Бүйірлер мен ішке арналған орамалар: майлы жағылатын орамалдар

Асқазан мен дөңгелек жағын ішу көпшілігімізге таныс. Кейбіреулер бала туылғаннан кейін май жинағаннан кейін, ал екіншісіне және төмен тозған өмір салты көмектеседі. Белдер мен жақтарға тиімді орауыштар көлемді азайтуға және белді орнына қайтарады. Олар не болғанын және оларды қалай дұрыс жасау керектігін шешейік.

Іш пен ішке арналған орау түрлері

Салмақ жоғалту үшін косметикалық орамдар 4 түрге бөлінеді:

Орау кезінде көбірек су ішіңіз;
Ішке үшін бірнеше рет жасалған
  1. Ыстық - ыстық қоспалар балласты заттарды палательдер арқылы алып тастаңыз.
  2. Суық - Бұл жағдайда тесіктерді тарылтатын бөлме температурасының құрамы қолданылады. Токсиндер лимфа кіріп, денеден шығарылады.
  3. Белсенді - қоспаны қолданғаннан кейін, әйел спортпен белсенді айналысады.
  4. Пассивті - науқас көлденең позицияны алып, толығымен жатуы керек.

Бүйірлерге орайтындар - кімге болмайды?

Процедураға көрсеткіштер:

  • Асқазан мен жағынан теріні салыстыру;
  • Артық майдың болуы Сіз белдік аймағыңыз;
  • Созылу белгілері мен ілмектері;
  • Тері және мінсіз тері.

Бұл процедура шынымен сиқырлы, бірақ шайқасқа асықпаңыз! Орауда бірнеше қарсы көрсетілімдер бар:

Процедурадан бұрын және одан кейін бір жарым сағаттан жақсы емес.
Орындар артық салмақпен көрсетілген
  • Гипертензия;
  • Жүктілік;
  • Лактация кезеңі;
  • Сындарлы күндер;
  • Жыныстық аурулар;
  • Теріге тітіркену немесе зақымданудың болуы;
  • Бүйрек ауруы;
  • Онкологиялық білім;
  • Қоспаның компоненттеріне төзбеушілік.

Денеге орау қалай?

Ішік пен жақтарды арықтауға арналған орау саунаның әсерін еске түсіреді, бұл жай ғана әрекет етеді. Орау тек денеден шламды алып қана қоймай, сонымен қатар лимфаның кетуін жақсартады, сонымен қатар қан айналымын тездетеді. Нәтижесінде май жапырақтары, белді қолдайды.

Сізді қызықтырады
Ішке орау сауна ретінде әрекет етеді

Оқшаулау пайдасына бірнеше маңызды факторлар бар. Біріншіден, олар тіпті үй жағдайында да өнер көрсету өте оңай, өйткені қажетті қоспаларды дүкеннен сатып алуға немесе оны өзіңіз жасаңыз. Кофе, балдырлар, бал, қыша, қыша, шоколад, фильм - мұның бәрі пенниге тұрарлық! Екіншіден, орамалар диета мен дене тәрбиесіне жақсы қосымша болады. Үшіншіден, жақсы, сіз толығымен демалып, теледидар көре аласыз немесе спортпен шұғылдана аласыз, тек әсерді арттыра аласыз. Соңғысы - терім полистер жібектей, тегіс және өте нәзік болады.

!Әкелуі мүмкін, ал теріс салдарларға дейін? Егер сізде белгілі бір қаражат болса ғана. Тек дәрігермен кеңесіңіз. Сондай-ақ аздап жану немесе қызару болуы мүмкін (құрамына байланысты). Егер толеранттылық сезімі болса, сіз алаңдай алмайсыз. Әйтпесе, масканы шұғыл түрде шешу керек.

Тиімділігі, жақтар мен ішке арналған орамалар

Түсіну қажет - нәтиже тез болмайды, бірақ бірінші сессиядан кейін оң өзгерістер байқалады. Сондай-ақ, дұрыс тамақтанусыз орамалар мен қарапайым физикалық күш-жігердің әсерін есте ұстаған жөн, кем дегенде, әсер етуі мүмкін. Сондықтан барлық күш-жігеріңізді біріктіріңіз және күн сайын рәсім өткізіңіз (барлығы 15).

Жартылай жаққа арналған қоспалар құрамы

Кәсіби косметикалық шығармалар табиғи балдырлар, әртүрлі өсімдіктердің, қажетті заттардың сығындылары бар. Үйге арналған маскаларда тек табиғи компоненттер болуы керек - какао, сірке суы, бал, шоколад, бұрыш, хош иісті, хош иістер және т.б. болуы керек.

Ішек орамаларының түрлері
Процедурадан бұрын ванна алыңыз

Процедура қалай орындалады?

Саңырауқұлақтарға арналған орамалар өте жай ғана және бірнеше кезеңдерде өтеді. Бірінші сессияға дейін, белдің көлемін өлшеу қажет - бұл сізге соңғы нәтижені миллиметрдің дәлдігін бағалауға мүмкіндік береді.

1-кезең

Процедураның алдына дейін теріні жылы сумен және скрабпен тазалаңыз. Душқа немесе ваннаға түсіп, асқазан мен жақтарды скраб немесе қатты щеткадан өтіңіз. Тазартылған жерлерде қан тез тарала бастайды, ыстық су тері тесігін ашады, ал терінің жоғарғы қабатынан өлі жасушалар болады.

2-кезең. Целлюлитке қарсы креммен массаж.

Массаж теріні тітіркендірмейтін біртіндеп өткізіледі. Крем жеке таңдалады. Терінің түріне, проблема, кремге аллергиялық реакцияның пайда болуы.

3-кезең. Тікелей орау

Сізде көптеген нұсқалар бар - Дүкеннен дайын қоспаны қолданыңыз немесе денеге үйге арналған маска пісіріңіз. Сіз таңдаған түзету теріге біркелкі ортаңғы қабатпен жағылуы керек. Асқазан пленкамен оралған - ол қысым жасамауы керек, сонымен қатар бос орын болмауы керек. Әрі қарай, жылу кептіргішті жасыру керек, дұрыс режимді орнатып, жарты сағаттан 50 минутқа дейін жату керек.

4-кезең

Белгіленген уақытты толқып, сіз пленканы денеден алып тастауыңыз керек және қоспаның қалдықтарын жууыңыз керек. Әрі қарай, арнайы массаж қайтадан жүзеге асырылады және белдік бекітті.

Үйде белге орау

SPA-дағы орамалардың орташа бағасы 1500-ден 2500 рубльден 2500 рубльден аралығында. Егер сіз оны үйде өткізсеңіз, процедураның құнын едәуір азайтуға болады. Мұны істеу үшін сізге қажет:

Ішектің орамаларына көрсеткіштер
Үйге арналған кейбір аксессуарлар
  • Ыстық душ немесе ванна;
  • Қатты зәр;
  • Скраб;
  • Целлюлитке қарсы крем;
  • Тамақ пленкасы;
  • Ең жылы көрпе;
  • Сағат.

!Сондай-ақ, үйді арықтауға арналған екі пайдалы кеңестерге назар аударыңыз.

Кеңес 1.

Соңғы тамақтану кем дегенде 1,5 сағаттан кейін өтуі керек. Процедурадан кейін тағы бір сағат күте тұрыңыз - содан кейін сіз жеуге болады.

Кеңес 2.

Көрсетілген уақытты қысқартпаңыз - қоспасы барлық 50 минут белсенді болып қалады.

Кеңес 3.

Курсты үзіліске берілмейді - егер сіз фигураны шынымен қабылдаған болсаңыз, содан кейін соңына өтіңіз. 10-нан аз сессиядан азы мүлдем пайдасыз, 15-тен астам денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.

Іздеуді ішке орайды
Саңырау бордың орауыштарында тиімді

Кеңес 4.

Эффектілерді қолдау үшін алдын-алу үшін алдын-алу 1 рет 2 аптада жүріңіз.

Кеңес 5.

Таяқша режимі. Курс кезінде диета мүмкіндігінше оңай болуы керек және негізінен ашытылған және көкөніс тағамдарынан тұрады. Көптеген шөп шай немесе қарапайым су ішіңіз. Тәтті, сигналдар мен фаст-фудтарды ұмытыңыз.

Енді біз рецепттерге жүгінеміз. Сіз бүйірлерді дәлелдеуге болатын композициялардың көмегімен орау арқылы алып тастай аласыз.

Кофеин + мед.

Балапан жоғалтуға арналған балапандар Белден керемет пайдалы.

Кофеин қан айналымын ынталандырады, бұлшықет тонусын арттырады, эпидермисті тартады, микроциркуляцияны жақсартады және ыдыстарды кеңейтеді. Кофеинді жерден немесе қатты табиғи кофеден (қара және жасыл), ампулалардан және дәріханаларда сатылған таблеткалардан алуға болады.

Құрамы:

  • Сұйық табиғи бал - 2 ас қасық. л.;
  • Кофеин - 2 ампула / 2 аккумуляторлы таблеткалар / 1 ас қасық. л. Ұнтақталған кофе.

Даршын + косметикалық май

Даршын опасы - бұл керемет дәмдеуіш, метаболизм, жылыну денесі және қосымша сантиметрді жағу.

Мұнайға келетін болсақ, ол кез-келген болуы мүмкін - шабдалы, зәйтүн, лимон, арша, бадам, лаванда және т.б.

Асқазан орамаларына дайындық
Даршын салмақ жоғалту кезінде жақсы көмектеседі

Құрамы:

  • Мұнай - 2 ас қасық. қасықтар;
  • Даринамон - 1 желтоқсан. қасық.

Қыша + саздар + қызғылт эфир

Балшық - бұл косметикалық құрал, ол тонды арттырады, теріні пайдалы заттармен қанықтыру және барқыт және серпімді етеді. Балшық кез-келген болуы мүмкін - қара, жасыл, сары немесе көк.

Қыша - жылыну әсері бар және қан ағымын арттырады. Егер мұнай туралы айтатын болсақ, ол серпімділік береді және туберкулезбен күресуге көмектеседі.

Құрамы:

  • Қыша - 1 ас қасық. қасық;
  • Қызғылт сары эфир - 2 тамшы;
  • Балшық - 3 ас қасық. қасықтар.

Келпіс

Құрамы:

  • Камфор майы - 20 тамшы;
  • Ламинария - 2 ас қасық. қасықтар;
  • Цитрус майы - 10 тамшы;
  • Сарысы - 1 дана.

Балдырлар аз мөлшерде жылы су құйып, оны шамамен 20 минуттан қайнатыңыз. Содан кейін оларға басқа компоненттер қосылады.

Үйде оралу үшін керек-жарақтар
Сірі орамалар қарапайым

Сіпкесу

Іш пен жақтарды орау сірке суынсыз жасамайды! Бұл қарапайым рецепттердің бірі. Сізге сірке суын алу керек (жақсырақ, алма немесе жүзім) және оны теріге жағыңыз. Қабат өте тез буланып, сіз суық сезінесіз. Дененің салқындатылған бөліктерін қыздыру үшін, дене көп қуат жұмсай бастайды және майды көбірек күйдіре бастайды.

Жасыл шай

Ол өте жақсы тазартады, токсиндер мен шлактарды жояды, метаболизмді тездетеді.

Құрамы:

  • Жасыл шай - 5 ас қасық. қасықтар;
  • Бал - 2 ас қасық. қасықтар;
  • Даршын - бұл шымшу.

Шай кофе тартқышта тегістеуі керек және аз мөлшерде жылы су құйыңыз. Содан кейін олар даршын мен бал қосады.

Шоколад

Шоколад тәрізді - ең жағымды. Ең бастысы, оны жеуге болмайды! Су ваннасында екі-үш тақтайшаны ерітіңіз және асқазанға жағыңыз. Шоколад созылуды жояды және май кендерін азайтады, сонымен қатар теріні жұмсақ және серпімді етеді.

Жидектер мен жемістер

Бұл стресске қарсы терапия! Жидектер мен жемістер теріні бірқатар микроэлементтермен нәрлендіреді, ылғалдандырады және нәрлендіреді. Сіз бірнеше жемістердің қоспасын қолдана аласыз, сіз бір нәрсені ала аласыз. Оларға сүт, кілегей, табиғи майлар немесе жоғары сапалы бал қосылғаны өте пайдалы.

Процедураға шолу

Саңырауқұлақтар мен жағалауларға арналған шолулар бізге осындай процедуралар туралы дұрыс пікір білдіруге мүмкіндік береді.

«Бал мен қыдырдың көмегімен мен асқазанды 4 сантиметрге азайта алдым. Белімді орап болғаннан кейін мен диванға жатпадым және тренажерға жүгірдім. Рас, шешім үлкен күйіп кетеді. Алдымен, оны терінің кішкене аймағында көріңіз ».

Светлана, 35 жаста

«Менде әрқашан жақтары бар және асқазанды ашады. Олардан құтылу өте қиын, өйткені қатаң диеталар мен үшін емес. Мен сірке суын орауды шештім. Бұл, әрине, қатты иісі, бірақ дене айтарлықтай тартылып, созылу белгілері азырақ байқалды. Қойлардан бас тартуға тырысады, мен арықтап қалғым келеді ».

Алена, 28 жаста

«Балапанмен арықтауға және балмен арықтауға арналған оралуды бастады. Әсер әлі де байқалмайды, бірақ терім мінсіз болды - барлық бұзушылықтар, бөртпелер, тітіркену жоғалды. Ол серпімді және нәзік болды. Тек осы процедура үшін одан әрі орындалуы керек! ».

Зоя, 38 жаста

«Мен босанғаннан кейін сөйлеп, өзіме белсенді баруды шештім. Балшықпен аралас кофе. 12 сессия үшін созылу белгілері толығымен жоғалып кетті, ал белдік 5 см аз бастады! Бірнеше айдан кейін мен міндетті түрде қайталаймын ».

Нина, 25 жаста

Балға орау

Бел, Бока - көптеген әйелдер проблемасы. Олардан құтылу үшін сіз физикалық күш-жігеріңізді жақсы көруіңіз керек және тамақ әдеттеріңізді реттеңіз. Бірақ кейде бұл жеткіліксіз, немесе қалаған нәтижелер тым баяу қол жеткізіледі. Содан кейін сіздің бағдарламаңыздың идеалды параметрлерге қол жеткізуге бағытталған бағдарламаңызға іштің және жақтардың ең тиімді орамаларымен толықтырылуы мүмкін. Бұл рәсім арнайы күш-жігерді қажет етпейді, салондарда да, үйде де, сонымен бірге өте тиімді және өте тиімді. Ең бастысы - орамаларды дұрыс жасауды және қандай қоспаларды қолдануды білу.

Орындар: ерекшеліктері мен артықшылықтары

Ішік пен жақтарды арықтауға арналған орау - сіздің денеңіздің проблемалық аймағын реттеудің ең қол жетімді және қарапайым тәсілдерінің бірі. Бұл қызмет бізге түрлі вариацияларда белсенді түрде ұсынады, бірақ оның басты артықшылығы оны үйде жасауға болады, оны үйде жасауға болады, олар әр үйде кездесетін және уақыт пен ақшаны үнемдейтін өнімдерді пайдалана отырып жасауға болады.

Таңдалған өнімдер қоспасын белгілі бір бөлімдерге қолдану процедурасының мәні. Денедегі массаны қолданғаннан кейін, сіз тамақ пленкасын айналып өтіп, жылы көрпемен жылы көрпе орап, терім ұрлайды. Сіз қоспаныңды сақтау керек уақыт оның құрамдас бөліктеріне байланысты әр түрлі болады. Содан кейін композиция жылы сумен жуылады, терісі ылғалдандырады. Осылайша Жол қайыршы процестерін тездетуге ғана емес, сонымен қатар терінің күйін жақсартады Оны тегіс, тартымды және жібектей етеді.

Іш пен жағына арналған орамалар: айғақтар және қарсы көрсетілімдер

Оқшауланған адамдар өздерінің фигураларымен және терінің күйіне қанағаттанбағандар көрсетеді. Өйткені, тіпті белсенді спорт түрлері де қалаған нәтиже бермейді: көбінесе артық салмақ жоғалып кетеді, көбінесе целлюлит пен созылу белгілерінен әлдеқайда жеңілірек және сыртқы келбетті қыздар, тіпті мүлдем жұқа қыздар да бүлдіреді. Орындар бұл проблемаларды шешуге көмектеседі.

Процедура қан айналымы мен метаболикалық процестерді жақсартуға мүмкіндік береді, бұл бүйірлерде және асқазанда май қабатын азайтады. Сондай-ақ, фигура неғұрлым көп пайда болған және еліктіргішке айналады, белдің арасында болады.

Бірақ орау процедурасы, кез-келген басқа сияқты, сонымен қатар өзіндік бар екенін есте ұстаған жөн Қарт-көрсеткіш . Оларға мыналар кіреді:

  • Тырнақтардың тері аурулары, саңырауқұлақ аурулары.
  • Тері зақымдалуының болуы: ашық жара, сызаттар, гематомалар, ол арқылы қоспалар қанға түсе алады.
  • Әйелдер репродуктивті жүйесінің аурулары, жүктілік (бұл заттар тек іштің орамаларына қарсы, дененің басқа бөліктеріндегі процедураларға »қарсы болуы мүмкін).
  • Онкологиялық аурулар және оларды емдеу.
  • Жүрек-қан тамырлары және эндокриндік жүйенің аурулары.

Пайдаланылған барлық өнімдерге аллергиялық реакция ықтималдығын жоққа шығармаңыз.

Даршынмен ішке орайды

Саңырауқұлақтар мен жағалауларға арналған рецепттердің рецептері тиімді және қауіпсіз болды, Келесі жалпы ережелерді сақтаңыз:

  • Соңғы бірнеше сағат ішінде процедурадан бұрын тамақ жеуге кеңес берілмейді. Дене температурасы артып, асқазан мықтап оралғанын ескеріңіз. Сіз толықтай асқазан, жүрек айну және құсу үшін жаман бола аласыз.
  • Орауаттар сұйықтықтың денесінен шығуды тудырды, сондықтан сіз жеткілікті су ішуіңіз керек. Процедураның соңында саяхаттауды ұмытпаңыз. Және бүкіл курста оралғанда, дененің жеткілікті мөлшерде сұйықтықты алатындығына көз жеткізіңіз.
  • Егер сіз дене температурасын жоғарылатсаңыз, процедурамен күшейтіңіз. Орау оны одан да арттырады, ал сіздің әл-ауқатыңыз едәуір нашарлай алады.
  • Орамдар үшін жаңа қоспаны қолдану керек. Оны алдын-ала дайындау және тоңазытқышта сақтаған жөн, өйткені терапевтік қасиеттер осыдан жоғалады.
  • Орамалар жасамас бұрын, пиллинг жасаңыз немесе скрабты душ қабылдаңыз. Бұл теріні тазартуға, одан өлі жасушалардан құтылуға көмектеседі, сонымен қатар эпидермисті бөледі, бұл процедураның тиімділігін едәуір арттырады.
  • Қоспаны жеткілікті қалың қабат қолдану керек. Қандай да, бос емес, бұл проблемалық аймақтарға көп қолданылады. Сондай-ақ, композицияның біркелкілігі маңызды.
  • Нәтижелерге қол жеткізу үшін оларды үнемі жасау керек. Әдетте 5-15 процедураның барысы қажет, ол әр 2-3 күнде қайталанады.
  • Терідегі қоспаны қолданғаннан кейін, фильмді орап қана қоймай, оны жылы немесе жай ғана жылы немесе жай ғана кию керек. Дене терлеп тұрғандай етіп ыстық болу өте маңызды, сондықтан бұл организмдегі барлық зиянды компоненттерді жоюға ықпал етеді.
  • Ораудың тиімділігін арттыру өңделген аймақтың массажына көмектеседі. Бұл қан айналымын жақсартып, тері жасушаларын «ояту» үшін береді.

Егер сіз кешке жасасаңыз, орау тиімді болады. Қазіргі уақытта терінің белсенділігі жоғарырақ, тиісінше, тиісінше тезірек көрінеді.

Іш және жағын орау үшін тиімді қоспалар үшін рецепттер

Алдымен бұл өте қажет Орау суық және ыстық. Іш және жағын арықтау үшін Ыстық тиімді болып саналады. Бұл сізге тері тесігін ашуға, тері астындағы май тіндерін шлактардан, токсиндерден, артық судан тазартады. Мұндай орау қан айналымын жақсартады, іштің көлемін азайтыңыз, белде бүйірлерді алыңыз. Ыстық орау рецептері көп мөлшерде болады. Олар үшін кофе, шоколад, қыша, саз, май, қызыл бұрыш, зімбір және басқа компоненттер қолданылуы мүмкін. Осының арқасында сіз әр түрлі ингредиенттерді біріктіре аласыз, бұл сізге шынымен қолайлы нәрсені жинай аласыз.

Суық орамдарды варикозды тамырларда қолдануға болады. Қоспаны көбінесе тері тесігін тарылтуға көмектесетін ерітіндіні қосады. Бұл жағдайда токсиндер одан шықпайды, бірақ ішкі ағзалар шығарады. Лимфодиндік әсер теріні қатайтуға, тонусын қайтарады. Әдетте, саз немесе балдырлар осындай орамалар үшін қолданылады, қоспаның температурасы шамамен 22 градусқа жуық. Егер сіздің мақсатыңыз - іш пен жақтарды орауыш болса, оны орап алыңыз, ыстық процедуралардың әртүрлі нұсқаларын таңдаған дұрыс.

Егер сізде аз уақыт болса, дайын дегенді қолданған дұрыс:

Енді саңылаулар мен үйдегі жақтарын арықтауға арналған ең жақсы рецепттерді қарастырыңыз.

Балға орау

Бал - құнды дәрумендер мен минералдардың көзі, метаболикалық процестерді ынталандыратын және терінің жағдайын едәуір жақсартатын. Сіз 2-3 ас қасық табиғи балды алуыңыз керек, оны су ваннасына ерітіп, қаймаққа сәйкес келеді. Консерв қалбыры Цитрустың эфир майын бірнеше тамшы қосыңыз. Қоспаны теріге жағыңыз, сізге жіңішке қабат керек, содан кейін фильмді орап алыңыз.

Айналылған орамалар

Майлау

Бұл орау үшін, мысалы, зәйтүн немесе бадам қажет болады. Мысалы, лимон, лаванда немесе арша майына үш тамшы эфир май қосыңыз. Коммозы жақсы араластырылған болуы керек, оны су ваннасында 40 градусқа дейін қыздырып, теріге жағып, пленканы орап алыңыз.

Балшық

Кәдімгі дәріханалық саз сонымен қатар іш пен жақтардың арықтауындағы керемет көмекші бола алады. Ең жақсы көк. Оны сумен кремді күйге бөлу керек. Сондай-ақ, сәл даршын қосуға болады. Алдыңғы рецепттердегідей, сіз проблемалы аймақтардың қоспасын жағып, оларды пленкамен орап алуыңыз керек.

Шоколад

Какао ұнтағын немесе шоколадты қолдануға болатын өте дәмді және хош иісті орау. Егер сіз соңғы опцияны таңдасаңыз, какао бұршақтарының көп мөлшері бар қара шоколадқа артықшылық беріңіз, өйткені ол сізге қажет белсенді заттардың максималды санын құрайды. Шоколад су ваннасында ерітіп, оны жұқа қабатпен проблемалық аймаққа жағыңыз.

Қыша

Сіз қыша ұнтағы мен балын тең пропорциялармен араластыруыңыз керек, құрамды қаймақ күйіне сумен сұйылтуыңыз керек. Теріге жұқа қабат жағыңыз. Бұл орауды сақтау керек 20 минуттан аспайды Қыша - бұл жағымсыз сезімді тудыруы мүмкін агрессивті компонент, ол жағымсыз сезімді тудыруы мүмкін және тіпті теріні күйдіреді.

Балдыр

Балдырлар, ламинарий немесе фус, сіз дәріханада фармацевтика құрғыңыз келеді. Ыстық орау үшін сумен балдырлармен 38 градусқа дейін құйыңыз және 15 минут ішінде сынған. Балдырлар ісінуі керек. Содан кейін сіз оларды теріге қолдана аласыз.

Егер сізге суық орау керек болса, сізге балдырлар су температурасын құйып, қырық минут ішінде бұзылу керек. Мұндай орамалардың әсері йодтың балдырларының болуына, майдың жарылу процестерін жеделдетуге және метаболизмді қалыпқа келтіруге байланысты болады.

Загружено.

Батпақ

Осындай қоспалар үшін қолданылған дәріхана құрғақ кір. Ол қаймақ тәрізді консистенцияны алу үшін сумен сұйылту керек және жұқа қабатты жағыңыз. Жарты сағатты ұстап тұрыңыз, Әдеттегідей, пленкамен және оқшаулағышпен.

Кофе

Кофеин май-кескіндеме қасиеттерімен танымал. Ол метаболизмді тездетеді және терінің күйін, қабыршақтайтын өлі жасушаларды жақсартады, оны тегіс және жұмсақ етеді. Сіз үш ас қасық табиғи тартқыш кофе ішуіңіз керек және кассирдің жылы сумен сұйылтылып отыруыңыз керек.

Шай

Дәл осындай әсерге жоғары сапалы жасыл шай бар. Сізге 50 грамм жапырақты шай ішу керек және ұнтақ алу үшін кофе тартқышқа туралау керек. Содан кейін оны қайнаған сумен құйыңыз, бұл қалың кассем болған. Теріге жақсырақ араластыру үшін екі бал қасық қосыңыз. Қоспа проблемалық аймақтарға қолданылады және Жапырақтары жарты сағатқа кетеді.

Сіркесіз

Сірке суы түрлі дәрумендер мен микроэлементтерге бай, ол метаболикалық процестерді тездетеді және майлардың бөлінуіне ықпал етеді, сонымен қатар теріні тартып, целлюлимен күресуде. Оны таза түрінде пайдалану мүмкін емес, өйткені ол әлі де агрессивті қышқыл компоненті болып табылады. Оны пропорцияда сумен ажырату керек 1: 2 немесе 1: 3. Терідегі композицияны бірден қолдануға болады, және сіз оған мақта немесе дәке секцияларын жасай аласыз және оларды белдермен және асқазанмен орап, содан кейін пленкамен және оқшаулауды қолданыңыз.

Бірнеше тамшы эфир май қоспасын қосу арқылы кез-келген ораудың тиімділігін арттыруға болады. Целлюлитпен және майлы жағу әсерімен. Бұл цитрус, розмарлық эфирлер, лаванда, арша және басқалар. Ең бастысы, орындау ережесі - бұл орауыштарды жүйелі және жүйелі орындау. Бұл жақсы нәтиже алады.

Видеодағы саңырауқұлақтарға сілтемелер

Үйде ұстау әдістері

Үйге орау адам барлық процедураларды дұрыс орындаған кезде ғана тиімді болады. Сонда ғана үй эксперименттеріне өңдей алады.

Тәуелсіз дененің қорларын қарастырыңыз.

Процедураны арнайы дайындау керек:

  • Әр түрлі компоненттерді араластырудың үлесін ескере отырып, рецептті қолдануға, нақты қолдануға болатын композицияны дайындаңыз;
  • жоспарланған айла-шарғыға дейін күніне композицияның аз мөлшерін араластырып, оны шынтақ бүктеуге дейін араластырыңыз, уақыт өте келе жуыңыз және терінің реакциясы үшін жуыңыз (егер болмаса, құралды қышу кезінде қолдануға болады, отыру, қызару пайда болады, мұндай құрамнан бас тартуға тура келеді);
  • Процедураға дейін бірден ыстық ваннаны алыңыз (оған 15 минуттан аспайды);
  • Белсенді массаж қозғалыстарын орындау, тұзды скрабты қолданатын проблемалық аймақтар;
  • Душ астындағы тұз қоспасының қалдықтары.

Биоактивті композицияны қолдану келесідей жүзеге асырылады:

  • Дайын зат көмегімен теріні өңдеңіз, егер ол таңғыштарға келсе, олар өздерімен бірге оралған, сол қысымды бақылайды;
  • Денені тағамды бірнеше қабатпен орап, бірнеше қабатпен орап, жоғарыдан төменге қарай жылжытыңыз (пленканың тығыз жатқаны үшін із, әйтпесе қоспасы инсульт болады);
  • Бір тәсіл үшін, тек бір дене бөлімімен;
  • Шынайы халат киіңіз немесе сылаққа бұрылыңыз, демалып, демалыңыз.

Процедураны дұрыс орындау өте маңызды:

  • 40 минуттан кейін (бірнеше композициялар үшін, бір сағатқа үзіндіге рұқсат етіледі), халат алыңыз, пленканы алып тастаңыз, таңғыштарды алыңыз;
  • композицияны жылы жанмен жақсылап шайыңыз;
  • Денені целлюлитпен немесе басқа креммен өңдеңіз.

Процесс қалаған жолмен жүру үшін мамандардан осындай кеңестерді ұстану керек:

  • Айла-шарғы жасаудан бірнеше сағат бұрын ештеңе жоқ;
  • Процедураны аяқтағаннан кейін тамақ ішуден бас тартыңыз (егер ол тұзды орамаларға түссе - оны ұйқыдан бірнеше сағат бұрын өткізген дұрыс);
  • Орындалып тұрғанын ескере отырып, біз оны дұрыс құруға болатындығын ескерсек, ағзаны сусыздандыру ықтималдығын азайту керек, сондықтан сізден бірнеше суық жасыл шай немесе лимон қосылған су ішуіңіз керек екенін ұмытпауымыз керек.

Орындау керек

Орындар әсер ету механизмі өте қарапайым:

  • Кейбір ингредиенттердегі құндылықтар (тұздар, бұрыш, кофе, саз, саз, саз және басқалар) артық сұйықтықтан, шлактардан, токсиндерден шығарылады;
  • Дене біртіндеп тіндеме процедурасынан өтеді, ол тіндердің ісінуін жоюға, метаболизмді тездетуге, қан айналымын, лимфа қозғалысын жақсартады;
  • Емдік композициялардың әсеріне байланысты тері беті тазартылады, тесіктердің ашылуы, жасуша тыныс алуды жақсартады;
  • Тері жасушаларының манипуляциясы кезінде құнды элементтермен қаныққан кезде, әсіресе бром, натрий, стронций, магний, кальций, калий бар теңіз жағасындағы тұз;
  • Нәтижесінде үнемі жүргізіліп отыратын процедуралар қатайтылады, «апельсин қыртысының» көріністері азаяды, тері реңі артады.

Қарт-көрсеткіш

Тоққа пайда әкеледі, токсиндерден арылуға мүмкіндік береді, салмақ жоғалтуға әкеледі, тек адамдарда болған жағдайда, ол осы процедураға қарсы көрсетілмейді. Сондықтан оны қолданыстағы қарсы көрсетілімдерді зерттегеннен кейін ғана орындау керек.

Келесі күйлер бар болса, процедураны орындау мүмкін емес:

  • Төменгі аяқтың варикозды тамырлары (осындай диагнозбен, рәсім аяқтарда орындалмайды);
  • зәр шығару жүйесінің аурулары;
  • гипертониялық ауру;
  • Тері тұтастығының бұзылуы (сызаттар, жаралар, жарақаттар, жаралар);
  • қант диабеті;
  • гинекологиялық патология;
  • онкологиялық аурулар;
  • Процедурада қолданылатын компоненттерге аллергия;
  • Жүктілік немесе лактация кезеңі.

Мұндай денсаулыққа қатысты проблемалар болмаған кезде, орау тек теріні ғана емес, сонымен бірге дененің ішкі күйіне де әсер етпейді. Ең бастысы, үйде процедураны жүргізу арқылы тіпті технологияны қатаң сақта, ингредиенттерді араластыру кезінде пропорцияларды ұстаныңыз.

Салмақ жоғалту үшін ең тиімді орамалар: TOP-15

Бал, кофе, какао, қыша мен балды қолдану, көк сазды қолдану - өте танымал. Ол үйде және салондарда өз денесін жақсарту мақсатында жүзеге асырылады.

№1. Ортасында қыша.

Эндокринолог-и-целляулит

Салмақ жоғалтуға арналған қыша орау жоғары тиімділікпен сипатталады, әсіресе, жану ұнтағы балмен біріктірілген кезде. Қыша мен бал тіндерді жылытуға, жергілікті қан айналымын нығайтуға, майлы шөгінділерді шығару процестерін іске қосады. Үйде салмақ жоғалтуға арналған бал орау ішкі столдарды жоюға, денеден артық сұйықтықты жоюға ықпал етеді.

Медициналық-сақтағышқа арналған қоспаны дайындауға арналған рецепт қарапайым:

  • Қыша мен 4 дана балды қосыңыз;
  • композицияны мұқият жуып, оны ваннаның көмегімен аздап жылыту;
  • Салмақ жоғалту үшін қыша мен балмен орау үшін дайындалған қоспаны проблемалық орындарға таратуды қажет етеді, содан кейін оны 5 минут сүрту керек;
  • қоспамен емделетін дененің бөліктері әсерді арттыру үшін фильмге оралуы керек;
  • Денеде салмақты 40 минутқа сақтаңыз (төзімді жанбаған жағдайда композицияны ертерек жуу керек);
  • Қорытындылай келе, теріні целлюлитке қарсы креммен өңделеді.

Салмақ жоғалту үшін қыша мен балмен орау өте тиімді, ең бастысы - процедураның барлық нәзіктіктерін сақтау, оның айырбасталуы үшін.

№2. Даршынмен зімбір

Салмақ жоғалту үшін үйдегі орау әсіресе тері жамылғысына пайдалы болады, егер сіз осы мақсат үшін даршын және зімбір қоспасын қолдансаңыз. Өздеріңіз білесіздер, имбирде көптеген құнды қасиеттері бар, тіндерді қыздырады.

Процедура келесідей жүзеге асырылады:

  • Дарындық таяқшаларды ұнтақтау үшін 5 г дайын өнім алуға;
  • 5 г зімбірді үккіштен өткізіңіз;
  • 75 г көк сазды қосыңыз;
  • қалыңдығы бар қоспаны беруге көмектесетін мөлшерде су қосыңыз;
  • 10 тамшы грейпфрут эфирін қосыңыз;
  • Композицияны проблемалық аймақтарға таратыңыз, 1 сағатқа дейін сақтаңыз;
  • жуыңыз
  • Кілегеймен крем.

№ 3. Балшық

Салмақ жоғалту үшін сазды орау әйелдер өте жақсы көреді, бұл әдіс нақты күш-жігерді қолдануды қажет етпейді. Қосымша компоненттерді қосумен балшырғыштар, әсіресе целлюлитке қарсы әсері бар құрал қабылданса, әсіресе тиімді.

Мұны істеу үшін, көк сазбен орап, қара, сұр, жасыл ұнтақ алыңыз, балшықпен және даршынмен, зімбірмен біріктіріңіз. Балшық ұнтағы тіндерден токсиндерді кетіруге, артық сұйықтықты кетіруге, метаболикалық процестердің ағынын тездетеді.

Композиция жай дайындайды:

  • сазды және суды біріктіріңіз;
  • Осыны мұқият араластырыңыз, пайда болған номинацияларды жойыңыз;
  • проблемалық аймақтарға таратыңыз;
  • Салмақ жоғалту үшін тамақ фильмін орау.

№4. Тұзбен сода

Үйде салмақ жоғалтуға арналған анықтамалық рецепттер әлдеқайда өзгерді, кейбір құрамдас бөліктер кез-келген ас үйде оңай табуға болады, бұл әр адамға осындай денені сақтайды. Мысалы, салмақ жоғалту үшін қыдалармен композицияны қолдану айтарлықтай лимфодие әсерін береді және артық сұйықтықты кетіру үшін тұзды алу керек.

Процедура осы жолмен жүзеге асырылады:

  • Жұқа ұнтақталған теңіз тұзы 40 г содасын араластырыңыз;
  • Қатты текстураны алу үшін композицияны үнемі араластыра отырып, су қосыңыз;
  • дене таратады;
  • пленкамен жабыңыз;
  • Тұзды орап алыңыз 40 минут.

№5. Алма сірке суы

Құрамында жеміс қышқылдары, кейбір пектин және құнды минералдар бар алма сірке суымен орау салмақ жоғалту әдісі ретінде Интернетте жарнамаланады.

Процедура қиындықсыз:

  • Әр сұйықтықтың 1 литрін алу арқылы сірке суын және суды біріктіріңіз;
  • Таңғыштардың құрамы бар контейнерге жіберіңіз, оларды мұқият араластырыңыз;
  • дененің қалаған бөліктерін орап алыңыз;
  • Таңғышақтарды 1, 5 сағаттан кейін алып тастаңыз (процедура кезінде қан тамырларының тарылуына байланысты суық сезімнің пайда болуы мүмкін, ол біртіндеп өтеді).

№6. Мумия

Мумия - көкөніс, минералдарға бай қоспасы. Оны дұрыс пайдалану терінің және тері астындағы тіндердің жағдайын жақсартуға мүмкіндік береді. Қажетті композицияны дайындау үшін бұл зат дәріханада сатып алу керек.

Қолдану мерзімі:

  • 40 мл сумен 5 г ұнтақты 40 градусқа дейін қыздырыңыз;
  • 90 г майдың қоспасына кіріңіз;
  • Біртекті композицияны алғаннан кейін 1 ас қасық қосыңыз. л. лимон шырыны;
  • Тоңазытқышта сақтау, дұрыс мөлшерді 35 градусқа дейін жылыту үшін пайдалануға;
  • Композиция жұмсақ ысқылайды, пленкамен жабыңыз, жылы көрпе, 40 минуттан тұрады.

№7. Теңіз балдыры

Эндокринолог-и-целляулит

Ламинарияның құрамында йод, жарқыратқыштар, май қышқылдары, витаминдер, витаминдер, терінің күйіне пайдалы әсер ететін микроэлементтер бар. Балдырларды орау жамбас, қол, іш, іш, жақтар, ляккаларды көтеруге көмектеседі.

  • Ламинермен орау келесідей жүзеге асырылады:
  • 100 г құрғақ ламинарияны 100 г тұзбен араластырыңыз;
  • қажетті консистенцияны алу үшін су қосыңыз;
  • Теріні ұстаңыз;

40 минут ұстаңыз.

№8. Қызыл бұрыш

Қайта бұрышпен орау процедурасы кезінде, қызыл бұрышпен, кемелердегі қан айналымы айтарлықтай, май бляшкалары сынған, терінің серпімділігі артып келеді.

  • Петір орау оңай, оны дайындауға және пайдалануға болады:
  • 10 мл өткір бұрыш тұнбалары немесе 3 г табиғи жер бұрышымен 100 мл өсімдік майын салыңыз;
  • Су ваннасы арқылы 25 градусқа дейін жылу;
  • Теріге жағыңыз;
  • денені пленкамен орап алыңыз;

Алғаш рет 30 минутты сақтауға, кейіннен 40 минутқа дейінгі өмірді ұлғайтуға рұқсат етіледі (айқын жағымсыз сезімдер болмаған жағдайда).

№9. Какао

Какао теріні жұмсарту, майдың шөгінділерін жағу, оны күйзелістен тездету, стресстен шығару, артық сұйықтықты алып тастаңыз, көңіл-күйді жақсартыңыз. Ең бастысы - таза өнімді қоспасыз пайдалану.

  • Өтініш беру үшін массасы осындай дайындалуда:
  • 400 г какао ұнтағын алыңыз;
  • 2 стакан су қосыңыз;
  • композицияны қайнату үшін әкеліңіз;

Төрт 30 минут ішінде қабір 10 минут, араластыра отырып.

Салқындату құрамынан кейін дененің проблемалық аудандары өңделеді. 50 минутқа дейін ұстаңыз, әдеттегідей жуыңыз.

№10. Кофе

Салмақ жоғалтудың ең тиімдісі туралы сұраққа жауап бере отырып, сіз үйде салмақ жоғалту үшін кофе ішуді ұмыта алмайсыз. Бұл компонент лимфодтық әсер береді, терінің бетін жақсы тазартады. Сонымен қатар, кофе орау целлюлиттің көріністерімен күресудің тамаша тәсілі.

  • Кофе орау келесідей дайындалады:
  • 100 г тұз және 80 г қолданылатын табиғи тартылған кофе қосыңыз;
  • мұқият араластыру;

Кез келген эфир майының 4 тамшысын қосыңыз (апельсин, кокос, өрік).

Кофе орауға 1 сағатқа дейін рұқсат етіледі. Сарапшылар жақсы нәтиже алу үшін қоспаны проблемалы аймақтарға толығымен жағу маңызды.

№11. Дәмқабық

Даршындағы танналдық заттардың, антиоксиданттардың болуы сауықтыру әсерін алуға мүмкіндік береді. Композиция жай дайындалған, 50 зәйтүн майын және 7 г жер үсті даршын байланыстыру жеткілікті. Осындай қоспаны бір сағатқа қалдырыңыз.

№12. «Ат күші» гелі

Үйдің орауы кейде «ат күші» препаратының көмегімен жүзеге асырылады. Бұл гель лимфа әсеріне қол жеткізу үшін қолданылады, ол тіндердің ісінуін жояды, целлюлиттің белгілерін жояды. Препарат терінің бетіндегі жұқа қабатпен таратылады, пленкамен оралған және 40 минут ұсталған.

№13. «CAPSITS» жақпа

Артикулярлық ауырсынуды жою үшін қолданылатын қақпақтармен орау майдың пайда болуын тиімді жылыту үшін қолданылады. Жақпа тамырлы люменнің кеңеюіне әкеледі, қан ағымын арттырады.

Жақпа тек жамбас сыртқы аймағында, бөкселерде қолданылады, өйткені ол айқын жылыну әсерін береді. Ол таза түрінде емес, алдын-ала біріктірілген 5 г капсика және 20 г кез-келген баланың кілегейі. 40 минут қоспасын ұстаңыз, содан кейін салқын душ алыңыз.

№14. Шоколад

Денені орау, оны ұзақ уақыт бойы белгілі шоколад массасының көмегімен орау. Әйелдерге көптеген шолулар бұл процедураның тиімділікке ғана емес, сонымен қатар жағымды эмоциялардың массасын алу арқылы әр түрлі екенін көрсетеді. Шоколадты орау тері жамылғысына, сондай-ақ тері астына маталарға пайдалы әсер етеді.

Процедура үшін сізге 250 г табиғи қара шоколад қажет болады, ол ваннада ериді және ыңғайлы температураға дейін салқын болуы керек. Мұндай композицияны арнайы косметикалық щетканың көмегімен қолдану ыңғайлы, оны бір сағатқа сақтаңыз.

№15. Ылғал бандалар

  • Сарапшылар ораудың ең жақсы нұсқаларын тізімдеген кезде, олар ылғалды бандалармен мұзды қойды. Мысалы, балмен және қышамен орау әсіресе келесі әдіспен тиімді болады:
  • Жамбас жағындағы таңғыштарды, мұнда 40 градусқа, суға түзетіледі;
  • дененің проблемалық аймақтарын орап алыңыз;
  • азық-түлік пленкасымен жабылған;
  • 50 минут күтіңіз және таңғышты алыңыз;

Күн сайын айла-шарғы жасау.

Іш және жақтарды арықтауға қандай кеңес бересіз?

  • Әйел термокерді жұмсайтын кезде немесе салмақ жоғалту үшін сіркеюді орау кезінде, ол мамандардың ұсыныстарын нақты орындауы керек. Тек сіз қалаған әсерге қол жеткізе аласыз. Мамандардың маңызды ережелері:
  • Теріні мұқият тазалаңыз, сондықтан тері тесігін ашу оңай, ал маска жоғары тиімділікке ие болды.
  • Масканың кремді консистенциясын дайындауға тырысыңыз, оның қолданылуы қиын болмайды.
  • Эффектіні арттыру үшін сіз манипуляция кезінде термиялық іш киім киюге болады.
  • Процедура аяқталғаннан кейін терінің тегістігін сақтау үшін ылғалдандыратын кремді қолдану қажет.

Әр күн сайын айла-шарғы жасау, 15-ке дейін қайталау жасаңыз.

Пікірлер

Интернетте салмақ жоғалту әдісі ретінде көптеген оң пікірлер бар. Мұнда олардың кейбіреулері бар.

Анна, 45 жаста: Салмақ жоғалту үшін салқын орау менің сүйікті ісіме айналды. Осыдан кейін мен қол жеткізген әсерді көргенде, 3 процедурадан кейін терінің өзгергені анық!

Елена, 35 жаста: Жасөспірімге қарамастан, целлюлит өзін анық сезінеді. Менімен күресу үшін мен шоколадты орауды таңдадым, үйде үйде өте оңай. Енді мен былғары нивелирлеуді көріп отырмын, сондықтан мен одан әрі жалғастырамын. Дене сұлулығына арналған шоколадты орау Мен сіздің хош иісіңізді ұнатамын және үнемі оң әсерін ұнатамын.

Екатерина, 54 жаста: Мен үшін

Үйде салмақ жоғалту үшін тиімді орауыштар - бұл өткір бұрыш немесе қыша қолданылған. Бұл жағылатын компоненттер, тіпті масканы қолдану кезінде де, әсерді сезіну үшін, жанумен бірге жүреді. Сондықтан мен оларды жиі өткіземін, мен оң өзгерістерді көремін.

Марина, 48 жаста:

Зімбір, көк саз және кофе қолдану - асқазандағы май жағу үшін ең тиімді орау. Мен оларды алты ай бойы курстармен өткіземін. Менің терім толығымен өзгерді, ол қатайып, тегіс, қосымша килограмдар жоғалып кетті, сиқырлы сияқты жоғалып кетті, енді мен ескі фотосуреттерге қарағанда әлдеқайда жақсы көрінемін.

Бірақ сіз мұндай пікірлерге толықтай сенбеуіңіз керек. Олардың көпшілігі жай ғана жарнама.

Мамандардың пікірі

  1. Кез-келген SPA емдеу, соның ішінде орамалар, салмақтарды жоғалту үшін пайдалы. Олардың пайдасы, олар терінің күйін жақсартып, көңіл-күйді көтеріп, салмақ жоғалтуды жалғастыруға уәжді арттырады. Бірақ оларды салмақ жоғалтудың толық техникасы ретінде санау. Диета мен физикалық жүктемелерді өзгертпестен, салмақты азайту орауына көмектеспеді.
  2. Физикалық жүктемелерді қосыңыз
  3. Спортзалға өзіңізді мазақ етудің қажеті жоқ - күннің әдеттегі әдеттегідей белсенді әрекеттерді қосу жеткілікті.
  4. Жұмысқа дейін және одан жарты сағатқа дейін жүру

2 және 3 қабат үшін, және баспалдаққа емес, қадамдармен көтерілу.

Автобуста және метро стендінде отырмаңыз.

Тазалау үшін далмер үйлері

Бірақ егер сіз асқазаннан жоғары жұмыс істегіңіз келсе, жалпақ жуғыш үшін жаттығулар жасау ұсынылады:

Жасушаның айналуы - ішті жаттықтырудың тиімді әдістерінің бірі. Біртіндеп қозғалу үшін жеңіл ілмектен бастаған дұрыс. Күніне 2 рет 15 минуттан кем емес. Жасуша сағат тілімен бұрылады, аяқтарын иықтардың еніне қойып, бір-біріне және міндетті түрде тізеден сәл ұрып, кері жағыңыз. Қарапайым бұралу: Иілген аяқтарымен, қолдарыңызбен, бастың артында тұрған, иықтарды еденнен жыртып, біраз уақытқа созылды. Демалумен 10 рет, тағы 10 рет қайталаңыз

Дұрыс дем алу маңызды: төменгі қабат - деммен, жоғарғы жағында - дем шығару. Аяқтарды көтеру: артқы, аяқтарың иілу, жамбас деңгейінде тізе бүгіп, жамбастың деңгейінде ұстап, еденге параллель

Біз баспасөзді штамп, жамбастың ақырын 2-3 см, үстіңгі жағында созыламыз. Біз 2 рет 10 рет қайталаймыз. Айдарды бұраумен көтеру: алдыңғы екі жаттығуды қосыңыз. 2 10 есе көп тәсілдер. Бүйірлік жағынан бұралу: Артқы жағында жатып, аяқтар иілген, басың артында. Қарама-қарсы тізеге өлім. Тағы бір шынтақ - еденде. Біз сондай-ақ біз 2 рет 10 рет өнер көрсетеміз. Тамшылатып: Артқа жатып, аяғыңызды жамбасқа қатайтыңыз, сіздің басыңыздың артында. Біз иықтарды еденнен жыртып аламыз, бір тізе кеудеге тартады. Содан кейін аяғын өткізіп, тартыңыз. Жоғарыда көрсетілгендей жаттығулар саны. Әйтіп, шұлық: белгішесін түрту Велосипедпен. Жаттығу бәріне таныс. Аяқтарды көтеру: асқазанға жатып, шынтақтарға көтеріліп, аяқтарын шұлықтарға қойып, біраз уақыт ұстаңыз, аяқтарын жинап, жамбастың биіктігіне бұрылыңыз.

10. Видеоны психо эндокринолог дәрігерінен көріңіз «Артық салмақтың психологиялық себептері және диетасыз салмақ жоғалту мүмкін бе?»

Осы қарапайым нұсқаудан кейін диетасыз салмақ жоғалту керек және үйдегі асқазанды алып тастаңыз, сіз өзіңіздің сандарыңызды қалыпты етіп ала аласыз. Сонымен бірге, сіз өзіңізді азаптаудың қажеті жоқ, содан кейін үзіліссіз. Осы құралдардың барлығын бір уақытта қолданып көріңіз, сонда сіз нәтижені көресіз. Өйткені, бұл мүлдем қиын емес!

Салмақ жоғалтуды қалай дұрыс ұстау керек

Тиімділік үшін 10 процедурамен курс өткізу маңызды. Нәтижесінде жұмсақ, әдемі теріге арналған тығыздалған тегіс

Өте жақсы түсіру күнін бір уақытта жасаңыз. Дәл осы бағыттың салондық рәсімдерінен кейін нашарламайтын косметикалық процедура өздігінен орындалады.

Үйге оралған, ішті арықтауға арналған, оны дербес қолдануға болады, ал әсер салон рәсімдерінен кейін нашар болмайды. Негізгі міндет - денені дұрыс дайындау. Бұл үшін қарапайым манипуляцияларды қолдану.

Оқыту

Процесті бастамас бұрын, теріні дайындау керек. Бұл үшін әртүрлі әдістерді қолдану. Ең оңай жолы - өзін-өзі массаж. Осыдан кейін біз теріні сабынмен жууымыз керек. Арнайы щетканы немесе жуғышты қолданумен жылы жанның асырап алуымен айналысыңыз. Мұндай дайындық қанның микроциркуляциясын жақсартады, сонымен қатар теріні жылытады.

Былғары қосылысты жасау пайдалы. Үй скрабында абразивті және ылғалдандыратын компоненттер болуы керек. Микротрабқа қолданылмайтын плиткалық жарық қимылдары. Қарапайым құралдардың бірі - кофе. Кофеде кішкене бал немесе душқа арналған гель қосыңыз. Теріні 5 минуттан аспайтын уқалаңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз.

  • Орау процесінің өзі
  • 1,5 сағат ішінде тамақтануға тыйым салынады, сессиядан кейін 1,5 литрге дейін ішу маңызды. суару

Ұйқының алдында 1-1,5 сағат уақыт жүргізу ұсынылады. Осы уақыт аралығында денеде ең үлкен соматропин шығарылады - салмақ жоғалтуға ықпал ететін гормон. Пайдалану материалын конверттеу үшін:

Тамақ пленкасы;

Ұйқын, жылы шорттар.

Қоспа қолданылғаннан кейін, фильмге оралғаннан кейін, содан кейін жылы жемпір, шортан киген, сіз оқшаулауыңыз керек. Фильм жылыжай әсерін жасайды, оның орнына тері астындағы қабаттағы заттардың метаболизмі жеделдетілген, терлеу жоғарылайды

Кейбір жіңімдер меновазинді қолдануды ұсынамыз, бірақ іш пен жақтарды қолдануды ұсынамыз, бірақ сақтықпен қолдану керек, бірақ қатты ысқылау құралы теріге қосымша зақым келтіруі мүмкін

Процедура 20 минутты алады, содан кейін теріні сіңіргіш компоненттер, ал целлюлит, майлы қабат ери бастайды. Сессия барысында өтірік айту пайдалы. Бірақ күшті әсер үшін спортпен бірге.

Маңызды! Жуу Фильмді тығыз, бірақ сонымен бірге қан айналымын бұзбау үшін басудан аулақ болыңыз

Процедурадан кейін теріні тазалау

Қаражаттың қалдықтарын кетіру үшін душта шайыңыз немесе дымқыл майлықтарды қолданыңыз. Шаю кезінде сабынды, душ гельін қолдануды ұсынбаңыз. Тері оралғаннан кейін тері сезімтал, өйткені кремдердің химиялық компоненттері зиян тигізуі мүмкін. Сондай-ақ, тыйымның астында, қатты жуғыш заттар, митаталар, щеткалар, сүлгілер.

Сіз целлюлиялық кремді қолданғаннан кейін. Орау процедурасы аяқталғаннан кейін, бір кесе көк шай ішеді. Жату, демалу пайдалы.

Процедуралардың өзгеруі

Егер адал ниеттерде нұсқаулар жасалса және процедураларды жіберіп алмасаңыз, онда екі аптадан кейін сіз дұрыс тамақтану және спорттық әрекеттерді ескере отырып, 7 килограмнан сақтай аласыз. Бүйірден және іштен май қабатының кем дегенде 5-7 сантиметрі болады.

Саңып кетуге арналған ең тиімді орамдар тізім түрінде қарайды. Пайдалануға дайындық және нюанстарды мұқият оқып шығыңыз. Егер созылмалы аурулар болса, дәрігермен кеңесу керек және қайсысы қандай түрлерін алуға рұқсат етілгені жақсы, және олай емес.

  • Балдырлармен бірге
  • Балдырлармен жалғыз минус орамалар, процедурадан кейін ламинаның кішкене иісі бар, әйтпесе терінің серпімділігі мен қалпына келтірудің керемет тәсілі. Целлюлит пен созылуға қарсы күрестің тиімді әдісі. Ламинария құрғақ немесе жапырақ болуы мүмкін.
  • Компоненттері:
  • Балдырлар құрғақ немесе жапырақты.

1 литр су.

Мата (мақта).

Тамақ пленкасы.

Қолдану және пайдалану әдісі:

Алдымен сізге балдырлар мен штаммды қайнату керек. Егер сіз суық орауды шешсеңіз, онда құрғақ қайнатылған балдырлардан касситпен касситпен бөлме температурасына дейін салқындату керек. Содан кейін дененің проблемалық аймақтарына жағыңыз. Мақта матасын жабып, тамақ пленкасымен оралған. Егер сіз ыстық масканы жасағыңыз келсе, онда сіз жылы шешім қолдануыңыз керек.

Саңып кетуге арналған ең тиімді орамдар тізім түрінде қарайды. Пайдалануға дайындық және нюанстарды мұқият оқып шығыңыз. Егер созылмалы аурулар болса, дәрігермен кеңесу керек және қайсысы қандай түрлерін алуға рұқсат етілгені жақсы, және олай емес.

  • Тақырып бойынша кейбір бейне:
  • Бал қышамен орайды
  • Балдырлар құрғақ немесе жапырақты.

Бұл маскадағы бал мен даршындар ең маңызды рөлді сақтайды. Өзара әрекеттескен кезде олар май кен орындарына ауыр соққыларды қолданады. Бал ұлпалардағы метаболикалық процестерді жақсартады, даршын денеден қосымша су алады. Егер сіз үнемі осы ингредиенттермен басып озып алғыңыз келсе, онда лайықты сома болуы мүмкін.

Бал - 2 ас қасық.

Қыша ұнтағы - 2 шай қасық.

Пісіру және пайдалану әдісі:

Біріншіден, сіз қышады балмен мұқият араластырыңыз, осылайша біртекті масса шықты. Ішке, бөкселер мен жамбастарға массаждық қозғалыстарды қолданыңыз. Содан кейін ол тамақ пленкасымен тығыз оралған. Егер сіз осы өнімдермен ыстық орау процедураларын орындағыңыз келсе, онда алынған массаны су ваннасында қыздырып, содан кейін өтініш беруіңіз керек.

Саңып кетуге арналған ең тиімді орамдар тізім түрінде қарайды. Пайдалануға дайындық және нюанстарды мұқият оқып шығыңыз. Егер созылмалы аурулар болса, дәрігермен кеңесу керек және қайсысы қандай түрлерін алуға рұқсат етілгені жақсы, және олай емес.

  • Композиция қолданылатын сол аймақтарда шамалы жағу сезімі болады. Егер сіз көп жағсаңыз, процесті үзген дұрыс, әйтпесе сіз күйіп қалуыңыз мүмкін. Бұл көбінесе қыша ұнтағының дозасынан немесе масканы қолдану уақытынан пайда болуы мүмкін.
  • Кофе және какао
  • Балдырлар құрғақ немесе жапырақты.

Бұл маскадағы бал мен даршындар ең маңызды рөлді сақтайды. Өзара әрекеттескен кезде олар май кен орындарына ауыр соққыларды қолданады. Бал ұлпалардағы метаболикалық процестерді жақсартады, даршын денеден қосымша су алады. Егер сіз үнемі осы ингредиенттермен басып озып алғыңыз келсе, онда лайықты сома болуы мүмкін.

Мұндай танымал сусындар кофе мен какао сияқты сусындар көңілді және тоналды ғана емес, тек ішке де, сонымен қатар сыртқы жағынан да жақсы болуы мүмкін. Бұл дәндер теріге ашуланбайды, сонымен қатар оттегі тіндері бар жасушалармен бірге жасушалармен бірге. Бұл сусынды қолданғаннан кейін ол әрқашан қалың болып қалады. Бұл проблемалы аймақтардағы маскалар үшін қолданылады.

Кофенің қалыңдығы - 100 гр.

1 ас қасық лимон шырыны.

Саңып кетуге арналған ең тиімді орамдар тізім түрінде қарайды. Пайдалануға дайындық және нюанстарды мұқият оқып шығыңыз. Егер созылмалы аурулар болса, дәрігермен кеңесу керек және қайсысы қандай түрлерін алуға рұқсат етілгені жақсы, және олай емес.

  • Құрамы, суық немесе ыстық, денеге қолданылады және тамақ пленкасымен жабылады. Бұл мөлдір таспаның төңкерістері біршама рет, ол жақсы бекітілген және сырғып кетпеуі керек. Бұл қоспасы денені сергіту үшін өте қолайлы. Қыша немесе балдан айырмашылығы, бұл масканы жиі жасауға болады. Жамбас пен бөкселер қуып, сіз бірден сіздің ішіңізден дәм татасыз.
  • Дәмқабық
  • Балдырлар құрғақ немесе жапырақты.

Бұл маскадағы бал мен даршындар ең маңызды рөлді сақтайды. Өзара әрекеттескен кезде олар май кен орындарына ауыр соққыларды қолданады. Бал ұлпалардағы метаболикалық процестерді жақсартады, даршын денеден қосымша су алады. Егер сіз үнемі осы ингредиенттермен басып озып алғыңыз келсе, онда лайықты сома болуы мүмкін.

Бұл дәмдеуіштер көптеген бағыттар бар, оның ішінде бүкіл дене үшін әртүрлі маскалар дайындау үшін белсенді қолданылады. Бұл тері жамылғысын терең ылғалдандыратын эфир майларына бай, майдың ыдырау процесін іске қосыңыз және терінің жастарын қайтарады. Терінің сау және дені сау жылтырлығы беріледі.

Даршын - 1 шай қасық.

Зәйтүн майы - 2 ас қасық.

Саңып кетуге арналған ең тиімді орамдар тізім түрінде қарайды. Пайдалануға дайындық және нюанстарды мұқият оқып шығыңыз. Егер созылмалы аурулар болса, дәрігермен кеңесу керек және қайсысы қандай түрлерін алуға рұқсат етілгені жақсы, және олай емес.

  • Ингредиенттерді мұқият жылжытып, қолданғыңыз келетін жерлерге жағыңыз. Содан кейін тамақ пленкасын бұраңыз. Бұл маска дененің кез-келген бөлігіне, тіпті қолдың аймағына да жарамды. Зәйтүн майының орнына сіз зығыр қосуға болады.
  • Балдырлар құрғақ немесе жапырақты.

Бұл маскадағы бал мен даршындар ең маңызды рөлді сақтайды. Өзара әрекеттескен кезде олар май кен орындарына ауыр соққыларды қолданады. Бал ұлпалардағы метаболикалық процестерді жақсартады, даршын денеден қосымша су алады. Егер сіз үнемі осы ингредиенттермен басып озып алғыңыз келсе, онда лайықты сома болуы мүмкін.

Шоколад

Шоколадтың орамалары бүкіл әлемге белгілі. Бұл нәзіктік бәрін жақсы көреді. Егер сіз осы өнімді ішке жеп, содан кейін арықтаңыз, содан кейін арықтау мүмкін емес, бірақ сыртқы пайдалану маскалары көзден ішкеннен кейін іш пен жамбастың қосымша сантиметрін кетіреді.

Қара ащы шоколад - 2 плиткалар.

Алдымен су ваннасы бар шоколадты еріту керек. Ол сәл салқындағаннан кейін, теріге щеткамен немесе қолғаппен жағыңыз. Содан кейін фильмді мықтап жабыңыз. Салмақ жоғалту және әйелдердегі целлюлитті тегістеу бар.

Орауға арналған кофе

Бұл күшті сусынның сүйетіндері кофе ішуге асықпады. Кептіруден кейін ол жақсы сақталады және оны косметика үшін қолдануға болады.

Ол үшін кофенің қалыңдығы аздап сумен сұйылтылған. Сіз өзіңіздің сүйікті денеңіздің кремін қоса аласыз, осылайша масса теріде ұстаған дұрыс.

Бұл қалың, кофе сияқты қалың, сергітетін әсері бар. Мұндай орам биік қысымы бар адамдарға мұндай орауды қолданбауы керек.

Жүрек пен қан тамырларының алғашқы көріністерінде, мысалы, жүрек соғысы және тыныс алу, процедура дереу үзілуі керек.

Тақырыбында «Үйде салмақ жоғалту үшін орамдарды жүргізу ережелері» тақырыбында көбірек:

7 күндік аштық туралы есеп

Арықтату туралы есеп. Арықтату және диета. Көптеген қосымша қосымша (бөлек күлкілі ақша үшін) массаждар, орау, косметикалық процедуралар. Жалпы, медициналық аштық салмақ жоғалтуға арналған пана емес, ол денені тазартады және ...

Таңдау үшін не оралу керек?

Үйде сіз ыстық немесе салқын орамасыз ба? Салмақ жоғалтуға арналған целлюлитке қарсы бұрыш орау. Қызыл бұрыш жағылатын қызыл бұрыш - бұл үйдегі ең танымал және тиімді қаражаттың бірі. Қорытынды ...

Үйде орау туралы кеңес беріңіз

Мен үйді орап алдым. Алдымен ол ұйықтайтын кофеден скрабпен душ қабылдады, содан кейін май жиналып, дененің қажетті тағдырын өңдеп, оралған, оралған және саз туралы тағы бір сұрақ туындады. Мен оны пленкамен орауым керек пе? Үйде салмақ жоғалту үшін орауға қалай оралуға болады.

Үйдегі салмақ жоғалту үшін ораңыз. шар

Сәлем, біреудің кез-келген нақты рецепттерін, мысалы, қасықпен, мысалы, стаканға, мұнда сазды сатып алу өте қымбат, ол жерде «бір-екі кило» және TP, мүмкін, біреу Сатып алу кезінде?

Кофе скрабы туралы)))

Үйде салмақ жоғалту үшін орауға қалай оралуға болады. Целлюлит рецептінен кофе жасау керек. Кофе қайнатқыштардан келгендей кофе ішуден қалған ғарыш кофесі біршама тиімді, бірақ олардың шай-балын орау ...

Не тиімді?

Үйде сіз целлюлитке қарсы орамдар жасай аласыз. Олар «апельсин қабығына» қарсы күресте өте тиімді. Үйде салмақ жоғалту үшін орауға қалай оралуға болады. Салмақ жоғалту үшін орамдарды орындаудың негізгі ережелері Келесі процедуралар өте ...

Ішке қалай оралуға болады? (Ұзын, кешіріңіз)

Арықтату және диета. Артық салмақтан арылуға болады, босанғаннан кейін салмақ жоғалтуға болады, қолайлы диетаны және қыздарды таңдап, қыздарды таңдаңыз, үйді қалай оратуға кеңес беріңіз. Үйде проблемалы аймақтарды қалай жасау керектігін айта аламын.

Үйдегі салмақ жоғалту үшін ораңыз. шар

Парафин орап

Біз үйде тек парафинді қосымшалар жасады, ал физиотерапия кеңсесінде ozocenite орамалары жасалды, мен үйде жасалса, мүмкін Онда кейбір аппараттарда озоерит жылынуда. Үйде салмақ жоғалту үшін орауға қалай оралуға болады.

Кофе торттары туралы ??

Суық орау?

Классикалық суларды орау кезінде: 1. Біз пиллинг жасаймыз (жарамды, өтінемін, невролог менің балалар массажын және парафинді үйге орады. Салмақ жоғалту үшін қалай оралуға болады.

Парафинді дисплазия кезінде орау

Үйде салмақ жоғалту үшін орауға қалай оралуға болады. Парафинді орау қажеттілігін біреу қарсы алды ма? Талқылау. Бала туғаннан бір жылға дейін. Диссплаз кезінде парафинді орау керек пе? Айтыңызшы, оны қалай дұрыс жасау керектігін айтыңыз?

Орауды кеңес беріңіз

Үйде орау туралы кеңес беріңіз. Мен өзімді салмақ жоғалтуға антиллюлит бұрышқа орау үшін өзіме суық (гуана) сатып алдым. Қызыл бұрыш жағу - бұл ең танымал және тиімді құралдардың бірі.

Сіз есегіңізді қалай орайсыз?

Саңыраушы орау үйде де, сұлулық салоны мен сауықтыру орталықтарының негіздерінде де қолданылады. Үйде салмақ жоғалту үшін орауға қалай оралуға болады. Әрі қарай, рәсімдер ережелеріне сәйкес өңделген беттер фильмді орап, ...

Азық-түлік пленкасында не жағылады?

Үйде салмақ жоғалту үшін балдың орамаларын қалай жасауға болады. Сіз бұл процедураны кабинада және үйде өткізе аласыз, арнайы жабдық жоқ, бал қоспасын дайындауға арналған барлық компоненттер қол жетімді. Тамақ пленкасы; Жылы киім немесе сыланған ...

Пневмония - орауыштар және басқалар. Сұрақтар

Үйде салмақ жоғалту үшін орауға қалай оралуға болады. Үйде салмақ жоғалту үшін балдың орамаларын қалай жасауға болады. Бал мен балмен қаптау целлюлит көріністерін азайтуға, дене көлемінің жалпы төмендеуіне көмектеседі.

Кремдерсіз орау

Үйде салмақ жоғалту үшін балдың орамаларын қалай жасауға болады. Балдың орап тұрған пайдасы. Мазмұнға. Салмақ жоғалту үшін орамаларды орындаудың негізгі ережелері. Мұны істеу үшін сіз кез-келген лосьон немесе целлюлияға қарсы кремді қолдана аласыз.

Құрсақ мен жағын алып тастау қанша уақытты қажет етеді

Асқазандағы май - бұл жан-жақты проблема, оны жеңе алмау оңай емес. Мұны істеу үшін сіз өзіңіздің өмірге деген көзқарасыңызды қайта қарауыңыз керек және күнделікті жоспарлау және мақсатты аймақты уқалаңыз. Егер барлық ескі күштер нәтиже бермесе, фигура әлі де «құтқаруой» безін безендірсе, онда сіз асқазанды үйде қалай алып тастау керектігі туралы ойлануыңыз керек, оның мақсаты салмақ жоғалту емес, проблемалы май кендерін жою. Мақсатты әдістерді орындау арқылы сіз 3-4 аптадан кейін көрінетін әсерді көре аласыз.

Әрине, баспасөз текшелері осындай мерзімге көре алмайды, бірақ бұл саладағы көлемді 5-7 сантиметрге дейін азайтуға болады. Тек шыдамды болу керек және барлық маңызды ережелерді орындау қажет, бір айдан кейін, айналада, әдетте, сіздің мекен-жайыңызға мақтау қағаздарын бағалайды.

Асқазандағы артық майдан қалай арылуға болады - толық нұсқаулық!

Тегіс асқазан - көптеген әйелдер жынды. Алайда, майды алып тастаңыз - бұл бикиниде жақсы көріну ғана емес.

Бүгін біз диеталар туралы бұрын-соңды емеспіз, егер сіз кейбір жерлерде, егер сіз кейбір жерлерде жұмсақ боласыз, бірақ іштің түбіндегі және бүйірлердегі артық май денсаулығыма өте қауіпті болуы мүмкін.

Егер сізде қосымша салмақ бар-жоғын анықтау үшін, сіз дене салмағының индексін (BMI) өлшей аласыз, бірақ ұлттық денсаулық сақтау қызметінің мәліметтері бойынша, тәуекел дәрежесі сіздің қайда жиналатынына байланысты өзгеруі мүмкін. Және артық салмақ - ең қауіпті.

«Белдер өрісіндегі майдың көп мөлшері (бөкселер мен бле айналасындағы маймен салыстырғанда) сізді қант диабеті мен жүрек проблемалары қаупі төндіреді», - дейді ол. Еркектерге арналған сау белдік гректері - 94 см-ден аз (37 дюйм), қыздар үшін бұл 80 см-ден аз (32 дюйм).

Англиядағы семіздік жыл сайын 9000-ға жетеді және 9 жыл өмір сүру ұзақтығын төмендетеді. Бұл сонымен қатар ауыр жүрек проблемаларымен байланысты және жүрек аурулары, сүт безінің қатерлі ісігі, тоқ ішек, простата безі және 2 типті қант диабетімен ауырады.

Бізде Диеталардың соңғы жетістіктері туралы жаңалықтар бомбаланып отырмыз, сізге қажет нәрсе туралы, сізден гөрі, үйде осы жаттығуларды көруіңіз керек ... бірақ егер сіз іштің ішінен майдан құтылғыңыз келсе, не істейді? ?

Ауыстыру

Сол кездерде бәрі бірдей деп ойлаған кезде, салмақтан аз болады деп ойлады, бізге аз қажет. Үкімет ересектерге қызметтің екі түрімен айналысуға кеңес береді: сау салмақты ұстау үшін аэробты және билік.

Бұл сабақтарда аптасына 2 сағат 30 минуттан 2 сағат 30 минут болуы керек (жүгіру, жүзу, қуат, қуат жаяу, секіру, секіру ...), ал бұлшықеттерді аптасына екі немесе одан да көп күн. . (Барлық негізгі бұлшықет топтарының - аяқтар, жамбас, артынан, артынан, артқы, баспасөз, мысалы, кеуде, иықтар мен қолдар), соның ішінде өзектерді пайдалану.

Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе және жаттығуды қолданғыңыз келсе, жаттығуды қолдана отырып, осы 10 жаттығуды ішке арналған 10 жаттығуды қолданып көріңіз. Олар үшін сізге спортзалға да, сәнді жеке жаттықтырушыға да, сәнді жеке жаттықтырушы да қажет емес, және ең жақсы, сіз бүгіннен бастай аласыз!

Ақылмен сәйкес келеді

Жоқ, міне, біз сізге жеуге аз тамақтану керек деп айтпаймыз, сізден жек көретін майдан және бассейннен арылу үшін сізге аз ғана қажет. Бірақ сіз сау тағамдар мен жеңіл тағамдардың пайдасына таңдау жасауыңыз керек, сондықтан сіз сыртқы көрінесіз. Егер біз май жағу туралы сөйлесетін болсақ, күнделікті рационды қалыптастырудың көптеген қарапайым тәсілдері бар, біз бұл суперфуд өнімдерінің төменде тізімделгенін ұсынамыз - олар сіздің диетаңызды дұрыс рельстерге қоюға кепілдік береді!

Орауға арналған ең жақсы майлы күйдіретін рецепттер

Косметологтар ұсынған барлық нұсқалардың ішінде біз орау үшін ең тиімді рецепттердің жоғарғы жағын таңдадық, олар үнемі қолданылған, олар қарапайым нәтижелер болып табылады.

Бал. Табиғи бал бүгін целлюлулға қарсы массаж немесе орау үшін косметологияда жиі қолданылады. Тәтті нәрестені сұйық консистенцияға еріту керек және проблемалық аймақтарға қолданылады. Қажет болса, бұл композицияны бірнеше тамшы эфир майымен байытуға болады. Грейпфрут, даршын немесе апельсин біріктіріледі.

Қызықты: қара нүктелерден 12 бет маскалары

Шоколад. Өте жағымды орау, сізден жақсылыққа ғана емес, сонымен қатар рахат ала аласыз. Оны ұстап тұру үшін сізге какао ұнтағы немесе жоғары сапалы шоколад қажет болады, ол какао бұршақтарының бөлігі ретінде жоғары сапалы қара түсті шоколад қажет болады. Бірінші жағдайда, какао жылы сумен жылы сумен тозған болуы керек. Шоколадқа келетін болсақ, ол су ваннасында ериді, сәл салқын, содан бұрын теріңізге қолданылғаннан кейін.

Мұнай. Бұл іш пен жақтардағы салмақ жоғалту үшін қолданылатын ең танымал орауыштардың бірі. Мұны істеу, бірақ ешқандай жағдайда ыстық емес, бірақ ешқандай жағдайда негізгі май (зәйтүн, кокос, бадам, карит) бірнеше тамшы эфирді (зімбір, арша, розмарин немесе мандарин) қосуы керек.

Саз. Дәріханаларда сатылатын кәдімгі саздың салмақ жоғалтудың керемет құралының бірі екенін білдіңіз бе? Ол мүлдем қолданылады, бірақ ең нәтижелі - көк саз. Тек оны жылы сумен пастикалық консистенцияға бөліп, асқазанға жағыңыз.

МӘСІП. Өте жағымды сезімдер, бірақ бұл жағдайда өнімді керемет орау. Қыша ұнтағын жылы сумен араластырыңыз, сонда нәтиже PATHITY консистенциясы. Қыша ұнтағы жануды тудырады және теріге күйіп кетуі мүмкін, сондықтан бұл орау 20 минуттан артық болады.

Балдырлар. Бірақ бұл опция әмбебап болып саналады, өйткені оны суық және ыстық жолмен жүзеге асырылуы мүмкін. Сізге тек дайындалған кептірілген балдырлар, мысалы, фуза және ламинария сатып алу керек. Жылы орау үшін кептірілген балдырларды 40 градус температураға дейін қыздыруы керек және ісіну үшін 15 минутқа қалдырыңыз. Суық жолмен балдырлар суық сумен құйып, 40 минут орнына кетеді.

Сіркесикалық. Сірке қышқылымен орау метаболизм мен тұқымдарды ылғалдандыруға көмектеседі, сондықтан тері астындағы майларды жек көреді. Оның таза түрінде сірке суы, әрине, категориялық мүмкін емес. Бірақ, сумен бірдей пропорциялармен ажырасқан, ол теріге қалаған әсер етеді және зиян тигізбейді. Дәл осындай шешімге бірден асқазанға немесе дәке жиегінде қолдануға болады.

Балшық. Тағы бір тиімді нұсқа, оны дайындау оңай. Дәріханада тек құрғақ кірді тазартуға дайын және оны сумен пастикалық консистенцияға дейін сұйылту керек.

Кофе. Косметологиядағы кофе көптен бері белсенді майлы жанып тұрған зат ретінде даңқталды, өйткені метаболизмді жақсартады, өйткені бұл терінің өлген жерлерін сарқып, қан айналымын ынталандырады. Қайталау үшін сізге күлкі казимін алғанға дейін жылы суға арналған үш ас қасық таза табиғи кофе қажет болады.

Сіз өзіңізді үйде оңай дайындауға болатын, оны үйде оңай дайындай алатындай етіп, рецепттерді көріп отырғаныңыздай

Алайда, бұл процедура физикалық күшпен және теңдестірілген тамақтанумен күрделі салада тиімді екенін есте ұстаған жөн.

httpv: //www.youtube.com/watch? v = and / lxgynw697w0

Сізді не орайды?

Үйде тез арықтауға арналған интенсивті диеталар

Біртұтас әдістер бар, үйде бір аптада салмақ тастау керек. Олардың негізі - сөзсіз таңдалған диета. Әр түрлі диетаны бөліңіз (ақуыз, күріш, қарақұмық, Кефир және т.б.). Олар бір-бірінен тұтынылған ақуыздар, майлар, көмірсулар, калория, бірақ жалпы қағидалардың негізі бойынша бір-бірінен ерекшеленеді.

  • Кез-келген диетамен таңертеңгі ас ішу керек, соңғы тамақтану ұйқыдан 2-3 сағат бұрын жасалған. Диетиктерлер салмақ тастау үшін күніне тұтынылатын калория санын есептеу үшін кеңес береді. Үнемі бір уақытта, кішкене бөліктер қажет. Кем дегенде 30-40 минут ішінде қолданған жөн. Бір күнде сусыздандыруды болдырмас үшін 2-2,5 литр ішу керек. Дәрігерге дәрігермен кеңесу ұсынылады.
  • Кефирдегі үйде тез арықтаңыз
  • Салмақ жоғалтудың ең көп таралған және қол жетімді тәсілдерінің бірі - кефир диетасы:
  • Диета принципі: тек калориялы, оның ішінде тек Кефирге рұқсат етіледі. Бір күнде осы ашытылған сүт өнімінің 1-1,5 литрін қант қоспай, жақсырақ скиммедпен пайдалануға болады. Кефир 5-6 қабылдауларда таратылуы керек. Сізде алма диетаға қосуға болады.
  • Артықшылықтары: Кефир асқазан-ішек жолдары үшін пайдалы. Ішек микрофлораны қалпына келтіреді, токсиндерді жояды.
  • Кемшіліктері: сұйық диеталарға бейімделу қиынырақ, мондиондар диетаның монотондарына байланысты тез скучно.

Болжалды нәтижелер: 4-8 кг жоғалту.

Ұзақтығы: 3-5 күн.

  • Үлкейту мәзірі: 200 мл төмен мил кефир әр 3 сағат сайын, таңғы асқа және түскі асқа арналған 1 алма.
  • Stelliciz
  • Тек бай ақуыз өнімдерін пайдалануға негізделген қуат, бұлшықет массасын жоғалтпай тез және тиімді салмақ жоғалтуды қамтамасыз етеді:
  • Принцип: құрамында майлар мен көмірсулар бар азық-түлік шығынын азайту қажет. Міндетті шарт - күніне 1,5-2 литр таза су, өйткені Дене сұйықтықты қатты жоғалтады. Бір уақытта дәрумендер кешендерін қолдану ұсынылады. Рұқсат етілген өнімдер: ет, құс, балық, саңырауқұлақтар, жұмыртқа, қырыққабат, асқабақ, үгінділер, бұрыш, қияр, қияр, көк, қантсыз шай.
  • Артықшылықтары: Бұлшықет массасы салмақ жоғалту процесінде кетпейді. Әр түрлі диета.

Кемшіліктері: бүйректер айтарлықтай жүктемеге ұшырайды. Ақуыз тағамдары дәрумендер мен минералды тұздармен нашар.

  1. Болжалды нәтижелер: минус 5-8 кг.
  2. Ұзақтығы: шамамен 10-14 күн.
  3. Үлгілер мәзірі:

Таңғы ас - 50 г қатты ірімшік, 2 ақуыз қайнаған тауық жұмыртқасы, қызанақ шырыны;

Түскі ас - 100 г аз май сиыр еті, 150 г көкөніс салаты, қантсыз көк шай қайнатыңыз;

  • Кешкі ас - 200 г сортты сүзбе, қара шай қантсыз қара шай.
  • Күріш
  • Күрішке негізделген, бірақ бұл салмақ жоғалтудың тез тәсілі, денеден токсиндерді алып тастаңыз:
  • Принцип: Салмақ жоғалту үшін сізге жайбарақат емес күріш қажет. Артық сұйықтық шығарылады, метаболизм жеделдетіледі. Қайнатылған немесе сыпырғыш жарма, қантсыз жасыл шайға рұқсат етіледі.
  • Артықшылықтары: Күріш денені зиянды заттардан тиімді тазартады. Бұлшықет массасы сақталады.
  • Кемшіліктері: бүйректер айтарлықтай жүктемеге ұшырайды. Ақуыз тағамдары дәрумендер мен минералды тұздармен нашар.
  1. Кемшіліктері: Туралау денені тез қояды.
  2. Болжамдалған нәтижелер: 4 кг-нан асады.
  3. Ұзақтығы: 1-2 апта.

Таңғы ас - 50 г қайнатылған күріш, қантсыз жасыл шай;

Түскі ас - 150 г күріш ботқасы, көкөніс сорпасы, қантсыз қара шай;

  • Кешкі ас - 50 г күріш жармасы, зәйтүн майы, көк шай.
  • Қарақұмық
  • Bunch Baness Baness туралануы тез арада салмақ жоғалтуға және қолдануға, жасушаларды және тіндерді құнды микроэлементтермен байытуға көмектеседі:
  • Принцип: Бұл бір өнімді пайдалануға негізделген кішкентай автомобиль диетасы - қарақұмық. Рецепт қарапайым: Қарақұмық лагері қайнаған су құйып, түнде көтерілу керек. Сіз суды, шай, айрансыз, айрансыз (күніне 1 л дейін), аз майлы табиғи йогурт, алма қолдануға болады. Тыйым салынған өнімдер - дәмдеуіштер, тұз, қант, бұрыш, бұрыш, май, алкогольді ішімдіктер, кофе.
  • Артықшылықтары: Қарақұмық айналмалы дөңгелек көп пайдалы заттар, микроэлементтер бар. Асқазан-ішек жолдарына пайдалы әсер етеді.
  • Кемшіліктері: бүйректер айтарлықтай жүктемеге ұшырайды. Ақуыз тағамдары дәрумендер мен минералды тұздармен нашар.
  1. Кемшіліктері: монотонды диета тез скучно. Түсінеді - денеге үлкен стресс.
  2. Болжамдалған нәтижелер: арықтандыру 5-12 кг.
  3. Ұзақтығы: 1-2 аптадан аспайды.
  4. Таңғы ас - 50 г ұрланған қарақұмық, 100 г аз майлы табиғи йогурт;
  5. Түскі ас - 150 г қарақұмық ботқасы, 1-2 алма, 1 стакан Кефир, шай;

Түстендер - 100 г аз майсыз йогурт;

Кешкі ас - 50 г қарақұмық ботқасы, шай;

Ұйықтамас бұрын - 1 кесе Кефир.

Жаттығулар

Қазіргі сән сұлулық стандарттарын тудырады. Сондықтан, әйелдердің саны көбейіп, екінші иекті қалай алып тастауға және бетінен арылуға болатынын білді. Әрине, бұл процеске жан-жақты қарау керек, ал жаттығулар өте маңызды рөл атқарады. Адамның бетінде елу жеті бұлшық етті, олар шартты түрде адал және шайнауға бөлінеді.

Екінші иек жоғалып кету үшін, беті мен «дизайн» - cheekbone екінші топты оқытуы керек. Торгораның жоғалуын болдырмау үшін теріні үнемдеу және басқа жастағы өзгерістер, бұл елдік бұлшықеттердегі жұмысқа назар аудару керек.

1-жаттығу

Бұл тренинг, ең алдымен, Таут және айтылған щексондарды алуға бағытталған, бірақ параллель иек аймағын тоқтатуға ықпал етеді.

Иекке сәл алға қарай итеріп, жоғарғы еріннің түбін алыңыз, еріндердің бұрыштарын күлімсіреуге дейін көтеріңіз

Содан кейін басы сәл көтеріліп, ерінді кернеу кезінде он секунд ішінде аздап ұстап тұру керек. Осыдан кейін барлық бұлшықеттердің релаксациясы керек

Бес рет қайталаңыз.

2-жаттығу

Бұл манипуляциялар сізге мимикалық әжімдерді тегістеуге, сонымен қатар иек сызығын тартып алуға мүмкіндік береді.

Еріндер ауыздың ішінде басталуы және тістерді жабу керек. Саусақтардың саусақтары ауыздың бұрыштарына қолданылады және күлімсіреуге еліктейді. Еріндердің симметриялы созылғанына сенгеннен кейін, ол басын сәл артқа жағып, иек пен мойынның бұлшық еттерін созу керек. Кернеу он секунд ұстап тұрады, содан кейін релаксация фазасы пайда болады. Бес рет қайталаңыз.

3-жаттығу.

Қарапайымдылығына қарамастан, жаттығу екінші иек пен щекке қарсы күресте өте тиімді.

Терең тыныс алу және таңдауды мүмкіндігінше арттыру керек, содан кейін дем шығару керек. Терең тыныс алғанда, басын қырық бес градус оң жағына бұрап, ерінді алға қарай итеріңіз. Екінші жағынан айна жасау үшін дем шығару. Ортаға оралып, иегін жоғарғы жағына ұстап, ерні ұзартылады. Басыңызды төмен түсіріңіз және бұлшықеттерді босаңсытыңыз. Бес рет қайталаңыз.

4-жаттығу.

Бұл айла-шарғы бұлшықеттердің тургорларына жағымды әсер етеді және анолабиялық қатпардан арылуға мүмкіндік береді.

Дереккөз орны - еріндер ауа сыртқа шыға берілмейді. Әрі қарай, сіз бұл позицияда бес секунд ішінде щеткалар мен созылуыңыз керек. Ауаны бір жағына, содан кейін басқасына, әр уақытта бес секундқа созыңыз. Содан кейін ауа көпіршікті жоғарғы және төменгі еріннің астына жылжытыңыз, кезекпен, әр уақыт сайын бес секунд ұстаңыз. Бұлшықеттерді босаңсытып, бірнеше минут демалыңыз. Бес-жеті рет қайталаңыз.

Күн сайын осы кешенді орындау Бір ай бойы сіз екінші иек пен майдың шөгінділерінен құтыла аласыз, сонымен қатар бетте салмақ жоғалтуға болады. Бұл салмақ азайтылатын диуретикалық құралдарды қолданудан гөрі денсаулыққа пайдалы.

Кез келген әйел әдемі және сенімді болуға ұмтылады. Толық ыңғайлылық үшін кейбір заттар жеткіліксіз болуы мүмкін. Мысалы, майлы жынысының иесінен, бірақ мазалайтын целлюлит пайда болды.

Проблемалық аймақтар үшін ең тиімді қоспалар мен орамаларды қарастырыңыз.

Кешенде тамақтану, жаттығу және қолайлы ингредиенттер бар, сіз үйдегі кемшіліктерді оңай шешуге болады.

Үйдің орамалары және майдың жануы қалай пайда болады.

Әрекеттер парниктік эффект пен теріні сығып алу салдарынан пайда болады. Таңдалған майды жағу немесе қатайту кассемасы іштің бетіне қолданылады.

Әрі қарай, фильм мықтап тұруы керек, бұл ауаның енуінен және организмдегі метаболикалық процестерді жақсартуға мүмкіндік береді.

Мұндай процедура артық сұйықтықты жақсы пайдаланады, қан айналымын тездетеді және жасушаларды қалпына келтіруге көмектеседі.

Толығырақ күшейтілген әрекет үшін физикалық жаттығулар жасау ұсынылады.

Суық орау

Бұл әдістің әрекеті дененің салқындауына байланысты. Жылу ұстамай, дене дене температурасын қалпына келтіру үшін жақсартылған жұмысқа жатады.

Тоқтата бастайды, бұл токсиндерді кетіруге, ісінуді кетіріп, серпімділікті арттыруға мүмкіндік береді.

Салқындату әрекеті үшін, ментол немесе жалбыз майы маскалар құрамында қолданылады.

Қарсы көрсеткіштер азайтылады, алғашқы қолданғаны үшін көптеген әйелдер сәйкес келеді.

Ыстық орау

Мұндай жоспардың тәртібі дененің сәл өзгеше реакциясы болып табылады. Бұл дене саунасы сияқты. Дене қыздырылған кезде, дене майдың бөлінуін күшейтіп, қан айналымын жақсарта бастайды.

Жақсы жылыну әсері қыша, даршын және қызыл бұрыш бар.

Бұл әдіспен мұқият болу керек, күшті жалқау немесе нашарлықтай нашарлатады.

Оң жақ аралықтарға төтеп беріп, оны асыра алмағаныңыз жөн.

Процедуралар өткізгеннен кейін, біз https://manikyurdizajn.ru порталындағы жаңашылдық маникюрінің төсек-суреттерін ұсынамыз.

Бұл дұрыс болады - дененің әртүрлі бөліктері үшін, басқаша. Аяқтарда, бөкселер - суық әдіс, және ішке ыстық.

Үйде орау

Үйдің ең жақсы орамдары - бұл майға қарсы күресте өте жақсы көмекші ғана емес, сонымен бірге дененің денсаулығына де пайдалы процедура.

Тамақтану процедурасын жеуге тырысыңыз, керемет опция көп тазартылған су немесе қантсыз жасыл шай көп болады. Процедурада барлық су денеден шығады.

Орау үшін масканың тиісті құрамын алыңыз. Барлығын алдын-ала дайындаңыз: сіз ыңғайлы: фильм, дайын қоспалар, шорт және көрпе. Дайындалған масса ағып кетпеуі үшін қалың болуы керек.

Процедураға дайындық. Маңызды кезең - таза былғары. Сіз тұздалған тұзды немесе кофе дәндерін қолдануға болады.

Аллергияны анықтау. Процедураға дейін бірнеше сағат ішінде сынақты аллергияға жұмсаңыз. Дайындалған дәрі-дәрмекті білекке жағыңыз және реакцияны қолданыңыз, егер бәрі жақсы болса және реакция жетіспесе, сіз дұрыс нұсқаны таңдадыңыз.

Дененің проблемалық аймақтарында масканы қолдану. Алдын ала тазартылған теріге арналған құралдарды қолданыңыз. Теріні мықтап жауып, жылы іш киімді киіп, масканың әрекеті тез басталғандай етіп, жылы іш киімді киіп, көрпе астына қойыңыз.

Процедураның орташа уақыты - 40 минут. Арматураланған терлеу үшін ыстық шай ішіңіз.

Қорытынды кезең. Ұсынылған уақыт пайда болғаннан кейін қолданбалы құрал жылы душ астында жуылады және ылғалдандыратын крем қолданылады.

Рецепттер орайды

Салмақты жоғалтқысы, әлсіз еденнің иесі қосымша калорияны жағу үшін тиімді масканы таңдауда шатастыруға болады.

Үйде дайындалған ең тиімді рецепттерді қарастырыңыз.

Қызыл бұрыш көмегімен орау

Нөмір терінің сезімталдығын итеріп жібереді. Әдетте - бұл бір шай қасық. Қызыл бұрыштың әсерін ылғалдандыру және жұмсарту үшін даршын қосыңыз, 1 ас қасық өсімдік майы және 2 тамшы апельсин майлары қосыңыз.

Дайындалған маска проблемалық аймақтарға қолданылады, пленкаға және жылы киімге айналады. Арматураланған әрекет үшін физикалық жаттығулар жасай аласыз.

Балға орау

Қыша ұнтағы қосылған рецепт

Қыша теріні жылытып, қан айналымын жақсартады. Жылытқыш бал, қыша ұнтағы қосып, жақсылап араластырыңыз. Пропорциялар тең қабылданады.

Өсімдік майын қосқаннан кейін. Біз денеге жүгініп, пленкамен оралып, жылы заттар киеміз. Жақсартылған әсер ету үшін ұмытпаңыз.

 

Табиғи бал майдың астына майлы түрде соғылады. Бал орайтын теріге серпімділік береді және жасушалық метаболизмді қалыпқа келтіріңіз, ол асқазанға артық маймен күреседі.

Су ваннасында жылытқыш, біз терінің проблемалық аймақтарына қолданылып, пленкаға ораламыз.

Сауна эффектісін жасау үшін жылы заттарды киіп, көрпе киюге көз жеткізіңіз. Біз 40 минут күтеміз және балды жылы душ астына мұқият жуамыз.

 

Акетикалық орау

Саңырауқұлақтар үшін сірке суымен оралудың ең оңай жолы - бұл сірке суын және суды пайдаланып маска. Сірке суы теріні керемет тартады.

Су мен сірке суын бірдей пропорцияда араластырыңыз. Біз табиғи матаны, пісірілген қоспаға суланған және терінің проблемалық аймағына қолданамыз.

Азық-түлік пленкасын мықтап өлтіріңіз және жылы заттарды киіңіз.

Сіз табиғи бал қосылған маскалар жасай аласыз.

Балшық маскасы

Көк сазды орау асқазанға майлы шөгінділермен күреседі. Масканы дайындау үшін 1 ас қасық араластырыңыз. л. Балшық, 1 шай қасық. Жер үсті даршын, қызғылт сары май және үлкен қасық зімбір.

Біршама жылы су қосыңыз, дайындалған массаны проблемалық аймақта қолданыңыз және пленкаға оралған. 20 минутқа төтеп беріңіз және суды жуыңыз.

Кофе орау

Кофе қосымша калорияларды жағуға және асқазанның серпімділігін беруге ықпал етеді. Ұнтақталған кофе әр түрлі ингредиенттермен біріктіруге болады.

Классикалық нұсқа - ыстық сумен ұнтақталған кофе. Сондай-ақ, косметикалық сазбен, лимон шырынымен немесе балмен үйлестіруге рұқсат етілген.

Массадан денені таратып, пленканы жабыңыз. Сондай

Үйде пайдалануға арналған шоколад массасы

Мүмкін бұл ең жағымды және тәтті процедура. Шоколадты майлы және жалынмен күресетін шоколад.

Какао құрамында кофеин бар, ол стресске қарсы және қатайған мүлік бар.

Жақсырақ әсер ету үшін тері тесігінің ашылуын барынша, терінің скрабын тазалаймыз. Ол какао ұнтағы 250 грамм және 200 мл сүт алады.

Пісірілген қоспаны су ваннасындағы ерітіңіз және іштің терісін таратыңыз. C Желден қорғап, жылы көрпе қыздырыңыз.

  • Максималды әрекет үшін сіз түні бойы маскаға төтеп бере аласыз. Сумен жуып, денені ылғалдандырыңыз.
  • Пайдалы кеңестер
  • Таңдалған рецептті барынша арттыру үшін белгілі бір ережелерді сақтауға тырысыңыз.
  • Процедураны бастамас бұрын, теріні ластаушы заттардан мұқият тазалаңыз. Тері тесігі тереңдей түседі және масканың әрекеті жақсарады.
  • Қатты сұйықтық немесе тым қалың сосса қажет емес. Оңтайлы опция - бұл кремді консистенция.
  • Арнайы жылу іш киімдерін сатып алыңыз. Үлкен парниктік эффект болады.

Физикалық күш-жігерді қосуға тырысыңыз. Бұл терлеуді арттыруға және салмақ жоғалтуды күшейтуге көмектеседі.

Дұрыс тамақтануға барыңыз. Зиянды тағамнан бас тарту. Сіз тез арада салмақ жоғалтып, әл-ауқатты жақсартасыз.

Теріге арналған тегіс тері үшін, әрдайым оралғаннан кейін ылғалдандыратын кремдерді қолданыңыз.

Осы қарапайым заттарды ұстана отырып, сіз ұзақ уақыт проблемалық аймақтарды оңай және ұмытып кете аласыз.

Ішке арықтауға арналған фотосуреттер

Ішке арықтауға арналған фотосуреттер Ішке арықтауға арналған фотосуреттер

Қалай істеу керек

13 қараша, 2019 ж. Салмақ жоғалту үшін орау: күту және шындық Орау процедурасы қаншалықты тиімді және үйде нәтижеге қол жеткізуге бола ма? Біз түсінеміз.

Орау - бұл косметологиялық процедура

  • Фигураны түзету
  • , бұзушылықтарды, целлюлиттің және созылу белгілерінің көріністерін жою. Сондай-ақ, шоқылар мен токсиндерді шығарып, метаболизмді тездетіңіз. Қажетті ингредиенттердің арнайы қоспасы проблемалы аудандарға қолданылады және пленкамен немесе фольгамен оралған.
  • Тізбелердің бірнеше түрі бар:
  • Суық - дене қыздыруға тырысып, майдың пайда болуына тырысқан кезде, майдың салқындауына байланысты әсер етеді, себебі майлы жану пайда болады.

Тері тесігін ашуға байланысты ыстық терісі қолданылған, денеден артық сұйықтық алынады.

  • Таңдау - проблемалық аудандар арнайы косметикалық композициялармен сіңдірілген серпімді таңғыштармен оралған.
  • Балшық - косметикалық балшық көмегімен жасалған және антиоксидантты әсері бар.
  • Қиындықтардың қандай қиындықтар туындайтынын қарастырыңыз.
  • Үгікі
  • Тері декларациясы
  • Артық салмақ
  • Жасқа байланысты өзгерістер
  • Құрғақтық
  • Құрғату
  • Теріге немесе тітіркенуден жаралар
  • PhlebeurySM
  • Тері ауруы
  • Майлар құрамына кіретін ингредиенттерге аллергия
  • Жүрек-қан тамырлары аурулары

Жүктілік және емізу

Ай сайын

Суық тию

Дәлдер белгілі бір мәселелерді шешудің өте тиімді әдісі болып табылады.

Салмақ жоғалту үшін ең тиімдісі - суық орамдар. Суық тиетін дене энергия жұмсайды, тиісінше, калорияны жылытады. Сондықтан, суық орамдар курсынан кейін сіз қалаған әсерге қол жеткізе аласыз.

Артық сұйықтықты денеден шығаруға ыстық орамалар арқылы қол жеткізуге болады. Парниктің астында парниктік эффект пайда болады, тесіктер барынша ашық, сәйкесінше артық сұйықтық бар. Орындар метаболизмді үдеуіне ықпал етеді, сол арқылы теріні тегістеуге және серпімділігін арттыруға және оның серпімділігін арттыруға ықпал етеді. Кейбір орамалар теріні терең тамақтандыруға, ылғалдандыратын және тіпті қартаюға қарсы әсерге бағытталған. Тері аздап, тегіс және жарқырайды.

Салмақ орап алыңыз? Ия, бірақ бір шарт бар. Сарапшылардың пікірінше, орауыштардың көмегімен сіз тек дұрыс нәтижеге қол жеткізе аласыз, тек кешенде

Тамақтандыру

  1. және спорт. Сондай-ақ, орамалар дене массажымен жақсы үйлеседі - целлюлияға қарсы немесе жалпы нығайту. Салондағыдай әсерге, үйде салмақ жоғалтуға мүмкіндік бере аласыз ба?
  2. Желіде сіз пәрмен, фотосуреттер мен кеңестер үшін жақпа алу үшін көптеген рецепттерді таба аласыз, оларды орамалармен қалай жоғалту керек. Бірақ сіз өзіңіз өзіңіз өзіңіз өзіңізге қауіп төндіресіз, мысалы, өнімнің тиімді құрамы жасамаңыз немесе оны белсенді ингредиентпен, мысалы, сірке суымен алмастырмаңыз. Сондықтан, қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін кәсіби сұлулық салонымен хабарласқан дұрыс. Салонда, қалаған әсерге байланысты, сізге қажетті орау үшін және рәсімдер санын анықтаңыз. Кейбір жерлерде сіз қосымша тамақтану бағдарламасын және жаттығулар жиынтығын қосасыз. Біріншіден, сіз теріні юмкаға түсіруіңіз керек - Ыстық душ қабылдаңыз.
  3. Жанда, қолданыңыз шөткемен жуу Осылайша күйдірілген былғары қабат. Содан кейін жақпа эпидермистке тереңірек енеді.
  4. Душтан кейін дайындалған қоспаны проблемалық аймақтарға жағыңыз. Бұл әдетте аяқтар, жамбас, іш, бел, бел, жақтары және
  5. қару-жарақ

Иықтардан шынтаққа дейін.

Азық-түлік пленкасын жасаңыз және қажетті уақытты күтіңіз - 30-60 минут.

Қоспаны жылы сумен алыңыз. Процедурадан кейін сіз щетканы массаж жасауға немесе целлоулитке қарсы кремді қолдануға болады. Әдетте орамалар курстың - бес-он екі процедурадан тұрады. Тері демалу үшін кем дегенде екі-үш айдан кейін курстар арасында үзіліс болуы керек. Процедуралар бір-екі аптада бір реттен жиі өткізілмейді. Салмақ жоғалту үшін қалай оралуға болады? Ең танымал бірнеше компоненттер бар.

Ең танымал май қыздырғыштарының бірі кофе . Оны көбінесе целлоулитке қарсы кремдер немесе скренерлер құрамынан табуға болады. Кофе орамаларда қолданылады, өйткені ол терідегі метаболикалық процестерді тездетеді, денеден қосымша суды кетіреді, рельефті туралайды. Осындай рәсімдердің барысы үшін сіз шынымен қосымша сантиметрді жоя аласыз.

Сонымен қатар

бал Оның көптеген пайдалы қасиеттері бар, сонымен қатар ол салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бал орамасы артық суды көрсетеді, сонымен қатар терінің қалпына келуін жақсартады, осылайша тыртықтар мен созылу белгілерінің санын азайтуға көмектеседі.

Сірке суы салмақ жоғалту мен целлюлиттен биіктікте де қолданылады. Композициядағы онымен бірге ерітінді теріге тез сіңеді, ісінуді алып тастауға мүмкіндік береді, майды жағу процесін бастайды. Ең бастысы, пропорцияны дұрыс орындау, әйтпесе сіз теріні күйдіре аласыз.

Балшық Оның детокс қасиеттерімен танымал және көбінесе орау процедураларында қолданылады. Негізінде, оның жоғарыда аталған ингредиенттер сияқты әрекеттері бар. Бірақ құрғақ тері сазының жеңімпаздары жарамды, өйткені ол тазартып, құрғатады.

Балшық орамалары өте танымал. Салондарда көбінесе пайдалы заттар мен микроэлементтерге бай өлген теңіздің кірін қолданды. Балшықтар қан айналымын жақсартады, метаболикалық процестерді жақсартады, өлі тері жасушаларын алып тастайды және сауықтыру әсері бар. Шоколад Тізгілер тек суретті түзету үшін ғана емес, сонымен қатар босаңсытатын терапия және депрессияны емдеу үшін де тағайындалады. Сондай-ақ, былғары үшін шоколад бар, қоректік заттар бар және құрғақ теріге жарамды.

Теңізмен орайды

  • Балдыр
  • Өте танымал және салмақ жоғалту үшін ең жақсы болып саналады. Әрекет алдыңғы компоненттерден әлдеқайда өзгеше емес: Балдырлар тез қалпына келтіруге, артық сұйықтықты кетіруге, тері бетіне керемет тегістеледі.
  • Егер сізге үйдегі сұлулық рецептері ұнаса және әлі күнге дейін үйді ораудың дербес курсында орнатылса, келесі сақтық шараларын сақтау керек:
  • Дененің осындай бөліктерін мойынға, кеуденің, бетіне ораудың қажеті жоқ. Бұл учаскелердегі тері көптеген компоненттерге теріс жауап бере алады;
  • Әсіресе сірке суы сияқты пропорцияларды ақырын байқаңыз, мысалы, осындай белсенді ингредиенттермен. Сізге күйіп кетпеу керек;
  • реакцияны тексеру үшін терінің кішкене аймағында пісірілген жақпа сынап көру процедурасынан жақсы жақсырақ;

Процедура барысында физикалық жаттығулар жасау мүмкін емес - жылу үруін алуға болады; Процедура барысында физикалық жаттығулар жасау мүмкін емес - жылу үруін алуға болады; Процедура барысында физикалық жаттығулар жасау мүмкін емес - жылу үруін алуға болады; Процедура барысында физикалық жаттығулар жасау мүмкін емес - жылу үруін алуға болады; Процедура барысында физикалық жаттығулар жасау мүмкін емес - жылу үруін алуға болады;

Добавить комментарий