Brugoli المجمدة: كيفية طهي لذيذ - أفضل الوصفات

قطع لحم الخنزير المقدد والبصل مع قطع صغيرة. ينقسم العنب حسب الربع وإزالة العظام. أضف البروكلي والبذور إلى المكونات.

في الأسبوع الذي طلى في الثلاجة المجمدة المجمدة - كيفية طهي لذيذ، أنا، بالطبع، أعرف. فقط الأيدي لم تصل. اليوم، أخيرا "انقلبت" الاحتياطي، والآن أشارك الوصفات.

من المحتمل أن يقدرهم مراوح المقبلات الخضار. الأطباق بسيطة وسريعة. في غضون دقائق قليلة، يتم الحصول على العشاء المثالي أو الإفطار: غنية وإيجابية بشكل لا يصدق!

لقد اكتشفت مؤخرا أنها كانت تسمى الهليون. بطريقة ما لم تلاحظ التشابه مثل الهليون. الملفوف يشبه قريبها الملون. أحببتها لفترة طويلة. لأول مرة جربت قبل ست سنوات في adler canegound. منذ ذلك الحين، هذه هي واحدة من الخضروات المفضلة لدي.

البروكلي المجمد: كيفية الطهي - التوصيات الأساسية

التجميد هو الطريقة الأكثر تجزئة للحفاظ على الخضروات. مع وضع التكنولوجيا والتخزين المناسبة، تضيع أقل الفيتامينات من التجفيف أو الحفاظ عليها. في بعض الأحيان الخضروات الآيس كريم هي أكثر فائدة من الطازجة. بعد كل شيء، يتم حصادها مباشرة بعد جمعها، ولا تكذب لفترة طويلة على العداد.

البروكلي المجمد لا يحتاج إلى الإعداد. لا يحتاج إلى غسل، نظيفة - عملية فقط حراريا.

للحفاظ على المواد القيمة، يجب اتباع قواعد محددة:

  • لا تطلب من ذلك قبل الطهي، إذا كنت ذاهبا لطهي الطعام، فلا تتحمل في الميكروويف.
  • لا تعيد تجمد إذا كانت القطع متحمسة.
  • اتبع جودة المنتج. يجب أن تكون العبوة كاملة، دون فتات الجليد أو علامات أخرى على انتهاك لظروف التخزين.
  • وضع الخضروات على مقلاة ساخنة أو رمي في الماء المغلي. تأكد من تغطية الغطاء لمنع تسوس فيتامين C.
  • لا تعرض المنتج لتأثيرات درجة الحرارة الطويلة. خمس دقائق كافية لتصبح لينة.

حاول استخدام شرائح من نفس الحجم بحيث تكون مستعدة بالتساوي. مقسم كبير في أجزاء.

النقص الوحيد ناقص الآيس كريم هو أن النورات اللطيفة هائلة أثناء التخزين. البراعم أقل مما كانت عليه في الطازجة.

البروكلي جزء من العديد من الخضار الخضار. قبل الطهي، تعلم توصيات الشركة المصنعة. عادة ما يتم الإشارة إليها على العبوة.

البروكلي المجمدة: كم طاهي وكيف؟

مزيج المايونيز، الخردل، الثوم المفروم، الخل، الملح والفلفل. اتبع السلطة مع الخليط الناتج.

النزاعات في العبوة ليست خاما تماما. إنها بلانشدة قبل التبريد إلى درجة حرارة منخفضة. لقد عززوا أسرع بكثير من العاديين. يتم تخفيض الثدي إلى الماء المملح المغلي لمدة 3 دقائق وإزالة الضوضاء بسرعة أو النخل.

ينحرف البروكلي النهائي بحرية من قبل سكين ضيق، لكنه يواصل الحفاظ على الشكل، ولا ينهار.

وقت الطهي من السيقان والبراعم مختلفة جدا. لديهم نسيج وطعم مختلف تماما. في بعض الأحيان تسقط "الأجزاء" الصغيرة في عملية الطهي. بحيث لا يحدث هذا، لا تسمح للغليان المغلي القوي. ضجة بلطف.

لإعداد البروكلي بشكل صحيح، تأخذ في الاعتبار ميزاته. الملفوف المسحوب هش للغاية، لذلك تحتاج إلى التعامل معه بعناية. تجنب الإقامة الطويلة في الماء المغلي.

يجب أن تكون التدفئة مكثفة، وحجم السائل يكفي لدرجة الحرارة تتعافى بسرعة إلى نقطة الغليان. .

الالتزام بالخطة التالية:

  • جلب الماء إلى الغليان (2-3 لتر لكل حزمة). أقصى تسخين.
  • سونغ (ملعقة كبيرة الحجم).
  • اسحب محتويات الحزمة.
  • كيف يغلي، والحد من النار في الوسط.
  • قم بتغطية الغطاء لتوفير الفيتامينات.
  • بعد 4 دقائق، تسرب على الكعف.

مع الطبخ أطول، سيصبح اللب لينة. يمكن استخدامها للبطاطس المهروسة. الوقت يصل إلى 2 دقيقة. لن يعطي قطعا لتخفيفها، ستبقى متموجين قليلا، ستبذل المزيد من الذوق. كثير من الناس مثل هذا.

بعد الطهي، لا يتم تخفيض درجة الحرارة العالية على الفور، ولكنها تواصل عملها. المنتج لا يكفي للقبض من الماء المغلي. بحاجة إلى وضع في مصفاة وشطف. يتعرض بعض الطهاة المهنية للجليد. أنا استخدام المياه المعدنية المبردة.

كيف طهي البروكلي لزوجين؟

لإعداد وجبات الوجبات الخفيفة، استخدم طباخ بطيء مع شعرية خاصة أو غلاية مزدوجة. إذا لم يكن هناك، فإن المقلاة المعتادة مناسبة:

  • غلي مات من الماء.
  • تثبيت غربال خاص أو مصفاة. لا ينبغي أن تلمس السائل.
  • وضع البروكلي المجمد، وتغطي الغطاء المناسب.
  • تغلي 6-8 دقائق مع التدفئة المتوسطة.

وجبة خفيفة لذيذة جاهزة. يمكن تقديمها على الطبق الجانبي، والتواصل مع صلصة الكريمة الحامضة أو غيرها من المكونات أو وضعها في عجة أو خزفي. ولكن أفضل - قطع في دقيق الذرة مع بذور السمسم ويقلى في زيت كريم .

تحنة البروكلي مع الخضروات

ماذا تخدم؟

الآيس كريم القرنبيط تقريبا لا يوجد طعم. يتطلب الأمر ظلال "الجيران" أكثر إشراقا - المرق والتوابل وغيرها من الإضافات.

خيار Win-Win هو صب كريم القرنبيط النهائي. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على نظام غذائي، فإن Kutchup أو مايونيز مناسب. أحب التزود بالوقود من زيت الزيتون، الخردل وعصير عصير الليمون.

والآن أحضر وصفات وعدت.

كيفية إعداد البروكلي المجمدة لذيذ في عموم - طريقة بسيطة

هذا هو أفضل بديل للسندويشات، وجبة إفطار رائعة أو عشاء خفيف. وجبة خفيفة مثل البالغين والأطفال. هي السعرات الحرارية المعتدلة، مشرق، جميلة.

المكونات لمدة 2 حصص:

  • البروكلي - 300-400 غرام،
  • البيض - 2-3 قطع.،
  • الحليب الدهني أو كريم - 70 مل،
  • الجبن (الأصناف الصلبة، الجبن، سولوغوني، adygei) المبشور - 50-70

إجراء:

  • اقتحام وعاء البيض.
  • صب الحليب، رش، الفلفل، تغلب على إسفين إلى الاتساق التجانس.
  • وضع البروكلي على مقلاة ساخنة.
  • يقلى 5 دقائق، مع التحريك أحيانا.
  • املأ خليط البيض ورش الجبن.
  • اكتشف التدفئة والغطاء والانتظار عندما تنشئ الكتلة.

أطفئ النار وانتظر قليلا. بمثابة طبق مستقل مع الخبز الأسود، والطماطم المعلبة، المنزل Adzhika المنزل.

البروكلي المجمدة في كريم الحامض في مقلاة

الطبخ مع الملفوف البارد يختلف عن الطازجة. طبخ ليس من الضروري. يكفي أن يقلى أو اخماد الاستعداد وملء صلصة حامضة دسم. إذا كنت لا تعرف كيفية جعل البروكلي المجمدة في مقلاة، فقم بذلك - فلن تندم!

كيفية جعل المرق:

  • الفاكهة 30 غراما من الدقيق إلى لون ذهبي على مقلاة جافة.
  • في طبق منفصل، مزيجها مع 1/3 من الفن. مرق الخضار، 30 غراما من معجون الطماطم و 0.5 ساعة. ل. الجدول الخردل.
  • إضافة الملح، الفلفل الأرض الأسود (بواسطة قرصة).
  • وضعت على الموقد. عندما يغلي، صب القشدة الحامضة.
  • خلط بسرعة إلى التجانس.
  • إزالة من النار.

كيف تطبخ البروكلي:

  • بصق الزيت النباتي (3-4 ملعقة كبيرة.).
  • وضع برفق القرنبيط.
  • غطاء، تقليل النار.
  • في 5-6 دقائق. سوف تصبح ناعمة ومحمصة قليلا. خلال هذا الوقت، يجب أن تتحول أكثر من 2-3 مرات.

إزالة من النار وتصب الصلصة. سوف يعطي سحر وجبة خفيفة فريدة من نوعها. إذا كنت ترغب في ذلك، رمي البصل المحمص الشريحة الثوم المسحوقة. تزيين الخضر المفروم.

بدلا من الطماطم، يمكنك وضع الجبن المذاب. شاهده على المبشرة وكسر الشوكة - يتم توفير مذاق جديد!

كيفية طهي البروكلي المجمدة المجمدة على طبق جانبي مع الخضروات؟

خذ أي خضروات مجمدة. اختر تلك التي تحبها: البازلاء الخضراء أو الفاصوليا البوكولوفايا، أو كوسة. مزيج جاهز مع الفلفل البلغاري أو الطماطم أو الذرة الصغيرة هو مناسب أيضا.

كرنب البروكلي المجمد

إجراء:

  • وضع الخليط القرنبيط والخضروات على مقلاة ساخنة. يمكنك رمي لمبة مفرومة ناعما.
  • تخلط باستمرار مع ملعقة سيليكون حتى لا يتم حرقها.
  • عندما تبدأ الحواف في الملتوية، صب ملعقة H 2في
  • نار الكلب إلى المتوسط.
  • بعد أن يتبخر السائل والملح وإضافة نصف كوب من القشدة الحامضة.
  • غسل سونغ، مزيج.

إذا قررت كيفية جعل البروكلي المجمدة لذيذ وبسرعة، اختر هذه الطريقة. الحساء الخضار ينسق اللحوم والطيور والأسماك. والوقت الذي يترك الحد الأدنى.

بحيث يكون الطبق الجانبي راضيا، جمع بين الأرز المسلوق أو شرائح البطاطا المسلوقة.

تقدم إلى القطع، لسان لحوم البقر، كبد الدجاج. هذا مفيد وغير عادي. يتم الحصول على مزيج ممتاز مع فونشوز. في هذه الحالة، بدلا من القشدة الحامضة، صلصة الصويا الميدانية.

البروكلي المجمدة: كيفية طهي لذيذ - مخبوز!

عطري، مع قشرة متموج، ما يمكن أن يكون أفضل؟ لمدة 2-4 حصص، ستحتاج إلى 300 جرام من التجميد و 200 مل من الزيت النباتي (عباد الشمس أو الزيتون أو الذرة).

القطع المحمصة البروكلي مع السمسم

المكونات ل Klyar:

  • البيض - 2 قطعة.،
  • الحليب - نصف كأس،
  • دقيق القمح (أعلى درجة) - 150 جرام،
  • الملح ملعقة صغيرة دون القمة.

يجوز الحليب استبدال القشدة الحامضة أو الكفير أو الأيونية أو المعدنية.

قم بتوصيل المكونات بالأطباق العميقة أو أخذ إسفين أو خلاط. للحصول على لذيذ، لا تترك كتل. العجين - "مثل الفطائر" أو قليلا.

ما يجب القيام به:

  • تنخفض المنتجات شبه المصنعة نصف النهائية في الماء المغلي والتفاوض 2-3 دقائق.
  • شطف تحت الرافعة.
  • صب الدهون (لحم الخنزير، الخضروات، دسم).
  • تنخدع كل قطعة في القلى، يقلى تحت الغطاء المغلق.
  • كيفية الغموض، أدر قشرة رودي لتشكيل من جميع الجوانب.
  • ضع على اللوحة، مشرقة بالمناديل إلى كومة من الدهون الزائدة.

لا ثلاجة صلبة. وضعت على الطاولة في شكل دافئ. لذيذ - وليس الكلمة! نعم، وتبدو جميلة.

الفطائر البروكلي: كيفية طهي - وصفة

ماذا يمكن أن يكون أفضل من تشجير الساخنة مع الشاي؟ إنهم يستعدون على الفور، حتى يحتفظون بمعظم الفيتامينات. يقلىهم في الأطباق مع طلاء غير لاصق للحد من كمية الدهون.

سوف تحتاج:

  • البروكلي (تجميد) - 450،
  • أي منتج مخمر (كريم صور، ريبي، كفير) - 200 مل،
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت نباتي
  • دقيق القمح - ¾ الفن.،
  • الجبن الناعم - 50 غرام.

المبدأ هو نفسه بالنسبة ل CHUCCHINI FODDES:

  • طحن البروكلي المسلوق الخلاط الغاطسة لحالة هريس.
  • أضف الجبن المبشور، مكونات أخرى.
  • فضاء. إذا كنت ترغب في ذلك، رمي التوابل (الفلفل الأسود، الزعتر، الشبت المفروم).
  • تخلط جيدا.
  • أجزاء واحدة تضع العجين على السطح الساخن.
  • يقلى على كلا الجانبين لقشرة رودي.

يمكن استبدال جزء من الدقيق بشوفان أو نصف ذرة سحق. الفطائر الانتهاء من البروكلي وضعت على منشفة ورقية للتخلص من الدهون الزائدة. الاجتياح الدافئ مع القشدة الحامضة، الكاتشب، السلمون المنزل الملح.

بروكلي خبز مع الدجاج

الخضروات الزينة

هذا هو طبق غذائي كامل - مرضية، عطرة. يستحق طهيها لقضاء عطلة وتوفر للضيوف.

سوف تحتاج:

  • الدجاج - 800-900 غرام (لحم الخنزير أو الأجنحة)،
  • التعبئة والتغليف من البروكلي المجمد،
  • مصباح،
  • الملح - ملعقة كبيرة،
  • النبيذ الأبيض - الزجاج.

اختيار الدجاج في النبيذ مع القوس والتوابل. أترك لليلة حتى يتم تشريع اللحوم جيدا. ثم التحول في النموذج قبل البروكلي. تليين المايونيز من أعلاه.

يخبز في الفرن حتى الاستعداد. الوقت يعتمد على درجة التدفئة. مع 200 درجة بما فيه الكفاية. قبل 15 دقيقة من نهاية الطهي، يرش بالجبن المبشور. أي مادة صلبة مناسبة: ماسدام، الهولندية، جودة أو الروسية.

البروكلي - الخضروات الموسمية. لا يمكن دائما شراء الشوكات الطازجة، وسيتم العثور على النورات المجمدة في أي سوبر ماركت. من بين هذه، يمكنك أن تجعل العديد من الوجبات الخفيفة الغذائية المفيدة تنويع النظام الغذائي وتذكيرك بالصيف.

آمل أن تجد البروكلي المجمدة: كيفية طهي لذيذ لها , اخبرت. وجود في المخزون بعض الوصفات الناجحة، من السهل إطعام الأسرة بأكملها، وحتى أعضاء أكثر إلحاحا 😉

المؤلفون aimkukniga recepttinglabiy المؤلفين

ابحث عن وصفات للمكونات

أطباق من القرنبيط

الملفوف القرنبيط هو أقرب قريب من القرنبيط يتميز بفيتامين أخضر وأكثر ثراء مشرق. يمكن تطبيق البروكلي على الطبق الجانبي أو ببساطة، والاستعداد للزوجين، يمكنك الطهي مع سلطة لذيذة أو خبز في الفرن. في هذا الاختيار، تنقسم الطهاة لدينا بواسطة وصفات من أطباق البروكلي مع الصور وتعليمات إعداد خطوة بخطوة.

مواد مفيدة

aimkuk.

بروكلي - خيارات:

تشتهر Crobage Brugboli بمحتوى مرتفع من الفيتامينات وعناصر النزرة، بسبب أنه ينصح باستخدامه للوقاية من العديد من الأمراض المختلفة. حديثا ...

مكونات

كرنب بروكلي - 500 جم

صدر الدجاج - 200 غرام

الجزر - 1 قطعة.

البصل - 1 قطعة.

زيت الخضروات - 2 ملاعق كبيرة

كريم (10٪) - 150 مل.

وضعت الجبن - 150 غرام

الخضر الشبت - حسب الرغبة

ملح للتذوق

الفلفل الأرضي الأسود - حسب الرغبة

Brugrocoli المخبوز بالدجاج هو طبق مفيد وجبة إفطار مشبعة. في البروكلي، الكثير من البروتين - أكثر من ...

مكونات

البروكلي - 1 قطعة.

فيليه الدجاج - 200 غرام

الحليب - 300 مل

البيض - 2 قطع.

الجبن الروسي - 100 غرام

ملح للتذوق

الفلفل الأرضي الأسود - حسب الرغبة

زيت الزيتون - القلي

أقترح طاجنك اللذيذ والمفيد من البروكلي. كرنب بروكلي مفيد جدا لجسمنا ولديه غني جدا ...

مكونات

كرنب بروكلي - 300 غرام

الجزر - 1 قطعة.

القوس الأرجواني - 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.

الثدي المدخن - 100 غرام

البيض - 3 قطع.

الجبن الصلب - 60 غرام

كريم 10٪ - 300 مل

الشبت الطازج - 0.5 شعاع

الملح والفلفل - حسب الرغبة

كريم الزبدة - لنموذج التشحيم

من بين جميع أنواع الملفوف القرنبيط يأخذني المكان الأول! ربما لا أحد يأكل الكثير من البروكلي كما أنا! في الصيف ...

مكونات

بروكلي (طازجة أو مجمدة) - 600 غرام

كريم 20٪ - 500 مل

دقيق القمح - 30 جم

زبدة دسم - 40 غرام

ملح للتذوق

الفلفل الأسود - حسب الرغبة

مسقط Walnut - 0.5 جزء في المليون

يريد مراوح البروكلي تقديم وصفة بركبرية بسيطة ولذيذة خبز مع جبنة موتزاريلا والأعشاب العطرية. لطهي هذا الطبق ...

مكونات

البروكلي - 400 غرام

الجبن "موزاريلا" - 150 غرام

الأعشاب الجافة (باسل، أوريجانو) - قرصة

ملح للتذوق

زيت الزيتون - لنموذج التشحيم

حساء هريس هو بديل ممتاز للحساء العادي. أقترح لطهي حساء الملفوف، ولكن لن يستخدم الملفوف المولود من البيض المشترك، ولكن اللون ...

مكونات

بروكلي - 200 غرام

القرنبيط - 200 غرام

بطاطس - 160 جم

البصل - 100 غرام

الثوم - 1-2 أسنان متوسطة

مرق (الدجاج والخضروات) - 0.5 لتر

الحليب - 60 غرام

زيت الزيتون - 30 غرام

زيت كريم - 30 غرام

الجبن - 40 غرام

إذا كنت نفسي، فحب الملفوف البروكلي، أقترح طبخ سلطة رائعة من ذلك مع إضافة الخيار الطازج، ...

مكونات

كرنب بروكلي - 400 غرام

الخيار الطازج - 150 جم

ثمل البيض المسلوق - 2 قطع.

الشبت - 3 أغصان

الجوز - 30 غرام

مايونيز - 40 غرام

كريم الحامض - 10٪ أو زبادي - 60 جم

الجبن الصلب - 30 غرام

حساء بسيط ولذيذ مع كرنب البروكلي على مرق صدر الدجاج. مناسبة للطفل للطفل والبالغين سوف يعجبهم أيضا.

مكونات

صدر الدجاج - 1 جهاز كمبيوتر

كرنب بروكلي - 0.5 كجم.

البطاطا - 2 قطع.

البصل - 1 قطعة.

الجزر - 2 قطع.

زبدة دسم - 50 غرام

الخضر من الشبت - 20 غرام

الفلفل الأسود العطر - 3-4 قطع.

الملح - 1.5 ساعة. L.

لإعداد الكعكة من البروكلي والجبن (+ الجبن في حشو) إعداد المنتجات في القائمة.

مكونات

شكلي كبير، في أصغر (على سبيل المثال، ...

عجين:

زبدة دسم - 150 جم

دقيق القمح - 2 النظارات

القشدة الحامضة - 1 ملعقة كبيرة.

الملح - 1 قرصة

بيض الدجاج - 1 قطعة.

حشوة:

البروكلي (المجمدة سريعة) - 400 غرام

Brynza - 70 جم

ملء:

كريم الحامض - 1 كوب

الجبن الصعب - 100 غرام

بيض الدجاج - 4 قطع.

مكونات

طريقة بسيطة لقلق الملفوف القرنبيط في مقلاة، في نسيم البيض. لينة، لطيفة حسب الرغبة، فقط فقدت أصابعك!

بروكلي كرنب - 0.5 كجم

البيض - 2 قطعة.

ملح للتذوق

الفلفل الأرضي الأسود - حسب الرغبة

دقيق - 0،5 كوب

زيت الخضروات - 3 ملعقة صغيرة

مكونات

القرنبيط والقرنبيط طاجن - نسخة رائعة من وجبة إفطار أو عشاء مرضية لجميع أفراد الأسرة. الطبق لذيذ جدا، ...

بروكلي - 300 غرام

القرنبيط - 300 غرام

كريم - 350 مل

الجبن الصلب - 150 غرام

بيض الدجاج - 3 قطع.

دقيق - 2 ملعقة كبيرة.

ملح للتذوق

جوزة الطيب - 10 غرام

الخبز السخاري - 1 ملعقة كبيرة.

مكونات

الخضار الخضار مع الجبن لذيذ جدا، لكن مكون اللحوم ليس إضافيا للغاية بالنسبة لهم ... على سبيل المثال، خزانة من البروكلي، ...

البروكلي - 0.4-0.5 كجم؛

الجبن - 100 غرام؛

الطماطم - 3 قطع؛

البيض - 6 قطع؛

الحمامات - 6 قطع؛

زيت نباتي؛

breadcrumbs.

الملح والتوابل حسب الرغبة.

مكونات

البروكلي - 400 غرام

اليوم سأشارك معك وصفة أبسط وموسيقى حساء مفيدة من البروكلي مع كريم، والذي يشغل بحق ...

كريم - 100 مل

مسقط الجوز - 5 غرام

البصل - 1 قطعة.

زيت كريم - 1 ملعقة كبيرة.

الملح والفلفل الأرضي الأسود - حسب

مكونات

أريد أن أشارك وصفة واحدة من garnings المفضلة لدي - وهذا هو بوريليت مع الجبن والبروكلي! سريع ولذيذ ورائع ...

فارفا - 500 غرام

البروكلي المجمدة (أو الطازجة) - 400 غرام

الجبن - 150 غرام

ملح للتذوق

زيت الزيتون - 50 مل

فلفل للذوق

مكونات

البروكلي - 400 غرام

أنا، مثل العديد من المضيفات الحديثة، والأطباق الحب التي لا تتطلب إعدادا طويل الأجل وتقف عند الموقد. في هذه الخطة ...

كريم - 200 مل

دجاج البيض - 3 قطع.

مسقط الجوز - 5 غرام

بيض الدجاج - 3 قطع.

الجبن الصلب - 100 غرام

الملح والفلفل حسب الذوق

مكونات

حليب جوز الهند هو استبدال نباتي رائع من كريم جريء عند إعداد بعض الأطباق العجاف أو في المطبخ النباتي. الحساء مع جوز الهند ...

بروكلي - 500 غرام

البطاطس - 150 غرام

الماء - 500 مل

حليب جوز الهند - 100 مل

الروبيان والملح - حسب الرغبة

مكونات

ناقص الوحيد من تشوب الهزيل من القرنبيط هو أنهم مقليون، لكنهم القطعون. وطعم ...

البروكلي (الإزهار فقط) - 400 غرام

البطاطا المسلوقة - 5-6 قطع. (واسطة)

دقيق - 2 ملعقة كبيرة. + للخبز

زيت الخضروات - 1 ملعقة كبيرة. + لقلب kitlet

الملح والتوابل - حسب الرغبة

مكونات

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تناول الطعام بشكل صحيح، لكنها لا ترغب في جزء من الأطباق اللذيذة والتغذوية، هذه الوصفة مناسبة ...

فيليه الدجاج - 300 غرام

بروكلي - 500 غرام

كفير 0٪ - 250 مل

البيض - 1 قطعة.

الجبن الصعب 20٪ - 100 غرام

Petrushka - 2 غصين

الشبت - 2 غصين

البصل الأخضر - 2 قطع.

الملح - 1 ملعقة شاي.

الفلفل الأرضي الأسود - 1/2 C.L.

مكونات

البروكلي - 400 غرام

الرصاصات بروكلي - طبق لا يمكن أن يكره. hilding - فائدة، أطفال - لون مشرق! انا احب هذا ...

بيض الدجاج - 2 قطع.

الخبز السخاري - 3 ملعقة كبيرة.

الجبن الصلب - 120 غرام

الثوم - 1 الأسنان

الجبن الصلب - 100 غرام

البقدونس، Luke - 20 جم

زيت الخضروات - 2 ملعقة كبيرة. (إذا كنت تقلى الرصاص في مقلاة، ولا تخبز في الفرن)

مكونات

فيليه الدجاج المطبوخ لهذه الوصفة هو غداء أو عشاء سريع خفيف الوزن ولذيذ. إعداد الطبق بسيط وكفى ...

فيليه الدجاج - 200 غرام

الفلفل البلغاري - 1 قطعة.

بروكلي - 50 غرام

Champignons - 3-4 قطع.

البصل على 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.

الخضر - عدد قليل من الأغصان

الجبن الصلب (المبشور) - 1-2 ملعقة كبيرة.

زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة.

ملح البحر - حسب الرغبة

الفلفل ج.م. - ذوق

الثوم (اختياري) - 1 الأسنان

مكونات

Fondue Emmmental - طبق لذيذ، ولكن لا يوجد شيء للقيام به مع Fondue، والحكومة هو اسم الجبن السويسري التقليدي ...

ماكارونا - 350 جم

الفطر - 300 غرام

فيليه الدجاج - 400 غرام

بروكلي - 300 غرام

كريم - 200 مل

الجبن الصلب - 100 غرام

الثوم - 3 أسنان

زيت الخضروات - 2 ملعقة كبيرة.

ملح للتذوق

مكونات

على الفور، تجدر الإشارة إلى أنه لخبز البروكلي والقرنبيط في الفرن، يمكن أن تؤخذ عدد المنتجات في تعسفي ...

القرنبيط - 1 صغيرة

بروكلي - 1 صغير

مسقط الجوز - 5 غرام

كريم الحامض - 2-3 ملعقة كبيرة.

الجبن (أي) - 150-200 غرام

الملح والتوابل - حسب الرغبة

مكونات

في العديد من العائلات، يتم إعداد الفطائر أو الفطائر أو الفطائر لتناول الإفطار. إذا حاولت العديد من الوصفات وتريد شيئا جديدا ...

صناديق البروكلي - 500 غرام

دجاج البيض - 1 قطعة.

الحليب - 4 ملعقة كبيرة.

ملح للتذوق

ملح البحر - حسب الرغبة

الدقيق - 4-6 ملعقة كبيرة.

ممر - 11 غرام

زيت الخضروات - للقلي

مكونات

شكلي كبير، في أصغر (على سبيل المثال، ...

تأخذ وصفة فطيرة لورانت أو كيش لورينا البداية في العصور الوسطى، عندما كان لورين - المنطقة في شمال شرق فرنسا - ...

زبدة دسم - 50 غرام

دقيق - 200 غرام

الملح - 0.3 كل.

البيض - 1 قطعة.

بيض الدجاج - 1 قطعة.

الماء البارد - 2-3 ملعقة كبيرة.

Champignons - 350 جم

فيليه الدجاج - 200 غرام

بروكلي - 200 غرام

ملح للتذوق

Brynza - 70 جم

البصل - 100 غرام

كريم 20-30٪ - 200 مل

الملح - 0.3 كل.

الجبن - 100 غرام

ملح للتذوق

مسقط الجوز - 0.25 جزء في المليون (خياري)

مكونات

شكلي كبير، في أصغر (على سبيل المثال، ...

تم العثور على الوصفة التي أريد مشاركتها منذ عدة سنوات على شبكة الإنترنت، ومن ثم الوقت يناسب بإحكام في ...

زيت دسم - 120 جم

صناديق البروكلي - 500 غرام

دقيق القمح - 250 جم

Brynza - 70 جم

ماء الثلج - 3-4 ملعقة كبيرة.

كريم 20٪ - 250 مل

الملح - الهمس

الفلفل الأسود - قرصة

بروكلي - 100 غرام

الجبن دور أزرق - 80 غرام

الجبن الصعب - 100 غرام

الجوز - 40 غرام

مكونات

البروكلي - 400 غرام

خزائن من البروكلي والحشو لن يكون لدي بعض الحمية منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها غنية جدا من الروح! من المنتجات الغذائية ...

لحم البقر المفروم - 300 جم

الطماطم - 1 قطعة.

البيض - 4 قطع.

الحليب - 250 مل

الجبن - 50 غرام

زيت دسم - 20 غرام

الملح والفلفل - حسب الرغبة

زيت الخضروات - 1 ملعقة شاي.

مكونات

خزانة من المعكرونة من البروكلي هي طبق بسيط إلى حد ما لكل يوم، وعادة ما لا يزال غير مستعدا كل يوم. لان ...

القرنبيط والقرنبيط طاجن - نسخة رائعة من وجبة إفطار أو عشاء مرضية لجميع أفراد الأسرة. الطبق لذيذ جدا، ...

الطماطم - 1 قطعة.

المعكرونة - 140 غرام

الحليب - 150 مل

زبدة دسم - 40 غرام

الجبن الصلب - 50 غرام

الخضر والملح والفلفل - حسب الرغبة

الماء - 1000 مل

مكونات

حفظ المساعدة: أنا محاط بالأشخاص الذين يجلسون على نظام غذائي! وكل هؤلاء الأشخاص وصفوا لاستخدام أكبر قدر من القرنبيط واللون ...

الطماطم - 1 قطعة.

البروكلي الملفوف - 1 قطعة.

الحليب - 400 مل

ملح للتذوق

زبدة دسم - 20 غرام

مكونات

الجبن الصعب - 100 غرام

البديل الغذائي اللذيذ وبشكل كاف من خزفي.

أنت بسرعة كبيرة نلمس الخضروات والجبن وخلط البيض مع الحليب والدقيق، ولكن ...

الملح - تشيبش

الحليب - كوب واحد

الجزر - 1 قطعة.

كريم 20-30٪ - 200 مل

دقيق القمح - 0.5 النظارات

كوسة - 0.5-1 قطع الكمبيوتر.

بروكلي - 150 غرام

الثوم - 1-2 شرائح

الفلفل الأسود الأرض - حسب الرغبة

مكونات

بروكلي - 200 غرام

الأعشاب والتوابل - حسب الرغبة (انظر وصف الوصفة)

قم بإعداد وجبة إفطار شهية ومفيدة بسيطة للغاية. عجة من البروكلي هو تأكيد مشرق. إعداد عجة فقط وسريع جدا، ...

بيضة الدجاج - 2 قطع.

زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة.

ملح البحر - حسب الرغبة

الحليب - 3 ملعقة كبيرة.

زيت الخضروات - 1 ملعقة كبيرة.

Brugoli هو خضروات حمية ممتازة، وهو نبات سنوي لعائلة الملفوف، لديه النورات الخضراء الداكنة والقرمز العصير. ربما من المستحيل التوصل إلى ذلك، يمكن أن يكون أكثر فائدة في هذا الملفوف المذهل. الأصدقاء مرحبا وكيف ربما تخمين اليوم سنقوم بإعداد الأطباق من القرنبيط بحيث يكون سريعا ولذيذا.

خصائصها الطبية قيمة للغاية في الطب الشعبي. ينصح التغذية في استخدام البروكلي في نظامهم الغذائي بانتظام. لقد أثبت العلماء أنه عند استخدام هذا الخضار، يتم تقليل نسبة السكر المكرر، يتم تطبيع نسبة السكر في الدم، وعملية الهضم طبيعيا، حتى يكافح مع هذه الجنة كقرحة في المعدة ولديها ممتلكات مضادة للالتهابات والشفاء.

الأطفال والعوامل الجديدة هم أول إغراء يمكن أن تعطى دون خوف. لن تكون هناك لحساسية ولن يكون البطن مريضا. ابنتي، عندما كانت صغيرة، أتقن هريسي من البروكلي جيدا. على الرغم من أنه من الصعب إطعام شيء ما. من هو الآخر لم يفهم بعد ما سيتم مناقشته أو لا يعرف ما يبدو البروكلي مثل صورة أدناه ...

أعتقد أن جميع الخصائص المفيدة التي لا نقوم بإدراجها. أوصي بشدة بالطبخ وتناول مثل هذه الخضروات الرائعة. ما زلت لا تريد أن تجرب هذا الملفوف الرائع؟! أنا متأكد من أنك تريد. للقيام بذلك، التقطت بعض الوصفات المثيرة للاهتمام ودعونا ننظر إليهم بمزيد من التفاصيل.

كيفية طهي الملفوف البروكلي بسرعة ولذيذ في مقلاة

مكونات

  • اليوم على طاولة الملفوف مع اسم البروكلي غير مفهوم وفي نظامي الغذائي، فهو مؤخرا مؤخرا. بمجرد التقيت بها، بدأت في النمو في حديقتي. تماما الشيء المزعج هذا الاحتلال، سأخبرك، ولكن إذا كنت تريد، سوف يتحول كل شيء. أريد أن أشارك أحد أطباقي الدائمة التي أستعدها من القرنبيط في مقلاة.
  • عندما تحدثت عن البروكلي، سأطهيها وتكرسها بمقالها، تم تقسيم آراء الأشخاص، وافق شخص ما، وشخص ما تحول شخص ما إلى أنفه. لكنني أعرف مثل هذا السر، بفضل البروكلي دائما تبين داخليا وداخلية لذيذة، بشكل عام، ما ينبغي أن يكون.
  • بروكلي - 150 جرام
  • البيض - 3 قطع.
  • زيت دسم - قطعة صغيرة للقلي

زيت الخضروات - للقلي الملح والفلفل الأرضي - حسب الرغبة

الخطوة 1.

وضعنا قدرا مع الماء على النار، وإحضاره إلى الغليان ووضعه. خفض الإزهار من القرنبيط ويغلي أكثر من 5 دقائق. بعد الطهي، يجب حذفها في الماء البارد مع الجليد، وهذا أحد النقاط المهمة في العمل مع البروكلي. من الضروري تحقيق حالة الأسطوانة، وإذا كان من السهل الحصول عليها، ثم تحت تأثير درجة الحرارة سوف يتم هضمها.

تبرد في الماء البارد وإزالة. لاحظ، بفضل حمام الجليد، يحتفظ البروكلي باللون الأخضر الساطع ولا يزال متموج في الداخل. وصفة الملفوف بروكلي

الخطوة 2.

نحن نسخين مقلاة وإذابة قطعة من الزبدة، إضافة بعض الخضروات والقلق حرفيا نصف دقيقة من القرنبيط. سوف بيضهم المخفوقة مع الملح والفلفل الأرضي. دعونا نغطي مقلاة مع غطاء وانتظر 3-4 دقائق، إذا كنت ترغب في مريض البيض، أو 5 دقائق حتى يتم إعداد البيض تماما.

اتضح عجة لذيذة جدا وجميلة لتناول الافطار. لا يوجد شيء معقد، والشيء الرئيسي في وقت سابق لجعل القرنبيط بشكل صحيح، ثم يمكنك تشكيل أطباق مختلفة معها.

تحنة البروكلي مع الخضروات

مكونات

  • اليوم على طاولة الملفوف مع اسم البروكلي غير مفهوم وفي نظامي الغذائي، فهو مؤخرا مؤخرا. بمجرد التقيت بها، بدأت في النمو في حديقتي. تماما الشيء المزعج هذا الاحتلال، سأخبرك، ولكن إذا كنت تريد، سوف يتحول كل شيء. أريد أن أشارك أحد أطباقي الدائمة التي أستعدها من القرنبيط في مقلاة.
  • الملفوف بروكلي، مثل القرنبيط مفيد جدا. أنه يحتوي على الفيتامينات المفيدة وعناصر النزرة اللازمة لجسمنا. بالطبع، يفضل أن تأكل هذه الخضروات في شكل جديد، ولكن اليوم اجتاحنا ذلك. سنفعل ذلك جنبا إلى جنب مع خضروات أخرى أقل فائدة. ولكن يتم تعيين الدور الرئيسي، بالطبع، الملفوف البروكلي. هذا هو طبق غذائي منخفض السعرات الحرارية التي ستفضلها بالتأكيد.
  • والآن سأظهر لك كيف يمكنك طهي الطعام، وسوف يقال بشكل دائري كيفية إطفاء الخضروات من القرنبيط. سيكون رائعا رائعا للحوم، ولكن أيضا كطبق مستقل، اتضح لذيذ جدا.
  • البازلاء الخضراء المجمدة - 50 غراما
  • فاصوليا صعبة المجمدة - 80 غراما
  • الجزر - 1 قطعة.
  • الفلفل البلغاري - 1 قطعة.
  • البيض - 3 قطع.
  • البصل - 1 قطعة.

زيت الخضروات - للقلي الملح والأرض الفلفل الأسود - حسب الرغبة

الماء - 50 مل.

يمكنك الطهي على حد سواء مع البروكلي الطازج، ومن المجمدة، ولكن بعد ذلك وضعها مقدما في درجة حرارة الغرفة المائية وإذ يناضل ببطء. نحن بحاجة فقط إلى النورات الخاصة بها وأفضل ما إذا كانت لا تزال مكفوضة. مقسمة بقوة إلى اثنين أو أربعة أشياء.

طبق من القرنبيط - وصفة بسرعة ولذيذ

تبرد في الماء البارد وإزالة. لاحظ، بفضل حمام الجليد، يحتفظ البروكلي باللون الأخضر الساطع ولا يزال متموج في الداخل. البصل تربط بدقة، والجزر مع مكعب أو يمكن أن يكون القش، الذي يحب أكثر من ذلك.

الفلفل البلغاري نظيف من البذور والأقسام الداخلية، ولدي اللون الأحمر اليوم. نحن نطبقها على نفس القطع مثل الجزر. يمكنك أن تأخذ فلفل ألوان مختلفة، وسوف تتحول بشكل جميل.

عندما يتم إعداد جميع الخضروات، يمكنك تسخين زيت الخضار ويقلى القوس أولا في الاندفاع، ثم أضف الجزر إليها.

مزيج غطاء مع غطاء ونحن تقلل من النار. ماجستير 3 دقائق، وبعد ذلك يتم سكب البازلاء الخضراء المجمدة وفاصوليا بودسر في المقلاة.

ضجة، صب حرفيا 50 مل. البوم، وتغطي الغطاء واليستن لمدة 3 دقائق أخرى. طار ثلاث دقائق، افتح الغطاء وإضافة الفلفل البلغاري وإزاحة الملفوف البروكلي. إذا كنت ترغب في حرق، يمكنك إضافة قلم الفلفل الحار المفروم في هذه المرحلة.

الخطوه 3.

Solim وأضف فلفل أسود أرضي لتذوق الغطاء والمعجنات لمدة 5 دقائق أخرى.

بعد ذلك، قم بإزالة من النار ويمكنك الاستمتاع برائح الخضروات الصيفية. بمثابة طبق مستقل أو كطبق جانبي للحوم أو السمك.

القرنبيط في الخليط - وصفة خطوة بخطوة في مقلاة

مكونات

  • عندما جربت بروكلي لأول مرة في الخليط، لم أدرك على الفور أنه كان ملفوفا. بالطبع، أردت حقا محاولة الطهي بمفردي، لذلك قول كرر. وكل شيء حدث لي كما ينبغي. أعتقد أنك سوف تنجح أيضا دون أي مشاكل. حاول وأنت تقع في حب هذا الخضروات المذهلة.
  • إذا كنت لا تحب البروكلي، فأنت لا تعرف كيفية طهيها. أعدت مرة واحدة على هذه الوصفة، فاز على الفور على المضافة. ولن يحتفظك الأطفال وسيسأل المزيد.
  • بروكلي - 1 كجم.
  • دقيق - 200 جرام
  • كريم الحامض 1.5 النظارات
  • البيض - 4 قطع.
  • الثوم - 2 الأسنان
  • الشبت - شعاع 1
  • العجين breakdler - 1 ملعقة شاي.
  • البيض - 3 قطع.

زيت الخضروات - للقلي الجبن - 100 غرام

ملح للتذوق

دعنا نبدأ تحضير القرنبيط من كيلار. نحن كسر البيض وضغطوا على اثنين من فصوص من الثوم. نحن نخلط ونضيف الدقيق تدريجيا، كريم الحامض والعجين والملح حسب الذوق.

الأهمية!!! عندما تضيف الدقيق لا تتوقف عن التحريك، لا يمكنك السماح بالدقيق مع كتل.

وصفة البروكلي مع البيض والجبن

أيضا، نضع الشبت المفروم ناعما ويمكنك إضافة فلفل أرضي حسب الرغبة.

تبرد في الماء البارد وإزالة. لاحظ، بفضل حمام الجليد، يحتفظ البروكلي باللون الأخضر الساطع ولا يزال متموج في الداخل. مقدما، جبنة الصودا على مبشرة ضحلة. سوف يرش البروكلي في النهاية عندما لا يزالون ساخنا. ولكن يمكنك إضافة الجبن وفي كرارار. تأكد من تجربة الخيارين، وفي التعليقات، تشير إلى أي شخص أعجبك.

تخلط مرة أخرى مرة واحدة والوضوح جاهز.

تفكيك القرنبيط على النورات وبمساعدة تلاشى التوصيل بالكامل في اختبار سائل (الحبوب).

ضجة، صب حرفيا 50 مل. البوم، وتغطي الغطاء واليستن لمدة 3 دقائق أخرى. ينبع من النزاع لا يلمون بعيدا، يمكنك طهي حساء رائع!

يقلى على الزيت الساخن حتى اللون الذهبي والقشرة الخفيفة.

جاهز بالفعل وما زالت ساخنة البروكلي يرش القمة مع الجبن المبشور.

عندما يذوب، سوف يعطي ذوقا رائعا ومفرقعا جميلا. يبدو لي أن الجميع يحب الأطفال بشكل خاص.

مكونات

  • Omelet من البروكلي - الوصفة خطوة بخطوة في المنزل
  • في حين أن موسم الملفوف يذهب، سنقوم بإعداد وجبة الإفطار من ذلك، وريتات سريعة للغاية، والأهم من ذلك مفيدة. يحتوي البروكلي على فيتامين C وفيتامين ك. الأول هو مضادات الأكسدة التي تساعد نظام المناعة لدينا على العمل دون إخفاقات، والثاني يلعب دورا كبيرا في استيعاب الكالسيوم. بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بصحتهم، فإن الملفوف القرنبيط هو مجرد اكتشاف.
  • بروكلي - 400 جرام
  • البيض - 2 قطعة.
  • زيت دسم - قطعة صغيرة للقلي

الحليب - 100 مل.

زيت كريم - 2 ملعقة كبيرة. ل. القلي

يغلي النورات في الماء المغلي والملح لمدة 5 دقائق. شخصيا، كثيرا ما يجتمع في متاجر البروكلي المجمدة بدلا من الطازجة، ولكن من الآخر يمكنك طهي الطعام.

في وعاء منفصل مزيج البيض والحليب والملح مع الفلفل المطحون. شوك جلد إلى كتلة متجانسة.

في زيت كريم التسخين بقوة، يقلى الملفوف حرفيا 3 دقائق. بعد ذلك، نجعل النار متوسطة وتصبهم مزيج حليب البيض.

ضجة لا تتعجل، انتظر دقيقة بينما البيض "انتزاع" وبعد أن تستطيع.

لتذوق يمكنك إضافة الملح والفلفل الأرضي، وكذلك الأعشاب والبهارات المفضلة لديك، أيضا، لم يلغى أحد، أضف كل شيء إلى ذوقك.

عجة لذيذ وجميلة جدا.

Brugoli Stew في كريم الحامض مع الثوم

مكونات

  • كما تخمن بالفعل طرق الطبخ، فإن الملفوف البروكلي هناك كمية هائلة. من ذلك يمكنك طهي السلطات، طبخ في فصل الشتاء، أو كوك الحساء، ولكني أحب أكثر في المطهي. قد يكون بموجب معالجة حرارية يتم فقد جزء من جميع الخصائص المفيدة، لكننا لن تكون موجودا لفترة طويلة. أفكر في بضع دقائق، لن يختفي.
  • بروكلي هي نباتات مفيدة للغاية، وبفضل القشدة الحامضة وصلصة الثوم، سيكون أيضا لذيذ جدا.
  • بروكلي - 600 غرام
  • البيض - 4 قطع.
  • الثوم - 3 أسنان
  • زيت دسم - قطعة صغيرة للقلي
  • كريم الحامض - 1 كوب
  • جورماندر الأرض - 1 ملعقة صغيرة

الخضروات والزبدة - القلي

المياه - 1 كوب

يتم تفكيك الملفوف على النورات والقلق 3 دقائق على مزيج من الزيت الكريم والخضروات على حرارة عالية.

في غضون ذلك، مقلي البروكلي لإعداد الصلصة.

نخلط الشبت المفروم ناعما، فاتنا من خلال الثوم الصحفي، إضافة الملح، الفلفل الأرضي، الكزبرة والقشدة الحامضة.

نحن نخلط إلى دولة متجانسة وتخفيف الصلصة مع كوب من الماء فيه. الصلصة الناتجة هي صب البروكلي في مقلاة.

قم بتغطية الغطاء والسيارات على الحرارة البطيئة 13-15 دقيقة قبل أن يكون الملفوف جاهزا. إذا كان النورات كبيرة جدا، فيمكن زيادة الوقت، لذلك قطعت نفس القيمة على الفور.

وضعنا الطبق على طبق وماء مع صلصة كريم الثوم الحامضة.

مكونات

  • البروكلي مع الفطر في صلصة الكريم
  • وهذا الطبق يمكن أن يخدم حتى في أيام العطل أو الاستعداد لتناول العشاء. للحصول على الحد الأدنى للتكلفة والوقت، لا تحتاج كثيرا إلى الطبخ. يتم دمج الفطر وثدي الدجاج بشكل مثالي مع بعضهما البعض، والذوق الطازج من الملفوف يكمل وينعش جميع طبقنا الرائع. على الرغم من أن البروكلي يشبه جدا القرنبيط، إلا أن الذوق مختلفا تماما.
  • صدر الدجاج - 500 غرام
  • العجين breakdler - 1 ملعقة شاي.
  • بروكلي - 500 غرام
  • الفطر - 250 جرام

الفلفل الأرضي - حسب الرغبة

  • بروكلي هي نباتات مفيدة للغاية، وبفضل القشدة الحامضة وصلصة الثوم، سيكون أيضا لذيذ جدا.
  • زيت دسم - للقلي
  • للصلصة:
  • الزنجبيل سحق - 1 ملعقة كبيرة. ل.
  • صلصة الصويا - 0.5 كوب
  • السكر - 1 ملعقة كبيرة. ل.

مرق الدجاج - 1 كوب

دقيق - 2 ملعقة كبيرة. ل.

الفطر، اليوم لدي Champignons، وقطع اللوحات بسماكة 1 سم.، وإذا كانت الفطريات ليست كبيرة، فما ببساطة على 4 أجزاء.

فيليه الدجاج مع الجانب المكعب 3 سم.

على الزبدة المسخمة، يقلى فيليه الدجاج حتى اللون الذهبي وإزالته.

نضيف الزيت مرة أخرى ويقلى الفطر دقيقة واحدة، وبعد إرسال البروكلي المجمد إليهم. تقلى حتى الكرنب لن تليين ولن تصبح جاهزة. حوالي 7-8 دقائق، سوف يأخذها، ربما حتى أكثر. كل هذا يتوقف في أي درجة من الملفوف المجمد.

نحن نخرج الخضروات وإضافة ملعقة كبيرة من الزبدة مرة أخرى. الآن إعداد الصلصة.

تمزيق الثوم والزنجبيل بسكين وقلى دقيقة واحدة. نحن صب صلصة الصويا والسكر ومرق الدجاج. خلط ويغلي بضع دقائق. إذا لم يكن هناك مرق يأخذ الماء فقط.

لسماكة إضافة الدقيق. مزيج لإكمال الحل.

في الصلصة وضع الفطر والقرنبيط وثدي الدجاج.

Solim وفلفل تذوق وتوميس على النار البطيئة لمدة 2-3 دقائق أخرى وتحول إلى لوحات.

هذا الطبق يمكن بسهولة الاستعداد والتقدم بطلب للحصول على مثال لتناول العشاء. أنا متأكد من أن الرجل المقرب سيقدره.

مكونات

  • خزفي من جبنة البروكلي والبيض
  • أنا أحب خزانة كثيرا. إنها عالمية للغاية بحيث يمكن تناولها على الأقل لتناول الإفطار، لتناول طعام الغداء أو حتى لتناول العشاء. وفي معظم الأحيان أعدهم لتناول العشاء. آخذ القليل من الوقت، لا تحتاج إلى الكثير من التكاليف، ولكن كيف لذيذ! ليس فقط لذيذ جدا، ولكن مدى صحة! إذا لم تكن قد قمت بإعداد ملفوف البروكلي، فسنصحك بإعداد هذه الأذحة وستظل هذه الوصفة في ذاكرتك لفترة طويلة، وأكثر من ذلك للإعداد الذي تحتاجه فقط 5 مكونات رئيسية فقط.
  • بروكلي - 400 جرام
  • السكر - 1 ملعقة كبيرة. ل.
  • الشبت - شعاع 1
  • بروكلي - 300 غرام

زيت الخضروات - للقلي البيض - 3 قطع.

تبرد في الماء البارد وإزالة. لاحظ، بفضل حمام الجليد، يحتفظ البروكلي باللون الأخضر الساطع ولا يزال متموج في الداخل. الملح والفلفل الأرضي الأسود - حسب

لتبدأ، سنضع النزاعات في البروكلي للغليان في الماء المملح بعد 5 دقائق من الغليان. بعد ذلك، رميهم على مصفاة ونحن نقدم الماء للاستنزاف.

في البيض، تصب الحليب، وأوضح الدقيق تدريجيا وتثير كتلة متجانسة من قبل إسفين أو شوكة منتظمة.

ضجة، صب حرفيا 50 مل. البوم، وتغطي الغطاء واليستن لمدة 3 دقائق أخرى. هنا نضيف الملح والفلفل لتذوق ونصف الجبن الإجمالي ومبشر في مبشرة صغيرة.

كيفية جعل البروكلي في الفرن يشم على شكل الخبز مع الخضار أو الزبدة ووضع النزاعات من البروكلي المسلوق بالفعل فيه. املأها مع ملء البيض الجبن، ومشاهدة الملفوف الموزع بالتساوي في الشكل. أعلى يرش مع بقايا الجبن المبشور.

الخطوة 4.

يخبز في الفرن في 200 درجة - 20 دقيقة.

القرنبيط الأذواق جاهزة، وخدمته على الطاولة مع الساخنة أو الدافئة.

مكونات

  • كما تخمن بالفعل طرق الطبخ، فإن الملفوف البروكلي هناك كمية هائلة. من ذلك يمكنك طهي السلطات، طبخ في فصل الشتاء، أو كوك الحساء، ولكني أحب أكثر في المطهي. قد يكون بموجب معالجة حرارية يتم فقد جزء من جميع الخصائص المفيدة، لكننا لن تكون موجودا لفترة طويلة. أفكر في بضع دقائق، لن يختفي.
  • حساء الجنسي من البروكلي - وصفة للطهي لذيذ وسريع
  • الجزر - 1 قطعة.
  • لذلك نحن اقتربت من كلاسيكيات النوع - هؤلاء حساء موسع حساء لدينا من الملفوف القرنبيط. لأول مرة جربته بعيدا عن معارفنا. ثم بدا لي أنه لم يكن مرهقا، وأن هذا عموما - حساء الملفوف المهروس؟ ولكن عندما حاولت، رأيي، بالطبع لقد تغيرت والآن أنا أستعد له في المنزل. يمكنك أن تأخذ أي مرق آخر كأساس، ولكن بالنسبة لي أنها جيدة جدا على الدجاج وأكثر فائدة.
  • مرق الدجاج - 1 لتر
  • زيت دسم - قطعة صغيرة للقلي
  • كريم 10٪ - 150 مل.

مسقط الجوز - 0.5 ساعة. L.

المفرقعات أو المكسور المالهي - للتغذية

مرق الدجاج المتحارق مقدما. آمل أن يعرف الجميع كيف يطبخون؟ بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كيف أو نسيان.

يتم سكب الدجاج أو أجزاء منفصلة منه بالماء البارد، ووضع النار وبعد الغليان، طبخ 30-40 دقيقة على حرارة متوسطة. رغوة، والتي ستظهر أثناء الطهي، تحتاج إلى نظافة بعناية. 5 دقائق قبل الاستعداد والملح والعصا حسب الذوق.

بروكلي نقسم النورات وحذفها في المرق. طبخ من لحظة الغليان 5-7 دقائق.

بينما يمكنك أن تقلى في آراء النفط البصل المفروم بدقة حتى اللون الذهبي.

1/3 من أجزاء من مرق استنزاف في حاوية منفصلة، ​​ومرق المتبقية والبروكوليات المسلوقة طحن الخلاط. إضافة البصل المحمص ومرة ​​أخرى تمزيق. يجب أن تحصل على شيء مشابه لحساء الحساء كما لدي في الصورة أدناه ...

عندما يكون الحساء متسقة متجانسة، نحن صب الكريم، إضافة أرضية ملعقة صغيرة من جوزة الطيب وخلط مرة أخرى.

نضع النار وإحضار غليان، لكن لا تغلي. دعونا نحاول مرة أخرى على الملح والفلفل الأرضي، إضافة، إذا لزم الأمر.

حساء حساء من القرنبيط أو كما يطلق عليه حساء حساء الكريم في لوحات، ورشنا مع المفرقعات على القمة وتطبيقها على الطاولة. تأكد من محاولة تحضير حساء مماثل في المنزل، لأنه ليس فقط لذيذ، ولكن أيضا مفيد أيضا.

مكونات

  • سلطة البروكلي اللذيذة
  • سلطة من الملفوف العادي لم تعد فاجأة. وأريد شيئا جديدا ولا أقل فائدة. ثم سأضيف بدلا من الملفوف المولود من البروكلي الأبيض. وماذا حصلنا عليه؟ سلطة جديدة ولذيذة ومفيدة. تؤكد الطماطم الحلو الحلو طعم القرنبيط الكامل.
  • البصل - 1 قطعة.
  • كرنب بروكلي - 500 جرام
  • الطماطم - 1 قطعة.
  • عصير الليمون - 1 ملعقة شاي.
  • زيت دسم - قطعة صغيرة للقلي

زيت الخضروات - 2 ملعقة كبيرة. ل.

السكر - 0.5 ح. ل.

Brugoli تغلي 4 دقائق في الماء، ثم تبردها بحدة في الماء الجليدي. بعد ذلك، قمنا بتطويها على الغربال بحيث يمكن للمياه الزائدة بالسحب.

لجعل البصل لا تقم بفخر في عصير الليمون، مع السكر وقحشة الملح. قمعها بيديك وأثمرة على الجانب لبضع دقائق.

يتم تطبيق طماطم كبيرة واحدة على قطع متوسطة الحجم، والتي تقطعها دائما على السلطة.

في Saladka، نجمع بين البروكلي والبصل المخلل والطماطم معا. أيضا، يمكنك إضافة خيار جديد متوسطة مفروم من شرائح.

يبقى لتحية وفلفل في الذوق، صب الزيت النباتي وخلط جيدا.

تحولت سلطة إلى أن تكون خفيفة الوزن والصيف، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه لذيذ ومفيد للغاية.

حسنا، الآن، كما هو الحال دائما، سنلخص نتائج العمل المنجز ...

أعتقد أنك تحبني حقا أحب الخضروات الجميلة بفضل هذه الوصفات. كما تفهم هذا ليس كل ما يمكن إعداده من البروكلي. أردت أن أريك بعض أبسط، ولكن ليس أقل طرق لليست الملفوف.

إذا كان لديك خيارات مثيرة للاهتمام، فاستشر معنا، سأكون سعيدا. بعد كل شيء، أريد حقا تجديد بنك أصبعك مع وصفات. حظا طيبا وفقك الله!

ولدي كل شيء بينما!

البروكلي هو مجموعة متنوعة من الملفوف. واحدة من أكثر الخضروات صحية في العالم. ولكن على الرغم من شعبيتها، يعرف عدد قليل من الناس كيفية إعداد البروكلي اللذيذ ومفيد.

البروكلي في كلاار.

.

ما هو مفيد للبروكلي متجر حقيقي مفيد لجسم المواد. إنه مصدر جيد للألياف والفيتامينات B و C و K و PP و E، وإلى جانب معادن الحديد والفوسفور والمنجنيز والكالسيوم والكبريت والزنك.

لحفظ جميع الفيتامينات، تحتاج إلى إعداد القرنبيط بشكل صحيح. ميزة مهمة من البروكلي هي مزيج ممتاز مع أي مجموعات والخضروات واللحوم. هذا يجعل من الممكن إجراء قائمة متنوعة.

كيفية تحضير القرنبيط الطازج

البروكلي المجمدة مع أجنحة تحت صلصة الجبن

البروكلي نبات ممتاز لمكافحة السيلوليت. الشيء الأكثر متعة هو أن هذا القرنبيط لا يحتاج حتى الطبخ !!! فقط الملفوف الخاص بي. نحن نشارك البروكلي على النورات، حيث وضعت في وعاء السلطة وتطبيق على الطاولة. يمكن استكمال التكوين مع الجزر الطازجة والتفاح والبذور ..

كيفية طهي سلطة البروكلي

سلطات من Cabbage Brugoli - مذهلة فقط. جودة طعم البروكلي عالمية للغاية بحيث يمكن استكمالها بالخضار والفواكه.

قراءة أيضا: لحم الخنزير

بالنسبة لسلطات البروكلي، من الأفضل تحقيق التوازن بين الماء المملح قليلا. ما قبل الكرنب منجم. نحن نقسم إلى نورات جزء، تلبية المياه. وضع ملفوف جزء شرائح في الماء المغلي وطهي 3 دقائق. بعد أن نأخذ مصفاة وتعلم الملفوف عليها. هذا سوف يساعد في التخلص من السائل الإضافي.

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • 1. سلطة البروكلي مع التفاح
  • مكونات:
  • 0.3 كجم القرنبيط
  • 1 التفاح
  • 50 غرام أوتروبيا
  • 1 ليمون

زيت الزيتون

  1. ملح للتذوق
  2. كيفية إعداد سلطة القرنبيط مع التفاح وصفة الطبخ:
  3. يتم قطع بروكليي إلى قطع جزء. نضع الماء مع كمية صغيرة من الملح على النار، واسمحوا لي أن تغازل والبروكلي في حالة سكر. في البداية، نرمي سيقان شرائح، دعهم يشعرون بالملل بضع دقائق، ثم يضيفون النورات ويطبخون آخرين 2-3 دقائق. ثم استنزاف الماء المغلي، وإعطاء البروكلي بارد.
  4. التفاح جيدة، ونحن نظف من الجلود والبذور. قطع شرائح رقيقة.
  5. شبت بلدي والقطع ناعما.
  6. الليمون من الألغام جيدا، واجهنا الماء المغلي، ووضعه في نصف وخفض شرائح رقيقة.

.

الآن يبقى لخلط وملء زيت الزيتون.

سلطة البروكلي هذه مغذية ولذيذة. مناسبة جيدا للإفطار.

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • 2. سلطة القرنبيط مع البرتقال
  • الدهانات الزاهية والمجموعة الأصلية من المنتجات، سقوط المشجعين ذوق رائع.
  • 0.5 كجم القرنبيط
  • 1st. الزبادي (بدون إضافات)
  • 0.1 كجم من العنب الأبيض
  • 2 برتقالي
  • 1 \ 2 الليمون

1 ملعقة كبيرة. ل. نيوست من الحصان

  1. الملح والفلفل الأرض حسب
  2. صفة إعداد السلطة مع البروكلي:
  3. بلدي البروكلي والقسمة على قطع الجزء. أولا تغلي السيقان، (3 دقائق)، ثم إضافة النورات المسلوقة وتستمر في الطهي لمدة دقيقتين آخرين.
  4. مع البرتقال، سنقوم بإزالة الجلد، ثم تحتاج إلى تقسيم الشرائح وتنظيفها من الأفلام البيضاء. نتيجة لذلك، يجب أن نبقى فقط لحم برتقالي فقط.
  5. عنب بلدي، كل جريب قطع في نصف وإزالة العظام.

.

إعداد التزود بالوقود. نحن نأخذ أرضية الليمون والضغط على العصير منه. مزيج من الزبادي، إضافة عصير الليمون وخلطه مرة أخرى.

نحن نخلط القرنبيط مع الفواكه، ووضع في طبق أو سلطة السلطة السلطانيات يسقي التزود بالوقود.

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • كيفية طهي البروكلي والقرنبيط
  • سلطة البروكلي والقرنبيط
  • 250 جرام البروكلي
  • 250 جرام القرنبيط
  • 40G LUKA شالوت.
  • 1 الفلفل البلغاري
  • 50 جرام الذرة
  • 50 غرام أوتروبيا
  • الفاصوليا 50 جرام الهليون
  • البقدونس، البصل الأخضر، الريحان

عصير ليمون

  1. ملح فلفل
  2. وصفة:
  3. أولا، ملفوفي كله هو جيد وتنقسم إلى قطع جزء من النورات.
  4. عموم بالماء، وهو قليل من الملح، ووضع النار وجلب الغليان. رمي في الماء المغلي ويغلي 5 دقائق.
  5. نحن أقرض على مصفاة وإعطاء الماء للمياه.
  6. في قدر منفصل، في حالة سكر الفاصوليا 5-7 دقائق.
  7. تنظيف القوس وقطع رقيقة. بلدي الفلفل ونظيف وقطع القش.
  8. بلدي الخضر، وقطعت بدقة.

.

في Saladka مزيج كل شيء، الزيت الزيتون الزيتون وعصير الليمون. المسرح هو الأفضل قبل التقديم على الطاولة.

أتمنى لك وجبة شهية!

البروكلي المطهو

البروكلي المطهود لطيف ولذيذ. الطهي يستغرق الحد الأدنى من الوقت. ما هو لطيف دائما. بالإضافة إلى ذلك، يتم دمج البروكلي بشكل مثالي مع أي خضروات. لذلك، يمكنك التجربة.

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • البراكولية المطهادة في كريم الحامض
  • مزيج من القرنبيط وصلصة الكريمة الحامضة هو شيء. وهكذا يجب أن تحاول هذه الوصفة المحاولة. القشدة الحامضة إضافة حنان البروكلي، والتطور وسوف تسمح لنا بالحصول على المزيد من الفيتامينات A D E.
  • 0.3 كيلوجرام بروكلي (آيس كريم)
  • 0.5. الكريمة الحامضة

50 غرام من الماء

  1. الملح والتوابل حسب الرغبة
  2. وصفة لصنع البروكلي المطهو ​​ببطء في القشدة الحامضة:
  3. نحن أقسم الملفوف بحيث تكون جميع الأغصان جيدة.

وضعنا مقلاة على النار، ووضع الملفوف على ذلك. نحن نضيف تدريجيا المياه والتحضير حوالي 20 دقيقة.

.

نضيف إلى كريم البروكلي الحامض، مخلط بلطف. إلى قطع من البروكلي لا تنكسر وتطبخ لمدة 5 دقائق أخرى.

كيفية طهي البروكلي لذيذ ومفيدة

انظر أيضا: اللحوم الفرنسية

كيفية إعداد القرنبيط في مقلاة

الأطباق المفيدة جيدة، لكننا لن نستسلم من المقلية أيضا. حتى بعد القلي في البروكلي، تظل مواد مفيدة. خيارات، كيف يقلى القرنبيط كثيرا. كل واحد منهم مختلف، لكنهم مجتمعون بساطة الطبخ والذوق الممتاز! ولا يمكن أن نفرح!

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • حتى تتمكن من الاختيار، سأشارك بعض الوصفات المقلي البروكلي في الخليط. يمكنك إضافة طبق جانبي للبروكلي إلى ذوقك وبالطبع صلصات محلية الصنع ..
  • الخيار 1 القرنبيط في الخبز الخام
  • بروكلي 0.5 كجم
  • الخبز sukhari 2 ملعقة كبيرة.
  • 0.5. الكريمة الحامضة

الجبن الصلب 60G.

  1. النفط العجاف
  2. الوصفة لإعداد البروكلي في محترق من الخام الجبن:
  3. بلدي القرنبيط، نحن نقسم إلى قطع جزء وطهي الطعام في الماء المغلي المملح. المزيد عن هذا كتبت أعلاه.
  4. تسخين مقلاة مع كمية صغيرة من النفط. نحن نضع على بروكليها، تقلى من جميع جوانب الاستعداد شبه.
  5. الجبن الصلب فرك على مبشرة كبيرة.
  6. عندما يكون القرنبيط جاهزا تقريبا، رشه بالجبن والبنادق. وتقديم 5 دقائق أخرى.

.

بعد القلي، ضع القرنبيط على المناديل للتخلص من الزيت الزائد.

لا تنس إطعام الصلصات المنزلية لذوقك!

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • 2. سلطة القرنبيط مع البرتقال
  • الخيار 2. القرنبيط في مقلاة في الحبوب
  • أي منا لا يحب المحمص؟ حتى لو لم يكن مفيدا، ولكن لذيذ! أعتقد أنك سوف توافق معي. البروكلي المطبوخ في كليار هو أكثر ذبابة وبالطبع الكلية. ولكن في هذا النوع من البروكلي، سوف يحب الأطفال.
  • دقيق 150g.
  • 2 البيض
  • زيت عباد الشمس 1st.
  • زيت الزيتون 3 ملعقة كبيرة.

السكر 1 ملعقة شاي.

  1. الملح، الفلفل الأرضي
  2. إعداد البروكلي في مقلاة في مقلاة:
  3. بلدي القرنبيط، سوف نفهم النزاعات، وسيقق الجزء. وضعنا قدرا مع الماء على النار، والسماح له بالرحيل. أولا، نحن خنزير سيقان من 3 دقائق، ثم إضافة النورات وطبخ بضع دقائق.
  4. تم حذف الملفوف المرتفع من الماء المغلي واتركه يبرد قليلا.
  5. بلدي الخضر، وقطعت بدقة.

.

طهي الكلار. نحن سوط البيض بالملح، إلى رغوة صغيرة، ثم إضافة الفلفل المطحون، زيت الزيتون، بعض الماء والدقيق. نواصل التغلب. في حين أن الوضوح لن يكون متجانسا.

كيفية جعل البروكلي من السلطة

الزيت النباتي يسخف في مقلاة. تتغذى شرائح القرنبيط في الوضوح وإرسالها إلى المقلاة. يقلى أن يظهر قشرة وردية وإزالة من مقلاة. ينتمي إلى مقلاة في الحبوب مع قشرة ذهبية، شيء لذيذ، يمكن أن تجربه مع الصلصات محلية الصنع والخضر.

الطبخ القرنبيط في طباخ بطيء

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • كما قلت، القرنبيط ليس لذيذ فقط، ولكنه مفيد. من أجل الحفاظ على جميع الخصائص المفيدة في الحد الأقصى، أقدم العديد من وصفات الطبخ بروكلي في طباخ بطيء. قررت وضع اختلافات مختلفة لأولئك الذين يحبون القشرة المقرمشة أو يفضل البروكلي للزوجين. بشكل عام، نحن جميعا نحب التنوع، لذلك اختر ما تحب أكثر ..
  • أي منا لا يحب المحمص؟ حتى لو لم يكن مفيدا، ولكن لذيذ! أعتقد أنك سوف توافق معي. البروكلي المطبوخ في كليار هو أكثر ذبابة وبالطبع الكلية. ولكن في هذا النوع من البروكلي، سوف يحب الأطفال.
  • القرنبيط المقلية في طباخ بطيء
  • 0.5 كجم القرنبيط

عصير ليمون

  1. زيت نباتي
  2. الملح والتوابل
  3. يتم قطع بركولياتي إلى نورات منفصلة. انغمس في قدر بالماء المغلي لمدة 5 دقائق
  4. نحن أضعاف على المصنع بحيث يكون زجاج الماء تماما.
  5. نأخذ البيض، تعامل معهم في وعاء منفصل وجلد مع شوكة.

في Multicooker، نحن صب بعض الزيوت النباتية. وقف وضع القلي. الآن يجفون كل الإزهار في البيض المخفوق والقلق من جميع الجهات حتى الآن لا يمكن توصيتها.

.

دعنا نشرب الساخنة على الأسماك أو اللحوم! أتمنى لك وجبة شهية!

كيفية إعداد القرنبيط في مقلاة

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • قراءة أيضا: الرصاص السمك
  • القرنبيط في multicooker للزوجين
  • 0.5 كجم بروكلي (طازج أو آيس كريم)
  • 2st .l.sova الصلصة.
  • 0.5 هيل زيت الزيتون
  • 0.1 كجم من العنب الأبيض
  • الفلفل الأرض

عصير ليمون

  1. 1 القرنفل الثوم
  2. خليج ورقة، ريحان وعشاق عطور حار روزماري
  3. في حاوية Pour Multicooker 1 TBSP. الماء ووضع التوابل، ووضع الوقوف للطبخ لزوجين ووضع البروكلي على ذلك.
  4. قم بتشغيل وضع "الزوج" لمدة 10 دقائق
  5. بلدي الخضر، وقطعت بدقة.

.

نحن نستعد الصلصة: - خلط صلصة الصويا في الوعاء وزيت الزيتون، والتوابل الصغيرة حسب الذوق والفلفل الأرضي. دعونا الضغط على الثوم من خلال الخدمة. وبعض صلصة الشوكة الجلد.

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • الانتهاء من القرنبيط وضع على طبق، ونحن المياه الصلصة على القمة.
  • البروكلي في طباخ بطيء في صلصة
  • 0.5 كجم من البروكلي المجمدة
  • 150 جرام الجبن الصلب
  • زيت الزيتون 3 ملعقة كبيرة.
  • 120 جرام كريم الحامض

عصير ليمون

  1. 1st.l. دقيق مع الملاط
  2. الخضر الطازجة
  3. تذويب البروكلي المجمد. تخلص من الرطوبة الإضافية.
  4. في حاوية منفصلة، ​​نجمع بين القشدة الحامضة والدقيق والملح والفلفل والجبن المبشور. جميع مزيج جيدا.
  5. في وعاء Multicooker، ضع القرنبيط وسكب الصلصة.

.

تشغيل لمدة 30 دقيقة وضع الخبز.

.

كيفية طهي الفيديو القرنبيط

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • فيديو.
  • بروكلي خزفي، البطاطا والثدي
  • 0.3 كجم القرنبيط.
  • كريم 100 جرام
  • 1 جزر
  • 100 جرام يدخن الصندوق
  • 0.5 لوقا الأرجواني
  • 3 بيضات
  • 60 جرام الجبن الصلبة

عصير ليمون

  1. الشبت الطازج، الملح، الفلفل الأسود
  2. وبالطبع زيت كريم لتشحيم الشكل.
  3. من غارقة القرنبيط لمدة عدة دقائق 5 دقائق، ثم انقسم إلى النورات.
  4. غلي الماء مع كمية صغيرة من الملح، في حالة سكر القرنبيط 2 دقيقة وإزالة.
  5. بحيث لا يكون ناعما، ونحن نقفز مباشرة بالماء البارد.
  6. تنظيف الجزر والشجاعة، وأنا أحب أن الجزر لم تخفف، حتى نصف جاهز. شكل ويبر للخبز. امام النفط كريم لها. ثم ضع القرنبيط وبينه مقطعا ناعما إلى حذاء رياضة.
  7. توضع الجزر والبصل من أعلى بأي أمر.
  8. بلدي وشبت الشبت بدقة. الجبن ثلاثة على المبشرة.
  9. في الوعاء فزنا البيض بإضافة الملح والفلفل والشبت الطازج وخلطه جيدا.

صخرية البروكلي مع خليط البيض ورش فوق الجبن.

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • نرسل إلى فرن حار جيد لمدة نصف ساعة. نحن نخدم خزفي حار!
  • البروكلي المخبوزة مع الدجاج
  • 1 كاشان بروكلي
  • أي منا لا يحب المحمص؟ حتى لو لم يكن مفيدا، ولكن لذيذ! أعتقد أنك سوف توافق معي. البروكلي المطبوخ في كليار هو أكثر ذبابة وبالطبع الكلية. ولكن في هذا النوع من البروكلي، سوف يحب الأطفال.
  • 200 جرام فيليه الدجاج
  • القرنبيط المقلية في طباخ بطيء
  • 300 مل من الحليب

عصير ليمون

  1. 100 جرام الجبن
  2. الملح والفلفل الأرضي
  3. تعزيز جيد وتطبيق فيليه الدجاج جزء. بروكلي تروج جيدا.
  4. وضعنا قدرا مع المياه على النار أثناء قواربها، وقسم البروكلي على النورات.
  5. يغلي في الماء المغلي بضع دقائق وأخرج.
  6. الاحماء عموم مع كمية صغيرة من الزيوت النباتية والقلق حوالي دقيقة من مقدم القرنبيط.
  7. ثم أضف فيليه الدجاج ويقلى حوالي 3 دقائق
  8. نحن نأخذ قالب أو وعاء لتشحيم الخبز مع زيت الخضروات ووضع فيليه وبروكوليات فيها.
  9. في حاوية منفصلة، ​​نحن نقود الحليب مع البيض. الجبن ثم على مبشرة وإضافة إلى خليط البيض اللبني.
  10. بلدي الخضر، وقطعت بدقة.

نحن تصب القوالب إلى ملء الناتجة وإرسال فرن إلى 15 دقيقة جيدا إلى 20 متر

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • بمجرد ظهور القشرة الذهبية، فإن خزفي لدينا جاهز!
  • وصفة القرنبيط المخبوزة بالدجاج في الفرن
  • 0.6 كجم القرنبيط
  • 0.5L كريم
  • دقيق 30G.
  • 1 \ 2 الليمون

عصير ليمون

  1. 40 جرام كريم كريم
  2. 0.5h.l. مسقط والملت
  3. بلدي البروكلي ويغلى في الماء المملح مع 3 دقائق من الزيت الكريمي على النار الصغيرة وإضافة الدقيق إليه.
  4. لا يزال طوال الوقت بحيث لا يتم حرق الدقيق، جلب إلى لون ذهبي جميل.
  5. نحن نضيف جوزة الطيب والملح والفلفل والكريم طوال الوقت يحرك ويطلق على حوالي دقيقتين.
  6. يمكنك استبدال أن الصلصة ستبدأ سميكة، كتل الكتل. أنها مريحة للقيام إسفين.
  7. بلدي الخضر، وقطعت بدقة.

بمجرد أن يصبح الاتساق متجانسة إزالة الصلصة من النار.

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • توضع بروكولي في الصلصة وتقديم إلى الطاولة
  • حساء الدجاج البروكلي
  • 1 صدر الدجاج
  • 0.5 كيلوجرام بروكلي
  • 2 بطاطس
  • 1 Lukovitsa.
  • 2 جزر
  • 50 جرام كريم كريم

عصير ليمون

  1. 20G الشبت الطازج
  2. Allspice. ملح
  3. صدري الدجاج، ونحن نقوم بإزالة الجلد وتأخذ الصحنين 2،5L، صب الماء ووضع المرق ليغلي.
  4. بحيث كانت المرق شفافة مع رغوة، بعد الغليان، طبخ لمدة 20-25 دقيقة.
  5. أرسم اللحوم وقطعها مع قطع جزء.
  6. البصل والجزر نظيف وقطع البصل ناعما، والجزر مع كتل رقيقة.
  7. تقلى البصل مع الجزر على الزيت الكريمي، ثم تضاف اللحوم لهم ويقلى. سوف نستخدم البطاطس وقطع إلى مكعبات.
  8. نضع مرق الدجاج على النار. نحن نضيف إليها محمصة والبطاطس وجلب الغليان.
  9. بلدي الملفوف من القرنبيط ويقسمه على النورات.

بمجرد أن يصبح الاتساق متجانسة إزالة الصلصة من النار.

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • توضع بروكولي في الصلصة وتقديم إلى الطاولة
  • حساء الدجاج البروكلي
  • 1 صدر الدجاج
  • 0.5 كيلوجرام بروكلي
  • 2 بطاطس
  • 1 Lukovitsa.
  • 2 جزر
  • 50 جرام كريم كريم

عصير ليمون

  1. 20G الشبت الطازج
  2. Allspice. ملح
  3. صدري الدجاج، ونحن نقوم بإزالة الجلد وتأخذ الصحنين 2،5L، صب الماء ووضع المرق ليغلي.
  4. بحيث كانت المرق شفافة مع رغوة، بعد الغليان، طبخ لمدة 20-25 دقيقة.
  5. بمجرد رمي المرق البروكلي فيه، ثم أضف الملح والفلفل العظيم.
  6. الآن يمكنك حتى الحد الأدنى من النار والطبخ لمدة 15 دقيقة أخرى
  7. البصل والجزر نظيف وقطع البصل ناعما، والجزر مع كتل رقيقة.
  8. تقلى البصل مع الجزر على الزيت الكريمي، ثم تضاف اللحوم لهم ويقلى. سوف نستخدم البطاطس وقطع إلى مكعبات.
  9. نضع مرق الدجاج على النار. نحن نضيف إليها محمصة والبطاطس وجلب الغليان.
  10. تقلى البصل مع الجزر على الزبدة، ثم تضاف اللحوم لهم ويقلى.

البطاطا النظيفة وقطعها إلى مكعبات.

الآن يمكنك حتى الحد الأدنى من الحريق والطبخ لمدة 15 دقيقة أخرى

كما قلت، بروكلي لديه ذوق ممتاز. هذا هو ما يجعله عنصر عالمي ممتاز لخيارات مختلفة للسلطات. الذوق العظيم ومجموعة المغذيات لن تترك أي شخص غير مبال ..

  • baked البروكلي مع جبنة موزاريلا
  • طبق بسيط فائقة أن تحب بالتأكيد
  • 150 جرام موزاريلا
  • 400 جرام البروكلي.

عصير ليمون

  1. أوريجانو، باسيل،
  2. بعض الملح
  3. بلدي القرنبيط. ثم سنقوم بتحليل قطع الجزء. تغلي في الماء المغلي مع كمية صغيرة من الملح يصل إلى 3 دقائق. نحن نخرج وإعطاء مسار المياه الزائدة.
  4. قطع لوحات رقيقة من ماتساريلا
  5. القليل من زيت زيت الزيتون الدقيقة النوى، ضع القرنبيط في ورقة الخبز.
  6. نحن تزيين موزاريلا ورش مع ريحان وأوريجانو.
  7. بلدي الخضر، وقطعت بدقة.

نرسل لمدة 15 دقيقة إلى الفرن ساخنة إلى 200C

تطبيق القرنبيط مع موتزاريلا الساخنة. تماما لحوم

كيفية طهي القرنبيط cappist لذيذ
بدلا من البروكلي الطازج، يمكنك استخدام المجمدة. سوف تحضير الكثير. ولكن إذا كان هناك الكثير من الجليد على النورات، فسوف يحتاجون إلى أطول قليلا.

مكونات

  • 1. بروكلي خبز بالثوم
  • msphotographic.com
  • 600-700 غرام من البروكلي (2 كوتشان)؛
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + للتزييت؛
  • 4 فصوص من الثوم.
  • ملح للتذوق؛
  • الفلفل الأسود الأرض - حسب الرغبة؛

30-50 غرام بارميزان؛

1 الليمون.

طبخ

تفكيك القرنبيط على النورات ووضعها على ورقة الخبز، مشحم قليلا مع النفط. أضف إلى الزيت الكرنب والثوم المفروم والملح والفلفل ويجب خلطه.

كيفية طهي البروكلي على زوجين
يخبز عند 220 درجة مئوية لمدة 10-15 دقيقة. لا تنس أن أطول طهي البروكلي، وسوف يكون. قبل التقديم، يرشها مع بارميزان برودة ورش عصير الليمون.

مكونات

  • 2. حساء البروكلي مع النعناع والريكوتا من جيمي أوليفر
  • anaiz777 / superiodphotos.com
  • 1 القرنفل الثوم.
  • شعاع النعناع؛
  • 2 الجذعية الكرفس؛
  • 400 غرام من البروكلي (1-1 كوشان)؛
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + للتزييت؛
  • 4 فصوص من الثوم.
  • 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

30-50 غرام بارميزان؛

1 لتر الدجاج أو مرق الخضار.

ريكوتا - لتذوق.

طحن الثوم وحزمة النعناع بأكملها تقريبا. اترك عدة أوراق للديكور. قطع تعسفي الكرفس والبروكلي.

في المقلاة، تسخن النفط على حرارة متوسطة، ووضع الثوم والكرفس والقلق 2-3 دقائق. إضافة الملفوف ومرق. تغلي 5 دقائق أو قبل نعومة المكونات.

حساء البروكلي مع النعناع والريكوتا بواسطة وصفة جيمي أوليفر
حساء خلاط تنقيح مع النعناع. ملح الموسم والفلفل. خدمة طبق مع ريكوتا وأوراق النعناع بأكملها.

مكونات

  • 3. حساء كريم الجبن البروكلي
  • damndelicious.net.
  • 115 غرام من الزبدة؛
  • 1 لمبة؛
  • 40 غرام من الدقيق؛
  • 1200 مل من الحليب؛
  • 250 مل من كريم الزيتية؛
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + للتزييت؛
  • 4 فصوص من الثوم.
  • 3 كوتشان القرنبيط؛
  • معسر جوزة الطيب الأرضية.

30-50 غرام بارميزان؛

300 غرام من الجبن الصلب (Cheddar مثالي)؛

500 مل من مرق الخضروات.

في قدر، تذوب الزيت على حرارة متوسطة. وضع قطع البصل قطع إلى مكعبات وتشويه حوالي 5 دقائق. صب الدقيق وتحريك، الاستعداد 1 دقيقة.

صب الحليب تدريجيا كريم. لا يزال إسفين من 1-2 دقائق إلى اتساق متجانس. إضافة النواتف البروكلي، جوزة الطيب، الملح والفلفل. جلب إلى الغليان، والحد من النار ويغلي 20-30 دقيقة.

حساء كريم الجبن البروكلي: وصفة بسيطة
تليك الجبن والأجزاء تضعها في الحساء، حتى يتم حل كل جزء. إذا كنت تريد، اترك بعض الجبن للتغذية. أشرف الكثير من الخلاط. صب مرق والتفاوض على الحساء لمدة دقيقة أخرى.

مكونات

  • 4. بروكلي، مطهي مع دجاج في صلصة جوز الهند الثوم
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + للتزييت؛
  • 4 فصوص من الثوم.
  • cleanfoodcrush.com.
  • 900 غرام فيليه الدجاج
  • 1 ملعقة صغيرة من الوراكة المدخنة؛
  • 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة الأرضية؛
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون الأرضي.
  • 2 ملاعق كبيرة من جوز الهند أو غيرها من الزيوت النباتية؛
  • 1 كوتشان القرنبيط؛

30-50 غرام بارميزان؛

6-8 فصوص الثوم؛

480 مل من حليب جوز الهند.

قطع فيليه مع قطع كبيرة إلى حد ما. موسمهم بالملح والفلفل والفلفل والكزبرة والكمون.

في المقلاة، قم بتسخين النفط على حرارة متوسطة عالية. وضع قطع الدجاج وبرم في حوالي 5 دقائق على كل جانب. شراء إلى حاوية أخرى وتغطية مع غطاء.

تفكيك القرنبيط على النورات. ضع الثوم، ووضع في نفس المقلاة ويقلى الظل الذهبي الخفيف. صب الحليب، وجلب الغليان وتقليل النار إلى الضعف.

وصفة البروكلي مع الدجاج في صلصة جوز الهند الثوم
وضع الدجاج والبروكلي، والخلط والاستعداد تحت غطاء 12-15 دقيقة. يجب أن تكون اللحوم مستعدة بالكامل، و cambage - تليين. حرك بشكل دوري المكونات. موسم طبق المالح والفلفل.

مكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون الأرضي.
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + للتزييت؛
  • 5. خزفي مع البروكلي ولحم الخنزير والجبن
  • simplyrecipes.com.
  • زيت الخضروات - للتزييت؛
  • 150 غرام من لحم الخنزير.
  • 180-200 غرام من الجبن الصلب؛
  • 2 بيض؛
  • 3 صفار البيض.

30-50 غرام بارميزان؛

350 مل من كريم الزيتية؛

الفلفل الأسود الأرض - حسب الرغبة.

قطع البروكلي، بما في ذلك الجذع النقي، قطع صغيرة. غليهم في الماء المملح المغلي لمدة 4-5 دقائق. قطع الملفوف إلى المصفاة.

تليين الشكل ووضع القرنبيط هناك. قطع مكعبات لحم الخنزير وجبنة الصودا على مبشرة كبيرة. وضع لحم الخنزير على البروكلي و ⅔ الجبن.

صعد البيض و صفارات البيض. إضافة الكريم والملح والفلفل وتغلب مرة أخرى. ملء هذا الخليط المعدة المكونات ورش الجبن المتبقي.

وصفة خزفي مع البروكلي ولحم الخنزير والجبن
ضع النموذج في التسخين في الفرن إلى 190 درجة مئوية درجات حرارة الكلاب تصل إلى 180 درجة مئوية وأخبز لمدة 30 دقيقة. قبل تقطيع الأذشية، اعطيه حتى نصف ساعة لتبرد.

مكونات

  • 6. الفطائر من القرنبيط مع بارميزان
  • smittenkitchen.com.
  • 230 غرام من البروكلي (½-1 كوشان)؛
  • 1 بيضة؛
  • 2. حساء البروكلي مع النعناع والريكوتا من جيمي أوليفر
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + للتزييت؛
  • 4 فصوص من الثوم.
  • 65 غرام من الدقيق؛

30-50 غرام بارميزان؛

30 غرام من البارميزان؛

زيت الخضروات - القلي.

خفض النورات الناجحة والنقاص المنقى القرنبيط. تغلي الملفوف لزوجين في 5 دقائق وتبرد.

تغلب قليلا على البيض مع بيضة. أضف إليها الدقيق، أطلقت بارميزان ناعما، الثوم المفروم والملح والفلفل وخلط جيدا. وضع في مزيج من القرنبيط، تذكر كل شيء صغير مع انتهازي وخلط مرة أخرى. إذا لزم الأمر، sublolid.

الفطائر البروكلي مع بارميزان: وصفة بسيطة
في المقلاة، دافئة النفط على الحرارة المعتدلة. وضع 1-2 ملاعق كبيرة من العجين على المقلاة وتتسطح مع ملعقة أو بليد، مما يعطي شكل الفطائر. يقلىهم لمدة 2-3 دقائق من ناحية و 1-2 دقائق من جهة أخرى. يجب أن تكون نفث الملتوية.

مكونات

  • 7. البروكلي، مطهي مع لحوم البقر في صلصة الزنجبيل فول الصويا
  • natashaskitchen.com.
  • قطعة صغيرة من الزنجبيل؛
  • 3 فصوص من الثوم.
  • 120 مل من الماء الساخن + عدة ملاعق كبيرة؛
  • 6 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا؛
  • 4 فصوص من الثوم.
  • 3 ملاعق كبيرة من السكر البني؛
  • 1½ ملعقة كبيرة من نشا الذرة.
  • 2 ملاعق كبيرة من زيت السمسم.
  • 450 جرام فيليه بيف
  • 500 غرام من البروكلي (1-2 كوتشان)؛

30-50 غرام بارميزان؛

2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو عباد الشمس؛

2 ملعقة صغيرة من بذور السمسم.

ستوديت الزنجبيل والثوم على مبشرة ضحلة ووضعها في وعاء. أضف 120 مل من الماء، صلصة الصويا، السكر، النشا، الفلفل وزيت السمسم وخلط جيدا. يجب أن يذوب السكر.

قطع شرائط اللحوم وقسم القرنبيط على النورات. في مقلاة تسمع 1 ملعقة كبيرة من النفط على حرارة متوسطة. وضع الملفوف، وتغطية الغطاء والقلق 4-5 دقائق، وأحيانا تحول النورات. سوف تكون البروكلي ملتوية وتصبح مقدد. إذا كنت ترغب في جعلها ليونة، في بداية الطهي، صب 2 ملاعق كبيرة من الماء.

ضع القرنبيط بأطباق أخرى. زيادة النار وسكب النفط المتبقي. ضع لحم البقر في المقلاة ويقلى لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى الاستعداد. صب الصلصة، والحد من النار إلى المعتدل وطهي 3-4 دقائق.

وصفة بروكلي، مطهية مع لحوم البقر في صلصة الزنجبيل الصويا
ضع النموذج في التسخين في الفرن إلى 190 درجة مئوية درجات حرارة الكلاب تصل إلى 180 درجة مئوية وأخبز لمدة 30 دقيقة. قبل تقطيع الأذشية، اعطيه حتى نصف ساعة لتبرد.

مكونات

  • أضف إلى الملفوف اللحوم، مزيج واختله 1 دقيقة أخرى. إذا كانت الصلصة تبدو سميكة للغاية، فقم بتخفيفها مع 1-2 ملاعق كبيرة من الماء. قبل التقديم، يرش طبق السمسم.
  • 8. المعكرونة مع صلصة البيستو من البروكلي والبارميزان
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + للتزييت؛
  • 250 غرام من البروكلي (-1 كوشان)؛
  • 230-250 غرام من السباغيتي؛
  • 1 ملعقة كبيرة من الزبدة؛
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون؛
  • 4 فصوص من الثوم.
  • لمبات؛
  • 1-2 القرنفل من الثوم.

30-50 غرام بارميزان؛

4 ملاعق كبيرة من كريم الزيتية؛

50 غرام بارميزان.

تفكيك القرنبيط على النورات. تنظيف جذع الملفوف وقطع إلى قطع صغيرة. غلي البروكلي لبضع دقائق.

السباغيتي تميل في المياه المملحة إلى ولاية الدنتلي وفقا لتعليمات الحزمة. امسك السباغيتي على المصفاة، مما أسفر عن حوالي 250 مل من الماء الذي تم فيه طهيها.

في قدر أو مقلاة، تسخن كلا النوعين من النفط على النار المتوسطة. وضع البصل المفروم ناعما وتقليل النار قليلا. فراي، التحريك، 5-7 دقائق قبل لينة. أضف ثوم الشبكة وإعداد زوجين آخرين.

ضع القرنبيط على الخضروات والموسم مع الملح والفلفل والخلط. زيادة النار إلى متوسطة عالية وشواء بضع دقائق أخرى. صب كريم وحرك بعناية. طحن كل هذا من خلال خلاط، ترك قطع صغيرة.

وصفة لصق مع صلصة البيستو من البروكلي والبارميزان
تليك الجبن والأجزاء تضعها في الحساء، حتى يتم حل كل جزء. إذا كنت تريد، اترك بعض الجبن للتغذية. أشرف الكثير من الخلاط. صب مرق والتفاوض على الحساء لمدة دقيقة أخرى.

مكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون الأرضي.
  • ضع الصلصة والسباغيتي في قدر أو مقلاة. صب بعض الماء من المعكرونة والتحضير 1-2 دقائق، التحريك بعناية. أضف المزيد من المياه إذا كان المعجون يجف. إذا لزم الأمر، موسم مع الملح والفلفل. يرش صبغة جاهزة مع بخار بارميزان.
  • 9. سلطة مع البروكلي، اللوز، التوت البري واللبن، صلصة الليمون
  • 150 غرام من الملفوف الأحمر.
  • 1 جزر
  • حفنة من اللوز.
  • حفنة من التوت البري المجفف؛
  • 100 غرام من الزبادي اليوناني.
  • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض النبيذ؛
  • 1 ملعقة صغيرة من ديجون الخردل؛
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + للتزييت؛
  • 3 صفار البيض.

30-50 غرام بارميزان؛

1 ملعقة صغيرة من الثوم المجفف؛

1 ملعقة صغيرة من البصل المجفف؛

قطع القرنبيط في النورات الصغيرة ووضع في الماء المغلي. تغلي على الحرارة المتوسطة 2-3 دقائق. يجب أن تظل الملفوف مقدد. ضعها في الماء الجليدي، وتبرد وتغلب عليها في الكعفان بحيث يتم تجفيف الإزهار.

المس الملفوف الأحمر. سطايل الجزر على الروك للوجبات الخفيفة الكورية. المكسرات العارية الكبيرة. ضع المكونات في الوعاء، إضافة البروكلي والكرنبين إليهم.

وصفة للسلطة مع البروكلي، اللوز، التوت البري واللبن، صلصة الليمون
الزبادي الزوجي، عصير الليمون، الخل، الخردل، الثوم، البصل، الملح والفلفل. صب سلطة خلع الملابس وتخلط جيدا.

مكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون الأرضي.
  • 10. سلطة مع البروكلي ولحم الخنزير المقدد والبصل والعنب والبذور
  • primaverabitchen.com.
  • 2-4 شرائط بيكون؛
  • ½-1 المصابيح الحمراء؛
  • 100-150 غرام من العنب الأحمر؛
  • حفنة من بذور عباد الشمس؛
  • 2. حساء البروكلي مع النعناع والريكوتا من جيمي أوليفر
  • 60 غرام مايونيز؛
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون + للتزييت؛
  • 3 صفار البيض.

30-50 غرام بارميزان؛

1 ملعقة صغيرة من الخردل.

1 ملعقة صغيرة من خل التفاح؛

تفكيك القرنبيط في النورات الصغيرة. غليهم لبزان لمدة 4-5 دقائق وتبرد. يقلى لحم الخنزير المقدد إلى القشرة الذهبية بارد أيضا.

Добавить комментарий