Brócoli congelado: Cómo cocinar delicioso - las mejores recetas

Cortar tocino y cebolla con piezas pequeñas. Las uvas se dividen por cuarto y eliminan los huesos. Añadir brócoli y semillas a los ingredientes.

La semana lacada en la nevera congelada congelada: cómo cocinar un sabroso, yo, por supuesto, lo sabes. Solo las manos no alcanzaron. Hoy, finalmente, "volcó" la reserva, y ahora comparto las recetas.

Los fanáticos de los aperitivos vegetales probablemente los apreciarán. Los platos son simples y rápidos. En unos minutos, se obtiene la cena perfecta o el desayuno: rico e increíblemente positivo!

Recientemente descubrí que se llamaba espárragos. De alguna manera no notó similitud como espárragos. La col es similar a su pariente coloreado. La amaba durante mucho tiempo. Por primera vez lo intenté hace seis años en Adler Caneground. Desde entonces, esta es una de mis verduras favoritas.

Brócoli congelado: Cómo cocinar - Recomendaciones básicas

La congelación es la forma más escasa de conservar las verduras. Con la tecnología adecuada y el modo de almacenamiento, se pierden menos vitaminas que el secado o la preservación. A veces, las verduras de helado son incluso más útiles que frescas. Después de todo, se cosechan inmediatamente después de la recolección, y no se encuentran durante mucho tiempo en el mostrador.

El brócoli congelado no necesita preparación. No necesita lavar, limpiar, solo el proceso térmicamente.

Para preservar sustancias valiosas, se deben seguir reglas específicas:

  • No lo descongele antes de cocinar, si va a cocinar, no se mantenga en el microondas.
  • No se vuelva a congelar si las piezas están emocionadas.
  • Siga la calidad del producto. El paquete debe ser un todo, sin migas de hielo u otros signos de violación de las condiciones de almacenamiento.
  • Presenta verduras en una sartén caliente o tirar en agua hirviendo. Asegúrese de cubrir la tapa para evitar la decadencia de la vitamina C.
  • No exponga el producto a efectos de temperatura larga. Cinco minutos es suficiente para ser suave.

Intenta usar las rebanadas del mismo tamaño para que estén preparadas uniformemente. Gran divisor en partes.

El único depósito de helados menos es que las inflorescencias suaves son tremendas durante el almacenamiento. Los brotes son menos que en frescos.

El brócoli es parte de muchas mezclas de verduras. Antes de cocinar, aprenda las recomendaciones del fabricante. Por lo general, están indicados en el embalaje.

Brócoli congelado: ¿Cuánto cocinero y cómo?

Mezcla mayonesa, mostaza, ajo picada, vinagre, sal y pimienta. Sigue la ensalada con la mezcla resultante.

Las inflorescencias en el paquete no están completamente crudas. Están blanqueados antes de enfriar a una temperatura baja. Están impulsados ​​mucho más rápido que los ordinarios. Las palanquillas se reducen en agua salada de hervir durante 3 minutos y eliminan rápidamente el ruido o se apoyan en el tamiz.

El brócoli terminado está libremente sesgado por un cuchillo estrecho, pero continúa manteniendo la forma, no se desmorona.

El tiempo de cocción de tallos y brotes es muy diferente. Tienen una textura y gusto completamente diferentes. A veces, las pequeñas "partes" se caen en el proceso de cocción. Para que esto no suceda, no permita una fuerte ebullición hirviendo. Revuelva suavemente.

Para preparar adecuadamente el brócoli, tenga en cuenta sus características. El repollo enrojecido es muy frágil, por lo que debe manejarlo con cuidado. Evite la larga estancia en el agua hirviendo.

El calentamiento debe ser intenso, y el volumen del líquido es suficiente para que la temperatura se recupere rápidamente al punto de ebullición. .

Adherirse al siguiente plan:

  • Trae agua a hervir (2-3 litros por paquete). Calefacción máxima.
  • Cantado (la cucharada del volumen).
  • Tire de los contenidos del paquete.
  • La forma en que hierve, reduce el fuego hacia el medio.
  • Cubra la tapa para ahorrar vitaminas.
  • Después de 4 minutos, gotee en el colador.

Con una cocción más larga, la pulpa se suavizará. Se puede utilizar para puré de papas. Tiempo hasta 2 min. No le dará piezas para suavizar, permanecerán ligeramente crujientes, retendrán más sabor. Muchas personas les gusta esto.

Después de cocinar, la alta temperatura no se reduce de inmediato, pero continúa su trabajo. El producto no es suficiente para atrapar desde el agua hirviendo. Necesito poner en un colador y enjuague. Algunos cocineros profesionales están expuestos al hielo. Yo uso agua mineral enfriada.

¿Cómo cocinar el brócoli para una pareja?

Para la preparación de bocadillos de dieta, use una olla lenta con una celosía especial o una caldera doble. Si no hay, la sartén habitual es adecuada:

  • Hervir el murio fuera del agua.
  • Instale un tamiz o colador especial. No debe tocar el líquido.
  • Decama el brócoli congelado, cubra la tapa adecuada.
  • Hervir 6-8 minutos con calefacción mediana.

Delicioso bocadillo está listo. Se puede servir en el plato lateral, conéctese con salsa de crema agria u otros componentes, coloque en tortilla o cazuela. Pero mejor - Cortar en harina de maíz con semillas de sésamo y freír en aceite de crema. .

Guisado de brócoli con verduras

¿Qué servir?

El helado de brócoli casi no tiene gusto. Se necesitan tonos de "vecinos" más brillantes, salsa, condimentos y otros aditivos.

La opción de ganar-ganar es verter la crema agria de brócoli acabado. Para aquellos que no están en una dieta, el kutchup o la mayonesa es adecuado. Me gusta el reabastecimiento de combustible de las gotas de aceite de oliva, mostaza y jugo de limón.

Y ahora traigo recetas prometidas.

Cómo preparar el brócoli congelado sabroso en una sartén, una forma sencilla

Esta es la mejor alternativa a los sándwiches, un maravilloso desayuno o una cena ligera. Bocadillos como adultos y niños. Ella es moderadamente caloría, brillante, hermosa.

Ingredientes para 2 porciones:

  • Brócoli - 300-400 g,
  • Huevos - 2-3 PCs.,
  • Leche grasa o crema - 70 ml,
  • Queso (variedades sólidas, queso, Suluguni, Adygei) rallado - 50-70

Procedimiento:

  • Romper en el tazón de huevos.
  • Vierta la leche, rocíe, pimienta, golpee la cuña a una consistencia homogénea.
  • Levante el brócoli en una sartén caliente.
  • Free 5 minutos, ocasionalmente agitando.
  • Rellene con la mezcla de huevo y espolvoree con queso.
  • Descubra la calefacción, cubra y espere cuando se cree la masa.

Apaga el fuego y espera un poco. Servir como un plato independiente con pan negro, tomates enlatados, hogar Adzhika.

Brócoli congelado en crema agria en una sartén.

Cocinar con col fría difiere de fresco. Cocinar no es necesario. Es suficiente para freír o poner a la preparación y rellenar con una salsa cremosa. Si no sabe cómo hacer el brócoli congelado en una sartén, hágalo, ¡no te arrepentirás!

Cómo hacer una salsa:

  • Fruta 30 gramos de harina a un color dorado en una sartén seca.
  • En un plato separado, mezclarlo con 1/3 de arte. Caldo de verduras, 30 gramos de pasta de tomate y 0,5 h. L. Mostaza de mesa.
  • Añadir sal, pimienta de tierra negra (pellizca).
  • Poner en la estufa. Cuando hierve, vierta la crema agria.
  • Mezclar rápidamente a la homogeneidad.
  • Retirar del fuego.

Cómo cocinar brócoli:

  • Escupir aceite vegetal (3-4 cucharadas.).
  • Poner suavemente el brócoli.
  • Cubrir, reducir el fuego.
  • En 5-6 min. Se volverá suave y ligeramente asado. Durante este tiempo, debe entregarse más de 2 a 3 veces.

Retire del fuego y vierta la salsa. Él le dará un encanto único. Si lo deseas, tire las cebollas asadas con trituración de ajo. Decorar con greens picados.

En lugar de tomate, puedes poner el queso derretido. ¡Míralos en el rallador y rompe el tenedor: se proporciona un nuevo gusto!

Cómo cocinar el brócoli congelado congelado en el plato lateral ¿con vegetales?

Tome las verduras congeladas. Elige a los que te gustan: guisantes verdes, frijoles Pokolovaya, o calabacín. Una mezcla lista con pimienta búlgara, tomates o maíz joven también es adecuado.

Col rocoli congelado

Procedimiento:

  • Ponga el brócoli y la mezcla de verduras en la sartén caliente. Puedes lanzar una bombilla finamente picada.
  • Mezcle constantemente con la espátula de silicona para que no se quemen.
  • Cuando los bordes comienzan a ser torcidos, vierta una cuchara h 2O.
  • Fuego de perro a medio.
  • Después de que el líquido se evapore, sal y agregue la mitad del vaso de crema agria.
  • Sung Wash, Mezclar.

Si decides hacer el brócoli congelado delicioso y rápidamente, elija este método. El estofado de verduras armoniza la carne, el pájaro, el pescado. Y el tiempo deja un mínimo.

Para que el plato lateral esté satisfecho, combínelo con arroz hervido o rebanadas de papas hervidas.

Servir a chuletas, lengüeta de res, hígado de pollo. Esto es útil e inusual. Se obtiene una excelente combinación con un funchose. En este caso, en lugar de crema agria, salsa de soja de campo.

Brócoli congelado: cómo cocinar delicioso - ¡Empacado!

Aromático, con una corteza crujiente, ¿qué podría ser mejor? Para 2-4 porciones, necesitará 300 gramos de congelación y 200 ml de aceite vegetal (girasol, oliva o maíz).

Brócoli trozos asados ​​con sésamo.

Ingredientes para un Kyar:

  • Huevos - 2 PCs.,
  • Leche - media vaso,
  • Harina de trigo (grado más alto) - 150 gramos,
  • La sal es una cucharadita sin la parte superior.

La leche está permitida reemplazar la crema agria, el kéfir, el agua iónica o mineral.

Conecte los componentes en platos profundos, tome una cuña o un mezclador. Para ser sabroso, no deje los bultos. Masa - "Como un panqueques" o un poco.

Qué hacer:

  • Los productos semiacabados congelados bajan en agua hirviendo y negocian 2-3 minutos.
  • Enjuague bajo la grúa.
  • Grasa de roción (cerdo, vegetal, cremoso).
  • Cada pieza se engaña en la frita picada debajo de la tapa cerrada.
  • Cómo demurear, gire la corteza rojiza para formarse de todos los lados.
  • Coloque en la placa, brillando con servilletas a una pila de exceso de grasa.

No nevera fuerte. Ponte la mesa en forma cálida. Sabroso - ¡no la palabra! Sí, y se ve hermosa.

Panqueques de brócoli: cómo cocinar - Receta

¿Qué podría ser mejor que los cabones calientes con el té? Se están preparando al instante, por lo que retienen la mayoría de las vitaminas. Freírlos en platos con un recubrimiento antiadherente para reducir la cantidad de grasas.

Necesitará:

  • Brócoli (congelación) - 450,
  • Cualquier producto fermentado (crema agria, rippy, kéfir) - 200 ml,
  • 2 cucharadas. l. aceite vegetal
  • Harina de trigo - ¾ Art.,
  • Queso suave - 50 g.

El principio es el mismo que para los Foddes de Zucchini:

  • El brócoli hervido muele a la licuadora sumergible a la condición del puré.
  • Añadir queso rallado, otros ingredientes.
  • Espacio. Si lo desea, lanza condimentos (pimienta negra, tomillo, eneldo picado).
  • Mezclar bien.
  • Las porciones simples colocan la masa en la superficie caliente.
  • Freír en ambos lados a la corteza rubicable.

Parte de la harina se puede reemplazar con semi de harina de avena o maíz triturado. Panqueques terminados de Broccoli se ponen en una toalla de papel para deshacerse del exceso de grasa. Barrido caliente con crema agria, salsa de tomate, salmón de sal de sal.

Brócoli al horno con pollo

Guarnición de vegetales

Este es un plato dietético completo: satisfactorio, fragante. Es digno de cocinarlo para unas vacaciones y ofrecer a los huéspedes.

Necesitará:

  • Pollo - 800-900 g (jamón o alas),
  • Embalaje de brócoli congelado,
  • bulbo,
  • Sal - cucharada,
  • Vino blanco - vidrio.

Elige el pollo en vino con arco y especias. Me voy a la noche para que la carne esté bien impregnada. Luego cambia en el formulario por delante del brócoli. Lubrique la mayonesa desde arriba.

Hornee en el horno hasta la preparación. El tiempo depende del grado de calentamiento. Con 200 grados lo suficiente. 15 minutos antes del final de la cocción, espolvoree con queso rallado. Cualquier sólido adecuado: Maasdam, holandés, Gouda o ruso.

Brócoli - vegetal de temporada. Las horquillas frescas no siempre pueden comprar, y las inflorescencias congeladas se encontrarán en cualquier supermercado. De estos, puede hacer muchos bocadillos dietéticos útiles que diversifican la dieta y le recuerdan el verano.

Espero que encuentres el brócoli congelado: cómo cocinar delicioso. , Dije. Tener en stock Algunas recetas exitosas, es fácil de alimentar a toda la familia, e incluso a los miembros más apremiantes 😉

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Platos de brócoli

Cab de brócoli El pariente más cercano de la coliflor se distingue por una vitamina verde brillante y rica. El brócoli se puede aplicar al plato lateral o simplemente, prepárese para una pareja, puede cocinar con una deliciosa ensalada o hornear en el horno. En esta selección, nuestros cocineros están divididos por recetas de platos de brócoli con fotos y instrucciones de preparación paso a paso.

Materiales útiles

Aimkuk

Brócoli - Opciones:

Broccoli repollo es famoso por el contenido elevado de vitaminas y oligoelementos, debido a lo que se recomienda utilizar para la prevención de muchas enfermedades diferentes. Recientemente ...

Ingredientes

Cab de brócoli - 500 g

Pechuga de pollo - 200 g

Zanahoria - 1 PC.

Cebolla - 1 PC.

Aceite vegetal - 2 cucharadas

Crema (10%) - 150 ml.

Queso colocado - 150 g

Dill Greens - al gusto

Sal al gusto

Pimienta de tierra negra - al gusto

El brócoli al horno con pollo es un plato útil para un desayuno saturado. En brócoli, mucha proteína, más que en ...

Ingredientes

Brócoli - 1 PC.

Filete de pollo - 200 g

Leche - 300 ml

Huevo - 2 PCS.

Queso ruso - 100 g

Sal al gusto

Pimienta de tierra negra - al gusto

Aceite de oliva - para freír

Sugiero su deliciosa y útil cazuela de brócoli. La col brócoli es muy útil para nuestro cuerpo y tiene un ...

Ingredientes

Cab de brócoli - 300 g

Zanahoria - 1 PC.

Arco púrpura - 0.5 PCS.

Pecho ahumado - 100 g

Huevos - 3 PCs.

Queso Sólido - 60 g

Crema 10% - 300 ml

Eneldo fresco - 0.5 haz

Sal, pimienta - al gusto

Crema de mantequilla - para la forma de lubricación

Entre todo tipo de brócoli, repollo me lleva el primer lugar! ¡Probablemente nadie come tanto brócoli como yo! En verano ...

Ingredientes

Brócoli (fresco o congelado) - 600 g

Crema 20% - 500 ml

Harina de trigo - 30 g

Mantequilla cremosa - 40 g

Sal al gusto

Pimienta negra - al gusto

Muscat Walnut - 0.5 ppm

Los fanáticos del brócoli quieren ofrecer una receta de brócoli simple y sabrosa al horno con queso mozzarella y hierbas fragantes. Para cocinar este plato ...

Ingredientes

Brócoli - 400 g

Queso "Mozarella" - 150 g

Hierbas secas (albahaca, orégano) - Pellizcar

Sal al gusto

Aceite de oliva - para la forma de lubricación

Soup-puree es una excelente alternativa a las sopas ordinarias. Propongo cocinar la sopa de repollo, pero no usará una col común nacida en blanco, sino color ...

Ingredientes

Brócoli - 200 g

Coliflor - 200 g

Patatas - 160 g

Cebollas - 100 g

Ajo - 1-2 dientes medianos

Caldo (pollo, vegetal) - 0.5 l

Leche - 60 g

Aceite de oliva - 30 g

Aceite cremoso - 30 g

Queso - 40 g

Si eres lo mismo que yo, amor broccoli repollo, le sugiero cocinar una ensalada maravillosa con la adición de pepinos frescos, ...

Ingredientes

Copa de brócoli - 400 g

Pepinos frescos - 150 g

Huevos hervidos atornillados - 2 PC.

Dill - 3 ramitas

Nueces - 30 g

Mayonesa - 40 g

Crema agria - 10% o yogurt - 60 g

Queso sólido - 30 g

Una sopa simple y sabrosa con un brócoli de repollo en un caldo de pechuga de pollo. Adecuado para alimentos y adultos también les guste.

Ingredientes

Pechuga de pollo - 1 PC

Copa de brócoli - 0.5 kg.

Patatas - 2 PCs.

Cebolla - 1 PC.

Zanahoria - 2 PCS.

Mantequilla cremosa - 50 g

Verdes de eneldo - 20 g

Pimienta fragante negra - 3-4 PCS.

Sal - 1.5 h. L.

Para la preparación del pastel de brócoli y queso (+ queso en relleno) prepare productos en la lista.

Ingredientes

Mi forma es grande, en un más pequeño (por ejemplo, ...

Masa:

Mantequilla cremosa - 150 g

Harina de trigo - 2 gafas

Crema agria - 1 cucharada.

Sal - 1 pinch

Huevos de gallina - 1 PC.

Relleno:

Brócoli (rápido congelado) - 400 g

Brynza - 70 g

Llenar:

Crema agria - 1 taza

Queso duro - 100 g

Huevos de gallina - 4 piezas.

Ingredientes

Una forma sencilla de freír el col broccoli en una sartén, en la brisa de huevo. ¡Suave, agradable al gusto, simplemente perdiendo mis dedos!

Copa de brócoli - 0.5 kg

Huevos - 2 PCs.

Sal al gusto

Pimienta de tierra negra - al gusto

Harina - 0,5 taza

Aceite de verduras - 3 cucharaditas

Ingredientes

Casserole de brócoli y coliflor: una gran versión de un desayuno o cena satisfactorio para toda la familia. El plato es muy sabroso, ...

Brócoli - 300 g

Coliflor - 300 g

Crema - 350 ml

Queso sólido - 150 g

Huevos de gallina - 3 PCs.

Harina - 2 cucharadas.

Sal al gusto

Nuezmeg - 10 g

Pan Sukhari - 1 cucharada.

Ingredientes

Los cazuelos vegetales con queso son muy sabrosos, pero el ingrediente de carne no es extremadamente extra en ellos ... por ejemplo, cazuela de brócoli, ...

Brócoli - 0.4-0.5 kg;

Queso - 100 gramos;

Tomates - 3 piezas;

Huevos - 6 piezas;

Baños - 6 piezas;

Aceite vegetal;

Migas de pan;

Sal y especias al gusto.

Ingredientes

Brócoli - 400 g

Hoy compartiré contigo la receta del puré de sopa más sencillo y útil del brócoli con crema, que es legítimamente ocupada por ...

Crema - 100 ml

Tuerca Muscat - 5 g

Cebolla - 1 PC.

Aceite cremoso - 1 cucharada.

Sal y pimienta de tierra negra - al gusto.

Ingredientes

Quiero compartir la receta de una de mis garras favoritas: ¡esta es una porcelania con queso y brócoli! Rápido, sabroso y pulmón ...

FeFfers - 500 g

Brócoli congelado (o fresco) - 400 g

Queso - 150 g

Sal al gusto

Aceite de oliva - 50 ml

Pimienta al gusto

Ingredientes

Brócoli - 400 g

Yo, como muchas azafatas modernas, los platos de amor que no requieren preparación a largo plazo y de pie en la estufa. En este plan ...

Crema - 200 ml

Pollo de huevo - 3 PCS.

Tuerca Muscat - 5 g

Huevos de gallina - 3 PCs.

Queso sólido - 100 g

Sal y pimienta para probar

Ingredientes

La leche de coco es un maravilloso reemplazo de vegetales de crema audaz al preparar algunos platos magros o en la cocina vegetariana. Sopas con coco ...

Brócoli - 500 g

Papa - 150 g

Agua - 500 ml

Leche de coco - 100 ml

Camarones, sal - al gusto.

Ingredientes

El único mínimo de un canal magro del brócoli es que están fritos, pero son los chuletas. Y el sabor de ...

Brócoli (solo inflorescencia) - 400 g

Patatas hervidas - 5-6 PCs. (medio)

Harina - 2 cucharadas. + Para el empanado

Aceite vegetal - 1 cucharada. + para freír el kitlet

Sal y especias - al gusto.

Ingredientes

Para aquellos que quieren comer bien, pero no quiere separarse con platos sabrosos y nutricionales, esta receta es adecuada ...

Filete de pollo - 300 g

Brócoli - 500 g

Kefir 0% - 250 ml

Huevo - 1 PC.

Queso duro 20% - 100 g

Petrushka - 2 ramitas

Eneldo - 2 ramitas

Cebollas verdes - 2 piezas.

Sal - 1 cucharadita.

Pimienta de tierra negra - 1/2 c.l.

Ingredientes

Brócoli - 400 g

Chuletas de brócoli: un plato que no puede disgusto. Hilding - Utilidad, niños - ¡Color brillante! Me encantan estos ...

Huevos de gallina - 2 PCs.

Pan Sukhari - 3 cucharadas.

Queso sólido - 120 g

Ajo - 1 dientes

Queso sólido - 100 g

Perejil, Lucas - 20 g

Aceite vegetal - 2 cucharadas. (Si freír los chuletas en una sartén, y no horneas en el horno)

Ingredientes

Un filete de pollo cocido para esta receta es un almuerzo o cena rápido, ligero y delicioso. Preparar el plato es simple y suficiente ...

Filete de pollo - 200 g

Pimienta búlgara - 1 PC.

Brócoli - 50 g

Champiñones - 3-4 PCs.

Cebolla en 0.5 piezas.

Greens - unas pocas ramitas

Queso sólido (rallado) - 1-2 cda.

Aceite de oliva - 1 cucharada.

Sal de mar - al gusto

Pimienta c.m. - sabor

Ajo (opcional) - 1 dientes

Ingredientes

Fondue emmental: un delicioso plato, pero no hay nada que ver con la fondue, y el emmental es el nombre del queso suizo tradicional ...

Makarona - 350 g

Champiñones - 300 g

Filete de pollo - 400 g

Brócoli - 300 g

Crema - 200 ml

Queso sólido - 100 g

Ajo - 3 dientes

Aceite vegetal - 2 cucharadas.

Sal al gusto

Ingredientes

Inmediatamente vale la pena señalar que para la cocción de brócoli y coliflor en el horno, el número de productos se puede tomar en un ...

Coliflor - 1 pequeño

Brócoli - 1 pequeño

Tuerca Muscat - 5 g

Crema agria - 2-3 cdas.

Queso (cualquiera) - 150-200 g

Sal, especias - al gusto

Ingredientes

En muchas familias, los panqueques, panqueques o panqueques están preparados para el desayuno. Si intentaste muchas recetas y quieres algo nuevo ...

Inflorescencias de brócoli - 500 g

Pollo de huevo - 1 PC.

Leche - 4 cucharadas.

Sal al gusto

Sal de mar - al gusto

Harina - 4-6 cdas.

Bustyer - 11 g

Aceite de verduras - para freír

Ingredientes

Mi forma es grande, en un más pequeño (por ejemplo, ...

La receta del Pie de Laurent o Kish-Lorena lleva su inicio en la Edad Media, cuando Lorena, la región en el noreste de Francia, fue ...

Mantequilla cremosa - 50 g

Harina - 200 g

Sal - 0.3 cl.

Huevo - 1 PC.

Huevos de gallina - 1 PC.

Agua fría - 2-3 cucharadas.

Champiñones - 350 g

Filete de pollo - 200 g

Brócoli - 200 g

Sal al gusto

Brynza - 70 g

Cebolla - 100 g

Crema 20-30% - 200 ml

Sal - 0.3 cl.

Queso - 100 g

Sal al gusto

Tuerca Muscat - 0.25 ppm (Opcional)

Ingredientes

Mi forma es grande, en un más pequeño (por ejemplo, ...

La receta que quiero compartir fue encontrada hace muchos años en Internet, y desde ese momento se ajusta firmemente en ...

Aceite cremoso - 120 g

Inflorescencias de brócoli - 500 g

Harina de trigo - 250 g

Brynza - 70 g

Agua helada - 3-4 cdas.

Crema 20% - 250 ml

Sal - susurro

Pimienta negra - pellizco

Brócoli - 100 g

Queso dor azul - 80 g

Queso duro - 100 g

Nueces - 40 g

Ingredientes

Brócoli - 400 g

Cazuela de brócoli y relleno, no tendré algunas dietas bajas en calorías, pero muy ricas, ¡del alma! De los productos dietéticos ...

Carne picada - 300 g

Tomates - 1 PC.

Huevos - 4 PCs.

Leche - 250 ml

Queso - 50 g

Aceite cremoso - 20 g

Sal, pimienta - al gusto

Aceite vegetal - 1 cucharadita.

Ingredientes

La cazuela de Macaroni de Broccoli es un plato bastante simple para todos los días, que generalmente aún no está preparado todos los días. Porque ...

Casserole de brócoli y coliflor: una gran versión de un desayuno o cena satisfactorio para toda la familia. El plato es muy sabroso, ...

Tomates - 1 PC.

Pasta - 140 g

Leche - 150 ml

Mantequilla cremosa - 40 g

Queso sólido - 50 g

Verdes, sal, pimienta - al gusto.

Agua - 1000 ml

Ingredientes

Save-Help: ¡Estoy rodeado de personas que están sentadas en una dieta! Y todas estas personas están prescritas para usar tanto brócoli y color ...

Tomates - 1 PC.

Cab de brócoli - 1 PC.

Leche - 400 ml

Sal al gusto

Mantequilla cremosa - 20 g

Ingredientes

Queso duro - 100 g

Variante deliciosa y suficientemente dietética de la cazuela.

Usted muy rápidamente tocamos verduras y queso y mezclamos huevos con leche y harina, pero ...

Sal - chipotchotch

Leche - 1 taza

Zanahoria - 1 PC.

Crema 20-30% - 200 ml

Harina de trigo - 0.5 gafas

Zucchini - 0.5-1 PCs.

Brócoli - 150 g

Ajo - 1-2 rebanadas

Pimienta negra molida - al gusto

Ingredientes

Brócoli - 200 g

Hierbas y especias - Al gusto (ver descripción de la receta)

Preparar un desayuno delicioso y útil es muy simple. La tortilla del brócoli es una confirmación brillante. Prepare la tortilla justo y muy rápido, ...

Huevo de gallina - 2 PCS.

Aceite de oliva - 1 cucharada.

Sal de mar - al gusto

Leche - 3 cucharadas.

Aceite vegetal - 1 cucharada.

El brócoli es una excelente dieta de verduras, una planta anual de la familia de la col, tiene inflorescencias verdes oscuras y jugosos vagabundos. Probablemente sea imposible acercarse a que puede ser más útil para este increíble repollo. Amigos Hola y cómo probablemente adivinemos hoy, prepararemos los platos del brócoli para que sea rápido y sabroso.

Sus propiedades medicinales son muy valoradas en medicina popular. Los nutricionistas asesoran a usar brócoli en su dieta regularmente. Los científicos han demostrado que cuando se usa este peso vegetal, se reduce el peso redundante, se normaliza el azúcar en la sangre, el proceso de digestión se normaliza, incluso lucha con un paraíso como una úlcera de estómago y tiene una propiedad antiinflamatoria y curativa.

Los niños y los recién nacidos son el primer atractivo que se puede dar sin miedo. Nunca habrá alergias a él y el vientre no estará enfermo. Mi hija, cuando era pequeña, dominó mi puré del brócoli muy bien. Aunque era difícil alimentar algo. ¿Quién más aún no ha entendido lo que se discutirá o no sabe qué se ve el brócoli una foto debajo ...

Creo que todas las propiedades útiles que no le indicamos. Recomiendo encarecidamente cocinar y comer un vegetal tan maravilloso. ¿Todavía no quieres probar este maravilloso repollo? Estoy seguro de que quieres. Para hacer esto, recogí algunas recetas interesantes y los miremos con más detalle.

Cómo cocinar la col brotcoli rápidamente y sabrosa en una sartén

Ingredientes

  • Hoy en mi mesa de repollo con el nombre incomprensible del brócoli y en mi dieta, es recientemente. Tan pronto como la conocí, comencé a cultivarlo en mi jardín. Lo más problemático, esta ocupación, te lo diré, pero si quieres, todo saldrá. Quiero compartir uno de mis platos permanentes, que me estoy preparando de brócoli en una sartén.
  • Cuando hablé sobre el brócoli, los voy a cocinar y dedicarle a su artículo, las opiniones de las personas estaban divididas, alguien aprobó, y alguien opuesto se volvió la nariz. Pero sé un secreto así, gracias a que el brócoli siempre resulta un delicioso, crujiente dentro, en general, lo que debería ser.
  • Brócoli - 150 gramos
  • Huevo - 3 PCS.
  • Aceite cremoso - una pequeña pieza para freír

Aceite de verduras - para freír Sal y pimienta molida - al gusto

Paso 1.

Ponemos una cacerola con agua sobre fuego, herviéndonos e herviéndonos. Baje la inflorescencia del brócoli y hierva no más de 5 minutos. Después de cocinar, debe omitirse en agua fría con hielo, este es uno de los puntos importantes para trabajar con brócoli. Es necesario lograr el estado de la al-Dente, y si es fácil obtenerlo, entonces bajo la influencia de la temperatura, digendrá.

Enfriado en agua fría y eliminar. Nota, gracias al baño de hielo, el brócoli retiene el verde brillante y permanece crujiente en el interior. Receta De Col Brócoli

Paso 2.

Calentamos una sartén y derritimos un pedazo de mantequilla, agregamos unas vegetales y freír literalmente medio minuto de brócoli. Sus huevos batidos con sal y pimienta molida. Vamos a cubrir una sartén con una tapa y esperar 3-4 minutos, si desea que los huevos se enfermen, o 5 minutos para que los huevos estén completamente preparados.

Resultó una tortilla muy sabrosa y hermosa para el desayuno. No hay nada complicado, lo principal para principiará el brócoli correctamente, y luego puede formar diferentes platos con él.

Guisado de brócoli con verduras

Ingredientes

  • Hoy en mi mesa de repollo con el nombre incomprensible del brócoli y en mi dieta, es recientemente. Tan pronto como la conocí, comencé a cultivarlo en mi jardín. Lo más problemático, esta ocupación, te lo diré, pero si quieres, todo saldrá. Quiero compartir uno de mis platos permanentes, que me estoy preparando de brócoli en una sartén.
  • El brócoli repollo, como la coliflor es muy útil. Contiene vitaminas útiles y elementos traza necesarios para nuestro cuerpo. Por supuesto, este vegetal es preferiblemente para comer en forma fresca, pero hoy lo barremos. Lo haremos junto con otros vegetales no menos útiles. Pero el papel principal está asignado, por supuesto, la col brócoli. Este es un plato dietético, bajo en calorías que definitivamente le gustará.
  • Y ahora le mostraré cómo se puede cocinar, y más precisamente se dirá a cómo extinguir las verduras del brócoli. Será una guarnición maravillosa a la carne, pero también como un plato independiente, resulta muy sabroso.
  • Guisantes verdes congelados - 50 gramos
  • Frijoles difíciles congelados - 80 gramos
  • Zanahoria - 1 PC.
  • Pimienta búlgara - 1 PC.
  • Huevo - 3 PCS.
  • Cebollas - 1 PC.

Aceite de verduras - para freír Sal y pimienta negra molida - al gusto

Agua - 50 ml.

Puede cocinar tanto con brócoli fresco, y de congelado, pero luego lo ponga de antemano en la temperatura de la sala de agua y la descongelación lentamente. Solo necesitamos sus inflorescencias y mejor si todavía se divulgan. Fuertemente dividido en dos o cuatro cosas.

Plato de brócoli - receta rápidamente y sabrosa

Enfriado en agua fría y eliminar. Nota, gracias al baño de hielo, el brócoli retiene el verde brillante y permanece crujiente en el interior. Las cebollas están bien atándose, y las zanahorias con un cubo o pueden ser pajitas, a las que le gusta más.

Pimienta búlgara Limpia de semillas y particiones internas, tengo un color rojo hoy. Lo aplicamos a las mismas piezas que las zanahorias. Puedes sacar pimienta de diferentes colores, saldrá muy bien.

Cuando todas las verduras están preparadas, puede calentar el aceite vegetal y freír el arco primero a la prisa y luego agregar zanahorias.

Mezclar la tapa con una tapa y reducimos el fuego. Masters 3 minutos, después de lo cual los guisantes verdes congelados y los frijoles PODCase se vierten en la sartén.

Revuelva, vierta literalmente 50 ml. Búhos, cubren la tapa y el pasto por otros 3 minutos. Tres minutos volaron, abrieron la tapa y agregó pimienta búlgara e inflorescencia de la col brócoli. Si desea quemar, puede agregar una pluma de chile picada en esta etapa.

Paso 3.

Solim y agregue la pimienta negra molida al gusto, cubra la tapa y la masa durante otros 5 minutos.

Después de eso, retire del fuego y puede disfrutar de los aromas de verano de las verduras. Servir como un plato independiente o como un plato lateral a la carne o el pescado.

Brócoli en la masa: una receta paso a paso en una sartén

Ingredientes

  • Cuando intenté el brócoli por primera vez en la masa, no me di cuenta de que era de inmediato que era una col. Por supuesto, realmente quería tratar de cocinar por mi cuenta, por así decirlo repetir. Y todo me sucedió como debería. Creo que también tendrás éxito sin ningún problema. Intenta enamorarse de esta increíble verdura.
  • Si no te gusta el brócoli, entonces simplemente no sabes cómo cocinarlos. Preparado una vez en esta receta, supere inmediatamente al aditivo. Y los niños no le retendrán y le harán más.
  • Brócoli - 1 kg.
  • Harina - 200 gramos
  • Crema agria 1.5 gafas
  • Huevos - 4 PCs.
  • Ajo - 2 dientes
  • Eneldo - 1 haz
  • Dough Breakdler - 1 cucharadita.
  • Huevo - 3 PCS.

Aceite de verduras - para freír Queso - 100 gramos

Sal al gusto

Comencemos la preparación del brócoli del Klyar. Rompemos los huevos y apretamos un par de clavos de ajo. Mezclamos y agregamos harina gradual, crema agria, masa de masa y sal al gusto.

¡¡¡Importante!!! Cuando agregue harina, no deje de agitar, no puede permitir que la harina tome con bultos.

Receta de brócoli con huevo y queso.

Además, ponemos un eneldo finamente picado y podrá agregar pimienta molida al gusto.

Enfriado en agua fría y eliminar. Nota, gracias al baño de hielo, el brócoli retiene el verde brillante y permanece crujiente en el interior. De antemano, queso de refrescos en un rallador poco profundo. Espolvorearán el brócoli al final cuando todavía están calientes. Pero puedes agregar queso y en Kryar. Asegúrese de probar ambas opciones, y en los comentarios, indique cuál le gustó.

Mezclar de nuevo una vez y la claridad está lista.

El brócoli desmontado en las inflorescencias y con la ayuda de un enchufe se desvanece completamente en una prueba de líquido (grano).

Revuelva, vierta literalmente 50 ml. Búhos, cubren la tapa y el pasto por otros 3 minutos. Los tallos que permanecen de las inflorescencias no tirar, ¡puedes cocinar una sopa maravillosa!

Freír en el aceite caliente hasta que el color dorado y la corteza ligera.

Ya listo y todavía el brócoli caliente espolvoreando la parte superior con queso rallado.

Cuando se derrite, le dará un sabor encantador y una hermosa galleta. Me parece que a todos les gusta a los niños especialmente.

Ingredientes

  • Tomelet del brócoli - Receta paso a paso en casa
  • Mientras se va la temporada de repollo, prepararemos el desayuno, los pulmones muy sabrosos y rápidos y lo más importante. El brócoli contiene vitamina C y vitamina K. El primero es un antioxidante que ayuda a nuestro sistema inmunológico a trabajar sin fallas, y el segundo desempeña un papel importante en la asimilación del calcio. Para aquellos que se preocupan por su salud, el brócoli repollo es solo un hallazgo.
  • Brócoli - 400 gramos
  • Huevos - 2 PCs.
  • Aceite cremoso - una pequeña pieza para freír

Leche - 100 ml.

Aceite cremoso - 2 cucharadas. l. Para freír

Hervir las inflorescencias en agua hirviendo y salada durante 5 minutos. Personalmente, con mayor frecuencia me encuentro en tiendas de brócoli congelado en lugar de fresco, pero por el otro puedes cocinar.

En un recipiente separado mezcle huevos, leche y sal con pimienta molida. Forks batidos a masa homogénea.

En un aceite de crema fuertemente precalentado, freír la col literalmente, 3 minutos. Después de eso, hacemos un medio de fuego y los vierte con una mezcla de leche de huevo.

Revuelva No se apresure, espere un minuto mientras los huevos "agarre" y después de que pueda.

Para probar, puede agregar sal y pimienta molida, así como sus malezas y especias favoritas, nadie ha cancelado, agregue todo a su gusto.

La tortilla es deliciosa y muy hermosa.

Guiso de brócoli en crema agria con ajo

Ingredientes

  • A medida que aún adivine los métodos de cocción, la col brócoli hay una gran cantidad. De él, puedes cocinar ensaladas, cocinar para el invierno, cocinar sopas, pero me gusta más en estofado. Puede estar bajo el procesamiento térmico, se pierde una parte de todas las propiedades útiles, pero no existiremos durante mucho tiempo. Creo que en unos minutos, no desaparecerán.
  • El brócoli es un vegetal muy útil, y gracias a la salsa de crema agria y ajo, también será muy sabrosa.
  • Brócoli - 600 gramos
  • Huevos - 4 PCs.
  • Ajo - 3 dientes
  • Aceite cremoso - una pequeña pieza para freír
  • Crema agria - 1 taza
  • CORIANDER GROUND - 1 cucharadita.

Vegetal y mantequilla - para freír

Agua - 1 taza

El repollo se desmonta en inflorescencias y freír 3 minutos en la mezcla de aceite cremoso y vegetal a fuego alto.

Mientras tanto, el brócoli está frito para preparar la salsa.

Mezclamos un eneldo finamente picado, perdido a través del ajo de prensa, agregamos sal, pimienta molida, cilantro y crema agria.

Nos mezclamos con un estado homogéneo y diluimos la salsa con un vaso de agua. La salsa resultante se está vertiendo brócoli en una sartén.

Cubra la tapa y los automóviles en calor lento 13-15 minutos antes de que la repollo esté lista. Si las inflorescencias son demasiado grandes, entonces se puede aumentar el tiempo, por lo que inmediatamente corta el mismo valor.

Ponemos el plato en un plato y agua con salsa de crema agria de ajo.

Ingredientes

  • Brócoli con champiñones en salsa de crema.
  • Y este plato se puede servir incluso en vacaciones o prepararse para la cena. Por un mínimo de costo y tiempo, no necesita mucho para cocinar. Las setas y las pechugas de pollo se combinan perfectamente entre sí, y el sabor fresco de la col complementa y refresca todo nuestro maravilloso plato. Aunque el brócoli es muy similar a la coliflor, pero el sabor es completamente diferente.
  • Pechuga de pollo - 500 gramos
  • Dough Breakdler - 1 cucharadita.
  • Brócoli - 500 gramos
  • Champiñones - 250 gramos

Pimienta molida - al gusto

  • El brócoli es un vegetal muy útil, y gracias a la salsa de crema agria y ajo, también será muy sabrosa.
  • Aceite cremoso - para freír
  • Para la salsa:
  • Ginger triturado - 1 cucharada. l.
  • Salsa de soja - 0.5 taza
  • Azúcar - 1 cucharada. l.

Caldo de pollo - 1 taza

Harina - 2 cucharadas. l.

Champiñones, hoy tengo champiñones, cortan las placas con un espesor de 1 cm., Y si los hongos no son grandes, entonces simplemente en 4 partes.

Filete de pollo con un lado de cubo 3 cm.

En la mantequilla precalentada, freír el filete de pollo hasta el color dorado y retírelo.

Añadimos aceite de nuevo y freír 1 minuto de champiñones, y después de enviarles brócoli congelados. Freír hasta que la col se suavice y no se listo. Alrededor de 7-8 minutos, lo tomará, tal vez incluso más. Todo depende de qué grado de col congelado.

Sacamos verduras y agregamos una cucharada de mantequilla de nuevo. Ahora prepare la salsa.

El ajo y el jengibre trituran con un cuchillo y freír 1 minuto. Vertimos salsa de soja, azúcar y caldo de pollo. Mezclar y hervir un par de minutos. Si no hay caldo, tome solo el agua.

Para engrosamiento agregue harina. Mezclar para completar la disolución.

En la salsa dispone de champiñones, brócoli y pechuga de pollo.

Solim y Pimienta al gusto y Tomis en fuego lento por otros 2-3 minutos y cambian a las placas.

Este plato puede prepararse fácilmente y aplicar, por ejemplo, a la cena. Estoy seguro de que un hombre cercano lo apreciará.

Ingredientes

  • Cazuela de brócoli queso y huevos.
  • Me encanta la casserole mucho. Son tan universales que se pueden comer al menos para el desayuno, para el almuerzo o incluso para la cena. Y la mayoría a menudo los preparo para la cena. Tomo un poco de tiempo, no necesito mucho costos, ¡pero lo sabroso! No solo es muy sabroso, sino lo saludable! Si no ha preparado la col broccoli, le aconsejo que prepare esta cazuela y esta receta permanecerá en su memoria durante mucho tiempo, más para la preparación necesita solo 5 ingredientes principales.
  • Brócoli - 400 gramos
  • Azúcar - 1 cucharada. l.
  • Eneldo - 1 haz
  • Brócoli - 300 gramos

Aceite de verduras - para freír Huevos - 3 PCs.

Enfriado en agua fría y eliminar. Nota, gracias al baño de hielo, el brócoli retiene el verde brillante y permanece crujiente en el interior. Sal y pimienta de tierra negra - al gusto.

Para empezar, pondremos a hervir las inflorescencias de brócoli en agua salada 5 minutos después de hervir. Después de eso, tíralos en un colador y le damos agua para drenar.

En huevos, vostamos la leche, agregamos la harina gradual y agregamos a una masa homogénea mediante una cuña o un tenedor regular.

Revuelva, vierta literalmente 50 ml. Búhos, cubren la tapa y el pasto por otros 3 minutos. Aquí agregamos sal, pimienta al gusto y la mitad del queso total, rallado en un pequeño rallador.

Cómo hacer brócoli en el horno. La forma de hornear se lubrica con vegetales o mantequilla y coloca las inflorescencias del brócoli ya hervido en ella. Lléalos con relleno de queso de huevo, ver el repollo se distribuye uniformemente en forma. Top Espolvoree con remanentes de queso rallado.

Paso 4.

Hornee en el horno a 200 grados - 20 minutos.

Los cazuelos de brócoli están listos, servirlo a la mesa con calor o cálido.

Ingredientes

  • A medida que aún adivine los métodos de cocción, la col brócoli hay una gran cantidad. De él, puedes cocinar ensaladas, cocinar para el invierno, cocinar sopas, pero me gusta más en estofado. Puede estar bajo el procesamiento térmico, se pierde una parte de todas las propiedades útiles, pero no existiremos durante mucho tiempo. Creo que en unos minutos, no desaparecerán.
  • Puré de la sopa del brócoli - Receta para cocinar deliciosa y rápida
  • Zanahoria - 1 PC.
  • Así que nos acercamos a los clásicos del género: estas son nuestra sopa favorita de sopa de la col brotcoli. Por primera vez lo intenté alejado de nuestros conocidos. Entonces me pareció que no era satisfactorio, y que esto es generalmente un repollo de puré de sopa? Pero cuando lo intenté, mi opinión, por supuesto, cambié y ahora lo estoy preparando en casa. Puede tomar cualquier otro caldo como la base, pero para mí es tan bueno en el pollo y más útil.
  • Caldo de pollo - 1 litro
  • Aceite cremoso - una pequeña pieza para freír
  • Crema 10% - 150 ml.

Tuerca Muscat - 0.5 h. L.

Galletas o galleta salada - para la alimentación

Sweiate de caldo de pollo con antelación. Espero que todos sepan cocinar? Para aquellos que no saben cómo o olvidado.

Pollo o partes separadas de él se vierten con agua fría, ponen fuego y después de hervir, cocine 30-40 minutos a fuego medio. Espuma, que aparecerá durante la cocción, debe limpiar cuidadosamente. 5 minutos antes de la preparación, sal y pega al gusto.

El brócoli dividimos en las inflorescencias y nos omitimos en el caldo. Cocine desde el momento de hervir 5-7 minutos.

Mientras se puede freír en aceite de crema, cebollas finamente picadas hasta el color dorado.

1/3 de las partes del drenaje de caldo en un recipiente separado, y el caldo restante y el brócoli hervido muele la licuadora. Añadir cebollas asadas y volver a triturar. Deberías obtener algo similar a la sopa de sopa como tengo en la foto de abajo ...

Cuando la sopa es una consistencia homogénea, vimos crema, agregamos el piso de una cucharadita de nuez moscada y mezcle nuevamente.

Ponemos fuego y ponemos hervir, pero no hervir. Intentemos de nuevo en sal y pimienta molida, agregue, si es necesario.

Sopa de sopa de brócoli o, como se llama sopa de sopa de crema en placas, espolvoreamos con galletas en la parte superior y aplicamos a la mesa. Asegúrese de intentar preparar una sopa similar en casa, porque no solo es sabrosa, sino también útil.

Ingredientes

  • Delicioso brócoli ensalada
  • La ensalada del repollo ordinaria ya no se sorprende. Y quiero algo nuevo y no ser menos útil. Luego agregaré en lugar de la col, nacida en el brócoli. ¿Y qué obtengamos? La mayoría de las ensaladas más nuevas, sabrosas y útiles. El tomate agridulce enfatiza todo el sabor del brócoli.
  • Cebolla - 1 PC.
  • Cab de brócoli - 500 gramos
  • Tomate - 1 PC.
  • Jugo de limón - 1 cucharadita.
  • Aceite cremoso - una pequeña pieza para freír

Aceite vegetal - 2 cucharadas. l.

Azúcar - 0.5 h. L.

El brócoli hierve 4 minutos en agua, y luego enfríe bruscamente en agua helada. Después de eso, los plegamos en el tamiz para que el exceso de agua pueda arrastrar.

Hacer que las cebollas no lo recogan con orgullo en el jugo de limón, con azúcar y una pizca de sal. Suprimirlo con las manos y más gordo por un lado durante unos minutos.

Se aplica un tomate grande a las piezas de tamaño mediano, que siempre cortas en la ensalada.

En el Saladka combinamos el brócoli, las cebollas en escabeche y los tomates juntos. Además, puede agregar un pepino fresco medio picado por rodajas.

Permanece al saludar y pimienta en sabor, vierta el aceite vegetal y se mezcla bien.

La ensalada resultó ser liviana y verano, pero lo más importante es que es delicioso y muy útil.

Bueno, ahora, como siempre, resumiremos los resultados del trabajo realizado ...

Creo que te gustas también ama nuestra hermosa verdura gracias a estas recetas. Como entiendes, esto no es todo lo que se puede preparar a partir de brócoli. Quería mostrarte algunas formas más simples, pero no menos deliciosas de hacer col.

Si tiene sus propias opciones interesantes, comparte con nosotros, seré feliz. Después de todo, realmente quiero reponer tu alcancía con recetas. ¡Buena suerte!

Y lo tengo todo mientras

El brócoli es una variedad de repollo. Una de las verduras más saludables del mundo. Pero a pesar de su popularidad, pocas personas saben cómo preparar el brócoli delicioso y útil.

Brócoli en kyar.

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Lo que es útil para el brócoli Un verdadero almacén útil para el cuerpo de sustancias. Es una buena fuente de fibra, vitaminas B, C, K, PP, E y, además de los minerales de hierro, fósforo, manganeso, calcio, azufre y zinc.

Para guardar todas las vitaminas, debe preparar el brócoli correctamente. Una ventaja importante de brócoli es una excelente combinación con crups, verduras, carne. Esto hace posible hacer variado un menú.

Cómo preparar brócoli fresco

Brócoli congelado con alas bajo salsa de queso.

El brócoli es una excelente vegetal para combatir la celulitis. Lo más agradable es que para este brócoli ni siquiera necesita cocinar! Solo mi repollo. Compartimos brócoli en inflorescencias, yacemos en un tazón de ensalada y aplicamos sobre la mesa. La composición se puede complementar con zanahorias frescas, manzanas, semillas.

Cómo cocinar la ensalada de brócoli

Ensaladas de la col brócoli - simplemente increíble. La calidad de sabor de Broccoli es tan universal que se pueden complementar con verduras y frutas.

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Para las ensaladas de brócoli, es mejor equilibrar en hervir un poco de agua salada. Mina pre-repollo. Dividimos en las inflorescencias por parte, satisfacemos agua. Porción en rodajas de repollo se colocó en agua hirviendo y cocine 3 minutos. Después de que tomamos un colador y aprendemos repollo. Esto ayudará a deshacerse de un líquido extra.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • 1. Ensalada de brócoli con manzanas.
  • Ingredientes:
  • 0.3 kg brócoli
  • 1 manzana
  • 50 g Ucropia
  • 1 limón

aceite de oliva

  1. Sal al gusto
  2. Cómo preparar la ensalada de brócoli con la receta de cocción de manzanas:
  3. Mi brócoli se corta en piezas de porciones. Ponemos agua con una pequeña cantidad de sal en fuego, déjame hervir y beber brócoli. Al principio, tiramos los tallos en rodajas, dejes que se aburran un par de minutos, y luego agregamos inflorescencias y cocine otros 2-3 minutos. Luego drenando el agua hirviendo, y dé brócoli fresco.
  4. Las manzanas son buenas, limpias de las pieles y las semillas. Cortar las rebanadas delgadas.
  5. Eneldo mi y cortado finamente.
  6. El limón está bien mío, corremos por agua hirviendo, colocamos por la mitad y cortan rodajas finas.

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Ahora queda por mezclar y rellenar con aceite de oliva.

Esta ensalada de brócoli es nutritiva y sabrosa. Es ideal para el desayuno.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • 2. Ensalada de brócoli con naranjas.
  • Pinturas brillantes y la combinación original de productos, fanáticos de otoño de un gusto exquisito.
  • 0.5 kg brócoli
  • 1er. Yogurt (sin aditivos)
  • 0.1kg de uvas blancas
  • 2 naranja
  • 1 \ 2 limón

1 cucharada. l. NEOST DE BUSTORIOS

  1. Sal y pimienta molida al gusto.
  2. Receta de preparación de ensaladas con brócoli:
  3. Mi brócoli y se divide en las piezas de la porción. Primero hierva los tallos, (3 minutos), y luego agregue inflorescencias hervidas y continúe cocinando por otros 2 minutos.
  4. Con las naranjas, eliminaremos la piel, entonces necesitas dividirnos en las rebanadas y limpiarlas de las películas blancas. Como resultado, debemos seguir siendo solo la carne de naranja.
  5. Mis uvas, cada uva cortada por la mitad y elimina los huesos.

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Preparando el reabastecimiento de combustible. Tomamos el piso del limón y aprendemos el jugo de él. Mentir la mezcla con yogur, agregar jugo de limón y mezclarlo de nuevo.

Mezclamos el brócoli con frutas, yacimos en un plato o en una porción de ensaladas que riegan el reabastecimiento de combustible.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Cómo cocinar brócoli y coliflor.
  • Ensalada de brócoli y coliflor
  • 250 g de brócoli
  • 250 g de coliflor
  • 40g Luka Shalot.
  • 1 pimienta búlgara
  • 50 g de maíz
  • 50 g Ucropia
  • Frijoles de espárragos 50g
  • perejil, cebollas verdes, albahaca

jugo de limon

  1. sal pimienta
  2. Receta:
  3. Primero, todo mi repollo está bien y dividido en piezas de inflorescencias por parte.
  4. Panar con agua, un poco de sal, incendió y pone hervir. Lanza en agua hirviendo y hierva 5 minutos.
  5. Presionamos a un colador y le damos el agua al agua.
  6. En una cacerola separada, borracho los frijoles 5-7 minutos.
  7. Limpie el arco y corte ligeramente. Mis pimienta, limpia y cortada paja.
  8. Mis verdes, finamente cortadas.

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En el Saladka mezcla todo, reabservando el aceite de oliva y el jugo de limón. El teatro es mejor justo antes de servir en la mesa.

¡Disfrute de su comida!

Brócoli estofado

El brócoli estofado es suave y sabroso. Cocinar toma un mínimo de tiempo. Lo que siempre es bueno. Además, el brócoli se combina perfectamente con cualquier verdura. Por lo tanto, puedes experimentar.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Brocholley estofado en crema agria
  • La combinación de brócoli y salsa de crema agria es algo. Y así, esta receta debe estar tratando de intentarlo. Crema agria Agregue la ternura de brócoli, la sofisticación y nos permitirá obtener más vitaminas A D E.
  • Brócoli 0.3kg (helado)
  • 0.5st. cCrea agria

50 g de agua

  1. Sal, especias al gusto.
  2. Receta para hacer brócoli estofado en crema agria:
  3. Juramos repollo para que todas las ramitas sean buenas.

Ponemos fuego a la sartén, laica repollo. Gradualmente agregamos agua y nos preparamos unos 20 minutos.

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Añadimos a la crema agria de brócoli, mezclar suavemente. A pedazos de brócoli no se rompen y cocinan por otros 5 minutos.

Cómo cocinar el brócoli delicioso y útil.

Ver también: carne francesa

Cómo preparar el brócoli en una sartén.

Los platos útiles son buenos, pero también nos rendiremos de los fritos. Incluso después de freír en brócoli, quedan sustancias útiles. Opciones, cómo Fry Broccoli mucho. Cada uno de ellos es diferente, ¡pero se combinan la simplicidad de la cocina y el excelente sabor! ¡Y no puede, pero regocíjate!

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Para que puedas elegir, compartiré algunas recetas brócoli frito en la masa. Puede agregar un plato lateral al brócoli a su gusto y, por supuesto, salsas caseras.
  • Opción 1 brócoli en pan crudo
  • Brócoli 0.5kg
  • Pan Sukhari 2 cucharadas.
  • 0.5st. cCrea agria

Queso sólido 60 g

  1. Aceite magro
  2. La receta para la preparación del brócoli en un ladrón de bruto de queso:
  3. Mi brócoli, nos dividimos en piezas de porciones y cocinamos con agua hirviendo salada. Más sobre esto escribí arriba.
  4. Calentar la sartén con una pequeña cantidad de aceite. Estamos acostados en su brócoli, freír desde todos los lados de la semi-preparación.
  5. Frotamiento de queso sólido en un gran rallador.
  6. Cuando el brócoli está casi listo, espolviéndolo con queso y migas de pan. Y dar otros 5 minutos.

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Después de freír, coloque el brócoli en las servilletas para deshacerse del exceso de aceite.

¡No te olvides de alimentar salsas en casa para su gusto!

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • 2. Ensalada de brócoli con naranjas.
  • Opción 2. Brócoli en una sartén en un grano
  • ¿Cuál de nosotros no me gusta tostado? ¡Incluso si no es tan útil, pero sabroso! Creo que estarás de acuerdo conmigo. El brócoli cocinado en Klyar es mucho más más sabroso y, por supuesto, la Coalina. Pero en esta forma de brócoli, incluso a los niños les gustará.
  • Harina 150g
  • 2 huevos
  • Aceite de girasol 1er.
  • Aceite de oliva 3 cucharadas.

Azúcar 1 cucharadita.

  1. Sal, pimienta molida
  2. Preparación del brócoli en una sartén en una sartén:
  3. Mi brócoli, entenderemos las inflorescencias, y los tallos cortan la porción. Ponemos una cacerola con agua sobre fuego, déjalo hervir. Primero, jabemos de los tallos de 3 minutos, luego agregamos inflorescencias y cocinamos un par de minutos.
  4. Levantado repollo remover de agua hirviendo y deje que se enfríe un poco.
  5. Mis verdes, finamente cortadas.

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Cocinar CLAR. Hacemos los huevos con sal, a una pequeña espuma, luego agregamos pimienta molida, aceite de oliva, un poco de agua y harina. Seguimos venciendo. Mientras que la claridad no será homogénea.

Cómo hacer brócoli de la ensalada.

El aceite vegetal se está calentando en una sartén. Las rebanadas de brócoli se alimentan a la claridad y envían a la sartén. Freírse para aparecer una corteza rosada y retirar de la sartén. Pertenece en una sartén en un grano con una corteza dorada, una cosa deliciosa, puede probarlo con salsas y verduras caseras.

Cocinar brócoli en una olla lenta.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Como dije, el brócoli no solo es sabroso, sino también útil. Para mantener todas las propiedades beneficiosas en el máximo, ofrezco varias recetas de cocción de brócoli en una olla lenta. Decidí establecer diferentes variaciones para aquellos que aman la corteza crujiente o prefieren el brócoli para una pareja. En general, todos amamos la variedad, así que elige lo que te gusta más ..
  • ¿Cuál de nosotros no me gusta tostado? ¡Incluso si no es tan útil, pero sabroso! Creo que estarás de acuerdo conmigo. El brócoli cocinado en Klyar es mucho más más sabroso y, por supuesto, la Coalina. Pero en esta forma de brócoli, incluso a los niños les gustará.
  • Brócoli frito en una olla lenta
  • 0.5 kg brócoli

jugo de limon

  1. aceite vegetal
  2. Sal, especias
  3. Mi brócoli se corta en inflorescencias separadas. Sumerja en una cacerola con agua hirviendo durante 5 minutos
  4. Nos plegamos en el colador para que el vidrio de agua esté completamente.
  5. Tomamos huevos, lidiar con ellos en un tazón separado y azotamos con un tenedor.

En un multicante, vierte un poco de aceite vegetal. Detener el modo de freír. Ahora se secan cada inflorescencia en huevos azotados y fríen de todos los lados, pero aún no deben ser torcidos.

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¡Bebemos caliente para pescar o carne! ¡Disfrute de su comida!

Cómo preparar el brócoli en una sartén.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Leer también: Chutlets de pescado
  • Brócoli en un multicante para una pareja.
  • 0,5 kg de brócoli (fresco o helado)
  • Salsa de 2st .l.osova.
  • 0.5 hl aceite de oliva
  • 0.1kg de uvas blancas
  • Pimienta molida

jugo de limon

  1. 1 clavo de ajo
  2. Hoja de laurel, albahaca y amantes de las fragancias picantes Rosemary
  3. En el contenedor de un múltiplo vierte 1 cucharada. Agua y ponga las especias, ponga el soporte para cocinar para una pareja y poner el brócoli.
  4. Encienda el modo "Par" durante 10 minutos
  5. Mis verdes, finamente cortadas.

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Estamos preparando la salsa: - mezcle la salsa de soja en el tazón, aceite de oliva, un poco de sabor al gusto y pimienta molida. Vamos a apretar el ajo por el deber. Y alguna salsa de horquilla de azotes.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • El brócoli terminado yacía en un plato, y recortamos la salsa en la parte superior.
  • Brócoli en una olla lenta en salsa.
  • 0.5 kg de brócoli congelado
  • Queso sólido de 150 g
  • Aceite de oliva 3 cucharadas.
  • Crema agria de 120 g

jugo de limon

  1. 1st.l. Harina con suspensión
  2. Verdes frescos
  3. Descongelación de brócoli congelado. Deshacerse de la humedad extra.
  4. En un contenedor separado combinamos crema agria, harina, sal, pimienta y queso rallado. Todos se mezclan bien.
  5. En el recipiente del mundo múltiple, coloque el brócoli y vierta la salsa.

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Activar durante 30 minutos en modo de cocción.

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Cómo cocinar el video de brócoli

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Video.
  • Cazuela de brócoli, papas y pechos.
  • 0.3kg brócoli.
  • Crema de 100 g
  • 1 zanahoria
  • Cofre ahumado 100g
  • 0.5 Lucas púrpuras
  • 3 huevos
  • Queso sólido 60 g

jugo de limon

  1. Eneldo fresco, sal, pimienta negra
  2. Y, por supuesto, aceite cremoso para lubricar la forma.
  3. El brócoli se empapó durante muchos minutos y 5 minutos, luego se divide en inflorescencias.
  4. Hervir el agua con una pequeña cantidad de sal, broccoli borracho 2 minutos y eliminar.
  5. Para que no sea suave, saltamos a la derecha con agua fría.
  6. Limpie la zanahoria y valiente, me gusta que la zanahoria no estuvo manchada, hasta la mitad. Forma Weber para hornear. Convía su aceite de crema. Luego, la pone el brócoli y entre él está finamente cortado en la zapatilla de deporte.
  7. La zanahoria y las cebollas disponen desde arriba en cualquier orden.
  8. MI Y FINALMENTE CUT ABOERS. Queso tres en el rallador.
  9. En el recipiente batimos los huevos con la adición de sal, pimienta y eneldo fresco y mezclamos bien.

El brócoli mecedora con la mezcla de huevo y rociado en la parte superior del queso.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Enviamos a un horno bien caliente durante media hora. ¡Servimos a Casserole HOT!
  • Brócoli al horno con pollo
  • 1 kachan brócoli
  • ¿Cuál de nosotros no me gusta tostado? ¡Incluso si no es tan útil, pero sabroso! Creo que estarás de acuerdo conmigo. El brócoli cocinado en Klyar es mucho más más sabroso y, por supuesto, la Coalina. Pero en esta forma de brócoli, incluso a los niños les gustará.
  • Filete de pollo 200g
  • Brócoli frito en una olla lenta
  • 300 ml de leche

jugo de limon

  1. Queso 100 g
  2. Sal y pimienta molida
  3. Buena promoción y aplique un filete de pollo porción. El brócoli está bien promovido.
  4. Ponemos una cacerola con agua en llamas, mientras que los barcos, dividen el brócoli en las inflorescencias.
  5. Herviré en agua hirviendo un par de minutos y saco.
  6. Calentando una sartén con una pequeña cantidad de aceite vegetal y fríe un minuto de la inflorescencia del brócoli.
  7. Luego agregue filete de pollo y freír unos 3 minutos.
  8. Tomamos un molde o una olla para hornearlos lubricarlos con aceite vegetal y establecer filete y brócoli en ellos.
  9. En un recipiente separado, azotamos con leche con huevos. Luego, en un rallador y agregue a la mezcla de huevo lechoso.
  10. Mis verdes, finamente cortadas.

Vertimos los moldes al relleno resultante y enviamos un horno a 15 minutos a 20 m

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • ¡Tan pronto como aparezca la corteza dorada, nuestra cazuela está lista!
  • Receta de brócoli al horno con pollo en el horno.
  • 0.6kg brócoli
  • Crema 0.5L
  • 30 g de harina
  • 1 \ 2 limón

jugo de limon

  1. Aceite crema 40g
  2. 0.5h.l. Muscat Walnut
  3. Mi brócoli y hierve en agua salada con 3 minutos del aceite cremoso en un fuego pequeño y agregue harina.
  4. Todavía todo el tiempo para que la harina no se queme, traiga a un hermoso color dorado.
  5. Añadimos nuez moscada, sal, pimienta y crema, se agita y cocine unos 2 minutos.
  6. Reemplazas que la salsa comenzará gruesa, amasará los bultos. Es conveniente hacer una cuña.
  7. Mis verdes, finamente cortadas.

Tan pronto como la consistencia se convierta en un homogéneo quitando la salsa del fuego.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Brokcoli se dirigió a la salsa y se somete a la mesa.
  • Sopa de pollo de brócoli
  • 1 pechuga de pollo
  • 0.5kg brócoli
  • 2 patatas
  • 1 Lukovitsa
  • 2 zanahorias
  • Aceite crema 50g

jugo de limon

  1. 20g fresco eneldo
  2. pimienta de Jamaica. sal
  3. Mi pechuga de pollo, eliminamos la piel y tomamos platos 2,5l, vierte agua y ponemos el caldo para hervir.
  4. De modo que el caldo fuera transparente con una espuma, después de hervir, cocinar durante 20-25 minutos.
  5. Dibujo carne y lo corté con piezas de porciones.
  6. Las cebollas y las zanahorias limpian y cortan la cebolla finamente, y las zanahorias con bultos finos.
  7. Freír cebollas con zanahorias en aceite cremoso, luego agregar carne a ellos y freír. Usaremos papas y cortaremos en cubos.
  8. Ponemos el caldo de pollo en llamas. Agregamos a él un tostador y papas y hierva hervir.
  9. Mi repollo del brócoli y divídalo en inflorescencias.

Tan pronto como la consistencia se convierta en un homogéneo quitando la salsa del fuego.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Brokcoli se dirigió a la salsa y se somete a la mesa.
  • Sopa de pollo de brócoli
  • 1 pechuga de pollo
  • 0.5kg brócoli
  • 2 patatas
  • 1 Lukovitsa
  • 2 zanahorias
  • Aceite crema 50g

jugo de limon

  1. 20g fresco eneldo
  2. pimienta de Jamaica. sal
  3. Mi pechuga de pollo, eliminamos la piel y tomamos platos 2,5l, vierte agua y ponemos el caldo para hervir.
  4. De modo que el caldo fuera transparente con una espuma, después de hervir, cocinar durante 20-25 minutos.
  5. Tan pronto como el caldo arroja brócoli en él, luego agregue sal y pimienta fragante.
  6. Ahora puede hasta el fuego mínimo y cocinar por otros 15 minutos.
  7. Las cebollas y las zanahorias limpian y cortan la cebolla finamente, y las zanahorias con bultos finos.
  8. Freír cebollas con zanahorias en aceite cremoso, luego agregar carne a ellos y freír. Usaremos papas y cortaremos en cubos.
  9. Ponemos el caldo de pollo en llamas. Agregamos a él un tostador y papas y hierva hervir.
  10. Freír cebollas con zanahoria en mantequilla, luego agregar carne a ellos y freír.

Patatas limpias y cortadas en cubos.

Ahora puede hasta un fuego mínimo y cocinar por otros 15 minutos.

Como dije, el brócoli tiene un excelente sabor. Esto es lo que lo convierte en un excelente ingrediente universal de diferentes opciones para ensaladas. El gran sabor y el conjunto de nutrientes no dejarán indiferentes a nadie ..

  • Brócoli al horno con queso mozarella
  • Plato súper simple que ciertamente te gusta
  • 150g Mozarella
  • 400 g de brócoli.

jugo de limon

  1. Orégano, albahaca,
  2. Algo de sal
  3. Mi brócoli Luego analizaremos en las piezas de la porción. Hervir en agua hirviendo con una pequeña cantidad de sal hasta 3 minutos. Sacamos y damos una pista de exceso de agua.
  4. Cortar placas delgadas de Matsarella
  5. Pequeño Basting Bastard Lubricate Aceite de oliva, puso el brócoli en la bandeja para hornear.
  6. Decoramos mozzarella y espolvoreamos con albahaca y orégano.
  7. Mis verdes, finamente cortadas.

Enviamos durante 15 minutos al horno calentado a 200c.

Aplique brócoli con mozzarella caliente. perfectamente para la carne

Cómo cocinar el brócoli capuchista delicioso
En lugar de brócoli fresco, puedes usar congelado. Ella se preparará tanto. Pero si hay mucho hielo en las inflorescencias, necesitarán un poco más.

Ingredientes

  • 1. Brócoli al horno con ajo
  • Msphotographic / Depositphotos.com
  • 600-700 g de brócoli (2 kochan);
  • 3 cucharadas de aceite de oliva + para lubricación;
  • 4 clavos de ajo;
  • sal al gusto;
  • Pimienta negra molida - al gusto;

30-50 g parmesano;

1 limón.

Cocinando

Desmonte el brócoli en las inflorescencias y dispone de una bandeja para hornear, ligeramente lubricada con aceite. Añadir al aceite de repollo, ajo picado, sal y pimienta y debe ser mezclado.

Cómo cocinar brócoli en una pareja
Hornee a 220 ° C durante 10-15 minutos. No olvides que el brócoli de cocción más largo, lo más suave será. Antes de servir, espolvoréelo con un parmesano más fresco y espolvoree con jugo de limón.

Ingredientes

  • 2. Sopa de brócoli con menta y ricotta de Jamie Oliver
  • Anaiz777 / Depositphotos.com
  • 1 clavo de ajo;
  • ½ viga de menta;
  • 2 tallo de apio;
  • 400 g de brócoli (1-1½ kochan);
  • 3 cucharadas de aceite de oliva + para lubricación;
  • 4 clavos de ajo;
  • 1-2 cucharadas de aceite de oliva;

30-50 g parmesano;

1 l de caldo de pollo o vegetal;

Ricotta - al gusto.

Moler ajo y casi todo el rayo de menta. Deja varias hojas para la decoración. Cortar arbitrariamente el apio y el brócoli.

En la sartén, calienta el aceite a fuego medio, diseñe ajo y apio y freír 2-3 minutos. Añadir repollo y caldo. Hervir 5 minutos o antes de la suavidad de los ingredientes.

Sopa de brócoli con menta y ricotta por receta Jamie Oliver
Purire la sopa de la licuadora con menta. Temporada sal y pimienta. Servir un plato con ricotta y hojas de menta enteras.

Ingredientes

  • 3. Sopa de crema de queso de brócoli.
  • Damndelicious.net
  • 115 g de mantequilla;
  • 1 bulbo;
  • 40 g de harina;
  • 1,200 ml de leche;
  • 250 ml de crema aceitosa;
  • 3 cucharadas de aceite de oliva + para lubricación;
  • 4 clavos de ajo;
  • 3 brócoli Kochan;
  • Pellizcando nuez moscada molida;

30-50 g parmesano;

300 g de queso sólido (Cheddar es perfecto);

500 ml de caldo de verduras.

En una cacerola, fundir el aceite a fuego medio. Coloca la cebolla cortada cortada en cubos y asa unos 5 minutos. Vierta la harina y agitando, prepare 1 minuto.

Poco a poco vierte la leche y la crema. Todavía una cuña de 1-2 minutos a una consistencia homogénea. Añadir inflorescencias de brócoli, nuez moscada, sal y pimienta. Hervir a ebullición, reducir el fuego y hervir 20-30 minutos.

Sopa de crema de queso de bróculi: receta simple
Estile el queso y las piezas la colocan en la sopa, hasta que cada porción se disuelva. Si quieres, deja un poco de queso para alimentarse. Purizan una gran cantidad de licuadora. Vierta el caldo y negocie la sopa por un par de minutos más.

Ingredientes

  • 4. Brócoli, guisado con pollo en salsa de coco de ajo.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva + para lubricación;
  • 4 clavos de ajo;
  • Cleanfoodcrush.com.
  • 1100 g de filete de pollo;
  • 1 cucharadita de paprika ahumada;
  • 1 cucharadita de cilantro molido;
  • 1 cucharadita de comino molido;
  • 2 cucharadas de coco u otro aceite vegetal;
  • 1 brócoli Kochan;

30-50 g parmesano;

6-8 clavos de ajo;

480 ml de leche de coco.

Cortar el filete con piezas bastante grandes. Sazonelos con sal, pimienta, paprika, cilantro y comino.

En la sartén, calienta el aceite a fuego medio-alto. Dispara las piezas de pollo y gira en unos 5 minutos a cada lado. Compra a otro contenedor y cubierta con una tapa.

Desmonte el brócoli en las inflorescencias. Ponga el ajo, extiéndalo en la misma sartén y fríe a una sombra dorada clara. Vierta la leche, hierva e hervir y reducir el fuego a débil.

Receta de brócoli con pollo en salsa de coco de ajo.
Presenta el pollo y el brócoli, mezcle y prepárese bajo la tapa de 12 a 15 minutos. La carne debe estar completamente preparada, y repollo. Revuelva periódicamente los ingredientes. Sazone la placa salada y pimienta.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de comino molido;
  • 3 cucharadas de aceite de oliva + para lubricación;
  • 5. Casserole con brócoli, jamón y queso.
  • Simplyrecipes.com
  • Aceite vegetal - para lubricación;
  • 150 g de jamón;
  • 180-200 g de queso sólido;
  • 2 huevos;
  • 3 yemas de huevo;

30-50 g parmesano;

350 ml de crema aceitosa;

Pimienta negra molida - al gusto.

Corte el brócoli, incluido el tallo purificado, las piezas pequeñas. Hervirlos en agua hirviendo salada durante 4-5 minutos. Cortar el repollo al colador.

Lubrique la forma y ponga el brócoli allí. Cortar los cubos de jamón y el queso de soda en un gran rallador. Ponga el jamón en el brócoli y ⅔ queso.

Subió los huevos y las yemas de huevo. Agregue crema, sal y pimienta y vuelva a golpear. Llene esta mezcla de ingredientes preparados y espolvoree el queso restante.

Casserole de recetas con brócoli, jamón y queso.
Ponga el formulario en el horno precalentado a 190 ° C. Las temperaturas de los perros de hasta 180 ° C y hornean durante 30 minutos. Antes de cortar la cazuela, dale media hora para enfriarse.

Ingredientes

  • 6. Panqueques de brócoli con parmesano.
  • Smittenkitchen.com.
  • 230 g de brócoli (½-1 kochan);
  • 1 huevo;
  • 2. Sopa de brócoli con menta y ricotta de Jamie Oliver
  • 3 cucharadas de aceite de oliva + para lubricación;
  • 4 clavos de ajo;
  • 65 g de harina;

30-50 g parmesano;

30 g de parmesano;

Aceite vegetal - para freír.

Cortar finamente las inflorescencias y brócoli de tallo purificado. Hervir la col por un par en 5 minutos y enfríe.

Batir ligeramente el huevo con un huevo. Agregue a ella harina, parmesano finamente despedido, ajo picado, sal y pimienta y mezcle bien. Date en una mezcla de brócoli, recuerda un poco todo con un empujador y mezcle nuevamente. Si es necesario, subsolid.

Panqueques de brócoli con parmesano: receta simple
En la sartén, calienta el aceite en calor moderado. Decama 1-2 cucharadas de la masa en la sartén y aplanar con una cuchara o una cuchilla, dando la forma de los panqueques. Freírlos durante 2-3 minutos por un lado y 1-2 minutos por el otro. Las bocanadas deben estar torcidas.

Ingredientes

  • 7. Brócoli, guisado de carne de res en salsa de jengibre de soja.
  • Natashaskitchen.com.
  • un pequeño pedazo de jengibre;
  • 3 clavos de ajo;
  • 120 ml de agua caliente + varias cucharadas;
  • 6 cucharadas de salsa de soja;
  • 4 clavos de ajo;
  • 3 cucharadas de azúcar moreno;
  • 1½ cucharada de almidón de maíz;
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo;
  • Filete de carne de res 450 g;
  • 500 g de brócoli (1-2 kochan);

30-50 g parmesano;

2 cucharadas de aceite de oliva o girasol;

2 cucharaditas de semillas de sésamo.

Stodit El jengibre y el ajo en un rallador poco profundo y los colocan en un tazón. Agregue 120 ml de agua, salsa de soja, azúcar, almidón, pimienta y aceite de sésamo y mezcle bien. El azúcar debe disolverse.

Cortar las tiras de carne y dividir el brócoli en las inflorescencias. En la sartén, escuche 1 cucharada de aceite a fuego medio. Ponga la col, cubra la tapa y freír 4-5 minutos, a veces convertir las inflorescencias. El brócoli se torcerá y se volverá crujiente. Si desea hacerlo más suave, al comienzo de la cocción, vierta 2 cucharadas de agua.

Coloque el brócoli a otro platos. Aumenta el fuego y vierte el aceite restante. Ponga la carne de res en la sartén y la fríela durante 2-3 minutos a cada lado hasta la preparación. Vierta la salsa, reduzca el fuego a moderado y cocine 3-4 minutos.

Receta de brócoli, guisada de carne de res en salsa de jengibre de soja.
Ponga el formulario en el horno precalentado a 190 ° C. Las temperaturas de los perros de hasta 180 ° C y hornean durante 30 minutos. Antes de cortar la cazuela, dale media hora para enfriarse.

Ingredientes

  • Añadir a la carne de col, mezclar y apagar otro 1 minuto. Si la salsa te parece demasiado espesa, diluya con 1-2 cucharadas de agua. Antes de servir, espolvoree con el plato de sésamo.
  • 8. Pasta con salsa de pesto de brócoli y parmesano.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva + para lubricación;
  • 250 g de brócoli (½-1 kochan);
  • 230-250 g de espaguetis;
  • 1 cucharada de mantequilla;
  • 1 cucharada de aceite de oliva;
  • 4 clavos de ajo;
  • ½ bombillas;
  • 1-2 clavo de ajo;

30-50 g parmesano;

4 cucharadas de crema aceitosa;

50 g parmesano.

Desmonte el brócoli en las inflorescencias. Limpie el tallo de repollo y corte en trozos pequeños. Hervir el brócoli por un par de 5 minutos.

Los espaguetis se apoyan en agua salada al estado de al Denta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Atrapa a los espaguetis en el colador, dejando unos 250 ml de agua en la que se cocinaron.

En una cacerola o sartén, calienta ambos tipos de aceite en fuego medio. Decama las cebollas finamente picadas y reduce ligeramente el fuego. Freír, revolviendo, 5-7 minutos antes de suave. Agregue el ajo de la cuadrícula y prepare un par de minutos más.

Ponga el brócoli a las verduras, la temporada con sal y pimienta y mezcla. Aumenta el fuego a medio-alto y asado unos minutos más. Vierta la crema y revuelva con cuidado. Moler todo esto por una licuadora, dejando piezas pequeñas.

Pegue la receta con la salsa de pesto de brócoli y parmesano
Estile el queso y las piezas la colocan en la sopa, hasta que cada porción se disuelva. Si quieres, deja un poco de queso para alimentarse. Purizan una gran cantidad de licuadora. Vierta el caldo y negocie la sopa por un par de minutos más.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de comino molido;
  • Coloque su salsa y espaguetis en una cacerola o sartén. Vierta un poco de agua de la pasta y prepare 1-2 minutos, revolviendo con cuidado. Agregue más agua si la pasta parece estar seca. Si es necesario, sazone con sal y pimienta. Espolvoree un tinte preparado con vapor parmesano.
  • 9. Ensalada con brócoli, almendra, arándano y aderezo de yogur-limón.
  • 150 g de repollo rojo;
  • 1 zanahoria;
  • Puñado de almendras;
  • Puñado de arándanos secos;
  • 100 g de yogur griego;
  • 2 cucharadas de jugo de limón;
  • 1 cucharadita de vinagre de vino blanco;
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon;
  • 3 cucharadas de aceite de oliva + para lubricación;
  • 3 yemas de huevo;

30-50 g parmesano;

1 cucharadita de ajo seco;

1 cucharadita de cebollas secas;

Cortar el brócoli en pequeñas inflorescencias y establecer en agua hirviendo. Hervir a fuego medio 2-3 minutos. La col debe permanecer crujiente. Colóquelo en el agua helada, enfríe y guíe hacia el colador para que se seque la inflorescencia.

Tocar el repollo rojo. Sattail Zanahorias en un rockero para bocadillos coreanos. Grandes nueces desnudas. Ponga los ingredientes en el tazón, agregue brócoli y arándanos.

Receta para ensalada con brócoli, almendra, arándano y aderezo de yogur-limón.
Pareja yogur, jugo de limón, vinagre, mostaza, ajo, cebollas, sal y pimienta. Vierta el aderezo de ensalada y mezcle bien.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de comino molido;
  • 10. Ensalada con brócoli, tocino, cebollas, uvas y semillas.
  • PrimaveraBitchen.com.
  • 2-4 tiras de tocino;
  • ½-1 bombillas rojas;
  • 100-150 g de uvas rojas;
  • Puñado de semillas de girasol;
  • 2. Sopa de brócoli con menta y ricotta de Jamie Oliver
  • 60 g mayonesa;
  • 3 cucharadas de aceite de oliva + para lubricación;
  • 3 yemas de huevo;

30-50 g parmesano;

1 cucharadita de mostaza;

1 cucharadita de vinagre de manzana;

Desmonte el brócoli en pequeñas inflorescencias. Hervirlos por un par durante 4-5 minutos y enfríe. Freír tocino a la corteza dorada y también se enfría.

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