฉพาะ แต่ มี บริษัท ที่มีชื่อเสียงที่ประสบความสำเร็จอย่างมีนัยสำคัญในการสร้างแอปพลิเคชันให้กับจักรยาน .

    ในการเลือกสรรที่เสนอมีแท่นวางพิเศษและโครงสร้างลูกกลิ้งที่ติดตั้งไม่เพียง แต่ด้วยเครื่องมือวัดองค์ประกอบมัลติมีเดียที่ยอดเยี่ยม แต่ยังเป็นกลไกในการสร้างไฟฟ้า (บางอย่างเช่นไดนาโมที่ดีขึ้น) ซึ่งจะช่วยให้คุณชาร์จเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆในระหว่างการ กระบวนการฝึกอบรม

    พิจารณาแม้ว่าคุณจะทำจักรยานออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองโดยไม่มีค่าใช้จ่ายทางการเงินคุณใช้แรงงานที่มีค่าและทรัพยากรชั่วคราวอื่น ๆ ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามคือตัวเลือกที่ต้องการและการใช้จ่ายอะไร - ปล่อยให้คุณเลือก

    แหล่งที่มา: http://prostoftness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/velotrenazher/vel-svoimi-rukami-isz-velosipeda.html

    วิธีการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานที่บ้าน?

    ความปรารถนาที่จะดูมีอยู่อย่างสวยงามในหลาย ๆ คน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสไปที่โรงยิมและฝึกซ้อมในเครื่องจำลองสมัยใหม่

    หากมีอุปกรณ์บางอย่างมือที่มีทักษะและความปรารถนาดีที่คุณสามารถสร้างเครื่องจำลองได้ในอพาร์ตเมนต์ สินค้าคงคลังที่รักและร่วมกันมากที่สุดสำหรับการออกกำลังกายในประเทศยังคงเป็นจักรยานออกกำลังกาย

    เพื่อให้ได้ด้วยมือของคุณเองคุณต้องรู้ว่าอะไรและวิธีการทำ

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    หากมีความปรารถนาที่จะสร้างบ้านมินิโรงยิมคุณต้องรู้วิธีการทำเพื่อไม่ให้ทำอันตรายต่อตัวเอง

    การสร้างอุปกรณ์กีฬาเป็นจุดสำคัญเนื่องจากควรตอบสนองความต้องการด้านความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน

    นอกเหนือจากการได้รับผลกระทบใด ๆ จากการฝึกอบรมก่อนอื่น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปกป้องตัวเองจากการบาดเจ็บ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายบนเครื่องจำลองโฮมเมด ทำแพลตฟอร์มขั้นตอนดัมเบล Medballe หรือ Bodybar นั้นค่อนข้างง่าย แต่มันจะยากกว่าที่จะสร้างจักรยานออกกำลังกาย

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องสำรวจข้อกำหนดหลักสำหรับผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน

    • การออกแบบโฮมเมดควรมีเสถียรภาพเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้นักกีฬาไม่ตกจากจักรยานในระหว่างการออกกำลังกายและไม่ทำร้าย เป็นไปได้ที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ด้วยความช่วยเหลือของการออกแบบที่กว้างขวางของการสนับสนุนที่ช่วยให้การจำลองโฮมเมดในตำแหน่งคงที่ ด้วยพื้นที่ จำกัด จำเป็นต้องเลือกวัสดุที่ค่อนข้างหนักในการติดตั้งการออกแบบเพื่อให้ไม่ให้จักรยานไปให้คำแนะนำ
    • เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่นอนของกระบวนการฝึกอบรมเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างภาระ มิฉะนั้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่ทนทาน
    • ในระหว่างการเลื่อนเหยียบและหลังจากนั้นควรหมุนวงล้อ หากคุณใส่โหลดสูงเกินไปมันจะเริ่มลงทะเบียนการหมุนซึ่งจะส่งผลเสียต่อสถานะสุขภาพของข้อต่อหัวเข่า
    • ที่นั่งจะต้องเลือกด้วยการคำนวณดังกล่าวเพื่อให้สามารถจัดเรียงในนั้นและอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ หากคุณใช้อานม้าเก่าหรืออึดอัดกระบวนการฝึกจะเปลี่ยนเป็นทรมานที่มั่นคงและกระดูกอย่างรวดเร็ว
    • เพื่อนำทางเวลาของการเรียนประมาณหนึ่งกิโลเมตรนักกีฬาชีพจรและแคลอรี่ที่เผาไหม้คุณต้องติดตั้งคอมพิวเตอร์ขนาดเล็กพิเศษ อุปกรณ์แบบใช้สายจะไม่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากจะอนุญาตให้วัดการอ่านจากหนึ่งล้อเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะซื้อคอมพิวเตอร์ไร้สายที่จะช่วยวัดพารามิเตอร์ที่สำคัญทั้งหมด

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    ผู้ที่ไม่แน่ใจว่าจะสร้างจักรยานออกกำลังกายอย่างอิสระโดยมีจักรยานปกติที่บ้านหรือดีกว่าที่จะซื้ออุปกรณ์มืออาชีพมันเป็นสิ่งจำเป็นในการประเมินข้อดีและข้อเสียของตัวเลือกแรก

    มันสามารถสังเกตข้อได้เปรียบหลักของการจำลองโฮมเมด

    • ความสามารถในการมีจักรยานและเครื่องจำลองในหนึ่งผลิตภัณฑ์ซึ่งจะเพิ่มพื้นที่ว่างของคุณในห้อง ในฤดูหนาวจักรยานจะกลับชาติมาเกิดใหม่ในจักรยานออกกำลังกายและในสภาพอากาศที่อบอุ่นและดียืนได้รับการทำความสะอาดและนักกีฬาก็ไปที่ถนน
    • ขนาดกะทัดรัด อุปกรณ์โฮมเมดสามารถทำตามสถานที่ฟรีในอพาร์ตเมนต์และใส่ที่นั่นซึ่งพวกเขาจะใช้งานที่สะดวกที่สุด
    • บริการราคาถูก . ในกรณีที่มีการสลายใด ๆ ก็เป็นไปได้ที่จะแก้ไขทุกอย่างที่ค่อนข้างและราคาไม่แพงเริ่มดำเนินการต่อไป

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    หากเราพูดถึงการลบของจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดแล้วสิ่งต่อไปนี้ควรนำมาประกอบกับพวกเขา:

    • การออกแบบที่ไม่เสถียร ซึ่งอาจไม่ทนต่อคนที่มีน้ำหนักมากและเพียงแค่หยุดพักหรือพลิกกลับซึ่งจะนำไปสู่การบาดเจ็บ
    • ผลน้อย เมื่อเปรียบเทียบกับรุ่นมืออาชีพ - ในการจำลองแบบโฮมเมดไม่สามารถกำหนดระดับการโหลดที่แตกต่างกันและติดตามพารามิเตอร์ต่าง ๆ ที่มักจะแสดงบนคอมพิวเตอร์ที่ซื้อคอมพิวเตอร์ ประโยชน์ของการใช้เครื่องมือที่สร้างขึ้นเองจะเป็น แต่ต่ำกว่ามาก
    • ความยากลำบากในการชุมนุมของจักรยานบาร์สำหรับผู้คนที่ไม่มีประสบการณ์ในกิจการดังกล่าว - ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทำบางสิ่งบางอย่างที่จะทำอะไรบางอย่างและนี่เป็นเรื่องปกติดังนั้นก่อนที่คุณจะทำงานมันคุ้มค่าที่จะชั่งน้ำหนักความแข็งแกร่งและโอกาสของคุณ

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    หากความปรารถนาที่จะสร้างจักรยานออกกำลังกายของคุณเองก็ยังคงแข็งแกร่งเท่ากัน จำเป็นต้องสำรวจหลักการของงานรวมถึงรวบรวมเครื่องมือและวัสดุที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อดำเนินการต่อด้วยกรณี

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    ในการทำจักรยานออกกำลังกายที่สะดวกและฟังก์ชั่นจากจักรยานเก่าคุณต้องสำรวจตัวเลือกการเปลี่ยนแปลงและเลือกที่ง่ายที่สุดและมีคุณภาพสูงเพื่อให้อุปกรณ์ที่ได้รับมาเป็นเวลาหลายปีและช่วยสนับสนุนแบบฟอร์ม

    วัสดุหลักจะเป็นเฟรมจักรยาน - นี่คือเฟรมที่มีคันเหยียบและอย่างน้อยหนึ่งล้อ

    ขึ้นอยู่กับศูนย์รวมของการออกแบบในอนาคตคุณต้องมีวัสดุเพิ่มเติมกับคุณ:

    • บอร์ดสำหรับเฟรม;
    • ท่อของเส้นผ่านศูนย์กลางที่แตกต่างกัน แต่จำเป็นต้องมีผนังหนา
    • มุมโลหะหรือกาวสำหรับองค์ประกอบยึด;
    • วาง;
    • แบริ่ง;
    • หมุดและองค์ประกอบที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ สำหรับการยึด

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    จากเครื่องมือที่คุณต้องมีต่อไปนี้กับคุณ:

    • ไขควง;
    • ปุ่มฮอร์นทำงานกับถั่ว
    • ไขควง;
    • เห็น;
    • มัดโลหะ
    • สกรูการแตะตัวเองถั่วสกรูและตัวยึดอื่น ๆ

    ตัวเลือกแต่ละตัวสำหรับการสร้างฐานสำหรับแถบจักรยานและติดกับจักรยานมีเทคนิคการประกอบของตัวเองซึ่งหมายความว่าต้องใช้เครื่องมือและวัสดุบางอย่างซึ่งควรพิจารณาเมื่อเลือกอุปกรณ์ในอนาคตประเภทเฉพาะ

    จากจักรยานธรรมดาจำลองที่ยอดเยี่ยมสามารถรับได้ที่บ้านจะช่วยรักษารูปร่างและปรับปรุงรูปลักษณ์ของมัน อุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพจาก "เพื่อน" สองล้อที่เรียบง่ายสามารถกลายเป็นความจริงได้หากเข้าใกล้กระบวนการประกอบอย่างเหมาะสมและนำไปสู่จุดจบ

    เพื่อให้จักรยานออกกำลังกายออกกำลังกายคุณสามารถลองหนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในวันนี้

    ขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้และประสบการณ์ในเรื่องดังกล่าวมีความจำเป็นในการดูภาพวาดของเครื่องจำลองทั้งหมดสำหรับบ้านที่ทำด้วยมือของตัวเองและเลือกหนึ่งที่จะสามารถทำได้

    เนื่องจากจักรยานปกติจะใช้ในการทำงานมันจะอยู่บนพื้นและดังนั้น ตัวจำลองควรจะเป็นกลางแจ้ง

    เพื่อสร้างวงจรที่ง่ายที่สุด คุณต้องสร้างฐานที่ล้อหลังจะยืนอยู่ วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำงานและวัสดุราคาไม่แพงเป็นต้นไม้ จำเป็นต้องซื้อบอร์ด 2-3 ซม. และเคาะเข้าด้วยกันเพื่อรับฐานรูปตัว P

    ในช่วงกลางของขาแต่ละข้างคุณต้องทำครึ่งวงกลมที่จะวางเพ็กกี้ซึ่งจะทำให้การออกแบบทั้งหมด หมุดเรียกว่าขวดเหล็กที่สามารถมองเห็นได้บนจักรยานบีเอ็มเอ็กซ์ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวใน cymagazine ใด ๆ

    ขาตั้งเสร็จแล้วจะสามารถถือจักรยานได้ ดังนั้นคุณสามารถดำเนินการฝึกอบรมได้

    เพื่อป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะยึดฐานไปที่พื้นเนื่องจากมีขนาดเล็กและน้ำหนัก

    หากไม่มีความปรารถนาที่จะสร้างการสนับสนุนไม้คุณสามารถทำจากแท่งโลหะที่สามารถทนต่อน้ำหนักของนักกีฬาและจักรยานเองได้ อุปกรณ์ดังกล่าว ควรมีเสถียรภาพและแข็งแรง

    หากแท่นล้อหลังไม่เป็นไปตามคำขอคุณสามารถสร้างแทร็กกับลูกกลิ้งที่จะติดตั้งจักรยาน ที่จะทำให้คุณต้องมีวัสดุและเครื่องมือต่อไปนี้:

    • บอร์ดที่จะถูกผลิตขึ้น
    • สกรูแตะตัวเอง;
    • แบริ่งหมุดและอื่น ๆ ;
    • ท่อหนาที่จะทำหน้าที่เป็นลูกกลิ้ง

    การสร้างเหตุผลดังกล่าวจะมีลักษณะเช่นนี้:

    1. การสร้างกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าไม้ ความยาวซึ่งจะเล็กกว่าการขนส่งตัวเองเล็กน้อยซึ่งจะติดตั้งบนนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกบอร์ดหนาสำหรับการทำงาน แต่ไม่สูงเกินไปจะดีที่สุดจะอยู่ที่ระดับพื้น 10 ซม.
    2. ทำลูกกลิ้ง - พวกเขาต้องมีแขนข้างที่หมุดโลหะจะทำแก้ไขในหลุมฐาน หลุมสามารถผ่านได้ซึ่งอยู่ในส่วนบนของเฟรมหรือผิวเผินซึ่งลึกซึ้งยิ่งขึ้นภายในฐาน;
    3. กระบวนการติดตั้งของลูกกลิ้งสำเร็จรูป - ด้านหลังจำเป็นต้องใส่ลูกกลิ้งสองตัวที่จะให้ผลงานของล้อหลังด้านหน้าจะเป็นเพียงหนึ่งลูกกลิ้งล้อหน้าจะถูกทำให้แห้ง ระยะห่างระหว่างลูกกลิ้งด้านหลังจะขึ้นอยู่กับเส้นผ่านศูนย์กลางล้อถ้าจักรยานเด็กลูกกลิ้งอยู่ใกล้มากขึ้นหากผู้ใหญ่อยู่ต่อไปงานหลักในกรณีนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าตำแหน่งที่ยั่งยืนของยานพาหนะที่จะช่วยให้คุณสะดวกและ หมุนวงล้อได้อย่างอิสระ

    คุณสามารถวางขาตั้งในแบบฟอร์มนี้ แต่มันจะค่อนข้างยากที่จะทำเพราะมีความจำเป็นต้องสมดุลและรักษาพวงมาลัยอย่างต่อเนื่องมิฉะนั้นคุณสามารถตกจากจักรยาน

    ในการแก้ปัญหานี้ก็เพียงพอที่จะติดตั้งด้านข้างรองรับจากฐานไปที่จักรยานเพื่อเก็บไว้ในตำแหน่งคงที่

    ทางออกที่ง่ายกว่านั้นคือการกำจัดล้อหน้าและการสร้างโครงสร้างการเก็บรักษาสำหรับเฟรม วิธีที่ง่ายที่สุดในการให้การสนับสนุนจากต้นไม้ แต่คุณสามารถใช้โลหะได้

    นอกเหนือจากการสร้างขาตั้งภายใต้จักรยานแล้วมีความจำเป็นต้องถามปัญหาของการโหลดที่จะน้อยที่สุดถ้าคุณไม่ทำอะไรมากขึ้น การนั่งเดียวกันบนถนนกลายเป็นงานที่ยากเพราะความผิดปกติของถนนเชื้อสายและลิฟท์ซึ่งไม่ได้อยู่ในสภาพของอพาร์ทเมนท์ เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีการสร้างภาระเทียม

    ในการขี่แบบฝึกหัด Bore ไม่เพียง แต่มีความสุข แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อไปคุณต้องสร้างภาระบางอย่างในระหว่างการใช้งาน มีหลายตัวเลือกอย่างแน่นอนว่าสามารถทำได้อย่างไร

    • ชั่งน้ำหนักล้อหลัง บนเข็มมีความจำเป็นต้องติดตั้งน้ำหนักของน้ำหนักต่าง ๆ ซึ่งทำให้ยากที่จะขี่บนเครื่องจำลองและทำให้การป้องกันพลังงานมากขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะวางน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งพื้นผิวของล้อหลังตามต้องการเพื่อเพิ่มน้ำหนักของน้ำหนัก
    • การติดตั้งลูกกลิ้ง Presser - อุปกรณ์ที่สามารถทำได้อย่างอิสระหรือซื้อในร้านแล้วยึดที่ฐานใกล้กับล้อหลัง ในขณะที่การย้ายล้อจะสัมผัสกับลูกกลิ้งให้แรงเสียดทานซึ่งจะสร้างภาระที่ต้องการ
    • การติดตั้งเครื่องกำเนิดไฟฟ้า . มีความจำเป็นต้องค้นหาเครื่องกำเนิดไฟฟ้าจากรถยนต์และติดตั้งด้วยลูกกลิ้ง ในระหว่างการเคลื่อนไหวเครื่องกำเนิดไฟฟ้าจะอนุญาตให้ควบคุมพลังหนีบของลูกกลิ้งและนักกีฬาจะผลิตกระแสไฟฟ้าเพื่อทำหน้าที่ระบบนี้ทั้งหมด

    หากไม่ได้ผลใด ๆ ของตัวเลือกใด ๆ ข้างต้นคุณสามารถใช้เบรกที่สามารถใช้จักรยานได้ ถือคันโยกเบรกในตำแหน่งที่แน่นอนคุณสามารถรับภาระที่ต้องการได้

    มีวิธีอื่น ๆ ในการต่อสู้กับเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่ไม่ใช่แต่ละคนสามารถใช้ได้กับผู้ใช้ทั่วไปและไม่ใช่ทุกอย่างที่คุ้มค่าที่จะลองใช้ประสบการณ์ที่เหมาะสม

    การสร้างสิ่งกีดขวางทางจักรยานด้วยมือของคุณเองเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการก่อสร้างกีฬาอย่างแท้จริง แต่สำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพและได้รับผลลัพธ์บางอย่างจำเป็นต้องใช้ความแข็งแกร่งและเวลามากมายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี การก่อสร้างการสนับสนุนนั้นไม่ใช่ปัญหาที่ดี แต่ปัญหาอาจเกิดขึ้นกับการได้รับภาระที่ต้องการ

    เครื่องออกกำลังกายที่บ้านจะต้องแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเชื่อถือได้เพื่อให้นักกีฬาไม่สามารถภายใต้สถานการณ์ใด ๆ ที่จะได้รับบาดเจ็บดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มต้นอย่างมีสติและด้วยความเข้าใจที่สมบูรณ์ของสิ่งที่ควรเกิดขึ้นในท้ายที่สุด

    ในวิดีโอถัดไปคุณจะได้เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถทำจักรยานด้วยมือของคุณเอง

    แหล่งที่มา: https://vplate.ru/velotrenazher/iz-velosipeda/

    ทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานด้วยตัวคุณเอง!

    • จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้หลายวิธีอย่างรวดเร็วและไม่แพงสามารถแปลงจักรยานของคุณในจักรยานออกกำลังกายที่บ้าน
    • เราเตือนคุณว่าในร้านของเราคุณสามารถซื้อจักรยานออกกำลังกายที่บ้านในราคาที่แข่งขันได้มากที่สุด
    • ทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานด้วยตัวคุณเอง!
    • จักรยานออกกำลังกาย - Simulator ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกอบรมหัวใจและเครื่องมือลดความอ้วนที่ทรงพลัง!
    • แต่ถ้าคุณไม่เผาด้วยความปรารถนาที่จะซื้อจักรยานออกกำลังกายสำเร็จรูปและมือเติบโตจากสถานที่ที่เหมาะสมและ BAC ตั้งอยู่ในช่วงฤดูหนาวปั่นจักรยาน - ลองทำจักรยานด้วยตัวเอง!

    เรานำเสนอรูปแบบที่ง่ายที่สุดของการผลิตบาร์จักรยาน จากภาพที่ชัดเจนว่ามีการจัดเรียงอย่างไร! ท่อ - รองรับล้อหลังสามารถซื้อได้ในร้านจักรยาน BMX ต้นทุนการผลิต - น้อยกว่า 1,000 รูเบิล และเย็นวันหนึ่ง

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    มีหลายบอร์ดและสามชั่วโมงของการทำงานและจักรยานออกกำลังกายพร้อม!

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    อุปกรณ์ชัดเจนโดยไม่ต้องวาด:

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    หากคุณไม่ต้องการที่จะยุ่งกับหลอดรองรับซื้อ BMX ในร้านจักรยานที่เรียกว่าหมุด:

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    เราถอดยางออกและห้องล้อหลังใช้เครื่องกำเนิดรถยนต์เก่าหรือรถจักรยานยนต์เลือกเข็มขัดที่ต้องการ ตอนนี้จักรยานออกกำลังกายไม่เพียง แต่เพิ่มภาระเท่านั้น แต่ยังให้กระแสไฟฟ้า (Chubais กำลังพักผ่อน)

    1. ตอนนี้ทำให้เป้าหมายของตัวเองเขียนแผนการเรียนกำหนดมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจและไปข้างหน้า!
    2. เราเตือนคุณว่าในร้านกีฬาของเรามีจักรยานออกกำลังกายที่บ้านที่มีให้เลือกมากมาย

    อีกตัวเลือกวิธีการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานเองและท่อพีวีซี

    หากจำเป็นคุณสามารถสร้างจักรยานออกกำลังกายด้วยมือของคุณเอง พื้นฐานคืออุปกรณ์ลูกกลิ้ง ลูกกลิ้งสำหรับกับดักจักรยานทำจากท่อหรือไม้กลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 10-15 ซม. ในปลายของลูกกลิ้งแบริ่งลูกกลิ้งที่มีแกนติดตั้งและแกนได้รับการแก้ไขในชั้นวาง

    ขึ้นอยู่กับภารกิจที่มีส่วนร่วมในตัวเองมันเลือกลูกกลิ้งที่หนักหรือมีแสงมากขึ้น ที่จักรยานออกกำลังกายที่มีลูกกลิ้งหนักคุณสมบัติที่มีพลังมีการผลิตและเป็นอาจารย์ที่มีลูกกลิ้งแสง - ความเร็วของการถีบ

    หากไม่มีแบริ่งลูกกลิ้งที่อยู่ในมือคุณสามารถเจาะหรือเผาหลุมในหรัดไม้ใส่แกนโลหะที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 18-20 มม. และเสริมสร้างพวกเขาในชั้นวาง ลูกกลิ้งดังกล่าวควรหล่อลื่นอย่างเป็นระบบด้วย Solidol หรือ Vaseline ทางเทคนิค

    มิติของเฟรมที่สร้างจักรยานออกกำลังกายขึ้นอยู่กับรุ่น

    อย่างไรก็ตามทุกอย่างชัดเจนจากรูปภาพ:

    • ภายใต้ขนาดของท่อพีวีซีเราทำเม็ดมีดจากไม้อัดสำหรับแบริ่งยึดและชุบแข็งท่อ (ท่อพีวีซีที่จะซื้อในท่อประปาขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 75 มม. - 100 มม.):
    • ขนาดของวิศวกรรมเชื้อเพลิงโฮมเมดเป็นนิ้วภายใต้จักรยานเสือภูเขามาตรฐาน:

    บนลูกกลิ้งท่อกาวตัว จำกัด สำหรับสายพานไดรฟ์ไปที่ล้อหน้า:

    รับเส้นผ่านศูนย์กลางของตลับลูกปืน (จากล้อของลูกกลิ้ง) และแกน

    1. กรอบหลักสูตรเป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำจากไม้เนื้อแข็งหรือไม้อัด โปรดทราบว่าลูกกลิ้งเก็บรักษาได้อย่างไร:
    2. จัดทำขนาดของสายพานไดรฟ์บนลูกกลิ้งสำหรับล้อหน้า (สิ่งนี้จะเพิ่มภาระบนจักรยานออกกำลังกายและจะช่วยให้คุณรักษาสมดุล):
    3. รถบรรทุกผสมพันธุ์จักรยานเกือบจะพร้อมแล้ว!
    4. ขั้นตอนเพื่อความสะดวก หากคุณต้องการเพิ่มภาระ - ทำอุปกรณ์เบรกจาก Felt บนลูกกลิ้งก้อนหิน:

    ความคิดวิธีการทำจักรยานสันทนาการด้วยตัวเอง:

    • หนึ่งในวิธีที่เป็นไปได้ในการปรับโหลดบน Busustan:
    • ความปรารถนา ทำด้วยตัวคุณเอง จักรยานออกกำลังกายชัดเจน - นี่คือพื้นที่ประหยัดและการใช้จักรยานที่มีอยู่และความปรารถนาที่จะบันทึก!
    • ลองดูอย่างตั้งใจที่ข้อได้เปรียบของกับดักจักรยานที่ซื้อและข้อบกพร่องของแบบจำลองตัวเอง:
    • จักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดจะใช้พื้นที่มากขึ้นในอพาร์ตเมนต์
    • ไม่ใช่ทุกคนในครอบครัวจะสามารถมีส่วนร่วมในโฮมเมด: ปัญหาความมั่นคงมันเป็นเรื่องยากที่จะนั่งลงจอดสูงความเสี่ยงของการให้ทิป
    • ตามกฎแล้วรุ่นโฮมเมดมีเสียงดังมาก - เพื่อนบ้านจะชื่นชมยินดีในความสำเร็จในกีฬาของคุณ!
    • เครื่องจำลองแบบโฮมเมดนั้นยากที่จะทำการโหลดที่ปรับได้
    • เป็นไปไม่ได้ที่จะทำตามพารามิเตอร์การออกกำลังกาย: ชีพจรแคลอรี่ก้าว
    • ตามกฎแล้วคำศัพท์ทางเทคนิคแบบโฮมเมด (เรียบความสะดวกสบายความสะดวกสบายการปรับโหลดประสิทธิภาพของชั้นเรียน) จะอยู่ที่ระดับของที่ง่ายที่สุด Belt Bicycle Truck สำหรับ 2000 รูเบิล .
    • ไม่ใช่ทุกการตกแต่งภายในจะเหมาะกับโฮมเมด
    • สึกหรอจักรยานอย่างรวดเร็วใช้เป็นบาร์จักรยาน (รูปแบบโรงงานเกือบตลอดกาลด้วยการดูแลด้านเทคนิคที่เหมาะสม)

    จักรยานออกกำลังกายที่บ้านในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กไม่คู่ควรกับความสุข (ราคารองเท้าสองคู่) หลายคนสามารถจ่ายได้

    มันเพียงพอที่จะซื้อจักรยานออกกำลังกายและฝึกฝนมันเป็นประจำและคุณจะมีสุขภาพที่ยอดเยี่ยมและรูปของความฝันของคุณ!

    วิธีเพิ่มภาระในจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมด

    1. ที่จักรยานออกกำลังกายติดตั้งใบมีดเพื่อสร้างภาระเนื่องจากความต้านทานต่ออากาศ
    2. เขาผลิตปัจจุบัน!
    3. จักรยานออกกำลังกาย + เครื่องกำเนิดไฟฟ้าเป็นสถานีพลังงาน:
    4. ศูนย์รวมของแผนกระแสไฟฟ้า:

    จำลองจักรยานทำให้ตัวเอง!

    ด้วยการโจมตีของสภาพอากาศหนาวเย็นหลายคนถอดชิ้นส่วนจักรยานและลบออก แต่ปรากฎว่าเป็นไปได้ที่จะขี่มัน ... แม้ในฤดูหนาว แน่นอนไม่ได้อยู่บนหิมะหรือน้ำแข็ง แต่ในอุปกรณ์พิเศษเลียนแบบสภาพถนน

    โดยปกติแล้วการปรับตัวจะเรียกว่าร้านจักรยาน มันฝึกนักปั่นป่วนนักกีฬา สามารถรวบรวมและติดตั้งที่บ้านหรือในห้องกีฬาของโรงเรียน

    ฐานของ Wellowank ประกอบด้วยแพลตฟอร์มของรูปร่าง 2 ตารางที่เต็มไปจากไม้อัดด้วยความหนา 15-20 มม. และตัวแทนขยาย 5 ทำจากกระดานหนา ชิ้นส่วนเหล่านี้สามารถจัดการกับแต่ละอื่น ๆ เช่นมุมโลหะหรือกาวที่มีกาวล็อค

    ในตอนท้ายของการขยายด้วยความช่วยเหลือของกลุ่มไม้อัดสามเหลี่ยม 6 ซึ่งดำเนินบทบาทของวงเล็บเสริมสร้างแร็ค 7 ทำเช่นเดียวกับส่วนขยายจากกระดานหนา ในด้านบนของชั้นวางผ่านรูของสกรูที่มีความหนา 8-10 มม. ซึ่งปลั๊กด้านหน้าของจักรยานจะติดตั้งในอนาคต

    แพลตฟอร์มเสริมสร้างชั้นวางโลหะ 3 ด้วยกระดูกซี่โครงแข็ง สะดวกในการใช้มุมสำเร็จรูปจากอลูมิเนียม ปลายชั้นวางควรแบนและงอที่มุมหนึ่ง

    ดังนั้นปลายที่มีสองรูจะถูกปฏิเสธโดยมุม20ºและมีหนึ่งหลุม - โดยมุม60º บางทีงานนี้จะทำให้คุณมีปัญหา

    ดังนั้นเราแนะนำให้คุณใช้เทมเพลต 8 ขุดออกจากจานหนาของ Duralumin หรือแกะสลักจากบาร์ไม้

    ปลายทางที่มีสองรูติดอยู่โดย snoby 4, ความร้อนจากอลูมิเนียม, duralle หรือเหล็กหนา 3 มม.

    เตรียมจักรยานต่อไป - ถอดล้อหน้าลดการติดตั้งของล้อหลังและถอดโล่เหนือมัน ทั้งสองด้านของล้อถูกยึดติดกับแกนของวงเล็บ 4 กับชั้นวาง 3. และที่ด้านข้างของวงเล็บบนแกนที่พวกเขาวางบนเครื่องซักผ้าและหลังจากนั้นน็อตแกนจะแน่น

    วางล้อหลังด้วยชั้นวางบนแพลตฟอร์มให้ติดตั้งส้อมด้านหน้าไปยังชั้นวางต่อ หลังจากนั้นคุณสามารถยึดปลายชั้นวางบนไซต์ที่มีสกรูหนาหรือสลักเกลียวหนา แต่ในขณะเดียวกันก็มีความจำเป็นต้องติดตามยางล้อเพื่อปกป้องจากไซต์ 15-20 มม.

    หากคุณไปด้านหลังล้อจักรยานและเริ่มเหยียบคันเร่งล้อหลังจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะหมุนได้ เพื่อฝึกฝนในการนั่งเช่นนี้ไม่น่าสนใจ

    คุณต้องนำการฝึกอบรมไปสู่สภาพถนนจริง สำหรับสิ่งนี้ให้บริการลูกกลิ้ง 1 ติดตั้งภายใต้ยางล้อเพื่อให้การเบรกถูกสร้างขึ้น

    ลูกกลิ้งได้รับการแก้ไขบนวงเล็บ 14 ด้วยสล็อตตามยาว แกนของแต่ละลูกกลิ้งให้บริการสกรูที่มีน็อต

    การหมุนของวิดีโอจะเงียบถ้าข้างในสอดแทรกแบริ่ง (ลูกกลิ้งสามารถทำจากยางแข็ง) วงเล็บลูกกลิ้งได้รับการแก้ไขด้วยสกรูไปยังฝาครอบโลหะ 15 ซึ่งในทางกลับกันได้รับการแก้ไขอย่างเข้มงวดบนเว็บไซต์ สล็อตในวงเล็บอนุญาตให้ย้ายไปตามไซต์เพื่อให้กดด้วยแรงที่ต้องการกับล้อ

    แต่มันไม่ใช่ทั้งหมด คุณรู้ว่าการเพิ่มขึ้นของภูเขาหรือการขี่ถนนที่ไม่ดีนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมากจากนักกีฬา และการเพิ่มขึ้นของภาระนี้ควรเลียนแบบในระหว่างการฝึกอบรม

    ในการทำเช่นนี้ให้บริการอุปกรณ์เบรกพิเศษตามที่ด้านบนของล้อหลัง โดยการเปลี่ยนกำลังไฟบนล้อเพิ่มหรือลดผลการเบรก

    อุปกรณ์เบรกประกอบด้วยสอง crossbars 9, ผู้ถือ 10, แท่ง 11, Cargo 12 และ Roller 13

    ผนังโลหะจะถูกติดตั้งบนส้อมล้อหลังพวกเขาข้ามสกรูรูซึ่งยึดติดกับ crossads ที่ยึด จากนั้นใส่จุดสิ้นสุดของก้านไปที่ผู้ถือและแก้ไขด้วยสกรู - มันทำหน้าที่เป็นแกนที่ก้านสามารถหมุนได้เล็กน้อยขึ้นหรือทิ้งลง

    จากด้านล่างไปจนถึงก้านลูกกลิ้งที่มีร่องบนสายได้รับการแก้ไขด้วยความช่วยเหลือของวงเล็บ ในตอนท้ายของบาร์บรรจุสินค้าตัวอย่างเช่นน้ำหนัก ในระหว่างการฝึกซ้อมวิดีโอจะถูกกดโหลดไปที่ล้อหลังของจักรยาน การถอดหรือเพิ่มน้ำหนักปรับความดันบนล้อและดังนั้นพลังของการเบรก

    ตัวจำลองจะถูกติดตั้งบนพรมตัวอย่างเช่นจากยางโฟมที่ไม่ทำลายพื้น นอกจากนี้คุณยังสามารถนำทางจากด้านล่างไปยังศาลและส่วนขยายขารองรับขนาดเล็กของยางและทำโดยไม่มีพรมปูพื้น

    ยิมนาสติกตอนเช้า, วิ่ง, ฤดูหนาวสกีและเดินป่า, ขี่จักรยาน - วิธีการส่งเสริมสุขภาพที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามจักรยาน TH ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของถนน Popsicles สภาพอากาศ

    ในกรณีเช่นนี้จักรยานออกกำลังกายการออกแบบที่เรียบง่ายซึ่งและฉันต้องการนำเสนอ

    มันง่ายและมีอยู่ในการผลิตมันสะดวกในการใช้งานมีมวลเล็ก ๆ (ภายใน 10 กิโลกรัม) สำหรับเขามีสถานที่ในอพาร์ทเมนต์ใด ๆ เนื่องจากใช้พื้นที่เล็ก ๆ น้อย ๆ (300 x 1300 มม.)

    การชุมนุมไม่ต้องการเวลามากหรือวัสดุที่หายาก และนั่นเป็นสิ่งสำคัญ - เป็นส่วนหลักของมัน ... จักรยานตัวเองและทุกคนที่มีอยู่ในบ้าน การเปลี่ยนแปลงของมันในเครื่องจำลองนั้นเป็นสองหรือสามนาทีและลงมาที่การกำจัดล้อหน้าแล้วยึดปลั๊กที่ชั้นวางจำลอง

    ฐานของ Simulator เป็นกรอบของมุมเหล็ก 36 x 36 มม. ความยาวตามยาวด้านข้างสองยาว 1300 มม. และยาวสองขวาง 230 มม. สอง duralumin จำนวนมากที่มีแกนระหว่างพวกเขาถูกเมาไปที่ด้านหน้าด้านข้างด้วยแกนซึ่งติดอยู่กับส้อมด้านหน้า

    ที่ปลายอีกด้านของฐานการสนับสนุนโหนดที่มีการติดตั้งลูกกลิ้งยางหมุน - ล้อหลังขึ้นอยู่กับพวกเขา แกนของลูกกลิ้งรวมอยู่ในตลับลูกปืนที่ติดตั้งในแก้ม Duraluminum ของโหนด ในฐานะที่เป็นลูกกลิ้งลูกกลิ้งบีบเก่าจากเครื่องซักผ้า

    ชุดการออกกำลังกายยังให้ความสามารถในการปรับการโหลด: เปลี่ยนความพยายามที่จำเป็นในการเลื่อนผ่านล้อหลังและลูกกลิ้ง ในการทำเช่นนี้มีสตั๊ดทองเหลืองติดตั้งระหว่างหลัง: บิดถั่วเพิ่มการโหลดคลายเกลียว - เราลด

    จักรยานออกกำลังกายด้วยมือจักรยานของคุณเอง

    โดยปกติจักรยานจะใช้ห้าถึงหกเดือนต่อปี ในฤดูใบไม้ร่วง Slush และฤดูหนาว strules มันเป็น (หรือแขวน) โดยไม่มีกรณีรอฤดูกาลใหม่

    แต่มันสามารถใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพตลอดทั้งปีแม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องขี่มัน

    มิฉะนั้นให้ติดการปรับตัวง่ายและรองรับคุณจะได้รับจักรยานออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่มือและขาเท่านั้น แต่ยังกลับมาและกด ในการจำลองแทนที่จะติดตั้งพวงมาลัยพวงมาลัยสายการบิน (ไม่มีท่อเฟรม)

    ตลับลูกปืนพวงมาลัยพวงมาลัยได้รับการจัดรูปแบบและปลั๊กด้านหน้านั้นแน่นหนาโดยกรวยหนีบซึ่งป้องกันไม่ให้เปลี่ยน

    แท่งซ้ายของโหนดการขนส่งปกติจะถูกแทนที่ด้วยก้านที่มีเครื่องหมายดอกจันเชื่อมต่อกับเครื่องหมายดอกจันบนที่มีฟันเท่ากัน

    ที่ปลายของเพลาของเท้าและโหนดการขนส่งด้วยตนเองในด้านใดด้านหนึ่งร่องเพิ่มเติม (LYS) ถูกตัดด้วยวงกลมที่มีฤทธิ์กัดกร่อนสำหรับแท่งเชื่อมต่อเพื่อปรับใช้ 180 °และรักษาความปลอดภัยลิ่ม

    คันเหยียบบนแท่งมือจะถูกแทนที่ด้วยบูชและแท่งเท้ามีการติดตั้งหลอดโฮมเมด (ดู "นางแบบผู้ออกแบบ" หมายเลข 5 '2000) ช่วยให้ไม่เพียง แต่ผลักดัน แต่ยังดึงคันเหยียบขึ้น

    สำหรับความตึงเครียดที่เชื่อถือได้ของห่วงโซ่บนแท่งพวงมาลัยพบว่ามีการแก้ไขปลอกแขน ความยาวและความยาวของวงจรไดรฟ์มือขึ้นอยู่กับประเภทของจักรยานและถูกกำหนดโดยสถานที่

    การเชื่อมโยงของห่วงโซ่มีความเชี่ยวชาญในลำดับดังกล่าว

    ด้วยการวางโซ่บนฟองน้ำของรองจากกัน 4-5 มม. เคอร์เนลที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 3 มม. ถูกทำให้เกิดขึ้นกับแกนที่ต้องการ แต่ไม่สมบูรณ์และเพื่อให้มันยังคงอยู่ในแผ่นด้านนอกที่ต่ำกว่า

    ด้วยการขยับแผ่นบนลงเล็กน้อยให้ยกเลิกลิงก์โซ่และลบ (หรือเพิ่ม)

    เชื่อมต่อลิงค์ในลำดับย้อนกลับการกดปุ่มค้อนตามแนวแกนที่ยื่นออกมาจนกระทั่งเข้าสู่แผ่นด้านนอกอย่างเต็มที่ในอีกด้านหนึ่ง

    เพื่อให้การออกกำลังกายที่ทนต่อการออกกำลังกายบนพื้นรองรับการสนับสนุนในรูปแบบของสามเหลี่ยมสมดุลจากท่อเหล็กกึ่งฟรีที่มีความยาว 1.5 ม. ปลายท่อจะแบนและงอรูเจาะภายใต้ เส้นผ่าศูนย์กลางของแกนล้อหลัง

    หยุดตามยาวจากส่วนของท่อเดียวกันนั้นถูกเชื่อม ไปที่ Front Fork ภายใต้การสนับสนุนเท้า Crown Bolt M6 ปลายทั้งสองของการสนับสนุนใส่หลอดยาง

    ผ้าเบรคจากฮับของล้อหลัง "Roadboat" ถูกสกัดเพื่อให้สามารถกลับมาได้

    เครื่องจำลองมีการติดตั้งเบรกมือด้านหลังแผ่นยางที่เหมาะกับก้านเพื่อให้โหลดที่ต้องการบนคันเหยียบที่ถูกสร้างขึ้นนั่นคือ "ความต้านทานของแทร็ก" ที่จำเป็น

    สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการหมุนและแก้ไขสกรูปรับซึ่งเป็นสายเคเบิลโลหะติดตั้งบนคันโยกเบรกหนึ่งคัน

    ในฐานะที่เป็นแผ่นสวมสกรูบิดเล็กน้อยเรียกคืนโหลด

    การฝึกอบรมการหว่านในอาน (ควรจะนุ่มนวล) และเริ่มขาจากด้านล่างภายใต้การสนับสนุนบนส้อมด้านหน้าค่อยๆลบลำตัวย้อนกลับและลงและส่งกลับไปยังตำแหน่งเดิม "เขย่า" ดังนั้นกด หมุนมือและ (หรือ) ขาที่เหมาะสมและเหยียบที่เหมาะสมคุณสามารถพัฒนากล้ามเนื้อของมือและขา (หรือ)

    หากคุณจัดเรียงแท่งเชื่อมต่อด้านซ้าย 180 °จากนั้นด้วยมือและเตะการเคลื่อนไหวแบบ oscillatory ที่กลับมาเช่นการพายเรือคุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อหลังขนาดใหญ่ได้ จักรยานออกกำลังกายนั้นง่ายและเชื่อถือได้ ทำให้ง่าย และถ้าคุณแสดงการหลอมจากนั้นปรับปรุงมันซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถอัพโหลดกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ

    • จักรยานออกกำลังกาย : 1 - ปลั๊กด้านหน้า; 2 - กรวยหนีบ; 3 - แกนพวงมาลัย; 4 - ซ่อมท่อ; 5 - รีโมตแคลมป์; 6 - ก้านเชื่อมต่อด้วยตนเอง; 7 - ปมการขนส่งด้วยตนเอง; โซ่ขับ 8- มือ; 9- footboard; 10 - ดอกจันเสริม; 11 - ที่นั่ง; 12 - เบรก; 13 - Tuklip; 14 - สนับสนุนการสนับสนุน; 15 - สแต็กของแร็ค; 16 - ผ้าเบรค; 17- คันโยกเบรก 18 - ปรับสกรู; 19 - สายเคเบิล
    • การปรับแต่งเกวียนของ Carriats: 1 - เพลาขนส่ง; 2 - ไลซัส (ร่อง)
    • การถอดชิ้นส่วนของการเชื่อมโยงโซ่: 1 - แผ่นภายใน; 2 - Kerner; 3 - แผ่นภายนอก; 4 - ฟองน้ำของรอง; 5 - แกน
    • แต่ถ้าตรงไปตรงมาก็จะทำกำไรได้มากกว่าที่จะเลือกและซื้อจักรยานออกกำลังกายที่ดีและราคาไม่แพงในร้านของเรามากกว่าที่จะใช้เวลามากมายทำให้เกิดการทำให้เสียโฉมและเป็นผลให้ได้รับการจำลองที่เป็นไปไม่ได้ที่จะทำ .
    • ดังนั้นเลือก:

    แหล่งที่มา: https://trenager.com/publ/sdelajte_sami_velotrenazher_iz_velosipeda/1-1-0-91

    วิธีการทำจักรยานออกกำลังกายจักรยานที่บ้าน?

    หน้าแรก> ปั่นจักรยาน

    จักรยานออกกำลังกายเป็นการออกแบบที่มีราคาแพงที่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากการขับขี่บนจักรยานปัจจุบัน แป้นเหยียบชิมความรู้สึกทั่วไป - ทั้งหมดนี้ปฏิเสธคนรักการขี่จักรยานหลายคน แต่คุณสามารถปรับปรุงจักรยานของคุณถ้าคุณรู้วิธีทำจักรยานจักรยาน

    จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้จักรยานออกกำลังกายจักรยานตัวเอง?

    จักรยานออกกำลังกายการช้อปปิ้งถูกออกแบบมาสำหรับการโหลดคาร์ดิโอทำงานจากความอดทนและกลายเป็น การออกแบบที่ทันสมัยมีการติดตั้งชีพจรคำนวณผิดโดยกิโลเมตรกิโลเมตรเพิ่มขึ้นและลดความต้านทานในคันเหยียบ

    เนื่องจากฟังก์ชั่นนี้จักรยานออกกำลังกายมีค่าใช้จ่ายสูง หากคุณมีจักรยานเก่าเครื่องมือและอุจจาระบางอย่างสามารถจำลองด้วยตัวเอง

    ข้อดีและข้อเสียของการจำลองโฮมเมด

    ของข้อดีของการออกแบบดังกล่าวคุณสามารถจัดสรร:

    • ราคาถูก. ไม่ฟรีเนื่องจากวัสดุบางอย่างจะต้องซื้อ แต่มันราคาถูกกว่าการจำลองร้านค้า
    • ความสามารถในการเพิ่มสินค้าตามคำขอของคุณเอง

    ข้อเสียของจักรยานออกกำลังกาย:

    • ไม่มีฟังก์ชั่น: ไม่มีมิเตอร์ชีพจร, กิโลเมตร, โปรแกรมการฝึกอบรม
    • มันเป็นไปไม่ได้ที่จะขนส่งได้ง่าย สำหรับการขนส่งจะต้องถอดแยกชิ้นส่วนการออกแบบทั้งหมด
    • การสร้างการออกแบบจะใช้เวลา

    สำหรับจักรยานออกกำลังกายแบบโฮมเมดทุกประเภทจะมีประโยชน์: อิเล็กโทรบินสกรูหรือตัวยึดอื่น ๆ ในกรณีของการซื้อวัสดุที่สมบูรณ์ควรซื้อแผ่นไม้อัด

    จักรยานออกกำลังกายม้านั่ง

    จักรยานออกกำลังกายยืนทำจากจักรยานคีย์หลายรายละเอียด: เหยียบ, แขนหลัง, โซ่ หลักการดำเนินงานในการเคลื่อนไหวแบบหมุนของขาและไม่ได้อยู่ในการส่งผ่านจักรยานที่สมจริง สำหรับการชั่งน้ำหนักโหลดจะถูกแนบกับแขนหลัง

    1. สร้างกรอบแผ่นไม้อัด สามารถเติมด้วยอิเล็กโทรไลต์หรือซื้อขนาดที่จำเป็นทันที
    2. บอร์ดสำเร็จรูปจะถูกยึดด้วยการวาดด้วยตนเอง
    3. ชิ้นส่วนของจักรยานติดอยู่กับกรอบหลัก: คันเหยียบแขนโซ่

    จำลองบนขาตั้ง

    รุ่นของ Bike Bar บนขาตั้งนั้นสะดวกสำหรับคนรักของการนั่งอย่างต่อเนื่อง ในช่วงฤดูหนาวจักรยานในฤดูหนาวมันสามารถปรับปรุงให้กับเครื่องจำลองได้ ความสะดวกสบายของวิธีนี้คือเมื่อใดก็ตามที่จักรยานสามารถกลับไปที่รูปแบบดั้งเดิมได้ตลอดเวลา

    หลักการของการดำเนินงานของโครงสร้างในการซ่อมล้อหลังเมื่อจักรยานมีประสิทธิภาพเต็มที่ มีตัวเลือกที่ถูกกว่าและมีราคาแพงกว่า

    ตัวเลือกราคาถูกรวมถึงวัสดุ:

    • อุจจาระเก่า
    • ท่อโลหะที่ทนทาน (ตามขนาดของแกนของการหมุนของล้อ)
    • เทปพลาสติกที่แข็งแกร่ง

    ตัวเลือกที่มีราคาแพงทำจากศูนย์:

    • แผ่นไม้อัด
    • ท่อโลหะ (Pegi - Trunk Tubes)
    • สกรูแตะตัวเอง
    • เทปพลาสติกที่แข็งแกร่ง

    สมัชชาเริ่มต้นด้วยการสร้างแท่นล้อหลัง สำหรับสิ่งนี้สาขาพิเศษใต้ท่อทำในอุจจาระเก่า ควรหันไปที่ที่นั่งลงและบนหน้าคานตัดพักผ่อนด้วยความช่วยเหลือของจักรยานไฟฟ้า

    ในรุ่นที่มีราคาแพงแผ่นไม้อัดจะถูกตัดบนหลักการของอุจจาระ: บอร์ดที่ส่งมอบแนวตั้งสองแบบขนานและหนึ่งในรูปแบบของฐานสี่เหลี่ยม ในไม้อัดแนวตั้งตัดท่อ

    หลังจากที่ท่อที่ซื้อหรือพบนั้นติดอยู่กับล้อหลังรอบ ๆ แกนหมุน มันสามารถแก้ไขได้ด้วยเทปพลาสติก

    ต่อไปจักรยานที่มีท่อติดอยู่กับขาตั้งและได้รับการแก้ไขด้วยริบบิ้น เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบว่าการออกแบบอาจต้องเปลี่ยนรายการเมื่อสวมใส่

    ลูกกลิ้งติดตามเทรนเนอร์

    วิธีที่สะดวกที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการปรับเปลี่ยนจักรยาน - จำลองบนลูกกลิ้ง ในกรณีนี้จักรยานเองยังคงไม่มีใครแตะต้อง มันถูกติดตั้งบนเส้นทางที่เตรียมไว้

    หลักการดำเนินงานในลูกกลิ้งหมุนที่ล้อจะยืนอยู่ วิธีนี้จะต้องใช้ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม แต่ชดเชยอย่างเต็มที่เพื่อการขนส่งง่าย ๆ การขาดการเปลี่ยนแปลงในจักรยานอื่นความทนทานและความน่าเชื่อถือ

    คุณสามารถซื้อแผ่นไม้อัดกระดานไม้หรือใช้ประตูไม้ตามปกติเป็นพื้นฐาน ในที่สุดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องสร้างกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้านานกว่าจักรยานและความสูงจากพื้นจาก 5 ถึง 20 ซม. ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคนจักรยานและโหลดในอนาคต กรอบควรว่างภายใน

    ด้านหน้าด้านข้างโดยใช้สว่านเจาะรู: 2 ด้านหน้าและด้านหลัง 4 ลูกกลิ้งที่ซื้อแยกต่างหากซึ่งจักรยานจะยืนอยู่ ด้วยความช่วยเหลือของสกรูและถั่วพวกเขาจะได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนาในกรอบ: 1 ลูกกลิ้งด้านหน้าและด้านหลัง 2 ตัว

    ด้านหน้าและลูกกลิ้งด้านหลังที่ใกล้ที่สุดจะต้องเชื่อมโยงกับสายยางหรือริบบิ้นพลาสติก เพื่อความสะดวกในการใช้ไม้ที่เหลืออยู่คุณสามารถทำให้ขาตั้งของจักรยานได้

    จักรยานติดตั้งในการออกแบบและกลไกเริ่มทำงาน ลูกกลิ้งเองต้องการการหล่อลื่นหรือการเปลี่ยนเป็นระยะ จักรยานสามารถทิ้งไว้บนแทร็กหรือลบได้

    วิธีเพิ่มภาระสำหรับชั้นเรียนในจักรยานออกกำลังกายที่บ้าน?

    คุณสามารถปรับปรุงการฝึกอบรมของคุณได้ที่ค่าใช้จ่ายของการโหลดเพิ่มเติมที่ไม่สะดวกในการขี่ในเมือง แต่ซึ่งติดตั้งได้ง่ายบนเครื่องจำลอง:

    1. จอร์เจียบนล้อ สม่ำเสมอบนซี่กระจายโดยน้ำหนักซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นในมวล แต่ไม่ได้อยู่ในปริมาณ ความสมดุลของการกระจายเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำลายเข็มหรือไม่ลบล้อ
    2. ลูกกลิ้งหนีบ ติดตั้งที่ล้อหลังสำหรับแรงเสียดทานเพิ่มเติม ขายในร้านเฉพาะใด ๆ
    3. แม่เหล็กถาวร ติดตั้งบนซี่พร้อมกรอบมือถือ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้กับแทร็กลูกกลิ้ง วิธีนี้สะดวกสำหรับผู้ที่มีแม่เหล็กจำนวนมาก มิฉะนั้นพวกเขาจะต้องซื้อ สำหรับการกระจายสม่ำเสมอแม่เหล็กจะต้องมีจำนวน 20 ชิ้น

    ความคิดเห็น

    มีหลายวิธีในการปรับปรุงจักรยานในช่วงฤดูหนาวเมื่อออกจากถนนไม่สะดวกและปลอดภัยมาก คุณสามารถแยกชิ้นส่วนจักรยานของคุณบางส่วนและทำการจำลองขาตั้งหรือปรับเปลี่ยนโดยใช้แท่นวางรางลูกกลิ้ง ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถหยุดการฝึกอบรมแม้จะมีสภาพอากาศ จักรยานออกกำลังกายจักรยานทำด้วยตัวเองเชื่อมโยงไปยังสิ่งพิมพ์หลัก จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน จักรยานจักรยานออกกำลังกายจักรยาน

    แหล่งที่มา: http://vertoinsider.ru/velosport/velotrenazher-iz-velosipeda.html

    Добавить комментарий