Brokuły zamrożone: jak gotować pyszne - najlepsze przepisy

Wytnij bekon i cebula z małymi kawałkami. Winogrona dzielą się przez kwartał i usuń kości. Dodaj brokuły i nasiona do składników.

Tydzień lakierowany w lodówce mrożonej zamrożonej - jak gotować smaczne, ja oczywiście wiem. Tylko ręce nie osiągnęły. Dzisiaj, wreszcie "przewrócił" rezerwę, a teraz dzielę przepisy.

Wentylatory przekąsek warzyw prawdopodobnie ich docenią. Naczynia są proste i szybkie. W ciągu kilku minut uzyskano idealny obiad lub śniadanie: bogaty i niesamowicie pozytywny!

Niedawno dowiedziałem się, że nazywana była szparagami. W jakiś sposób nie zauważył podobieństwa jako szparagów. Kapusta jest podobna do jej kolorowego krewnego. Kochałem ją przez długi czas. Po raz pierwszy próbowałem sześć lat temu w Kanownik Adlera. Od tego czasu jest to jeden z moich ulubionych warzyw.

Mrożone brokuły: Jak gotować - podstawowe zalecenia

Zamrażanie jest najbardziej oszczędzającym sposobem konserwowania warzyw. Z odpowiednią technologią i trybami pamięci masowej, mniej witamin utracono niż suszenie lub konserwacja. Czasami warzywa lodów są jeszcze bardziej przydatne niż świeże. W końcu są zbierane natychmiast po zbieraniu i nie leżą przez długi czas na ladzie.

Mrożone brokuły nie wymaga przygotowania. Nie trzeba myć, czysty - tylko proces termicznie.

Aby zachować wartościowe substancje, należy przestrzegać szczegółowych zasad, należy przestrzegać:

  • Nie rozmrażaj go przed gotowaniem, jeśli zamierzasz gotować, nie trzymaj się kuchenki mikrofalowej.
  • Nie zamrażaj, jeśli elementy są podekscytowane.
  • Postępuj zgodnie z jakością produktu. Pakiet musi być całością, bez kruszczy lodowych lub innych oznak naruszenia warunków przechowywania.
  • Układaj warzywa na gorącej patelni lub rzucić wrzącą wodę. Pamiętaj, aby pokryć pokrywę, aby zapobiec rozpadowi witaminy C.
  • Nie wystawiaj produktu na długie efekty temperatury. Pięć minut wystarczy, aby stać się miękki.

Spróbuj użyć plasterków o tym samym rozmiarze, aby były równomiernie przygotowane. Duży dzielnik na części.

Jedynym kapustą lodów minus jest to, że delikatne kwitury są ogromne podczas przechowywania. Pąki są mniej niż świeże.

Brokuły są częścią wielu mieszanek roślinnych. Przed gotowaniem naucz się zaleceń producenta. Zazwyczaj są one wskazane na opakowaniu.

Brokuły zamrożone: Ile kucharzy i jak?

Mieszaj majonez, musztarda, posiekany czosnek, octu, sól i pieprz. Postępuj zgodnie z sałatką z otrzymaną mieszaniną.

Kwiatostany w opakowaniu nie są całkowicie surowe. Są blanszowane przed ochłodzeniem do niskiej temperatury. Są zwiększone znacznie szybciej niż zwykły. Kęsy są obniżane do wrzenia wody solonej przez 3 minuty i szybko usunąć hałas lub opierać się na sito.

Gotowe brokuły są swobodnie wypalane przez wąski nóż, ale nadal utrzymuje kształt, nie rozpadając się.

Czas gotowania łodyg i pąków jest bardzo różny. Mają zupełnie inną teksturę i smak. Czasami małe "części" spada w procesie gotowania. Więc tak się nie zdarza, nie pozwalaj na mocne wrzenia wrzenia. Delikatnie wymieszać.

Aby prawidłowo przygotować brokuły, biorąc pod uwagę jego funkcje. Zaczerwieniona kapusta jest bardzo krucha, więc musisz go ostrożnie obsługiwać. Unikaj długiego pobytu we wrzącej wodzie.

Ogrzewanie powinno być intensywne, a objętość cieczy jest wystarczająca do szybkiego powrotu do temperatury do temperatury wrzenia. .

Przestrzegaj następującego planu:

  • Przynieś wodę do gotowania (2-3 litry na paczkę). Maksymalne ogrzewanie.
  • Śpiewane (łyżka objętości).
  • Pociągnij zawartość pakietu.
  • Jak gotuje się, zmniejsz ogień do środka.
  • Przykryj pokrywę, aby zapisać witaminy.
  • Po 4 minutach wyciek na durszlaku.

Z dłuższym gotowaniem, pulpa stanie się miękka. Może być używany do puree ziemniaczanych. Czas do 2 min. Nie da jej kawałki zmiękczyć, pozostaną nieco chrupiące, zachowamy więcej smaku. Wielu takich ludzi.

Po gotowaniu, wysoka temperatura nie jest natychmiast zmniejszona, ale kontynuuje swoją pracę. Produkt nie wystarczy, aby złapać od wrzącej wody. Trzeba umieścić w durszlaku i płukanie. Niektórzy profesjonalni kucharze są narażone na lód. Używam schłodzonej wody mineralnej.

Jak gotować brokuły dla pary?

Do przygotowania przekąsek dietetycznych użyj wolnej kuchenki ze specjalną siecią lub podwójnym kotłem. Jeśli nie ma, zwykła patelnia jest odpowiednia:

  • Gotuj zmarł z wody.
  • Zainstaluj specjalne sito lub curander. Nie powinien dotykać płynu.
  • Układaj mrożone brokuły, przykryj odpowiednią pokrywę.
  • Gotuj 6-8 minut z średnim ogrzewaniem.

Pyszna przekąska jest gotowa. Można go podawać na bocznym naczyniu, łączyć się z sosem kwaśnym lub innymi komponentami, umieścić w omlecie lub zapiekance. Ale najlepiej - Wytnij mąkę kukurydzianą z nasionami sezamowymi i smażyć w oleju kremowym .

Gulasz z brokułami z warzywami

Co służyć?

Lody brokuły prawie nie ma smaku. Bierze odcienie jaśniejszych "sąsiadów" - sosów, przypraw i innych dodatków.

Opcja Win-Win jest wlewa gotowe brokuły śmietany. Dla tych, którzy nie są na diecie, Kutchup lub majonez jest odpowiedni. Lubię tankować z kropelek z oliwy z oliwek, musztardę i sok z cytryny.

A teraz przynosiam obiecane przepisy.

Jak przygotować brokuły mrożone smaczne na patelni - prosty sposób

Jest to najlepsza alternatywa dla kanapek, wspaniałego śniadania lub jasnej kolacji. Przekąska jak dorośli i dzieci. Jest umiarkowanie kalorie, jasna, piękna.

Składniki dla 2 porcji:

  • Brokuły - 300-400 g,
  • Jaja - 2-3 szt.,
  • Mleko tłuszczowe lub kremowe - 70 ml,
  • Ser (odmiany stałe, ser, Sucyguni, Adygei) Dresyjny - 50-70

Procedura:

  • Włamać się do miski jaj.
  • Wlać mleko, spray, pieprz, pokonaj klin do jednorodnej konsystencji.
  • Świec brokuły na gorącej patelni.
  • Fry 5 minut, czasami mieszając.
  • Wypełnij mieszanką jaj i posypać serem.
  • Odkryj ogrzewanie, pokrywaj i poczekaj, kiedy tworzy masę.

Wyłącz ogień i poczekaj trochę. Podawaj jako niezależne danie z czarnym chlebem, pomidorami w puszkowym, domem Kwamia.

Brokuły zamrożone w kwaśnej kremu na patelni

Gotowanie z zimną kapustą różni się od świeżego. Gotować nie jest konieczne. Wystarczy smażyć lub wyciągnąć gotowość i wypełnić kremowym sosem. Jeśli nie wiesz, jak zrobić brokuły zamrożone na patelni, zrób to - nie pożałujesz!

Jak zrobić sos:

  • Owoce 30 gramów mąki do złotego koloru na suchej patelni.
  • W oddzielnym danie, wymieszaj go 1/3 sztuki. Rosół warzywny, 30 gramów pasty pomidorowej i 0,5 godziny. L. Musztarda stołowa.
  • Dodaj sól, czarny pieprz ziemi (przez szczyptę).
  • Umieścić na piecu. W gotów, wlej śmietanę.
  • Szybko wymieszać do jednorodności.
  • Usuń z ognia.

Jak gotować brokuły:

  • Spit olej roślinny (3-4 łyżki).
  • Delikatnie połóż brokuły.
  • Przykryj, zmniejsz ogień.
  • Za 5-6 minut. Stanie się miękka i lekko prażona. W tym czasie musi być obrócony ponad 2-3 razy.

Wyjąć z ognia i wlej sos. On da wyjątkowy urok przekąski. Jeśli chcesz, rzuć pieczoną cebulę z kruszonego zjeżdżonego czosnku. Udekoruj posiekaną zielenią.

Zamiast pomidorów możesz umieścić stopiony ser. Obejrzyj go na tarczy i przełamaj widelec - zapewniony jest nowy smak!

Jak gotować brokuły zamrożone zamrożone na boku naczynia z warzywami?

Weź dowolne zamrożone warzywa. Wybierz te, które lubisz: zielony groszek, fasola pokolovaya lub cukinia. Nadaje się również gotową mieszankę z bułgarskim pieprzem, pomidorami lub młodym kukurydzą.

Mrożona kapusta brokuły.

Procedura:

  • Umieść brokuły i mieszaninę warzyw na gorącym patelni. Możesz rzucić drobno posiekaną żarówkę.
  • Stale mieszać z silikonową szpatułką, aby nie były spalone.
  • Kiedy krawędzie zaczynają być skręcone, wlej łyżkę h 2O.
  • Pies ogień do średniego.
  • Po odparowuje płynów, sól i dodać połowę szklanki kwaśnej śmietany.
  • Sung Wash, Mix.

Jeśli zdecydujesz, jak zrobić Brokuły zamrożone i szybko, wybierz tę metodę. Gulasz warzywny harmonizuje mięso, ptak, ryby. A czas pozostawia minimum.

Więc że boczne naczynie jest zadowolone, łączą ją z gotowanym ryżem lub plasterkami gotowanych ziemniaków.

Podawać do kotletów, języka wołowego, wątroby z kurczaka. Jest to przydatne i niezwykłe. Doskonała kombinacja otrzymuje się przy funchose. W tym przypadku zamiast kwaśnego kremowego sosu sojowego.

Brokuły zamrożone: jak gotować pyszne - Panierowany!

Aromatyczne, z chrupiącą skorupą, co może być lepsze? W przypadku 2-4 porcji będziesz potrzebować 300 gramów zamrożenia i 200 ml oleju roślinnego (słonecznik, oliwka lub kukurydza).

Brokuły pieczone kawałki z sezamem

Składniki na kliara:

  • jajka - 2 szt.,
  • Mleko - pół szkła,
  • Mąka pszenna (najwyższa ocena) - 150 gramów,
  • Sól to łyżeczka bez góry.

Mleko jest dopuszczalne zastępowanie kwaśnej śmietany, kefir, wodę jonową lub mineralną.

Podłącz elementy w głębokich potrawach, weź klin lub mikser. Aby uzyskać smaczne, nie zostawiaj grudek. Ciasto - "jak naleśniki" lub trochę.

Co robić:

  • Mrożone półprodukty spadają w wrzącej wodzie i negocjować 2-3 minuty.
  • Spłukać pod żurawiem.
  • Rass Fat (wieprzowina, warzywo, kremowy).
  • Każdy kawałek jest oszukany w ostry, smażyć pod zamkniętą pokrywką.
  • Jak się rozwijać, obrócić rumianą skorupę na formularz ze wszystkich stron.
  • Umieść na talerzu, świecące z serwetkami do stosu nadmiaru tłuszczu.

Nie twarde lodówka. Umieścić na stole w ciepłej formie. Smaczne - nie słowo! Tak i wygląda pięknie.

Brokuły naleśniki: jak gotować - przepis

Co może być lepsze niż gorące kłania z herbatą? Przygotowują się natychmiast, więc zachowują większość witamin. Smażyć je w naczyniach z powłoką bez kijowej, aby zmniejszyć ilość tłuszczów.

Będziesz potrzebować:

  • Brokuły (zamrażanie) - 450,
  • Każdy fermentowany produkt (kwaśna śmietana, rippy, kefir) - 200 ml,
  • 2 łyżki stołowe. l. olej roślinny
  • Mąka pszenna - ¾ sztuka.,
  • Miękki ser - 50 g.

Zasada jest taka sama jak dla cukinii Foddes:

  • Gotowane brokuły mieli zatapialny blendera do stanu puree.
  • Dodaj tarte ser, inne składniki.
  • Przestrzeń. Jeśli chcesz, rzucić przyprawy (czarny pieprz, tymianek, posiekany koper).
  • Dokładnie wymieszać.
  • Pojedyncze porcje układają ciasto na gorącej powierzchni.
  • Smażyć po obu stronach rumianej skorupy.

Część mąki można zastąpić kruszonymi płatkami owsianymi lub półkami kukurydzianymi. Gotowe naleśniki z brokułów umieszczone na papierowy ręcznik, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Sweep Cieple z kwaśną śmietaną, ketchupem, solnym łososiem.

Brokuły pieczone z kurczakiem

Garninnia warzywna

Jest to pełna danie dietetyczna - satysfakcjonuje, pachnące. Warto go ugotować na wakacje i ofertę gości.

Będziesz potrzebować:

  • Kurczak - 800-900 g (szynka lub skrzydła),
  • Pakowanie zamarzniętych brokułów,
  • żarówka,
  • Sól - łyżka,
  • Białe wino - szkło.

Wybierz kurczaka w winie z łukiem i przyprawami. Wyjeżdżam na noc, aby mięso było dobrze impregnowane. Następnie przesuń formularz przed brokułami. Nasmaruj majonez z góry.

Piec w piekarniku aż do gotowości. Czas zależy od stopnia ogrzewania. Z 200 stopni. 15 minut przed końcem gotowania posypać targowanym serem. Każda stała odpowiednia: Maasdam, holenderski, Gouda lub rosyjski.

Brokuły - sezonowe warzywo. Fresh Forks nie zawsze można kupić, a mrożone kwiatostany zostaną znalezione w dowolnym supermarkecie. Z nich, możesz dokonać wielu przydatnych przekąsek dietetycznych, które dywersyfikują dietę i przypominają ci o lato.

Mam nadzieję, że znajdziesz brokuły zamrożone: jak ugotować pyszne ją , Powiedziałem. Mając w magazynie Niektóre udane przepisy, łatwo jest nakarmić całą rodzinę, a nawet najbardziej naciskającymi członków 😉

Autorzy Aimkukniga Receptinglabiy Autorzy

Wyszukaj przepisy na składniki

Naczynia z brokułów.

Kapusta Brokuły Najbliższy krewny kalafiora wyróżnia się jasnozieloną i bogatszą witaminą. Brokuły można zastosować do boku naczynia lub prosto, przygotuj się na parę, można gotować z pyszną sałatką lub piec w piekarniku. W tym wyborze nasze kucharze są podzielone przez receptury z potraw brokułowych ze zdjęciami i instrukcjami przygotowania krok po kroku.

Przydatne materiały

AIMKUK.

brokuły - Opcje:

Kapusta Brokuły słynie z podwyższonej zawartości witamin i pierwiastków śladowych, dzięki czemu zaleca się stosowanie do zapobiegania wielu różnym chorobom. Niedawno ...

Składniki

Kapusta Brokuły - 500 g

Pierś z kurczaka - 200 g

Marchewka - 1 szt.

Cebula - 1 szt.

Olej warzywny - 2 łyżki

Krem (10%) - 150 ml.

Umieszczony ser - 150 g

Greens Dille - do smaku

Sól dla smaku

Czarny pieprz mielony - do smaku

Brokuły pieczone z kurczakiem jest przydatną danie do nasyconego śniadania. W brokułach, dużo białka - więcej niż w ...

Składniki

Brokuły - 1 szt.

Filet z kurczaka - 200 g

Mleko - 300 ml

Jajko - 2 szt.

Ser rosyjski - 100 g

Sól dla smaku

Czarny pieprz mielony - do smaku

Oliwa z oliwek - do smażenia

Sugeruję pyszne i przydatne zapiekankę z brokułów. Kapusta Brokuły jest bardzo przydatna dla naszego ciała i ma bardzo bogaty ...

Składniki

Brokuły Kapusta - 300 g

Marchewka - 1 szt.

Fioletowy łuk - 0,5 szt.

Pamięta pierś - 100 g

Jaja - 3 szt.

Serowiec serowy - 60 g

Krem 10% - 300 ml

Świeży koper - 0,5 belka

Sól, pieprz - do smaku

Krem do masła - dla formularza smarowania

Wśród wszystkich rodzajów kapusty brokułów zabiera mi pierwsze miejsce! Prawdopodobnie nikt nie je tyle brokułów jak ja! Latem ...

Składniki

Brokuły (świeże lub zamrożone) - 600 g

Krem 20% - 500 ml

Mąka pszenna - 30 g

Kremowy masło - 40 g

Sól dla smaku

Czarny pieprz - do smaku

Muscat Walnut - 0,5 ppm

Wentylatory Brokuły chcą zaoferować proste i smaczne brokuły przepis zapiekany z serem mozzarella i pachnącymi ziołami. Do gotowania tego dania ...

Składniki

Brokuły - 400 g

Ser "Mozarella" - 150 g

Suche zioła (bazylia, oregano) - szczypta

Sól dla smaku

Oliwa z oliwek - dla formularza smarowania

Puree zupa jest doskonałą alternatywą dla zwykłych zup. Proponuję gotować zupę kapusty, ale nie będzie używać wspólnej białej kapusty, ale kolor ...

Składniki

Brokuły - 200 g

Kalafior - 200 g

Ziemniaki - 160 g

Cebule - 100 g

Czosnek - 1-2 średnie zęby

Rosół (kurczak, warzywo) - 0,5 l

Mleko - 60 g

Oliwa z oliwek - 30 g

Kremowy olej - 30 g

Ser - 40 g

Jeśli jesteś taki sam jak ja, kocham kapustę brokuły, proponuję gotować wspaniałą sałatkę z dodatkiem świeżych ogórków, ...

Składniki

Kapusta Brokuły - 400 g

Świezi ogórki - 150 g

Gotowane jajka przykręcone - 2 szt.

Dill - 3 gałązki

Walnuts - 30 g

Majonez - 40 g

Kwaśna śmietana - 10% lub jogurt - 60 g

Serowaty ser - 30 g

Prosta i smaczna zupa z brokułami kapusty na bulionie piersi z kurczaka. Nadaje się do żywności dla dzieci i dorosłych.

Składniki

Pierś z kurczaka - 1 szt

Kapusta Brokuły - 0,5 kg.

Ziemniaki - 2 szt.

Cebula - 1 szt.

Marchewka - 2 szt.

Kremowy masło - 50 g

Zieloni koparcy - 20 g

Czarny pachnący pieprz - 3-4 szt.

Sól - 1,5 godziny L.

Do przygotowywania ciasta z brokułów i sera (+ ser w farszu) przygotuj produkty na liście.

Składniki

Moja forma jest duża, w mniejszym (na przykład ...

Ciasto:

Kremowy masło - 150 g

Mąka pszenna - 2 szklanki

Kwaśna śmietana - 1 łyżka.

Sól - 1 szczypta

Jaja kurze - 1 szt.

Nadzienie:

Brokuły (szybkie zamrożone) - 400 g

Brinza - 70 g

Napełnić:

Kwaśna śmietana - 1 szklanka

Twarodny ser - 100 g

Jaja z kurczaka - 4 szt.

Składniki

Prosty sposób na smażenie kapusty brokułów na patelni, na bryzie jajowym. Miękki, miło do smaku, po prostu tracąc palce!

Kapusta Brokuły - 0,5 kg

Jajka - 2 szt.

Sól dla smaku

Czarny pieprz mielony - do smaku

Mąka - 0,5 szklanki

Olej warzywny - 3 łyżeczki

Składniki

Brokuły i kalafior zapiekanka - świetna wersja satysfakcjonującego śniadania lub kolacji dla całej rodziny. Danie jest bardzo smaczne, ...

Brokuły - 300 g

Kalafior - 300 g

Krem - 350 ml

Serowaty ser - 150 g

Jaja kurze - 3 szt.

Mąka - 2 łyżki.

Sól dla smaku

Nutmeg - 10 g

Chleb Sukhari - 1 łyżka.

Składniki

Zapiekanki warzywne z serem są bardzo smaczne, ale składnik mięsa nie jest w nich niezwykle dodatkowy ... na przykład zapiekanka z brokułów, ...

Brokuły - 0,4-0,5 kg;

Ser - 100 gramów;

Pomidory - 3 sztuki;

Jaja - 6 sztuk;

Kąpiele - 6 sztuk;

Olej roślinny;

Bułka tarta;

Sól i przyprawy do smaku.

Składniki

Brokuły - 400 g

Dziś podzielę się z wami przepis najprostszej i przydatnej zupy-puree z brokułów ze śmietaną, która jest słusznie zajęta przez ...

Krem - 100 ml

Nut Muscat - 5 g

Cebula - 1 szt.

Kremowy olej - 1 łyżka.

Sól i czarny pieprz ziemi - do smaku

Składniki

Chcę podzielić się receptą jednego z moich ulubionych garnków - jest to porcelalet z serem i brokułami! Szybki, smaczny i płuc ...

Farfall - 500 g

Brokuły zamrożone (lub świeże) - 400 g

Sery - 150 g

Sól dla smaku

Oliwa z oliwek - 50 ml

Pieprz do smaku

Składniki

Brokuły - 400 g

Ja, podobnie jak wiele nowoczesnych gospodyń, dania miłosne, które nie wymagają długotrwałego przygotowania i stojącego w piecu. W tym planie ...

Krem - 200 ml

Kurczak jaj - 3 szt.

Nut Muscat - 5 g

Jaja kurze - 3 szt.

Serowaty ser - 100 g

Sól i pieprz do smaku

Składniki

Mleko kokosowe to wspaniała wymiana warzyw śmiałego śmietany podczas przygotowywania niektórych potędnych dań lub w kuchni wegetariańskiej. Zupy z kokosem ...

Brokuły - 500 g

Ziemniak - 150 g

Woda - 500 ml

Mleko kokosowe - 100 ml

Krewetki, sól - do smaku

Składniki

Jedynym minusem chudych kokonów z brokułów jest to, że są smażone, ale są kotletów. I smak ...

Brokuły (tylko kwiatostan) - 400 g

Gotowane ziemniaki - 5-6 szt. (średni)

Mąka - 2 łyżki. + Dla panier

Olej roślinny - 1 łyżka. + Do smażenia Kitlet

Sól i przyprawy - do smaku

Składniki

Dla tych, którzy chcą jeść dobrze, ale nie chce rozstać się z smacznymi i daniami żywieniowymi, ten przepis jest odpowiedni ...

Filet z kurczaka - 300 g

Brokuły - 500 g

Kefir 0% - 250 ml

Jajko - 1 szt.

Ser ciężko 20% - 100 g

Petrushka - 2 gałązki

Dill - 2 gałązki

Zielona cebula - 2 szt.

Sól - 1 łyżeczka.

Czarny pieprz ziemi - 1/2 C.L.

Składniki

Brokuły - 400 g

Cutlets brokuły - danie, które nie mogą nie lubić. Hilding - Narzędzie, dzieci - Jasny kolor! Kocham te ...

Jaja kurze - 2 szt.

Chleb Sukhari - 3 łyżki.

Serowaty ser - 120 g

Czosnek - 1 zęby

Serowaty ser - 100 g

Pietruszka, Łukasza - 20 g

Olej roślinny - 2 łyżki. (Jeśli smaczysz kotlety na patelni i nie piec w piecu)

Składniki

Gotowany filet z kurczaka dla tego przepisu jest szybki, lekki i pyszny lunch lub obiad. Przygotowanie dania jest proste i wystarczające ...

Filet z kurczaka - 200 g

Pieprzowy bułgarski - 1 szt.

Brokuły - 50 g

Champignons - 3-4 szt.

Cebula 0,5 szt.

Zieloni - kilka gałązek

Serowaty ser (tarty) - 1-2 łyżki.

Oliwa z oliwek - 1 łyżka.

Sól morska - do smaku

Pieprz c.m. - smak

Czosnek (opcjonalnie) - 1 zęby

Składniki

Fondue Emmental - pyszne danie, ale nie ma nic wspólnego z fondue, a emmental jest nazwą tradycyjnego szwajcarskiego sera ...

Makarona - 350 g

Grzyby - 300 g

Filet z kurczaka - 400 g

Brokuły - 300 g

Krem - 200 ml

Serowaty ser - 100 g

Czosnek - 3 zęby

Olej roślinny - 2 łyżki.

Sól dla smaku

Składniki

Natychmiast warto zauważyć, że do pieczenia brokułów i kalafiora w piekarniku, liczba produktów można podjąć w dowolnym ...

Kalafior - 1 mały

Brokuły - 1 małe

Nut Muscat - 5 g

Kwaśna śmietana - 2-3 łyżki.

Ser (dowolny) - 150-200 g

Sól, przyprawy - do smaku

Składniki

W wielu rodzinach naleśniki, naleśniki lub naleśniki są przygotowane na śniadanie. Jeśli próbowałeś wielu przepisów i chcesz czegoś nowego ...

Kwiatowy brokuły - 500 g

Kurczak jaj - 1 szt.

Mleko - 4 łyżki.

Sól dla smaku

Sól morska - do smaku

Mąka - 4-6 łyżki.

Bustyer - 11 g

Olej roślinny - do smażenia

Składniki

Moja forma jest duża, w mniejszym (na przykład ...

Przepis Laurent Pie lub Kish-Lorena zajmuje swój początek w średniowieczu, kiedy Lorraine - region w północno-wschodniej Francji - był ...

Kremowy masło - 50 g

Mąka - 200 g

Sól - 0,3 cl.

Jajko - 1 szt.

Jaja kurze - 1 szt.

Zimna woda - 2-3 łyżki.

Champignons - 350 g

Filet z kurczaka - 200 g

Brokuły - 200 g

Sól dla smaku

Brinza - 70 g

Cebula - 100 g

Krem 20-30% - 200 ml

Sól - 0,3 cl.

Ser - 100 g

Sól dla smaku

Nut Muscat - 0,25 ppm (opcjonalny)

Składniki

Moja forma jest duża, w mniejszym (na przykład ...

Przepis, który chcę dzielić, został znaleziony wiele lat temu w Internecie, a od tego czasu ciasno pasuje do ...

Kremowy olej - 120 g

Kwiatowy brokuły - 500 g

Mąka pszenna - 250 g

Brinza - 70 g

Woda lodowa - 3-4 łyżki.

Krem 20% - 250 ml

Sól - szept

Pieprz czarny - szczypta

Brokuły - 100 g

Ser Dor Blue - 80 g

Twarodny ser - 100 g

Walnuts - 40 g

Składniki

Brokuły - 400 g

Zapiekanka z brokułów i farszu nie będę miał trochę niskiej kalorii-diety, ale bardzo bogaty, z duszy! Z produktów dietetycznych ...

Wołowina mielona - 300 g

Pomidory - 1 szt.

Jaja - 4 szt.

Mleko - 250 ml

Ser - 50 g

Kremowy olej - 20 g

Sól, pieprz - do smaku

Olej roślinny - 1 łyżeczka.

Składniki

Zapiekanka z makaronów z brokułów to dość proste danie na każdego dnia, co zwykle nadal nie jest przygotowywane każdego dnia. Dlatego ...

Brokuły i kalafior zapiekanka - świetna wersja satysfakcjonującego śniadania lub kolacji dla całej rodziny. Danie jest bardzo smaczne, ...

Pomidory - 1 szt.

Makaron - 140 g

Mleko - 150 ml

Kremowy masło - 40 g

Serowaty ser - 50 g

Zieloni, sól, pieprz - do smaku

Woda - 1000 ml

Składniki

Zapisz - pomoc: Jestem otoczony przez osoby, które siedzą na diecie! A wszyscy ci ludzie są przepisywani, aby stosować tyle brokułów i koloru ...

Pomidory - 1 szt.

Kapusta Brokuły - 1 szt.

Mleko - 400 ml

Sól dla smaku

Kremowy masło - 20 g

Składniki

Twarodny ser - 100 g

Pyszny i wystarczająco dietetyczny wariant zapiekanki.

Bardzo szybko dotykamy warzyw i sera i mieszać jajka z mlekiem i mąką, ale ...

Sól - chipotch.

Mleko - 1 szklanka

Marchewka - 1 szt.

Krem 20-30% - 200 ml

Mąka pszenna - 0,5 Okulary

Cukinia - 0,5-1 sztuk.

Brokuły - 150 g

Czosnek - 1-2 plasterki

Zmielony czarny pieprz - do smaku

Składniki

Brokuły - 200 g

Zioła i przyprawy - do smaku (patrz opis receptur)

Przygotuj pyszne i przydatne śniadanie jest bardzo proste. Omlet z brokułów jest jasnym potwierdzeniem. Przygotuj omlet właśnie i bardzo szybko, ...

Jajko z kurczaka - 2 szt.

Oliwa z oliwek - 1 łyżka.

Sól morska - do smaku

Mleko - 3 łyżki.

Olej roślinny - 1 łyżka.

Brokuły to doskonała dieta warzyw, roczna roślina rodziny kapusty, ma ciemnozielone kwiatostany i soczyste włosy. Prawdopodobnie nie można wymyślić, że może być bardziej przydatna dla tej niesamowitej kapusty. Przyjaciele Hello i jak prawdopodobnie odgadniesz dzisiaj przygotujemy dania z brokułów, aby było szybkie i smaczne.

Jej właściwości lecznicze są bardzo cenione w medycynie ludowej. Dietetycy radzą regularnie korzystać z brokułów w swojej diecie. Naukowcy udowodnili, że przy użyciu tego warzywa zmniejsza się nadmiarowy ciężar, cukier we krwi jest znormalizowany, proces trawienia jest znormalizowany, a nawet walki z taką raju jako wrzód żołądka i ma własność przeciwzapalna i uzdrowiska.

Dzieci i noworodki są pierwszą przynętą, która może być podana bez strachu. Nigdy nie będzie dla niego alergie, a brzuch nie będzie chory. Moja córka, kiedy była mała, bardzo dobrze opanował mój puree z brokułów. Chociaż trudno było coś karmić. Kto jeszcze nie rozuczył tego, co zostanie omówione lub nie wie, co Brokuły wygląda jak zdjęcie poniżej ...

Myślę, że wszystkie przydatne właściwości, których nie wymieniamy. Zdecydowanie polecam gotowanie i jeść takie wspaniałe warzywo. Nadal nie chcesz wypróbować tej wspaniałej kapusty?! Jestem pewien, że chcesz. Aby to zrobić, podniosłem kilka ciekawych przepisów i spójrzmy na nie bardziej szczegółowo.

Jak szybko gotować kapustę brokuły i smaczne na patelni

Składniki

  • Dziś na mojej tabeli kapusty z niezrozumiałą nazwą brokułów i w mojej diecie jest całkiem niedawno. Jak tylko ją spotkam, zacząłem rosnąć w moim ogrodzie. Dość kłopotliwą rzecz ta zawód, powiem ci, ale jeśli chcesz, wszystko się okaże. Chcę podzielić się jedną z moich stałych potraw, które przygotowuję z brokułów na patelni.
  • Kiedy rozmawiałem o brokułach, zamierzam je ugotować i poświęcić jej artykuł, opinie ludzi zostały podzielone, ktoś zatwierdzony, a ktoś odwrócony obrócił nos. Ale znam taką sekretę, dzięki czemu Brokuły zawsze okazuje pyszne, chrupiące wewnątrz, ogólnie, co powinno być.
  • Brokuły - 150 gramów
  • Jajko - 3 szt.
  • Kremowy olej - mały kawałek do smażenia

Olej roślinny - do smażenia Sól i pieprz mielony - do smaku

Krok 1.

Włożyliśmy rondel z wodą, przynieś go do gotowania i go wprowadzenie. Opuść kwiatostan brokuły i zagotuj nie więcej niż 5 minut. Po gotowaniu należy pominąć w zimnej wodzie z lodem, jest to jeden z ważnych punktów pracy z brokułami. Konieczne jest osiągnięcie stanu Al-DENTE, a jeśli łatwo go zdobyć, pod wpływem temperatury strawi się.

Ochłodzony w zimnej wodzie i usuń. Uwaga, dzięki kąpieli lodowej brokuły zachowują jasnozieloną i pozostaje chrupiący wewnątrz. Przepis kapusty brokułów

Krok 2.

Rozgrzewamy patelnię i stopić kawałek masła, dodaj trochę warzyw i narybku dosłownie pół minutę brokułów. Czy ich bita jajka z solą i papryką ziemi. Przykryjmy patelnię z pokrywką i odczekaj 3-4 minuty, jeśli chcesz jaja chorych lub 5 minut, tak że jaja są całkowicie przygotowane.

Okazało się bardzo smaczny i piękny omlet na śniadanie. Nie ma nic skomplikowanego, najważniejsze, aby wcześniej zrobić brokuły prawidłowo, a następnie możesz utworzyć z nim różne potrawy.

Gulasz z brokułami z warzywami

Składniki

  • Dziś na mojej tabeli kapusty z niezrozumiałą nazwą brokułów i w mojej diecie jest całkiem niedawno. Jak tylko ją spotkam, zacząłem rosnąć w moim ogrodzie. Dość kłopotliwą rzecz ta zawód, powiem ci, ale jeśli chcesz, wszystko się okaże. Chcę podzielić się jedną z moich stałych potraw, które przygotowuję z brokułów na patelni.
  • Kapusta brokułowa, jak kalafior jest bardzo przydatny. Zawiera przydatne witaminy i elementy śladowe niezbędne do naszego ciała. Oczywiście, to warzywo jest korzystnie jeść w świeżej formie, ale dziś ją zmieciliśmy. Zrobimy to razem z innymi nie mniej przydatnymi warzywami. Ale główna rola jest przypisana oczywiście kapusta brokuły. Jest to dość dietetyczne, na pewno lubisz.
  • A teraz pokażę ci, jak możesz gotować, a dokładniej zostanie powiedziany, jak ugasić warzywa z brokułów. Będzie to wspaniały dekorować mięso, ale także jako niezależne danie, okazuje się bardzo smaczne.
  • Mrożone Green Groch - 50 gramów
  • Zamarznięta trudna fasola - 80 gramów
  • Marchewka - 1 szt.
  • Pieprzowy bułgarski - 1 szt.
  • Jajko - 3 szt.
  • Cebule - 1 szt.

Olej roślinny - do smażenia Sól i zmielony czarny pieprz - do smaku

Woda - 50 ml.

Możesz gotować zarówno ze świeżymi brokułami, jak i zamrożone, ale następnie umieścić go z wyprzedzeniem w temperaturze pomieszczenia wodnego i powoli rozmrażanie. Potrzebujemy tylko jej kwiatostanów i najlepiej, jeśli nadal są ujawnione. Silnie podzielony na dwie lub cztery rzeczy.

Danie z brokułów - Przepis szybko i smaczny

Ochłodzony w zimnej wodzie i usuń. Uwaga, dzięki kąpieli lodowej brokuły zachowują jasnozieloną i pozostaje chrupiący wewnątrz. Cebule są drobno wiązane, a marchewkami z kostką lub mogą być słomy, który lubi więcej.

Bułgarska papryka czysta z nasion i partycji wewnętrznych, mam dziś czerwony kolor. Stosujemy go na te same kawałki, co marchewki. Możesz wziąć pieprz o różnych kolorach, okazuje się pięknie.

Kiedy przygotowywane są wszystkie warzywa, można rozgrzać olej roślinny i smażyć łuk najpierw do pośpiechu, a następnie dodaj marchewkę.

Wymieszaj pokrywę pokrywą i zmniejszamy ogień. Masters 3 minuty, po czym zamarznięte zielone groszek i ziarna podnika są wlane do patelni.

Mieszać, wlać dosłownie 50 ml. Sowy, pokrywają pokrywę i pastowatę przez kolejne 3 minuty. Trzy minuty poleciały, otwórz pokrywę i dodaj bułgarski pieprz i kwiatostan brocłów kapusty. Jeśli chcesz się spalić, możesz dodać posiekane pióro chili na tym etapie.

Krok 3.

Solim i dodaj zmielony czarny pieprz do smaku, przykryj pokrywę i ciasto przez kolejne 5 minut.

Potem usuń z ognia i możesz cieszyć się letnimi aromatami warzyw. Służyć jako niezależne danie lub na bok do mięsa lub ryb.

Brokuły w ciasto - krok po kroku na patelni

Składniki

  • Kiedy po raz pierwszy próbowałem brokuły w cieście, nie zdawałem sobie od razu uświadomić sobie, że była to kapusta. Oczywiście naprawdę chciałem spróbować gotować samodzielnie, więc powiedzieć powtórzenie. I wszystko się przydarzyło mi, jak powinien. Myślę, że będziesz też odnieść sukces bez żadnych problemów. Spróbuj się zakochać w tym niesamowitym warzywach.
  • Jeśli nie lubisz brokuły, po prostu nie wiesz, jak je ugotować. Przygotowany raz na ten przepis natychmiast pokonaj dodatek. A dzieci cię nie zachowują i poprosi o więcej.
  • Brokuły - 1 kg.
  • Mąka - 200 gramów
  • Kwaśna śmietana 1,5 Okulary
  • Jaja - 4 szt.
  • Czosnek - 2 zęby
  • Dill - 1 belka
  • Ciasto Breakdler - 1 łyżeczka.
  • Jajko - 3 szt.

Olej roślinny - do smażenia Ser - 100 gramów

Sól dla smaku

Rozpocznijmy przygotowanie brokułów z kliara. Łamamy jaja i ściskamy kilka ząbków czosnku. Mieszamy i dodamy stopniowo mąkę, kwaśną śmietaną, ciasto ciasto i sól do smaku.

Ważny!!! Gdy dodajesz mąkę, nie przestawaj mieszania, nie możesz zezwolić na mąkę z grudkami.

Przepis brokułów z jajkiem i serem

Ponadto umieściliśmy drobno posiekanego koperku i można dodać gruntowy pieprz do smaku.

Ochłodzony w zimnej wodzie i usuń. Uwaga, dzięki kąpieli lodowej brokuły zachowują jasnozieloną i pozostaje chrupiący wewnątrz. Z góry, ser gazowany na płytkiej tarczy. Posypać brokułami na końcu, gdy nadal są gorące. Ale możesz dodać ser i Kryar. Pamiętaj, aby spróbować obu opcji, aw komentarzach, wskazać, który ci się podobał.

Zmieszaj ponownie raz, a przejrzystość jest gotowa.

Brokuły zdemontowane na kwiatostanach i przy pomocy wtyczki całkowicie w badaniu ciekłym (ziarno).

Mieszać, wlać dosłownie 50 ml. Sowy, pokrywają pokrywę i pastowatę przez kolejne 3 minuty. Łodygi, które pozostają z kwiatostanów, nie wyrzucają, możesz ugotować wspaniałą zupę!

Smażyć na ogrzewanym oleju aż do złotego koloru i lekkiej skorupy.

Już gotowe i wciąż gorące brokuły posyp top z tarczonym serem.

Kiedy się topi, da wspaniały smak i piękny krakers. Wydaje mi się, że wszyscy lubią zwłaszcza dzieci.

Składniki

  • Omlet z brokułów - przepis krok po kroku w domu
  • Podczas gdy sezon kapusty idzie, przygotujemy śniadanie z niego, bardzo smaczne, szybkie płuca i najważniejsze przydatne. Brokuły zawiera witaminę C i witaminę K. Pierwszym jest przeciwutleniaczym, który pomaga naszym układem odpornościowym do pracy bez awarii, a druga odgrywa dużą rolę w asymilacji wapnia. Dla tych, którzy troszczą się o ich zdrowie, kapusta Brokuły to tylko znalezisko.
  • Brokuły - 400 gramów
  • Jajka - 2 szt.
  • Kremowy olej - mały kawałek do smażenia

Mleko - 100 ml.

Kremowy olej - 2 łyżki. l. Do smażenia

Zagotuj kwiatostany we wrzącej i słonej wodzie przez 5 minut. Osobiście najczęściej spotykam się w sklepach zamarzniętych brokułami, a nie świeżych, ale z drugiej można gotować.

W oddzielnej misce mieszają jajka, mleko i sól z papryką ziemnym. Widły bitowe do jednorodnej masy.

W silnie podgrzanym oleju kremowym, smażyć kapustę dosłownie 3 minuty. Po tym robimy podłoże ognia i wlać je z mieszanką mleka jaja.

Wymieszaj się nie spiesz się, poczekaj chwilę, podczas gdy jajka "Grab" i po tym, jak możesz.

Aby skosztować, możesz dodać sól i pieprz mielony, a także ulubione chwasty i przyprawy, też nikt nie został odwołany, dodaj wszystko do twojego gustu.

Omlet jest pyszny i bardzo piękny.

Gulasz z brokułami w kwaśnej śmietanie z czosnkiem

Składniki

  • Jak już odgadniesz metody gotowania, kapusta brokuły jest ogromna ilość. Od niej można gotować sałatki, gotować zimę, gotować zupy, ale lubię więcej w duszonym. Może być objęty obróbką termiczną Część wszystkich użytecznych właściwości zostanie utracona, ale nie będziemy istnieć przez długi czas. Myślę, że za kilka minut nie znikną.
  • Brokuły jest bardzo przydatnym warzywem, a dzięki kwaśnym kremem i sosem czosnkowym był również bardzo smaczny.
  • Brokuły - 600 gramów
  • Jaja - 4 szt.
  • Czosnek - 3 zęby
  • Kremowy olej - mały kawałek do smażenia
  • Kwaśna śmietana - 1 szklanka
  • Ground Corderder - 1 łyżeczka.

Warzywo i masło - dla smażenia

Woda - 1 szklanka

Kapusta jest demontowana na kwiatostanach i 3 minuty na mieszaninie kremowego i oleju roślinnego na wysokim ogniu.

W międzyczasie brokuły są smażone do przygotowania sosu.

Mieszamy drobno posiekanego koperku, nieodebrany przez czosnek prasowy, dodaj sól, pieprz ziemi, kolendry i śmietanę.

Mieszamy do jednorodnego stanu i rozcieńczać sos kieliszek wody w nim. Uzyskany sos wylewa brokuły na patelni.

Przykryj pokrywę i samochody na wolnym ogniu 13-15 minut, zanim kapusta jest gotowa. Jeśli kwiatostany są zbyt duże, czas można zwiększyć, więc natychmiast obniżyłeś tę samą wartość.

Układamy naczynie na talerzu i wodzie z sosem śmietanowym czosnkiem.

Składniki

  • Brokuły z grzybami w sosie śmietanowym
  • A to danie można podawać nawet na wakacje lub przygotować się na obiad. Przez minimum kosztu i czas, którego nie musisz gotować. Pieczarki i piersi z kurczaka są idealnie połączone ze sobą, a świeży smak kapusty uzupełnia i odświeża wszystkie nasze wspaniałe danie. Chociaż brokuły są bardzo podobne do kalafiora, ale smak jest zupełnie inny.
  • Pierś z kurczaka - 500 gramów
  • Ciasto Breakdler - 1 łyżeczka.
  • Brokuły - 500 gramów
  • Grzyby - 250 gramów

Pieprz mielony - do smaku

  • Brokuły jest bardzo przydatnym warzywem, a dzięki kwaśnym kremem i sosem czosnkowym był również bardzo smaczny.
  • Kremowy olej - do smażenia
  • Do sosu:
  • Ginger zgnieciony - 1 łyżka. l.
  • Sos sojowy - 0,5 szklanki
  • Cukier - 1 łyżka. l.

Bulion z kurczaka - 1 szklanka

Mąka - 2 łyżki. l.

Grzyby, dziś mam piechoty, pokroić płytki grubością 1 cm., A jeśli grzyby nie jest duże, po prostu na 4 częściach.

Filet z kurczaka z bokiem sześcianem 3 cm.

Na podgrzanym masła smażyć filet z kurczaka aż do złotego koloru i wyjmij go.

Ponownie dodamy olej i smażyć 1 minutę grzybów i po wysłaniu do nich zamrożone brokuły. Smaż się, aż kapusta nie zmięknie i nie będzie gotowa. Około 7-8 minut, zajmie to, może nawet więcej. Wszystko zależy w jakim stopniu mrożonego kapusty.

Wybieramy warzywa i ponownie dodamy łyżkę masła. Teraz przygotuj sos.

Czosnek i imbir niszczą nożem i fry 1 minutę. Wlewamy sos sojowy, cukier i bulion z kurczaka. Wymieszaj i gotuj kilka minut. Jeśli nie ma bulionu, weź tylko wodę.

Do zagęszczania dodaj mąkę. Mieszać do całkowitego rozwiązania.

W sosie położyć grzyby, brokuły i piersi z kurczaka.

Solim i pieprz do smaku i Tomis na wolnym ogniu przez kolejne 2-3 minuty i przesuwają się na płytki.

To danie może łatwo przygotować i zastosować na przykład na kolację. Jestem pewien, że bliski człowiek go doceni.

Składniki

  • Zapiekanka z sera brokułowego i jaj
  • Bardzo kocham zapiekankę. Są tak uniwersalne, że mogą jeść przynajmniej na śniadanie, na lunch, a nawet na obiad. I najczęściej przygotowuję je na obiad. Poświęcę trochę czasu, nie potrzebuję wielu kosztów, ale jak smaczne! Nie tylko jest bardzo smaczny, ale jak zdrowy! Jeśli nie przygotowałeś kapusty Brokuły, radzę przygotować ten zapiekankę, a ten przepis pozostanie w pamięci przez długi czas, tym więcej do przygotowania potrzebujesz tylko 5 głównych składników.
  • Brokuły - 400 gramów
  • Cukier - 1 łyżka. l.
  • Dill - 1 belka
  • Brokuły - 300 gramów

Olej roślinny - do smażenia Jaja - 3 szt.

Ochłodzony w zimnej wodzie i usuń. Uwaga, dzięki kąpieli lodowej brokuły zachowują jasnozieloną i pozostaje chrupiący wewnątrz. Sól i czarny pieprz ziemi - do smaku

Zacznij, odkładamy kwiaty brokułów w gotowanie w solonej wodzie 5 minut po gotowaniu. Po tym wyrzuć je na durszlak i dajemy wodę do odpływu.

W jajach wlewamy mleko, dodaj stopniowo mąkę i wymieszaj do jednorodnej masy przez klin lub regularny widelec.

Mieszać, wlać dosłownie 50 ml. Sowy, pokrywają pokrywę i pastowatę przez kolejne 3 minuty. Tutaj dodajemy sól, pieprz do smaku i połowę całkowitego sera, startego w małej tarczy.

Jak zrobić brokuły w piekarniku Kształt do pieczenia jest smarowany warzywami lub masłem i połóż kwiatostany już gotowanych brokułów w nim. Wypełnij je wypełnieniem jaja, obserwuj, jak kapusta jest równomiernie rozłożona w kształcie. Top posyp pozostałościami z tarciarz.

Krok 4.

Piec w piekarniku przy 200 stopni - 20 minut.

Brokuły zapiekanki są gotowe, podawają go do stołu gorącą lub ciepłą.

Składniki

  • Jak już odgadniesz metody gotowania, kapusta brokuły jest ogromna ilość. Od niej można gotować sałatki, gotować zimę, gotować zupy, ale lubię więcej w duszonym. Może być objęty obróbką termiczną Część wszystkich użytecznych właściwości zostanie utracona, ale nie będziemy istnieć przez długi czas. Myślę, że za kilka minut nie znikną.
  • Puree zupa z brokułów - receptura do gotowania pyszne i szybkie
  • Marchewka - 1 szt.
  • Zbliżaliśmy się więc do klasyki gatunku - to nasza ulubiona zupa zupy z kapusty brokułów. Po raz pierwszy próbowałem go od naszych znajomych. Potem wydawało mi się, że nie satysfakcjonuje i że jest to ogólnie taka - zupa puree? Ale kiedy próbowałem, moja opinia, oczywiście się zmieniła, a teraz przygotowuję go w domu. Możesz wziąć inny bulion jako podstawę, ale dla mnie jest tak dobry na kurczaka i bardziej przydatne.
  • Rosół z kurczaka - 1 litr
  • Kremowy olej - mały kawałek do smażenia
  • Krem 10% - 150 ml.

Nut Muscat - 0,5 godziny L. L.

Krakersy lub słony krakers - do karmienia

Z wyprzedzeniem ślizgowy bulion z kurczaka. Mam nadzieję, że wszyscy wiedzą, jak gotować? Dla tych, którzy nie wiedzą, jak albo zapomniane.

Kurczak lub oddzielne części są wlewane zimną wodą, umieszczając ogień i po wrzenia, gotować 30-40 minut na średnim ogniu. Piana, która pojawi się podczas gotowania, musisz starannie czysty. 5 minut przed gotowością, sól i kij do smaku.

Brokuły dzielimy na temat kwiatostanów i pominięto w bulionie. Gotuj od momentu gotowania 5-7 minut.

Podczas gdy możesz smażyć w olejku kremowym drobno posiekane cebule do złotego koloru.

1/3 części od spustu bulionu do oddzielnego pojemnika, a pozostały bulion i gotowane brokuły mieli blendera. Dodaj pieczone cebule i znowu niszczy. Powinieneś uzyskać coś podobnego do zupy zupy, ponieważ na zdjęciu poniżej ...

Kiedy zupa jest jednorodną konsystencją, wlewamy krem, dodaj podłogę łyżeczki gałki muszkatołowej i ponownie wymieszać.

Wkładamy ogień i doprowadzamy do wrzenia, ale nie gotuj. Spróbujmy ponownie na pieprzu soli i ziemi, dodaj, jeśli to konieczne.

Zupa zupa z brokułów lub jako nazywa się zupą zupy kremu w płytkach, posypamy krakerami na górze i stosujemy do stołu. Pamiętaj, aby spróbować przygotować podobną zupę w domu, ponieważ jest to nie tylko smaczne, ale także przydatne.

Składniki

  • Pyszne sałatki brokuły
  • Sałatka z zwykłej kapusty nie jest już zaskoczona. I chcę czegoś nowego i nie być mniej przydatnym. Wtedy dodam zamiast brocłów brocłów - kapusta. A co dostajemy? Najczęściej nowa, smaczna i przydatna sałatka. Kwaśny pomidor podkreśla cały smak brokułów.
  • Cebula - 1 szt.
  • Brokuły Kapusta - 500 gramów
  • Pomidor - 1 szt.
  • Sok z cytryny - 1 łyżeczka.
  • Kremowy olej - mały kawałek do smażenia

Olej roślinny - 2 łyżki. l.

Cukier - 0,5 godziny. L.

Brokuły gotuj 4 minuty w wodzie, a potem ostro chłodzi je w lodowej wodzie. Po tym składamy je na sito, aby nadmiar wody może przeciągać.

Aby uczynić cebule, nie dumnie podnoszą go w soku z cytryny, z cukrem i szczyptą soli. Tłum go ręce i grubsze z boku przez kilka minut.

Jeden duży pomidor jest nakładany na kawałki średniej wielkości, które zawsze cięte na sałatce.

W Saladyka łączymy brokuły, marynowane cebule i pomidory razem. Ponadto można dodać jeden średnie świeże ogórek posiekanego przez plasterki.

Pozostaje pozdrowienie i pieprz w smaku, wlać olej roślinny i dobrze wymieszaj.

Sałatka okazała się lekkimi i latem, ale najważniejszą rzeczą jest to, że jest pyszne i bardzo przydatne.

Cóż, teraz, jak zawsze, podsumujemy wyniki wykonanej pracy ...

Myślę, że lubisz mnie zbyt piękne warzywa dzięki tym przepisom. Jak rozumiesz, to nie wszystko, co można przygotować z brokułów. Chciałem ci pokazać trochę prostsze, ale nie mniej pyszne sposoby na kapustę.

Jeśli masz swoje interesujące opcje, a następnie podziel się z nami, będę szczęśliwy. W końcu naprawdę chcę uzupełnić swój prosiątko z przepisami. Powodzenia!

I mam wszystko podczas!

Brokuły to różnorodna kapusta. Jeden z najbardziej zdrowych warzyw na świecie. Ale mimo swojej popularności niewielu ludzi wie, jak przygotować brokuły pyszne i przydatne.

Brokuły w Klyar.

.

Co jest przydatne dla brokułów prawdziwy magazyn przydatny dla ciała substancji. Jest to dobre źródło światłowodu, witamin B, C, K, PP, E i oprócz minerałów żelaza, fosforu, manganu, wapnia, siarki i cynku.

Aby zapisać wszystkie witaminy, musisz prawidłowo przygotować brokuły. Ważną zaletą brokułów jest doskonałą kombinacją z każdą pniakami, warzywami, mięsem. Umożliwia to zróżnicowanie menu.

Jak przygotować świeże brokuły

Brokuły zamrożone ze skrzydłami pod sosem serowym

Brokuły są doskonałym warzywem do zwalczania cellulitu. Najbardziej przyjemną rzeczą jest to, że dla tego brokuły nawet nie muszą gotować !!! Tylko moja kapusta. Dzielimy się z brokułami na temat kwiatostanów, układamy w misce sałatki i nakładać na stół. Kompozycja może być uzupełniona świeżymi marchewkami, jabłkami, nasionami ..

Jak gotować sałatkę brokuły

Sałatki z kapusty brokułów - po prostu niesamowite. Jakość smaku Brokuły jest tak uniwersalna, że ​​można je uzupełnić warzywa i owoce.

Przeczytaj również: Wieprzowina Beefstrood

W przypadku sałatek z brokułami najlepiej jest równoważyć w gotowanie małej solonej wody. Kopalnia przed kapustą. Podzielamy się na fantaplecencje, spełniamy wodę. Pokrojona kapusta porcji umieszczona w wrzącej wodzie i gotować 3 minuty. Po tym, jak bierzemy durszlak i nauczyć się na nim kapusty. Pomoże to pozbyć się dodatkowej płynu.

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • 1. Sałatka z brokułami z jabłkami
  • Składniki:
  • 0,3 kg brokuły.
  • 1 jabłko.
  • 50 g Ukropia.
  • 1 cytryna

Oliwa z oliwek

  1. Sól dla smaku
  2. Jak przygotować sałatkę brokuły z jabłkami gotowania receptury:
  3. Moje brokuły są cięte na częściach. Wkładamy wodę o niewielkiej ilości soli w ogniu, pozwólcie zagotować i pijane brokuły. Początkowo rzucamy pokrojone łodygi, pozwól im się znudzić kilka minut, a następnie dodać kwiatostany i gotować kolejne 2-3 minuty. Następnie opróżnij wrzącą wodę i daj brokuły chłodne.
  4. Jabłka są dobre, czyste od skór i nasion. Wytnij cienkie plasterki.
  5. Dille mój i wyciąć drobno.
  6. Cytryna jest dobrze, biegamy przez wrzącą wodę, umieścić w połowie i wyciąć cienkie plasterki.

.

Teraz pozostaje mieszać i wypełnić z oliwą z oliwek.

Ta sałatka z brokułami jest pożywna i smaczna. Jest dobrze nadaje się na śniadanie.

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • 2. Sałatka z brokułami z pomarańczami
  • Jasne farby i oryginalna kombinacja produktów, fani upadku doskonałego smaku.
  • 0,5 kg brokuły.
  • 1. Jogurt (bez dodatków)
  • 0,1 kg białych winogron
  • 2 pomarańczowy
  • 1

1 łyżka. l. Neost Musthers.

  1. Sól i pieprz mielony do smaku
  2. Przygotowanie sałatki receptura z brokułami:
  3. Moje brokuły i podziel na części części. Najpierw zagotuj łodygi, (3 minuty), a następnie dodaj gotowane ogniwki i kontynuuj gotowanie przez kolejne 2 minuty.
  4. Z pomarańczami usuniemy skórę, a następnie musisz podzielić na plasterki i oczyścić je z białych filmów. W rezultacie powinniśmy pozostać tylko pomarańczowym ciałem.
  5. Moje winogrona, każdy winogronowy cięty na pół i usunąć kości.

.

Przygotowanie tankowania. Bierzemy podłogę cytryny i wycisnąć z niego sok. Muszka mieszanka z jogurtem, dodaj sok z cytryny i zmieszaj go ponownie.

Wymieszamy brokuły z owocami, układamy w danie lub porcji sałatkowych misek podlewania tankowania.

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Jak gotować brokuły i kalafior
  • Sałatka z brokułami i kalafiorami
  • 250g Brokuły.
  • 250g kalafiora.
  • 40g LUKA Shalot.
  • 1 bułgarska papryka
  • 50g kukurydzy.
  • 50 g Ukropia.
  • 50g fasoli szparagowej
  • Pietruszka, zielona cebula, bazylia

sok cytrynowy

  1. sól pieprz
  2. Przepis:
  3. Po pierwsze, moja cała kapusta jest dobrze i podzielona na części fragmentów kwiatostanów.
  4. Patelnia z wodą, małą solą, wkładając ogień i doprowadzić do wrzenia. Rzuć wrzącą wodę i zagotuj 5 minut.
  5. Pożyczymy w durszlaku i dajemy wodę do wody.
  6. W oddzielnym rondlu, pijaj fasolę 5-7 minut.
  7. Wyczyść łuk i ciesz się cienko. Mój pieprz, czysta i cięta słoma.
  8. Moje zielenie, drobno cięte.

.

W Saladka mieszają wszystko, zatankowane oliwa z oliwek i sok z cytryny. Teatr jest najlepszy przed podaniem na stole.

Smacznego!

Duszone brokuły.

Braised brokuły są delikatne i smaczne. Gotowanie trwa minimalny czas. Co zawsze jest miłe. Ponadto Brokuły są idealnie połączone z dowolnymi warzywami. Dlatego możesz eksperymentować.

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Braised Brokucolley w kwaśnej śmietanie
  • Połączenie brokułów i sosu śmietany jest czymś. A więc ten przepis musi próbować spróbować. Kwaśna śmietana Dodaj czułość brokułów, wyrafinowanie i pozwoli nam uzyskać więcej witamin A D E.
  • 0,3 kg brokuły (lody)
  • 0,5ST. kwaśna śmietana

50 g wody

  1. Sól, przyprawy do smaku
  2. Receptura do podejmowania braised brokuły w kwaśnej śmietu:
  3. Przyspiemy kapustę, aby wszystkie gałązki były dobre.

Umieściliśmy patelnię, położyliśmy na nim kapustę. Stopniowo dodawaliśmy wodę i przygotowujemy około 20 minut.

.

Dostarczamy do brokułów kwaśny, wymieszamy delikatnie. Na kawałki brokułów nie pękają i gotują przez kolejne 5 minut.

Jak gotować brokuły pyszne i przydatne

Zobacz także: Francuskie mięso

Jak przygotować brokuły na patelni

Przydatne potrawy są dobre, ale nie zrezygnujemy z smażonego. Nawet po smażeniu w brokułach, pozostają przydatne substancje. Opcje, jak bardzo smażyć brokuły. Każdy z nich jest inny, ale są łączną prostotą gotowania i doskonałego smaku! I to nie może się radować!

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Więc możesz wybrać, podzielę się kilkoma przepisami smażonymi brokułami w ciasto. Możesz dodać boczną danie do brokułów do swojego smaku i oczywiście domowej roboty sosy ..
  • Opcja 1 Brokuły w surowych bułkach
  • Brokuły 0,5 kg.
  • Chleb Sukhari 2 łyżki.
  • 0,5ST. kwaśna śmietana

Serowy ser 60g.

  1. Lean Oil.
  2. Receptura do przygotowywania brokułów w oszczędnościu surowego sera:
  3. Moje brokuły, dzielimy się na kawałki części i gotować w solonej wrzącej wodzie. Więcej o tym napisałem powyżej.
  4. Podgrzej patelnię za pomocą niewielkiej ilości oleju. Kładziemy jej brokuły, smażyć ze wszystkich stron półmadłości.
  5. Solidny ser pocierający na dużą grę.
  6. Kiedy Brokuły są prawie gotowe, posypanie go z serem i breadcrumbs. I daj kolejne 5 minut.

.

Po smażeniu połóż brokuły na serwetkach, aby pozbyć się nadmiaru oleju.

Nie zapomnij karmić domowych sosów dla swojego gustu!

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • 2. Sałatka z brokułami z pomarańczami
  • Opcja 2. Brokuły na patelni w ziarnie
  • Który z nas nie lubi palonych? Nawet jeśli nie jest tak przydatny, ale smaczny! Myślę, że zgodzisz się ze mną. Brokuły gotowane w Klyar jest znacznie bardziej smaczniejsze i oczywiście współalnik. Ale w tej formie brokułów powinny nawet dzieci.
  • Mąka 150g.
  • 2 jajka
  • Olej słonecznikowy 1st.
  • Oliwa z oliwek 3 łyżki.

Cukier 1 łyżeczka.

  1. Sól, pieprz mielony
  2. Przygotowanie brokułów na patelni na patelni:
  3. Moje brokuły, zrozumiemy kwiatostany, a łodygi pokrojają część. Włożyliśmy rondel wodą w ogniu, pozwól go zagotować. Najpierw dzika łodygi 3 minuty, a następnie dodać kwiatostany i gotować kilka minut.
  4. Podniesiona kapusta usuń z wrzącej wody i niech się trochę ostygną.
  5. Moje zielenie, drobno cięte.

.

Gotowanie. Ubijamy jaja solą, do małej piany, a następnie dodać gruntowy pieprz, oliwę z oliwek, trochę wody i mąki. Nadal bijemy. Chociaż jasność nie będzie jednorodna.

Jak zrobić brokuły z sałatki

Olej warzywny ogrzewa się na patelni. Plasterki brokułów są podawane do jasności i wysyłają na patelnię. Smaży, że pojawi się różowa skorupa i usunąć z patelni. Należy na patelni w ziarna ze złotą skorupą, pyszną rzecz, może spróbować z domowymi sosami i zieleniami.

Brokuły gotowania w wolnym kuchence

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Jak powiedziałem, brokuły są nie tylko smaczne, ale przydatne. W celu utrzymania wszystkich korzystnych właściwości w maksimum, oferuję kilka przepisów o gotowaniu brokułów w wolnym kuchence. Postanowiłem postawić różne odmiany dla tych, którzy kochają chrupiącą skorupę lub woli brokuły dla para. Ogólnie rzecz biorąc, wszyscy kochamy różnorodność, więc wybierz to, co lubisz więcej ..
  • Który z nas nie lubi palonych? Nawet jeśli nie jest tak przydatny, ale smaczny! Myślę, że zgodzisz się ze mną. Brokuły gotowane w Klyar jest znacznie bardziej smaczniejsze i oczywiście współalnik. Ale w tej formie brokułów powinny nawet dzieci.
  • Brokuły smażone w wolnym kuchence
  • 0,5 kg brokuły.

sok cytrynowy

  1. olej roślinny
  2. Sól, przyprawy
  3. Moje brokuły są cięte na oddzielne kwiatostany. Zanurz się w rondlu z wrzącą wodą przez 5 minut
  4. Składamy się na durszlak, aby szkło wodne było całkowicie.
  5. Bierzemy jajka, radzić sobie z nimi w oddzielnej misce i bitą widelcem.

W multicoooker wlewamy trochę oleju roślinnego. Zatrzymaj tryb smażenia. Teraz wysychają każdy kwiatostan w bita jaja i smażyć ze wszystkich stron, ale nie być skręcone.

.

Pijmy gorąco do ryb lub mięsa! Smacznego!

Jak przygotować brokuły na patelni

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Przeczytaj także: Kotlety rybne
  • Brokuły w multicoooker dla pary
  • 0,5 kg brokuły (świeże lub lody)
  • 2st .l.osowa sos.
  • Oliwa z oliwek 0,5 hl
  • 0,1 kg białych winogron
  • pieprz mielony

sok cytrynowy

  1. 1 ząbek czosnkowy.
  2. Liść zatoki, bazylia i miłośnicy pikantnych zapachów rozmaryn
  3. W pojemniku Multicooooker Wall 1 łyżki. Woda i umieść przyprawy, umieść stojak na gotowanie para i połóż na nim brokuły.
  4. Włącz tryb "Para" przez 10 minut
  5. Moje zielenie, drobno cięte.

.

Przygotowujemy sos: - wymieszaj sos sojowy w misce, oliwie z oliwek, trochę przyprawy do smaku i pieprzu ziemnego. Ściśnij czosnek przez obowiązek. A jakiś sos widelec biczowy.

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Ukończone brokuły układają na talerzu, a my woda na górze.
  • Brokuły w wolnym kuchence w sosie
  • 0,5 kg brokuły zamrożone
  • 150 g sera
  • Oliwa z oliwek 3 łyżki.
  • 120g kwaśny kwaśny

sok cytrynowy

  1. 1st.l. mąka z gnojurią
  2. Świeże zielenie
  3. Odszranianie zamrożone brokuły. Pozbyć się dodatkowej wilgoci.
  4. W oddzielnym pojemniku łączymy kwaśną śmietaną, mąkę, sól, pieprz i tarty ser. Wszystkie dobrze wymieszają.
  5. W misce wielokolorowej połóż brokuły i wlej sos.

.

Włącz przez 30 minutowy tryb pieczenia.

.

Jak gotować wideo brokuły

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Wideo.
  • Brokuły zapiekanki, ziemniaki i piersi
  • 0,3 kg brokuły.
  • 100g krem
  • 1 marchewka
  • 100g wędzona skrzynia
  • 0,5 Purple Luke.
  • 3 jajka
  • 60g stały ser

sok cytrynowy

  1. Świeży koper, sól, czarny pieprz
  2. I oczywiście kremowy olej do smarowania kształtu.
  3. Brokuły nasączone przez wiele minut 5 minut, a następnie podziel się na kwiatostany.
  4. Zagotuj wodę o niewielkiej ilości soli, pijanych brokułów 2 minut i usuń.
  5. Tak więc nie jest miękki, skaczymy w prawo z zimną wodą.
  6. Wyczyść marchewkę i odważną, że marchewka nie była rozmazana, aż do połowy gotowości. Weber formy do pieczenia. Rozpocznij olej śmietany. Następnie połóż brokuły, a między nim jest drobno posiekany do sneakera.
  7. Marchewka i cebule układają się z góry w dowolnej kolejności.
  8. Mój i drobno wyciąć koper. Ser trzy na drodze.
  9. W misce bialimy jaja dodatkiem soli, pieprzu i świeżego koperku i dobrze wymieszać.

Boking brokuły z mieszanką jaja i posypane na szczycie sera.

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Wysyłamy do dobrze gorącego piekarnika przez pół godziny. Serwujemy zapiekankę gorącą!
  • Pieczone brokuły z kurczakiem
  • 1 Kachan Brokuły.
  • Który z nas nie lubi palonych? Nawet jeśli nie jest tak przydatny, ale smaczny! Myślę, że zgodzisz się ze mną. Brokuły gotowane w Klyar jest znacznie bardziej smaczniejsze i oczywiście współalnik. Ale w tej formie brokułów powinny nawet dzieci.
  • 200g filet z kurczaka.
  • Brokuły smażone w wolnym kuchence
  • 300 ml mleka

sok cytrynowy

  1. Ser 100g.
  2. Sól i pieprz mielony
  3. Dobra promocja i zastosuj filet z kurczaka porcji. Brokuły są dobrze promowane.
  4. Włożyliśmy rondel wodą w ogniu, podczas gdy łodzie IT, podziel brokuły na kwiatostany.
  5. Gotuję w wrzącej wodzie kilka minut i wyjmuję.
  6. Ogrzewanie patelni z niewielką ilością oleju roślinnego i smażyć około minutę kwiatostanu brokułów.
  7. Następnie dodaj filet z kurczaka i narybek około 3 minut
  8. Bierzemy formę lub garnek do pieczenia smarować je z olejem roślinnym i układać w nich filet i brokuły.
  9. W oddzielnym pojemniku biczymy mlekiem z jajkami. Ser następnie na drodze i dodaj do mlecznej mieszanki jaj.
  10. Moje zielenie, drobno cięte.

Wlewamy formy do uzyskanego wypełnienia i wyślij piekarnik do 15 minut do 20m

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Gdy tylko pojawi się złota skorupa, nasza zapiekanka jest gotowa!
  • Przepis brokułowy pieczony z kurczakiem w piekarniku
  • 0,6 kg brokuły.
  • 0,5 l
  • 30g mąki.
  • 1

sok cytrynowy

  1. 40g olej kremowy
  2. 0.5H.L. Muscat Walnut.
  3. Moje brokuły i zagotuj w solonej wodzie z 3 minuty śmietankowym olejem na małym ogniu i dodać do niego mąkę.
  4. Wciąż cały czas, aby mąka nie została spalona, ​​przynieś do pięknego złotego koloru.
  5. Dodajemy gałkę muszkatołową, sól, pieprz i śmietaną, cały czas mieszać i gotować około 2 minut.
  6. Wymieniasz, że sos rozpocznie się gruby, ugniataj grudki. Jest to wygodne, aby zrobić klin.
  7. Moje zielenie, drobno cięte.

Gdy tylko spójność staje się jednorodnym usuwaniem sosu z ognia.

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Brokły układają w sosie i prześlij do stołu
  • Zupa z kurczaka brokułów
  • 1 pierś z kurczaka
  • 0,5 kg brokuły.
  • 2 ziemniak
  • 1 Lukovitsa.
  • 2 marchewki.
  • 50g oleju kremowego

sok cytrynowy

  1. 20g Świeży Dill.
  2. piment. Sól
  3. Moja pierś z kurczaka, usuwamy skórę i wziąć 25l spodek, wlać wodę i włóż bulion do gotowania.
  4. Tak że rosół był przezroczysty z pianką, po gotowaniu, gotować przez 20-25 minut.
  5. Rysuję mięso i pokroić go z częściami.
  6. Cebule i marchewki czyste i wycinają cebulę, a marchewkami o cienkich grudkach.
  7. Nryż cebulę z marchewkami na kremowym oleju, a następnie dodać do nich mięso i smażyć. Użyjemy ziemniaków i pokroimy kostki.
  8. Wkładamy bulion z kurczaka. Dodajemy do niej jaster i ziemniaki i przynosimy do wrzenia.
  9. Moja kapusta brokułów i podzielić go na kwiatostany.

Gdy tylko spójność staje się jednorodnym usuwaniem sosu z ognia.

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Brokły układają w sosie i prześlij do stołu
  • Zupa z kurczaka brokułów
  • 1 pierś z kurczaka
  • 0,5 kg brokuły.
  • 2 ziemniak
  • 1 Lukovitsa.
  • 2 marchewki.
  • 50g oleju kremowego

sok cytrynowy

  1. 20g Świeży Dill.
  2. piment. Sól
  3. Moja pierś z kurczaka, usuwamy skórę i wziąć 25l spodek, wlać wodę i włóż bulion do gotowania.
  4. Tak że rosół był przezroczysty z pianką, po gotowaniu, gotować przez 20-25 minut.
  5. Jak tylko bulion wrzucił na to brokuły, dodaj sól i pachnący pieprz.
  6. Teraz możesz do minimalnego ognia i gotować przez kolejne 15 minut
  7. Cebule i marchewki czyste i wycinają cebulę, a marchewkami o cienkich grudkach.
  8. Nryż cebulę z marchewkami na kremowym oleju, a następnie dodać do nich mięso i smażyć. Użyjemy ziemniaków i pokroimy kostki.
  9. Wkładamy bulion z kurczaka. Dodajemy do niej jaster i ziemniaki i przynosimy do wrzenia.
  10. Nryż cebulę z marchewką na masła, a następnie dodaj do nich mięso i smażyć.

Czyste ziemniaki i pokroić w kostki.

Teraz możesz do minimalnego ognia i gotować przez kolejne 15 minut

Jak powiedziałem, brokuły mają doskonały smak. To sprawia, że ​​jest to doskonały uniwersalny składnik różnych opcji sałatek. Świetny smak i zestaw składników odżywczych nie pozostawiają obojętnego nikogo ..

  • Pieczone brokuły z serem Mozarella
  • Super proste danie, które z pewnością lubisz
  • 150g Mozarella.
  • 400g brokuły.

sok cytrynowy

  1. Oregano, bazylia,
  2. Trochę soli
  3. Moje brokuły. Potem będziemy analizować na częściach. Wrzenia w wrzącej wodzie z małą ilością soli do 3 minut. Wybieramy i podamy nadmiar wody.
  4. Wytnij cienkie płyty Matsarella
  5. Mały snoastowy drżążka smaruje oliwę z oliwek, umieść brokuły w arkuszu do pieczenia.
  6. Udekorujemy mozzarellę i posypać bazylią i oregano.
  7. Moje zielenie, drobno cięte.

Wysyłamy przez 15 minut do piekarnika ogrzewanego do 200c

Zastosuj brokuły z mozzarellą gorącą. Doskonale na mięso

Jak gotować broccoli cappist smaczne
Zamiast świeżych brokułów, możesz użyć zamrożonych. Przygotuje tyle. Ale jeśli na kwiatce jest dużo lodu, będą potrzebować trochę dłużej.

Składniki

  • 1. Brokuły pieczone z czosnkiem
  • MSPhotography / Depositphotos.com.
  • 600-700 g brokułów (2 Kochan);
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + do smarowania;
  • 4 ząbki czosnku;
  • sól dla smaku;
  • Zmielony czarny pieprz - do smaku;

30-50 g parmezanu;

1 cytryna.

Gotowanie

Zdemontuj brokuły na temat kwiatostanów i układać na blachy do pieczenia, lekko smarowany oleju. Dodaj do oleju kapusty, posiekanego czosnku, soli i pieprzu i powinno być mieszane.

Jak gotować brokuły na parę
Piec w 220 ° C przez 10-15 minut. Nie zapominaj, że dłuższe brokuły kucharskie, miękkie, które będzie. Przed podaniem posyp go chłodniejszym parmezanem i posypać sokiem z cytryny.

Składniki

  • 2. Zupa brokułowa z miętą i ricotta z Jamie Oliver
  • ANAIZ777 / Depositphotos.pl.
  • 1 ząbek czosnkowy;
  • ½ belki miętowej;
  • 2 łodygi selera;
  • 400 g brokułów (1-1½ Kochan);
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + do smarowania;
  • 4 ząbki czosnku;
  • 1-2 łyżki oliwy z oliwek;

30-50 g parmezanu;

1 l bulion z kurczaka lub warzyw;

Ricotta - do smaku.

Grind czosnku i prawie całą wiązkę mięty. Zostaw kilka liści do dekoracji. Arbitralnie wyciąć seler i brokuły.

Na patelni ogrzewa olej na średnim ogniu, połóż czosnek i seler i smażyć 2-3 minuty. Dodaj kapustę i rosół. Gotować 5 minut lub przed miękkości składników.

Zupa z brokułami z miętą i ricotta przez receptę Jamie Oliver
Poszerata zupa blendera z miętą. Sezon sól i pieprz. Podawaj danie z ricottą i liśćmi całymi miętami.

Składniki

  • 3. Zupa kremowa z brokułami
  • Damndelicious.net.
  • 115 g masła;
  • 1 żarówka;
  • 40 g mąki;
  • 1200 ml mleka;
  • 250 ml tłustej kremu;
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + do smarowania;
  • 4 ząbki czosnku;
  • 3 Brokuły Kochan;
  • szczypanie gałki muszkatołowej;

30-50 g parmezanu;

300 g ciała stałego (cheddar jest doskonały);

500 ml bulionu warzywnego.

W rondlu stop się olej na średnim ogniu. Układaj ciętą cebulę pokrojoną w kostki i piecz około 5 minut. Wlać mąkę i mieszanie, przygotuj 1 minutę.

Stopniowo wlać mleko i śmietanę. Wciąż klin 1-2 minut do jednorodnej konsystencji. Dodaj kwiatostany brokuły, gałki muszkatołowej, soli i pieprzu. Przynieś do wrzenia, zmniejsz ogień i zagotuj 20-30 minut.

Zupa kremowa Brokuły: Prosty przepis
Sutuje ser i części ustanawiają go w zupie, aż każda porcja zostanie rozpuszczona. Jeśli chcesz, zostaw trochę sera do karmienia. Oczyść dużo blendera. Wlać rosół i negocjować zupę przez kilka minut.

Składniki

  • 4. Brokuły, duszone z kurczakiem w sosie kokosowym czosnku
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + do smarowania;
  • 4 ząbki czosnku;
  • CleanFoodcrush.com.
  • 900 g filet z kurczaka;
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki;
  • 1 łyżeczka kolendry ziemi;
  • 1 łyżeczka kminku ziemi;
  • 2 łyżki kokosowego lub innego oleju roślinnego;
  • 1 Brokuły Kochan;

30-50 g parmezanu;

6-8 ząbków czosnku;

480 ml mleka kokosowego.

Wytnij filet z raczej dużymi kawałkami. Sezonuj ich solą, pieprzem, papryką, kolendrą i kminkiem.

Na patelni rozgrzewa olej na średnim ogniu. Układaj kawałki kurczaka i twirl w około 5 minut po każdej stronie. Zakup na inny pojemnik i pokrywę pokrywą.

Demontuj brokuły na temat kwiatostanów. Umieść czosnku, połóż się na tej samej patelni i smażyć do jasnego złotego cienia. Wlać mleko, przynieś do gotowania i zmniejsz ogień do słabego.

Przepis brokuły z kurczakiem w sosie kokosowym czosnku
Układaj kurczaka i brokuły, wymieszaj i przygotuj się pod pokrywą 12-15 minut. Mięso musi być w pełni przygotowane, a kapusta - zmiękczona. Okresowo wymieszać składniki. Sezon na danie słone i pieprzowe.

Składniki

  • 1 łyżeczka kminku ziemi;
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + do smarowania;
  • 5. Zapiekanka z brokułami, szynką i serem
  • Simplyrecypes.com.
  • Olej roślinny - do smarowania;
  • 150 g szynki;
  • 180-200 g stałego sera;
  • 2 jajka;
  • 3 żółtka;

30-50 g parmezanu;

350 ml tłustej śmietany;

Zmielony czarny pieprz - do smaku.

Wytnij brokuły, w tym oczyszczone łodygi, małe kawałki. Gotuj ich w wrzącej solonej wodzie przez 4-5 minut. Wytnij kapustę do durszlaku.

Nasmaruj kształt i umieść tam brokuły. Wytnij kostki szynkowe i ser sodowy na dużej tarczy. Umieść szynkę na brokułach i sera.

Wszedł do jaj i żółtek jaj. Dodaj śmietanę, sól i pieprz i pokonaj ponownie. Wypełnij tę mieszaninę przygotowanymi składnikami i posypać pozostały ser.

Przepis zapiekanki z brokułami, szynką i serem
Umieść formę w piekarniku podgrzanym do 190 ° C. Temperatury psa do 180 ° C i piec przez 30 minut. Przed siekaniem zapiekanki, daj mu nawet pół godziny na ostygnięcie.

Składniki

  • 6. Naleśniki z brokułów z parmezanem
  • Smitentkitchen.com.
  • 230 g brokułów (½-1 Kochan);
  • 1 jajko;
  • 2. Zupa brokułowa z miętą i ricotta z Jamie Oliver
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + do smarowania;
  • 4 ząbki czosnku;
  • 65 g mąki;

30-50 g parmezanu;

30 g parmezanu;

Olej roślinny - do smażenia.

Drobno wyciąć kwiatostany i oczyszczone brokuły łodygi. Gotuj kapustę przez kilka minut i ochłodzić.

Nieco pokonaj jajko jajkiem. Dodaj do mąki IT, drobno wypalany parmezan, posiekany czosnek, sól i pieprz i dokładnie wymieszać. Układaj się w mieszaninie brokułów, pamiętaj o tym trochę wszystkiego z pusher i ponownie wymieszaj. W razie potrzeby podłożona.

Brokuły naleśniki z parmezanem: Prosty przepis
Na patelni rozgrzewa olej na umiarkowanym upale. Układaj 1-2 łyżki ciasta na patelni i spłaszczają łyżką lub ostrzem, dając kształt naleśników. Smażyć je przez 2-3 minuty z jednej strony i 1-2 minuty z drugiej strony. Puffy muszą być skręcone.

Składniki

  • 7. Brokuły, duszone z wołowiną w sosie imbirowym sojowym
  • Natashaskitchen.com.
  • mały kawałek imbiru;
  • 3 ząbki czosnku;
  • 120 ml gorącej wody + kilka łyżek;
  • 6 łyżek sosu sojowego;
  • 4 ząbki czosnku;
  • 3 łyżki brązowego cukru;
  • 1½ łyżki skrobi kukurydzianej;
  • 2 łyżki oleju sezamowego;
  • 450 g filetu wołowego;
  • 500 g brokułów (1-2 Kochan);

30-50 g parmezanu;

2 łyżki oleju oliwnego lub słonecznikowego;

2 łyżeczki nasion sezamowych.

Stodit imbir i czosnek na płytkiej tarczy i połóż je w misce. Dodaj 120 ml wody, sosu sojowego, cukru, skrobi, pieprzu i oleju sezamowego i dobrze wymieszać. Cukier musi się rozpuścić.

Wytnij paski mięsne i podzielić brokuły na kwiatostany. Na patelni usłyszą 1 łyżkę oleju na średnim ogniu. Układaj kapustę, pokrywają pokrywę i smażyć 4-5 minut, czasami obracając kwiatostany. Brokuły będą skręcone i stają się chrupiące. Jeśli chcesz, aby był bardziej miękki, na początku gotowania, wlej 2 łyżki wody.

Umieść brokuły na inne potrawy. Zwiększ ogień i wlać pozostały olej. Umieść wołowinę na patelni i smażyć przez 2-3 minuty po każdej stronie, aż do gotowości. Wlej sos, zmniejsz ogień do umiarkowanego i gotować 3-4 minuty.

Przepis brokuły, duszony z wołowiny w sosie z imbiru sojowego
Umieść formę w piekarniku podgrzanym do 190 ° C. Temperatury psa do 180 ° C i piec przez 30 minut. Przed siekaniem zapiekanki, daj mu nawet pół godziny na ostygnięcie.

Składniki

  • Dodaj do kapusty mięsnej, wymieszaj i wyłóż kolejną 1 minutę. Jeśli sos wydaje się zbyt gruby, rozcieńcz go z 1-2 łyżkami wody. Przed podaniem posypać daniem sezamowym.
  • 8. Makaron z sosem pesto z brokułów i parmezanu
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + do smarowania;
  • 250 g brokułów (½-1 Kochan);
  • 230-250 g spaghetti;
  • 1 łyżka masła;
  • 1 łyżka oleju z oliwek;
  • 4 ząbki czosnku;
  • ½ żarówki;
  • 1-2 goździk czosnku;

30-50 g parmezanu;

4 łyżki kremu tłustego;

50 g Parmezan.

Demontuj brokuły na temat kwiatostanów. Wyczyść trzonek kapusty i pokroić w małe kawałki. Zagotuj brokuły na kilka 5 minut.

Spaghetti pochylaj się w solonej wodzie do stanu Al DENTE zgodnie z instrukcjami na pakiecie. Złap spaghetti na durdzie, pozostawiając około 250 ml wody, w której zostały ugotowane.

W rondlu lub patelni ogrzewa oba rodzaje oleju na średnim ogniu. Układaj drobno posiekane cebule i lekko zmniejszyć ogień. Smażyć, mieszając, 5-7 minut przed miękkim. Dodaj Grid Czosnek i przygotuj kilka minut.

Umieść brokuły do ​​warzyw, sezonem solą i pieprzem i mieszać. Zwiększ ogień do średniej i piecz kilka minut. Wlać krem ​​i wymieszaj ostrożnie. Szlifuj to wszystko przez blendera, pozostawiając małe kawałki.

Paste przepis z sosem pesto z brokułów i parmezanu
Sutuje ser i części ustanawiają go w zupie, aż każda porcja zostanie rozpuszczona. Jeśli chcesz, zostaw trochę sera do karmienia. Oczyść dużo blendera. Wlać rosół i negocjować zupę przez kilka minut.

Składniki

  • 1 łyżeczka kminku ziemi;
  • Umieść sos i spaghetti w rondlu lub patelni. Wlej wodę z makaronu i przygotuj 1-2 minuty, ostrożnie mieszając. Dodaj więcej wody, jeśli pasta wydaje się być sucha. W razie potrzeby, sezon z solą i pieprzem. Posyp gotowy barwnik z parmezanem pary.
  • 9. Sałatka z brokułami, migdałem, żurawiną i sosem cytrynowym
  • 150 g czerwonej kapusty;
  • 1 marchewka;
  • Garść migdałów;
  • Garść suszonych żurawiny;
  • 100 g greckiego jogurtu;
  • 2 łyżki soku z cytryny;
  • 1 łyżeczka octu białego;
  • 1 łyżeczka musztardy Dijon;
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + do smarowania;
  • 3 żółtka;

30-50 g parmezanu;

1 łyżeczka suszonego czosnku;

1 łyżeczka suszonych cebuli;

Wytnij brokuły do ​​małych kwiatostanów i układać we wrzącej wodzie. Wrzenia na średnim ogniu 2-3 minut. Kapusta powinna pozostać chrupiącą. Umieść go do wody lodowej, ochłodzić i pokonaj go do durszlaku, aby kwiatostan wysuszono.

Dotknij czerwonej kapusty. Sattapal Marchewki na rockerze do koreańskich przekąsek. Duże nagie orzechy. Umieść składniki w misce, dodaj do nich brokuły i żurawiny.

Przepis na sałatkę z brokułami, migdałem, żurawiną i dressingiem cytrynowo-jogurtowym
Para jogurt, sok z cytryny, octu, musztarda, czosnku, cebuli, soli i pieprzu. Wlej sos sałatkowy i dokładnie wymieszać.

Składniki

  • 1 łyżeczka kminku ziemi;
  • 10. Sałatka z brokułami, bekonem, cebulą, winogronami i nasionami
  • Primaverabitchen.com.
  • 2-4 paski bekonowe;
  • ½-1 czerwone żarówki;
  • 100-150 g czerwonych winogron;
  • Garść nasion słonecznika;
  • 2. Zupa brokułowa z miętą i ricotta z Jamie Oliver
  • 60 g majonezu;
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + do smarowania;
  • 3 żółtka;

30-50 g parmezanu;

1 musztarda łyżeczki;

1 łyżeczka octu jabłkowego;

Demontuj brokuły na małe kwiatostany. Gotuj je przez kilka minut na 4-5 minut i ostygnąć. Smażyć bekon do złotej skorupy i fajnie.

Добавить комментарий