Brocoli gelen: comment cuisiner délicieux - les meilleures recettes

Couper le bacon et l'oignon avec de petites pièces. Les raisins divisent par quart et retirent les os. Ajouter le brocoli et la graine dans les ingrédients.

La semaine laqué dans le réfrigérateur gelé gelgé - Comment cuisiner un savoureux, je, bien sûr, sachez. Juste les mains n'ont pas atteint. Aujourd'hui, enfin "renversé" la réserve, et maintenant je partage des recettes.

Les fans d'apéritifs de légumes les apprécieront probablement. Les plats sont simples et rapides. En quelques minutes, le dîner ou le petit-déjeuner parfait est obtenu: riche et incroyablement positif!

J'ai récemment découvert qu'elle s'appelait des asperges. D'une manière ou d'une autre n'a pas remarqué de la similitude comme des asperges. Le chou est similaire à son parent coloré. Je l'aimais depuis longtemps. Pour la première fois, j'ai essayé il y a six ans dans l'adler Depuis lors, c'est l'un de mes légumes préférés.

Brocoli gelé: Comment cuisiner - Recommandations de base

Le gel est le moyen le plus épargnant de préserver les légumes. Avec une technologie et un mode de stockage appropriés, moins de vitamines sont perdues que le séchage ou la préservation. Parfois, les légumes de crème glacée sont encore plus utiles que fraîches. Après tout, ils sont récoltés immédiatement après la collecte et ils ne mentent pas pendant une longue période sur le comptoir.

Le brocoli gelé n'a pas besoin de préparation. Il n'a pas besoin de nettoyer, de nettoyer - seul le processus thermiquement.

Pour préserver des substances précieuses, des règles spécifiques doivent être suivies:

  • Ne le décongelez pas avant la cuisson, si vous allez cuisiner, ne vous tenez pas au micro-ondes.
  • Ne pas ré-geler si les pièces sont excitées.
  • Suivez la qualité du produit. Le peloton doit être un tout, sans miettes de glace ni autres signes de violation des conditions de stockage.
  • Disposez des légumes sur une casserole chaude ou jetez de l'eau bouillante. Assurez-vous de couvrir le couvercle pour empêcher la désintégration de la vitamine C.
  • N'exposez pas le produit sur des effets de longue température. Cinq minutes suffisent pour devenir doux.

Essayez d'utiliser des tranches de la même taille afin qu'elles soient préparées de manière uniforme. Grand séparateur en parties.

Le seul chou de la crème glacée moins est que des inflorescences douces sont énormes pendant le stockage. Les bourgeons sont moins qu'en frais.

Le brocoli fait partie de nombreux mélanges de légumes. Avant de cuisiner, apprenez les recommandations du fabricant. Habituellement, ils sont indiqués sur l'emballage.

Brocoli gelen: combien de cuire et comment?

Mélangez la mayonnaise, la moutarde, l'ail haché, le vinaigre, le sel et le poivre. Suivez la salade avec le mélange résultant.

Les inflorescences dans le paquet ne sont pas entièrement crues. Ils sont blanchis avant de se refroidir à basse température. Ils sont beaucoup plus rapides que l'ordinaire. Les billettes sont abaissées dans de l'eau salée en ébullition pendant 3 minutes et retirent rapidement le bruit ou appuyer sur le tamis.

Le brocoli fini est librement biaisé par un couteau étroit, mais il continue de garder la forme, sans tomber en morceaux.

Le temps de cuisson des tiges et des bourgeons est très différent. Ils ont une texture et un goût complètement différentes. Parfois, les petites "parties" tombent dans le processus de cuisson. Pour que cela ne se produise pas, n'autorise pas de forte ébullition bouillante. Remuer doucement.

Pour préparer correctement le brocoli, prenez en compte ses caractéristiques. Le chou rincé est très fragile, vous devez donc le gérer soigneusement. Évitez de long séjour dans de l'eau bouillante.

Le chauffage doit être intense et le volume du liquide est suffisant pour la température récupérant rapidement sur le point d'ébullition. .

Adhérer au plan suivant:

  • Apporter de l'eau à ébullition (2-3 litres par paquet). Chauffage maximum.
  • Chanté (la cuillère à soupe du volume).
  • Tirez le contenu de l'emballage.
  • Comment faire bouillir, réduire le feu au milieu.
  • Couvrir le couvercle pour économiser des vitamines.
  • Après 4 minutes, fuite sur la passoire.

Avec une cuisson plus longue, la pulpe deviendra douce. Il peut être utilisé pour la purée de pommes de terre. Temps jusqu'à 2 min. Il ne donnera pas de morceaux à adoucir, ils resteront légèrement croustillants, retiennent plus de goût. Beaucoup de gens comme ça.

Après la cuisson, la température élevée n'est pas réduite immédiatement, mais continue son travail. Le produit ne suffit pas à attraper de l'eau bouillante. Besoin de mettre dans une passoire et de rincer. Certains cuisiniers professionnels sont exposés à la glace. J'utilise de l'eau minérale réfrigérée.

Comment faire cuire le brocoli pour un couple?

Pour la préparation des collations de régime, utilisez une mijoteuse avec un treillis spécial ou une double chaudière. S'il n'y a pas, la casserole habituelle convient:

  • Faire bouillir le morte de l'eau.
  • Installez un tamis spécial ou une passoire. Il ne faut pas toucher le liquide.
  • Disposez le brocoli congelé, couvrez le couvercle approprié.
  • Faites bouillir 6-8 minutes avec chauffage moyen.

La collation délicieuse est prête. Il peut être servi sur le plat d'accompagnement, relier avec une sauce à la crème sure ou d'autres composants, mettre en omelette ou en casserole. Mais mieux - Couper la farine de maïs avec des graines de sésame et frire dans l'huile de crème .

Ragoût de brocoli avec des légumes

Que servir?

La crème glacée du brocoli n'a presque aucun goût. Il faut des nuances de «voisins» plus brillants - sauce, assaisonnements et autres additifs.

L'option gagnant-gagnant est de verser la crème sure du brocoli fini. Pour ceux qui ne sont pas sur un régime alimentaire, le kutchup ou la mayonnaise conviennent. J'aime ravitailler les gouttelettes d'huile d'olive, de moutarde et de jus de citron.

Et maintenant j'apporte des recettes promises.

Comment préparer des brocolis gelés savoureux dans une boîte simple

C'est la meilleure alternative aux sandwichs, un magnifique petit-déjeuner ou un dîner léger. Snack comme des adultes et des enfants. Elle est modérément calorie, lumineuse, belle.

Ingrédients pour 2 portions:

  • Brocoli - 300-400 g,
  • Œufs - 2-3 pcs.,
  • lait gras ou crème - 70 ml,
  • Fromage (variétés solides, fromage, suluguni, adygei) râpé - 50-70

Procédure:

  • Casser dans le bol d'œufs.
  • Versez le lait, le pulvérisation, le poivre, battez le coin à la consistance homogène.
  • Posez le brocoli sur une poêle à frire à chaud.
  • Frire 5 minutes, en remuant de temps en temps.
  • Remplissez de mélange d'oeufs et saupoudrez de fromage.
  • Découvrez le chauffage, couvrez-la et attendez-le lorsque la masse crée.

Éteignez le feu et attendez un peu. Servir comme un plat indépendant avec du pain noir, des tomates en conserve, la maison Adzhika.

Brocoli congelé dans la crème sure dans une poêle à frire

La cuisson avec du chou froid diffère de fraîcheur. Cuire ce n'est pas nécessaire. Il suffit de frire ou de mettre la préparation et de remplir une sauce aigre crémeuse. Si vous ne savez pas comment faire du brocoli gelé dans une casserole, faites-le - vous ne regretterez pas!

Comment faire une sauce:

  • Fruit 30 grammes de farine à une couleur dorée sur une poêle à frire sèche.
  • Dans un plat séparé, mélangez-le avec 1/3 de l'art. Bouillon de légumes, 30 grammes de pâte de tomate et 0,5 h. L. Moutarde de table.
  • Ajoutez du sel, poivron noir (par pincement).
  • Mettre sur le poêle. Lors de la furie, versez la crème sure.
  • Mélanger rapidement à l'homogénéité.
  • Retirer du feu.

Comment faire cuire le brocoli:

  • Huile végétale de crache (3-4 c. À soupe).
  • Déposer doucement le brocoli.
  • Couvrir, réduire le feu.
  • Dans 5-6 min. Il deviendra doux et légèrement grillé. Pendant ce temps, il doit être tourné sur 2 à 3 fois.

Retirer du feu et versez la sauce. Il donnera un charme unique de snack. Si vous le souhaitez, lancez la glissière à l'ail écrasée des oignons rôtis. Décorer avec des verts hachés.

Au lieu de tomates, vous pouvez mettre le fromage fondu. Regardez-le sur la râpe et enfreignez la fourche - un nouveau goût est fourni!

Comment faire cuire le brocoli congelé surgelé sur le plat latéral avec des légumes?

Prendre des légumes surgelés. Choisissez ceux que vous aimez: pois verts, haricots Pokolovaya ou courgettes. Un mélange prêt au poivre bulgare, tomates ou jeune maïs convient également.

Chou brocoli gelé

Procédure:

  • Mettez le mélange de brocoli et de légumes sur la poêle à frire à chaud. Vous pouvez lancer une ampoule finement hachée.
  • Mélangez constamment avec une spatule de silicone afin qu'ils ne soient pas brûlés.
  • Quand les bords commencent à être tordu, versez une cuillère H 2O.
  • Chien feu à moyen.
  • Après que le fluide s'évapore, le sel et ajoutent la moitié du verre de crème sure.
  • Sung Wash, mélange.

Si vous décidez comment rendre le brocoli gelé délicieux et rapidement, choisissez cette méthode. Le ragoût de légumes harmonise la viande, l'oiseau, le poisson. Et le temps qu'il laisse au minimum.

Donc, le plat latéral est satisfait, combinez-le avec du riz bouilli ou des tranches de pommes de terre bouillies.

Servir à des côtelettes, de la langue de boeuf, du foie de poulet. Ceci est utile et inhabituel. Une excellente combinaison est obtenue avec un funchose. Dans ce cas, au lieu de crème sure, sauce au soja sur le terrain.

Brocoli gelen: comment cuisiner délicieux - pané!

Aromatique, avec une croûte croustillante, qu'est-ce qui pourrait être mieux? Pour 2-4 portions, vous aurez besoin de 300 grammes de gel et de 200 ml d'huile végétale (tournesol, olive ou maïs).

Pièces rôties de brocoli avec sésame

Ingrédients pour un KLYAR:

  • oeufs - 2 pcs.,
  • Lait - demi-verre,
  • Farine de blé (grade la plus haute) - 150 grammes,
  • Le sel est une cuillère à café sans top.

Le lait est autorisé à remplacer la crème sure, le kéfir, l'eau ionique ou minérale.

Connectez les composants dans des plats profonds, prenez un coin ou un mélangeur. Pour devenir savoureux, ne laissez pas de morceaux. Pâte - "comme une crêpes" ou un peu.

Que faire:

  • Les produits semi-finis congelés tombent dans de l'eau bouillante et négocient 2-3 minutes.
  • Rincer sous la grue.
  • Graisse de rasse (porc, légumes, crémeux).
  • Chaque pièce est dupe dans le piquant, frire sous le couvercle fermé.
  • Comment démurier, transformer la croûte ruddy pour former de tous les côtés.
  • Placez sur la plaque, brillant avec des serviettes à une pile d'excès de graisse.

Ne pas faire du frigo dur. Mettre sur la table sous forme chaude. Savoureux - pas le mot! Oui, et est magnifique.

Pancakes de brocoli: comment cuisiner - recette

Qu'est-ce qui pourrait être meilleur que les chubs chauds avec du thé? Ils se préparent instantanément, ils conservent donc la plupart des vitamines. Frire-les dans des plats avec un revêtement antiadhésif pour réduire la quantité de graisses.

Tu auras besoin de:

  • Brocoli (gel) - 450,
  • Tout produit fermenté (crème sure, rippy, kéfir) - 200 ml,
  • 2 cuillères à soupe. l. huile végétale
  • Farine de blé - art.,
  • Fromage doux - 50 g.

Le principe est le même que pour les Foddes de courgettes:

  • Brocoli bouilli broyent le mélangeur submersible à la condition de la purée.
  • Ajouter du fromage râpé, d'autres ingrédients.
  • Espacer. Si vous le souhaitez, lancez des assaisonnements (poivron noir, thym, aneth haché).
  • Bien mélanger.
  • Les portions simples déposent la pâte sur la surface chaude.
  • Frire des deux côtés à la croûte ruddy.

Une partie de la farine peut être remplacée par des gruelles broyées ou semi de maïs. Les crêpes finies du brocoli mettent une serviette en papier pour se débarrasser de l'excès de graisse. Balayer chaud avec crème sure, ketchup, saumon à la maison salée.

Brocoli cuit au poulet

Garniture de légumes

C'est un plat alimentaire complet - satisfaisant, parfumé. Il est digne de la cuire pour des vacances et d'offrir aux invités.

Tu auras besoin de:

  • Poulet - 800-900 g (jambon ou ailes),
  • Emballage de brocoli gelé,
  • ampoule,
  • Sel - cuillère à soupe,
  • Vin blanc - verre.

Choisissez le poulet dans le vin avec l'arc et les épices. Je pars pour la nuit afin que la viande soit bien imprégnée. Puis changez sous la forme avant le brocoli. Lubrifiez la mayonnaise d'en haut.

Cuire au four jusqu'à sa préparation. Le temps dépend du degré de chauffage. Avec 200 degrés assez. 15 minutes avant la fin de la cuisson, saupoudrez de fromage râpé. Tout solide approprié: Maasdam, néerlandais, gouda ou russe.

Brocoli - Végétal saisonnier. Les fourches fraîches ne peuvent pas toujours acheter et les inflorescences gelées seront trouvées dans tout supermarché. Parmi ceux-ci, vous pouvez faire de nombreuses collations alimentaires utiles qui diversifient le régime alimentaire et vous rappellent l'été.

J'espère que vous trouverez du brocoli gelen: comment cuisiner sa délicieuse , J'ai dit. Avoir en stock des recettes réussies, il est facile de nourrir toute la famille et même les membres les plus pressants 😉

Auteurs AIMKUKNIGA RECEPTINGLAY Auteurs

Recherche de recettes pour les ingrédients

Vaisselle du brocoli

Chou du brocoli Le parent le plus proche du chou-fleur est distingué par une véritable vitamine verte et plus riche. Le brocoli peut être appliqué sur le plat d'accompagnement ou simplement, préparer un couple, vous pouvez cuisiner avec une délicieuse salade ou cuire au four. Dans cette sélection, nos cuisiniers sont divisés par des recettes de boîtes de brocoli avec des photos et des instructions de préparation étape par étape.

Matériel utile

AIMKUK

Brocoli - Options:

Le chou du brocoli est célèbre pour la teneur élevée en vitamines et en oligo-éléments, en raison desquelles il est recommandé d'utiliser pour la prévention de nombreuses maladies différentes. Récemment ...

Ingrédients

Chou brocoli - 500 g

Poitrine de poulet - 200 g

Carotte - 1 pc.

Oignon - 1 pc.

Huile végétale - 2 cuillères à soupe

Crème (10%) - 150 ml.

Fromage placé - 150 g

Dill Greens - au goût

Sel au goût

Poivre noir - au goût

Le brocoli cuit au poulet est un plat utile pour un petit-déjeuner saturé. Dans le brocoli, beaucoup de protéines - plus que dans ...

Ingrédients

Brocoli - 1 pc.

Filet de poulet - 200 g

Lait - 300 ml

Oeuf - 2 pcs.

Fromage russe - 100 g

Sel au goût

Poivre noir - au goût

Huile d'olive - Pour la friture

Je suggère votre cocotte délicieuse et utile du brocoli. Le chou du brocoli est très utile pour notre corps et a une très riche ...

Ingrédients

Chou brocoli - 300 g

Carotte - 1 pc.

Bow violet - 0.5 pcs.

Poitrine fumée - 100 g

Œufs - 3 pcs.

Fromage solide - 60 g

Crème 10% - 300 ml

Dill frais - 0,5 faisceau

Sel, poivre - goûter

Crème au beurre - pour la lubrification

Parmi tous les types de choux du brocoli me prend la première place! Probablement personne ne mange tant de brocoli que moi! En été ...

Ingrédients

Brocoli (frais ou congelé) - 600 g

Crème 20% - 500 ml

Farine de blé - 30 g

Beurre crémeux - 40 g

Sel au goût

Poivre noir - au goût

Muscat Noix - 0.5 ppm

Les fans de brocoli veulent offrir une recette de brocoli simple et savoureuse au four avec du fromage mozzarella et des herbes parfumées. Pour cuisiner ce plat ...

Ingrédients

Brocoli - 400 g

Fromage "Mozarella" - 150 g

Herbes sèches (basilic, origan) - pincer

Sel au goût

Huile d'olive - pour la lubrification

La purée de soupe est une excellente alternative aux soupes ordinaires. Je propose de cuisiner la soupe du chou, mais n'utilisera pas un chou de naissance blanc commun, mais de la couleur ...

Ingrédients

Brocoli - 200 g

Chou-fleur - 200 g

Pommes de terre - 160 g

Oignons - 100 g

Ail - 1-2 Dents moyennes

Bouillon (poulet, légume) - 0,5 l

Lait - 60 g

Huile d'olive - 30 g

Huile crémeuse - 30 g

Fromage - 40 g

Si vous êtes identique à moi, j'adore le chou du brocoli, je suggère de cuisiner une merveilleuse salade avec l'ajout de concombres frais, ...

Ingrédients

Chou du brocoli - 400 g

Concumbers frais - 150 g

Oeufs bouillis vissés - 2 pcs.

Dill - 3 brindilles

Noix - 30 g

Mayonnaise - 40 g

Crème sure - 10% ou Yogourt - 60 g

Fromage solide - 30 g

Une soupe simple et savoureuse avec un brocoli de chou sur un bouillon de poitrine de poulet. Convient aux aliments pour bébés et les adultes l'aimera également.

Ingrédients

Poitrine de poulet - 1 pc

Chou du brocoli - 0,5 kg.

Pommes de terre - 2 pcs.

Oignon - 1 pc.

Carotte - 2 pcs.

Beurre crémeux - 50 g

Verts d'aneth - 20 g

Pepper parfumé noir - 3-4 pcs.

Sel - 1,5 h. L.

Pour la préparation du gâteau de brocoli et de fromage (+ fromage dans une farce) préparez des produits sur la liste.

Ingrédients

Mon formulaire est grand, dans un petit (par exemple, ...

Pâte:

Beurre crémeux - 150 g

Farine de blé - 2 verres

Crème sure - 1 cuillère à soupe.

Sel - 1 pinche

Oeufs de poule - 1 pc.

Remplissage:

Brocoli (gelé rapide) - 400 g

Brynza - 70 g

Remplir:

Crème sure - 1 tasse

Fromage dur - 100 g

Oeufs de poule - 4 pcs.

Ingrédients

Un moyen simple de frire le chou du brocoli dans une poêle à frire, dans la brise d'œuf. Doux, agréable à goûter, juste perdre vos doigts!

Chou du brocoli - 0,5 kg

Œufs - 2 pcs.

Sel au goût

Poivre noir - au goût

Farine - 0,5 tasse

Huile végétale - 3 cuillères à café de tisser

Ingrédients

Casserole de brocoli et de chou-fleur - une excellente version d'un petit-déjeuner ou d'un dîner satisfaisant pour toute la famille. Le plat est très savoureux, ...

Brocoli - 300 g

Chou-fleur - 300 g

Crème - 350 ml

Fromage solide - 150 g

Oeufs de poule - 3 pcs.

Farine - 2 c.

Sel au goût

Noix de muscade - 10 g

Pain Sukhari - 1 cuillère à soupe.

Ingrédients

Les casseroles de légumes avec du fromage sont très savoureux, mais l'ingrédient de viande n'est pas extrêmement extra-supplémentaire ... Par exemple, la cocotte de brocoli, ...

Brocoli - 0,4-0,5 kg;

Fromage - 100 grammes;

Tomates - 3 pièces;

Œufs - 6 pièces;

Bains - 6 pièces;

Huile végétale;

Chapelure;

Sel et épices au goût.

Ingrédients

Brocoli - 400 g

Aujourd'hui, je vais partager avec vous la recette de la purée de soupe la plus simple et utile du brocoli avec crème, qui est occupée à juste titre par ...

Crème - 100 ml

Noix de muscat - 5 g

Oignon - 1 pc.

Huile crémeuse - 1 cuillère à soupe.

Poivre de sel et noir - au goût

Ingrédients

Je veux partager la recette d'un de mes garnitures préférées - c'est un porcyclope avec du fromage et du brocoli! Rapide, savoureux et pulmonaire ...

Farfall - 500 g

Brocoli congelé (ou frais) - 400 g

Fromage - 150 g

Sel au goût

Huile d'olive - 50 ml

Poivre à goûter

Ingrédients

Brocoli - 400 g

Comme beaucoup d'hôtesses modernes, j'aime des plats qui ne nécessitent pas de préparation à long terme et debout au poêle. Dans ce plan ...

Crème - 200 ml

Poulet à œufs - 3 pcs.

Noix de muscat - 5 g

Oeufs de poule - 3 pcs.

Fromage solide - 100 g

Sel et poivre au goût

Ingrédients

Le lait de coco est un merveilleux remplacement de légumes de crème audacieuse lors de la préparation de plats maigres ou de la cuisine végétarienne. Soupes avec noix de coco ...

Brocoli - 500 g

Pomme de terre - 150 g

Eau - 500 ml

Lait de coco - 100 ml

Crevettes, sel - au goût

Ingrédients

Le seul minus d'un virage maigre du brocoli est qu'ils sont frites, mais ils sont les côtelettes. Et le goût de ...

Brocoli (unique inflorescence) - 400 g

Pommes de terre bouillies - 5-6 pcs. (moyen)

Farine - 2 c. + Pour la panaison

Huile végétale - 1 cuillère à soupe. + pour frire le kitlet

Sel et épices - au goût

Ingrédients

Pour ceux qui veulent manger correctement, mais il ne veut pas se séparer de plats savoureux et nutritionnels, cette recette convient ...

Filet de poulet - 300 g

Brocoli - 500 g

Kefir 0% - 250 ml

Oeuf - 1 pc.

Fromage dur 20% - 100 g

Petrushka - 2 brindilles

Dill - 2 brindilles

Oignons verts - 2 pcs.

Sel - 1 c. TSP.

Pepper noir - 1/2 C.L.

Ingrédients

Brocoli - 400 g

Côtelettes de brocoli - un plat qui ne peut pas aimer. Hilding - Utilitaire, Enfants - Couleur lumineuse! Je les adore ...

Oeufs de poule - 2 pcs.

Pain Sukhari - 3 c.

Fromage solide - 120 g

Ail - 1 dents

Fromage solide - 100 g

Persil, luke - 20 g

Huile végétale - 2 cuillères à soupe. (Si vous frire les coutelets dans une casserole et ne faites pas cuire au four)

Ingrédients

Un filet de poulet cuit pour cette recette est un déjeuner ou un dîner rapide, léger et délicieux. Préparer le plat est simple et assez ...

Filet de poulet - 200 g

Pepper Bulgare - 1 PC.

Brocoli - 50 g

Champignons - 3-4 PCS.

Oignon sur 0.5 pcs.

Greens - quelques brindilles

Fromage solide (râpé) - 1-2 c. À soupe.

Huile d'olive - 1 cuillère à soupe.

Sel de mer - au goût

Pepper C.M. - goûter

Ail (facultatif) - 1 dents

Ingrédients

Fondue Emmental - Un délicieux plat, mais il n'y a rien à voir avec la fondue et l'Emmental est le nom du fromage suisse traditionnel ...

Makarona - 350 g

Champignons - 300 g

Filet de poulet - 400 g

Brocoli - 300 g

Crème - 200 ml

Fromage solide - 100 g

Ail - 3 dents

Huile végétale - 2 cuillères à soupe.

Sel au goût

Ingrédients

Immédiatement, il convient de noter que pour la cuisson de brocoli et du chou-fleur au four, le nombre de produits peut être pris dans une ...

Chou-fleur - 1 petit

Brocoli - 1 petit

Noix de muscat - 5 g

Crème sure - 2-3 c.

Fromage (n'importe où) - 150-200 g

Sel, épices - au goût

Ingrédients

Dans de nombreuses familles, des crêpes, des crêpes ou des crêpes sont préparés au petit-déjeuner. Si vous avez essayé beaucoup de recettes et que vous voulez quelque chose de nouveau ...

Brocoli Inflorescences - 500 g

Poulet à œufs - 1 pc.

Lait - 4 c.

Sel au goût

Sel de mer - au goût

Farine - 4-6 c.

Bustyer - 11 g

Huile végétale - pour la friture

Ingrédients

Mon formulaire est grand, dans un petit (par exemple, ...

La recette de la Pie Laurent ou de Kish-Lorena prend ses débuts au Moyen Âge, quand Lorraine - la région du nord-est de la France - était ...

Beurre crémeux - 50 g

Farine - 200 g

Sel - 0,3 cl.

Oeuf - 1 pc.

Oeufs de poule - 1 pc.

Eau froide - 2-3 c.

Champignons - 350 g

Filet de poulet - 200 g

Brocoli - 200 g

Sel au goût

Brynza - 70 g

Oignon - 100 g

Crème 20-30% - 200 ml

Sel - 0,3 cl.

Fromage - 100 g

Sel au goût

Noix de muscat - 0,25 ppm (optionnel)

Ingrédients

Mon formulaire est grand, dans un petit (par exemple, ...

La recette que je veux partager a été trouvée il y a de nombreuses années sur Internet et à partir de ce moment-là, elle s'intègre étroitement ...

Huile crémeuse - 120 g

Brocoli Inflorescences - 500 g

Farine de blé - 250 g

Brynza - 70 g

Eau de la glace - 3-4 c.

Crème 20% - 250 ml

Sel - murmure

Pepper Black - Pinch

Brocoli - 100 g

Fromage dor bleu - 80 g

Fromage dur - 100 g

Noix - 40 g

Ingrédients

Brocoli - 400 g

La cocotte de brocoli et de bourrage Je n'aurai pas de peu de calories-diététique, mais très riche, de l'âme! Des produits alimentaires ...

Bœuf haché - 300 g

Tomates - 1 pc.

Œufs - 4 pcs.

Lait - 250 ml

Fromage - 50 g

Huile crémeuse - 20 g

Sel, poivre - goûter

Huile végétale - 1 TSP.

Ingrédients

La cocotte de Macaroni de Brocoli est un plat assez simple pour chaque jour, ce qui n'est toujours pas préparé tous les jours. Parce que ...

Casserole de brocoli et de chou-fleur - une excellente version d'un petit-déjeuner ou d'un dîner satisfaisant pour toute la famille. Le plat est très savoureux, ...

Tomates - 1 pc.

Pâtes - 140 g

Lait - 150 ml

Beurre crémeux - 40 g

Fromage solide - 50 g

Greens, sel, poivre - au goût

Eau - 1000 ml

Ingrédients

Sauvegarder-Help: Je suis entouré de personnes qui sont assises sur un régime! Et toutes ces personnes sont prescrites pour utiliser autant de brocolis et de couleur ...

Tomates - 1 pc.

Brocoli Cabbage - 1 PC.

Lait - 400 ml

Sel au goût

Beurre crémeux - 20 g

Ingrédients

Fromage dur - 100 g

Variante délicieuse et suffisamment diététique de la casserole.

Vous touchez très rapidement des légumes et du fromage et mélangez des œufs avec du lait et de la farine, mais ...

Sel - chipoche

Lait - 1 tasse

Carotte - 1 pc.

Crème 20-30% - 200 ml

Farine de blé - 0,5 verres

Zucchini - 0.5-1 PCS.

Brocoli - 150 g

Ail - 1-2 tranches

Poivre noire au sol - au goût

Ingrédients

Brocoli - 200 g

Herbes et épices - au goût (voir la description de la recette)

Préparez un petit-déjeuner délicieux et utile est très simple. Omelette du brocoli est une confirmation brillante. Préparer omelette juste et très rapide, ...

Oeuf de poulet - 2 pcs.

Huile d'olive - 1 cuillère à soupe.

Sel de mer - au goût

Lait - 3 c.

Huile végétale - 1 cuillère à soupe.

Le brocoli est un excellent végétal de régime, une plante annuelle de la famille du chou, présente des inflorescences vertes sombres et des bums juteux. Il est probablement impossible de proposer qu'il peut être plus utile pour ce chou incroyable. Amis Bonjour et comment vous devinez probablement aujourd'hui, nous préparerons des plats de brocoli afin qu'il soit rapide et savoureux.

Ses propriétés médicinales sont très appréciées en médecine populaire. Les nutritionnistes conseillent d'utiliser régulièrement le brocoli dans leur régime alimentaire. Les scientifiques ont prouvé que, lors de l'utilisation de ce légumes de légumes, la sucre sur le sang est normalisée, le processus de digestion est normalisé, voire des luttes avec un tel paradis comme un ulcère d'estomac et une propriété anti-inflammatoire et de guérison.

Les enfants et les nouveau-nés sont le tout premier attrait qui peut être donné sans crainte. Il n'y aura jamais d'allergies et le ventre ne sera pas malade. Ma fille, quand c'était petit, maîtrisez très bien ma purée de brocoli. Bien qu'il soit difficile de nourrir quelque chose. Qui d'autre n'a pas encore compris ce qu'il sera discuté ou ne sait pas ce que Brocoli ressemble à une photo ci-dessous ...

Je pense que toutes les propriétés utiles que nous ne répertorient pas. Je recommande vivement de cuisiner et de manger un végétal aussi merveilleux. Vous ne voulez toujours pas essayer ce merveilleux chou ?! Je suis sûr que tu veux. Pour ce faire, j'ai pris quelques recettes intéressantes et les regardons plus en détail.

Comment faire cuire le chou du brocoli rapidement et savoureux dans une poêle à frire

Ingrédients

  • Aujourd'hui sur ma table de chou avec le nom incompréhensible du brocoli et dans mon alimentation, c'est tout récemment. Dès que je l'ai rencontrée, j'ai commencé à le pousser dans mon jardin. Tout à fait la chose gênante de cette profession, je vous le dirai, mais si vous voulez, tout se passera. Je veux partager l'un de mes plats permanents, que je me prépare du brocoli dans une poêle à frire.
  • Quand j'ai parlé du brocoli, je vais les faire cuire et lui consacrer un article, les opinions des personnes étaient divisées, une personne approuvée et une personne en face tourné son nez. Mais je connais un tel secret, grâce auquel brocoli se trouve toujours une délicieuse, croustillante à l'intérieur, en général, qu'est-ce qui devrait être.
  • Brocoli - 150 grammes
  • Oeuf - 3 pcs.
  • Huile crémeuse - une petite pièce pour la friture

Huile végétale - pour la friture Sel et poivre moulu - au goût

Étape 1.

Nous mettons une casserole avec de l'eau en feu, apportons-le à ébullition et la mettons. Abaissez l'inflorescence du brocoli et faites bouillir plus de 5 minutes. Après la cuisson, il devrait être omis dans de l'eau froide avec de la glace, c'est l'un des points importants de travailler avec le brocoli. Il est nécessaire d'atteindre l'état de l'al-dente et s'il est facile de l'obtenir, alors sous l'influence de la température, elle digérera.

Refroidi dans l'eau froide et enlever. Remarque, grâce au bain de glace, le brocoli conserve de vif vert et reste croustillant à l'intérieur. Recette de chou du brocoli

Étape 2.

Nous réchauffons une poêle à frire et faites fondre un morceau de beurre, ajoutons des légumes et des frites littéralement une demi-minute de brocoli. Est-ce que leurs œufs fouettés au sel et au poivre moulu seront-ils. Couvrons une poêle à frire avec un couvercle et attendez 3-4 minutes, si vous voulez les œufs malade, ou 5 minutes de manière à ce que les œufs soient complètement préparés.

Il s'est avéré une très savoureuse et une belle omelette pour le petit-déjeuner. Il n'y a rien de compliqué, la principale chose pour plus tôt de rendre le brocoli correctement, puis vous pouvez former différents plats avec lui.

Ragoût de brocoli avec des légumes

Ingrédients

  • Aujourd'hui sur ma table de chou avec le nom incompréhensible du brocoli et dans mon alimentation, c'est tout récemment. Dès que je l'ai rencontrée, j'ai commencé à le pousser dans mon jardin. Tout à fait la chose gênante de cette profession, je vous le dirai, mais si vous voulez, tout se passera. Je veux partager l'un de mes plats permanents, que je me prépare du brocoli dans une poêle à frire.
  • Le chou du brocoli, comme le chou-fleur, est très utile. Il contient des vitamines et des oligo-éléments utiles nécessaires à notre corps. Bien sûr, ce légume est de préférence manger sur une forme fraîche, mais aujourd'hui, nous l'avons balayé. Nous le ferons avec d'autres légumes non moins utiles. Mais le rôle principal est attribué, bien sûr, le chou du brocoli. Il s'agit d'un plat alimentaire et de faible calorie que vous aimerez certainement.
  • Et maintenant, je vais vous montrer comment vous pouvez cuisiner, et plus précisément sera dit comment éteindre les légumes du brocoli. Ce sera une merveilleuse garniture de viande, mais aussi comme un plat indépendant, il s'avère très savoureux.
  • Pois verts gelés - 50 grammes
  • Haricots difficiles congelés - 80 grammes
  • Carotte - 1 pc.
  • Pepper Bulgare - 1 PC.
  • Oeuf - 3 pcs.
  • Oignons - 1 pc.

Huile végétale - pour la friture Poivron noir sel et moulu - au goût

Eau - 50 ml.

Vous pouvez cuisiner à la fois avec du brocoli frais et des gelés, mais ensuite la mettre à l'avance dans la température de la salle d'eau et dégivrer lentement. Nous n'avons besoin que de ses inflorescences et de mieux s'ils sont encore divulgués. Fortement divisé en deux ou quatre choses.

Plat du brocoli - recette rapidement et savoureux

Refroidi dans l'eau froide et enlever. Remarque, grâce au bain de glace, le brocoli conserve de vif vert et reste croustillant à l'intérieur. Les oignons attachent finement à nouer et à carottes avec un cube ou peuvent être de paille, qui aime plus.

Poivre bulgare propre des graines et des partitions intérieures, j'ai une couleur rouge aujourd'hui. Nous l'appliquons aux mêmes pièces que les carottes. Vous pouvez emmener du poivre de couleurs différentes, il va se passer magnifiquement.

Lorsque tous les légumes sont préparés, vous pouvez réchauffer de l'huile végétale et frire d'abord l'arc en premier à la course, puis ajouter des carottes.

Couverture de mélange avec un couvercle et nous réduisons le feu. Masters 3 minutes, après quoi les pois verts congelés et les haricots de la podcaste sont versés dans la casserole.

Remuer, verser littéralement 50 ml. Les hiboux, recouvrir le couvercle et les pâtes pendant 3 minutes supplémentaires. Trois minutes ont volé, ouvrez le couvercle et ajoutez du poivre bulgare et une inflorescence du chou du brocoli. Si vous voulez brûler, vous pouvez ajouter un stylo chili haché à ce stade.

Étape 3.

Solim et ajouter du poivron noir au goût au goût, recouvrez le couvercle et la pâte pendant 5 minutes supplémentaires.

Après cela, retirez-vous du feu et vous pourrez profiter des arômes d'été des légumes. Servir de plat indépendant ou comme un plat d'accompagnement à la viande ou au poisson.

Brocoli dans la pâte - une recette étape par étape dans une poêle à frire

Ingrédients

  • Quand j'ai essayé d'abord le brocoli dans la pâte, je ne me suis pas immédiatement réalisé que c'était un chou. Bien sûr, je voulais vraiment essayer de cuisiner seul, afin de répéter la répétition. Et tout m'est arrivé comme ça devrait. Je pense que vous réussirez également sans problèmes. Essayez de vous chuter amoureux de ce légume étonnant.
  • Si vous n'aimez pas le brocoli, vous ne savez tout simplement pas comment les cuire. Préparé une fois sur cette recette, battez immédiatement l'additif. Et les enfants ne vous conserveront pas et demanderont davantage.
  • Brocoli - 1 kg.
  • Farine - 200 grammes
  • Crème sure 1.5 Verres
  • Œufs - 4 pcs.
  • Ail - 2 dents
  • Dill - 1 faisceau
  • Breakdler de la pâte - 1 TSP.
  • Oeuf - 3 pcs.

Huile végétale - pour la friture Fromage - 100 grammes

Sel au goût

Commençons la préparation du brocoli de Klyar. Nous cassons des œufs et pressons quelques gousses d'ail. Nous mélangons et ajoute progressivement la farine, la crème sure, la pâte de pâte et le sel au goût.

Important!!! Lorsque vous ajoutez de la farine, n'arrêtez pas d'agitation, vous ne pouvez pas laisser la farine prendre avec des bosses.

Recette de brocoli avec œuf et fromage

De plus, nous mettons une aneth hachée finement hachée et vous pouvez ajouter du poivron à la terre au goût.

Refroidi dans l'eau froide et enlever. Remarque, grâce au bain de glace, le brocoli conserve de vif vert et reste croustillant à l'intérieur. À l'avance, du fromage de soda sur une râpe peu profonde. Ils saupoudrent le brocoli à la fin quand ils sont encore chauds. Mais vous pouvez ajouter du fromage et à Kryar. Assurez-vous d'essayer les deux options et dans les commentaires, indiquez lequel vous vous avez aimé.

Mélanger à nouveau une fois et la clarté est prête.

Le brocoli s'est désassemblé sur les inflorescences et avec l'aide d'une fiche s'estompe complètement dans un test liquide (grain).

Remuer, verser littéralement 50 ml. Les hiboux, recouvrir le couvercle et les pâtes pendant 3 minutes supplémentaires. Les tiges qui restent d'inflorescences ne jettent pas, vous pouvez préparer une magnifique soupe!

Frire sur l'huile chauffée jusqu'à ce que la couleur dorée et la croûte légère.

Déjà prêt et toujours chaud de brocoli avec fromage râpé.

Quand il fond, il donnera un goût délicieux et un beau biscuit. Il me semble que tout le monde aime surtout des enfants.

Ingrédients

  • Omelette de brocoli - recette pas à pas à la maison
  • Alors que la saison du chou passe, nous préparerons le petit-déjeuner de celui-ci, très savoureux, des poumons rapides et surtout utile. Le brocoli contient de la vitamine C et de la vitamine K. Le premier est un antioxydant qui aide notre système immunitaire à travailler sans échec, et la seconde joue un rôle important dans l'assimilation du calcium. Pour ceux qui se soucient de leur santé, le chou du brocoli est juste une trouvaille.
  • Brocoli - 400 grammes
  • Œufs - 2 pcs.
  • Huile crémeuse - une petite pièce pour la friture

Lait - 100 ml.

Huile crémeuse - 2 c. l. Pour la friture

Faites bouillir les inflorescences dans de l'eau bouillante et de l'eau salée pendant 5 minutes. Personnellement, je me rencontre le plus souvent dans les magasins gelés brocoli plutôt que fraîches, mais de l'autre, vous pouvez cuisiner.

Dans un bol séparé, mélangez des œufs, du lait et du sel avec du poivron moulu. Fourches fouettées à la masse homogène.

Dans une huile de crème fortement préchauffée, faites frire le chou littéralement 3 minutes. Après cela, nous faisons du feu de feu et versez-les avec un mélange de lait d'œufs.

Incorporer Ne vous pressez pas, attendez une minute tandis que les œufs «attrapent» et après votre pouvoir.

Pour goûter, vous pouvez ajouter du sel et du poivre de terre, ainsi que de vos mauvaises herbes et d'épices préférées, personne n'a annulé, ajoutez tout à votre goût.

Omelette est délicieuse et très belle.

Ragoût de brocoli dans la crème sure avec ail

Ingrédients

  • Comme vous devinez déjà les méthodes de cuisson, le chou du brocoli est un montant énorme. De là, vous pouvez cuisiner des salades, cuisiner pour l'hiver, cuire des soupes, mais j'aime davantage dans les goûts. Il peut être sous traitement thermique une partie de toutes les propriétés utiles est perdue, mais nous n'existerons pas longtemps. Je pense que dans quelques minutes, ils ne disparaîtront pas.
  • Le brocoli est un légume très utile et grâce à la crème sure et à la sauce à l'ail, elle sera également très savoureuse.
  • Brocoli - 600 grammes
  • Œufs - 4 pcs.
  • Ail - 3 dents
  • Huile crémeuse - une petite pièce pour la friture
  • Crème sure - 1 tasse
  • Coriander Ground - 1 TSP.

Végétale et beurre - pour la friture

Eau - 1 tasse

Le chou est démantelé sur des inflorescences et frire 3 minutes sur le mélange d'huile crémeuse et légumes à feu vif.

En attendant, le brocoli est frit pour préparer la sauce.

Nous mélangons des aneth hachées finement hachées, manqués à travers la presse à l'ail, ajoutons du sel, du poivre de terre, de la coriandre et de la crème sure.

Nous combinons à un état homogène et à diluer la sauce avec un verre d'eau. La sauce résultante verse un brocoli dans une poêle à frire.

Couvrir le couvercle et les voitures sur la chaleur lente 13-15 minutes avant que le chou soit prêt. Si les inflorescences sont trop grosses, le temps peut être augmenté, de sorte que vous coupez immédiatement la même valeur.

Nous allons sortir le plat sur une assiette et l'eau avec une sauce à la crème ail.

Ingrédients

  • Brocoli avec des champignons dans la sauce à la crème
  • Et ce plat peut être servi même en vacances ou se préparer au dîner. Pour un minimum de coût et de temps, vous n'avez pas besoin de cuisiner. Les champignons et la poitrine de poulet sont parfaitement combinés les uns avec les autres, et le goût frais du chou complète et rafraîchit tout notre merveilleux plat. Bien que le brocoli soit très similaire au chou-fleur, mais le goût est complètement différent.
  • Poitrine de poulet - 500 grammes
  • Breakdler de la pâte - 1 TSP.
  • Brocoli - 500 grammes
  • Champignons - 250 grammes

Poivron moulu - au goût

  • Le brocoli est un légume très utile et grâce à la crème sure et à la sauce à l'ail, elle sera également très savoureuse.
  • Huile crémeuse - pour la friture
  • Pour la sauce:
  • Ginger broyé - 1 c. l.
  • Sauce de soja - 0.5 tasse
  • Sucre - 1 cuillère à soupe. l.

Bouillon de poulet - 1 tasse

Farine - 2 c. l.

Les champignons, aujourd'hui, j'ai des champignons, coupez les assiettes d'une épaisseur de 1 cm., Et si le champignon n'est pas grand, alors simplement sur 4 parties.

Filet de poulet avec un côté cube 3 cm.

Sur le beurre préchauffé, faites frire le filet de poulet jusqu'à la couleur dorée et retirez-la.

Nous ajoutons de l'huile à nouveau et de frire des champignons de 1 minute et, après avoir envoyé des brocolis surgelés. Fry jusqu'à ce que le chou ne ramollisse pas et ne se prête pas. Environ 7-8 minutes, il le prendra, peut-être encore plus. Tout dépend de quel degré de chou congelé.

Nous retirons des légumes et ajoutons une cuillère à soupe de beurre à nouveau. Maintenant, préparez la sauce.

L'ail et le gingembre marqués avec un couteau et frire 1 minute. Nous versions de la sauce soja, du sucre et du bouillon de poulet. Mélanger et faire bouillir quelques minutes. S'il n'y a pas de bouillon, prenez juste de l'eau.

Pour épaississement ajouter de la farine. Mélanger pour une dissolution complète.

Dans la sauce pose des champignons, un brocoli et une poitrine de poulet.

Solim et poivre au goût et à Tomis sur un feu lent pendant 2-3 minutes supplémentaires et se déplacent aux plaques.

Ce plat peut facilement préparer et appliquer par exemple un dîner. Je suis sûr qu'un homme proche l'appréciera.

Ingrédients

  • Casserole du fromage de brocoli et des œufs
  • J'aime beaucoup la cocotte. Ils sont si universels qu'ils peuvent être mangés au moins au petit-déjeuner, pour le déjeuner ou même pour le dîner. Et le plus souvent, je les prépare pour le dîner. Je prends un peu de temps, n'ai pas besoin de beaucoup de coûts, mais à quel point c'est savoureux! Non seulement c'est très savoureux, mais quelle santé! Si vous n'avez pas préparé du chou du brocoli, je vous conseille de préparer cette cocotte et cette recette restera longtemps dans votre mémoire, plus la préparation que vous n'avez besoin que de 5 ingrédients principaux.
  • Brocoli - 400 grammes
  • Sucre - 1 cuillère à soupe. l.
  • Dill - 1 faisceau
  • Brocoli - 300 grammes

Huile végétale - pour la friture Œufs - 3 pcs.

Refroidi dans l'eau froide et enlever. Remarque, grâce au bain de glace, le brocoli conserve de vif vert et reste croustillant à l'intérieur. Poivre de sel et noir - au goût

Pour commencer, nous mettrons les inflorescences de brocoli à ébullition dans l'eau salée 5 minutes après avoir bouillonnée. Après cela, lancez-les sur une passoire et nous donnons de l'eau pour drainer.

Dans les œufs, nous versions du lait, ajoutons progressivement la farine et remuez jusqu'à une masse homogène d'un coin ou d'une fourchette régulière.

Remuer, verser littéralement 50 ml. Les hiboux, recouvrir le couvercle et les pâtes pendant 3 minutes supplémentaires. Ici, nous ajoutons du sel, du poivre au goût et de la moitié du fromage total, râpé dans une petite râpe.

Comment faire du brocoli au four La forme de cuisson est lubrifiée de légumes ou de beurre et pose les inflorescences de brocoli déjà bouilli. Remplissez-les avec un remplissage au fromage d'œufs, regardez le chou de manière uniforme. Saupoudrer de restes de fromage râpé.

Étape 4.

Cuire au four à 200 degrés - 20 minutes.

Les casses de brocoli sont prêts, servent-le à la table avec chaud ou chaud.

Ingrédients

  • Comme vous devinez déjà les méthodes de cuisson, le chou du brocoli est un montant énorme. De là, vous pouvez cuisiner des salades, cuisiner pour l'hiver, cuire des soupes, mais j'aime davantage dans les goûts. Il peut être sous traitement thermique une partie de toutes les propriétés utiles est perdue, mais nous n'existerons pas longtemps. Je pense que dans quelques minutes, ils ne disparaîtront pas.
  • Purée de soupe à partir de brocoli - recette de cuisson délicieux et rapide
  • Carotte - 1 pc.
  • Nous nous sommes donc approchés des classiques du genre - ce sont notre soupe à soupe préférée de la soupe au chou du brocoli. Pour la première fois, je l'ai essayé de nos connaissances. Ensuite, il me semblait que c'était non satisfaisant, et que c'est généralement une telle soupe la purée de chou? Mais quand j'ai essayé, mon opinion, bien sûr, j'ai changé et maintenant je le prépare à la maison. Vous pouvez prendre tout autre bouillon comme base, mais pour moi, c'est si bon sur le poulet et plus utile.
  • Bouillon de poulet - 1 litre
  • Huile crémeuse - une petite pièce pour la friture
  • Crème 10% - 150 ml.

Noix de muscat - 0,5h. L.

Craquelins ou cracker salé - pour l'alimentation

Swariate Bouillon de poulet à l'avance. J'espère que tout le monde sait cuisiner? Pour ceux qui ne savent pas comment ou oublié.

Le poulet ou des parties séparées de celui-ci sont versés avec de l'eau froide, mettent le feu et après avoir bouillonnée, cuire 30 à 40 minutes à feu moyen. Mousse, qui apparaîtra pendant la cuisson, vous devez nettoyer soigneusement. 5 minutes avant la préparation, le sel et s'en tenir au goût.

Brocoli nous divisons sur des inflorescences et omis dans le bouillon. Cuire du moment d'ébullition 5-7 minutes.

Bien que vous puissiez faire frire de l'huile crème d'oignons hachés finement jusqu'à la couleur dorée.

1/3 des parties de drain de bouillon dans un récipient séparé, et le bouillon restant et le brocoli bouilli grince du mélangeur. Ajouter des oignons rôtis et encore déchiqueté. Vous devriez obtenir quelque chose de similaire à la soupe à soupe que j'ai sur la photo ci-dessous ...

Lorsque la soupe est une consistance homogène, nous versions de la crème, ajoutons le sol d'une cuillère à café de noix de muscade et mélangez à nouveau.

Nous mettons le feu et apportons à ébullition, mais ne faites pas bouillir. Réessayons à nouveau sur le sel et le poivre moulu, ajouter, si nécessaire.

Soupe à soupe du brocoli ou comme on appelle la soupe à soupe de crème dans des assiettes, nous saupoudrons de craquelins sur le dessus et appliquons à la table. Assurez-vous d'essayer de préparer une soupe similaire à la maison, car il n'est pas seulement savoureux, mais aussi utile.

Ingrédients

  • Délicieuse salade de brocoli
  • La salade du chou ordinaire n'est plus surprise. Et je veux quelque chose de nouveau et d'être non moins utile. Ensuite, j'ajouterai au lieu du chou du brocoli né de l'blanc. Et qu'est-ce que nous obtenons? La plus nouvelle salade savoureuse et utile. La tomate aigre-douce souligne tout le goût du brocoli.
  • Oignon - 1 pc.
  • Chou brocoli - 500 grammes
  • Tomate - 1 pc.
  • Jus de citron - 1 TSP.
  • Huile crémeuse - une petite pièce pour la friture

Huile végétale - 2 cuillères à soupe. l.

Sucre - 0,5h. L.

Brocoli bouillir 4 minutes dans de l'eau, puis les refroidir fortement dans de l'eau glacée. Après cela, nous les plions sur le tamis pour que l'excès d'eau puisse faire glisser.

Pour faire des oignons, ne le ramassez pas fièrement dans le jus de citron, avec du sucre et une pincée de sel. Suppressez-le avec vos mains et vos mains sur le côté pendant quelques minutes.

Une grande tomate est appliquée aux morceaux de taille moyenne que vous coupez toujours sur la salade.

Dans la Saladka, nous combinons du brocoli, des oignons marinés et des tomates ensemble. De plus, vous pouvez ajouter un concombre frais moyen coupé par des tranches.

Il reste à saluer et à faire du poivron, versez de l'huile végétale et bien mélanger.

La salade s'est avérée légère et l'été, mais la chose la plus importante est qu'elle soit délicieuse et très utile.

Eh bien, maintenant, comme toujours, nous allons résumer les résultats du travail effectué ...

Je pense que vous aimez trop aimer notre beaux légume grâce à ces recettes. Comme vous le comprenez, ce n'est pas tout ce qui peut être préparé à partir de brocoli. Je voulais vous montrer des moyens plus simples, mais pas moins délicieux de faire du chou.

Si vous avez vos propres options intéressantes, alors partagez avec nous, je serai heureux. Après tout, je veux vraiment reconstituer votre tirelire avec des recettes. Bonne chance!

Et j'ai tout pendant!

Le brocoli est une variété de choux. L'un des légumes les plus sains du monde. Mais malgré sa popularité, peu de gens savent préparer des brocolis délicieux et utiles.

Brocoli à Klyar.

.

Ce qui est utile pour le brocoli une vraie réserve utile pour le corps des substances. C'est une bonne source de fibres, vitamines B, C, K, PP, E et, outre les minéraux du fer, du phosphore, du manganèse, du calcium, du soufre et du zinc.

Pour enregistrer toutes les vitamines, vous devez préparer correctement le brocoli. Un avantage important du brocoli est une excellente combinaison avec toutes les croupes, les légumes, la viande. Cela permet de créer un menu varié.

Comment préparer des brocolis frais

Brocoli gelen avec des ailes sous la sauce au fromage

Le brocoli est un excellent légume pour la lutte contre la cellulite. La chose la plus agréable est que pour ce brocoli n'a même pas besoin de cuisiner !!! Juste mon chou. Nous partageons le brocoli sur les inflorescences, disposons d'une salade et postulez sur la table. La composition peut être complétée par des carottes fraîches, des pommes, des graines ..

Comment faire cuire la salade de brocoli

Salades du brocoli du chou - juste incroyable. La qualité des goûts du brocoli est si universelle qu'ils peuvent être complétés de légumes et de fruits.

Lire aussi: Porc

Pour les salades de brocoli, il est préférable d'équilibrer dans une petite eau salée. Mine pré-chou. Nous divisons en portions inflorescences, satisfaire de l'eau. Portant en tranches de chou placé dans de l'eau bouillante et faites cuire 3 minutes. Après avoir pris une passoire et apprendre le chou dessus. Cela aidera à se débarrasser du liquide supplémentaire.

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • 1. Salade de brocoli avec des pommes
  • Ingrédients:
  • 0,3 kg brocoli
  • 1 pomme
  • 50 g ukropia
  • 1 citron

huile d'olive

  1. Sel au goût
  2. Comment préparer la salade de brocoli avec recette de cuisson des pommes:
  3. Mon brocoli est coupé en pièces de portions. Nous mettons de l'eau avec une petite quantité de sel en feu, laissez-moi bouillir et saouler brocoli. Au début, nous jetons les tranchants les laissons s'ennuyer quelques minutes, puis ajouter des inflorescences et faire cuire 2-3 minutes. Puis dressez de l'eau bouillante et donnez du brocoli cool.
  4. Les pommes sont bonnes, nous nettoyons des skins et des graines. Couper des tranches minces.
  5. Dill mon et coupé finement.
  6. Le citron est bien mien, nous courons par de l'eau bouillante, placez-la en deux et coupez des tranches minces.

.

Maintenant, il reste à mélanger et à remplir d'huile d'olive.

Cette salade de brocoli est nutritive et savoureuse. Il convient bien au petit-déjeuner.

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • 2. Salade de brocoli avec des oranges
  • Peintures lumineuses et la combinaison d'origine de produits, ventilateurs d'automne de goût exquis.
  • 0,5 kg brocoli
  • 1er. Yaourt (sans additifs)
  • 0.1kg de raisins blancs
  • 2 orange
  • 1 \ 2 citron

1 cuillère à soupe. l. NEOST DE MUSTHERS

  1. Sel et poivron moulu au goût
  2. Recette de préparation de salade avec brocoli:
  3. Mon brocoli et diviser sur les pièces de la partie. D'abord, faites bouillir les tiges (3 minutes), puis ajoutez des inflorescences bouillies et continuez à cuire pendant 2 minutes supplémentaires.
  4. Avec des oranges, nous allons retirer la peau, puis vous devez diviser sur les tranches et les nettoyer des films blancs. En conséquence, nous ne devrions rester que la chair orange.
  5. Mes raisins, chaque cépage coupé en deux et retirent les os.

.

Préparer le ravitaillement en carburant. Nous prenons la parole du citron et sert le jus de la jus. Moissiole mélange avec du yaourt, ajoutez du jus de citron et mélangez-la à nouveau.

Nous mélangons du brocoli avec des fruits, allongons dans un plat ou une partie des bols de salades arrosant le ravitaillement en carburant.

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Comment faire cuire le brocoli et le chou-fleur
  • Salade de brocoli et de chou-fleur
  • 250g brocoli
  • 250g chou-fleur
  • 40g Luka Shalot.
  • 1 poivre bulgare
  • Maïs 50g
  • 50 g ukropia
  • Haricots asperges 50g
  • persil, oignons verts, basilic

jus de citron

  1. sel poivre
  2. Recette:
  3. Premièrement, tout mon chou est bien et divisé en des portions d'inflorescences.
  4. Pan avec de l'eau, un peu de sel, mettez le feu et apportez-le à ébullition. Jetez l'eau bouillante et faites bouillir 5 minutes.
  5. Nous prêtons sur une passoire et donnons à l'eau à l'eau.
  6. Dans une casserole séparée, ivre les haricots 5 à 7 minutes.
  7. Nettoyez l'arc et coupez finement. Mon poivron, ma paille propre et coupée.
  8. Mes greens, finement coupés.

.

Dans la Saladka, mélangez tout, huile d'olive en carburant et jus de citron. Le théâtre est préférable avant de servir sur la table.

Bon appétit!

Brocoli

Le brocoli braisé est doux et savoureux. La cuisson prend un minimum de temps. Qu'est-ce qui est toujours gentil. De plus, le brocoli est parfaitement combiné avec les légumes. Par conséquent, vous pouvez expérimenter.

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Brocolley braisé dans la crème sure
  • La combinaison de la sauce au brocoli et à la crème sure est quelque chose. Et donc cette recette doit essayer d'essayer. La crème sure ajoutez la tendresse du brocoli, la sophistication et nous permettra d'obtenir plus de vitamines A d E.
  • 0.3kg brocoli (crème glacée)
  • 0.5e. crème aigre

50 g d'eau

  1. Sel, épices au goût
  2. Recette pour faire du brocoli braisé dans la crème sure:
  3. Nous jurons du chou afin que tous les brindilles soient bons.

Nous mettons la poêle à frire en feu, pose du chou dessus. Nous ajoutons progressivement de l'eau et nous vous préparons environ 20 minutes.

.

Nous ajoutons à la crème sure du brocoli, mélangez doucement. Les morceaux de brocoli ne se brisent pas et ne cuisinent pas pendant 5 minutes supplémentaires.

Comment faire cuire le brocoli délicieux et utile

Voir aussi: viande française

Comment préparer brocoli dans une poêle à frire

Les plats utiles sont bons, mais nous n'abandonnerons pas aussi du frit. Même après frité dans le brocoli, des substances utiles restent. Options, comment frire beaucoup de brocoli. Chacun d'entre eux est différent, mais ils sont combinés de simplicité de cuisson et d'excellents goût! Et cela ne peut pas se réjouir!

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Pour que vous puissiez choisir, je partagerai quelques recettes de brocoli frit dans la pâte. Vous pouvez ajouter un plat d'accompagnement au brocoli à votre goût et bien sûr des sauces faites maison ..
  • Option 1 brocoli en chapelure brute
  • Brocoli 0.5kg
  • Pain Sukhari 2 c.
  • 0.5e. crème aigre

Fromage solide 60g

  1. Huile maigre
  2. La recette de la préparation du brocoli dans un escroc de fromage brut:
  3. Mon brocoli, nous divisons en pièces de portions et cuisinez dans de l'eau bouillante salée. Plus sur ce que j'ai écrit ci-dessus.
  4. Chauffer la poêle à frire avec une petite quantité d'huile. Nous allons sur son brocoli, frire de tous les côtés de la demi-préparation.
  5. Fromage solide frottant sur une grosse râpe.
  6. Lorsque le brocoli est presque prêt, saupoudrer de fromage et de chapelure. Et donner 5 autres minutes.

.

Après la frité, posez le brocoli sur les serviettes pour se débarrasser de l'excès d'huile.

N'oubliez pas de nourrir des sauces à la maison à votre goût!

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • 2. Salade de brocoli avec des oranges
  • Option 2. Brocoli dans une poêle à frire dans un grain
  • Lequel d'entre nous n'aime pas rôti? Même si ce n'est pas aussi utile, mais savoureux! Je pense que vous serez d'accord avec moi. Le brocoli cuit à Klyar est beaucoup plus savoureux et bien sûr la Coaline. Mais sous cette forme de brocoli, même les enfants aimeront.
  • Farine 150g
  • 2 oeufs
  • Huile de tournesol 1er.
  • Huile d'olive 3 c.

Sucre 1 TSP.

  1. Sel, poivre moulu
  2. Préparer le brocoli dans une poêle à frire dans une poêle à frire:
  3. Mon brocoli, nous comprendrons les inflorescences et les tiges coupent la partie. Nous mettons une casserole avec de l'eau en feu, laissez-le bouillir. Premièrement, nous sanglissons les tiges de 3 minutes, puis ajoutons des inflorescences et faites cuire quelques minutes.
  4. Le chou surélevé élimine de l'eau bouillante et laissez-le refroidir un peu.
  5. Mes greens, finement coupés.

.

Cuir clar. Nous fourchons les œufs avec du sel, à une petite mousse, puis ajoutez du poivron à la terre, de l'huile d'olive, de l'eau et de la farine. Nous continuons à battre. Alors que la clarté ne sera pas homogène.

Comment faire du brocoli de la salade

L'huile végétale se réchauffe dans une poêle à frire. Les tranches de brocoli sont introduites à la clarté et envoyez-le à la casserole. Il a frisé de paraître une croûte rose et retirez de la poêle à frire. Apparaît dans une poêle à frire dans un grain avec une croûte dorée, une délicieuse chose, peut l'essayer avec des sauces et des verts faits maison.

Cuisson brocoli dans une cuisinière lente

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Comme je l'ai dit, le brocoli n'est pas seulement savoureux, mais utile. Afin de garder toutes les propriétés bénéfiques au maximum, j'offre plusieurs recettes de cuisson de brocoli dans une cuisinière lente. J'ai décidé de définir différentes variations pour ceux qui aiment la croûte croustillante ou préfèrent le brocoli pour un couple. En général, nous aimons tous la variété, alors choisissez ce que vous aimez ..
  • Lequel d'entre nous n'aime pas rôti? Même si ce n'est pas aussi utile, mais savoureux! Je pense que vous serez d'accord avec moi. Le brocoli cuit à Klyar est beaucoup plus savoureux et bien sûr la Coaline. Mais sous cette forme de brocoli, même les enfants aimeront.
  • Brocoli frit dans une cuisinière lente
  • 0,5 kg brocoli

jus de citron

  1. huile végétale
  2. Sel, épices
  3. Mon brocoli est coupé en inflorescences séparées. Immergez dans une casserole avec de l'eau bouillante pendant 5 minutes
  4. Nous replions sur la passoire afin que le verre d'eau soit complètement.
  5. Nous prenons des œufs, traitons avec eux dans un bol séparé et fouetté avec une fourchette.

Dans un multicoke, nous versions de l'huile végétale. Arrêter le mode de friture. Maintenant, ils séchent chaque inflorescence dans des œufs fouettés et une frie de tous les côtés pourtant ne pas être tordu.

.

Buvons chaudes pour pêcher ou viande! Bon appétit!

Comment préparer brocoli dans une poêle à frire

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Lire aussi: côtelettes de poisson
  • Brocoli dans un multicolteur pour un couple
  • 0,5 kg brocoli (crème fraîche ou glacée)
  • 2st .l.osova sauce.
  • Huile d'olive de 0,5 hl
  • 0.1kg de raisins blancs
  • poivre moulu

jus de citron

  1. 1 gousse d'ail
  2. La feuille de baie, le basilic et les amants de fragrances épicés romarin
  3. Dans le conteneur d'une multicokie pour 1 cuillère à soupe. De l'eau et mettez les épices, mettez le support pour cuisiner pour un couple et posez le brocoli dessus.
  4. Allumez le mode "paire" pendant 10 minutes
  5. Mes greens, finement coupés.

.

Nous préparons la sauce: - mélanger la sauce soja dans le bol, l'huile d'olive, une petite épice au goût et au poivre moulu. Saisissons l'ail à travers le devoir. Et une sauce fourche à fouetter.

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Les brocolis finis reposent sur une assiette et nous arrosons la sauce sur le dessus.
  • Brocoli dans une mijoteuse à la sauce
  • 0,5 kg de brocoli gelé
  • Fromage solide 150g
  • Huile d'olive 3 c.
  • 120g crème sure

jus de citron

  1. 1st.l. farine avec suspension
  2. Verts frais
  3. Dégivrage du brocoli gelé. Se débarrasser de l'humidité supplémentaire.
  4. Dans un conteneur séparé, nous combinons la crème sure, la farine, le sel, le poivre et le fromage râpé. Tout mélanger bien.
  5. Dans le bol de la multicokie, posez le brocoli et versez la sauce.

.

Allumez pendant 30 minutes en mode de cuisson.

.

Comment faire cuire la vidéo du brocoli

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Vidéo.
  • Casse-cocotte de brocoli, pommes de terre et seins
  • 0.3kg brocoli
  • 100g crème
  • 1 carotte
  • Coffre fumée 100G
  • 0,5 violet Luke
  • 3 oeufs
  • Fromage solide 60g

jus de citron

  1. Dill frais, sel, poivron noir
  2. Et bien sûr de l'huile crémeuse pour lubrifier la forme.
  3. Brocoli trempé pendant de nombreuses minutes 5 minutes, puis se divisent en inflorescences.
  4. Faites bouillir de l'eau avec une petite quantité de sel, de brocoli ivre 2 minutes et d'enlever.
  5. Pour que cela ne soit pas doux, nous sautons juste avec de l'eau froide.
  6. Nettoyez la carotte et courageux, j'aime bien que la carotte n'était pas barbouillée, jusqu'à demi-prête. Formulaire Weber pour la cuisson. Souffler son huile crème. Ensuite, posez le brocoli et entre celui-ci est coupé finement dans les baskets.
  7. La carotte et les oignons reposent d'en haut dans n'importe quel ordre.
  8. Mon et mon éclat finement coupé. Fromage trois sur la râpe.
  9. Dans le bol, nous battons les œufs avec l'ajout de sel, de poivre et d'aneth frais et mélangez bien.

Brocoli à bascule avec mélange d'œufs et saupoudré sur le fromage.

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Nous envoyons un four bien chaud pendant une demi-heure. Nous servons Casserole Hot!
  • Brocoli cuit au poulet
  • 1 kachan brocoli
  • Lequel d'entre nous n'aime pas rôti? Même si ce n'est pas aussi utile, mais savoureux! Je pense que vous serez d'accord avec moi. Le brocoli cuit à Klyar est beaucoup plus savoureux et bien sûr la Coaline. Mais sous cette forme de brocoli, même les enfants aimeront.
  • Filet de poulet 200g
  • Brocoli frit dans une cuisinière lente
  • 300 ml de lait

jus de citron

  1. Fromage 100g
  2. Sel et poivre moulu
  3. Bonne promotion et appliquer une partie de filet de poulet. Le brocoli est bien promu.
  4. Nous mettons une casserole avec de l'eau en feu pendant que les bateaux, divisons le brocoli sur des inflorescences.
  5. Je fais bouillir dans de l'eau bouillante quelques minutes et sortez.
  6. Réchauffer une casserole avec une petite quantité d'huile végétale et frire environ une minute d'inflorescence de brocoli.
  7. Puis ajoutez le filet de poulet et faites frire environ 3 minutes
  8. Nous prenons un moule ou une casserole pour la cuisson de la cuisson les lubrifie avec de l'huile végétale et une conception de filet et de brocoli.
  9. Dans un conteneur séparé, nous fouettons du lait avec des œufs. Fromage ensuite sur une râpe et ajoutez au mélange d'œufs laiteux.
  10. Mes greens, finement coupés.

Nous versons les moules sur le remplissage résultant et envoyons un four à 15 minutes bien à 20m

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Dès que la croûte d'or apparaît, notre cocotte est prête!
  • Recette de brocoli cuite au four au four
  • 0,6 kg brocoli
  • 0.5l crème
  • 30g de farine
  • 1 \ 2 citron

jus de citron

  1. Huile crème 40g
  2. 0.5h.l. Noix de muscat
  3. Mon brocoli et faire bouillir dans de l'eau salée à 3 minutes de l'huile crémeuse sur un petit feu et ajoutez de la farine à celle-ci.
  4. Toujours tout le temps pour que la farine n'est pas brûlée, apportez à une belle couleur dorée.
  5. Nous ajoutons de la noix de muscade, du sel, du poivre et de la crème tout le temps remuer et cuire environ 2 minutes.
  6. Vous remplacez que la sauce va commencer épaisse, pétrir les morceaux. Il est pratique de faire un coin.
  7. Mes greens, finement coupés.

Dès que la consistance devient un élimination homogène de la sauce du feu.

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Brokcoli repose dans la sauce et soumet à la table
  • Soupe au poulet brocoli
  • 1 poitrine de poulet
  • 0,5 kg brocoli
  • 2 pomme de terre
  • 1 Lukovitsa
  • 2 carottes
  • Huile de crème 50g

jus de citron

  1. Dill frais de 20g
  2. allspice. sel
  3. Ma poitrine de poulet, nous enlevons la peau et prenons 2,5L soucoupes, verser de l'eau et mettre le bouillon à ébullition.
  4. Pour que le bouillon soit transparent avec une mousse, après avoir bouillante, cuire pendant 20-25 minutes.
  5. Je dessine de la viande et coupez-le avec des pièces de portions.
  6. Les oignons et les carottes nettoient et coupent l'oignon finement et les carottes avec des morceaux minces.
  7. Frire des oignons avec des carottes à l'huile crémeuse, puis ajoutez de la viande à leur ampleur et de frire. Nous allons utiliser des pommes de terre et couper en cubes.
  8. Nous mettons le bouillon de poulet en feu. Nous en ajoutons un rôti et des pommes de terre et apportons à ébullition.
  9. Mon chou du brocoli et le diviser sur des inflorescences.

Dès que la consistance devient un élimination homogène de la sauce du feu.

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Brokcoli repose dans la sauce et soumet à la table
  • Soupe au poulet brocoli
  • 1 poitrine de poulet
  • 0,5 kg brocoli
  • 2 pomme de terre
  • 1 Lukovitsa
  • 2 carottes
  • Huile de crème 50g

jus de citron

  1. Dill frais de 20g
  2. allspice. sel
  3. Ma poitrine de poulet, nous enlevons la peau et prenons 2,5L soucoupes, verser de l'eau et mettre le bouillon à ébullition.
  4. Pour que le bouillon soit transparent avec une mousse, après avoir bouillante, cuire pendant 20-25 minutes.
  5. Dès que le bouillon jette un brocoli, puis ajoutez du sel et du poivre parfumé.
  6. Maintenant, vous pouvez au minimum le feu et faites cuire pendant 15 minutes supplémentaires
  7. Les oignons et les carottes nettoient et coupent l'oignon finement et les carottes avec des morceaux minces.
  8. Frire des oignons avec des carottes à l'huile crémeuse, puis ajoutez de la viande à leur ampleur et de frire. Nous allons utiliser des pommes de terre et couper en cubes.
  9. Nous mettons le bouillon de poulet en feu. Nous en ajoutons un rôti et des pommes de terre et apportons à ébullition.
  10. Frire des oignons avec une carotte sur le beurre, puis ajoutez de la viande à eux et de frire.

Nettoyer les pommes de terre et couper en cubes.

Maintenant, vous pouvez jusqu'à un feu minimum et cuisiner pendant 15 minutes supplémentaires

Comme je l'ai dit, le brocoli a un excellent goût. C'est ce qui en fait un excellent ingrédient universel d'options différentes pour les salades. Un grand goût et un ensemble de nutriments ne laissera personne indifférent ..

  • Brocoli cuit au four avec fromage mozarella
  • Super simple plat que vous aimez certainement
  • 150g Mozarella
  • Brocoli 400g.

jus de citron

  1. Oregano, basilic,
  2. Un peu de sel
  3. Mon brocoli. Ensuite, nous analyserons sur les pièces de la partie. Faites bouillir dans de l'eau bouillante avec une petite quantité de sel jusqu'à 3 minutes. Nous sortons et donnons une piste d'excès d'eau.
  4. Couper des plaques minces de Matsarella
  5. Petit bâtard Lubrifier d'huile d'olive, mettez le brocoli dans la plaque à pâtisserie.
  6. Nous décorions de la mozzarella et saupoudrons de basilic et d'origan.
  7. Mes greens, finement coupés.

Nous envoyons 15 minutes au four chauffé à 200c

Appliquez le brocoli avec mozzarella chaud. Parfaitement pour la viande

Comment faire cuire le cappiste de brocoli délicieux
Au lieu de brocoli frais, vous pouvez utiliser gelen. Elle préparera autant. Mais s'il y a beaucoup de glace sur les inflorescences, ils auront besoin d'un peu plus longtemps.

Ingrédients

  • 1. brocoli cuit à l'ail
  • Msphotographique / Depositphotos.com
  • 600-700 g de brocoli (2 Kochan);
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive + pour la lubrification;
  • 4 gousses d'ail;
  • sel au goût;
  • Poivron noir au goût;

30-50 g parmesan;

1 citron.

Cuisine

Démontez le brocoli sur les inflorescences et déposez sur une plaque à pâtisserie, légèrement lubrifiée à l'huile. Ajouter à l'huile de chou, ail haché, sel et poivre et devriez être mélangé.

Comment faire cuire le brocoli sur un couple
Cuire à 220 ° C pendant 10-15 minutes. N'oubliez pas que le brocoli de cuisson plus long, plus ce sera plus doux. Avant de servir, saupoudrez-le avec un parmesan froid et saupoudrer de jus de citron.

Ingrédients

  • 2. Soupe de brocoli avec menthe et ricotta de Jamie Oliver
  • Anaiz777 / Depositphotos.com
  • 1 gousse d'ail;
  • ½ faisceau de menthe;
  • 2 tiges de céleri;
  • 400 g de brocoli (1-1½ Kochan);
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive + pour la lubrification;
  • 4 gousses d'ail;
  • 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive;

30-50 g parmesan;

1 L bouillon de poulet ou de légumes;

Ricotta - au goût.

Moudre à l'ail et presque tout le faisceau de menthe. Laisser plusieurs feuilles pour la décoration. Couper arbitrairement le céleri et le brocoli.

Dans la casserole, chauffez l'huile à la chaleur moyenne, posez l'ail et la céleri et frissent 2-3 minutes. Ajoutez du chou et du bouillon. Faites bouillir 5 minutes ou avant la douceur des ingrédients.

Soupe de brocoli avec menthe et ricotta sur ordonnance Jamie Oliver
Soupe de mélangeur purirate avec menthe. Saison sel et poivre. Servez un plat avec des feuilles de ricotta et de menthe entière.

Ingrédients

  • 3. Soupe à la crème de fromage brocoli
  • Damndelicious.net
  • 115 g de beurre;
  • 1 ampoule;
  • 40 g de farine;
  • 1 200 ml de lait;
  • 250 ml de crème huileuse;
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive + pour la lubrification;
  • 4 gousses d'ail;
  • 3 brocoli kochane;
  • pincement de la noix de muscade;

30-50 g parmesan;

300 g de fromage solide (cheddar est parfait);

500 ml de bouillon de légumes.

Dans une casserole, faites fondre l'huile à la chaleur moyenne. Disposez l'oignon coupé coupé en cubes et rôti environ 5 minutes. Versez de la farine et agitée, préparez 1 minute.

Versez progressivement du lait et de la crème. Toujours un coin de 1 à 2 minutes à une consistance homogène. Ajouter des inflorescences de brocoli, de la noix de muscade, du sel et du poivre. Amenez à ébullition, réduisez le feu et faites bouillir 20-30 minutes.

Soupe à la crème de fromage de brocoli: recette simple
Le fromage et les pièces du SUTITITE la posent dans la soupe, jusqu'à ce que chaque partie soit dissoute. Si vous voulez, laissez du fromage pour l'alimentation. Pure beaucoup de mélangeur. Versez le bouillon et négociez la soupe pendant quelques minutes de plus.

Ingrédients

  • 4. brocoli, cuit au poulet à la sauce à l'ail de la noix de coco
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive + pour la lubrification;
  • 4 gousses d'ail;
  • CleanFoodCrush.com.
  • 900 g Filet de poulet;
  • 1 cuillère à café de paprika fumé;
  • 1 cuillère à café de coriandre au sol;
  • 1 cuillère à café de cumin au sol;
  • 2 cuillères à soupe de noix de coco ou d'une autre huile végétale;
  • 1 brocoli kochane;

30-50 g parmesan;

6-8 gousses d'ail;

480 ml de lait de noix de coco.

Couper le filet avec des morceaux assez gros. Assaisonnez-les avec du sel, du poivre, du paprika, de la coriandre et du cumin.

Dans la casserole, réchauffez l'huile à feu moyen-vif. Posez des morceaux de poulet et tournez à environ 5 minutes de chaque côté. Achat à un autre conteneur et couvrir avec un couvercle.

Démontez le brocoli sur les inflorescences. Mettez l'ail, posez dans la même poêle et faites-les frire à une ombre d'or clair. Verser le lait, porter à ébullition et réduire le feu à faible.

Recette de brocoli avec du poulet dans la sauce à l'ail de la noix de coco
Disposez le poulet et le brocoli, mélangez et préparez-vous sous le couvercle 12-15 minutes. La viande doit être entièrement préparée et le chou - adoucit. Remuer périodiquement les ingrédients. Assaisonner le plat salé et poivré.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de cumin au sol;
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive + pour la lubrification;
  • 5. Casserole avec brocoli, jambon et fromage
  • SimplyRecipes.com
  • Huile végétale - pour la lubrification;
  • 150 g de jambon;
  • 180-200 g de fromage solide;
  • 2 oeufs;
  • 3 jaunes d'oeufs;

30-50 g parmesan;

350 ml de crème huileuse;

Poivre noire au sol - au goût.

Couper le brocoli, y compris la tige purifiée, les petites pièces. Faire bouillir dans de l'eau salée d'ébullition pendant 4-5 minutes. Couper le chou à la passoire.

Lubrifiez la forme et mettez le brocoli là-bas. Coupez les cubes de jambon et du fromage de soda sur une grosse râpe. Mettez le jambon sur le brocoli et le fromage.

Monta des œufs et des jaunes d'oeufs. Ajoutez de la crème, du sel et du poivre et battez à nouveau. Remplissez ce mélange préparé des ingrédients et saupoudrez le fromage restant.

Casserole de recette avec brocoli, jambon et fromage
Placez la forme dans le four préchauffé à 190 ° C. Températures de chien jusqu'à 180 ° C et cuire pendant 30 minutes. Avant de couper la casserole, donnez-lui même une demi-heure pour refroidir.

Ingrédients

  • 6. Pancakes du brocoli avec Parmesan
  • Smittenkitchen.com.
  • 230 g de brocoli (½-1 kochan);
  • 1 oeuf;
  • 2. Soupe de brocoli avec menthe et ricotta de Jamie Oliver
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive + pour la lubrification;
  • 4 gousses d'ail;
  • 65 g de farine;

30-50 g parmesan;

30 g de parmesan;

Huile végétale - pour la friture.

Coupez finement les inflorescences et le brocoli de tige purifié. Faites bouillir le chou pour un couple en 5 minutes et refroidir.

Battez légèrement l'œuf avec un œuf. Ajoutez à la farine, au parmesan finement tiré, à l'ail haché, au sel et au poivre et mélangez soigneusement. Disposez dans un mélange de brocoli, rappelez-vous un peu tout avec un poussoir et mélangez à nouveau. Si nécessaire, sous-solide.

Pancakes de brocoli avec Parmesan: Recette simple
Dans la casserole, réchauffez l'huile sur la chaleur modérée. Disposez 1-2 cuillères à soupe de la pâte sur la casserole et aplatir avec une cuillère ou une lame, donnant la forme de crêpes. Faites-les frire pendant 2 à 3 minutes d'une part et 1 à 2 minutes de l'autre. Les bouffées doivent être tordues.

Ingrédients

  • 7. Brocoli, cuit au bœuf chez Soy Ginger Sauce
  • Nataskitchen.com.
  • un petit morceau de gingembre;
  • 3 gousses d'ail;
  • 120 ml d'eau chaude + plusieurs cuillères à soupe;
  • 6 cuillères à soupe de sauce de soja;
  • 4 gousses d'ail;
  • 3 cuillères à soupe de sucre brun;
  • 1½ cuillère à soupe d'amidon de maïs;
  • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame;
  • 450 g Filet de boeuf;
  • 500 g de brocoli (1-2 Kochan);

30-50 g parmesan;

2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou de tournesol;

2 cuillères à café de graines de sésame.

Stoditer le gingembre et l'ail sur une râpe peu profonde et les poser dans un bol. Ajoutez 120 ml d'eau, sauce soja, sucre, amidon, poivre et huile de sésame et bien mélanger. Le sucre doit se dissoudre.

Couper les bandes de viande et diviser le brocoli sur les inflorescences. Dans la poêle à frire entendre 1 cuillère à soupe d'huile à la chaleur moyenne. Disposez le chou, recouvrir le couvercle et frire 4-5 minutes, tournant parfois les inflorescences. Le brocoli sera tordu et deviendra croquant. Si vous voulez le rendre plus doux, au début de la cuisson, versez 2 cuillères à soupe d'eau.

Placez le brocoli vers un autre platine. Augmentez le feu et versez l'huile restante. Mettez le bœuf dans la casserole et frire pendant 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à la préparation. Versez la sauce, réduisez le feu à modéré et à cuire 3-4 minutes.

Recette de brocoli, cuit au bœuf chez Soy Sauce Gingembre
Placez la forme dans le four préchauffé à 190 ° C. Températures de chien jusqu'à 180 ° C et cuire pendant 30 minutes. Avant de couper la casserole, donnez-lui même une demi-heure pour refroidir.

Ingrédients

  • Ajouter au chou de la viande, mélanger et éteindre une autre minute. Si la sauce semblera trop épaisse, vous le diluez avec 1-2 cuillères à soupe d'eau. Avant de servir, saupoudrer de plat de sésame.
  • 8. Pâtes avec sauce pesto du brocoli et de Parmesan
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive + pour la lubrification;
  • 250 g de brocoli (½-1 kochan);
  • 230-250 g de spaghettis;
  • 1 cuillère à soupe de beurre;
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
  • 4 gousses d'ail;
  • ½ ampoules;
  • 1-2 girofle d'ail;

30-50 g parmesan;

4 cuillères à soupe de crème huileuse;

50 g parmesan.

Démontez le brocoli sur les inflorescences. Nettoyez la tige du chou et coupez-la en petits morceaux. Faire bouillir le brocoli pendant cinq minutes.

Les spaghettis se penchent dans l'eau salée à l'état aldentique selon les instructions de l'emballage. Décrochez des spaghettis sur la passoire, laissant environ 250 ml d'eau dans lesquelles ils étaient cuits.

Dans une casserole ou une poêle à frire, chaleurez les deux types d'huile sur un feu moyen. Disposez les oignons finement hachés et réduisez légèrement le feu. Frire, agitation, 5-7 minutes avant le doux. Ajoutez Grid Grelic et préparez-vous quelques minutes de plus.

Mettez le brocoli aux légumes, assaisonner de sel et de poivre et mélangez. Augmentez le feu à mi-hauteur et rôti de quelques minutes de plus. Verser la crème et remuer soigneusement. Grind tout cela par un mélangeur, laissant de petites pièces.

Pâte recette avec sauce pesto du brocoli et parmesan
Le fromage et les pièces du SUTITITE la posent dans la soupe, jusqu'à ce que chaque partie soit dissoute. Si vous voulez, laissez du fromage pour l'alimentation. Pure beaucoup de mélangeur. Versez le bouillon et négociez la soupe pendant quelques minutes de plus.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de cumin au sol;
  • Placez votre sauce et vos spaghettis dans une casserole ou une poêle à frire. Versez de l'eau des pâtes et préparez-vous 1 à 2 minutes en remuant avec soin. Ajoutez plus d'eau si la pâte semble être sec. Si nécessaire, assaisonner avec du sel et du poivre. Saupoudrer un colorant prêt à l'emploi avec un parmesan de vapeur.
  • 9. Salade avec brocoli, amande, canneberge et vinaigrette au citron-citron
  • 150 g de chou rouge;
  • 1 carotte;
  • Poignée d'amande;
  • Poignée de canneberges séchées;
  • 100 g de yogourt grec;
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron;
  • 1 cuillère à café de vinaigre de vin blanc;
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon;
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive + pour la lubrification;
  • 3 jaunes d'oeufs;

30-50 g parmesan;

1 cuillère à café d'ail séché;

1 cuillère à café d'oignons séchés;

Coupez le brocoli en petites inflorescences et posez de l'eau bouillante. Faites bouillir sur une chaleur moyenne 2-3 minutes. Le chou devrait rester croquant. Placez-le dans l'eau glacée, refroidissez-la et battez-la dans la passoire afin que l'inflorescence soit séchée.

Touchez le chou rouge. Sattail carottes sur une rockeuse pour les collations coréennes. Grandes noix nues. Mettez les ingrédients dans le bol, ajoutez-les des brocolis et des canneberges.

Recette de salade avec brocoli, amande, canneberge et vinaigrette au citron de yoghourt
Couple yaourt, jus de citron, vinaigre, moutarde, ail, oignons, sel et poivre. Versez la vinaigrette et mélangez soigneusement.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de cumin au sol;
  • 10. Salade avec brocoli, bacon, oignons, raisins et graines
  • Primaverabitchen.com.
  • 2-4 bandes de bacon;
  • ½-1 ampoules rouges;
  • 100-150 g de raisins rouges;
  • Poignée de graines de tournesol;
  • 2. Soupe de brocoli avec menthe et ricotta de Jamie Oliver
  • 60 g mayonnaise;
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive + pour la lubrification;
  • 3 jaunes d'oeufs;

30-50 g parmesan;

1 cuillère à café de la moutarde;

1 cuillère à café de vinaigre de pomme;

Démontez le brocoli en petites inflorescences. Faites-les bouillir pour un couple pendant 4 à 5 minutes et refroidir. Fry Bacon à la croûte d'or et au cool aussi.

Добавить комментарий