Brokkoli fagyasztott: hogyan kell főzni ízletes - a legjobb recepteket

Vágja a szalonnát és a hagymát kis darabokkal. A szőlő negyedévvel osztja el, és távolítsa el a csontokat. Adjunk hozzá brokkolit és magot az összetevőkbe.

A hetes lakkozott a hűtőszekrényben fagyasztott fagyasztott - Hogyan kell főzni ízletes, én természetesen tudom. Csak a kezek nem értek el. Ma végül "felborult" a tartalék, és most megosztom a recepteket.

A növényi előételek rajongói valószínűleg értékelik őket. Az edények egyszerűek és gyorsak. Néhány perc múlva a tökéletes vacsorát vagy reggelit kapják: gazdag és hihetetlenül pozitív!

Nemrég rájöttem, hogy spárganak nevezték. Valahogy nem észlelte a hasonlóságot spárgával. A káposzta hasonló a színes rokonához. Hosszú ideig szerettem őt. Először hat évvel ezelőtt próbáltam az Adler Caneground-ban. Azóta ez az egyik kedvenc zöldségem.

Fagyasztott brokkoli: Hogyan kell főzni - Alapvető ajánlások

A fagyasztás a zöldségek megőrzésének leginkább megmarad. A megfelelő technológiai és tárolási móddal kevesebb vitamin elveszett, mint a szárítás vagy a megőrzés. Néha a fagylalt zöldségek még hasznosak, mint frissek. Végtére is, azonnal összegyűjtik a gyűjtés után, és nem hazudnak sokáig a számlálón.

A fagyasztott brokkoli nem igényel előkészítést. Nem kell mosni, tiszta - csak termikusan.

Értékes anyagok megőrzéséhez konkrét szabályokat kell követni:

  • Ne felújítsa, mielőtt főzés, ha főzni fog, ne tartsa a mikrohullámú sütőben.
  • Ne fagyassza le újra, ha a darabok izgatottak.
  • Kövesse a termék minőségét. A csomagnak egésznek kell lennie, jég morzsák nélkül vagy más megsérti a tárolási feltételek megsértését.
  • Helyezze a zöldségeket egy forró serpenyőbe, vagy dobja forró vízbe. Ügyeljen arra, hogy lefedje a fedelet, hogy megakadályozza a C-vitamin bomlását.
  • Ne tegye ki a terméket hosszú hőmérsékletre. Öt perc elég ahhoz, hogy lágy legyen.

Próbáljon meg ugyanolyan méretű szeleteket használni, hogy egyenletesen készüljenek. Nagy osztó alkatrészekbe.

Az egyetlen mínusz fagylalt káposzta az, hogy a tárolás során rendkívül finom virágcsökkenés. A rügyek kevésbé frissek.

A brokkoli sok növényi keverék része. A főzés előtt tanulja meg a gyártó ajánlásait. Általában a csomagoláson szerepelnek.

Brokkoli fagyott: mennyi szakács és hogyan?

Keverjük össze majonézet, mustárt, apróra vágott fokhagymát, ecetet, sót és borsot. Kövesse a salátát a kapott keverékkel.

A csomagolásban lévő virágzatok nem teljesen nyersek. Ezek az alacsony hőmérsékletre hűtés előtt villognak. Ők sokkal gyorsabban növekeznek, mint a szokásos. A billenők 3 percig forró sózott vízbe esnek, és gyorsan eltávolítják a szitát vagy a siteget.

A kész brokkoli szabadon ferde egy keskeny késsel, de továbbra is az alakot tartja, nem szétesik.

A szárak és a rügyek főzési ideje nagyon más. Teljesen más textúrájuk és íze van. Néha a kis "alkatrészek" leesnek a főzési folyamatban. Tehát ez nem történik meg, ne engedje, hogy erős forráspontú forraljon. Keverje óvatosan.

A brokkoli megfelelő előkészítéséhez vegye figyelembe a funkciókat. Az öblített káposzta nagyon törékeny, ezért óvatosan kell kezelnie. Kerülje a hosszú tartózkodást forró vízben.

A fűtésnek intenzívnek kell lennie, és a folyadék térfogata elegendő ahhoz, hogy a hőmérséklet gyorsan visszanyerjen a forrásponthoz. .

Tartsa be a következő tervet:

  • Hozzon vizet forrásba (2-3 liter / csomagolás). Maximális fűtés.
  • Sung (az evőkanál a köteten).
  • Húzza meg a csomag tartalmát.
  • Milyen forrása, csökkenti a tüzet a közepén.
  • Fedjük le a fedelet a vitaminok mentéséhez.
  • 4 perc elteltével szivárog a szűrőn.

Hosszabb főzéssel a cellulóz lágy lesz. Használható burgonyapürével. 2 perc alatt. Nem adja meg a darabokat, hogy lágyuljon, enyhén ropogók maradnak, több ízt fognak tartani. Sokan ilyenek.

A főzés után a magas hőmérséklet nem csökken azonnal, de folytatja munkáját. A termék nem elég ahhoz, hogy elkapjon a forró vizet. Szükség van egy szűrőre és öblíteni. Néhány profi szakács jégnek van kitéve. Hűtött ásványvizet használok.

Hogyan kell főzni brokkolit egy párnak?

A diétás ételek elkészítéséhez használjon lassú tűzhelyet egy speciális rácsos vagy kettős kazánnal. Ha nincs, a szokásos serpenyő alkalmas:

  • Forraljuk fel a halt a vízből.
  • Telepítsen egy speciális szitát vagy szűrőt. Nem érinti a folyadékot.
  • Helyezze el a fagyasztott brokkolit, fedje le a megfelelő fedelet.
  • Forraljuk 6-8 percig közepes fűtéssel.

A finom snack készen áll. Az oldalsó edényen szolgálja fel, Csatlakoztasson tejföllel vagy más alkatrészekkel, tegye omlett vagy casserole. De a legjobb - Vágott kukoricalisztben szezámmaggal és sütjük krémes olajban .

Brokkoli pörkölt zöldségekkel

Mit szolgáljunk?

A brokkoli fagylalt szinte nincs íze. A fényesebb "szomszédok" árnyalatai - mártás, fűszerek és egyéb adalékok.

A Win-Win opció az, hogy öntsük a kész brokkoli tejföllel. Azok számára, akik nem étrenden vannak, a Kutchup vagy a majonéz alkalmas. Szeretem az olívaolaj, a mustár és a citromlé cseppek tankolását.

És most hozza meg az ígért recepteket.

Hogyan készítsünk brokkoli fagyasztott ízleteset egy serpenyőben - egyszerű módon

Ez a legjobb alternatíva a szendvicsek, egy csodálatos reggeli vagy könnyű vacsora. Snack, mint a felnőttek és a gyerekek. Ő mérsékelten kalóriatartalmú, világos, gyönyörű.

Összetevők 2 adaghoz:

  • Brokkoli - 300-400 g,
  • Tojás - 2-3 db,
  • zsíros vagy krém tej - 70 ml,
  • Sajt (szilárd fajták, sajt, szuluguni, adygei) reszelt - 50-70

Eljárás:

  • Break a tojás tálba.
  • Öntsünk tejet, spray, borsot, verte az éket homogén konzisztenciára.
  • Lakja a brokkolit egy forró serpenyőben.
  • Fry 5 perc, néha keverés közben.
  • Töltse ki a tojáskeveréket és megszórjuk sajttal.
  • Fedezze fel a fűtést, fedjük le és várjon rá, amikor a tömeg teremt.

Kapcsolja ki a tüzet, és várjon egy kicsit. Tálaljuk önálló edényként fekete kenyérrel, konzerv paradicsommal, otthoni adzhika.

Brokkoli fagyasztott tejföllel egy serpenyőben

Főzés hideg káposzta különbözik a friss. Főzzük, nem szükséges. Elég megsütjük, vagy készen áll a készenlétre, és töltse ki a krémes savanyú mártással. Ha nem tudod, hogyan kell a brokkolit fagyasztani egy serpenyőben, csináld - nem fogsz megbánni!

Hogyan készítsünk egy mártást:

  • Gyümölcs 30 gramm liszt egy arany színű, száraz serpenyőben.
  • Egy külön ételben keverje össze az 1/3 művészetet. Zöldségleves, 30 gramm paradicsompüré és 0,5 óra. L. Asztali mustár.
  • Adjunk hozzá sót, fekete földi borsot (csípővel).
  • Tegye a tűzhelyre. Amikor forog, öntsük a tejföllel.
  • Keverjük össze a homogenitást.
  • Távolítsa el a tüzet.

Hogyan kell főzni Brokkoli:

  • Spit növényi olaj (3-4 evőkanál).
  • Óvatosan tegye ki a brokkolit.
  • Fedjük le, csökkentse a tüzet.
  • 5-6 perc alatt. Lágy és enyhén pörköl. Ez idő alatt 2-3 alkalommal kell fordulni.

Távolítsa el a tüzet, és öntsük a mártást. Ő fog adni egy snack egyedülálló varázsa. Ha szeretné, dobja a pörkölt hagymát zúzott fokhagymás dia. Díszítik apróra vágott zöldekkel.

A paradicsom helyett az olvasztott sajtot helyezheti el. Nézd meg a reszelőn, és szakítsa meg a villát - új ízét biztosítják!

Hogyan kell főzni Brokkoli fagyasztott fagyasztva az oldalsó edényen zöldségekkel?

Vegye le a fagyasztott zöldséget. Válassza ki azokat, hogy tetszik: zöldborsó, pokolovaya bab vagy cukkini. A bolgár borssal, paradicsommal vagy fiatal kukoricával kész keverék is alkalmas.

Fagyasztott brokkoli káposzta

Eljárás:

  • Tegye a brokkoli és a zöldség keveréket a forró serpenyőben. Finom apróra vágott izzót dobhat.
  • Folyamatosan keverjük össze a szilikon spatulával, hogy ne égjenek.
  • Amikor az élek megkezdődnek, öntsünk egy kanálot 2O.
  • Kutya tűz a közepes.
  • Miután a folyadék elpárolog, sót, és felét adja fel a pohár tejföllel.
  • Sung mosás, keverjük össze.

Ha eldönti, hogyan lehet a brokkoli fagyasztani ízletes és gyorsan, válassza ezt a módszert. A zöldség pörkölt harmonizálja a hús, a madár, a halat. És az idő, amikor minimumot hagy.

Annak érdekében, hogy az oldalsó étel elégedett legyen, ötvözze a főtt rizst vagy szeleteket főtt burgonyával.

Tálaljuk a vágók, marhahús, csirkemáj. Ez hasznos és szokatlan. Kiváló kombinációt kapunk egy mulasztással. Ebben az esetben a tejföl helyett, a szójaszósz helyett.

Brokkoli fagyasztott: hogyan kell főzni finom - Rántott!

Aromás, ropogós kéreg, mi lehet jobb? 2-4 adag esetében 300 g fagyasztásra és 200 ml növényi olajra (napraforgó, olíva vagy kukorica) lesz szüksége.

Brokkoli pörkölt darab szezámmal

Hozzávalók egy klyar számára:

  • Tojás - 2 db,
  • Tej - fél üveg,
  • Búzaliszt (legmagasabb fokozat) - 150 gramm,
  • A só egy teáskanál, tetején.

A tej megengedett a tejföl, kefir, ionos vagy ásványvíz helyettesítésére.

Csatlakoztassa a komponenseket mélyételekben, vegyen egy éket vagy kevert. Hogy ízletes legyen, ne hagyjon csomókat. Tészta - "Mint egy palacsinta" vagy egy kicsit.

Mit kell tenni:

  • Fagyasztott félkész termékek cseppek forró vízben, és tárgyalnak 2-3 percig.
  • Öblítse le a daru alatt.
  • Rass zsír (sertés, zöldség, krémes).
  • Minden darabot becsapnak a csípős, a zárt fedél alatt.
  • Hogyan kell lehangolni, fordítsa a ruddy kéreget az összes oldalról.
  • Helyezze a tányérra, szalvétákkal ragyogjon a felesleges zsírra.

Ne hűtsön keményen. Tegye az asztalra meleg formában. Ízletes - nem a szó! Igen, és szépnek tűnik.

Brokkoli palacsinta: hogyan kell főzni - recept

Mi lehet jobb, mint a forró csíkos tea? Azonnal készülnek, így a vitaminok nagy részét megtartják. Megsütjük őket olyan edényekben, amelyek nem tapadnak a zsírok mennyiségének csökkentése érdekében.

Szükséged lesz:

  • Brokkoli (fagyasztás) - 450,
  • Bármely erjedt termék (tejföl, rippy, kefir) - 200 ml,
  • 2 evőkanál. l. növényi olaj
  • Búzaliszt - ¾ Art.,
  • Lágy sajt - 50 g.

Az elv ugyanaz, mint a cukkini Foddes:

  • Főtt brokkoli őröli a merülő keverő a püré állapotát.
  • Adjunk hozzá reszelt sajtot, egyéb összetevőket.
  • Tér. Ha szeretné, dobja a fűszereket (fekete bors, kakukkfű, apróra vágott kapor).
  • Keverjük össze alaposan.
  • Az egyes részek a forró felületen lévő tésztát helyezzük el.
  • Mindkét oldalán ruddy kéreg.

A liszt része helyettesíthető zúzott zabpehely vagy kukorica félig. A brokkoli kész palacsinta papírtörlőre helyez, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól. Söpörje meleg tejföllel, ketchup, sós lazac.

Brokkoli csirkével sült

Zöldségkörnyezet

Ez egy teljes táplálkozási étel - kielégítő, illatos. Érdemes megőrizni egy nyaralást és vendégeket kínál.

Szükséged lesz:

  • Csirke - 800-900 g (sonka vagy szárnyak),
  • Fagyasztott brokkoli csomagolása,
  • izzó,
  • Só - evőkanál,
  • Fehér bor - üveg.

Válassza ki a csirkét a borban íjjal és fűszerekkel. Elhagyom az éjszakát, hogy a húst jól impregnálták. Ezután a brokkoli előtti formában váltsa el. Kenje meg a majonézet felülről.

Sütjük a sütőben, amíg készen áll. Az idő függ a fűtés mértékétől. 200 fokos. 15 perccel a főzés vége előtt, reszelt sajtokkal megszórjuk. Bármely szilárd anyag: maasdam, holland, gouda vagy orosz.

Brokkoli - szezonális zöldség. A friss villák nem mindig vásárolhatnak, és a fagyasztott virágzatok bármely szupermarketben találhatók. Ezek közül sok hasznos táplálék-ételt tudsz diverzifikálni az étrendet, és emlékezteti Önt nyárra.

Remélem, hogy megtalálja a brokkoli fagyasztott: hogyan kell főzni finom őt , Mondtam. Raktáron néhány sikeres recept, könnyű táplálni az egész családot, sőt a legsürgetőbb tagokat 😉

Szerzők Aimkukniga receptinglabiy szerzők

Keressen recepteket az összetevőkhez

Edények a brokkoliból

Brokkoli káposzta A karfiol legközelebbi rokonát egy élénk zöld és gazdagabb vitamin különbözteti meg. A brokkoli alkalmazható az oldalsó edényre, vagy egyszerűen felkészül egy párra, finom salátával főzhet, vagy sütjük a sütőben. Ebben a kiválasztásban a szakácsokat a brokkoli ételeket tartalmazó receptekkel és a lépésenkénti előkészítési utasításokkal osztják el.

Hasznos anyagok

Célpont

Brokkoli - Lehetőségek:

A brokkoli káposzta híres a vitaminok és nyomelemek emelkedett tartalmáról, amelynek következtében sok különböző betegség megelőzésére ajánlott. Mostanában ...

Összetevők

Brokkoli káposzta - 500 g

Csirkemell - 200 g

Sárgarépa - 1 db.

Hagyma - 1 db.

Növényi olaj - 2 evőkanál

Krém (10%) - 150 ml.

Helyezett sajt - 150 g

Dill Greens - ízlés szerint

Só ízlés szerint

Fekete földi bors - ízlés szerint

A csirkével sült brokkoli egy hasznos edény egy telített reggelihez. A brokkoliban sok fehérje - több, mint ...

Összetevők

Brokkoli - 1 db.

Csirkefilé - 200 g

Tej - 300 ml

Tojás - 2 db.

Orosz sajt - 100 g

Só ízlés szerint

Fekete földi bors - ízlés szerint

Olívaolaj - sütéshez

Azt javaslom, hogy a finom és hasznos casserole a brokkoli. A brokkoli káposzta nagyon hasznos a testünk számára, és nagyon gazdag ...

Összetevők

Brokkoli káposzta - 300 g

Sárgarépa - 1 db.

Lila íj - 0,5 db.

Füstölt mell - 100 g

Tojás - 3 db.

Sajt szilárd - 60 g

Krém 10% - 300 ml

Friss kapor - 0,5 gerenda

Só, bors - ízlés szerint

Vajkrém - kenési űrlapra

A brokkoli káposzta minden típus közül az első helyet veszi el! Valószínűleg senki sem eszik annyi brokkolit, mint én! Nyáron ...

Összetevők

Brokkoli (friss vagy fagyasztott) - 600 g

Krém 20% - 500 ml

Búzaliszt - 30 g

Krémes vaj - 40 g

Só ízlés szerint

Fekete bors - ízlés szerint

Muscat dió - 0,5 ppm

A brokkoli rajongók egyszerű és ízletes brokkoli receptet kínálnak, mozzarella sajttal és illatos gyógynövényekkel. Az edény főzéséhez ...

Összetevők

Brokkoli - 400 g

Sajt "Mozarella" - 150 g

Száraz gyógynövények (bazsalikom, oregáno) - csipet

Só ízlés szerint

Olívaolaj - kenési űrlapra

A leves-püré kiváló alternatíva a szokásos levesekhez. Azt javaslom, hogy főzzem a káposzta levest, de nem fog használni nem egy közös fehér születésű káposzta, hanem színes ...

Összetevők

Brokkoli - 200 g

Karfiol - 200 g

Burgonya - 160 g

Hagyma - 100 g

Fokhagyma - 1-2 közepes fogak

Húsleves (csirke, zöldség) - 0,5 l

Tej - 60 g

Olívaolaj - 30 g

Krémes olaj - 30 g

Sajt - 40 g

Ha ugyanolyan, mint én, a szeretet káposzta, azt javaslom, főzés csodálatos saláta belőle azzal a kiegészítéssel, friss uborka, ...

Összetevők

Brokkoli káposzta - 400 g

Friss uborka - 150 g

Főtt tojás csavarozott - 2 db.

Dill - 3 gally

Dió - 30 g

Majonéz - 40 g

Tejföl - 10% vagy joghurt - 60 g

Tömör sajt - 30 g

Egy egyszerű és ízletes leves káposzta brokkolival egy csirkemell húsleves. Alkalmas a baba ételek és a felnőttek is tetszik.

Összetevők

Csirkemell - 1 db

Brokkoli káposzta - 0,5 kg.

Burgonya - 2 db.

Hagyma - 1 db.

Sárgarépa - 2 db.

Krémes vaj - 50 g

Zöldek kaporok - 20 g

Fekete illatos bors - 3-4 db.

Só - 1,5 óra. L.

A brokkoli és a sajtból készült torta előkészítéséhez (+ sajt töltött) készítsen termékeket a listán.

Összetevők

Az én formám nagy, kisebb (például ...

Tészta:

Krémes vaj - 150 g

Búzaliszt - 2 pohár

Tejföl - 1 evőkanál.

Só - 1 csipet

Csirke tojás - 1 db.

Töltő:

Brokkoli (gyors fagyasztva) - 400 g

Brynza - 70 g

Tölt:

Tejföl - 1 csésze

Sajt kemény - 100 g

Csirke tojás - 4 db.

Összetevők

Egyszerű módja a brokkoli káposzta megsegítésére egy serpenyőben, a tojásszegén. Puha, kedves ízlés, csak elveszti az ujjait!

Brokkoli káposzta - 0,5 kg

Tojás - 2 db.

Só ízlés szerint

Fekete földi bors - ízlés szerint

Liszt - 0,5 csésze

Növényi olaj - 3 teáskanál

Összetevők

Brokkoli és karfiol Casserole - egy kielégítő reggeli vagy vacsora kiváló változata az egész család számára. Az edény nagyon ízletes, ...

Brokkoli - 300 g

Karfiol - 300 g

Krém - 350 ml

Tömör sajt - 150 g

Csirke tojás - 3 db.

Liszt - 2 evőkanál.

Só ízlés szerint

Szerecsendió - 10 g

Kenyér Sukhari - 1 evőkanál.

Összetevők

Növényi húsos sajttal nagyon finom, de a hús összetevő nem nagyon extra bennük ... például rakott származó brokkoli, ...

Brokkoli - 0,4-0,5 kg;

Sajt - 100 gramm;

Paradicsom - 3 darab;

Tojás - 6 darab;

Fürdők - 6 darab;

Növényi olaj;

Zsemlemorzsa;

Só és fűszerek ízlés szerint.

Összetevők

Brokkoli - 400 g

Ma megosztom veled a legegyszerűbb és hasznos leves-pürék receptje a brokkoli krémmel, amely jogosan elfoglalt ...

Krém - 100 ml

Muscat Nut - 5 g

Hagyma - 1 db.

Krémes olaj - 1 evőkanál.

Só és fekete földi bors - ízlés szerint

Összetevők

Szeretném megosztani az egyik kedvenc garningem receptjét - ez egy porcelalet sajt és brokkoli! Gyors, ízletes és tüdő ...

Farfall - 500 g

Brokkoli fagyasztott (vagy friss) - 400 g

Sajt - 150 g

Só ízlés szerint

Olívaolaj - 50 ml

Bors - ízlés szerint

Összetevők

Brokkoli - 400 g

Én, mint sok modern hostesses, szerelmi ételek, amelyek nem igényelnek hosszú távú előkészítést és állnak a tűzhelyen. Ebben a tervben ...

Krém - 200 ml

Tojás csirke - 3 db.

Muscat Nut - 5 g

Csirke tojás - 3 db.

Tömör sajt - 100 g

Só és bors - ízlés szerint

Összetevők

A kókusztej a félkövér krém csodálatos zöldségcsere, amikor néhány sovány ételeket vagy vegetáriánus konyhát készít. Levesek kókuszdióval ...

Brokkoli - 500 g

Burgonya - 150 g

Víz - 500 ml

Kókuszdió - 100 ml

Garnélarák, só - ízlés szerint

Összetevők

A brokkoli sovány chub egyetlen mínusza, hogy sültek, de a cutlets. És az íz ...

Brokkoli (csak virágzat) - 400 g

Főtt burgonya - 5-6 db. (közepes)

Liszt - 2 evőkanál. + Reading

Növényi olaj - 1 evőkanál. + a készlet sütésére

Só és fűszerek - ízlés szerint

Összetevők

Azok számára, akik jobbra akarnak enni, de nem akarnak ízletes és táplálkozási ételekben részt venni, ez a recept alkalmas ...

Csirkefilé - 300 g

Brokkoli - 500 g

Kefir 0% - 250 ml

Tojás - 1 db.

Sajt kemény 20% - 100 g

Petrushka - 2 gally

Dill - 2 gally

Zöld hagyma - 2 db.

Só - 1 TSP.

Fekete földi bors - 1/2 C.L.

Összetevők

Brokkoli - 400 g

Brokkoli cutlets - olyan étel, amely nem tetszik. HIDING - Utility, Gyermekek - Fényes szín! Ezeket szeretem ...

Csirke tojás - 2 db.

Kenyér SUKHARI - 3 evőkanál.

Tömör sajt - 120 g

Fokhagyma - 1 fog

Tömör sajt - 100 g

Petrezselyem, Luke - 20 g

Növényi olaj - 2 evőkanál. (Ha egy serpenyőben sütjük, és ne sütjük a sütőben)

Összetevők

A recepthez egy főtt csirkefilé gyors, könnyű és finom ebéd vagy vacsora. Az edény előkészítése egyszerű és elég ...

Csirkefilé - 200 g

Bors bolgár - 1 db.

Brokkoli - 50 g

Champigons - 3-4 db.

Hagyma 0,5 db.

Zöldek - néhány gally

Szilárd sajt (reszelt) - 1-2 evőkanál.

Olívaolaj - 1 evőkanál.

Tengeri só - ízlés szerint

Bors cm. - ízlés

Fokhagyma (opcionális) - 1 fogak

Összetevők

Emmental fondü - egy finom étel, de nincs semmi köze a fondünek, és az emmental a hagyományos svájci sajt neve ...

Makarona - 350 g

Gombák - 300 g

Csirkefilé - 400 g

Brokkoli - 300 g

Krém - 200 ml

Tömör sajt - 100 g

Fokhagyma - 3 fog

Növényi olaj - 2 evőkanál.

Só ízlés szerint

Összetevők

Közvetlenül érdemes megjegyezni, hogy a brokkoli és karfiol sütésében a sütőben a termékek számát tetszőleges ...

Karfiol - 1 kicsi

Brokkoli - 1 kicsi

Muscat Nut - 5 g

Tejföl - 2-3 evőkanál.

Sajt (bármilyen) - 150-200 g

Só, fűszerek - ízlés szerint

Összetevők

Sok családban, palacsinta, palacsinta vagy palacsinta készül reggelire. Ha sok receptet próbáltál, és valami újat akarsz ...

Brokkoli virágzat - 500 g

Tojás csirke - 1 db.

Tej - 4 evőkanál.

Só ízlés szerint

Tengeri só - ízlés szerint

Liszt - 4-6 evőkanál.

Bustyer - 11 g

Növényi olaj - sütéshez

Összetevők

Az én formám nagy, kisebb (például ...

A Laurent Pie vagy Kish-Lorena receptje a középkorban, amikor Lorraine - a régió franciaországi északkeleti részén - volt ...

Krémes vaj - 50 g

Liszt - 200 g

Só - 0,3 cl.

Tojás - 1 db.

Csirke tojás - 1 db.

Hideg víz - 2-3 evőkanál.

Champigons - 350 g

Csirkefilé - 200 g

Brokkoli - 200 g

Só ízlés szerint

Brynza - 70 g

Hagyma - 100 g

Krém 20-30% - 200 ml

Só - 0,3 cl.

Sajt - 100 g

Só ízlés szerint

Muscat Nut - 0,25 ppm (választható)

Összetevők

Az én formám nagy, kisebb (például ...

A recept, amit meg akarok osztani, sok évvel ezelőtt az interneten, és attól az időponttól kezdve szorosan illeszkedik ...

Krémes olaj - 120 g

Brokkoli virágzat - 500 g

Búzaliszt - 250 g

Brynza - 70 g

Jégvíz - 3-4 evőkanál.

Krém 20% - 250 ml

Só - suttogás

Bors fekete - csipet

Brokkoli - 100 g

Sajt dor kék - 80 g

Sajt kemény - 100 g

Dió - 40 g

Összetevők

Brokkoli - 400 g

Casserole a brokkoliból és a töltelékből, nem lesz kis kalóriatartalmú étkezési, de nagyon gazdag, mint a lélek! Étkezési termékekből ...

Darált marhahús - 300 g

Paradicsom - 1 db.

Tojás - 4 db.

Tej - 250 ml

Sajt - 50 g

Krémes olaj - 20 g

Só, bors - ízlés szerint

Növényi olaj - 1 TSP.

Összetevők

A brokkoliból származó makaróni-tól származó casserole minden nap meglehetősen egyszerű étel, amelyet általában még mindig nem készítenek el minden nap. Mivel ...

Brokkoli és karfiol Casserole - egy kielégítő reggeli vagy vacsora kiváló változata az egész család számára. Az edény nagyon ízletes, ...

Paradicsom - 1 db.

Tészta - 140 g

Tej - 150 ml

Krémes vaj - 40 g

Szilárd sajt - 50 g

Zöldek, só, bors - ízlés szerint

Víz - 1000 ml

Összetevők

SAVE-SEGÍTSÉG: Azok az emberek, akik egy diétán ülnek! És ezeket az embereket olyan sok brokkoli és színes használatra írják fel ...

Paradicsom - 1 db.

Brokkoli káposzta - 1 db.

Tej - 400 ml

Só ízlés szerint

Krémes vaj - 20 g

Összetevők

Sajt kemény - 100 g

A casserol finom és eléggé táplálkozási változata.

Ön nagyon gyorsan megérintjük a zöldségeket és a sajtot, és keverjük össze a tojásokat tejjel és liszttel, de ...

Só - Chipotch

Tej - 1 csésze

Sárgarépa - 1 db.

Krém 20-30% - 200 ml

Búzaliszt - 0,5 pohár

Cukkini - 0,5-1 db.

Brokkoli - 150 g

Fokhagyma - 1-2 szelet

Földi fekete bors - ízlés szerint

Összetevők

Brokkoli - 200 g

Gyógynövények és fűszerek - ízlés szerint (lásd: Recept leírás)

Készítsen finom és hasznos reggelit nagyon egyszerű. A brokkoli omlett fényes visszaigazolás. Készítsen omlett csak és nagyon gyors, ...

Csirke tojás - 2 db.

Olívaolaj - 1 evőkanál.

Tengeri só - ízlés szerint

Tej - 3 evőkanál.

Növényi olaj - 1 evőkanál.

A Brokkoli kiváló táplálkozás, a káposzta család éves növénye, sötétzöld virágzás és lédús bums. Valószínűleg lehetetlen jönni, hogy ez hasznosabb lehet ez a csodálatos káposzta. Barátok Hello és hogyan gondolod, hogy ma kitaláljuk a brokkoli ételeket, hogy gyorsan és ízletes.

Gyógyszerei nagyon értékelik a népi gyógyászatban. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy rendszeresen használják a brokkolit. A tudósok bizonyították, hogy a növényi, redundáns súlycsökkenés esetén a vércukorszint normalizálódik, az emésztés folyamata normalizálódik, még akkor is küzd ilyen paradicsommal, mint gyomorfekély, és gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.

A gyermekek és az újszülöttek az első, amit félelem nélkül lehet megadni. Soha nem lesz allergiák neki, és a hasa nem lesz beteg. A lányom, amikor kicsi volt, nagyon jól elsajátította a pürét a pürétől. Bár nehéz volt táplálni valamit. Ki még nem értette meg, hogy mit fog megbeszélni, vagy nem tudja, milyen brokkoli néz ki, mint egy fotó az alábbi ...

Azt hiszem, minden hasznos tulajdonság, amit nem listázunk. Határozottan javaslom főzést és enni egy csodálatos zöldséget. Még mindig nem akarod kipróbálni ezt a csodálatos káposztát?! Biztos vagyok benne, hogy akarod. Ehhez néhány érdekes receptet vettem fel, és részletesebben nézzük őket.

Hogyan kell főzni a brokkoli káposzta gyorsan és ízletes egy serpenyőben

Összetevők

  • Ma a káposzta asztalomon a brokkoli érthetetlen nevével és az étrendemben, ez a közelmúltban. Amint találkoztam vele, elkezdtem növekedni a kertemben. Elég a zavaró dolog, amit ez a foglalkozás, megmondom, de ha akarod, mindenki kiderül. Szeretném megosztani az egyik állandó ételemet, amelyet a brokkoliból készítek egy serpenyőben.
  • Amikor Brokkoliról beszéltem, főzöm őket, és szentelem neki egy cikket, az emberek véleményét megosztották, valaki jóváhagyta, és valaki ellentétes megfordult. De ismerek egy ilyen titkot, köszönhetően, hogy a brokkoli mindig egy finom, ropogós, általában, mi legyen.
  • Brokkoli - 150 gramm
  • Tojás - 3 db.
  • Krémes olaj - egy kis darab sütéshez

Növényi olaj - sütéshez Só és őrölt bors - ízlés szerint

1. lépés.

Tűzoltunk egy serpenyőt, forraljuk fel, és forraljuk. Csökkentse a brokkoli virágzatát, és legfeljebb 5 percet forraljon. A főzés után hagyni kell a hideg vízben jéggel, ez az egyik fontos pont a brokkoli munkájában. Szükséges az Al-Dente állapotának elérése, és ha könnyű megragadni, akkor a hőmérséklet hatása alatt megemészti.

Hideg vízben hűtött és eltávolítjuk. Megjegyzés, köszönhetően a jégfürdőnek köszönhetően a brokkoli világos zöld, és ropogós marad. Brokkoli káposzta recept

2. lépés.

Egy serpenyőt felmelegítünk, és megolvasztunk egy darab vajat, adjunk hozzá néhány zöldséget, és szó szerint fele egy fél perc a brokkoli. Will tojást sós és őrölt borssal. Fedezzünk egy serpenyőt egy fedéllel, és várjunk 3-4 percig, ha azt szeretné, hogy a tojás beteg, vagy 5 perc, hogy a tojás teljesen elkészüljön.

Kiderült egy nagyon finom és gyönyörű omlett reggelire. Nincs semmi bonyolult, a legfontosabb dolog, hogy korábban a brokkoli helyesen készüljön, és akkor különböző ételeket alkothat vele.

Brokkoli pörkölt zöldségekkel

Összetevők

  • Ma a káposzta asztalomon a brokkoli érthetetlen nevével és az étrendemben, ez a közelmúltban. Amint találkoztam vele, elkezdtem növekedni a kertemben. Elég a zavaró dolog, amit ez a foglalkozás, megmondom, de ha akarod, mindenki kiderül. Szeretném megosztani az egyik állandó ételemet, amelyet a brokkoliból készítek egy serpenyőben.
  • A brokkoli káposzta, mint a karfiol nagyon hasznos. Hasznos vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz a testünk számára. Természetesen ez a zöldség előnyösen friss formában enni, de ma söpörtünk. Mi együtt fogjuk csinálni más nem kevésbé hasznos zöldséggel. De a fő szerepet persze, persze, brokkoli káposzta. Ez egy táplálkozási, alacsony kalóriatartalmú étel, amit biztosan szeret.
  • És most megmutatom neked, hogyan tudsz főzni, és pontosabban azt mondják, hogyan kell eloltadni a brokkoli zöldségeket. Csodálatos körű lesz a hús, de mint egy független étel, ez nagyon finom.
  • Fagyasztott zöldborsó - 50 gramm
  • Fagyasztott trükkös bab - 80 gramm
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Bors bolgár - 1 db.
  • Tojás - 3 db.
  • Hagyma - 1 db.

Növényi olaj - sütéshez Só és földi fekete bors - ízlés szerint

Víz - 50 ml.

Mindkettőt friss brokkolival és fagyasztott, de fagyasztottuk, de aztán előre a vízi szobahőmérsékleten és lassan leolvasztja. Csak a virágzatra és a legjobb, ha továbbra is nyilvánosságra kell hoznunk. Erősen két vagy négy dologra oszlik.

Dish from Brokkoli - Recept gyorsan és ízletes

Hideg vízben hűtött és eltávolítjuk. Megjegyzés, köszönhetően a jégfürdőnek köszönhetően a brokkoli világos zöld, és ropogós marad. A hagymák finoman összekapcsolódnak, és a sárgarépa egy kockával vagy szalmával, aki többet szeret.

A bolgár bors tiszta a magvakból és a belső partíciókból, van egy piros színe ma. Ugyanolyan darabokra alkalmazzuk, mint a sárgarépa. Különböző színű borsot vehetsz be, gyönyörűen kiderül.

Amikor az összes zöldség kész, akkor felmelegedhetjük a növényi olajat, és először megsütjük az íjat a rohanásig, majd adjunk hozzá sárgarépát.

Keverjük össze a fedelet fedelével, és csökkentjük a tüzet. Masters 3 perc, miután a fagyasztott zöldborsó és a hüvelyes baba öntött a serpenyőbe.

Keverjük össze, öntsük 40 ml-t. Owls, fedjük le a fedelet és a pasztát további 3 percig. Három perc repült, nyissa ki a fedelet és adjunk hozzá bolgár borsot és a brokkoli káposzta virágzatát. Ha meg akarja égni, akkor hozzáadhat egy apróra vágott chili tollat ​​ebben a szakaszban.

3. lépés.

Solim és hozzáadja a földi fekete borsot, hogy ízlelje, fedje le a fedelet és a tészta további 5 percig.

Ezt követően távolítsa el a tüzet, és élvezheti a zöldségek nyári aromáját. Tálaljuk önálló edényként vagy melléktétként a húshoz vagy a halhoz.

Brokkoli a tészta - egy lépésenkénti recept egy serpenyőben

Összetevők

  • Amikor először próbáltam brokkolit a tésztában, nem rájöttem azonnal, hogy káposzta volt. Természetesen igazán akartam megpróbáltam főzni, hogy ismételje meg. És minden történt velem, ahogy kellene. Azt hiszem, bármilyen probléma nélkül is sikeres lesz. Próbáld meg, és beleszeretsz ez a csodálatos zöldségbe.
  • Ha nem szereted a brokkolit, akkor csak nem tudod, hogyan kell főzni őket. Egyszer elkészítette ezt a receptet, azonnal megverte az adalékanyagot. És a gyerekek nem fognak megtartani, és többet fognak kérdezni.
  • Brokkoli - 1 kg.
  • Liszt - 200 gramm
  • Tejföl 1,5 poharak
  • Tojás - 4 db.
  • Fokhagyma - 2 fog
  • Dill - 1 gerenda
  • Tészta Breakdler - 1 TSP.
  • Tojás - 3 db.

Növényi olaj - sütéshez Sajt - 100 gramm

Só ízlés szerint

Kezdjük a brokkoli előkészítését a klyarból. Megszakítjuk a tojásokat, és összenyomjuk egy pár fokhagymát. Keverjük és fokozatosan lisztet, tejföllel, tészta tésztát és sót adunk ízlés szerint.

Fontos!!! Ha hozzáadja a lisztet Ne hagyja abba a keverést, akkor nem engedheti meg, hogy a lisztet csomókkal vegye fel.

Brokkoli recept tojással és sajttal

Szintén finoman apróra vágott kaporot helyeztünk, és az ízlésidőt adhatunk.

Hideg vízben hűtött és eltávolítjuk. Megjegyzés, köszönhetően a jégfürdőnek köszönhetően a brokkoli világos zöld, és ropogós marad. Előzetesen, szóda sajtot sekély rántott. A brokkolit megszórják a végén, amikor még melegek. De hozzáadhat sajtot és Kryar-t. Ügyeljen arra, hogy megpróbálja mindkét lehetőséget, és a megjegyzésekben, jelezze, hogy melyik tetszett neked.

Keverjük össze egyszer, és az egyértelműség készen áll.

A brokkoli a virágzaton szétszerelt, és egy dugó segítségével teljesen egy folyékony tesztben (gabona) elhalványul.

Keverjük össze, öntsük 40 ml-t. Owls, fedjük le a fedelet és a pasztát további 3 percig. Szárak, amelyek a virágzatból származnak, ne dobjanak el, csodálatos levest főzhetsz!

Fry a fűtött olajon, amíg aranyszínű és könnyű kéreg.

Már készen áll és még mindig forró brokkoli megszórjuk a tetejét reszelt sajttal.

Amikor megolvad, kellemes ízű és gyönyörű crackert fog adni. Úgy tűnik számomra, hogy mindenki szereti különösen a gyerekeket.

Összetevők

  • Omelet a brokkoliból - Step-by-step recept otthon
  • Míg a káposzta szezon megy, elkészítjük a reggelit, nagyon ízletes, gyors tüdőt és ami a legfontosabb hasznos. Brokkoli C-vitamint tartalmaz, és K-vitamin Az első egy antioxidáns, amely segít az immunrendszer, hogy munka nélkül, hibák, és a második nagy szerepet játszik az asszimiláció a kalcium. Azok számára, akik gondoskodnak az egészségükről, a brokkoli káposzta csak egy találat.
  • Brokkoli - 400 gramm
  • Tojás - 2 db.
  • Krémes olaj - egy kis darab sütéshez

Tej - 100 ml.

Krémes olaj - 2 evőkanál. l. Sütéshez

Forraljuk fel a virágzást forró és sós vízben 5 percig. Személy szerint, leggyakrabban találkozunk a boltokban fagyasztott brokkoli helyett friss, de a másiktól főzhet.

Egy külön tálban keverjük össze a tojásokat, tejet és sót őrölt borssal. Homogén tömegű villák.

Egy erősen előmelegített krémes olajban forog a káposzta szó szerint 3 percig. Ezt követően tűzoltó közeget készítünk, és tojás-tej keverékkel öntjük őket.

A keverés nem siet, várjon egy percet, amíg a tojás "megragad" és miután is.

Az ízléshez sót és őrölt paprikát, valamint kedvenc gyomnövényeit és fűszereit is hozzáadhatod, senki sem törölte, adjon hozzá mindent az ízlésedhez.

Az omlett finom és nagyon szép.

Brokkoli pörkölt tejföllel fokhagymával

Összetevők

  • Mint már kitalálod a főzés módszereit, a brokkoli káposzta hatalmas mennyiségű. Ettől főzhetsz salátákat, főzni a téli, főzni leveseket, de szeretem többet a párolt. Lehet, hogy a hőfeldolgozás alatt lehet az összes hasznos tulajdonság része elveszett, de sokáig nem fogunk létezni. Néhány perc múlva nem fogok eltűnni.
  • A brokkoli nagyon hasznos zöldség, és köszönhetően a tejföllel és a fokhagymás mártással, ez is nagyon ízletes lesz.
  • Brokkoli - 600 gramm
  • Tojás - 4 db.
  • Fokhagyma - 3 fog
  • Krémes olaj - egy kis darab sütéshez
  • Tejföl - 1 csésze
  • Coriander Ground - 1 TSP.

Növényi és vaj - sütéshez

Víz - 1 csésze

A káposztát a virágzatokon szétesik, és 3 percig sütjük a krémes és növényi olaj keverékén magas hőre.

Időközben a brokkoli sült szósz készítésére.

Mi keverjük össze finoman apróra vágott kaporot, kihagyjuk a sajtó fokhagymát, adjunk hozzá sót, őrölt paprikát, koriander és tejföllel.

Homogén állapotra keverjük, és egy pohár vízzel hígítjuk a mártást. A kapott mártás brokkoli öntése serpenyőben.

Fedje le a fedelet és az autókat a lassú hőre 13-15 perccel a káposzta készen áll. Ha a virágzat túl nagy, akkor az idő növelhető, így azonnal csökkenti az értéket.

Az edényt egy tányérra és vízre feküdtük, fokhagymás tejfölmártással.

Összetevők

  • Brokkoli gombával krémes mártással
  • És ez az edény még az ünnepnapokon is szolgálható, vagy vacsorára készülhet. Minimális költségre és időre, amire szüksége van a főzéshez. A gomba és a csirkemell tökéletesen kombinálva van egymással, és a káposzta friss íze kiegészíti és frissíti az összes csodálatos ételünket. Bár a brokkoli nagyon hasonlít a karfiolhoz, de az íze teljesen más.
  • Csirkemell - 500 gramm
  • Tészta Breakdler - 1 TSP.
  • Brokkoli - 500 gramm
  • Gombák - 250 gramm

Földi bors - ízlés szerint

  • A brokkoli nagyon hasznos zöldség, és köszönhetően a tejföllel és a fokhagymás mártással, ez is nagyon ízletes lesz.
  • Krémes olaj - sütéshez
  • Mártáshoz:
  • Ginger zúzott - 1 evőkanál. l.
  • Szójaszósz - 0,5 csésze
  • Cukor - 1 evőkanál. l.

Csirke húsleves - 1 csésze

Liszt - 2 evőkanál. l.

Gombák, ma van Champigons, vágja le a lemezeket vastagságú 1 cm., És ha a gombák nem nagyok, akkor egyszerűen 4 részen.

Csirkefilé kocka oldalával 3 cm.

Az előmelegített vajon sütjük a csirke filé arany színét, és távolítsa el.

Újra hozzáadunk olajat és 1 perces gomba, és miután elküldtük a fagyasztott brokkolit. Sütjük, amíg a káposzta nem lágyul, és nem lesz készen. Körülbelül 7-8 perc, ez megteszi, talán még inkább. Mindez attól függ, hogy milyen mértékű káposzta fagyott.

Zöldségeket veszünk, és újra hozzáadunk egy evőkanál vajat. Most készítsen mártást.

Fokhagyma és gyömbér egy késsel és 1 perccel. Soy mártást, cukrot és csirke húsleveset öntünk. Keverjük össze és forraljuk néhány percet. Ha nincs húsleves, vegye le a vizet.

A liszt hozzáadásához. Keverjük össze a teljes oldódáshoz.

A mártással feküdt gomba, brokkoli és csirkemell.

Solim és bors ízlés és tomis a lassú tűzön további 2-3 percig, és mozgassa a lemezekre.

Ez az edény könnyen felkészülhet és alkalmazható például vacsorára. Biztos vagyok benne, hogy egy közeli ember értékelni fogja őt.

Összetevők

  • Casserole a brokkoli sajtból és tojásból
  • Nagyon szeretem a casserole-t. Annyira univerzálisak, hogy legalább reggelire, ebédre, akár vacsorára is fogyaszthatók. És leggyakrabban készítem őket vacsorára. Egy kis időt veszek, nem kell sok költséget, de milyen ízletes! Nem csak nagyon finom, de mennyire egészséges! Ha még nem kész káposzta, azt tanácsolom, hogy ennek előkészítésére rakott, és ez a recept marad a memóriában sokáig, annál előállítására van szüksége, csak 5 fő összetevők.
  • Brokkoli - 400 gramm
  • Cukor - 1 evőkanál. l.
  • Dill - 1 gerenda
  • Brokkoli - 300 gramm

Növényi olaj - sütéshez Tojás - 3 db.

Hideg vízben hűtött és eltávolítjuk. Megjegyzés, köszönhetően a jégfürdőnek köszönhetően a brokkoli világos zöld, és ropogós marad. Só és fekete földi bors - ízlés szerint

Kezdjük, a brokkoli virágzatát forraljuk sózott vízben 5 perccel. Ezt követően dobja őket egy szűrőre, és vizet adunk le.

A tojásban tejet öntünk, fokozatosan lisztet adunk hozzá, és egy ék vagy egy szokásos villa homogén tömegéhez keverjük.

Keverjük össze, öntsük 40 ml-t. Owls, fedjük le a fedelet és a pasztát további 3 percig. Itt adunk sót, borsot az ízlés és a teljes sajt felét, egy kis reszelt.

Hogyan készítsünk brokkolit a sütőben A sütési forma zöldséggel vagy vajjal kenhető, és a már forralt brokkoli virágzatát fektetik be. Töltse ki őket tojássajt kitöltésével, nézze meg a káposztát egyenletesen elosztva. Top megszórjuk a reszelt sajt maradványait.

4. lépés.

Sütjük a sütőben 200 ° C-on - 20 perc.

A brokkoli tőkehal készül, meleg vagy melegen szolgálja az asztalra.

Összetevők

  • Mint már kitalálod a főzés módszereit, a brokkoli káposzta hatalmas mennyiségű. Ettől főzhetsz salátákat, főzni a téli, főzni leveseket, de szeretem többet a párolt. Lehet, hogy a hőfeldolgozás alatt lehet az összes hasznos tulajdonság része elveszett, de sokáig nem fogunk létezni. Néhány perc múlva nem fogok eltűnni.
  • Leves püré a brokkoliból - recept az ízletes és gyors főzéshez
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Tehát megközelítettük a műfaj klasszikusait - ezek a kedvenc levesünk a brokkoli káposztából származó leves. Először megpróbáltam elismerni ismerőseinket. Aztán úgy tűnt számomra, hogy nem volt kielégítő, és ez általában ilyen - leves burkolatú káposzta? De amikor megpróbáltam, véleményem szerint megváltoztattam, és most otthon készítem őt. Lehet, hogy bármely más húsleves, de számomra olyan jó a csirke és hasznosabb.
  • Csirke húsleves - 1 liter
  • Krémes olaj - egy kis darab sütéshez
  • 10% - 150 ml krém.

Muscat anya - 0,5 óra. L.

Crackerek vagy sós krakkoló - etetéshez

Előre vigyázz a csirke húsleves. Remélem, mindenki tudja, hogyan kell főzni? Azok számára, akik nem tudják, hogyan vagy elfelejtették.

A csirkét vagy a különálló részét hideg vízzel öntjük, tűzbe helyezzük, és forró, főzzük 30-40 percet közepes hőn. A sütés során megjelenő hab, amelyet óvatosan tisztítani kell. 5 perccel a készenlét, a só és az ízlés előtt.

Brokkoli, amit virágzatokra osztunk, és elhagytuk a húslevesbe. Főzzük a forró 5-7 percig.

Miközben krémes olajban apróra vághatsz, apróra vágott hagymát, amíg aranyszínű.

1/3 alkatrészek húsleves leeresztő külön edénybe, és a megmaradt húslevest és a főtt brokkoli őrölni a keverőbe. Adjunk hozzá pörkölt hagymát és ismét megrémülnek. Kapsz valamit, ami hasonlít a leves leveshez, ahogy az alábbi képen van ...

Amikor a leves homogén konzisztencia, krémet öntünk, hozzáadunk egy teáskanál mogyorószolgáltató padlót, és újra keverjük össze.

Tűzzünk, és forraljuk, de ne forraljuk. Próbálkozzunk újra sóval és őrölt borssal, szükség esetén adjunk hozzá.

Leves leves brokkoliból, vagy ahogy úgynevezett krémleves leves lemezek, mi megszórjuk a crackerekkel, és alkalmazzuk az asztalra. Ügyeljen arra, hogy otthon egy hasonló levest készítsen, mert ez nem csak ízletes, hanem hasznos is.

Összetevők

  • Finom brokkoli saláta
  • A szokásos káposzta saláta már nem meglepődött. És szeretnék valami újat, és nem lehet kevésbé hasznos. Aztán hozzáadom a fehérszülött - a brokkoli káposzta helyett. És mit kapunk? A legtöbb új, ízletes és hasznos saláta. A savanyú édes paradicsom hangsúlyozza a brokkoli teljes ízét.
  • Hagyma - 1 db.
  • Brokkoli káposzta - 500 gramm
  • Paradicsom - 1 db.
  • Citromlé - 1 TSP.
  • Krémes olaj - egy kis darab sütéshez

Növényi olaj - 2 evőkanál. l.

Cukor - 0,5 óra. L.

A brokkoli 4 percig forraljuk a vízben, majd élesen lehűtsük őket jeges vízben. Ezt követően a szitán hajtjuk őket, hogy a felesleges víz húzza.

A hagymák, hogy ne büszkén vegye fel a citromlevet, cukorral és csipetnyi sóval. Elnyomja a kezét, és néhány percig tartja az oldalán.

Egy nagy paradicsomot alkalmaznak a közepes méretű darabokra, amelyet mindig a salátára vágunk.

A Saladában kombináljuk a brokkolit, a pácolt hagymát és a paradicsomot. Ezenkívül hozzáadhat egy közepes friss uborka, amely szeletekkel apróra vágott.

A tisztelgés és a bors ízben van, öntsük zöldségolajat és jól keverjük össze.

A saláta könnyű és nyár, de a legfontosabb dolog az, hogy ízletes és nagyon hasznos.

Nos, most, mint mindig, összefoglaljuk a munka eredményeit ...

Azt hiszem, tetszik nekem is szeretem a gyönyörű zöldségünket, köszönhetően ezeknek a recepteknek. Mint érted, ez nem minden, ami a brokkoliból készülhet. Meg akartam mutatni néhány egyszerűbbet, de nem kevésbé finom módon, hogy káposzta legyen.

Ha saját érdekes lehetőségei vannak, akkor ossza meg velünk, boldog leszek. Végtére is, igazán szeretném feltölteni a malacka bankot receptekkel. Sok szerencsét!

És van minden, míg!

A brokkoli számos káposzta. Az egyik leginkább egészséges zöldség a világon. De annak ellenére, hogy népszerűsége, kevés ember tudja, hogyan készítsünk brokkoli ízletes és hasznos.

Brokkoli a klyarban.

.

Mi hasznos a brokkoli számára, amely az anyagok testére alkalmas valódi raktár. Ez egy jó rost, B, C, K, PP, E, és a vas, foszfor, mangán, kalcium, kén és cink ásványi anyagok mellett.

Az összes vitamin mentéséhez a brokkoli elkészítését helyesen kell előkészítenie. A brokkoli fontos előnye kiváló kombináció bármilyen croups, zöldség, hús. Ez lehetővé teszi, hogy a menü változatos legyen.

Hogyan készítsünk friss brokkolit

Brokkoli fagyasztott szárnyas mártással

A brokkoli kiváló zöldség a cellulit elleni küzdelemhez. A legkellemesebb dolog az, hogy ez a brokkoli nem kell főzni !!! Csak a káposzta. Megosztjuk a brokkolit a virágzaton, egy saláta tálban, és alkalmazzuk az asztalra. A készítmény friss sárgarépával, almával, magvával kiegészíthető.

Hogyan kell főzni brokkoli salátát

Saláták a káposzta brokkoliból - csak csodálatos. A brokkoli ízlése annyira univerzális, hogy zöldségekkel és gyümölcsökkel kiegészíthetők.

Olvassa el: sertés marhahood

A brokkoli saláták esetében a legjobb, ha egy kis sózott vizet forróan kiegyenlítünk. Káposzta bánya. Az adag virágzatra osztjuk, kielégítjük a vizet. Szeletelt rész káposzta forró vízbe helyezve és 3 percet főzünk. Miután egy szűrőt veszünk, és tanulnánk a káposztát. Ez segít megszabadulni az extra folyadéktól.

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • 1. Brokkoli saláta almával
  • Összetevők:
  • 0,3 kg brokkoli
  • 1 alma
  • 50 g Ukropia
  • 1 citrom

olivaolaj

  1. Só ízlés szerint
  2. Hogyan készítsünk brokkoli salátát almával, főzés receptjével:
  3. A brokkolit részre vágjuk. A vizet kis mennyiségű sóval helyeztük el a tűzön, hadd forraljuk és részeg brokkolit. Először dobjuk a szeletelt szárakat, hagyjuk, hogy pár percig unatkozzunk, majd adjunk hozzá virágzatokat, és további 2-3 percet főzzük. Ezután engedje el a forró vizet, és adjon brokkoli hűvös.
  4. Az alma jó, tisztán tartjuk a bőrökből és magokat. Vágja a vékony szeleteket.
  5. Kapja meg és finoman vágja.
  6. A citrom jól van az enyém, forró vízzel futtunk, felfelé helyezzük és vágjuk vékony szeleteket.

.

Most már el kell keverni és kitölteni olívaolajjal.

Ez a brokkoli saláta tápláló és ízletes. Rendelkezésre áll a reggeli.

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • 2. Brokkoli saláta narancsokkal
  • Fényes festékek és a termékek eredeti kombinációja, a remek ízű rajongók.
  • 0,5 kg brokkoli
  • 1.. Joghurt (adalékok nélkül)
  • 0,1 kg fehér szőlő
  • 2 narancssárga
  • 1/2 citrom

1 evőkanál. l. A testek neostjai

  1. Só és őrölt bors ízlés szerint
  2. Saláta előkészítő recept a brokkolival:
  3. A brokkoliom és az adagdarabokra osztva. Először forraljuk a szárakat, (3 perc), majd adjunk hozzá főtt virágzatokat, és továbbra is főzzük további 2 percig.
  4. A narancsokkal eltávolítjuk a bőrt, akkor meg kell osztani a szeletekre, és tisztítsa meg őket fehér filmekből. Ennek eredményeként csak narancssárga hús maradnunk kell.
  5. A szőlőem, minden szőlő felére vágja, és távolítsa el a csontokat.

.

A tankolás előkészítése. A citrom padlót veszünk, és összenyomjuk a gyümölcslét. A joghuzalhoz keveredik, adjunk hozzá citromlevet, és keverjük össze újra.

Mi keverjük össze a brokkolit gyümölcsökkel, feküdtünk egy edényben vagy egy rész saláta tálak öntözés után.

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Hogyan kell főzni Brokkoli és karfiol
  • Brokkoli és karfiol saláta
  • 250g brokkoli
  • 250G karfiol
  • 40g luka shalot.
  • 1 bolgár bors
  • 50g kukorica
  • 50 g Ukropia
  • 50g spárgabab
  • petrezselyem, zöldhagyma, bazsalikom

citromlé

  1. só bors
  2. Recept:
  3. Először is, az egész káposzta jól illeszkedik, és a virágcsökkentő darabokra oszlik.
  4. Pan a vízzel, egy kis só, tegye a tüzet, és forraljuk fel. Dobd el a forró vizet és forraljuk 5 percig.
  5. Egy szűrőn kölcsönözünk, és adjuk a vizet a vízbe.
  6. Egy külön serpenyőben részeg a bab 5-7 perc.
  7. Tisztítsa meg az íjat, és vékonyan vágja le. A bors, tiszta és vágott szalma.
  8. A zöldségem, finoman vágva.

.

A Saladában keverjük össze mindent, töltse fel az olívaolajat és a citromlét. A színház a legjobb, mielőtt az asztalra szolgálna.

Jó étvágyat!

Párolt brokkoli

A braised brokkoli gyengéd és ízletes. A főzés minimális időt vesz igénybe. Mi mindig szép. Ezenkívül a brokkoli tökéletesen kombinálódik a zöldségekkel. Ezért kísérletezhetsz.

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Párolt brokcolley tejföllel
  • A brokkoli és a tejfölmártás kombinációja valami. És így ezt a receptet próbálnia kell próbálni. A tejföl a brokkoli érzékenységet, kifinomultságot adja meg, és lehetővé teszi számunkra, hogy több vitaminokat kapjunk a D E.-nek.
  • 0,3kg brokkoli (fagylalt)
  • 0.5st. tejföl

50 g víz

  1. Só, fűszerek ízlés szerint
  2. Recept a párolt brokkoli tejfölben:
  3. Megkaptuk a káposztát, hogy minden gallya jó legyen.

A serpenyőt tűzbe helyeztük, káposztát feküdt. Fokozatosan hozzáadunk vizet, és körülbelül 20 percet készítünk.

.

Adjuk hozzá a brokkoli tejföllel, óvatosan keverjük össze. A brokkoli darabokra nem szakadnak meg és főzzük további 5 percig.

Hogyan kell főzni a brokkoli finom és hasznos

Lásd még: francia hús

Hogyan készítsünk brokkolit egy serpenyőben

Hasznos ételek jó, de nem adjuk fel a sült. Még a brokkoli sütés után is hasznos anyagok maradnak. Opciók, hogyan kell sütni Brokkoli sokat. Mindegyikük más, de kombinált egyszerűség a főzés és a kiváló ízlés! És nem lehet, de örülni!

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Tehát, hogy választhat, megosztom néhány receptet sült brokkoli a tésztában. Az oldalsó edényt a brokkolihoz adhatja az ízlésedhez és természetesen házi mártásokhoz.
  • 1. opció 1 brokkoli a nyers kenyérsütésben
  • Brokkoli 0,5kg
  • Kenyér SUKHARI 2 evőkanál.
  • 0.5st. tejföl

Tömör sajt 60g

  1. Soványolaj
  2. A recept a brokkoli előállításához sajtos nyersen:
  3. A brokkoliom, részre osztjuk, és sózott forró vízben főzzük. Többet erről írtam fent.
  4. Hűtsük fel a serpenyőt kis mennyiségű olajat. A brokkoliján feküdtünk, a félkészség minden oldaláról sütjük.
  5. Tömör sajt dörzsöl egy nagy rántott.
  6. Amikor a brokkoli szinte készen áll, sajtos és zsemlemorzsákkal szórjuk. És adjon még 5 percet.

.

Sütés után helyezze el a brokkolit a szalvétákra, hogy megszabaduljon a felesleges olajtól.

Ne felejtsd el az otthoni mártást táplálni az ízlésedért!

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • 2. Brokkoli saláta narancsokkal
  • 2. opció 2. brokkoli egy serpenyőben egy gabona
  • Melyikünk nem szereti a pörkölteket? Még ha nem olyan hasznos, hanem ízletes! Azt hiszem, egyetértek velem. A klyarban főtt brokkoli sokkal kóstosabb és természetesen a koalin. De ebben a formában a brokkoli, még a gyerekek is szeretni fogják.
  • Liszt 150g
  • 2 tojás
  • Napraforgóolaj 1..
  • Olívaolaj 3 evőkanál.

Cukor 1 tsp.

  1. Só, őrölt bors
  2. A brokkoli előkészítése egy serpenyőben serpenyőben:
  3. Saját brokkoli, meg fogjuk érteni a virágzatokat, és szárítja a részét. Tűzoltunk egy serpenyőt, és forraljuk fel. Először is, 3 perces szárakat, majd adjunk hozzá virágzatokat, és pár percet főzünk.
  4. Emelt káposzta eltávolítja a forró vizet, és hagyja, hogy egy kicsit lehűljön.
  5. A zöldségem, finoman vágva.

.

Főzőlap. A tojásokat sóval, egy kis habhoz, majd úttörő paprika, olívaolaj, víz és liszt hozzáadásával. Továbbra is megvertük. Bár az egyértelműség nem lesz homogén.

Hogyan készítsünk brokkolit a salátáról

A növényi olaj felmelegszik egy serpenyőben. A brokkoli szeleteket az egyértelműségre és a serpenyőre küldi. Rosy kéregnek tűnik, és távolítsa el a serpenyőből. A serpenyőben egy serpenyőben van egy aranykérgében, ízletes dolog, házi mártásokkal és zöldekkel.

Brokkoli főzésére lassú tűzhelyen

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Ahogy mondtam, a brokkoli nem csak ízletes, hanem hasznos. Annak érdekében, hogy az összes jótékony tulajdonságot maximálisan megtartsák, számos brokkoli főző receptet kínálok lassú tűzhelyen. Úgy döntöttem, hogy különböző változatokat állítok ki azok számára, akik szeretik a ropogós kéregeket, vagy egy pár részéről előnyben részesítik a brokkolit. Általában mindannyian szeretjük fajta, úgy döntenek, hogy mit szeretne több ..
  • Melyikünk nem szereti a pörkölteket? Még ha nem olyan hasznos, hanem ízletes! Azt hiszem, egyetértek velem. A klyarban főtt brokkoli sokkal kóstosabb és természetesen a koalin. De ebben a formában a brokkoli, még a gyerekek is szeretni fogják.
  • Brokkoli sült lassú tűzhelyen
  • 0,5 kg brokkoli

citromlé

  1. növényi olaj
  2. Só, fűszerek
  3. A brokkoliomat külön virágzatba vágják. Merüljön egy serpenyőben, forrásban lévő vízzel 5 percig
  4. A vödörre hajtjuk, hogy a vízüveg teljesen legyen.
  5. Tojásokat veszünk, foglalkozzunk velük egy külön tálban, és villogjunk egy villával.

Egy multicookerben néhány növényi olajat öntünk. Állítsa le a sütési módot. Most már kiszáradnak minden virágzást a whipped tojásokba, és sült minden oldalról, mégsem, hogy ne legyen csavarva.

.

Inni forró a halat vagy a húst! Jó étvágyat!

Hogyan készítsünk brokkolit egy serpenyőben

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Olvassa el: Halászok
  • Brokkoli egy multicookerben egy pár számára
  • 0,5 kg brokkoli (friss vagy fagylalt)
  • 2st .l.l.osova szósz.
  • 0,5 hl olívaolaj
  • 0,1 kg fehér szőlő
  • őrölt bors

citromlé

  1. 1 szegfűszeg fokhagyma
  2. Bay levél, bazsalikom és fűszeres illatok rozmaring
  3. A tartályban egy multicooker öntsük 1 evőkanál. Víz és tegye a fűszereket, tegye az állványt a főzéshez egy párra, és feküdt a brokkoli rajta.
  4. Kapcsolja be a "Pár" módot 10 percig
  5. A zöldségem, finoman vágva.

.

Mártással készítjük el: - Keverjük össze a szójaszószot a tálban, olívaolajjal, egy kis fűszert az ízlés és a földelő bors. Nézzük meg a fokhagymát a kötelességen keresztül. És néhány ostoros mártással.

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • A kész brokkoli egy tányéron feküdt, és a mártással tetején vizet vizet.
  • Brokkoli lassú tűzhelyben
  • 0,5 kg brokkoli fagyasztva
  • 150 g szilárd sajt
  • Olívaolaj 3 evőkanál.
  • 120g tejföl

citromlé

  1. 1st.l. liszt zagy
  2. Friss zöldek
  3. A fagyasztott brokkoli leolvasztása. Megszabaduljon az extra nedvességtől.
  4. Egy külön tartályban kombinálunk tejföllel, lisztet, sót, borsot és reszelt sajtot. Mindegyik jól keveredik.
  5. A multicooker tálban feküdt a brokkoli és öntsük a mártást.

.

Kapcsolja be a 30 perces sütési módot.

.

Hogyan kell főzni brokkoli videót

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Videó.
  • Brokkoli kasszus, burgonya és mellek
  • 0,3kg brokkoli
  • 100 g krém
  • 1 sárgarépa
  • 100 g füstölt mellkas
  • 0,5 lila luka
  • 3 tojás
  • 60 g szilárd sajt

citromlé

  1. Friss kapor, só, fekete bors
  2. És persze krémes olaj, hogy kenje meg az alakot.
  3. A brokkoli sok percig 5 percet áztatott, majd szétválasztja a virágzatokat.
  4. Forraljuk fel a vizet kis mennyiségű sóval, részeg brokkoli 2 percig, és távolítsa el.
  5. Annak érdekében, hogy ne legyen puha, hideg vízzel ugorjunk.
  6. Tisztítsa meg a sárgarépát és a bátor, tetszik, hogy a sárgarépa nem küzdött, amíg félig készen áll. Weber forma sütéshez. A krém olajjal. Ezután feküdt a brokkoli és köztük finoman apróra vágva a cipőbe.
  7. A sárgarépa és a hagymák bármilyen sorrendben fekszenek.
  8. Az én és finoman vágott kaporom. Sajt három a rántott.
  9. A tálban a tojásokat só, bors és friss kapor hozzáadásával verjük, és jól keverjük össze.

Hintázó brokkoli tojáskeverékkel, és a sajt tetejére megszórva.

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Fél órát küldünk egy jól forró sütőnek. Horgombát szolgálunk!
  • Sült brokkoli csirke
  • 1 kachan brokkoli
  • Melyikünk nem szereti a pörkölteket? Még ha nem olyan hasznos, hanem ízletes! Azt hiszem, egyetértek velem. A klyarban főtt brokkoli sokkal kóstosabb és természetesen a koalin. De ebben a formában a brokkoli, még a gyerekek is szeretni fogják.
  • 200 g csirkefilé
  • Brokkoli sült lassú tűzhelyen
  • 300 ml tej

citromlé

  1. 100g sajt
  2. Só és őrölt bors
  3. Jó promóció és egy rész csirke filé alkalmazása. A brokkoli jól támogatott.
  4. Egy serpenyőt helyeztünk el vízzel, míg a csónakok, megosztjuk a brokkolit a virágzatra.
  5. Pár percenként forralom forró vízben, és vegyem ki.
  6. A serpenyő felmelegítése kis mennyiségű növényi olajjal és sütjük a brokkoli virágzatának körülbelül egy percig.
  7. Ezután adjunk hozzá csirkefilétet és sütjük körülbelül 3 percig
  8. Veszünk egy öntőformát vagy egy edényt a sütéshez, kenjük kenjük őket zöldségolajjal, és filétet és brokkolit feküdjünk be.
  9. Egy külön tartályban tejfalú tejjel. Sajt, majd egy rántott, és add hozzá a tejes tojáskeverékhez.
  10. A zöldségem, finoman vágva.

Az öntőformákat a kapott töltéshez öntjük, és 15 percig 15 percig 15 percig küldünk

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Amint megjelenik a Golden Crust, a Casserole készen áll!
  • Brokkoli recept csirkével sült a sütőben
  • 0,6kg brokkoli
  • 0,5 l krém
  • 30g liszt
  • 1/2 citrom

citromlé

  1. 40g krém olaj
  2. 0,5h.l. Muscat dió
  3. A brokkoliom és forraljuk sózott vízben, 3 percig a krémes olajat egy kis tűzön, és adjunk hozzá lisztet.
  4. Még mindig mindig, hogy a liszt ne égett, hozza egy gyönyörű arany színt.
  5. Adunk hozzá szerszámot, sót, borsot és krémet egész idő alatt keverjük és főzzük kb. 2 percig.
  6. Cserélje ki, hogy a szósz vastag, gyúrja a csomókat. Kényelmes egy éket.
  7. A zöldségem, finoman vágva.

Amint a konzisztencia homogén lesz, eltávolítja a mártást a tűzből.

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Brokcoli feküdt a mártással, és küldje el az asztalra
  • Brokkoli csirke leves
  • 1 csirkemell
  • 0,5kg brokkoli
  • 2 burgonya
  • 1 lukovitsa
  • 2 sárgarépa
  • 50g krém olaj

citromlé

  1. 20g friss kapor
  2. vegyesfűszer. só
  3. A csirkemellem, eltávolítjuk a bőrt, és 2,5 liter csészealjat, öntsük a vizet, és forraljuk fel a húsleveset.
  4. Annak érdekében, hogy a húsleves átlátszó legyen egy hab, forrás után, főzzük 20-25 percig.
  5. Húst rajzolok, és darabos darabokkal vágom.
  6. A hagymák és a sárgarépa tiszta és vágja a hagymát finoman, és a sárgarépa vékony csomókkal.
  7. FRY hagymák sárgarépával krémes olajjal, majd húst adj nekik és sütjük. Burgonyát használunk, és kockákra vágjuk.
  8. A csirke húsleveset tűzbe helyeztük. Hozzáadunk egy rostrostot és burgonyát, és forraljuk fel.
  9. A brokkoli káposzta és a virágzatra osztja.

Amint a konzisztencia homogén lesz, eltávolítja a mártást a tűzből.

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Brokcoli feküdt a mártással, és küldje el az asztalra
  • Brokkoli csirke leves
  • 1 csirkemell
  • 0,5kg brokkoli
  • 2 burgonya
  • 1 lukovitsa
  • 2 sárgarépa
  • 50g krém olaj

citromlé

  1. 20g friss kapor
  2. vegyesfűszer. só
  3. A csirkemellem, eltávolítjuk a bőrt, és 2,5 liter csészealjat, öntsük a vizet, és forraljuk fel a húsleveset.
  4. Annak érdekében, hogy a húsleves átlátszó legyen egy hab, forrás után, főzzük 20-25 percig.
  5. Amint a brokk dobja a brokkolit, adjunk hozzá sót és illatos borsot.
  6. Most már a minimális tűz és főzni további 15 percig
  7. A hagymák és a sárgarépa tiszta és vágja a hagymát finoman, és a sárgarépa vékony csomókkal.
  8. FRY hagymák sárgarépával krémes olajjal, majd húst adj nekik és sütjük. Burgonyát használunk, és kockákra vágjuk.
  9. A csirke húsleveset tűzbe helyeztük. Hozzáadunk egy rostrostot és burgonyát, és forraljuk fel.
  10. Fry hagymák sárgarépával a vajon, majd húst adj nekik és sütjük.

Tiszta burgonyát és kockákba vágjuk.

Most már lehet egy minimális tűz és főzni további 15 percig

Ahogy mondtam, a brokkoli kitűnő ízű. Ez teszi ki a kiváló saláták különböző lehetőségeinek kiváló eszközeit. A nagyszerű íz és a tápanyagkészlet nem hagyja el a közömbös senkit.

  • Sült brokkoli Mozarella sajttal
  • Szuper egyszerű étel, amit biztosan szeretsz
  • 150g Mozarella
  • 400g brokkoli.

citromlé

  1. Oregano, bazsalikom,
  2. Némi só
  3. A brokkoli. Ezután elemezzük az adagdarabokat. Forraljuk fel forró vízben, kis mennyiségű sóval akár 3 percig. Vesszük ki és adunk egy pályát a felesleges víz.
  4. Vágott vékony lemezeket Matsarella
  5. Kis basting bastard kenve olívaolaj, tegye a brokkolit a sütőlapba.
  6. Mozzarellát díszítünk, és megszórjuk bazsalikommal és oreganóval.
  7. A zöldségem, finoman vágva.

15 percig küldünk a 200c-ra melegített sütőbe

Alkalmazza a brokkolit mozzarellával forró. tökéletesen húsra

Hogyan kell főzni Brokkoli Cappist finom
Friss brokkoli helyett fagyasztott. Annyira felkészül. De ha sok jég van a virágzaton, akkor szükségük lesz egy kicsit tovább.

Összetevők

  • 1. Brokkoli fokhagymával sült brokkoli
  • MSPhotographic / depositphotos.com
  • 600-700 g brokkoli (2 kochan);
  • 3 evőkanál olívaolaj + kenésre;
  • 4 fokhagymás szegfűszeg;
  • só ízlés szerint;
  • Földi fekete bors - ízlés szerint;

30-50 g parmezán;

1 citrom.

Főzés

Szétszerelje a brokkolit a virágzatra, és tegye ki a sütőlapon, kissé kenjük olajjal. Add hozzá a káposztaolajhoz, apróra vágott fokhagymát, sót és borsot, és keverni kell.

Hogyan kell főzni brokkolit egy páron
Sütjük 220 ° C-on 10-15 percig. Ne felejtsük el, hogy a hosszabb szakács brokkoli, a lágyabb lesz. A tálalás előtt hűvösebb parmezánnal megszórjuk, és citromlével megszórjuk.

Összetevők

  • 2. Broccoli leves Mint és Ricotta a Jamie Oliver-tól
  • Anaiz777 / depositphotos.com
  • 1 fokhagymás szegfűszeg;
  • ½ menta sugár;
  • 2 zeller szár;
  • 400 g brokkoli (1-1½ kochan);
  • 3 evőkanál olívaolaj + kenésre;
  • 4 fokhagymás szegfűszeg;
  • 1-2 evőkanál olívaolaj;

30-50 g parmezán;

1 l csirke vagy zöldségleves;

Ricotta - ízlés szerint.

Grind fokhagymát és szinte az egész menta gerendát. Hagyjon több levelet a díszítéshez. Önkényesen vágja le a zellert és a brokkolit.

A serpenyőben melegítse az olajat közepes hőre, feküdjön fokhagymát és zellert és sütjük 2-3 percet. Adjunk hozzá káposzta és húsleves. Forraljuk 5 percig vagy az összetevők lágyságát megelőzően.

Brokkoli leves menta és ricotta receptje Jamie Oliver
PURIRATE BLENDER leves menta. Szezon só és bors. Tálaljuk egy edényt Ricotta és az egész menta levelekkel.

Összetevők

  • 3. Brokkoli sajtkrémleves
  • Damndelicious.net
  • 115 g vaj;
  • 1 izzó;
  • 40 g liszt;
  • 1200 ml tej;
  • 250 ml olajos krém;
  • 3 evőkanál olívaolaj + kenésre;
  • 4 fokhagymás szegfűszeg;
  • 3 Kochan brokkoli;
  • csípő földi szerecsendió;

30-50 g parmezán;

300 g szilárd sajt (cheddar tökéletes);

500 ml zöldségleves.

Egy serpenyőben megolvad az olajat közepes hőre. Húzza ki a vágott hagymát kockákba és sült körülbelül 5 percig. Öntsük a lisztet és a keverést, készítsen 1 percet.

Fokozatosan öntsön tejet és tejszínt. Még mindig 1-2 perc ékje homogén konzisztenciához. Adjunk hozzá brokkoli virágzat, szerecsendió, só és bors. Forraljuk fel, csökkentse a tüzet, és forraljuk 20-30 percig.

Brokkoli sajtkrém leves: egyszerű recept
Sutitate sajtot és alkatrészeket helyeznek el a levesbe, amíg az egyes részek fel nem oldódnak. Ha akarod, hagyj egy sajtot az etetéshez. Sok keverőt tisztít. Öntsön húsleveset, és pár percre tárgyaljon a levest.

Összetevők

  • 4. Brokkoli, párolt csirkével fokhagymás kókuszmártásban
  • 3 evőkanál olívaolaj + kenésre;
  • 4 fokhagymás szegfűszeg;
  • Cleanfoodcrush.com.
  • 900 g csirkefilé;
  • 1 teáskanál füstölt paprika;
  • 1 teáskanál földi koriander;
  • 1 teáskanál földi kömény;
  • 2 evőkanál kókuszdió vagy más növényi olaj;
  • 1 Kochan brokkoli;

30-50 g parmezán;

6-8 fokhagymás szegfűszeg;

480 ml kókusztej.

Vágja a filétet meglehetősen nagy darabokkal. Szezonban sóval, borssal, paprika, koriander és kömény.

A serpenyőben melegítse ki az olajat közepes magas hőre. Tegye ki a csirke darabokat és kb. 5 perc alatt mindkét oldalon. Vásároljon egy másik tartályba, és fedje le a fedelet.

Szétszedve a brokkolit a virágzatra. Tegye a fokhagymát, feküdjön ugyanabban a serpenyőben, és sütjük egy könnyű arany árnyékot. Öntsük a tejet, forraljuk fel és csökkentse a tüzet gyenge.

Brokkoli recept csirke fokhagymás kókuszmártással
Helyezze el a csirkét és a brokkolit, keverje össze és készítsen fel a fedél alatt 12-15 perc alatt. A húsnak teljesen el kell készülnie, és a káposzta - lágyul. Rendszeresen keverje meg az összetevőket. Szezon a sós és bors étel.

Összetevők

  • 1 teáskanál földi kömény;
  • 3 evőkanál olívaolaj + kenésre;
  • 5. Casserole brokkolival, sonkával és sajttal
  • EgyszerűenRecipes.com
  • Növényi olaj - kenésre;
  • 150 g sonka;
  • 180-200 g szilárd sajt;
  • 2 tojás;
  • 3 tojássárgája;

30-50 g parmezán;

350 ml olajos krém;

Földi fekete bors - ízlés szerint.

Vágott brokkoli, beleértve a tisztított szárat, apró darabokat. Forraljuk fel őket forró sós vízben 4-5 percig. Vágja a káposztát a szűrőre.

Kenje meg az alakot, és tegye a brokkolit. Vágja le a sonkás kockákat és a szóda sajtot egy nagy roston. Tegye a sonkát a brokkoli és a sajtra.

Felment tojás és tojássárgája. Adjunk hozzá krémet, sót és borsot, és verte újra. Töltse ki ezt a keveréket, és megszórjuk a maradék sajtot.

Receptkazetta brokkolival, sonkával és sajttal
Helyezze az űrlapot az előmelegített sütőbe 190 ° C-ra. Kutya hőmérséklete akár 180 ° C-ig, és 30 percig sütjük. Mielőtt a casserol aprítaná, adja meg még fél órát hűvösnek.

Összetevők

  • 6. Palacsinta a brokkoli parmezánnal
  • Smittedkitchen.com.
  • 230 g brokkoli (½-1 kochan);
  • 1 tojás;
  • 2. Broccoli leves Mint és Ricotta a Jamie Oliver-tól
  • 3 evőkanál olívaolaj + kenésre;
  • 4 fokhagymás szegfűszeg;
  • 65 g liszt;

30-50 g parmezán;

30 g parmezán;

Növényi olaj - sütéshez.

Finoman vágja le a virágzatokat és a tisztított szár brokkolit. Forraljuk fel a káposztát egy párra 5 perc alatt, és lehűljenek.

Kissé megverte a tojást egy tojással. Add hozzá a liszthez, finoman lőtt parmezán, apróra vágott fokhagymát, sót és borsot, és alaposan keverjük össze. Helyezzen ki egy brokkoli keverékében, emlékezzen egy kicsit mindent, és ismét keverjük össze. Szükség esetén az elterjedt.

Brokkoli palacsinta parmezánnal: egyszerű recept
A serpenyőben melegítse az olajat mérsékelt hőre. Tegye ki 1-2 evőkanál a tésztát a serpenyőben, és lapoljon egy kanállal vagy pengével, így a palacsinta alakja. 2-3 percig sütjük, egyrészt és 1-2 percet a másik oldalon. A puffokat meg kell csavarni.

Összetevők

  • 7. Brokkoli, Párolt marhahús a szója gyömbér szószban
  • Natashaskitchen.com.
  • egy kis darab gyömbér;
  • 3 fokhagymás szegfűszeg;
  • 120 ml forró víz + több evőkanál;
  • 6 evőkanál szójaszósz;
  • 4 fokhagymás szegfűszeg;
  • 3 evőkanál barna cukor;
  • 1½ evőkanál kukoricakeményítő;
  • 2 evőkanál szezámolaj;
  • 450 g marhahús filé;
  • 500 g brokkoli (1-2 kochan);

30-50 g parmezán;

2 evőkanál olíva vagy napraforgóolaj;

2 teáskanál szezámmag.

Stodit a gyömbér és a fokhagyma egy sekély reszelt, és tegye ki őket egy tálba. Adjunk hozzá 120 ml vizet, szójaszószot, cukrot, keményítőt, borsot és szezámolajat, és jól keverjük össze. A cukor feloldódnia kell.

Vágja a hússzalagokat és megosztja a brokkolit a virágzatra. A serpenyőben hallani 1 evőkanál olajat közepes hőre. Húzza ki a káposztát, fedje le a fedelet és 4-5 percet, néha elfordítja a virágzatot. A brokkoli csavart és ropogós lesz. Ha lágyabb, a főzés elején, öntsük 2 evőkanál vizet.

Helyezze a brokkolit egy másik ételekre. Növelje a tüzet, és öntsük a fennmaradó olajat. Helyezzen marhahúsot a serpenyőbe, és 2-3 percig sütjük mindkét oldalon, amíg készen áll. Öntsük a mártást, csökkentse a tüzet mérsékelten és főzzük 3-4 percig.

Brokkoli recept, párolt marhahús a szója gyömbér szószban
Helyezze az űrlapot az előmelegített sütőbe 190 ° C-ra. Kutya hőmérséklete akár 180 ° C-ig, és 30 percig sütjük. Mielőtt a casserol aprítaná, adja meg még fél órát hűvösnek.

Összetevők

  • Add hozzá a hús káposzta, keverjük össze és tedd ki még egy 1 percet. Ha a mártás túl vastagnak tűnik, hígítsa 1-2 evőkanál vízzel. A tálalás előtt megszórjuk a szezámos edényt.
  • 8. Tészta pesto mártással brokkoli és parmezán
  • 3 evőkanál olívaolaj + kenésre;
  • 250 g brokkoli (½-1 kochan);
  • 230-250 g spagetti;
  • 1 evőkanál vaj;
  • 1 evőkanál olívaolaj;
  • 4 fokhagymás szegfűszeg;
  • ½ izzók;
  • 1-2 fokhagymás szegfűszeg;

30-50 g parmezán;

4 evőkanál olajos krém;

50 g parmezán.

Szétszedve a brokkolit a virágzatra. Tisztítsa meg a káposzta szárat és apró darabokra vágva. Forraljon brokkolit néhány 5 percig.

A spagetti sózott vízben sózott vízbe süllyed a csomag utasításai szerint. Fogja le a spagettit a szűrőn, így körülbelül 250 ml vizet hagyott, ahol főttek.

Egy serpenyőben vagy serpenyőben melegítse mindkét típusú olajat közepes tűzre. Helyezze el a finom apróra vágott hagymát, és kissé csökkentse a tüzet. FRY, keverés, 5-7 perccel puha. Add hozzá a Grid Garlic-t, és készítsen még néhány percet.

Tegye a brokkolit zöldségekbe, sóval és borssal, és keverje össze. Növelje a tüzet közepesen magasra és sült néhány percig. Öntsön krémet, és óvatosan keverjük. Mindezt egy keverővel őrölje, és apró darabokat hagy.

Paszta recept pesto mártással Brokkoli és Parmezán
Sutitate sajtot és alkatrészeket helyeznek el a levesbe, amíg az egyes részek fel nem oldódnak. Ha akarod, hagyj egy sajtot az etetéshez. Sok keverőt tisztít. Öntsön húsleveset, és pár percre tárgyaljon a levest.

Összetevők

  • 1 teáskanál földi kömény;
  • Helyezze a mártást és a spagettit egy serpenyőben vagy serpenyőben. Öntsünk néhány vizet a tésztából, és készítsen 1-2 percet, óvatosan keverjük. Adjon hozzá több vizet, ha a paszta száraznak tűnik. Szükség esetén só és bors szezon. Megszórjuk a kész festéket gőz parmezánnal.
  • 9. Saláta brokkolival, mandula, áfonya és joghurt-citrom öntettel
  • 150 g vörös káposzta;
  • 1 sárgarépa;
  • Maradt mandula;
  • Maroknyi szárított áfonya;
  • 100 g görög joghurt;
  • 2 evőkanál citromlé;
  • 1 teáskanál fehérborecetet;
  • 1 teáskanál Dijon mustár;
  • 3 evőkanál olívaolaj + kenésre;
  • 3 tojássárgája;

30-50 g parmezán;

1 teáskanál szárított fokhagymás;

1 teáskanál szárított hagymát;

Vágja le a brokkolit kis virágzatba, és forrásban van forrásban. Forraljuk fel közepes hőre 2-3 percig. A káposzta meg kell őriznie. Helyezze a jeges vízbe, lehűljön, és verte be a szűrőbe, hogy a virágzást megszárítjuk.

Érintse meg a vörös káposztát. Sattail sárgarépa egy rocker a koreai harapnivalók számára. Nagy csupasz dió. Tegye az összetevőket a tálba, adjunk hozzá brokkolit és áfonyát.

Recept saláta brokkoli, mandula, áfonya és joghurt-citrom öntettel
Pár joghurt, citromlé, ecet, mustár, fokhagyma, hagyma, só és bors. Öntsük a saláta öntettel és alaposan keverjük össze.

Összetevők

  • 1 teáskanál földi kömény;
  • 10. Saláta brokkolival, szalonnával, hagymával, szőlővel és magvakkal
  • Primaverabchen.com.
  • 2-4 szalonna csík;
  • ½-1 piros izzók;
  • 100-150 g piros szőlő;
  • Maroknyi napraforgómag;
  • 2. Broccoli leves Mint és Ricotta a Jamie Oliver-tól
  • 60 g majonéz;
  • 3 evőkanál olívaolaj + kenésre;
  • 3 tojássárgája;

30-50 g parmezán;

1 teáskanál mustár;

1 teáskanál almás ecetet;

A brokkoli szétszerelése kis virágzatba. Forraljuk fel őket egy párhoz 4-5 percig, és lehűljenek. Fry Bacon aranykéregnek és hűvösnek is.

Добавить комментарий