Brokoli beku: bagaimana untuk memasak lazat - resipi terbaik

Potong bacon dan bawang dengan kepingan kecil. Anggur Divide mengikut suku dan keluarkan tulang. Tambah brokoli dan benih ke dalam ramuan.

Minggu lacquered di dalam peti sejuk beku beku - bagaimana untuk memasak yang lazat, saya, tentu saja tahu. Hanya tangan yang tidak sampai. Hari ini, akhirnya "terbalik" rizab, dan sekarang saya berkongsi resipi.

Peminat pembuka sayur mungkin akan menghargai mereka. Hidangan adalah mudah dan cepat. Dalam beberapa minit, makan malam yang sempurna atau sarapan diperolehi: kaya dan sangat positif!

Saya baru-baru ini mendapati bahawa dia dipanggil asparagus. Entah bagaimana tidak menyedari persamaan sebagai asparagus. Kubis sama dengan saudara berwarna. Saya menyukainya untuk masa yang lama. Buat pertama kali saya mencuba enam tahun yang lalu di kanser adler. Sejak itu, ini adalah salah satu sayuran kegemaran saya.

BROCCOLI FROZEN: Bagaimana untuk memasak - cadangan asas

Pembekuan adalah cara yang paling membelanjakan untuk memelihara sayur-sayuran. Dengan teknologi dan mod penyimpanan yang betul, kurang vitamin hilang daripada pengeringan atau pemeliharaan. Kadang-kadang sayur-sayuran ais krim lebih berguna daripada segar. Lagipun, mereka dituai dengan segera selepas mengumpul, dan mereka tidak berbohong untuk masa yang lama di kaunter.

BROCCOLI FROZEN tidak memerlukan penyediaan. Ia tidak perlu mencuci, membersihkan - hanya proses termal.

Untuk mengekalkan bahan yang berharga, peraturan khusus harus diikuti:

  • Jangan defrost sebelum memasak, jika anda akan memasak, jangan tahan di dalam gelombang mikro.
  • Jangan membekukan semula jika kepingan teruja.
  • Ikuti kualiti produk. Pek mesti keseluruhan, tanpa serbuk ais atau tanda-tanda lain pelanggaran keadaan penyimpanan.
  • Letakkan sayur-sayuran pada kuali panas atau buang air mendidih. Pastikan anda menutup tudung untuk mengelakkan kerosakan vitamin C.
  • Jangan dedahkan produk ke kesan suhu yang panjang. Lima minit sudah cukup untuk menjadi lembut.

Cuba gunakan kepingan saiz yang sama supaya mereka bersedia secara sama rata. Pembahagi besar ke dalam bahagian.

Satu-satunya kubis es krim yang tolak adalah bahawa perbungaan lembut sangat besar semasa penyimpanan. Tunas kurang daripada segar.

Brokoli adalah sebahagian daripada banyak campuran sayur-sayuran. Sebelum memasak, pelajari cadangan pengeluar. Biasanya mereka ditunjukkan pada pembungkusan.

Brokoli beku: berapa masak dan bagaimana?

Campurkan mayonis, mustard, bawang putih, cuka, garam dan lada yang dicincang. Ikut salad dengan campuran yang dihasilkan.

Inflorescences dalam pek tidak sepenuhnya mentah. Mereka bercela sebelum menyejukkan suhu yang rendah. Mereka didorong lebih cepat daripada biasa. Billet diturunkan ke dalam air masin yang mendidih selama 3 minit dan dengan cepat mengeluarkan bunyi atau bersandar pada ayak.

Brokoli siap bebas dengan penuh condong oleh pisau sempit, tetapi ia terus mengekalkan bentuknya, tidak terpisah.

Masa memasak tangkai dan tunas sangat berbeza. Mereka mempunyai tekstur dan rasa yang sama sekali berbeza. Kadang-kadang kecil "bahagian" jatuh dalam proses memasak. Supaya ini tidak berlaku, jangan biarkan mendidih mendidih yang kuat. Kacau perlahan-lahan.

Untuk menyediakan brokoli dengan betul, ambil kira ciri-cirinya. Kubis yang memerah sangat rapuh, jadi anda perlu mengendalikannya dengan teliti. Elakkan tinggal lama dalam air mendidih.

Pemanasan harus sengit, dan jumlah cecair mencukupi untuk suhu cepat pulih ke titik didih. .

Mematuhi pelan berikut:

  • Bawa air untuk mendidih (2-3 liter setiap pek). Pemanasan maksimum.
  • Sung (The Tabpespoon The Volume).
  • Tarik kandungan pakej.
  • Bagaimana bisul, mengurangkan api ke tengah.
  • Tutup tudung untuk menyelamatkan vitamin.
  • Selepas 4 minit, bocor pada colander.

Dengan memasak yang lebih lama, pulpa akan menjadi lembut. Ia boleh digunakan untuk kentang tumbuk. Masa sehingga 2 minit. Ia tidak akan memberi kepingan untuk melembutkan, mereka akan kekal sedikit rangup, akan mengekalkan lebih banyak rasa. Ramai orang seperti ini.

Selepas memasak, suhu tinggi tidak dikurangkan dengan segera, tetapi meneruskan kerja. Produk ini tidak mencukupi untuk menangkap dari air mendidih. Perlu dimasukkan ke dalam colander dan bilas. Sesetengah tukang masak profesional terdedah kepada ais. Saya menggunakan air mineral sejuk.

Bagaimana untuk memasak brokoli untuk pasangan?

Untuk penyediaan makanan ringan diet, gunakan periuk yang perlahan dengan kekisi khas atau dandang berganda. Jika tidak ada, kuali biasa sesuai:

  • Rebus mati dari air.
  • Pasang penapis khas atau colander. Ia tidak boleh menyentuh cecair.
  • Letakkan brokoli beku, tutup tudung yang sesuai.
  • Rebus 6-8 minit dengan pemanasan sederhana.

Snek yang lazat siap. Ia boleh disajikan di pinggan sisi, berhubung dengan sos krim masam atau komponen lain, dimasukkan ke dalam omelet atau kaserol. Tetapi terbaik - Potong tepung jagung dengan biji wijen dan goreng dalam minyak krim .

Brokoli rebus dengan sayur-sayuran

Apa yang perlu disampaikan?

BROCCOLI Ice Cream hampir tidak mempunyai rasa. Ia memerlukan warna yang lebih cerah "jiran" - kuah, perisa dan tambahan lain.

Pilihan win-win adalah untuk mencurahkan krim masam brokoli selesai. Bagi mereka yang tidak menjalani diet, Kutchup atau mayonis adalah sesuai. Saya suka mengisi minyak dari minyak zaitun, mustard dan titisan jus lemon.

Dan sekarang saya membawa resipi yang dijanjikan.

Bagaimana untuk menyediakan brokoli beku yang enak dalam kuali - cara yang mudah

Ini adalah alternatif terbaik untuk sandwic, sarapan pagi yang indah atau makan malam cahaya. Snek seperti orang dewasa dan kanak-kanak. Dia agak kalori, terang, cantik.

Bahan-bahan untuk 2 hidangan:

  • Brokoli - 300-400 g,
  • Telur - 2-3 pcs.,
  • susu lemak atau krim - 70 ml,
  • Keju (Varieti Pepejal, Keju, Suluguni, ADYGEI) Parut - 50-70

Prosedur:

  • Memecah masuk ke dalam mangkuk telur.
  • Tuangkan susu, semburan, lada, mengalahkan baji kepada konsistensi homogen.
  • Lay broccoli pada kuali panas.
  • Fry 5 minit, kadang-kadang kacau.
  • Isi dengan campuran telur dan taburkan dengan keju.
  • Temui pemanasan, tutup dan tunggu apabila jisim itu mencipta.

Matikan api dan tunggu sedikit. Hidangkan sebagai hidangan bebas dengan roti hitam, tomato dalam tin, rumah adzhika.

Brokoli beku dalam krim masam dalam kuali

Memasak dengan kubis sejuk berbeza dari segar. Masak ia tidak perlu. Ia cukup untuk menggoreng atau meletakkan kesediaan dan mengisi dengan sos yang berkrim. Jika anda tidak tahu bagaimana untuk membuat brokoli beku dalam kuali, lakukan - anda tidak akan menyesal!

Bagaimana untuk membuat kuah:

  • Buah 30 gram tepung ke warna keemasan pada kuali kering.
  • Dalam hidangan berasingan, campurkan dengan 1/3 seni. Sup sayur-sayuran, 30 gram pes tomato dan 0.5 h. L. Mustard meja.
  • Tambah garam, lada tanah hitam (dengan secubit).
  • Letakkan di atas dapur. Apabila bisul, tuangkan krim masam.
  • Campurkan dengan cepat kepada homogenitas.
  • Keluarkan dari api.

Cara memasak brokoli:

  • Meludah minyak sayuran (3-4 sudu besar.).
  • Perlahan-lahan meletakkan brokoli.
  • Tutup, mengurangkan api.
  • Dalam 5-6 minit. Ia akan menjadi lembut dan sedikit panggang. Pada masa ini, ia mesti diserahkan lebih dari 2-3 kali.

Keluarkan dari api dan tuangkan sos. Dia akan memberikan daya tarikan yang unik. Jika anda mahu, buang bawang panggang dihancurkan slaid bawang putih. Hiaskan dengan sayur-sayuran yang dicincang.

Daripada tomato, anda boleh meletakkan keju cair. Tonton pada parut dan memecahkan garpu - rasa baru disediakan!

Bagaimana untuk memasak brokoli beku beku pada hidangan sampingan dengan sayur-sayuran?

Ambil sayur-sayuran beku. Pilih orang yang anda suka: Green Peas, Pokolovaya Beans, atau Zucchini. Campuran siap dengan lada Bulgaria, tomato atau jagung muda juga sesuai.

Frozen broccoli kubis.

Prosedur:

  • Letakkan campuran brokoli dan sayur-sayuran pada kuali panas. Anda boleh membuang mentol yang dicincang halus.
  • Sentiasa bercampur dengan spatula silikon supaya mereka tidak dibakar.
  • Apabila tepi mula dipintal, tuangkan sudu h 2O.
  • Anjing api ke medium.
  • Selepas cecair menguap, garam dan tambah separuh segelas krim masam.
  • Sung mencuci, campurkan.

Jika anda memutuskan bagaimana untuk membuat brokoli beku lazat dan cepat, pilih kaedah ini. Rebusan sayuran harmoni daging, burung, ikan. Dan masa dia meninggalkan minimum.

Supaya hidangan sampingan berpuas hati, menggabungkannya dengan nasi rebus atau kepingan kentang rebus.

Hidangkan untuk cutlets, lidah daging lembu, hati ayam. Ini berguna dan luar biasa. Gabungan yang sangat baik diperolehi dengan funchose. Dalam kes ini, bukan krim masam, sos soya padang.

Brokoli beku: bagaimana untuk memasak yang lazat - Breaded!

Aromatik, dengan kerak rangup, apa yang boleh menjadi lebih baik? Untuk 2-4 hidangan, anda memerlukan 300 gram pembekuan dan 200 ml minyak sayuran (bunga matahari, zaitun atau jagung).

Brokoli panggang panggang dengan bijan

Bahan-bahan untuk Klyar:

  • Telur - 2 PC.,
  • Susu - separuh kaca,
  • Tepung gandum (gred tertinggi) - 150 gram,
  • Garam adalah satu sudu teh tanpa bahagian atas.

Susu dibenarkan untuk menggantikan krim masam, kefir, air ionik atau mineral.

Sambungkan komponen dalam hidangan yang mendalam, ambil baji atau pengadun. Untuk mendapatkan lazat, jangan biarkan benjolan. Doh - "seperti pancake" atau sedikit.

Apa nak buat:

  • Produk Semi-siap beku jatuh dalam air mendidih dan berunding 2-3 minit.
  • Bilas di bawah kren.
  • Lemak Rass (Pork, Sayuran, Creamy).
  • Setiap bahagian tertipu ke dalam pedas, goreng di bawah tudung tertutup.
  • Bagaimana untuk meremehkan, menghidupkan kerak yang berkilauan untuk membentuk dari semua pihak.
  • Letakkan di atas pinggan, bersinar dengan tuala pada timbunan lemak yang berlebihan.

Jangan Peti sejuk. Masukkan meja dalam bentuk hangat. Tasty - bukan perkataan! Ya, dan kelihatan cantik.

Brokoli Pancakes: Bagaimana untuk memasak - Resipi

Apa yang boleh menjadi lebih baik daripada chub panas dengan teh? Mereka sedang bersedia dengan serta-merta, jadi mereka mengekalkan kebanyakan vitamin. Goreng mereka dalam hidangan dengan salutan tidak melekat untuk mengurangkan jumlah lemak.

Anda perlu:

  • Brokoli (pembekuan) - 450,
  • Mana-mana produk yang ditapai (krim masam, rippy, kefir) - 200 ml,
  • 2 sudu besar. l. minyak sayuran
  • Tepung gandum - ¾ seni.,
  • Keju lembut - 50 g.

Prinsipnya adalah sama seperti untuk Zucchini Foddes:

  • Brokoli rebus mengisar pengisar tenggelam ke keadaan puree.
  • Tambah keju parut, bahan-bahan lain.
  • Ruang. Jika anda mahu, buang perisa (lada hitam, thyme, dill dicincang).
  • Campurkan dengan teliti.
  • Bahagian tunggal meletakkan doh di permukaan panas.
  • Goreng di kedua belah pihak ke kerak yang berkilauan.

Sebahagian daripada tepung boleh digantikan dengan semangat oat atau jagung yang dihancurkan. Pancake selesai dari brokoli memakai tuala kertas untuk menghilangkan lemak yang berlebihan. Sapu panas dengan krim masam, sos tomato, salmon rumah garam.

Brokoli dibakar dengan ayam

Hiasan sayuran

Ini adalah hidangan pemakanan penuh - memuaskan hati, wangi. Adalah layak untuk memasaknya untuk bercuti dan menawarkan tetamu.

Anda perlu:

  • Ayam - 800-900 g (ham atau sayap),
  • Pembungkusan Brokoli Frozen,
  • mentol,
  • Garam - sudu,
  • Wain putih - kaca.

Pilih ayam dalam wain dengan busur dan rempah. Saya pergi untuk malam supaya daging itu diresapi dengan baik. Kemudian beralih dalam bentuk di hadapan brokoli. Melincirkan mayonis dari atas.

Bakar dalam ketuhar sehingga kesediaan. Masa bergantung kepada tahap pemanasan. Dengan 200 darjah cukup. 15 minit sebelum akhir memasak, taburkan dengan keju parut. Mana-mana pepejal sesuai: Maasdam, Belanda, Gouda atau Rusia.

Brokoli - sayuran bermusim. Forks segar tidak boleh selalu membeli, dan perbungaan beku akan ditemui di mana-mana pasar raya. Daripada jumlah ini, anda boleh membuat banyak makanan ringan yang berguna yang mempelbagaikan diet dan mengingatkan anda tentang musim panas.

Saya harap anda mendapati brokoli beku: bagaimana untuk memasak yang lazat dia , Saya sudah beritahu. Mempunyai saham beberapa resipi yang berjaya, mudah untuk memberi makan seluruh keluarga, dan juga ahli yang paling mendesak 😉

Penulis AimKukniga ReceptingLabiy Penulis

Cari resipi untuk ramuan

Hidangan dari brokoli.

BROCCOLI Kubis Relatif yang paling dekat dengan kembang kol dibezakan oleh vitamin hijau dan lebih cerah. Brokoli boleh digunakan untuk hidangan sampingan atau mudah, bersedia untuk pasangan, anda boleh memasak dengan salad yang lazat atau membakar dalam ketuhar. Dalam pemilihan ini, tukang masak kami dibahagikan dengan resipi dari hidangan brokoli dengan foto dan arahan penyediaan langkah demi langkah.

Bahan yang berguna

Aimak.

Brokoli. - Pilihan:

BROCCOLI kubis terkenal dengan kandungan vitamin dan unsur surih yang tinggi, kerana ia disyorkan untuk digunakan untuk pencegahan pelbagai penyakit yang berbeza. Baru-baru ini ...

Bahan-bahan

Brokoli kubis - 500 g

Payudara Ayam - 200 g

Wortel - 1 pc.

Bawang - 1 pc.

Minyak sayuran - 2 sudu besar

Krim (10%) - 150 ml.

Menempatkan keju - 150 g

Dill Greens - secukup rasa

Garam secukup rasa

Lada tanah hitam - secukup rasa

Brokoli yang dipanggang dengan ayam adalah hidangan yang berguna untuk sarapan tepu. Di Brokoli, banyak protein - lebih daripada ...

Bahan-bahan

Brokoli - 1 pc.

Ayam Fillet - 200 g

Susu - 300 ml

Telur - 2 pcs.

Keju Rusia - 100 g

Garam secukup rasa

Lada tanah hitam - secukup rasa

Minyak zaitun - untuk menggoreng

Saya cadangkan kaserol yang lazat dan berguna dari brokoli. Kubis brokoli sangat berguna untuk badan kita dan mempunyai ...

Bahan-bahan

Brokoli kubis - 300 g

Wortel - 1 pc.

Bow Purple - 0.5 pcs.

Payudara asap - 100 g

Telur - 3 pcs.

Keju pepejal - 60 g

Krim 10% - 300 ml

Dill segar - 0.5 rasuk

Garam, lada - secukup rasa

Krim mentega - untuk bentuk pelinciran

Di antara semua jenis kubis brokoli membawa saya tempat pertama! Mungkin tiada siapa yang makan begitu banyak brokoli seperti saya! Pada musim panas ...

Bahan-bahan

Brokoli (segar atau beku) - 600 g

Krim 20% - 500 ml

Tepung gandum - 30 g

Mentega berkrim - 40 g

Garam secukup rasa

Lada hitam - secukup rasa

Muscat Walnut - 0.5 ppm

Peminat brokoli mahu menawarkan resipi brokoli yang mudah dan lazat yang dibakar dengan keju mozzarella dan herba wangi. Untuk memasak hidangan ini ...

Bahan-bahan

Brokoli - 400 g

Keju "mozarella" - 150 g

Herba Kering (Basil, Oregano) - Pinch

Garam secukup rasa

Minyak zaitun - untuk bentuk pelinciran

Sup-Puree adalah alternatif yang sangat baik untuk sup biasa. Saya mencadangkan untuk memasak sup kubis, tetapi tidak akan menggunakan kubis kelahiran putih biasa, tetapi ...

Bahan-bahan

Brokoli - 200 g

Cauliflower - 200 g

Kentang - 160 g

Bawang - 100 g

Bawang putih - 1-2 gigi sederhana

Sup (ayam, sayuran) - 0.5 l

Susu - 60 g

Minyak zaitun - 30 g

Minyak berkrim - 30 g

Keju - 40 g

Jika anda sama seperti saya, cinta kolis brokoli, saya cadangkan memasak salad yang indah daripadanya dengan penambahan timun segar, ...

Bahan-bahan

Brokoli kubis - 400 g

Timun segar - 150 g

Telur rebus diskrukan - 2 pcs.

Dill - 3 ranting

Walnuts - 30 g

Mayonnaise - 40 g

Krim masam - 10% atau yogurt - 60 g

Keju pepejal - 30 g

Sup yang mudah dan lazat dengan brokoli kubis pada sup payudara ayam. Sesuai untuk makanan bayi dan orang dewasa juga akan menyukainya.

Bahan-bahan

Payudara Ayam - 1 Pc

BROCCOLI kubis - 0.5 kg.

Kentang - 2 pcs.

Bawang - 1 pc.

Carrot - 2 pcs.

Mentega berkrim - 50 g

Greens Dill - 20 g

Lada wangi hitam - 3-4 pcs.

Garam - 1.5 h. L.

Untuk penyediaan kek dari brokoli dan keju (+ keju dalam pemadat) Sediakan produk dalam senarai.

Bahan-bahan

Bentuk saya besar, dalam yang lebih kecil (contohnya, ...

Adunan:

Mentega berkrim - 150 g

Tepung gandum - 2 gelas

Krim masam - 1 sudu besar.

Garam - 1 secubit

Telur Ayam - 1 Pc.

Pengisian:

Brokoli (cepat beku) - 400 g

Brynza - 70 g

Isi:

Krim masam - 1 cawan

Keju keras - 100 g

Telur Ayam - 4 pcs.

Bahan-bahan

Cara mudah untuk goreng brokoli kubis dalam kuali, dalam angin telur. Lembut, bagus untuk rasa, hanya kehilangan jari anda!

Kubis brokoli - 0.5 kg

Telur - 2 pcs.

Garam secukup rasa

Lada tanah hitam - secukup rasa

Tepung - 0,5 cawan

Minyak sayuran - 3 sudu teh

Bahan-bahan

Broccoli dan Copiflower Casserole - versi hebat sarapan pagi atau makan malam untuk seluruh keluarga. Hidangan ini sangat lazat, ...

Brokoli - 300 g

Cauliflower - 300 g

Krim - 350 ml

Keju pepejal - 150 g

Telur Ayam - 3 PC.

Tepung - 2 sudu besar.

Garam secukup rasa

Nutmeg - 10 g

Bread Sukhari - 1 sudu besar.

Bahan-bahan

Casseroles sayur-sayuran dengan keju sangat lazat, tetapi bahan daging tidak begitu tambahan di dalamnya ... Sebagai contoh, kaserol dari brokoli, ...

Brokoli - 0.4-0.5 kg;

Keju - 100 gram;

Tomato - 3 keping;

Telur - 6 keping;

Mandi - 6 keping;

Minyak sayuran;

Breadcrumbs;

Garam dan rempah secukup rasa.

Bahan-bahan

Brokoli - 400 g

Hari ini saya akan berkongsi dengan anda resipi sup yang paling mudah dan berguna dari brokoli dengan krim, yang dihiasi dengan ...

Krim - 100 ml

Muscat Nut - 5 g

Bawang - 1 pc.

Minyak berkrim - 1 sudu besar.

Garam dan lada tanah hitam - secukup rasa

Bahan-bahan

Saya ingin berkongsi resipi salah satu garnings kegemaran saya - ini adalah porcelalet dengan keju dan brokoli! Cepat, lazat dan paru ...

Farfall - 500 g

Brokoli beku (atau segar) - 400 g

Keju - 150 g

Garam secukup rasa

Minyak Zaitun - 50 ml

Lada - secukup rasa

Bahan-bahan

Brokoli - 400 g

Saya, seperti banyak rumah tuan rumah moden, suka hidangan yang tidak memerlukan persediaan jangka panjang dan berdiri di dapur. Dalam rancangan ini ...

Krim - 200 ml

Ayam telur - 3 pcs.

Muscat Nut - 5 g

Telur Ayam - 3 PC.

Keju Pepejal - 100 g

Garam dan lada - secukup rasa

Bahan-bahan

Susu kelapa adalah penggantian sayuran yang hebat dari krim berani apabila menyediakan beberapa hidangan yang bersandar atau masakan vegetarian. Sup dengan kelapa ...

Brokoli - 500 g

Kentang - 150 g

Air - 500 ml

Susu Kelapa - 100 ml

Udang, garam - secukup rasa

Bahan-bahan

Satu-satunya tolak dari chub yang kurus dari brokoli adalah bahawa mereka digoreng, tetapi mereka adalah cutlets. Dan rasa ...

Brokoli (hanya inflorescence) - 400 g

Kentang rebus - 5-6 pcs. (sederhana)

Tepung - 2 sudu besar. + Untuk roti

Minyak sayuran - 1 sudu besar. + untuk menggoreng kitlet

Garam dan rempah - secukup rasa

Bahan-bahan

Bagi mereka yang ingin makan dengan betul, tetapi ia tidak mahu berpisah dengan hidangan yang lazat dan pemakanan, resipi ini sesuai ...

Ayam Fillet - 300 g

Brokoli - 500 g

Kefir 0% - 250 ml

Telur - 1 pc.

Keju Keras 20% - 100 g

Petrushka - 2 ranting

Dill - 2 ranting

Bawang hijau - 2 pcs.

Garam - 1 sudu teh.

Lada tanah hitam - 1/2 C.L.

Bahan-bahan

Brokoli - 400 g

Cutlet brokoli - hidangan yang tidak dapat disukai. Hilding - Utiliti, Kanak-kanak - Warna terang! Saya suka ...

Telur Ayam - 2 pcs.

Bread Sukhari - 3 sudu besar.

Keju Pepejal - 120 g

Garlic - 1 gigi

Keju Pepejal - 100 g

Parsley, Luke - 20 g

Minyak sayuran - 2 sudu besar. (Jika anda menggoreng cutlets dalam kuali, dan jangan bakar dalam oven)

Bahan-bahan

Fillet ayam yang dimasak untuk resipi ini adalah makan tengah hari yang cepat, ringan dan lazat. Menyediakan hidangan adalah mudah dan cukup ...

Ayam Fillet - 200 g

Lada Bulgaria - 1 pc.

Brokoli - 50 g

Chartignons - 3-4 pcs.

Bawang pada 0.5 pcs.

Greens - beberapa ranting

Keju pepejal (parut) - 1-2 sudu besar.

Minyak zaitun - 1 sudu besar.

Garam laut - secukup rasa

Lada c.m. - rasa

Bawang putih (pilihan) - 1 gigi

Bahan-bahan

Fondue emmental - hidangan yang lazat, tetapi tidak ada kaitan dengan fondue, dan emmental adalah nama keju tradisional Swiss ...

Makarona - 350 g

Cendawan - 300 g

Ayam Fillet - 400 g

Brokoli - 300 g

Krim - 200 ml

Keju Pepejal - 100 g

Bawang putih - 3 gigi

Minyak sayuran - 2 sudu besar.

Garam secukup rasa

Bahan-bahan

Segera perlu diperhatikan bahawa untuk pembakar brokoli dan kembang kol di dalam ketuhar, bilangan produk boleh diambil dalam ...

Cauliflower - 1 kecil

Brokoli - 1 kecil

Muscat Nut - 5 g

Krim masam - 2-3 sudu besar.

Keju (Mana-mana) - 150-200 g

Garam, rempah - secukup rasa

Bahan-bahan

Dalam banyak keluarga, penkek, penkek atau pancake disediakan untuk sarapan pagi. Jika anda mencuba banyak resipi dan anda mahu sesuatu yang baru ...

Brokoli Inflorescences - 500 G

Ayam telur - 1 pc.

Susu - 4 sudu besar.

Garam secukup rasa

Garam laut - secukup rasa

Tepung - 4-6 sudu besar.

Bustyer - 11 g

Minyak sayuran - untuk menggoreng

Bahan-bahan

Bentuk saya besar, dalam yang lebih kecil (contohnya, ...

Resipi Pie Laurent atau Kish-Lorena mengambil permulaannya pada Zaman Pertengahan, ketika Lorraine - rantau di timur laut Perancis - ...

Mentega berkrim - 50 g

Tepung - 200 g

Garam - 0.3 cl.

Telur - 1 pc.

Telur Ayam - 1 Pc.

Air sejuk - 2-3 sudu besar.

Chartignons - 350 g

Ayam Fillet - 200 g

Brokoli - 200 g

Garam secukup rasa

Brynza - 70 g

Bawang - 100 g

Krim 20-30% - 200 ml

Garam - 0.3 cl.

Keju - 100 g

Garam secukup rasa

Muscat Nut - 0.25 ppm (Pilihan)

Bahan-bahan

Bentuk saya besar, dalam yang lebih kecil (contohnya, ...

Resipi yang saya ingin kongsi ditemui bertahun-tahun yang lalu di Internet, dan dari masa itu ia sesuai dengan ...

Minyak berkrim - 120 g

Brokoli Inflorescences - 500 G

Tepung gandum - 250 g

Brynza - 70 g

Air ais - 3-4 sudu besar.

Krim 20% - 250 ml

Garam - berbisik

Lada hitam - secubit

Brokoli - 100 g

Keju dor biru - 80 g

Keju keras - 100 g

Walnuts - 40 g

Bahan-bahan

Brokoli - 400 g

Casserole dari brokoli dan pemadat saya tidak akan mempunyai beberapa pemakanan rendah kalori, tetapi sangat kaya seperti itu, dari jiwa! Dari produk diet ...

Daging lembu cincang - 300 g

Tomato - 1 Pc.

Telur - 4 pcs.

Susu - 250 ml

Keju - 50 g

Minyak berkrim - 20 g

Garam, lada - secukup rasa

Minyak sayuran - 1 sudu teh.

Bahan-bahan

Casserole dari Macaroni dari Broccoli adalah hidangan yang agak mudah untuk setiap hari, yang biasanya masih belum disediakan setiap hari. Kerana ...

Broccoli dan Copiflower Casserole - versi hebat sarapan pagi atau makan malam untuk seluruh keluarga. Hidangan ini sangat lazat, ...

Tomato - 1 Pc.

Pasta - 140 g

Susu - 150 ml

Mentega berkrim - 40 g

Keju Pepejal - 50 g

Sayur-sayuran, garam, lada - secukup rasa

Air - 1000 ml

Bahan-bahan

Simpan-Bantuan: Saya dikelilingi oleh orang yang duduk di dalam diet! Dan semua orang ini diresepkan untuk menggunakan banyak brokoli dan ...

Tomato - 1 Pc.

BROCCOLI kubis - 1 pc.

Susu - 400 ml

Garam secukup rasa

Mentega berkrim - 20 g

Bahan-bahan

Keju keras - 100 g

Varian yang lazat dan cukup diet dari kaserol.

Anda sangat cepat kami menyentuh sayur-sayuran dan keju dan campurkan telur dengan susu dan tepung, tetapi ...

Garam - chipotch.

Susu - 1 cawan

Wortel - 1 pc.

Krim 20-30% - 200 ml

Tepung gandum - 0.5 gelas

Zucchini - 0.5-1 PC.

Brokoli - 150 g

Bawang putih - 1-2 keping

Lada hitam tanah - secukup rasa

Bahan-bahan

Brokoli - 200 g

Herba dan rempah - secukup rasa (lihat penerangan resipi)

Sediakan sarapan yang lazat dan berguna adalah sangat mudah. Omelet dari brokoli adalah pengesahan yang cerah. Sediakan omelet hanya dan sangat cepat, ...

Telur Ayam - 2 PC.

Minyak zaitun - 1 sudu besar.

Garam laut - secukup rasa

Susu - 3 sudu besar.

Minyak sayuran - 1 sudu besar.

Brokoli adalah sayuran diet yang sangat baik, tumbuhan tahunan keluarga kubis, mempunyai inflorescence hijau gelap dan gelang berair. Mungkin mustahil untuk datang dengan itu ia boleh menjadi lebih berguna untuk kubis yang menakjubkan ini. Rakan-rakan Halo dan bagaimana anda mungkin meneka hari ini kami akan menyediakan hidangan dari brokoli supaya ia cepat dan lazat.

Ciri-ciri perubatannya sangat bernilai dalam perubatan rakyat. Pakar pemakanan menasihati untuk menggunakan brokoli dalam diet mereka dengan kerap. Para saintis telah membuktikan bahawa apabila menggunakan sayuran ini, berat badan berlebihan dikurangkan, gula darah dinormalisasi, proses pencernaan dinormalisasi, bahkan perjuangan dengan syurga seperti ulser perut dan mempunyai harta anti-radang dan penyembuhan.

Kanak-kanak dan bayi yang baru lahir adalah tarikan pertama yang boleh diberikan tanpa rasa takut. Tidak akan ada alahan kepadanya dan perut tidak akan sakit. Anak perempuan saya, ketika kecil, menguasai murni saya dari brokoli dengan baik. Walaupun sukar untuk memberi makan sesuatu. Siapa lagi belum memahami apa yang akan dibincangkan atau tidak tahu apa brokoli kelihatan seperti gambar di bawah ...

Saya fikir semua sifat berguna yang kami tidak senarai. Saya sangat mengesyorkan memasak dan makan sayur-sayuran yang indah. Anda masih tidak mahu mencuba kubis yang indah ini?! Saya pasti anda mahu. Untuk melakukan ini, saya mengambil beberapa resipi yang menarik dan mari kita lihat dengan lebih terperinci.

Bagaimana untuk memasak kubis brokoli dengan cepat dan lazat dalam kuali

Bahan-bahan

  • Hari ini di meja kubis saya dengan nama brokoli yang tidak dapat difahami dan dalam diet saya, agak baru-baru ini. Sebaik sahaja saya bertemu dengannya, saya mula membesar di taman saya. Cukup perkara yang menyusahkan pekerjaan ini, saya akan memberitahu anda, tetapi jika anda mahu, semuanya akan berubah. Saya ingin berkongsi salah satu hidangan kekal saya, yang saya bersiap dari brokoli dalam kuali.
  • Apabila saya bercakap tentang brokoli, saya akan memasak mereka dan mendedikasikannya kepada seorang artikel, pendapat orang dibahagikan, seseorang yang diluluskan, dan seseorang bertentangan dengan hidungnya. Tetapi saya tahu rahsia seperti itu, terima kasih kepada brokoli yang selalu ternyata yang lazat, rangup di dalam, secara umum, apa yang sepatutnya.
  • Brokoli - 150 gram
  • Telur - 3 pcs.
  • Minyak berkrim - sekeping kecil untuk menggoreng

Minyak sayuran - untuk menggoreng Garam dan lada tanah - secukup rasa

Langkah 1.

Kami meletakkan periuk dengan air api, bawa ia mendidih dan meletakkannya. Menurunkan inflorescence broccoli dan mendidih tidak lebih dari 5 minit. Selepas memasak, ia harus ditinggalkan dalam air sejuk dengan ais, ini adalah salah satu perkara penting dalam bekerja dengan brokoli. Ia adalah perlu untuk mencapai keadaan al-Dente, dan jika mudah untuk mendapatkannya, maka di bawah pengaruh suhu ia akan dicerna.

Disejukkan dalam air sejuk dan keluarkan. Perhatikan, terima kasih kepada mandi ais, brokoli mengekalkan hijau terang dan tetap rangup di dalamnya. Brokoli resipi kubis.

Langkah 2.

Kami memanaskan kuali dan mencairkan sekeping mentega, menambah beberapa sayuran dan goreng secara literal setengah minit brokoli. Adakah telur yang disebat dengan garam dan lada tanah. Mari kita tutupi kuali dengan tudung dan tunggu 3-4 minit, jika anda mahu telur sakit, atau 5 minit supaya telur sepenuhnya disediakan.

Ia ternyata omelet yang sangat lazat dan cantik untuk sarapan pagi. Tidak ada yang rumit, perkara utama sebelum ini untuk membuat brokoli dengan betul, dan kemudian anda boleh membentuk hidangan yang berbeza dengannya.

Brokoli rebus dengan sayur-sayuran

Bahan-bahan

  • Hari ini di meja kubis saya dengan nama brokoli yang tidak dapat difahami dan dalam diet saya, agak baru-baru ini. Sebaik sahaja saya bertemu dengannya, saya mula membesar di taman saya. Cukup perkara yang menyusahkan pekerjaan ini, saya akan memberitahu anda, tetapi jika anda mahu, semuanya akan berubah. Saya ingin berkongsi salah satu hidangan kekal saya, yang saya bersiap dari brokoli dalam kuali.
  • BROCCOLI kubis, seperti kembang kol sangat berguna. Ia mengandungi vitamin yang berguna dan unsur surih yang diperlukan untuk tubuh kita. Sudah tentu, sayuran ini lebih baik untuk makan dalam bentuk segar, tetapi hari ini kita menyapunya. Kami akan melakukannya bersama-sama dengan sayur-sayuran yang tidak kurang berguna. Tetapi peranan utama diberikan, tentu saja, kubis brokoli. Ini adalah hidangan pemakanan, rendah kalori yang anda pasti suka.
  • Dan sekarang saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana anda boleh memasak, dan lebih tepatnya akan dikatakan bagaimana memadamkan sayur-sayuran dari brokoli. Ia akan menjadi hiasan yang indah untuk daging, tetapi juga sebagai hidangan bebas, ternyata sangat lazat.
  • Frozen Green Peas - 50 gram
  • Frozen Thicky Beans - 80 gram
  • Wortel - 1 pc.
  • Lada Bulgaria - 1 pc.
  • Telur - 3 pcs.
  • Bawang - 1 pc.

Minyak sayuran - untuk menggoreng Garam dan lada hitam tanah - secukup rasa

Air - 50 ml.

Anda boleh memasak kedua-duanya dengan brokoli segar, dan dari beku, tetapi kemudian meletakkannya terlebih dahulu di dalam suhu bilik air dan perlahan-lahan defrost. Kita hanya perlu perbungaan dan yang terbaik jika mereka masih didedahkan. Sangat dibahagikan kepada dua atau empat perkara.

Hidangan dari brokoli - resipi dengan cepat dan lazat

Disejukkan dalam air sejuk dan keluarkan. Perhatikan, terima kasih kepada mandi ais, brokoli mengekalkan hijau terang dan tetap rangup di dalamnya. Bawang telah mengikat halus, dan wortel dengan kiub atau boleh menjadi jerami, yang suka lebih banyak.

Lada Bulgaria bersih dari biji dan partisi dalaman, saya mempunyai warna merah hari ini. Kami memohon kepada kepingan yang sama seperti wortel. Anda boleh mengambil lada warna yang berbeza, ia akan menjadi indah.

Apabila semua sayur-sayuran disediakan, anda boleh memanaskan minyak sayuran dan goreng tunduk terlebih dahulu ke tergesa-gesa, dan kemudian menambah wortel kepadanya.

Campurkan penutup dengan tudung dan kami mengurangkan api. Masters 3 minit, selepas itu kacang hijau beku dan kacang podcase dicurahkan ke dalam kuali.

Kacau, tuangkan secara harfiah 50 ml. Burung hantu, tutup tudung dan pastinya selama 3 minit lagi. Tiga minit terbang, membuka tudung dan menambah lada Bulgaria dan halangan kubis brokoli. Jika anda mahu membakar, anda boleh menambah pen cili yang dicincang pada tahap ini.

Langkah 3.

Solim dan tambahkan lada hitam tanah secukup rasa, tutup tudung dan pastri selama 5 minit lagi.

Selepas itu, keluarkan dari api dan anda boleh menikmati aroma musim panas sayur-sayuran. Berfungsi sebagai hidangan bebas atau sebagai hidangan sampingan untuk daging atau ikan.

Brokoli di adunan - resipi langkah demi langkah dalam kuali

Bahan-bahan

  • Apabila saya mula-mula mencuba brokoli di adunan, saya tidak segera menyedari bahawa ia adalah kubis. Sudah tentu, saya benar-benar mahu cuba memasak sendiri, jadi untuk mengatakan ulangi. Dan segala-galanya berlaku kepada saya seperti yang sepatutnya. Saya fikir anda juga akan berjaya tanpa sebarang masalah. Cuba dan anda jatuh cinta dengan sayuran yang menakjubkan ini.
  • Sekiranya anda tidak suka brokoli, maka anda tidak tahu bagaimana memasaknya. Disediakan sekali pada resipi ini, segera mengalahkan aditif. Dan anak-anak tidak akan mengekalkan anda dan akan bertanya lebih banyak.
  • Brokoli - 1 kg.
  • Tepung - 200 gram
  • Krim masam 1.5 gelas
  • Telur - 4 pcs.
  • Bawang putih - 2 gigi
  • Dill - 1 rasuk
  • Breakdler Doh - 1 sudu teh.
  • Telur - 3 pcs.

Minyak sayuran - untuk menggoreng Keju - 100 gram

Garam secukup rasa

Mari kita mulakan penyediaan brokoli dari Klyar. Kami memecahkan telur dan memerah beberapa ulas bawang putih. Kami bercampur dan menambah tepung secara beransur-ansur, krim masam, adunan doh dan garam secukup rasa.

PENTING !!! Apabila anda menambah tepung tidak berhenti mengaduk, anda tidak boleh membenarkan tepung mengambil dengan benjolan.

Resipi brokoli dengan telur dan keju

Juga, kami meletakkan dill cincang halus dan anda boleh menambah lada tanah secukup rasa.

Disejukkan dalam air sejuk dan keluarkan. Perhatikan, terima kasih kepada mandi ais, brokoli mengekalkan hijau terang dan tetap rangup di dalamnya. Terlebih dahulu, keju soda pada parut yang cetek. Mereka akan menaburkan brokoli pada akhirnya apabila mereka masih panas. Tetapi anda boleh menambah keju dan di Kryar. Pastikan untuk mencuba kedua-dua pilihan, dan dalam komen, menunjukkan mana yang anda suka anda.

Campurkan sekali lagi sekali dan kejelasan sudah siap.

Brokoli disassembled on inflorescences dan dengan bantuan palam pudar sepenuhnya dalam ujian cecair (gandum).

Kacau, tuangkan secara harfiah 50 ml. Burung hantu, tutup tudung dan pastinya selama 3 minit lagi. Batang yang kekal dari inflorescences tidak membuang, anda boleh memasak sup yang indah!

Goreng pada minyak yang dipanaskan sehingga warna emas dan kerak cahaya.

Sudah bersedia dan masih panas brokoli taburkan atas dengan keju parut.

Apabila dia mencair, dia akan memberikan rasa yang menyenangkan dan keropok yang indah. Nampaknya saya semua orang suka terutama kanak-kanak.

Bahan-bahan

  • Omelet dari brokoli - resipi langkah demi langkah di rumah
  • Walaupun musim kubis pergi, kami akan menyediakan sarapan dari itu, sangat lazat, paru-paru cepat dan yang paling penting berguna. Brokoli mengandungi vitamin C dan vitamin K. Yang pertama adalah antioksidan yang membantu sistem imun kita bekerja tanpa kegagalan, dan yang kedua memainkan peranan yang besar dalam asimilasi kalsium. Bagi mereka yang mengambil berat tentang kesihatan mereka, kubis brokoli hanya mencari.
  • Brokoli - 400 gram
  • Telur - 2 pcs.
  • Minyak berkrim - sekeping kecil untuk menggoreng

Susu - 100 ml.

Minyak berkrim - 2 sudu besar. l. Untuk menggoreng

Rebus inflorescence dalam air mendidih dan garam selama 5 minit. Secara peribadi, saya paling sering bertemu di kedai-kedai beku yang beku dan bukannya segar, tetapi dari yang lain anda boleh memasak.

Dalam telur campuran mangkuk yang berasingan, susu dan garam dengan lada tanah. Garpu disebat dengan jisim homogen.

Dalam minyak krim yang sangat dipanaskan, goreng kubis secara literal 3 minit. Selepas itu, kami membuat medium api dan menuangkannya dengan campuran susu telur.

Kacau tidak tergesa-gesa, tunggu sebentar sementara telur "ambil" dan selepas anda boleh.

Untuk rasa anda boleh menambah lada garam dan tanah, serta rumpai kegemaran anda dan rempah juga, tiada siapa yang telah membatalkan, menambah segala-galanya untuk citarasa anda.

Omelet adalah lazat dan sangat cantik.

Brokoli rebus dalam krim masam dengan bawang putih

Bahan-bahan

  • Seperti yang anda telah meneka kaedah memasak, kubis brokoli terdapat sejumlah besar. Dari itu anda boleh memasak salad, masak untuk musim sejuk, sup masak, tetapi saya lebih suka di rebus. Ia mungkin di bawah pemprosesan terma sebahagian daripada semua sifat berguna yang hilang, tetapi kita tidak akan wujud untuk masa yang lama. Saya fikir dalam beberapa minit, mereka tidak akan hilang.
  • Brokoli adalah sayuran yang sangat berguna, dan terima kasih kepada krim masam dan sos bawang putih, ia juga akan sangat lazat.
  • Brokoli - 600 gram
  • Telur - 4 pcs.
  • Bawang putih - 3 gigi
  • Minyak berkrim - sekeping kecil untuk menggoreng
  • Krim masam - 1 cawan
  • Tanah ketumbar - 1 sudu teh.

Sayuran dan mentega - untuk menggoreng

Air - 1 cawan

Kubis dibongkar pada inflorescences dan goreng 3 minit pada campuran minyak berkrim dan sayuran pada api yang tinggi.

Dalam pada itu, brokoli digoreng untuk menyediakan sos.

Kami mencampurkan dill dicincang halus, terlepas melalui bawang putih akhbar, tambah garam, lada tanah, ketumbar dan krim masam.

Kami bercampur dengan keadaan homogen dan mencairkan sos dengan segelas air di dalamnya. Sos yang dihasilkan mencurahkan brokoli dalam kuali.

Tutup tudung dan kereta pada api perlahan 13-15 minit sebelum kubis siap. Jika inflorescence terlalu besar, maka masa boleh ditingkatkan, jadi anda segera memotong nilai yang sama.

Kami meletakkan hidangan di atas pinggan dan air dengan sos krim bawang putih-masam.

Bahan-bahan

  • Brokoli dengan cendawan dalam sos krim
  • Dan hidangan ini boleh dihidangkan walaupun pada hari cuti atau bersedia untuk makan malam. Untuk sekurang-kurangnya kos dan masa yang anda tidak perlukan untuk memasak. Cendawan dan dada ayam sangat digabungkan dengan satu sama lain, dan rasa segar kubis melengkapi dan menyegarkan semua hidangan kami yang indah. Walaupun brokoli sangat mirip dengan kembang kol, tetapi rasa itu sama sekali berbeza.
  • Payudara Ayam - 500 gram
  • Breakdler Doh - 1 sudu teh.
  • Brokoli - 500 gram
  • Cendawan - 250 gram

Lada tanah - secukup rasa

  • Brokoli adalah sayuran yang sangat berguna, dan terima kasih kepada krim masam dan sos bawang putih, ia juga akan sangat lazat.
  • Minyak berkrim - untuk menggoreng
  • Untuk sos:
  • Halia hancur - 1 sudu besar. l.
  • Susu - 0.5 cawan
  • Gula - 1 sudu besar. l.

Sup ayam - 1 cawan

Tepung - 2 sudu besar. l.

Cendawan, hari ini saya mempunyai Chartignons, memotong plat dengan ketebalan 1 cm., Dan jika kulat tidak besar, maka hanya pada 4 bahagian.

Ayam fillet dengan sisi kiub 3 cm.

Pada mentega yang dipanaskan, goreng fillet ayam sehingga warna keemasan dan keluarkannya.

Kami menambah minyak sekali lagi dan goreng 1 minit cendawan, dan selepas menghantar brokoli beku kepada mereka. Goreng sehingga kubis tidak akan melembutkan dan tidak akan bersedia. Sekitar 7-8 minit, ia akan mengambilnya, mungkin lebih banyak lagi. Ia semua bergantung pada tahap kubis beku.

Kami mengambil sayur-sayuran dan menambah satu sudu mentega lagi. Sekarang sediakan sos.

Bawang putih dan halia dicincang dengan pisau dan goreng 1 minit. Kami tuangkan kicap, gula dan sup ayam. Campurkan dan rebus beberapa minit. Jika tidak ada sup mengambil air sahaja.

Untuk penebalan menambah tepung. Campurkan untuk menyelesaikan pembubaran.

Di dalam sos meletakkan cendawan, brokoli dan dada ayam.

Solim dan lada untuk rasa dan tomis pada api perlahan selama 2-3 minit lagi dan beralih ke plat.

Hidangan ini boleh dengan mudah menyediakan dan memohon contohnya untuk makan malam. Saya yakin bahawa seorang lelaki yang rapat akan menghargai dia.

Bahan-bahan

  • Kaserol dari keju brokoli dan telur
  • Saya suka Casserole sangat. Mereka begitu universal bahawa mereka boleh dimakan sekurang-kurangnya untuk sarapan pagi, untuk makan tengah hari atau bahkan untuk makan malam. Dan selalunya saya menyediakan mereka untuk makan malam. Saya mengambil sedikit masa, tidak memerlukan banyak kos, tetapi betapa enak! Bukan sahaja sangat lazat, tetapi betapa sihat! Sekiranya anda belum menyediakan kubis brokoli, saya menasihati anda untuk menyediakan kaserol ini dan resipi ini akan kekal dalam ingatan anda untuk masa yang lama, lebih banyak untuk penyediaan yang anda perlukan hanya 5 ramuan utama.
  • Brokoli - 400 gram
  • Gula - 1 sudu besar. l.
  • Dill - 1 rasuk
  • Brokoli - 300 gram

Minyak sayuran - untuk menggoreng Telur - 3 pcs.

Disejukkan dalam air sejuk dan keluarkan. Perhatikan, terima kasih kepada mandi ais, brokoli mengekalkan hijau terang dan tetap rangup di dalamnya. Garam dan lada tanah hitam - secukup rasa

Untuk bermula, kami akan meletakkan inflorescences brokoli untuk mendidih dalam air masin 5 minit selepas mendidih. Selepas itu, buang mereka pada colander dan kami memberi air untuk mengalir.

Dalam telur, kita tuangkan susu, tambah tepung secara beransur-ansur dan kacau sehingga jisim homogen oleh baji atau garpu biasa.

Kacau, tuangkan secara harfiah 50 ml. Burung hantu, tutup tudung dan pastinya selama 3 minit lagi. Di sini kita menambah garam, lada untuk rasa dan separuh daripada jumlah keju, parut dalam parut kecil.

Bagaimana untuk membuat brokoli dalam oven Bentuk penaik dilincirkan dengan sayur-sayuran atau mentega dan meletakkan inflorescences brokoli yang sudah direbus ke dalamnya. Isikan mereka dengan mengisi telur-keju, menonton kubis itu secara merata diedarkan dalam bentuk. Taburkan atas dengan sisa-sisa keju parut.

Langkah 4.

Bakar dalam oven pada 200 darjah - 20 minit.

Casseroles brokoli siap, berkhidmat ke meja dengan panas atau panas.

Bahan-bahan

  • Seperti yang anda telah meneka kaedah memasak, kubis brokoli terdapat sejumlah besar. Dari itu anda boleh memasak salad, masak untuk musim sejuk, sup masak, tetapi saya lebih suka di rebus. Ia mungkin di bawah pemprosesan terma sebahagian daripada semua sifat berguna yang hilang, tetapi kita tidak akan wujud untuk masa yang lama. Saya fikir dalam beberapa minit, mereka tidak akan hilang.
  • Sup puri dari brokoli - resipi untuk memasak yang lazat dan cepat
  • Wortel - 1 pc.
  • Jadi kami menghampiri klasik genre - ini adalah sup sup kegemaran kami dari kubis brokoli. Buat pertama kali saya mencuba dia dari kenalan kami. Kemudian ia seolah-olah saya tidak memuaskan, dan ini umumnya seperti itu - kubis mashed sup? Tetapi apabila saya cuba, pendapat saya, sudah tentu saya berubah dan sekarang saya mempersiapkannya di rumah. Anda boleh mengambil apa-apa sup lain sebagai asas, tetapi bagi saya ia sangat baik pada ayam dan lebih berguna.
  • Sup ayam - 1 liter
  • Minyak berkrim - sekeping kecil untuk menggoreng
  • Krim 10% - 150 ml.

Muscat Nut - 0.5 h. L.

Crackers atau Cracker Salty - untuk memberi makan

Sup ayam swariate terlebih dahulu. Saya harap semua orang tahu bagaimana untuk memasak? Bagi mereka yang tidak tahu bagaimana atau dilupakan.

Ayam atau bahagian berasingan ia dicurahkan dengan air sejuk, diletakkan di atas api dan selepas mendidih, masak 30-40 minit pada api sederhana. Buih, yang akan muncul semasa memasak, anda perlu berhati-hati membersihkan. 5 minit sebelum kesediaan, garam dan berpegang pada rasa.

Brokoli kita membahagikan perbungaan dan dihilangkan ke dalam sup. Masak dari saat mendidih 5-7 minit.

Walaupun anda boleh menggoreng dalam minyak krim bawang cincang halus sehingga warna keemasan.

1/3 bahagian dari sup longkang ke dalam bekas yang berasingan, dan baki sup dan brokoli rebus mengisar pengisar. Tambah bawang panggang dan sekali lagi dicincang. Anda perlu mendapatkan sesuatu yang serupa dengan sup sup seperti yang saya ada dalam foto di bawah ...

Apabila sup itu adalah konsistensi homogen, kami tuangkan krim, tambah lantai satu sudu teh pala dan campurkan lagi.

Kami memakai api dan dibawa ke mendidih, tetapi tidak mendidih. Marilah kita cuba lagi pada garam dan lada tanah, tambah, jika perlu.

Sup sup dari brokoli atau seperti yang dipanggil sup sup krim dalam plat, kita taburkan dengan keropok di atas dan memohon ke meja. Pastikan anda cuba menyediakan sup yang sama di rumah, kerana ia bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna.

Bahan-bahan

  • Delicious broccoli salad.
  • Salad dari kubis biasa tidak lagi terkejut. Dan saya mahukan sesuatu yang baru dan tidak kurang berguna. Kemudian saya akan menambah bukannya anak kelahiran putih - kubis brokoli. Dan apa yang kita dapat? Salad yang paling baru, lazat dan berguna. Tomato masam manis menekankan seluruh rasa brokoli.
  • Bawang - 1 pc.
  • Kubis Brokoli - 500 gram
  • Tomato - 1 pc.
  • Jus lemon - 1 sudu teh.
  • Minyak berkrim - sekeping kecil untuk menggoreng

Minyak sayuran - 2 sudu besar. l.

Gula - 0.5 h. L.

Brokoli mendidih 4 minit di dalam air, dan kemudian mendadak menyejukkan mereka dalam air berais. Selepas itu, kita melipat mereka pada ayak supaya air berlebihan dapat menyeret.

Untuk membuat bawang tidak bangga mengambilnya di dalam jus lemon, dengan gula dan secubit garam. Tekan dengan tangan anda dan lebih gemuk di sebelah selama beberapa minit.

Satu tomato besar digunakan untuk kepingan saiz sederhana, yang selalu anda potong pada salad.

Di Saladka kami menggabungkan brokoli, bawang jeruk dan tomato bersama-sama. Juga, anda boleh menambah satu timun segar sederhana yang dicincang oleh kepingan.

Ia tetap untuk menghormati dan lada dalam rasa, tuangkan minyak sayuran dan kacau dengan baik.

Salad ternyata ringan dan musim panas, tetapi perkara yang paling penting ialah ia lazat dan sangat berguna.

Nah, sekarang, seperti biasa, kita akan meringkaskan hasil kerja yang dilakukan ...

Saya fikir anda suka saya juga suka sayur-sayuran yang indah kami terima kasih kepada resipi ini. Seperti yang anda faham ini bukan semua yang boleh disediakan dari brokoli. Saya mahu menunjukkan kepada anda beberapa cara yang lebih mudah, tetapi tidak kurang lazat untuk membuat kubis.

Sekiranya anda mempunyai pilihan menarik anda sendiri, maka kongsi dengan kami, saya akan gembira. Lagipun, saya benar-benar mahu menambah bank piggy anda dengan resipi. Semoga berjaya!

Dan saya mempunyai segalanya!

Brokoli adalah pelbagai kubis. Salah satu sayuran yang paling sihat di dunia. Tetapi walaupun popularitinya, beberapa orang tahu bagaimana untuk menyediakan brokoli yang lazat dan berguna.

Brokoli di Klyar.

.

Apa yang berguna untuk brokoli sebuah gudang sebenar yang berguna untuk badan bahan. Ia adalah sumber serat yang baik, vitamin B, C, K, PP, E, dan selain mineral besi, fosforus, mangan, kalsium, sulfur dan zink.

Untuk menyelamatkan semua vitamin, anda perlu menyediakan brokoli dengan betul. Kelebihan penting brokoli adalah kombinasi yang sangat baik dengan mana-mana croup, sayur-sayuran, daging. Ini memungkinkan untuk membuat menu bervariasi.

Bagaimana untuk menyediakan brokoli segar

Brokoli beku dengan sayap di bawah sos keju

Brokoli adalah sayur-sayuran yang sangat baik untuk memerangi selulit. Perkara yang paling menyenangkan ialah untuk brokoli ini tidak perlu memasak !!! Hanya kubis saya. Kami berkongsi brokoli pada perbungaan, berbaring dalam mangkuk salad dan memohon di atas meja. Komposisi boleh ditambah dengan wortel segar, epal, benih ..

Bagaimana untuk memasak salad brokoli

Salad dari brokoli kubis - hanya menakjubkan. Kualiti rasa brokoli sangat universal bahawa mereka boleh ditambah dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Baca juga: Pork Beefstrood

Untuk salad brokoli, adalah yang terbaik untuk mengimbangi dalam mendidih sedikit air masin. Lombong pra-kubis. Kami membahagikan bahagian perbungaan, memuaskan air. Bahagian yang dihiris kubis dimasukkan ke dalam air mendidih dan masak 3 minit. Selepas kita mengambil colander dan belajar kubis di atasnya. Ini akan membantu menghilangkan cecair tambahan.

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • 1. Brokoli salad dengan epal
  • Bahan-bahan:
  • 0.3 kg broccoli.
  • 1 Apple.
  • 50 g ukropia.
  • 1 lemon

minyak zaitun

  1. Garam secukup rasa
  2. Bagaimana untuk menyediakan salad brokoli dengan resipi memasak epal:
  3. Brokoli saya dipotong menjadi bahagian bahagian. Kami meletakkan air dengan sedikit garam pada api, biarkan saya mendidih dan mabuk brokoli. Pada mulanya kita membuang tangkai yang dihiris, biarkan mereka bosan beberapa minit, dan kemudian tambah inflorescences dan masak lagi 2-3 minit. Kemudian longkang air mendidih, dan berikan brokoli sejuk.
  4. Epal adalah baik, kami bersih dari kulit dan biji. Memotong kepingan nipis.
  5. Dill saya dan potong halus.
  6. Lemon adalah baik saya, kami berjalan dengan air mendidih, meletakkan separuh dan memotong kepingan nipis.

.

Sekarang ia tetap bercampur dan isi dengan minyak zaitun.

Salad brokoli ini berkhasiat dan lazat. Ia sesuai untuk sarapan pagi.

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • 2. Brokoli salad dengan oren
  • Cat terang dan kombinasi produk asal, kejatuhan peminat rasa yang indah.
  • 0.5 kg broccoli.
  • 1. Yogurt (tanpa aditif)
  • 0.1kg anggur putih
  • 2 Orange.
  • 1 \ 2 lemon

1 sudu besar. l. Neost of musthers.

  1. Garam dan lada tanah secukup rasa
  2. Resipi penyediaan salad dengan brokoli:
  3. Brokoli saya dan membahagikan kepingan bahagian. Pertama rebus batang, (3 minit), dan kemudian masukkan inflorescence rebus dan terus masak selama 2 minit lagi.
  4. Dengan oren, kita akan mengeluarkan kulit, maka anda perlu membahagikan pada kepingan dan membersihkannya dari filem-filem putih. Akibatnya, kita harus tetap hanya daging oren.
  5. Anggur saya, setiap anggur memotong separuh dan mengeluarkan tulang.

.

Menyediakan mengisi minyak. Kami mengambil lantai lemon dan memerah jus daripadanya. Mustle campuran dengan yogurt, tambah jus lemon dan campurkan lagi.

Kami mencampur brokoli dengan buah-buahan, berbaring dalam hidangan atau bahagian salad mangkuk menyiram mengisi minyak.

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Bagaimana untuk memasak brokoli dan kembang kol
  • Brokoli dan salad kembang kol
  • 250g broccoli.
  • 250g cauliflower.
  • 40g Luka Shalot.
  • 1 Lada Bulgaria.
  • 50g jagung
  • 50 g ukropia.
  • 50g Asparagus Beans.
  • Parsley, Bawang Hijau, Basil

jus lemon

  1. lada garam
  2. Resipi:
  3. Pertama, seluruh kubis saya baik dan dibahagikan kepada kepingan bahagian perbungaan.
  4. Pan dengan air, sedikit garam, dibakar dan dibawa ke mendidih. Buang air mendidih dan rebus 5 minit.
  5. Kami memberi pinjaman kepada colander dan memberikan air ke air.
  6. Dalam periuk berasingan, mabuk kacang 5-7 minit.
  7. Bersihkan busur dan potong tipis. Lada saya, bersih dan potong jerami.
  8. Greens saya, dipotong halus.

.

Dalam Saladka mencampur segala-galanya, minyak zaitun mengisi minyak dan jus lemon. Teater adalah yang terbaik sebelum berkhidmat di atas meja.

Nikmati hidangan anda!

Brokoli rebus.

Brokoli yang dimainkan lembut dan lazat. Memasak mengambil masa yang minimum. Apa yang selalu bagus. Di samping itu, Brokoli sangat digabungkan dengan sayur-sayuran. Oleh itu, anda boleh mencuba.

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Broccolley braised dalam krim masam
  • Gabungan brokoli dan sos krim masam adalah sesuatu. Dan jadi resipi ini mesti cuba untuk mencuba. Krim masam menambah kelembutan brokoli, kecanggihan dan akan membolehkan kita mendapatkan lebih banyak vitamin A D E.
  • 0.3kg broccoli (ais krim)
  • 0.5st. krim masam

50 g air

  1. Garam, rempah secukup rasa
  2. Resipi untuk membuat brokoli brokoli dalam krim masam:
  3. Kami bersumpah kubis supaya semua ranting adalah baik.

Kami meletakkan kuali dengan api, meletakkan kubis di atasnya. Kami secara beransur-ansur menambah air dan menyediakan kira-kira 20 minit.

.

Kami menambah krim masam brokoli, campurkan dengan lembut. Untuk keping brokoli tidak memecahkan dan memasak selama 5 minit lagi.

Bagaimana untuk memasak brokoli yang lazat dan berguna

Lihat juga: Daging Perancis

Bagaimana untuk menyediakan brokoli dalam kuali

Hidangan yang berguna adalah baik, tetapi kami tidak akan berputus asa dari goreng juga. Walaupun selepas menggoreng dalam brokoli, bahan berguna kekal. Pilihan, Cara Fry Broccoli banyak. Setiap daripada mereka berbeza, tetapi mereka digabungkan kesederhanaan memasak dan rasa yang sangat baik! Dan ia tidak boleh tetapi bersukacita!

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Sehingga anda boleh memilih, saya akan berkongsi beberapa resipi broccoli goreng dalam adunan. Anda boleh menambah hidangan sampingan ke brokoli untuk rasa anda dan sudah tentu sos buatan sendiri ..
  • Pilihan 1 brokoli dalam Breadcrumbs Mentega
  • Brokoli 0.5kg.
  • Roti sukhari 2 sudu besar.
  • 0.5st. krim masam

Keju pepejal 60g.

  1. Minyak tanpa lemak
  2. Resipi untuk penyediaan brokoli dalam penjahat cakar keju:
  3. Brokoli saya, kita membahagikan potongan bahagian dan masak dalam air mendidih asin. Lebih lanjut mengenai ini saya tulis di atas.
  4. Panaskan kuali dengan sedikit minyak. Kami meletakkan brokoli, goreng dari semua sisi separa kesediaan.
  5. Keju pepejal menggosok pada parut besar.
  6. Apabila brokoli hampir siap, percikannya dengan keju dan serbuk roti. Dan berikan 5 minit lagi.

.

Selepas menggoreng, letakkan brokoli di serbet untuk menghilangkan minyak yang berlebihan.

Jangan lupa untuk memberi makan sos rumah untuk citarasa anda!

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • 2. Brokoli salad dengan oren
  • Pilihan 2. Brokoli dalam kuali dalam gandum
  • Mana antara kita yang tidak suka panggang? Walaupun ia tidak berguna, tetapi lazat! Saya fikir anda akan bersetuju dengan saya. Brokoli yang dimasak di Klyar jauh lebih enak dan tentu saja Coaline. Tetapi dalam bentuk brokoli ini, walaupun kanak-kanak akan suka.
  • tepung 150g.
  • 2 telur
  • Minyak Sunflower 1st.
  • Minyak zaitun 3 sudu besar.

Gula 1 sudu teh.

  1. Garam, lada tanah
  2. Menyediakan brokoli dalam kuali yang menggoreng dalam kuali:
  3. Brokoli saya, kita akan memahami perbungaan, dan batang memotong bahagian. Kami meletakkan periuk dengan air terbakar, biarkan ia mendidih. Pertama, kita menyemburkan batang 3 minit, kemudian tambah inflorescences dan masak beberapa minit.
  4. Bangkit kubis mengeluarkan dari air mendidih dan biarkan ia sejuk sedikit.
  5. Greens saya, dipotong halus.

.

Memasak Clar. Kami cambuk telur dengan garam, ke busa kecil, kemudian tambah lada tanah, minyak zaitun, air dan tepung. Kami terus mengalahkan. Walaupun kejelasan tidak akan homogen.

Bagaimana untuk membuat brokoli dari salad

Minyak sayur-sayuran sedang memanaskan dalam kuali. Iris brokoli diberi kepada kejelasan dan hantar ke kuali. Dia goreng untuk muncul kerak yang rosak dan keluarkan dari kuali. Berkenaan dalam kuali dalam gandum dengan kerak emas, satu perkara yang lazat, boleh mencubanya dengan sos buatan sendiri dan sayur-sayuran.

Memasak brokoli dalam periuk yang perlahan

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Seperti yang saya katakan, brokoli bukan sahaja lazat, tetapi berguna. Untuk memastikan semua sifat yang bermanfaat pada maksimum, saya menawarkan beberapa resipi memasak brokoli dalam periuk yang perlahan. Saya memutuskan untuk meletakkan variasi yang berbeza bagi mereka yang suka kerak rangup atau lebih suka brokoli untuk pasangan. Secara umum, kita semua suka pelbagai, jadi pilih apa yang anda suka lebih ..
  • Mana antara kita yang tidak suka panggang? Walaupun ia tidak berguna, tetapi lazat! Saya fikir anda akan bersetuju dengan saya. Brokoli yang dimasak di Klyar jauh lebih enak dan tentu saja Coaline. Tetapi dalam bentuk brokoli ini, walaupun kanak-kanak akan suka.
  • Brokoli goreng dalam periuk yang perlahan
  • 0.5 kg broccoli.

jus lemon

  1. minyak sayuran
  2. Garam, rempah-rempah
  3. Brokoli saya dipotong menjadi inflorescence yang berasingan. Tenggelam dalam periuk dengan air mendidih selama 5 minit
  4. Kami melipat pada colander supaya kaca air sepenuhnya.
  5. Kami mengambil telur, berurusan dengan mereka dalam mangkuk yang berasingan dan disebat dengan garpu.

Dalam seorang Multicooker, kami tuangkan beberapa minyak sayuran. Hentikan mod goreng. Sekarang mereka mengeringkan setiap perbungaan ke dalam telur yang disebat dan goreng dari semua pihak belum menjadi dipintal.

.

Mari minum panas untuk ikan atau daging! Nikmati hidangan anda!

Bagaimana untuk menyediakan brokoli dalam kuali

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Baca juga: Cutlets Ikan
  • Brokoli dalam multicooker untuk pasangan
  • 0.5 kg brokoli (segar atau ais krim)
  • 2st .l.osova saus.
  • 0.5 hl minyak zaitun
  • 0.1kg anggur putih
  • tanah lada

jus lemon

  1. 1 cengkih bawang putih
  2. Daun bay, kemangi dan pencinta wangian pedas rosemary
  3. Dalam bekas seorang Multicooker tuangkan 1 sudu besar. Air dan letakkan rempah-rempah, meletakkan pendirian untuk memasak untuk pasangan dan meletakkan brokoli di atasnya.
  4. Hidupkan mod "Pasangan" selama 10 minit
  5. Greens saya, dipotong halus.

.

Kami sedang menyediakan sos: - Campurkan kicap di dalam mangkuk, minyak zaitun, rempah kecil untuk rasa dan lada tanah. Mari kita memerah bawang putih melalui tugas. Dan beberapa sos garpu sebat.

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Brokoli selesai di atas pinggan, dan kami menyiram sos di atas.
  • Brokoli dalam periuk yang perlahan dalam sos
  • 0.5 kg brokoli beku
  • 150g keju pepejal.
  • Minyak zaitun 3 sudu besar.
  • 120g krim masam

jus lemon

  1. 1st.l. tepung dengan buburan
  2. Sayur-sayuran segar.
  3. Defrost Brozen Broccoli. Menghapuskan kelembapan tambahan.
  4. Dalam bekas yang berasingan, kita menggabungkan krim masam, tepung, garam, lada dan keju parut. Semua kacau dengan baik.
  5. Dalam mangkuk multicooker, letakkan brokoli dan tuangkan sos.

.

Hidupkan selama 30 minit mod pembakar.

.

Bagaimana untuk memasak video brokoli

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Video.
  • Casserole brokoli, kentang dan payudara
  • 0.3kg broccoli.
  • 100g krim
  • 1 lobak merah
  • 100g dada merokok
  • 0.5 Luku ungu.
  • 3 telur.
  • 60g keju pepejal.

jus lemon

  1. Dill segar, garam, lada hitam
  2. Dan tentu saja minyak berkrim untuk melincirkan bentuknya.
  3. Brokoli direndam selama beberapa minit 5 minit, kemudian membahagikan inflorescence.
  4. Rebus air dengan sedikit garam, brokoli mabuk 2 minit dan keluarkan.
  5. Supaya ia tidak lembut, kita melompat dengan betul dengan air sejuk.
  6. Bersihkan lobak merah dan berani, saya suka bahawa lobak merah itu tidak dioles, sehingga setengah siap. Borang Weber untuk membakar. Mengalu-alukan minyak krimnya. Kemudian letakkan brokoli dan di antara ia dicincang halus ke dalam sneaker.
  7. Lobak merah dan bawang keluar dari atas dalam sebarang pesanan.
  8. Dill saya dan halus. Keju tiga pada parut.
  9. Dalam mangkuk kita mengalahkan telur dengan penambahan garam, lada dan dill segar dan dicampur dengan baik.

Rocking broccoli dengan campuran telur dan ditaburi di atas keju.

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Kami menghantar ke ketuhar yang panas selama setengah jam. Kami melayani Casserole panas!
  • Brokoli yang dibakar dengan ayam
  • 1 Kachan broccoli.
  • Mana antara kita yang tidak suka panggang? Walaupun ia tidak berguna, tetapi lazat! Saya fikir anda akan bersetuju dengan saya. Brokoli yang dimasak di Klyar jauh lebih enak dan tentu saja Coaline. Tetapi dalam bentuk brokoli ini, walaupun kanak-kanak akan suka.
  • 200g Ayam Fillet.
  • Brokoli goreng dalam periuk yang perlahan
  • 300 ml susu

jus lemon

  1. Keju 100g.
  2. Garam dan lada tanah
  3. Promosi yang baik dan gunakan bahagian Ayam Fillet. Brokoli dipromosikan dengan baik.
  4. Kami meletakkan periuk dengan air terbakar sementara bot itu, membahagikan brokoli pada inflorescences.
  5. Saya mendidih dalam air mendidih beberapa minit dan mengambil.
  6. Memanaskan kuali dengan sedikit minyak sayuran dan goreng kira-kira satu minit dari inflorescence broccoli.
  7. Kemudian tambahkan fillet ayam dan goreng kira-kira 3 minit
  8. Kami mengambil acuan atau periuk untuk membakar melincirkan mereka dengan minyak sayuran dan meletakkan fillet dan brokoli di dalamnya.
  9. Dalam bekas yang berasingan, kita cambuk dengan susu dengan telur. Keju kemudian pada parut dan tambah kepada campuran telur susu.
  10. Greens saya, dipotong halus.

Kami tuangkan acuan ke mengisi yang dihasilkan dan menghantar ketuhar hingga 15 minit dengan baik hingga 20m

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Sebaik sahaja kerak emas muncul, kaserol kami sudah siap!
  • Resipi brokoli dibakar dengan ayam di dalam ketuhar
  • 0.6kg broccoli.
  • 0.5l Cream.
  • 30g tepung.
  • 1 \ 2 lemon

jus lemon

  1. Minyak krim 40g.
  2. 0.5h.l. Muscat walnut.
  3. Brokoli saya dan mendidih dalam air masin dengan 3 minit minyak berkrim pada api kecil dan menambah tepung kepadanya.
  4. Masih sepanjang masa supaya tepung tidak dibakar, membawa kepada warna emas yang indah.
  5. Kami menambah pala, garam, lada dan krim sepanjang masa kacau dan masak kira-kira 2 minit.
  6. Anda menggantikan bahawa sos akan mula tebal, menguli benjolan. Ia mudah untuk melakukan baji.
  7. Greens saya, dipotong halus.

Sebaik sahaja konsistensi menjadi homogen yang menghilangkan sos dari api.

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Brokcoli berbaring di dalam sos dan serahkan ke meja
  • Sup ayam brokoli.
  • 1 ayam dada ayam.
  • 0.5kg broccoli.
  • 2 POTATO.
  • 1 lukovitsa.
  • 2 wortel
  • Minyak krim 50g.

jus lemon

  1. 20g segar dill.
  2. allspice. garam
  3. Payudara ayam saya, kami mengeluarkan kulit dan mengambil 2,5l piring, tuangkan air dan letakkan sup untuk mendidih.
  4. Sehingga sup itu telus dengan busa, selepas mendidih, masak selama 20-25 minit.
  5. Saya menarik daging dan memotongnya dengan bahagian bahagian.
  6. Bawang dan wortel bersih dan memotong bawang halus, dan wortel dengan benjolan nipis.
  7. Fry bawang dengan wortel pada minyak berkrim, kemudian tambah daging kepada mereka dan goreng. Kami akan menggunakan kentang dan dipotong menjadi kiub.
  8. Kami meletakkan sup ayam terbakar. Kami menambah ia roaster dan kentang dan dibawa ke mendidih.
  9. Kubis brokoli saya dan membahagikannya pada inflorescence.

Sebaik sahaja konsistensi menjadi homogen yang menghilangkan sos dari api.

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Brokcoli berbaring di dalam sos dan serahkan ke meja
  • Sup ayam brokoli.
  • 1 ayam dada ayam.
  • 0.5kg broccoli.
  • 2 POTATO.
  • 1 lukovitsa.
  • 2 wortel
  • Minyak krim 50g.

jus lemon

  1. 20g segar dill.
  2. allspice. garam
  3. Payudara ayam saya, kami mengeluarkan kulit dan mengambil 2,5l piring, tuangkan air dan letakkan sup untuk mendidih.
  4. Sehingga sup itu telus dengan busa, selepas mendidih, masak selama 20-25 minit.
  5. Sebaik sahaja broth membuang brokoli ke dalamnya, kemudian tambah garam dan lada wangi.
  6. Sekarang anda boleh sehingga api minimum dan masak selama 15 minit lagi
  7. Bawang dan wortel bersih dan memotong bawang halus, dan wortel dengan benjolan nipis.
  8. Fry bawang dengan wortel pada minyak berkrim, kemudian tambah daging kepada mereka dan goreng. Kami akan menggunakan kentang dan dipotong menjadi kiub.
  9. Kami meletakkan sup ayam terbakar. Kami menambah ia roaster dan kentang dan dibawa ke mendidih.
  10. Fry bawang dengan wortel pada mentega, kemudian tambah daging kepada mereka dan goreng.

Kentang bersih dan dipotong menjadi kiub.

Sekarang anda boleh sehingga api minimum dan masak selama 15 minit lagi

Seperti yang saya katakan, Brokoli mempunyai rasa yang sangat baik. Inilah yang menjadikannya ramuan universal yang sangat baik untuk pilihan yang berbeza untuk salad. Rasa yang hebat dan set nutrien tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak peduli.

  • Brokoli yang dibakar dengan keju mozarella
  • Hidangan super mudah yang anda suka
  • 150g Mozarella.
  • 400g broccoli.

jus lemon

  1. Oregano, Basil,
  2. Beberapa garam
  3. Brokoli saya. Kemudian kita akan menganalisis pada bahagian bahagian. Rebus dalam air mendidih dengan sedikit garam sehingga 3 minit. Kami mengambil dan memberikan trek air yang berlebihan.
  4. Potong plat nipis Matsarella
  5. Little Basting Bastard Lubricate Oil Olive, letakkan brokoli dalam Lembaran Baking.
  6. Kami menghiasi Mozzarella dan taburkan dengan Basil dan Oregano.
  7. Greens saya, dipotong halus.

Kami menghantar selama 15 minit ke ketuhar yang dipanaskan hingga 200C

Sapukan brokoli dengan mozzarella panas. sempurna untuk daging

Bagaimana untuk memasak brokoli cappist yang lazat
Daripada brokoli segar, anda boleh menggunakan beku. Dia akan menyediakan sebanyak. Tetapi jika terdapat banyak ais pada inflorescences, mereka akan memerlukan sedikit masa lagi.

Bahan-bahan

  • 1. Brokoli dibakar dengan bawang putih
  • Msphotographic / depositphotos.com.
  • 600-700 g brokoli (2 kochan);
  • 3 sudu minyak zaitun + untuk pelinciran;
  • 4 ulas bawang putih;
  • garam secukup rasa;
  • Lada hitam tanah - secukup rasa;

30-50 g Parmesan;

1 lemon.

Memasak

Membongkar brokoli pada inflorescences dan meletakkan pada lembaran penaik, sedikit dilincirkan dengan minyak. Tambah ke minyak kubis, bawang putih dicincang, garam dan lada dan harus dicampur.

Bagaimana untuk memasak brokoli pada pasangan
Bakar pada 220 ° C selama 10-15 minit. Jangan lupa bahawa semakin lama memasak brokoli, yang lebih lembut. Sebelum berkhidmat, taburkannya dengan Parmesan sejuk dan taburkan dengan jus lemon.

Bahan-bahan

  • 2. Sup brokoli dengan pudina dan ricotta dari Jamie Oliver
  • ANAIZ777 / DepositPhotos.com.
  • 1 cengkih bawang putih;
  • ½ rasuk mint;
  • 2 batang saderi;
  • 400 g brokoli (1-1½ kochan);
  • 3 sudu minyak zaitun + untuk pelinciran;
  • 4 ulas bawang putih;
  • 1-2 sudu minyak zaitun;

30-50 g Parmesan;

1 l sup ayam atau sayuran;

Ricotta - secukup rasa.

Gulung bawang putih dan hampir seluruh pancaran pudina. Biarkan beberapa daun untuk hiasan. Sewenang-wenangnya potong saderi dan brokoli.

Dalam kuali, panaskan minyak pada api sederhana, letakkan bawang putih dan saderi dan goreng 2-3 minit. Tambah kubis dan sup. Rebus 5 minit atau sebelum kelembutan bahan-bahan.

Sup brokoli dengan pudina dan ricotta dengan preskripsi Jamie Oliver
Sup blender hurirate dengan pudina. Garam musim dan lada. Hidangkan hidangan dengan ricotta dan daun pudina keseluruhan.

Bahan-bahan

  • 3. Sup krim keju brokoli
  • Damndelicious.net.
  • 115 g mentega;
  • 1 mentol;
  • 40 g tepung;
  • 1,200 ml susu;
  • 250 ml krim berminyak;
  • 3 sudu minyak zaitun + untuk pelinciran;
  • 4 ulas bawang putih;
  • 3 Kochan broccoli;
  • mencubit kacang tanah;

30-50 g Parmesan;

300 g keju pepejal (Cheddar adalah sempurna);

500 ml sup sayur-sayuran.

Dalam periuk, cairkan minyak pada api sederhana. Lay out potong bawang dipotong menjadi kiub dan panggang kira-kira 5 minit. Tuangkan tepung dan kacau, sediakan 1 minit.

Secara beransur-ansur tuangkan susu dan krim. Masih baji 1-2 minit untuk konsistensi homogen. Tambah Broccoli Inflorescences, Nutmeg, Garam dan Lada. Bawa ke mendidih, mengurangkan api dan mendidih 20-30 minit.

Brokoli Cheese Cream Soup: resipi mudah
Keju sutitan dan bahagian meletakkannya dalam sup, sehingga setiap bahagian dibubarkan. Jika anda mahu, tinggalkan beberapa keju untuk memberi makan. Pure banyak pengisar. Tuangkan sup dan berunding sup untuk beberapa minit lagi.

Bahan-bahan

  • 4. brokoli, rebus dengan ayam dalam sos kelapa bawang putih
  • 3 sudu minyak zaitun + untuk pelinciran;
  • 4 ulas bawang putih;
  • Cleanfoodcrush.com.
  • 900 g Ayam Fillet;
  • 1 sudu teh paprika asap;
  • 1 sudu teh ketumbar tanah;
  • 1 sudu teh jintan tanah;
  • 2 sudu kelapa atau minyak sayuran lain;
  • 1 Kochan broccoli;

30-50 g Parmesan;

6-8 ulas bawang putih;

480 ml Susu Kelapa.

Potong fillet dengan kepingan yang agak besar. Musim mereka dengan garam, lada, paprika, ketumbar dan jintan.

Di dalam kuali, memanaskan minyak pada api sederhana sederhana. Letakkan kepingan ayam dan berputar dalam masa kira-kira 5 minit di setiap sisi. Beli ke bekas lain dan tutup dengan tudung.

Membongkar brokoli mengenai perbungaan. Letakkan bawang putih, berbaring dalam kuali dan goreng yang sama dengan naungan emas yang terang. Tuangkan susu, masak sehingga mendidih dan kurangkan api ke lemah.

Resipi brokoli dengan ayam dalam sos kelapa bawang putih
Letakkan ayam dan brokoli, campurkan dan sediakan di bawah penutup 12-15 minit. Daging mesti disediakan sepenuhnya, dan kubis - melembutkan. Secara berkala kacau bahan-bahan. Musim hidangan masin dan lada.

Bahan-bahan

  • 1 sudu teh jintan tanah;
  • 3 sudu minyak zaitun + untuk pelinciran;
  • 5. Casserole dengan brokoli, ham dan keju
  • Ringkasrecipes.com.
  • Minyak sayuran - untuk pelinciran;
  • 150 g Ham;
  • 180-200 g keju pepejal;
  • 2 telur;
  • 3 kuning telur;

30-50 g Parmesan;

350 ml krim berminyak;

Lada hitam tanah - secukup rasa.

Cut broccoli, termasuk batang yang disucikan, kepingan kecil. Rebus mereka dalam air masin mendidih selama 4-5 minit. Potong kubis ke colander.

Lubricate bentuk dan letakkan brokoli di sana. Potong kiub ham dan keju soda pada parutan besar. Letakkan ham di brokoli dan ⅔ keju.

Naik telur dan kuning telur. Tambah krim, garam dan lada dan pukul lagi. Isikan campuran ini yang disediakan bahan-bahan dan taburkan keju yang tinggal.

Resipi casserole dengan brokoli, ham dan keju
Letakkan borang di dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 190 ° C. Suhu anjing sehingga 180 ° C dan bakar selama 30 minit. Sebelum mencincang kaserol, berikannya lebih setengah jam untuk menyejukkan.

Bahan-bahan

  • 6. Pancake dari brokoli dengan Parmesan
  • Smittenkitchen.com.
  • 230 g brokoli (½-1 kochan);
  • 1 telur;
  • 2. Sup brokoli dengan pudina dan ricotta dari Jamie Oliver
  • 3 sudu minyak zaitun + untuk pelinciran;
  • 4 ulas bawang putih;
  • 65 g tepung;

30-50 g Parmesan;

30 g Parmesan;

Minyak sayuran - untuk menggoreng.

Secara halus memotong inflorescences dan brokoli stem yang disucikan. Rebus kubis untuk pasangan dalam masa 5 minit dan sejuk.

Sedikit mengalahkan telur dengan telur. Tambah ke tepung itu, Parmesan yang dipecat halus, bawang putih cincang, garam dan lada dan campurkan dengan teliti. Lay keluar dalam campuran brokoli, ingat sedikit segalanya dengan penolak dan campurkan lagi. Jika perlu, subsolid.

Broccoli Pancakes dengan Parmesan: Resipi Mudah
Di dalam kuali, hangat minyak pada haba sederhana. Lay keluar 1-2 sudu adunan pada kuali dan meratakan dengan sudu atau bilah, memberikan bentuk penkek. Goreng mereka selama 2-3 minit di satu tangan dan 1-2 minit di sebelah yang lain. Puffs mesti dipintal.

Bahan-bahan

  • 7. brokoli, rebus dengan daging lembu dalam sos halia soya
  • Natashaskitchen.com.
  • sekeping halia kecil;
  • 3 ulas bawang putih;
  • 120 ml air panas + beberapa sudu;
  • 6 sudu kicap;
  • 4 ulas bawang putih;
  • 3 sudu gula perang;
  • 1½ sudu kanji jagung;
  • 2 sudu minyak bijan;
  • 450 g fillet daging;
  • 500 g brokoli (1-2 kochan);

30-50 g Parmesan;

2 sudu minyak zaitun atau bunga matahari;

2 sudu teh biji wijen.

Stodit halia dan bawang putih pada parut yang cetek dan meletakkannya dalam mangkuk. Tambah 120 ml air, kicap, gula, kanji, lada dan minyak wijen dan kacau dengan baik. Gula mesti dibubarkan.

Potong jalur daging dan membahagikan brokoli pada inflorescences. Di dalam kuali mendengar 1 sudu minyak pada api sederhana. Letakkan kubis, tutup tudung dan goreng 4-5 minit, kadang-kadang mengubah inflorescence. Brokoli akan dipintal dan menjadi renyah. Jika anda mahu menjadikannya lebih lembut, pada permulaan memasak, tuangkan 2 sudu air.

Letakkan brokoli ke hidangan lain. Meningkatkan api dan tuangkan minyak yang tinggal. Letakkan daging lembu di kuali dan goreng selama 2-3 minit pada setiap sisi sehingga kesediaan. Tuangkan sos, kurangkan api ke sederhana dan masak 3-4 minit.

Resipi brokoli, rebus dengan daging lembu dalam sos jahe soya
Letakkan borang di dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 190 ° C. Suhu anjing sehingga 180 ° C dan bakar selama 30 minit. Sebelum mencincang kaserol, berikannya lebih setengah jam untuk menyejukkan.

Bahan-bahan

  • Tambah ke kubis daging, campurkan dan letakkan lagi 1 minit. Sekiranya sos itu kelihatan terlalu tebal, cairkannya dengan 1-2 sudu air. Sebelum berkhidmat, taburkan dengan hidangan sesame.
  • 8. Pasta dengan sos pesest dari brokoli dan parmesan
  • 3 sudu minyak zaitun + untuk pelinciran;
  • 250 g brokoli (½-1 kochan);
  • 230-250 g spageti;
  • 1 sudu mentega;
  • 1 sudu minyak zaitun;
  • 4 ulas bawang putih;
  • ½ mentol;
  • 1-2 cengkih bawang putih;

30-50 g Parmesan;

4 sudu krim berminyak;

50 G Parmesan.

Membongkar brokoli mengenai perbungaan. Bersihkan batang kubis dan potong ke dalam kepingan kecil. Rebus brokoli selama beberapa minit.

Spaghetti bersandar di air masin ke negeri Al Dente mengikut arahan pada pakej. Tangkap spageti pada colander, meninggalkan kira-kira 250 ml air di mana mereka dimasak.

Dalam periuk atau kuali, memanaskan kedua-dua jenis minyak pada api sederhana. Letakkan bawang cincang halus dan sedikit mengurangkan api. Goreng, kacau, 5-7 minit sebelum lembut. Tambah bawang putih grid dan sediakan beberapa minit lagi.

Letakkan brokoli ke sayur-sayuran, musim dengan garam dan lada dan campuran. Meningkatkan api ke menengah dan panggang beberapa minit lagi. Tuangkan krim dan kacau dengan teliti. Mengisar semua ini oleh pengisar, meninggalkan kepingan kecil.

Paste Resipi dengan Sos Pesto dari Brokoli dan Parmesan
Keju sutitan dan bahagian meletakkannya dalam sup, sehingga setiap bahagian dibubarkan. Jika anda mahu, tinggalkan beberapa keju untuk memberi makan. Pure banyak pengisar. Tuangkan sup dan berunding sup untuk beberapa minit lagi.

Bahan-bahan

  • 1 sudu teh jintan tanah;
  • Letakkan sos anda dan spageti dalam periuk atau kuali. Tuangkan air dari pasta dan sediakan 1-2 minit, kacau dengan berhati-hati. Tambah lebih banyak air jika pasta nampaknya kering. Jika perlu, musim dengan garam dan lada. Taburkan pewarna siap dengan Parmesan wap.
  • 9. Salad dengan brokoli, badam, cranberry dan yoghurt-lemon berpakaian
  • 150 g kubis merah;
  • 1 lobak merah;
  • Segelintir badam;
  • Segelintir cranberry kering;
  • 100 g Yogurt Yunani;
  • 2 sudu besar jus lemon;
  • 1 sudu teh cuka wain putih;
  • 1 sudu teh dijon mustard;
  • 3 sudu minyak zaitun + untuk pelinciran;
  • 3 kuning telur;

30-50 g Parmesan;

1 sudu teh bawang putih kering;

1 sudu teh bawang kering;

Potong brokoli ke dalam inflorescence kecil dan letakkan dalam air mendidih. Rebus pada api sederhana 2-3 minit. Kubis harus tetap renyah. Letakkannya ke dalam air ais, sejuk dan mengalahkannya ke dalam colander supaya inflorescence dikeringkan.

Sentuh kubis merah. Sattail wortel di atas rocker untuk makanan ringan Korea. Kacang telanjang yang besar. Letakkan bahan-bahan di dalam mangkuk, tambah brokoli dan cranberry kepada mereka.

Resipi untuk Salad dengan Brokoli, Almond, Cranberry dan Yoghurt-Lemon Dressing
Pasangan yogurt, jus lemon, cuka, mustard, bawang putih, bawang, garam dan lada. Tuangkan salad berpakaian dan campurkan dengan teliti.

Bahan-bahan

  • 1 sudu teh jintan tanah;
  • 10. Salad dengan brokoli, bacon, bawang, anggur dan biji benih
  • Primaverabitchen.com.
  • 2-4 Bacon Strips;
  • ½-1 mentol merah;
  • 100-150 g anggur merah;
  • Segelintir biji bunga matahari;
  • 2. Sup brokoli dengan pudina dan ricotta dari Jamie Oliver
  • 60 g mayonis;
  • 3 sudu minyak zaitun + untuk pelinciran;
  • 3 kuning telur;

30-50 g Parmesan;

1 sudu teh mustard;

1 sudu teh cuka apel;

Membongkar brokoli menjadi inflorescence kecil. Rebus mereka untuk pasangan selama 4-5 minit dan sejuk. Fry bacon ke kerak emas dan juga sejuk.

Добавить комментарий